Quer experimentar a moto da mamãe? A suspensão é melhor.
Se ela cair ou algo der errado, a culpa é totalmente minha.
Quando vejo meus filhos fazendo loucuras,
acrobacias e se arriscando, completamente imersos na experiência,
fico muito orgulhoso e admirado,
e com muita inveja. Principalmente inveja.
Percebi que conforme envelheço e tudo se torna mais familiar.
Sinto falta da sensação de alegria
e diversão que tinha quando era criança, e anseio por isso.
Quero vivenciar a vida como meus filhos.
E descobri que fazer exatamente isso traz grandes benefícios à saúde.
Quero aprender os segredos das pessoas
que nunca deixaram de ver a vida com o fascínio infantil.
Atletas radicais.
Os escaladores que admiro, os melhores dublês com quem trabalho,
e meus destemidos amigos, como Robbie Maddison.
Boa, Robbie!
Robbie é como um herói para mim e meus filhos.
Ele já fez diversas acrobacias radicais.
Mais do que qualquer pessoa no mundo,
e ainda parece se divertir com isso.
Como foi essa, pessoal?
Foi muito bom!
- É. - Foi demais.
Sinto falta desse nível de ousadia, sabe?
Você vê como as crianças encaram a vida, sem nenhuma noção de segurança,
mas ainda conseguem se virar.
Tem uma resiliência inerente.
É bem libertador. Quanto mais conforto temos,
menos nos colocamos em situações que possam ser ameaçadoras.
Você começa a se retrair, fazer menos coisas.
E o que faz para reverter isso?
Estou na busca de algo novo,
- uma nova experiência. - Acho que a melhor forma de vivenciar
o que nossos filhos estão sentindo agora,
é sair da zona de conforto, do conhecido,
e tentar algo totalmente inédito.
Mas precisa de algum risco.
Preciso de uma atividade intensa, nova.
Algo ao qual nunca me expus antes.
Exatamente.
SEM LIMITES COM CHRIS HEMSWORTH: VIVENDO MELHOR
CAPÍTULO TRÊS RISCO
Na minha missão em busca da emoção
que meus filhos sentem ao testar seus limites,
preciso de um desafio para minha mente e também para meu corpo.
Precisa ser um algo novo e desconhecido.
E arriscado o suficiente para me forçar
para fora da minha zona de conforto.
Após procurar alguns meses, achei a parede de uma barragem.
Cerca de 200 metros de altura.
Fica na Suíça e parece extremamente desafiadora.
Vou tentar escalá-la sozinho, no meio do inverno.
Não tenho o corpo de um escalador,
não tenho muita experiência em escalada em rocha.
Não sou fã de alturas nem da possibilidade de falhar.
Com certeza é uma nova aventura.
BARRAGEM DE LUZZONE, SUÍÇA A MAIOR PAREDE DE ESCALADA DO MUNDO
Não é só sobre o desafio.
Há uma ciência emergente sobre as recompensas
de aceitar desafios que preferiríamos evitar.
Estou trabalhando com a renomada neurocientista,
professora Abigail Marsh.
Como se sente com a escalada?
Há muitas incógnitas. Acho que a parede mais alta
que já escalei tinha 50 metros e já achei bem alta.
Essa é bem diferente,
e as condições também são totalmente diferentes.
Diga-me, por que quer fazer isso?
Vejo meus filhos
e como eles entram de cabeça em uma única atividade.
Seja surfando, pescando
ou brigando uns com os outros, eles se desligam para o resto
e focam naquele momento presente.
Acho que conforme envelheci, estive em menos situações
que me davam esse sentimento.
Acho que muitos adultos ao ver crianças
brincando e aproveitando a vida sentem inveja
dessa sensação de entusiasmo, curiosidade e alegria
em fazer essas coisas novas.
Muitos de nós gostaríamos de voltar a ter esse sentimento.
Por que conforme envelhecemos evitamos esses tipos de atividades?
- Situações inéditas e difíceis... - Sim.
...podem ser vistas de duas maneiras. Elas podem ser uma ameaça,
uma oportunidade de falhar,
é mais fácil vê-las assim para nós.
