洋基是什麼啊？
洋基是個棒球隊啊，洋基隊
喔
酷
嗨
哈囉
我跟妳說，他是賈斯汀的爸爸
我的天啊…
我媽說…跟我們說你很出名
以前啦，現在沒有了
喔
酷
想到洋基
就想到那龐大的薪資總額
結果第一場比賽由誰來先發
王建民
毫無疑問的
他是洋基隊季末最佳的先發投手
他的伸卡球一往下墜
打者都說像打到保齡球一樣
形容得真好
好一個刁鑽的伸卡球
那世代最棒的伸卡球之一
兩好一壞
歐多尼茲三振出局
那幾年他投得真好
很令人興奮
三振出局
他是一個很棒的投手
很多人來到紐約
都沒辦法站穩這個位置
他們在別的地方都投得很好
但來到這裡就是站不穩
他做到了
他連續兩年都拿了19勝
眼看就是下一個偉大的洋基投手
王建民繞過三壘、攻下一分
這是一支兩分打點的安打
但是王建民跑壘時受傷了
他在本壘前彎下腰
洋基隊必須換投手了
他連走路都有困難
太快了
他受傷之後就再也回不來了
本來以為已經復原
但是其實沒有
太可惜了
他自2013年後 就沒在大聯盟場上投過球
那年他在藍鳥隊出賽六場
之後就一直沒有恢復水準
就在春訓結束之後
他成為新洋基球場的
第一位先發投手
雖然那只是一場熱身賽
並非正式球季賽
但那是洋基搬新家後的第一場球賽
而他正是那場球賽的先發投手
這是沒有人可以奪走的成就
沒錯
真的是個很棒的經驗
這就是這兩年來的第六支球隊嘛
之前上大聯盟是兩年前
現在伸卡它後面尾勁
沒有辦法像以前那樣
球的速度也變慢了，在86、87
這球投出
打擊出去中右外野
相當強勁
現在就是想要去一直丟球
然後把那個感覺找回來
兩支安打失掉一分
壘包清空
看到好選手變成這樣真的很難過
尤其是他曾經那麼出色
但是現在卻是這樣
以前的他就是一直丟伸卡
約有九成都是伸卡球
右外野方向，界內安打
兩名跑者要回來了
納瓦洛回壘得分
帕默利繞過三壘也回來得分
這支二壘安打讓比數變成三比一
王建民已經被擊出四支安打了
這球投出
打擊出去左外野方向
這球落地又送回一分
我希望他從未受傷
如果沒受傷，現在都還會留在洋基隊
對，就不會離開了
（累積了2勝6敗、610的防禦率 和189的每局被上壘率）
（3A谷內勇士隊釋出王建民）
與3A勇士隊解約那天
他聽起來很平靜
但他電話裡傳來的聲音
我覺得他可能眼角帶淚
因為他從來沒有在球季中途被解約過
我跟他說
不要擔心，你還想繼續投球嗎？
你的生涯已經很完整了
如果你不想再投的話
就回家去吧
你已經表現很棒了
他就跟我說
繼續幫他找球隊
他還想繼續投
那時候
聯盟中其他29隊
3A投手排列都已經滿了
兩支球隊還有可能
聖地牙哥教士隊和紐約大都會隊
但是他們最後還是決定不簽建民
我跟他說
如果想要回家，回佛羅里達休息
就先回去，等看什麼時候
其他球團的三A名單有空位再說
但是這樣也有風險
等到有空位時
他又得重啟練球模式跟調整
其實自己會很猶豫說 要結束還是不結束
只是想說如果結束
至少我可以回到臺灣
然後去陪爸媽他們
年紀越來越大就會
有時候就會想到啊
因為也覺得爸媽在臺灣
家裡只剩下他們兩個人而已
我們跟建民討論他的想法
也完全尊重他的決定
他的球員生涯已經夠精彩了
我跟他說在經歷過這一切之後
如果你決定退休
你已經有驚人的成就
又是我兒子和小朋友們的好榜樣
我們都愛你
你可以…
對不起
美國體系如果完全都沒有空位的話
你也還是要維持手感
艾倫就是幫我找到一個獨立聯盟的嘛
那邊的水準差不多在2A到3A中間
然後也很多好的球員在那邊打
他說不管有什麼球隊我就去啦
就沒有別的選擇了
應該是最谷底了吧，因為
連一個小聯盟位子都沒有
所以來到獨立聯盟
現在比較擔心的是
會不會回不去到大聯盟的體系裡面
他其實也很清楚知道
他自己的身體能量到哪裡
因為畢竟投手這個部份
其實已經有一個年紀了
一方面是支持他
好，你再用盡力氣打下去這樣
可是一方面也是蠻…也是蠻心疼的
就是會覺得
其實他的身體的能量不一樣了
唯一保有的能量就是他的精神
好，Q比我們等一下
找看看，哥哥站在哪裡
Justin
其實我很清楚知道
球員的靈魂是在球場上
他這幾年的浮浮沉沉
其實我自己心裡也是很矛盾
我希望他去打，可是我也希望
他不要錯過家庭這麼多
這些獨立聯盟球員都已經無路可退了
他們自己也知道
是真的
這對他們是不小的打擊
本來好好地待在一個球團裡
信心滿滿
然後一下子
就被解約了
總是有一千四百多個自由球員
在找工作
但是這個聯盟也只有兩百個位子
這裡很多人都上過大聯盟
去年200個選手裡有80個左右
打過大聯盟
這些有大聯盟經驗的選手
會來到這裡
有的也許是受傷
