Reizen is leven, zeggen ze.
Misschien, als je na een dag op 't vliegveld nog zin in 't leven hebt.
Waar moet je anders twee uur van tevoren aanwezig zijn...
...waarbij je dan nog riskeert...
...twee uur te laat te komen?
Toch hebben m'n reizen van vorig jaar me goed gedaan.
Ze hebben m'n kijk verbreed.
Tot op zekere hoogte.
Nu ga ik iets doen wat elke respectabele reiziger schijnt te moeten doen.
Ik doe Europa.
Goed. Waar zijn we precies?
Ik ga het continent af...
...van het hoogste noorden tot het diepste zuiden.
Ik ga buiten de gebaande paden, op zoek naar verborgen juweeltjes...
Zie je dat?
...en ik geef me over aan mijn toenemende drang naar avontuur.
Kijk. Zonder handen.
Ze zijn hier. Is dit de boeg?
Ik ga m'n smaakpapillen de kost geven...
Wauw, wat lekker.
De druiven zijn klaar.
...en proberen te leven als de plaatselijke bewoners.
Welkom in mijn dorp.
Dit is waanzinnig.
Ik heb net je leven gered.
Ik stop eventuele zorgen in m'n koffer...
Daar komen ze.
Je weet nooit hoe een lichaam in paniek reageert.
Dit heb ik sinds m'n jeugd niet meer gedaan.
...en ik ga drie woorden uitspreken die ik nog nooit eerder heb geuit.
Klaar voor vertrek.
Ik heb nooit veel van het moderne Duitsland afgeweten.
Bierhallen, grote worsten, mooie auto's. Meer weet ik niet.
Toen ik Toronto verliet, zei ik dat ik nieuwe en minder gewone dingen zou doen.
Daarom heb ik de grote steden en het Oktoberfest ontweken.
In plaats daarvan ben ik op de plek waar echte Duitsers op vakantie gaan.
Maar dit had ik zeker niet verwacht.
DUITSLAND
Welkom op het kleine eilandje Sylt, in het uiterste noorden van Duitsland.
Er komen bijna een miljoen bezoekers per jaar naar deze kustplaats.
Ik wist niet eens dat Duitsland eilanden en stranden had...
...maar ik weet blijkbaar veel niet.
Na een beetje te veel glazen champagne...
...ging ik van Zuid-Frankrijk naar dit smalle stukje land in de Noordzee.
Dat is misschien net wat ik nodig heb.
Sylt trekt rijke mensen en gezondheidsfreaks aan.
Duitsland heeft de grootste welzijnsindustrie in Europa...
...die meer dan 200 miljard dollar per jaar genereert.
Moet je geld uitgeven om de koning te rijk te zijn?
Ik wil uitzoeken waarom de Duitsers zo gefascineerd zijn door welzijn...
...al heb ik iedereen al verteld dat ik me prima voel.
Voorzichtig met die waardevolle koffer.
Duitsland, een land met iets van 84 miljoen inwoners...
...is ongeveer net zo groot als Montana en heeft de grootste economie van Europa.
Ik sta paf. Ik had dit niet verwacht. Dit lijkt eerder op de Oostkust van de VS.
Sylt staat bekend als de Hamptons van Duitsland.
Deze huizen met rieten daken zijn ongeveer de duurste in het hele land.
Zelfs kleine huizen kosten al gauw vijf miljoen dollar.
Het is hier net een andere wereld. Het lijkt wel een land uit een sprookje.
Je verwacht, bijna dat de gebroeders Grimm er ook wonen.
Met de architectuur, het landschap en alle gezond doende mensen om me heen...
...begin ik een bepaalde nattigheid te voelen.
Welzijn is iets waarmee ik helemaal niet vertrouwd ben.
Ik vind dat altijd iets, wat mensen doen als ze dat nodig vinden.
Als ze gezond willen doen en willen afvallen.
Oké, ik ben ietwat sceptisch.
Maar ik ben ook 76 jaar.
En ik zie in dat ik er niet jonger op word.