- Mas para crianças... - Sim.
...é um desafio, como "nunca fiz isso antes,
vamos ver se consigo."
É isso que envolve
a transição da infância à fase adulta,
- aumentar suas capacidades... - Certo.
...e como ser independente. O cérebro das crianças
- as incentiva a fazer isso. - Com certeza.
Crianças se sentem motivadas em buscar novos riscos e desafios
porque seus cérebros são mais sensíveis à dopamina,
que é um neurotransmissor que nos motiva a tentar coisas novas,
estimulantes ou até arriscadas.
No cérebro de uma criança,
verá um sistema de dopamina no modo turbo,
gerando curiosidade e impulso para explorar.
No entanto, essa sensibilidade à dopamina diminui 10% a cada década.
IDADE SENSIBILIDADE À DOPAMINA
Mas os atletas que gostam de atividades de alto risco
parecem ser a exceção.
Pesquisas sugerem que eles têm um sistema de dopamina mais ativo
se comparados a outros adultos.
A boa notícia para o resto de nós
é que aceitar desafios pode acionar a resposta de dopamina,
trazendo de volta a empolgação de quando éramos crianças,
o que pode melhorar a saúde psicológica e o bem-estar.
Um maior bem-estar está associado à redução do risco de doenças crônicas,
melhor imunidade e até mesmo mais anos de vida.
Um estudo sugere que um maior bem-estar
pode fornecer até dez anos de vida.
E se um dos segredos para viver melhor é agir com um espírito mais jovem?
Para isso, é preciso ousar ir além dos nossos limites.
Acho que subestimei essa.
Que bom que não sou eu. Estou vendo e pensando:
- "Não sei se eu conseguiria." - Você daria um jeito.
Abi não foi a única que recrutei para este desafio.
Já que o Robbie é uma grande inspiração,
eu o arrastei para me orientar, e para dicas técnicas e de segurança,
chamei Percy Bishton, um dos melhores escaladores do mundo.
Essa é a maior escalada artificial do mundo.
- Ótimo. - Dois escaladores competentes
demoram de duas a quatro horas para escalá-la.
Isso no verão. Agora estamos em fevereiro,
nos Alpes Suíços, e está frio.
- Tem neve e gelo. - Sim.
Então não pode parar.
- Certo. - Outro ponto
diferente para você, é que não terá ninguém do seu lado.
- Você vai escalar sozinho. - Como se sente sobre isso?
Estou ciente das dificuldades e muito ciente da altura
e do medo que podem me afetar nesse cenário.
O desafio será dominar o seu medo.
- Sim. - E o fato
de que é um ambiente muito intimidador.
- Vamos? - Nossa.
Vejam quando tempo demora para chegar ao solo.
Não sei por que, mas estou enjoado.
Lá vem.
Nossa.
- Posso usar um paraquedas? - Não, vá pegar um bloco.
Lá vem bomba
É estranho.
Minha mente está a todo vapor.
Estou muito desconfortável.
Pela primeira vez estou com certo medo.
Foi uma explosão.
Sei que quanto mais tempo eu ficar aqui e pensar em todas as possibilidades
do que pode dar errado,
vou desistir.
Estou pensando demais. Vamos logo.
Em certo nível,
escalar com os equipamentos e métodos de segurança adequados não é perigoso,
mas é quase impossível
uma pessoa não se apavorar em uma situação
com uma parede tão íngreme e vertical.
Mas se queremos colher os benefícios de tentar algo novo e desafiador,
a ansiedade ou o medo não podem nos dominar.
Então, pedi ajuda a Bobby Hanton, meu dublê de longa data e grande amigo.
CINCO MESES ANTES
Exibido.
Bobby é ex-ginasta, ex-saltador,
e agora é um dos melhores dublês do mundo.
Bobby me ensinou a fazer muitas acrobacias nos filmes,
mas nas mais complicadas...
é ele que assume.
Quando ele tem que fazer uma acrobacia difícil,
ele parece uma criança.
Boa, Bobby!
O que faremos? Trouxe máscara, snorkel,
nadadeiras, boia.