或是說他們的年紀到了
被原來的球團淘汰
被新進來的年輕球員取代
但他們都沒有退路了
現在重點是
要繳出好成績
想要離開這裡，被大聯盟球探看見
就一定要有傑出表現
而建民跟大家都一樣
覺得回去大聯盟最快的途徑
就是經由獨立聯盟
經由我們南馬里蘭隊
我是建民
我很好，你呢？
沒有，我被解約了
不知道，沒有球隊了
我可以去見你嗎？
我請你吃晚餐
那我們待會見
好
建民！你好嗎？
好啊！你好嗎？
很高興看到你
你有聽到…這是什麼？
茶葉？
不是…是…
聖誕快樂
喔，好！
你看，牆上有你的照片
有聽到驢子的聲音嗎？
有啊
他的房間就這樣
這房間很厲害吧？
我想沒有人的大聯盟收藏品
可以比他更多的了
不會有的
是吧，比利？
是啊
你覺得你的手臂有力嗎，建民？
我覺得有力
但今年不同了
每次我投一場球
差不多一百球
第二天我一點感覺都沒有
不會痠痛什麼的
這樣好啊
很好嗎？
是啊
他以前成功過
曾經是個很好的投手
而且他還夠年輕，還可以回到場上
有些跡象顯示…
永遠不要放棄曾經成功過的人
如果是個沒成就的投手就算了
但是有很多球探
都說他沒救了
永遠都不可能復原
他們亂講話
他喔…
我去看他在美國的第一場球賽
在史坦頓島
他不只是一個很棒的投手
更是一個很棒的人
很認真
是個好孩子
我一下子就愛上他了
我知道我們一定會上大聯盟的
他拿下19勝、又19勝
如果那年沒受傷就可以拿20勝了
對吧，建民？
我盡力
他是個特別的人
我愛死他了
因為從來沒有去想過說，可以打多好
那時候小時候也不懂嘛
然後就想說就打球
快樂在外面去玩、去打球這樣子而已
從來沒有想過說會出國、去美國
也不會想說長大要去日本
從來沒有想過
這位來自臺灣的投手
叫做王建民
這是他今年第12次先發
身高190公分，體重84公斤
流暢的投球動作
我們來聽投手教練艾倫介紹他
今天的先發投手是來自臺灣的
年輕投手王建民
他會投直球、曲球、滑球
（投手教練尼爾艾倫）
變速、指叉
他對自己的球路充滿信心
每一種球都掌握得很好
對球隊也有很大的貢獻
希望他能繼續維持水準
我其實比較像他的美國老爸
因為我知道他爸爸在地球的另一端
所以我想在他身邊幫他
讓他有個傾訴的對象
別急，小心不要投得太甜
給他們有全壘打機會喔
我總是陪著他
每天都想辦法逗他笑
然後他慢慢開始信任我了
我們建立起了友誼
一切就是這樣開始的
兩年前洋基隊花了
190萬美金簽下他
結果在史坦頓島這裡
先發了14場肩膀就受傷了
我們都知道他球速夠快
很多打者都跟不上
但是他的球不會跑
所以我們知道總有一天
要幫他製造出一點位移
後來他上了3A
碰到那些更有經驗的打者
有時候他
被打得很慘
我就說時候到了
我們該教你伸卡球了
他這樣看著我，然後說：伸卡？
我就說：對
我們要讓你的球很會跑
他一練，很快就上手了
他的球路和球威
足以擔任球隊的三號甚至是二號先發
今天就是他大聯盟生涯的開始
王建民
投出他在大聯盟的第一球
好球
我哭了
因為他真的是一個好孩子
我沒辦法想像
要離家那麼遠
付出這麼多的努力
歷經肩傷
才終於站上這個舞台
那場初賽，他一出來熱身的時候
我記得在洋基球場
有一整區的臺灣球迷
他們拿著標語
為他瘋狂
在我腦海裡
我回憶著過去的種種
想著這孩子走過的艱辛旅程
好不容易才站上大聯盟
王建民抬手、踢腿、準備
投出新洋基球場歷史性的第一球
在投手丘上他就像是隻猛獸
他有強烈的求勝意志
我簽下的投手
沒幾個比他球路更刁鑽了
我們果然沒有看走眼
因為後來他連續兩年拿下19勝
我們既興奮又覺得驕傲
聽聽這歡呼聲
提到臺灣
這個國家
比馬里蘭和達拉威爾
兩個州加起來小一點
但是那有兩千兩百萬人口
快兩千三百萬人
在世界的另一端
聽說他幾乎是最受歡迎
是臺灣最知名的公眾人物
聽了就覺得非常的酷
王建民加油
洋基加油
王建民的崛起
有一種民族情感的投射
居然有一個臺灣的小孩
土生土長的
而且個性又這麼的代表我們臺灣人的
勤奮、默默地做事情、不誇耀
就很多臺灣那種文化的一個縮影
在王建民的個性上面展現出來
他是我們臺灣的驕傲
他家鄉的報紙
在他先發後第二天
可以多賣三十萬份
他在洋基當上王牌那一刻 被世界看到了
那個感覺好像就是 我們臺灣被世界看到了
所有這個民族情感全部宣洩
以及投射在他身上
我覺得是因為他真的是達到一個
沒有人可以達到的境界
我相信臺灣以後也不會有任何人
可以達到他這樣的成就
他在那一個時代 給了很多人一個希望
然後我覺得也給了很多人信心
就包括我們在內就知道說
其實原來你可以達成這樣的成就
這個過程當然是很美好的嘛