Het is prima om 76 te zijn als je nog steeds alles kunt.
Dat hangt gewoon van je gezondheid af. Zonder twijfel.
Is dat het Lanserhof? Daar op de heuvel?
Het is net zo'n huis met een rieten dak, maar dan 800 keer zo groot.
Het Lanserhof is een wereldberoemd holistisch gezondheidsoord.
Ik heb echt nog nooit zoiets gezien.
Er komen miljardairs en beroemdheden zoals Victoria Beckham...
...Kate Moss, Cara Delevingne en nu ik.
Bedankt, Lars. Fijn, hoor.
Wat fijn dat je er bent. Ik ben Dorit. De algemeen manager op Lanserhof.
Het is me een genoegen.
Welkom bij je Lanserhof-beleving. Ik breng je graag naar je kamer.
Uitstekend. Bedankt. Wat spannend.
Dit is de perfecte plek om te detoxen en te ontstressen.
Als je geld te makken hebt.
Een verblijf hier bestaat uit strenge diëten en heilzame behandelingen.
Het zachtglooiende interieur moet angstige gasten zoals ik kalmeren.
Dit is niet zomaar een visueel spectaculaire trap.
De akoestiek is ook prachtig. Luister.
Is de akoestiek niet geweldig? Kom mee.
- O, mijn god. Ben je operazangeres? - Daar heb ik voor gestudeerd.
- Wat doe je dan hier? - Na jou.
Bedankt, Dorit.
Wat mooi. Het is... Ik zie een trap.
Er zijn 55 kamers en suites. Ze zijn heel modern, maar minimalistisch.
Net als het welkomstpakket.
Dit is om je welkom te heten.
- Wil je rodebietensap proberen? - Rodebietensap?
In andere hotels krijg je een fles champagne.
Dit was een glaasje rodebietensap.
- Bijzonder, toch? - Dat kun je wel zeggen.
Je hebt een afspraak met dr. Jan. Je schema ligt klaar.
- Eng, maar toch. - Ik zie je later.
Bedankt, Dorit.
Het is onheilspellend als je weet dat je in 't hotel meteen naar de dokter gaat.
Die hoop je in een hotel juist niet te zien.
Hij gaat me vast onderzoeken.
Verbaal dan. Hoop ik dan maar.
- Dr. Jan. Aangenaam. - Insgelijks. Ik ben Jan.
Ik ga voor je gezondheid zorgen.
- Hopelijk overleef je het. - Hopelijk.
Als medisch directeur...
- Ga zitten. - Bedankt.
...maakt dr. Jan vaak persoonlijk kennis met de gasten.
We zijn geen kliniek of spa of een vijfsterrenhotel.
We zijn dat allemaal tegelijk...
...omdat ons dieet, onze therapie, speciaal op jou is afgestemd.
Daarom moet ik wat meer van je gezondheid afweten.
- Eng. - Zeker weten.
Hoe voel je je nu? Hoe gestrest ben je?
Over het algemeen ben ik niet erg gestrest.
En doe je regelmatig aan sport?
Golf, één, twee keer per week. Dat is een work-out.
Ik loop dan niet. Ik rij in een karretje...
...maar ik loop naar de bal en dan weer terug naar het karretje.
Heb je ooit weleens gevast?
Toen ik jong was. In de joodse religie is Jom Kipoer een dag van vasten.
- Ja. - Dat vond ik toch erg.
Ik heb al een tijdje niet meer gevast.
- Probeer 't eens. - Ik wilde wel, maar...
Dr. Jan wil me ervan overtuigen dat vasten heel gezond is.
Hij denkt dat het je metabolisme versnelt...
...ontstekingen vermindert, je bloeddruk verlaagt en je laat afvallen.
De eerste vier dagen zijn altijd afschuwelijk.
Je weet het wel te verkopen.
Je metabolisme moet overstappen van suikerverbranding...
...naar vetverbranding en je produceert veel toxines...
- ...omdat je lichaam begint te detoxen. - Ik vind dit steeds enger worden.
Maar gelukkig is het niet zo dat je helemaal niets eet.
