我现在处于长久以来的最健康状态
我都不记得有多久了
其实我都不确定我是否曾这么健康过
我迫不及待地想把过去两周 在这里学到的东西
应用到我的日常生活中去
多神奇啊 用餐时的冥想
我已经可以想象在厨房里的餐桌上
每天早上和家人一起冥想了
“诚实的表达”很有效 会很有帮助的
更不用说艺术品和日记了
还有大家给我的集体感
谢谢你们 我知道自己不是孤独的
对
我觉得自己焕然一新
成了一个全新的自己、健康的自己
是的 应该可以说 我对生活有了一个全新的展望
肯定的
我变得更好了
为此 我真心地感谢大家
但尤其感谢你 卢安
谢谢你创造了这独一无二的康复环境
多亏了你 我准备好了
我可以离开了
你说什么屁话呢？
-你说什么？ -你好多了啊？
你痴心妄想
卢安 你说说看 说疯话的人是我吗？还是…
你知道我对“疯”这个字的看法
疯只代表“我不赞同的女人”
-好 谢谢 所以这位… -你也太过分了
我现在觉得遭到了攻击
我觉得你当着大家的面从地上捡起一坨屎
说它是热软糖圣代
-哈丽特 -怎么了？我就该坐在这里
听美国小姐发表获奖感言吗？
我们知道正面对质 对你来说很简单 哈丽特
但我们也知道 这会对你造成什么后果 对吧？
所以冷静点 亲爱的
我觉得今天上午的会就到这里吧
谢谢大家的出席
请享受你们的自由活动时间
我们12点30分餐厅见
茜拉 来和我到小屋聊几句好吗？
当然
你真是火上浇油啊 不是吗？
给
提醒一下 以免你忘记 说实话 你不会是第一个
这个体验是自愿的 你记得的 对吗？
对 记得
很好 因为如果我没有提醒你
那就是我失职了
我创立这个机构的原因
来了 又是那一整套背景故事
她不肯吃东西 被父母送进精神病院
他们把她捆了起来 强迫喂食
她发誓决不让这种事 再发生在任何人身上 这你全知道
…到我脸色发青 但到头来 要由你决定
所以你怎么想？
茜拉
是 我刚才走神了一下
你能再说一次吗？我怎么想什么？
茜拉 你真的认为你可以回家了吗？
我很抱歉 我刚才试图用语言操控
而不是直接问我是否可以离开
你不必道歉
这是认识到了伤害所在
是你的步骤之一 在列表上的
是的 那是我的列表
但今天这种情况呢 你欠某人一个道歉
只是不是我
我不会向哈丽特道歉的 那个女人…
我知道你不喜欢“疯”这个字
-但她有一点… -我说的是你 茜拉
如果你在这个过程中不坦诚
你就欠自己一个道歉
你应该预料到这一点的
她可能把这话绣在了一个愚蠢的靠垫上
你觉得你有收获吗？ 除了一张巨额账单之外
换句话说 如果你不去努力尝试 那么没错
你不该来这里
我参加了所有活动和练习 我有参与
参与意味着要坦诚
不是挑我爱听的话说 而是说出真实的想法
没人想知道你怎么想 她最不想知道了
而且 你是带着支票簿来的
这蓝绿的衣服一定很贵 本应很低廉的
决定权在你 茜拉 你现在就可以回家
你可以宣布康复成功 回到之前的生活
或者你可以留下来投入治疗 面对感情创伤和心理问题
那才是改变真正开始的地方
你打算怎么选？
你只要告诉她你完成了治疗即可
你准备好离开了
但你胆怯了 你总是这样
看见你的小行李都收拾好了 我笑出了声
谢谢你啊
很高兴能让你拥有笑容
你真的认为那样有效？ 表现出真诚、感激什么的
“我痊愈了 拜拜”
真是令人着迷的一幕
很不自然的那种 好比一只松鼠玩滑水
你为什么在乎？
在乎这个词感觉不对 但是…
我们不可能都像你一样这么爱这地方
你为什么永远对我这么不友善？
-这问题问得不错 -我知道
是有原因的 我只是想不起来了
和你的面容有关 至少有一部分关系
你动过我的哑铃了？
我看起来像动过你的哑铃吗？
我的天
在这里待久一点 你会变得像她一样糟
真是够了
你确定吗？你的下场可能更糟
在这鬼地方待了两周 他们只想从你身上索取更多
吸干你的血 同时你的创业会死在摇篮中
这整件事就是个骗局
看看这么大一块地产 你觉得卢安怎么负担得起？
你两周没有暴食催吐了
你的气色变好了 你的感觉变好了 但她不想让你相信这一点
因为你病得越重 她赚得越多