當然是也會想念啊
可是你人生不可能就
一路一直往上、一直往上
王建民繞過三壘
得分
一支兩分打點的安打
但是王建民受傷了
他幾乎沒辦法走
洋基隊現在五比零領先
但是他們失去了他們的先發投手
那時候看到當然很擔心
但是沒想到對他生涯
會有那麼長遠的影響
那是個生涯的轉捩點
我們失去了我們的王牌投手
損失很大
他當然也損失很大
無人出局的危機
這球右外野飛球打得扎實
看起來他的伸卡球完全沒有下沉
右外野飛球打得深遠 卡布雷拉一直退後
今天王建民投出最糟的一球
打者沒有放過
我始終認為每一個投手距離終點
往往只有一球之隔
像建民
他腳受了傷
一直沒能完全復原
我覺得那是他的致命傷
好像有狀況，王建民出問題了
不知道怎麼了
那時候就推那個投手板會痛
那自己也會急嘛
然後就會很用力去丟
然後後面姿勢全部跑掉
就靠手臂力量去投這樣子
（2009年7月29日 建民接受肩膀重建手術並開始復健）
（球季結束後 洋基隊決定不和他續約）
舉到最高，呼吸
很好，放下來
手腕打直
如果說肩膀動刀
要去最後縫合它的時候
有四個所謂的這種鋼釘
一個立體的層面來講
這就是一個大的手術了
可是在賢拜的身上呢
有13個
就是說，不只是只有一個點線面
是整個肩膀幾乎都被打開來
做重組，然後再清除這樣
他的傷勢我一直是聽來的
因為我也沒有很了解說
那是很嚴重什麼的
可是當他衣服脫掉，你看到那個傷疤
你就知道說
真的很嚴重
我一直都在復健嘛
我見過很多肩膀開刀的
當他衣服脫掉那一剎那
我是有點感動到啦
想哭啦
可是又是跟他在開玩笑
因為他這種身體的痕跡跟疤痕
你不會感覺，他會像是一個投手啊
就是手已經這樣子了
你怎麼還有辦法去丟球
那你應該是要承受很多的
力量跟很多的動力
才有辦法去做這樣的事情
他的耐性真的很好
不管你是在小聯盟或是獨立聯盟
你沒上大聯盟
我說運動本來就是這樣啦
辛苦是一定會的啦
你如果想再繼續打球
你就是要忍下來
他小時候有時候投球手痛啦
有時候訓練回來就爬不上樓梯啊
打球的時候回來很累
但是他還是要打
有時候他會說手痠或是怎麼樣
他講一講，他也是沒有關係啊
他還是要繼續打球
也是他有這個固執的一面
才能夠走到今天
（2010年，和華盛頓國民隊簽約 繼續復健）
剛開始復健的時候 不管做什麼都是很痛
連伸展，手要抬高
都沒辦法
都是要慢慢拉，慢慢拉
我就記得他會跟我講說，就連開車
連抓方向盤、轉方向盤都會痛
他當初受的傷是
在棒球界沒有人受過的傷
像他這樣的傷勢回不回得來
沒有人知道
他的固執，從他的復健可以看得出來
我覺得你大概很少
可以看到一個人可以這麼認真努力地
重複地做一件事情
我覺得深入了解他之後
讓我更能夠幫助他
也知道該怎麼去激他
建民的目標很清楚
他就是想再投球
我想他是想證明洋基看走眼了
那時候已經開始在丟 所謂的現場擊球練習
那現場擊球練習就是在面對打者了
他投了一下然後就說
不舒服
沒辦法再投下去這樣
那以我認識的他呢
他是不可能投球投到一半
自己說不要投了這樣
他就說：很痛、非常痛
我說：好，沒關係
去拿手套，我來跟你丟
不，你聽我說，我手真的很痛
我就說：不管 ，去拿手套
他說：我今天不丟了
我就說：好哇，那你放棄吧
你乾脆退休算了
他跟我講了一句很重要的話
他就說
你會痛，那你就回家
你不要再丟了
你也知道建民有多高大
他站起來說，我又沒有說要放棄
我想說：慘了
要是他過來揍我怎麼辦
我激怒他了
他轉頭走掉
那天就沒有再練投了
我蠻確定我激怒到他
我很確定
我當然不想要放棄
也不認輸嘛
當然想要再站回到球場
然後大概是第二天吧，我們談到
他想確信我知道
他會全心全力投入
從那時候就是真的開始
每天就是用力去丟嘛
然後照他的方法
下去排那個時間那樣丟球
那就真的就是慢慢的
有感覺到不一樣了
以我過去帶過這麼多球員的經驗
很多人大概這個時候就會放棄了
然後到最後的時候
就真的可以丟球了
現在我還是可以在球場上丟球
也是一個奇蹟
他回到大聯盟了
自2009年7月4日以來 第一場比賽
對我來說這是個大日子
我就像是個得意的父親
我站在包廂裡看
第一局狀況不太好
失掉了幾分
投沒幾個好球
又被打了好幾支安打
我想主要是因為他有點緊張，沒別的
但是我記得那時候我在包廂
就是走來走去
我也好緊張
就像在等我的第一個小孩出世
在待產室走來走去
很緊張
一直告訴自己
他終於回來了，他會沒事的
這球投出三振出局
外角好球
王建民的伸卡球
拿下這個三振
這是今晚的第一個三振
當我們知道水手3A有缺的時候
就一直連絡他們考慮簽下建民