Alleen kleine porties. En je wilt vast al dezelfde vraag stellen als ik.
Hoe klein?
We hebben van alles, van bouillon tot thee.
- Dus ik kies bouillon... - Nee, niet jij. Ik kies.
- Precies. - Ik betaal en jij kiest.
Hij zegt dat één of twee dagen per week vasten...
...heel goed voor je lichaam is. Maar mijn lichaam is prima in orde.
Ga wel eerst naar je eigen versie van dr. Jan...
...voor je drastisch begint alleen bouillon en thee te drinken.
Het is een nieuwe ervaring voor me en ik ga kijken wat ze doen...
...en ik zal zo'n braaf mogelijke, patiënt of gevangene of hotelgast...
...zijn als maar kan.
Het schijnt dat het hele eiland goed is voor je gezondheid.
En ik wil alles graag ontdekken, zolang het maar niets chirurgisch is.
Nu ik het menu ken...
...hoop ik dat ik met Dorit ergens zo'n grote Duitse pretzel ga eten.
Ga zitten. Oké, en gaan.
Maar ze heeft andere plannen.
- Ik trap alleen. - Lekker weer.
Dit oord van 100 km2 is ideaal om in contact te komen met de natuur.
En hier op Sylt schijnt de zon vaker dan op het vasteland.
Het is een heel bekende vakantiebestemming omdat het eiland zo mooi is.
- Kijk toch eens. O, lieve hemel. - Het is betoverend.
Je voelt hier heel veel vrede, vrijheid en energie.
Het is echt een paradijs.
Nu langzaam, we zijn er bijna.
Dat was me het ritje wel.
Ik stel je nu voor aan Jan. Een andere Jan.
Hij weet alles af van de natuur op Sylt, en van wadden.
Op dit eiland zijn wadden heel belangrijk.
Hier aan de oostkust zijn er iets van 18 km2 wadden.
Deze Waddenzee is een nationaal park en een werelderfgoedlocatie van UNESCO.
- Wat leuk. - Aangenaam, Jan.
Je brengt hier vast veel tijd door.
Ja. Het zijn de grootste wadden in de hele wereld...
...vol vogels en andere dieren. Het is een en al natuur.
Dit vind je nergens anders ter wereld.
Bij eb brengt Jan mensen zoals ik de wadden op.
- Je moet je schoenen hier laten. - Verrassing.
- We willen je verrassen. - We gaan de wadden op. Goed dan.
- Hup. - Schoenen uit.
Zo zie je eruit als een professionele Waddenzeegids. Ziet er goed uit.
- Kom mee. - Gaat ie goed?
- Wadden, daar komen we. - Ja. Klaar?
Dit voelt echt geweldig. Kijk hoe zwart het is.
Zwart en dik, want dit is niet zomaar modder.
Veel mensen komen zich hier bedekken met de modder.
Als 'n modderbad?
Ja, ze gaan in de modder liggen en laten die dan opdrogen...
Dat mineraliseert de huid.
Maar niet alleen de fango zorgt dat je er jong uitziet en je ook zo voelt.
Zie je deze algen? Die maak ik aan het eind open...
...en wat eruit komt, lijkt op aloë vera.
Jan zegt dat net als aloë vera de voedende gel van de algen...
...je huid verjongt en rimpels voorkomt. Dat zie ik wel zitten.
Hoe voel je je nu?
Dit doet me goed.
- Ik heb geen bril meer nodig. - O, geweldig.
- Nu gaat het wat dieper. - Daar gaan we.
- Dat is me wat. - Wat leuk dat je erbij bent.
O, mijn god. Dit is krankzinnig.
- Het lukt je wel. - Hier. Trek me eruit.
Ja. Leuk, hè? Zie je wel?
Dat is pas leuk. Het lijken wel laarzen.
Iedereen moet dat proberen.
De natuur op het eiland biedt welzijn. Het werkt vast.
Als je dit op je huid doet, doet het vast ook wonderen.
Jij ook?
- Ziet er goed uit. - Neu. Maar bedankt.