- Não precisa de nada disso. - Nada, sério?
O objetivo de hoje é treinar escalada em rocha
e exposição à altura.
Para começar, Bobby me leva até a plataforma de dez metros,
ou 30 pés, para avaliar minha reação.
Não diria que tenho medo de altura, mas também não sou fã.
Mas, quando eu era criança,
eu dava cambalhotas naquilo.
No cérebro de adultos,
há uma região completamente desenvolvida, o córtex pré-frontal,
e é essa parte do cérebro
que é ativada ao se preocupar em consequências.
Mas o cérebro das crianças é muito diferente.
Adolescentes têm mais comportamentos impulsivos
do que adultos porque o córtex pré-frontal
não se desenvolveu por completo.
Vamos lá. Boa.
O lado bom é que adultos podem aprender
a regular a atividade nessas regiões pré-frontais
e ajudar a recapturar a diversão que as crianças têm.
- Pronto? - Sim, Bobby.
Bem firme.
Pareceu uma boa entrada, não respingou.
Preciso subir para o topo em etapas.
Não é a acrobacia mais difícil.
Conseguimos, subimos em todas as plataformas,
você já repetiu, sabe exatamente o que fazer.
Trave o corpo, braços e pernas firmes.
Deu um medo.
Estou pensando demais,
pensando em todos os cenários ruins,
e nem é um ambiente perigoso.
A única forma de reduzir sua resposta é estar na situação,
aprender por experiência que você consegue,
que tudo ficou bem,
e isso será aplicado
na próxima vez que estiver em uma situação de risco.
Depois que saltei, me senti ótimo.
Senti a adrenalina.
Mas tem uma diferença gigante entre uma plataforma de salto,
e uma parede de quase 200 metros.
Não parece tão ruim daqui.
Parece sim.
Parece ser bem rente, mas se dividir,
- é uma via de cinco enfiadas. - Certo.
- É bem maior do que parece. - Parece bem grande.
Começo a dissecar o problema, o desafio,
e tento computar se é possível sob qualquer aspecto.
Ótimo, podemos ver.
Pode olhar. Vê a grade metálica?
Esse topo de cada enfiada.
- Entendi. - Quando chegar ao topo da enfiada,
normalmente dá para segurar, subir na plataforma.
- Dá para respirar um pouco. - Certo.
Concentrar-se e começar a escalar até a próxima enfiada.
Tente descansar seus braços ao máximo,
vai precisar deles no topo.
Certo, entendi.
As primeiras duas enfiadas são para se acostumar.
Conforme o sol desce na parede...
TOPO ENFIADA 1 TOPO ENFIADA 2
...o topo é mais quente.
A parte de baixo é mais gelada. O ar frio fica lá,
e as agarras ficam congelantes.
Está um frio congelante. Olho para a barragem,
começo a tremer e pensar:
"Como vou passar uma ou duas horas naquela parede?"
A parte inferior é seu aquecimento.
A parte do meio é mais para pensar.
- Vai ser solitário. - Sim.
Na metade, vai estar a 80 metros do solo,
- nada ao redor. - Pois é.
É um ambiente especial, bem intimidador.
Estou julgando como a vertigem, a adrenalina, o medo de altura,
TOPO ENFIADA 3 O MEDO
entram em jogo. Há uma sobrecarga sensorial.
E os últimos 80 metros.
- Movimento. - É onde é negativo.
É o que chamamos de crux, a parte mais difícil da via.
É quando irá com força total ao topo, porque você vai ver o céu.
- Sim. - Todos no topo.
E é quando fica mais difícil?
Sim, por conta do formato da barragem. O topo é negativo.
Você precisa se mover,
é melhor fazer de uma só vez.
- Sim. - Algo que ninguém costuma fazer.
Estou preocupado com a exaustão física.
TOPO ENFIADA 4, CRUX CANSAÇO
Sei por experiência que escalar demanda muito dos dedos e braços.
Quando ele passar do meio,
vai parecer que a parede se envergou.
Ninguém nunca faz dessa forma,
e ninguém escala nessa época do ano, então vai ser dureza.