過了幾天
他們決定聽從建議
從南馬里蘭獨立聯盟買斷他的合約
艾倫通知我後
他有給我差不多兩三天的時間
去整理東西嘛
然後就是從那邊把東西全部打包起來
就一整年的東西啊
全部都塞到車上去
然後車子就從馬里蘭那邊運過來
今年第三支球隊了
累是累
如果沒有那個獨立聯盟
就可能就沒有來到這邊
來到美國這麼多年
也待過很多地方嘛
從剛來的史坦頓島
到崔頓
到哥倫布
最近這幾年從多倫多
到水牛城
到路易維爾
夏洛特
還有亞特蘭大郊區
到獨立聯盟
然後又到了塔科瑪
就每年真的都是在換地方嘛
換到我也不曉得
到底在哪一個地方了
就是有時候就會覺得
睡覺起來
我也會忘記說這是哪裡
這全部都是臺灣味啦
臺灣味
-吳媽媽 -阿民你來了
-很久沒見到你了 -很久了
很思念你耶
那妳好了嗎？
有一陣子不好，現在好多了
妳不是從樓梯跌下來
是摔下來
現在好了，我兒子幫我推拿好了
是喔
對啊，摔下來，站不起來
妳有化妝呢
我今天為了歡迎你來
稍微擦個口紅啦，淡妝啦
什麼時候會再來，帶你去吃帝王蟹
你要星期二才有喔
星期二喔
帝王蟹只有星期二
星期三是龍蝦
你要算好
哇
我今天為了你，特別的呢
菜冷了不好吃，來
沒關係，等他們一起吃
等他們一起吃
等他們喔
那是你的寶貝，要照顧好喔
就靠這隻手了
靠這隻手
你為什麼要哭
來，你坐那裡
一直到他那時候升大聯盟
大家就一直報導
我說奇怪這男的好像是我同學
剛開始他跟我講他的名字 我才有點記憶
然後再聯想到這個人
我覺得我做對一件事情就是
把他介紹給吳醫生
讓他去照顧一下
第一次好像就邁可給建民我的電話嘛
後來他就打電話給我
就做那些檢查啊什麼的
他就會從塔科瑪那開車上來治療
治療完，他好像那個禮拜六
就是要飛出去比賽
我們就還蠻期待
就是說看不知道
他會不會表現更不好
還是說會表現好
後來就看他一直投、一直投
然後投到快九局了 我就說他快投完了
這一棒打到右邊
歐馬力往左移動，站起來傳一壘
封殺出局，比賽結束
王建民投出三安打完封
塔科瑪中斷了道奇隊的五連勝
然後他就投完，他就贏了
傳個訊息說
怎麼狀況這麼好
他說：對啊，他就說
感覺有力啦，對啊
最近兩三次先發他投得真棒
也很穩定
展現了很多優點
他現在狀況真的很好
其實那一場的狀況就是
感覺什麼都是對的
你站上去到你出手
覺得都很順暢
球的尾勁啦
進壘的角度啊
都達到了我自己想要的東西
投得好，漂亮的一場好球
後來他就回來嘛
然後就來家裡吃飯
從車子下來他說有鞋要給我
然後他就看我一下
然後他就說
那是比賽的那個鞋
我就說：喔
就還蠻興奮的
他現在萬事俱備、只欠東風
現在他就是要繼續保持水準
很快就會有機會上大聯盟
如果一個選手認為自己
還有大聯盟的實力他就會毫不保留
他現在就是這樣
以他最近的表現來看
我真的認為他離大聯盟不遠了
球季快結束的時候
他都好像都沒有哪裡不舒服了
好像很難得就是身體沒有不舒服
所以可以好好再衝一下
有沒有希望他能夠上去水手隊？
非常希望，非常希望
每一場都在看他比賽啊
都希望他每一場都完投這樣子
因為我從高中的時候就到臺北去啦
去完臺北
到大學，就又來美國
幾乎
超過一半的時間沒有在家裡
這段時間也
失去了很多跟他們相處的時間
他們也是一直會支持我說
年輕人就是出去外面就去衝嘛
自己也會想說
不曉得在這邊會多久
然後回到臺灣
他們也老了
家就是在臺灣啊
你自己在那邊自己身體顧好
我跟你媽媽會自己
自己照顧，你放心啦
只要他健健康康快快樂樂
他們全家過得很好
我常常跟他講
你就家庭顧好了，我就很OK了
因為我跟他爸爸生活過得很簡單
我們兩個自己會顧好我們自己
只要你有那種堅強的意志力
你想回大聯盟
可以我們就回去
不可以我們就退下來
畢竟運動到一定年紀就要退下來啊
也不一定說一直要往上一直爬
（2015年9月的擴編名單上 建民沒有被選上水手隊大聯盟）
我說你看花
開到最盛的時候，它還是會凋謝
人爬到最高的樓層
也是要下來啊
年紀總是問題嘛
老了
就不能逞強了嘛
所以我都會跟他講
建民完全了解這些年來
被稱為臺灣之光
這個名稱帶給他很大的壓力
他了解到他肩上扛著
對臺灣一個重大的責任
這個名稱就是
媒體冠上去的名字嘛
我自己覺得是
每一個人、每一個人有自己的專業
可是沒有被發掘到
所以這個名字都是
覺得是虛偽的
到了最後
就覺得蠻有壓力的，對啊
因為每個人都是
張著眼睛看你在做什麼
關注大
你就是一定要去拿一個
很好表現出來給大家看
王建民有什麼了不起
只是一個打球的王建民啊
跟大家有什麼不一樣
我寧願不要有這個
臺灣之光這個名號