贪婪的卢安收入越多 你挣钱的机会越少
（1982年5月 最后一天）
正念进食是什么？
基本上就是字面上的意思
吃东西的时候主动留心其中的享受和营养
而不是去注意食物的其他用途
谁能举例子？
安慰
陪伴
逃避
这些都很耳熟
你现在只能靠自己了 不想沉底就努力游上岸 我才不在乎
爱？
你在提问吗？因为你…后面用了升调
-顶嘴的人就要动动腿 -不是吧？
-我们不会再这么做了 对吗？ -我可以再做一次
有谁愿意和大家分享一下 橙子练习都有哪六步吗？
除了哈丽特 谁都行
厌食症患者真是优等生
把手举得那么高 像是要寻求认可一样
拿稳、观察、嗅闻、品尝、吞咽、贯彻
-别忘了还有拍马屁 -很好 梅琳达
重点是内照自省 观察自己的感官体验
对我们当中有些人而言 在这种状态下会感到不适
你这时不必举手
-对不起 -你也不必道歉
-抱歉… -没关系…
我能换个橙子吗？
这个感觉可能里面有问题
天啊 这下要很长时间了
你去吧
对不起 这太过分了 我让大家等我
-对不起 -没关系
你曾拥有生活 一盘健身录像带、蒸蒸日上的事业
你把这些都丢下 来做这毫无意义的事
这就是你现在的圈子 这就是你想要的？
…像是外星人从一个遥远的星球带来的
你这辈子从未见过这样的东西
它有什么特质？是什么颜色、形状？
只是个橙子而已 普普通通的橙子
把它拿在手里是什么感觉？ 它的重量、质地
观察上面的小坑洼和断梗
现在我们先从一块橙子皮开始
所有的香精都储存在这里
保护着水果的外皮
试着去品味
要注意的是 嗅闻也是一种摄入
气味会穿过鼻腔 一直来到肺部
等你真正咬上一口时 恐怕已经是一年后了
真是荒唐
现在把一块水果放进嘴里
先别咬 感受它在嘴里的感觉
注意自己的感官和身体的反应
我们此刻只去感受 不做评判
也毫无尊严
梅琳达 我喜欢这个声音
是的 有什么样的反应都可以 但还是先不要去咬
我们只是在保持正念、观察
接下来呢？一起去洗手间
有意识地把橙子拉出来？ 你要错过创业机会了
人生有所作为的时间不多了 你还在虚度光阴
不行 你必须停下
抱歉 我…做不了这个 你们做吧 我只是 这个练习不适合我
她不能这样 她不能就这么离开
注意力放回橙子上 哈丽特 请把注意力放回橙子上
我能摘一朵花吗？
-当然 -不行 宝贝
抱歉 宝贝 这些花 是为了大家种的 不只是我们
妈妈 你在这里住多久？
我跟你说过了 宝贝 要住几周 就快结束了
对 再睡十次觉我就回家了
不算太久 对了 小粉还好吗？
它病了 它狠狠地撞伤了头
它为了好起来 要去看治脑袋的医生
它是怎么撞伤脑袋的？
我们还没想那么多
我要养一只狗
什么？
天啊 这可是大事 和以往不同
是 我们去了一个动物…收容所
见到了一些可爱的狗
有一只叫奥利奥 我们很喜欢它
但它有些行为问题 眼角还有分泌物
有些令人担心 所以… 但是没错 我们正在商量
好令人激动啊
谢谢你带她来
你这么做很大度 你本来不必带她的
无论我们面对什么问题 我不会让她承受痛苦的
他想让女儿看到你这个样子 这样他就能当送狗的英雄
把更多憎恨留给你 就是这么回事
我非常生你的气
我不知道我不生你气的那天会不会到来
-我很抱…丹尼 抱歉 -不 听着
请听我说 让我说 好吗？
我知道你在这里面对着
非常严重、真实的问题 我很为你骄傲
这值得称赞
有个必须要打破的循环
要靠你来打破
为了玛雅
所以你是好样的 就是这样
但我还是很生你的气
（爱）
我们一起来吧
这是什么啊？
-那是不是…该死 -好了 各位
我知道大家的感受 觉得自己被逼到了极限？
-我知道自己为什么不喜欢你了 -这是不可避免的 不是吗？
-你是从哪… -露西有一盘
我完全忘记了 直到今天 我把它放进录像机 准备出点汗
你就出现了
等等 我可以解释
你既做这个又在学校教课呢 还是…
对 只做这个
难以置信
我只说过我教课 这是事实
你们算是自己脑补的
部分谎言和彻底的谎言一样糟糕
我个人认为其实更糟糕 因为其中包括狡猾的行为
她很狡猾 这是肯定的