Eu te respeito muito, cara.
Esses tipos de desafios não são para provar
que podemos fazer algo difícil.
Eles servem para encontrarmos algo que perdemos conforme envelhecemos.
Uma crença infantil de que tudo é possível.
MAIORCA, ESPANHA DEZ SEMANAS ANTES
Para me aproximar desse espírito,
estive treinando com uma das maiores
atletas radicais do mundo.
Steph Davis é uma lendária escaladora e atleta de base jumping e wingsuit.
Ela não só encara o impossível,
ela vai atrás dele.
Esta é Cala Sa Nau.
É o melhor lugar para praticar psicobloc.
O que é psicobloc?
- Você não tem cordas. - Certo.
Mas em vez de cair no chão e fim da linha...
- Você cai na água. - Cai na água, é isso.
Vai ser assustador, intenso, há riscos,
mas você pode treinar e se divertir.
Quando comecei a escalar, foi uma mudança enorme.
Estava na faculdade,
havia conquistado meu mestrado, e cheguei num ponto crítico.
Tomei a decisão de não seguir o caminho acadêmico.
Fui embora, morei no meu carro e virei escaladora em tempo integral.
Acho que fui atraída pela curiosidade e pelo entusiasmo.
Para mim, o mundo é um parquinho e eu nunca deixei de brincar.
A minha mentalidade
é diferente de muitas outras pessoas.
Os atletas radicais têm um diferencial
parecido com a adolescência.
Sua atividade de dopamina é muito alta, então eles estão sintonizados
às recompensas de realizar atos arriscados ou desafiadores,
e se sentem motivados a fazê-los apesar dos riscos,
não porque não têm noção dos riscos.
A boa notícia é que todos nós
podemos ter essa mentalidade.
O plano é ensinar ao Chris a via com cordas.
É uma oportunidade para ele descer
e ver a via que ele vai escalar.
Depois, tiramos os equipamentos de segurança.
É para ajudá-lo a escalar
com a mesma liberdade e flexibilidade que as crianças têm.
O que atrapalha a maioria das pessoas não é a técnica,
mas a confusão mental.
- Nós estamos aqui... - Sim.
...para você entender o começo da via.
- Certo. - O que terá que fazer
é escalar do barco até a rocha.
Até aqui, certo.
Vê a direção da sua corda?
- Sim, o que é? - É um grande ponto de descanso.
- Certo. - Bem ali.
Não precisa escalar muito para soltar as mãos.
- Certo. - Poucos movimentos.
- É escorregadio, né? - Muito escorregadio.
- É intenso, né? - Sim!
A escalada testa não só o corpo, mas as emoções.
Nem sempre quem chega ao topo é o mais forte,
mas quem consegue mudar a mentalidade com sucesso.
Quando algo é arriscado, às vezes digo:
"Isso é complicado."
Se quero falar que é impossível,
digo: "Ainda estou tentando."
Às vezes, quando estou com medo, digo: "Isso é empolgante."
Não é esconder suas emoções,
mas transformá-las em algo que te motiva.
Algumas pessoas consideram o orgulho, a frustração e até mesmo a raiva
como o combustível de que precisam.
- Chegamos ao crux... - Sim.
é aqui que sentirá mais cansaço.
A parte mais difícil é quando se está mais cansado, perfeito.
- Isso, boa! - Isso!
Você acha que sempre que se completa um grande desafio
há um crescimento emocional, espiritual, físico?
Acredito que quando aceita-se um grande desafio,
você se supera.
Você aprende algo sobre si
- que não sabia antes. - É transformador.
Te dá confiança.
Meio que muda sua forma de ver a vida.
Provavelmente faz o estresse diário não ser tão intimidador, não é?
- Acho que é perspectiva. "Eu consegui." - Sim.
Se surgir outro problema, eu consigo.
Já consegui antes O sentimento é bom.
Grande parte do estresse diário que enfrentamos
não são questão de vida ou morte. São e-mails, prazos perdidos,
mas podem nos sobrecarregar no momento.
Mas o fato é que quando nos expomos a desafios,
ao longo do tempo, é como se fosse uma vacina psicológica.