後來的發展
就逼著他
必須要比較能夠接受一些他當初
不願意接受的事情
他當初不可能去的球隊
他可以開始接受
就是這些都是環境
逼著他要做一些改變
我覺得他在小聯盟
因為現在沒有所謂的
臺灣之光，這四個字壓著他
沒有了記者，沒有了光環
他也可以慢慢的
重新找他自己
現在變成
觀念好像會有一點改變
我就不用那麼壓力這麼大
就是變成說
我是丟給我自己
那就變成比較單純
從一開始我都希望那樣就是
可以過得跟一般人一樣，就是
我做好我自己
對得起自己
對得起自己的專業
這樣就夠了
我的重點是在
要如何讓手臂恢復得比較快
就是每一場跟每一場比賽中間 那個時間
今年每一場跟每一場
就是沒有很穩定嘛
有高有低這樣子
今年球季的最後
那幾個星期的表現
他繳出不錯的成績
也給了他一點希望
球的尾勁有點迴光返照
問題就是要怎麼把它維持住
艾倫就是跟我講說
你自己這樣訓練也差不多三、四年了
沒有一個穩定的速度嘛
還有高低起伏都還是一樣很大
我們一直聽說沃佛斯這號人物
還有德州棒球農場這個地方
幫了好幾位有名的投手成功復出
他對投手很在行
艾倫就跟我講
你也沒有什麼可失去的
你可以去試這個東西，可能
你也可以學到不一樣的東西
以後你也可以再去教別人
（考慮了幾個月之後 在艾倫和鄭錡鴻的支持之下）
（建民開始在佛州棒球農場 接受蘇利文的訓練）
第一次走進去就覺得說
這是棒球學校嗎
因為它就在一個小小的廣場裡面
建民到處看了一下
我就說：你知道嗎？
這裡發生過很多神奇的事喔
蘇利文向我們做了一個詳細的報告
說明棒球農場能如何
幫建民更加穩定
加強他復原的效率
並且維持伸卡球的尾勁
走，快、快、快
他有幾個動作不是那麼有效率
當你到了三十幾歲
你會變得比較不靈活
當你的身體無法再像二十出頭的你
那麼敏捷
你會養成一些不良的習慣動作
很快地姿勢就會開始走樣
當你打到建民這個層級
就算表現只下跌個百分之五
你就會被打爆
他第一次講到就是什麼
前臂開展
可是這個字 我從來沒有在棒球裡面聽過
他說他從來沒有聽過這東西
真的？我說：真的嗎？
那你以前那些大聯盟的教練們
他們都沒有提過前臂開展嗎？
他說完全沒有
他從來沒有聽過
前臂開展就是丟球的時候
你前腳踩下去的時候
你的手
就是會往外面這邊開
就沒有到正常的九十度嘛
然後，你這樣丟球的時候
完全都是用肩膀的壓力去丟
就是會擠壓
然後就比較容易受傷
每個人都是拿一顆氣球
想要把那九十度的那個角度找出來
這樣一上一下
他就不用去想什麼前臂開展
他就是去練習
一上一下、一上一下
除了前臂開展
一些出手前的不協調
還有下半身用得不夠
我們身體從大腿到下背的核心部位
對投球來說很重要
手臂只是順著身體一起向前
建民並沒有好好使用他的腳跟核心
我們讓他做一個訓練
想讓他多去用他的下半身
多用到他的臀部
但是他沒有很喜歡那個訓練
他告訴我們說
這樣的訓練讓他覺得很勉強
你覺得這不適合的話，你跟他講
他也要認識你的身體的感覺
一定會有懷疑和疑慮
這些我們都歡迎
我們不一定是對的
如果你相信自己做的
我不會試著改變你
我會跟你說，我知道的是這樣
然後給你一些空間
自己去體驗跟體會，最有效的方式
-可以嗎？ -不行
不行
好
我們再看看有沒有別的方法
這就是我們的作法
我們並不是要
把一個像他這樣有上過大聯盟的選手
做整體性的改變
我不知道他會不會
比連續兩年19勝時期更好
有可能會
但那不是重點 我說的是要讓他重回大聯盟
他不需要比全盛時期更好
只要調整到接近就好
這個我完全確定他可以做得到
還好沒有撕裂
只是拉傷
會有一點點挫折嘛
也有一點點懷疑
身體好像還在適應這樣
一層一層一直疊上去的那個壓力
然後你就每天要
去面對如何
去跟你自己身體的痠痛去對話
怎麼讓它像一個齒輪一樣
全部都把它卡到裡面去
所以現在用這新的姿勢
然後去投那個球
會覺得有一個空間覺得空空的
所以沒有辦法完全像以前那樣
齒輪就卡在裡面一直轉一直轉
-謝謝你 -謝謝
我等你回來啊
等你回來，就會像鋼鐵人一樣
搞不好我回來的時候，變軟趴趴了
這裡有一群很棒的教練
大家都有豐富的經驗可以幫助你們
未來四天
你們最好的學習方式
就是把握機會
多多發問
投球是由腳傳到上面到手臂
所以你們腳的力氣一定是比手大
你們現在還要去認識你們自己的身體
因為你們現在沒有辦法
用到下半身的力量
把它集中在一起
然後在最大的力量才往前去
所以你踩出去的時候 你就是要瞄準好
你就踩好，然後固定好
再稍微再轉過來一點點
腳尖，嗯
用屁股，屁股
滑出去
抬起來
滑出去