Het voelt wel goed op je voeten.
Kijk m'n benen.
Nou, ik heb in ieder geval geen modderfiguur geslagen.
Ik heb honger gekregen van dat geploeter door de wadden...
...maar het vasten gaat beginnen.
Ik moet er maar niet te veel van verwachten.
Ik durf bijna niet te vragen wat er op het menu staat.
Ik hoop dat dit gezonde eten ook lekker smaakt.
Ziezo.
- Je avondeten. - Dat is net brood en water.
Het is bouillon en brood.
Met het brood moet je oefenen op het kauwen.
Op het kauwen?
We vragen onze gasten om op elk hapje 30 keer te kauwen en dan door te slikken.
Dan weet het hele verteringssysteem dat er eten aankomt.
Juist. Dat klinkt logisch.
M'n vader zei altijd dat hij 32 keer kauwde.
We vonden dat maar idioot, maar hij heeft nooit last van z'n spijsvertering gehad.
Nu weet je misschien waarom.
Dan kun jij ook kauwen op de bouillon.
Op de bouillon?
- Moet ik op m'n soep kauwen? - Ja, precies.
Ik kan op m'n bouillon kauwen. Dat is een interessant experiment.
- Ja. - Alsof je in een lab eet.
Dat is zo. Dus...
Ik ga het proberen en dan kijken we wel wat er gebeurt.
Dit is net een stokoud sneetje brood.
Ik kan de smaak van de bouillon niet helemaal thuisbrengen.
Het is bijna geneeskrachtig.
Ik had nooit gedacht dat ik zou snakken naar een groot stuk braadworst...
...maar nu zou ik er een moord voor doen.
- Waarom heb jij een salade? - Dat is het niet.
Het is wortel, maar anders bereid.
Gedroogd, gekookt en met wat rijst of zo erbij.
Gedroogde gekookte wortels?
- Wauw. - Geniet van je brood.
- Ja. Bedankt. Het is overheerlijk. - Geen punt.
Ik wil niet met honger naar bed.
Maar ik eet deze hele maaltijd op en dan ga ik nog met flinke honger naar bed.
Het is ochtend op Sylt en ik ben vroeg op...
...en bereid me voor op weer een dag vasten...
...en wie weet wat voor andere speciale behandelingen.
Maar ik ga erin mee.
Ik probeer dit programma, dit welzijnsgebeuren, af te werken.
Ik maak iets mee dat ik nog nooit eerder heb meegemaakt.
Is het makkelijk? Ik vind van niet. Ik zou dolgraag wat eten.
M'n ontbijt bestaat uit een glaasje tarwegrassap dat er heerlijk uitziet.
Ik zou het graag helemaal opdrinken...
...maar dr. Jan wil me zien in de zogeheten cryotherapiekamer.
Alles op de deuren staat in het Duits, dus ik weet niet welke deur...
'Korpertherapy', wasser en licht, nog een 'waster'.
Ik heb de hele hal al gehad.
Om me snel bij te brengen wat cryotherapie is...
...heeft Jan een Lanserhofveteraan erbij gehaald. Deze fijne vent, Holger.
- Hallo. Wil jij ook de cryotherapie doen? - Heren.
Als hij na afloop nog ademt, dan doe ik het misschien.
Om calorieën te verbranden, gaan gasten zoals Holger de diepvries in...
...en stellen zich bloot aan extreme kou.
Waarom vind ik 't eng?
We willen met de kou z'n metabolisme stimuleren...
...zodat hij meer vet verbrandt, en we verminderen zo ook ontstekingen.
Zoals artritis... Dat wordt hierna veel beter.
- Heb jij artritis? - Nog niet.
De kamer heeft een temperatuur van min 110 en is daarmee kouder...
...dan de koudste temperatuur ooit gemeten.
Succes.
Dat is vier keer kouder dan de winter op de Noordpool.
Holger moet daar drie hele minuten binnen blijven.
- Gaat 't? - Best koud.
Echt koud.
Dat ik dit doe. Maar Jan zei het al: het is goed voor me.