Eles nos tornam mais resilientes, mais capazes
de lidar com desafios futuros, e, como resultado,
você não sofre tanto com os pequenos problemas diários.
A chave para acessar esses benefícios
é encontrar o limite da zona de conforto.
Como se sente?
Agora só estou tentando repassar
tudo que conversamos, o que faço em cada parte.
- Exatamente. - Onde pegar...
- Sim. - A parte mais difícil.
Se você está bem, está confiante, se esse é o momento, só vai.
Claro, ótimo.
Boa! Divirta-se aí em cima.
Acho que para o Chris, a aptidão física necessária
é uma parte, mas há o lado psicológico.
O sentimento de possível falha tem que ser tão negativo?
Não, pode ser muitas coisas.
Às vezes é uma faísca que te dá um impulso.
- Como foi? - Foi bom.
Bom trabalho.
Quanto mais escalamos,
aquele sentimento de nervosismo que eu sentia
se transformou em diversão e alegria.
E estou amando.
Para mim, desafios físicos como escalada
são um convite para improvisar, estar presente no momento
e se reconectar com seu lado infantil.
Boa! Ótimo trabalho.
- Foi perfeito, excelente. - Obrigado.
O que está buscando,
a diversão que seus filhos sentem em cima da moto,
- sentiu isso? - Sim, com certeza.
Na verdade, quando você não tem a corda,
- é mais fácil se concentrar. - Sim.
Quando somos crianças, não pensamos
em tantas coisas, somos muito mais presentes.
Vejo isso nos meus filhos,
eles focam no presente.
- Sim. - Às vezes é arriscado,
mas, muitas vezes,
seus instintos tomam conta.
- Você é adulto. - Sim.
Não dá para ignorar tudo que acontece.
Mas dá para gerenciar tudo, como você fez,
e quando tudo é gerenciado,
- fica divertido. - Sim.
Começo a ter uma empolgação diferente
e apreço pela experiência da escalada.
O que é ótimo, porque essa parede
pode ser o desafio mais difícil que já tentei.
Com um desafio tão difícil, o treinamento é importante,
mas, em situações intensas,
as pessoas podem aproveitar um recurso especial,
chamado de estado de flow.
Um dos melhores pontos
sobre um estado de flow é que você foca totalmente
no que está fazendo no momento.
O flow é muito semelhante à mentalidade infantil.
Você se concentra apenas na tarefa atual.
Pesquisadores acreditam que durante o estado de flow,
as regiões pré-frontais do cérebro envolvidas no excesso de pensamentos
reduzem a inatividade.
Ao mesmo tempo, a dopamina inunda o cérebro,
fornecendo grande motivação e aumentando nosso foco.
Com essas mudanças simultâneas, conseguimos focar totalmente no momento,
assim como as crianças.
E isso permite que acessemos nosso melhor desempenho.
A primeira vez que vi aquela parede, imaginei que ele fosse sentir o flow lá.
Eu acesso o estado de flow em situações desafiadoras.
O tempo começa a parar.
Há infinitas possibilidades para o momento.
Parece que dura para sempre.
O estado de flow sempre me intrigou.
Como ele parece dar habilidades sobre-humanas
a atletas radicais como Robbie.
É uma área ativa de pesquisa científica.
Pronto para conhecer o sistema Zephyr?
- O sistema Zephyr? - Exato.
Isso permite que analisemos seu interior na escalada.
- Legal. - Não, aqui.
Abi coloca sensores em mim antes da escalada.
Essa tecnologia de ponta pode relevar se entro no estado de flow
quando estiver na barragem.
- Aqui ou... - Tem que ficar
- bem aqui. - Certo.
O sistema Zephyr captura a frequência cardíaca
e sua variação.
Podemos ver se ambas estão altas
ou aumentando em paralelo.
É um bom indicador de que a pessoa está no estado de flow.
Cara, as últimas palavras. Você consegue.
Agora estou animado,
porque quanto mais falamos sobre,
mais tentamos evitar,
e vira uma bola de neve de pensamentos,
- pensamento atrás de pensamento. - Sim.