傳承當然是很重要啊
希望就是說
我可以在外國學的東西
給這些球員更多的知識
讓臺灣棒球更好
看到這些小球員這麼認真地訓練
感觸蠻深的
也想到自己小時候在臺灣的訓練
包括下半身的使用啊
跟手臂的角度啊
在棒球農場那邊學的
其實就像回到以前那些基礎一樣
在臺灣的那段時間他完全投入
農場給的課表
沒有中斷
他持續加強之前打下的基礎
才能走完這個課程
這段期間就是
跟鄭錡鴻一起在臺南訓練
他的東西也分享給我
我的東西也分享給他
就慢慢地感覺到有進步
之前那種連接不上的感覺
就比較少了
（在臺灣的期間，堪薩斯城皇家隊）
（提出了一份小聯盟合約 並邀請他參加春訓）
你的身體 一點一點在學
一點一點在學
就像你在用一根根的木條
蓋房子一樣
要一步一步的來
然後他就跟我講
我可以上去牛棚丟球了
那是四縫線還是二縫線
下沉幅度好大
控球看起來是還不錯
但對他來說
下沉幅度才是重點
對，那是他的武器
所以我們一定要把它調整好
我會再跟你說什麼時候去春訓看他
如果你有空的話
太好了，我很樂意
所以我對你影片的分析
就是你下半身用得不夠
但是現在已經好多了
我有拍你牛棚練投的影片
這有兩個意義
我覺得你大概可以 再投到時速152公里
還有第二
應該是更重要的
就遠程來看
你肩膀承受的壓力會比較小
開始衝了，建民
要開始衝刺了
快點，快點
今天是球速日
意思就是說，他必須要催球
用全力投球了
是時候該衝刺一下了
準備迎接新球季的到來
這樣春訓開始時，球場燈光亮起
時速137公里
他球速可以暴衝到150、152
他們就非把他留在球隊上不可
非留他不可
他不能去到那邊
再慢慢調整
他一定要破門而入
他一定要
好到讓他們非選他不可
他已經苦練了兩個多月
終於準備好了
我們發現建民這個人
-沒有競爭的話 -時速139公里
他就沒什麼表現
140公里
他追上來囉
所以我們安排了 紅襪隊第12輪選的新秀
凱文來和他對決
如果凱文的球速比建民快六公里以上
建民就輸一百元
141公里
開始幾球他都靜悄悄的
因為沒人在和他比，他就是自己丟
他的球速就是130公里
然後135公里
一開始比賽
他的球速就從135到140公里
然後就到144公里
時速145公里！
（靈媒）
球員大部份都是
球季開始就不在家嘛
那這樣就是對小孩子
就是會錯過很多他們的成長
他們做的每一樣事情
爸爸可不可以幫我戴好嗎？
爸爸有這個眼睛
那個眼睛，他就會這樣子
爸爸，現在用那個眼睛給我
用那個，這樣子
來嘛
他會跟同學說
我爸爸是球員，他在外面打球
小朋友有些有在玩棒球
就會說 那你爸爸可以打紅不讓什麼的
然後賈斯汀說
不會，因為他是投手
他打棒球是玩“真的”
不是打好玩的
是打真的
他一年從一月出去回來就是十月
我們講爸爸上班這兩個字的名詞
是表示是要出去很久很久
可能兩百多天那種才會回來的
爸爸去打球，你電話上會說什麼？
你什麼時候回來？
還有…
就這樣
他都跟你怎麼說？
他還不知道
學校有那什麼會叫家長去學校
看小朋友做什麼，拉小提琴啊
那就沒有辦法參加到
那小朋友會覺得，他也會很難過嘛
他就會打給我說
你今天都沒來參加我的那個表演
那他跟你講
又會哭
那你就會跟著一起難過
那小孩子一開始會跟你吵爸爸
每天問爸爸什麼時候回來
什麼時候回來
然後慢慢地
他詢問的次數變少了
再慢慢地他不問了
你就會覺得
他懂事了
喜歡爸爸
在家
這是建民畫的
這是賈斯汀畫的
他想爸爸的時候，就是他會看著照片
然後他會畫畫
那我是跟他講說
你想想看，當爸爸下班回來的時候
你想要他陪你做什麼，你就用畫的
他想要的就是
一起出去玩這樣子
他跟賈斯汀是忍者龜
我們常常會收到爸爸寄來的東西
可能就是補償一種心態吧
因為賈斯汀有的時候 跟他講電話的時候會說
他想要…最近看到什麼喜歡的
然後小朋友有在玩什麼玩具之類的
那可能他的心態就是
因為他沒有辦法陪伴
所以看到小朋友的東西
他就是會買這樣子
然後會寄過來
他都會寫賈斯汀王
然後他收到包裹的時候
他就會很開心
他說：哇，這是爸爸寄給我的
他隔天會去學校
跟小朋友說
我爸爸昨天寄東西給我
建民他要出門去上班的時候
他會幫小朋友剪頭髮
但是當他做這個事的時候
其實賈斯汀他知道
表示什麼了
要離開家的一個小時前 他就開始大哭
他就是隔著門這樣揮手
然後跟他說
爸爸你有空再回來看我
因為我執著打球嘛
所以必須得犧牲掉
陪他們的時間
那時候有給自己一個目標
就是設定兩年嘛
可是兩年已經過了
今年又要邁進第三年
真的就是想要
證明說我還可以再站上去大聯盟
站上去一天就好
一天就好