Holger heeft de mentaliteit van de mensen die hier komen.
- Hij verbrandt 600 calorieën. - En vast ook een paar andere dingen.
Ze willen die uitdaging, ze voelen zich er goed bij.
Ze willen zich beter voelen wanneer ze naar huis gaan.
Ik zie rijp. De... Op z'n...
- O, mijn god. - Oké, Holger. Genoeg. Kom er maar uit.
- Oké. Bedankt. - Wauw. Geweldig.
Net een ijsblokje.
Wil je het proberen? Samen, als je wilt.
Ja, prima. We kunnen wel een seconde of vier, vijf naar binnen.
Oké. Laten we het proberen.
Maar ik hou wel m'n kleren aan.
- Ik ben klaar. Kleren aan. - Jij wel. Vooruit.
- Oké. Dit is koud. - Dat klopt.
Ja, het is hier heel koud.
- Welkom terug. - Ja, dat is absurd koud.
- Drie minuten is krankzinnig. - Je telt de seconden. Echt.
Je bent dapperder dan ik.
Ik voel me best goed. Dat is het belangrijkste.
Het gaat om het eindresultaat.
Het is zoiets als een vakantie voor lichaam en geest.
Juist.
Ik zou dat toch geen vakantie noemen.
Maar qua behandeling is cryotherapie slechts het tipje van de ijsberg.
Hier is iedereen bezig met het reinigen van lichaam en geest. Dus nu ben ik...
Klaar voor m'n hooibad.
Ik heb alleen gehoord dat zo'n bad...
...goed is om die nare toxines uit je lichaam te krijgen.
Dit is net een enorm theezakje. Waar zit het hooi? In het theezakje?
- Precies. Voel maar. - O, juist.
Door de hoge temperatuur en de hoge vochtigheid...
...gaan de aderen en alle poriën open...
...zodat de essentiële oliën het detoxen helpen.
- Je ademt dat in. Vooruit. - Oké. Jawel, meneer.
- Lig je comfortabel? - Best wel, ja. Dank je.
Ik lig voor het eerst op een waterbed.
- Echt? - Ja. Waar zat ik in de jaren 70?
- Hier is een paniekknop. - Waar is die voor nodig?
Als iets niet goed voelt, druk je daarop.
Hoeveel mensen doen dat?
- Bijna niemand. - Mooi.
- Geniet ervan. - Bedankt.
Ik voel me net 'n sardientje.
Ik lig op een, theezakje vol hooi.
Ik heb me laten vertellen dat dat hooi helemaal uit de Alpen komt...
...waar hij speciaal geoogst wordt, waarna er genezende kruiden bij komen.
Het is heel goed mogelijk dat deeltjes van dat hooi in me terechtgekomen zijn.
Dat kan best een effect op me hebben. Misschien wil ik wel boer worden.
Ik weet dat ik niet wegdrijf en ik kan me volledig ontspannen.
Dat was zo erg niet.
En ik geloof wel dat het een heel positief effect op je kan hebben.
Het vasten is nog zwaarder dan ik me al had voorgesteld.
Ik verlang niet alleen naar echt eten, maar ook naar koffie.
Dus ga ik stiekem cafeïne innemen...
... al ben ik niet trots op m'n gebrek aan wilskracht.
We gaan koffie drinken.
Volgens Dorit is het de lekkerste koffie op het eiland.
Ik heb nog nooit zo erg koffie gemist. Ik heb er zo'n zin in.
Die Kupferkanne is Duits voor de koperketel.
Dit café valt niet weg te denken op Sylt.
- Eugene. - Eugene. Leif.
- Leif. - Mag ik je 'n mooie tafel laten zien?
Natuurlijk, Leif.
- Zeg het maar. - Koffie, heel graag.
Dit lijkt wel een luchtspiegeling.
Ik drink zo iets wat ik niet mag...
...en ik voel me een beetje schuldig.
Maar een cappuccino. Toe nou. Dat is toch beter dan rodebietensap.
Een cappuccino.
Dat vind ik... Dat is pas leven.