我不这么看
我不知道我做什么工作关你们什么事
你兜售的东西正是我们所有人 在这里接受治疗的原因
你是钻进鸡窝的狐狸
她们不欢迎你 她们不喜欢你
而你还坚持留在这里 醒醒吧
你离开这里之后还怎么卖这破录像带？
我觉得这两者毫无关系
人们发现你和我们一样后 谁还会买你的录像带？
“只需超低的9.95美元 外加令人痛苦的饮食障碍症
你也可以拥有我这样的身材”
对 这绝对是我不喜欢你的地方
她们要看到你像她们那样痛苦、崩溃
没有出路 才会开心
其实呢 我都不知道 自己会不会回去卖录像带
我不知道我是否能…
我喜欢看
-音乐很有意思 -对 很有节奏感
而且卢安说适度锻炼是可以的 甚至是健康的
你吃芥末酱包当晚餐 你懂什么是健康吗？
我们要去进行感谢身体的游泳
你想来吗？
你知道你宁愿泡在酸水里
好啊
太好了
我曾对我的前任说 她作为一个瘾君子是幸运的
因为她可以戒断
而当令你成瘾的东西是食物时 情况就困难得多了
你必须和死敌交好
和要你命的东西发展健康、持续的关系
但我不是来给任何人说教的
说教倒计时 三、二…
事实上 我从大家身上学到的东西 和我能教的一样多
自私自利、自以为是的废话
这话应该印在中学校长 办公桌上的咖啡杯上
茜拉 该你了 感恩时间
好 我今天醒来了
这总是比醒不来要好
我两周来第一次见到女儿
她看起来长大了些
不一样了
但这是不可能的 对吗？
我是说她可能只是 因为离开妈妈而变成熟了
你还有其他事要感恩吗？小事也可以
被人指责是骗子如何？这算小事吗？
我想不到了
试着不要去想 我发现我的嘴只靠它自己就挺好
有时甚至太好了
她和这里的所有人一样 满嘴谎言
坐在一起、分享感受、剥橙子皮
与此同时 文尼格林们正在占领市场
我能看出来你还有其他想法
有些你没说出口的东西 我对此很感兴趣
不 她不感兴趣
你曾隐瞒过 茜拉 我们知道
你这次能试试说出来吗？
你没有魔法 你看不到我内心的想法
你不睿智 你甚至不聪明 一点也不风趣
你说的一切都听起来像是 来自汽车保险杠贴纸
旅馆礼品店里的那种
你表现得像达赖喇嘛
但你其实是孤独、曾经很胖的女同性恋
总是穿蓝绿的衣服 让人无法认真对待
-说完了吗？ -没有
这是顶嘴 她应该动动腿
闭嘴 梅琳达 你这个幼稚鬼 你太渴望去讨好别人
你甚至无法专注于自己的康复 非得求房间里的每一个成年人
拍拍你的头才行
还有你 你装出 一副坚强女性解放者的模样
但其实你讨厌我
就因为我比你漂亮、比你成功
你在现实世界里没有自己的生活
这就是你的夏令营
只有在这里才会有人把你当回事
好了 茜拉
我看到所谓康复真正的样子
我宁愿回到洗手间的地板上 抱着该死的马桶
-你成功了 完成 走吧 -茜拉 等等
你疯了吗？她们现在讨厌你了 你是讨厌的人 走啊
你知道患上这种特定的心理疾病 有什么好处吗？
任何人对你说的任何话 无论多么恶毒
你都已经对自己说过了
这话我可能是在某个保险杠贴纸上看到的
谢谢你终于参与了进来
欢迎来康复 这里很糟糕
好吧 我明白 我一直很混蛋
我一直对你很凶 你生气也情有可原
你完全有理由生气 我活该
也许没有我随时在你脑子里念叨 你会过得更好
也许你会因此变得更开心、更健康
不要美化身体 画出曲线来 画出你们所看到的
我对你太苛刻了
我那样说你的身体 是很刻薄的 而且很不公平
但也不全是坏事 我确实激励了你几次 不是吗？
录像带、健身课 如果没有我
你会去做、去推自己一把吗？平心而论？
没有我的话 你觉得你会变成谁？
你人生中的一切美好事物都是因为…
对于那些浪费 我真的非常伤心
浪费我的时间 尤其是觉得自己那么糟糕
比如我本可以用那些时间和精力去…
我也不知道 去交朋友、去做出改变
创造任何东西 真的 做任何别的事
比如我本可以学一个乐器 或是该死的意大利语
或是日语什么的 无所谓了
也许日语就算了 太难了 但是本来是有可能的
我的事业到今天本来可以发展成什么样
要是我投入一半的时间和精力去…
我知道说这些话没什么用