不曉得，一天
我回去了
我不是為了錢打的啊
因為你不管
你上去大聯盟一年、兩年
都是有退休金嘛
只是多跟少
所以你不會為了退休金
在這邊這麼努力去拚
這麼努力去拚，當然是為了證明
在球界裡面的像一些經理啊
說我已經手已經撕裂傷
應該不會再回來了
可是我就是想要證明
我可以再站上去大聯盟
我也不曉得會走多遠
可是我就會盡量去努力把它完成
拚到我會覺得累了
我再停吧
對皇家隊來說
他好比是一張35歲的樂透彩券
球隊發現他還沒有球隊
認為他是上過大聯盟的老將
過去曾有不錯的表現
何不給他一個機會
2015年的球季
他表現得沒有很穩
所以也增加了今年
找到春訓機會的困難度
大聯盟球員都是固定在那邊嘛
然後就是可能只有一個空位 兩個空位
讓其他的投手下去競爭
所以球隊有問艾倫說
如果我當中繼可不可以
我跟艾倫討論完就是覺得說
哪一個機會比較多
都可以嘗試
來，王，去補位
不要太急
他是我們最先簽下的
3A先發候選人之一
像他這樣的球員
就像拿個瓶子去接閃電
就是碰碰運氣
牛棚裡的空位不多
因為兩個沒搶到先發輪值的投手
大概會被放進牛棚
球隊現在有四位牛棚投手
已經佔好了位置
所以如果開季帶七個牛棚投手的話
算一算就知道
王建民能搶的位置只剩下一個
他當然有機會
但是他一定會爬得很辛苦
因為競爭的對手實在太多
我一定會給建民機會
我們認為他應該還能投
我其實不看選手年紀的
我只看你解決對手的能力
但關鍵還是看他上場比賽後
開始面對打者，我們才能評估
我一定會全力幫他
盡我所能的輔助他
但到頭來還是要看他自己
他投球的狀況
還有在球場上的表現
王建民
這位剛和堪薩斯城簽了小聯盟約
想重回大聯盟的前洋基投手
第一球就飆到時速149公里
我還滿驚訝的
在春訓之後的第一場球賽
我想他時速會達141到146公里
很高興看到他站上投手丘
這球投出
強勁的滾地球到三壘
芬特斯守上來守中外野
柏那法修站右外野
王建民的伸卡球狀況不錯
連續讓三位打者以滾地球出局
球團討論過要讓他先發
也討論過要讓他中繼
但以目前春訓表現出來的球速
他確實有吸引到一些人的目光
下放的這些選手
大多是本來就要去小聯盟的選手
資深的選手都還在這
接下來的15天還是要繼續觀察
王建民對我們來說是一大驚喜
他投得非常好
出手的球路非常漂亮
我查證了三次
這是同一個人嗎？
結果真的是
是王建民
那個十年前在洋基隊
拿到19勝的投手，竟然還在
他硬是擠進了球團戰力佈局之中
不光只是他的表現
還有他已經復活的球速
你看看那球的尾勁
我不認為他站穩開季名單了
但是我會持續關注他
他很有意思
王建民
他的伸卡球很適合這個防守陣容
我們真的沒有一個
滾地球型的投手
不管是先發輪值還是牛棚
他還要繼續努力
不過目前為止 我們對他的表現很滿意
他要到五月一日才能逃脫合約
所以他一定要在春訓表現得更好
才能擠上這份開季名單
不然他們大可以把他送去3A
慢慢觀察幾個星期
我們從11月就開始看著他練球
看著他不斷地進步
全世界大概都搞不清楚
他是怎麼辦到的
看他這樣一路走來
這成果對我們來說，一點也不意外
我當然還是會緊張
就像看你自己的小孩一樣
你知道他們練得多賣力
知道他們多想要成功
你也跟著希望他們可以實現理想
他們釋出了鄧辛還有莫伊蘭
我認為他們春訓的表現沒有王建民好
所以他們一走
牛棚競爭對手又少了兩個人
留在春訓的投手越來越少
但王建民仍在，對他是個好兆頭
他時速149到152公里的伸卡球
根本就是個滾地球製造機
配上皇家隊金手套內野真是最佳組合
你看看那下沉的尾勁 漂亮的出手位置
我真的認為
皇家開幕戰的球員名單上
王建民會是第12位投手
很有希望喔
王建民
拿到了投手名單上最後一個位子
他表現得很好
這是他努力掙來的位子
最後一天的春訓的時候，他拿一張紙
那張紙的意思我知道
他升上去了
他得到開季的門票
他也很高興
他因為已經好久好久沒看到這種
這張紙了
早上就是跟著球隊
第一班的飛機去堪薩斯城這樣
上一次進25人名單
就是七年前嘛
在洋基的時候
然後現在
過了這麼久了，然後又做到了
覺得不太真實
因為已經過那麼久了，然後
覺得所有的努力
都有值得啊
我還是把他當兒子一樣看待
很高興他成為皇家隊的一員
很高興他回到了大聯盟
真的替他開心
為了他最愛的這份工作
他付出了所有
他能夠再次回來
克服這麼多困難
這是非常值得驕傲的
他是個溫和的巨人
但更是個強悍的鬥士
是他的那種動力
讓他可以排除萬難重返大聯盟
今年的春訓可能就是最後一年
就全部豁出去了嘛，然後完全放開來
不管怎樣就是