E só quero mergulhar na experiência,
entrar no estado de flow.
Não pense demais. Desapegue dos pensamentos,
das emoções, dos sentimentos, e fique tranquilo.
- É isso. - Vai que vai, irmão.
- Nos vemos no topo. - Estou empolgado por você.
Estou muito ciente do que me espera ao me aproximar da barragem.
O tempo congelante.
Certo.
O medo que posso sentir se não controlar a mente
e o esforço físico.
Vejo as agarras e o caminho pelo qual vou escalar.
E sinto como se estivesse sendo engolido
por essa enorme entidade de concreto.
- Nos vemos no topo. - Vejo você no topo, cara.
Quero parar de me sabotar
e mergulhar na experiência.
Que nem as crianças.
No começo da escalada, meus amigos Zocchi e Aaron aparecem
para me dar um apoio moral.
Abi, ele vai conseguir?
- Ele consegue. - Consegue?
Certo, Zoc?
Ele consegue, não vou duvidar dele.
Torço muito para que consiga,
mas acho que ele vai até a inclinação.
Nas primeiras duas ou três agarras,
imediatamente sinto que estão congelantes
e que meus dedos estão endurecendo.
É como escalar blocos de gelo.
O CONGELAMENTO
Tenho que achar agarras que permitam que minhas mãos
fiquem nessa posição.
Sinto-me como uma foca bebê tentando me agarrar.
Literalmente não sinto meus dedos.
Só digo para mim mesmo: "Não pare."
Falaram que quando eu chegar na parte que o sol bate,
tudo muda,
então essa é minha primeira grande meta.
Vejo o Chris escalar bastante com as pernas.
Parece um gorila subindo em uma árvore,
e vejo que ele está subindo muito rápido.
Ele falou um palavrão.
Palavrões auxiliam na dor.
Se eu ganhasse dinheiro por palavrão, já estaria milionário
Estou arfando.
E nem perto do topo.
Finalmente chego na parte com sol.
Chris, este é um bom local para descansar.
- Suba na plataforma. - Certo.
Sente na cadeirinha se quiser.
Balance os braços, circule o sangue.
Certo.
TOPO DA ENFIADA 2 ALTURA: 60 METROS
Tudo bem, cara? Como está?
Estou bem.
- Braços aquecidos. - Certo, cara.
Não descanse muito.
Se quiser continuar, pode ir.
Estou em conflito. Não quero descansar muito,
mas, ao mesmo tempo, meus dedos...
Parece que um caminhão passou por cima deles várias vezes.
Cheguei aos 60 metros, ou 200 pés,
começando uma parte complexa da escalada,
em que tenho que subir em diagonal.
Vamos. Certo.
Então recomeço com força total pensando que vou chegar
em tempo recorde.
Então chego quase à metade.
Olho para baixo,
e uma onda de pânico toma conta de mim.
Dá vontade de vomitar.
Tem uma voz fora de controle na minha cabeça
que tem uma imaginação horrível,
e fico ouvindo os arreios soltarem.
Fico verificando os arreios e, em certo momento,
vou apertá-los,
e imediatamente penso: "E se acabei de soltá-los?"
Então olho para a corda, e penso: "E se ela arrebentar?"
O MEDO
Relembro o treinamento que fiz com Bobby, meu dublê,
e sei que posso superar o medo,
os pensamentos intrusivos, se eu ajustar meu foco.
Um passo de cada vez, uma agarra de cada vez.
Recomeço a escalada e, de repente,
algo lindo começa a acontecer.
Começo a perceber que em momentos em que penso
que tudo é impossível,
respiro fundo e, do nada, consegui.
Subi cerca de 3 metros
sem nem perceber conscientemente.
Há uma integração real de pensamentos e emoções.
É uma harmonia.
Você tem o preparo, a técnica.
É tudo questão de permitir que o subconsciente
e a memória muscular assumam o controle.
É assim que se entra no estado de flow.
Eu me sinto revigorado.
Olho para cima e penso: "Eu consigo."
Então meu entusiasmo é interrompido...
Vamos lá.
...por exaustão.