但我就是…你们知道 我感觉很悲伤
我说了那么多谎言 造成了那么多伤害 还有…你们懂吗？
我想让自己的生活好起来
但我担心现在太迟了
听着 我不会假装你们康复之后
一切都是积极向上的
但是…
我说了“但是”吗？
我觉得你有暗示
说说看我暗示什么了
现在还不算太迟
你说是就是吧
我以为
这会是以夫妻为重心的咨询
抱歉 让你失望了 丹尼
但这次咨询旨在揭开恢复过程的面纱
这样做可以让爱人了解孤独、孤立
并且极为隐秘的
和成瘾、强迫行为斗争的经历
如果是这样
你有给她的情人发一份请柬吗？
-拜托 请别这样 -她提过这件事吗？
她有没有提过 她和一位摩门教的商场开发商上床？
我很确定他可能就是恶魔
-我跟你说了 已经结束了 -你什么都没说
你对我说的全部都是谎言
你很生气 这合情合理
但目前呢 我要请大家保持…
我在这里是想努力改变
我想努力变好 我确实在变好
我承认我所有的错误
令你感到生气的那些事
是我做的 全都是
但它们不是无关的
-是有关联的 所有的努力… -我懂…
你要说“我的外遇是一种症状”
-不是的 -搞外遇的人不是你
-而是你的病症 对吗？ -我没这么说
-我根本就不是这个意思 -是 我不在乎
我受够了 不想再支持你了
反正看起来你已经在这里 得到了足够的支持 所以…
是 好 你在努力改进自己 这一定很好
不是的 这很辛苦 真的很辛苦
是 行 我要走了
回家要开车很久呢 明天还有重要的事
美国公民自由联盟的工作面试
不是那种街头政论演说的工作 是真正有关政策的工作
辛苦的、真正的工作
我很高兴听到这个消息
我会告诉你结果的 如果你在乎的话
看啊 就快结束了 你也许能离开这里了
我为你感到高兴 真的 但接下来呢？
你的私生活一塌糊涂
这样你有更多时间去搞健身事业
但现在这份事业如何了呢？
你会再推出一盘录像带吗？
（1982年6月）
《暴食症患者恢复健康之路》吗？
有谁会想看这个啊？
你有很多空虚的日子需要填补
你打算用什么去填补呢？
睡不着？
不是 我不舒服
我也不舒服 我有点渴 所以…
总之 晚安
完美…她也是个伪君子
就像这里的所有人一样 自欺欺人
等等
抱歉 我…
我刚才听见你的声音了
好吧
我不是想给你找麻烦什么的 我只是告诉你 我听见了
这越界了
你是病人 我是辅导员
但事已至此
我复发了 我对此感觉很糟糕
这不是我的第一次 可能也不会是最后一次
这是不是因为那些
-我说的糟糕事？关于… -不…
不是因为你 亲爱的 不是 你没有那么强的影响力
我可以给你一百万个借口
但事实上 我有时还是会复发
明白吗？康复是个漫长的过程
你失望吗？
不 我…
是 有一点
我也是
但明天又是新的一天了
茜拉 去睡吧 好吗？
晚安
嗨 他们让我在像大堂的那个客厅等
但我和一位很可爱的女士说了 我是来接谁的
然后她告诉了我你在哪 所以…
总之呢 嗨
你来了
对 这算是我的特点吧 就是出现
我在高中得过全勤奖
真够性感的 那么…
-你要不要我帮你拿包？ -不 我能行
我很抱歉
你是对的 结果我确实需要帮助
我之前需要 现在也还需要
是
等等 你说的不是包吧？
-不是 -不 我知道
是心理健康 对 我就是确认一下 明白了
不是 我能拿行李 但其他的事我就不知道了
-看情况吧 -是…
我不知道自己还有没有动力了
我指的是有氧运动、创业
拜托
这些可能对我来说太难了
好吧
你怎么能这么说？你怎么能放弃？
我不知道如何站在人前 假装自己是个专家
而我关于自己还有很多事没弄清
你收到了一些粉丝来信
斯塔和格伦纳公司的人寄给我了
他们以为我们还在合作
我们还在合作吗？
算了 要弄清的事太多了
真好 我收到了一封信？
不止一封
亲爱的茜拉 这盘健身录像带是最棒的
亲爱的茜拉 《茜拉舞蹈教室》救了我
-我真不知道如果没了它我会怎样 -亲爱的茜拉 谢谢你
谢谢你让我重新找回了生活、健康和自信
我最近因健康问题受到了影响
我非常…
你理应如此 因为这是绝对真相
你改变了我的生活
字幕翻译：吴梦熊