努力去投好每一場
-哈囉 -歡迎
歡迎來到你新的訓練基地
哇
-是你弄的嗎？ -是啊
我們來做一套訓練
像我們在農場做的一樣
就在這裡做
快
很感動啊，因為他就是一個人
把床鋪都把它移走
然後把床墊架起來
然後他還設一個好球帶給你
從來沒有這樣想過
站起來
-下一個目標是什麼？ -健康
金抗？那是什麼？
健康
金抗是什麼意思？
健康
保持健康
保持健康，好
如果我傳金剛給你
就是健康
保持健康
好，金剛
大猩猩
你的故事激勵了好多人
以後每一個受傷的孩子
都會被啟發
因為是辦得到的
我就可以做到
只要有人做到了，我也可以
-是媒體嗎？ -不，我是球員
-什麼？ -球員
-球員？ -是的
哪一隊？
皇家隊
你叫什麼名字？
王
要贏喔，老兄！
往前開！
M停車場沿著這裡往前
好，謝謝
歡迎來到堪薩斯城
恭喜
背號67號投手，王建民
就是想到
所有我們一同經歷的低谷
還有就是感謝
我們能夠這麼幸運
這一路上一直都有人照看著建民
每一步
這旅程上一直有好人
幫著他
當他繼續往前走
這不是他獨自一人辦到的
不管是過去的教練
那些去小聯盟比賽看他的球迷
他們都沒有棄建民而去
鄭錡鴻跟他太太
沃佛斯、蘇利文還有他們的團隊
建民的朋友們
他們是這段旅程上的最有價值球員
沒有他們的幫忙，就沒有這一切
我們都為他集氣
這太不可思議了
他的固執、他的堅持
給了我們這麼好的故事
皇家隊換上投手
67號
王建民
這是他自2013年來 在大聯盟投出的第一球
那是2013年8月24日
在藍鳥隊的時候
他真的付出許多
我跟你說
他從未放棄
他的肩膀給過他很多麻煩
需要重新找到球出手的位置
春訓期間讓教練團非常驚艷
終於站上開季名單
就是伸卡球一顆接著一顆的投
三振出局比賽結束
歡迎歸來，王建民
歡迎回家，皇家隊
今晚三支全壘打的重砲火力
讓皇家隊贏得此球季的第一場賽事
三振出局
看那個球的尾勁，時速149公里
（2016年5月9日 建民在七年後初次重返洋基球場）
（嘉姈和孩子們也到紐約觀戰）
（在2016年38場中繼裡 他戰績為6勝0敗，防禦率422）
（是自2008年來最多的勝場數）
（超過53局的投球局數 是自2011年在大聯盟中的新高）
（為皇家隊幾乎打了一整個球季 在八月底因二頭肌肌腱炎成為傷兵）
（在球季結束前兩個星期 被皇家隊釋出）
今天喔，我煮了一個肉燥
煮了一個那個貢丸啊
大頭菜啊
香菇湯啊
煮了一個三杯雞肉
-抱我洗好不好？ -好啊
可以抱我洗嗎？
抱你洗喔？
-嗯 -不行
為什麼？
你要站著我才會洗
我要站起來了喔
哇，你看
你想看我整個腳有香香
你沒有拿起來我怎麼香
好香，誰幫你洗的？
好了，吃飯了
爺爺，你要吃這個，你敢吃這個嗎？
-敢嗎？ -敢啊
奶奶，你敢吃這個嗎？
敢啊
媽媽，你敢吃這個嗎？
敢
這什麼
雞的翅膀
-雞的翅膀，所以它是雞喔？ -鴨
鵝
鵝喔
姑姑！
早安
現在是早安
你沒有跟我說晚安
發射
還會發射喔
因為他已經這一次證明他又回大聯盟
已經苦出來了啦
他的心願、他的希望 都已經達到了啦
還有他所付出的那種體力、心力
都已經有回報了啦
所以我就跟他講說：你已經回去
就證明你有那個能力了
所以我是很希望他退休
不希望他的手臂以後
有什麼問題
（2017年球季前 在手臂狀況不穩定下）
（建民選擇不跟任何球隊簽約）
每年到這時候就是
把身體調到最好狀況
然後去準備參加春訓
現在就是不管有沒有球隊
自己心裡就是說，這個時間就是
來讓自己調整身體這樣
然後如果真的有球隊的話
我還是可以馬上去比賽
11月的時候他突然出現
沒有人知道他要來
就這樣走進來
進來就說，我想再試試看
我說：你到底來幹嘛？
他說
我想丟丟球
我想試試看，會不會痛
我問他：要是會痛呢？
他說：那我就停下來
我就退休
我說：好，那就丟吧
他就丟，就真的會痛
你的身體要負荷你要求的東西嘛
然後現在
身體也慢慢的老
然後現在就是
在投的時候不舒服嘛
那你又想說，為什麼我要
這樣忍著這樣去丟球？
可是有時候
它又好了
所以為什麼
我還可以丟，為什麼不丟？
再一次，再伸展一點
再伸展一點
他就一直來，每天都來
我們就是每天一點一點
慢慢來
也許
也許他可以再回到球場
如果這樣，我一點都不會意外
我也會替他高興
一點都不會意外
但也有可能回不去了
他從小
還是一個小男孩的時候
他最會的一件事就是投球
我不認為他能放下
我想他一定很難想像
他的人生如果再也沒有棒球
會是什麼樣子
不投球應該對我來講很難吧
對啊，有時候你就會想要去外面
找個朋友丟丟球這樣
會想要碰那顆棒球