TOPO DA ENFIADA 3 ALTURA: 90 METROS
Estou chegando ao crux, onde a parede enverga.
E meu corpo começa a desistir.
Acho que nunca me senti tão exausto,
e percebo que não devia ter tentado
subir tão agressivamente até o topo.
A FADIGA
Acho que vão ter que me puxar, meus braços...
Câimbras em tudo.
Agora começa a bater a dúvida.
É engraçado o que a dúvida causa no corpo.
Cheguei na parte mais difícil da escalada.
Quero acabar logo com isso.
Ele chegou ao limite.
Pensei em resgatá-lo.
Por conta do meu treinamento com Steph em Maiorca,
sei que podemos reformular o que estamos sentindo
para nos impulsionar.
E o que evoco no momento
é raiva pura.
Não tem como desistir agora, fim de papo.
Não importa que eu perca minhas unhas no processo.
Mordo as agarras se precisar, mas chegarei ao topo.
Vamos lá!
Ele parece bravo com a parede, como se não quisesse que ela ganhasse.
É um traço bem adolescente
ficar bravo quando não consegue alcançar uma meta.
E há um grande benefício nisso.
A raiva promove força física extra.
- Isso aí. - Quase lá, cara.
Vamos.
- Vamos, Hems! - Isso!
Suba!
- Boa! - Muito bom, cara!
- Você conseguiu! - Isso!
O TOPO ALTURA: 165 METROS
- Suba, cara. - Olha ele.
Muito bem, vá subir de novo.
Estou preso a algo?
Meu Deus!
Dizer que estou orgulhoso dele é eufemismo.
Estou totalmente superfeliz que ele conseguiu.
- Nossa, cara. - É inspirador.
Foi a coisa mais difícil que já fiz.
Foi nojento.
Eu praticamente desabei, mas então senti aquela euforia,
a sensação de realização.
Que esforço.
Naquele momento, é pura alegria.
Estou impressionada com a conquista dele.
Em alguns momentos pensei:
"Não consigo me erguer até a próxima agarra."
- Sim. - Então respiro, fico em silêncio,
e vejo que estou três metros além do que imaginava.
"O que aconteceu?"
- Sim. - Sabe?
A mudança de chave é muito rápida.
Analisando a frequência cardíaca,
vemos um aumento na variação da frequência,
bem como frequência elevada, que condiz com o estado de flow.
Vemos esses cinco picos.
- Sim. - Vê como eles descem
nesses quatro pontos de pausa, mas o interessante é depois,
bem no início da terceira enfiada,
a variabilidade cardíaca aumenta.
Isso é compatível com um estado de fluxo.
e, como observadora,
pareceu que estava em um ritmo.
O engraçado é que não estive no flow por 20 ou 30 minutos.
Foi como você disse, é transitório.
Tem um diálogo interno e, de repente,
você subiu, é incrível.
Foi incrível.
Quanto mais sedentários somos,
quanto mais escolhas temos, menos somos forçados
a nos desafiar.
Foi...
Testar nossos limites e buscar novos desafios
às vezes é desconfortável.
Nunca duvidei de você, nunca.
Mas há uma chance de fazer você ser mais feliz
e pode levar a uma vida mais saudável e longa.
A vida está na nossa frente nos convidando a mergulhar
e experimentar um pouco de tudo que existe.
Seja jogando xadrez, tocando um instrumento,
brincando com seus filhos, fazendo base jumping,
escalando, surfando uma onda de 30 metros,
temos que viver com paixão e comprometimento.
Tudo bem, cara?
E aceitar tudo isso.
- Gostam de dirigir? - O vento no rosto
- é muito bom. - Sempre que eu salto é meio que,
o que será, será.
Quando comecei a jornada, queria recapturar
o espírito aventureiro que vemos em nossos filhos.
E, quem sabe, isso trouxesse de volta a criança em mim, sabe?
Demos uma volta completa, e agora eu aprendo com eles.
É sobre isso.
Porque o crescimento que ocorre em qualquer experiência desafiadora,
é o que buscamos.
Legenda: Priscila Ferreira Teixeira