- Wauw. Wat lekker. - Bedankt.
- Wat een leuke tent. - Graag gedaan.
Die Kupferkanne bestaat al sinds 1950...
...maar het gebouw zelf staat er een stukje langer.
Het gebouw stamt uit de Tweede Wereldoorlog.
Is het café uit de Tweede Wereldoorlog?
Ja, het was een bunker. En buiten staat luchtafweergeschut.
Toen ik hoorde dat dit een schuilbunker uit de Tweede Wereldoorlog is...
...kreeg ik een paar hartkloppingen.
Nu is 't niet te zien, nu is 't hier mooi, maar dat was het een paar jaar niet.
Ik heb eigenlijk nog niet veel aan het verleden gedacht...
...maar toch ben je je er altijd van bewust, weet je wel?
Onze generatie moet weten wat voor erge dingen er zijn gebeurd.
We moeten 't bespreken en nooit meer doen. Dat is het belangrijkste.
Leif vertegenwoordigt de generatie Duitsers die de wereld wil laten weten:
'We weten wat er is gebeurd. Het zal nooit meer gebeuren.
En we doen er alles aan om de wereld een nieuw Duitsland te laten zien.'
Na die ontnuchterende herinnering aan het verleden van het eiland...
...ben ik terug in het hotel en terug aan de bouillon...
...na een terugval gehad te hebben.
In de lounge trakteert Dorit de gasten op een optreden.
Ik begrijp waarom mensen hier komen. Van heel veel zie ik de logica in.
Ze krijgen wat ze nodig hebben en als ze weggaan, voelen ze zich fantastisch.
En heel vaak komen ze ook meerdere keren terug.
Maar ik zag wel in dat ik...
...in de herfst van m'n leven niet zozeer therapieën en behandelingen zoek...
...maar goede keuzes wil maken.
Ik denk dat stress en spanningen slechter voor je gezondheid zijn...
...dan iets te veel ijsjes eten.
Ik heb altijd geloofd dat als je alles met mate doet, je 't heel lang kunt volhouden.
Dat geloof ik nog steeds. Alles met mate.
Het is m'n laatste dag op Sylt en ik wil meer van het eiland ontdekken.
Niet ver weg ligt het rijke dorp Kampen...
...een van de meest exclusieve gemeenschappen in het hele land.
Ik ben op zoek naar de plaatselijke bewoner Uta.
Ze heeft een unieke kijk op welzijn.
Dit is dus de andere kant van Sylt.
Fijn om jou en je gezin te leren kennen.
Dat zijn de kids.
Zeshonderd volgers.
Dat is pas een kudde.
Zeshonderd schapen...
- O, jeetje. - Kom je binnen?
...die midden in het dorp grazen.
Hoi, lieverds. O, gossie.
- Ben je een herderin? - Ja, een nomadische herderin.
Je bent de eerste die ik ken.
Wat had je verwacht?
Uta woont op 't vasteland...
...maar laat elk jaar haar kudde grazen op de heide op Sylt.
Op dit eiland vol mensen die grof geld neerleggen voor hun welzijn...
...heeft Uta alles wat ze nodig heeft om gratis gelukkig en gezond te zijn.
- Slaap je buiten met de schapen? - We slapen in de camper.
Dus we kamperen in feite op het eiland.
Dit klinkt als de beste baan ter wereld voor jou.
Dat vind ik ook.
- Prachtige dieren. Lieve gezichten. - Klopt.
We gaan zo kijken of we iets lekkers te eten vinden.
- Mooi. - Kom je mee?
Ja, leuk.
De honden helpen ons daarbij. Dat is Vin en dit is Fanta.
- Fanta. Vin. - Ze zijn heel lief.
We gaan samen op avontuur.
Ze volgen een paar bevelen op.
Die moet je een beetje zingen.
Kom terug is wat?
Ja, heel goed. Bijna goed.
Goed zo. O, wat lief.
- Ik kan dit voor m'n beroep doen. - Beroepshondenzanger.
We gaan schapen hoeden.
Ik denk wel dat ik weet wat ik doe.
Met m'n officiële herdersstaf in de hand ben ik er klaar voor.
Roep jij de schapen?
Dat is voor de honden. Zeg iets voor de schapen.
De honden zijn er, dus dat werkte.
Er blijkt maar één bevel voor de schapen te zijn.
- Kom. - Schopi is schaap.
De kudde moet naar een vers heideveld.
Het is niet ver. Nog geen 800 meter.
Het enige probleem: we lopen langs de duurste huizen in Duitsland.
De verantwoordelijkheid weegt zwaar.
Ik moet eigenlijk een kleed als Mozes aan.
Bij de bocht beginnen er schapen te dwalen.
Sprak ik maar beter schapentaal.
Straks raak ik in paniek. Zeshonderd schapen achter me.
- Sorry. - Geeft niet.
Als ze dat bij mij doen, stop ik.
- We moeten hier niet stoppen. - Juist.
Nee, hier niet.
Ik kan hier niks van. Niks.
Dit noem ik nog eens met de kudde meelopen.
Toch?
- Dit is echt het scheiden van de zee. - Volg me.
Ik probeer het.
- Nog even. - We zijn er bijna, jongens.
- Goh, wat ben je hier goed in. - Je moet kalm blijven.
Dankzij Uta's innerlijke rust komen we aan in het beloofde land.
Hoe weet ik niet, maar ik ben nog heel en ik sta nog.
Ze zijn heel vriendelijk.
Maar als ze verder willen, kun je maar beter opzij gaan.
Dat klopt.
In Zweden zag ik ook al...
...dat het leven minder stressvol is als je je laat drijven.
Laat alles maar gebeuren...
...anders ga je dood aan alle stress en spanningen...
...als je te veel nadenkt in je leven.
Voor Uta is frisse lucht en beweging een levenswijze.
Het is een nuchter welzijnsprogramma dat ik heel makkelijk zou kunnen volgen.
Op m'n laatste avond op Sylt ga ik naar het strand aan de westkant van het eiland.
M'n cryotherapiemaatje Holger eindigt z'n dag op z'n Sylts.
Wat leuk, dit.
Hij gaat zwemmen in de Noordzee, die heel koud is.
- Kom je ook zwemmen? - Nou, wacht maar niet op mij.
Eindelijk hoef ik niet meer te vasten. Daar drink ik op.
- Goed. - Ik ga zwemmen.
We gaan. Vooruit.
Deze dagen op het eiland zaten vol verrassingen en waren heel leuk.
En ik ben heel dankbaar dat ik zo gezond ben...
...en dat ik al bijna 80 jaar leef.
Wat ik het fijnste vind aan het feit dat ik 76 ben...
...is dat het me niet per se uitmaakt wat de mensen denken.
Het ergste aan het feit dat ik 76 ben...
...is dat ik niet 36 ben.
Lokt het je niet?
In de verste verte niet.
Zou ik sommige dingen meer kunnen doen? Jawel. Maar ik doe ze niet graag.
Moet ik gaan hardlopen? Waarom? Ik kan wandelen.
Voelt het goed?
En ik hoef niet zoveel geld uit te geven om me goed te voelen.
Voor sommigen doen behandelingen en therapieën wonderen.
Maar ik vind dat je gewoon overal je eigen gezonde evenwicht in moet vinden.
Het is best mooi.
Geniet van het leven...
...en haal er zoveel mogelijk plezier uit op een manier die bij jou past.
Daar komt het in feite voor mij wel op neer.
Leef van dag tot dag. Als je 's morgens wakker wordt...
...en je ademt nog, dan zit je goed.
Volgende keer...
Meer Italiaans ken ik niet. Vooruit.
Dit is het land waar ik het liefste kom.
De bekendste kont in Italië.
Dit is pas bijzonder.
Glimlachen.
- Wat wil je? - Er zijn ruim 250...
...officiële Italiaanse handgebaren.
Ik sta midden in een wijngaard in Toscane. Hoeveel toeristen krijgen die kans?
Vertaling: Marc de Jongh