1 00:00:11,095 --> 00:00:12,221 Herregud! 2 00:00:12,388 --> 00:00:15,349 -Jag bara: "Förlåt mig." -Det var så… 3 00:00:15,725 --> 00:00:17,435 Först tittade jag inte... 4 00:00:21,147 --> 00:00:22,231 Okej. 5 00:00:26,235 --> 00:00:27,862 Är vi redo? 6 00:00:29,072 --> 00:00:32,950 Okej, toppen. Innan vi börjar: 7 00:00:33,034 --> 00:00:36,370 Ni är alla här idag på grund av era unika bakgrunder. 8 00:00:36,496 --> 00:00:39,123 Ni har alla en historia att berätta om att växa upp. 9 00:00:39,916 --> 00:00:41,125 Jag har undrat hur det vore 10 00:00:41,209 --> 00:00:45,046 om vi alla kunde dela med oss av det vi anser skamligt. 11 00:00:45,171 --> 00:00:49,467 Om vi kände att vi kunde prata om det, skulle vi känna oss mindre ensamma då? 12 00:00:50,593 --> 00:00:52,011 Så vi ska bara se 13 00:00:52,095 --> 00:00:55,807 om det är så och hur vi kan relatera till varandra idag. 14 00:00:56,057 --> 00:00:57,058 -Bra. -Ja. 15 00:00:57,850 --> 00:01:01,437 Med det sagt, börjar vi med Vanessa. 16 00:01:01,604 --> 00:01:02,855 Okej. 17 00:01:03,231 --> 00:01:05,900 -Vanessa! -Allvarligt. 18 00:01:07,902 --> 00:01:09,737 Att växa upp är många saker. 19 00:01:11,989 --> 00:01:13,741 Att växa upp är oförutsägbart. 20 00:01:15,701 --> 00:01:17,286 Det är en chans att förändra världen. 21 00:01:17,370 --> 00:01:18,996 FÅ SLUT PÅ FATTIGDOM UTAN RÄTTVISA INGEN RO 22 00:01:19,497 --> 00:01:20,915 Att växa upp var… 23 00:01:27,839 --> 00:01:28,840 SLUTA DÖDA OSS 24 00:01:28,923 --> 00:01:30,174 Vi har makten och ansvaret… 25 00:01:35,972 --> 00:01:36,764 VITA HUSET WASHINGTON 26 00:01:36,848 --> 00:01:37,723 Vi förtjänar att höras. 27 00:01:42,854 --> 00:01:44,480 -Att växa upp är... -Omtumlande. 28 00:01:44,605 --> 00:01:45,648 -Pinsamt. -Förvirrande. 29 00:01:45,731 --> 00:01:46,732 -Rörigt. -Underbart. 30 00:01:46,816 --> 00:01:48,985 -Ett måste. -Vi gjorde det! 31 00:01:49,235 --> 00:01:51,112 10 BERÄTTELSER 32 00:01:51,237 --> 00:01:53,281 OM MODET 33 00:01:53,531 --> 00:01:55,825 ATT VARA SIG SJÄLV 34 00:02:08,171 --> 00:02:12,091 När jag växte upp, hade jag en negativ syn på mig själv. 35 00:02:12,592 --> 00:02:13,926 Oavsett vad jag gjorde 36 00:02:14,093 --> 00:02:17,889 kunde jag inte leva upp till samhällets skönhetsnorm. 37 00:02:18,598 --> 00:02:24,187 Jag fick höra att mitt svarta jag inte var förtjänt, inte räckte till. 38 00:02:24,604 --> 00:02:27,690 Jag bestämde mig för att dela min historia 39 00:02:27,857 --> 00:02:30,151 för det ligger så mycket lycka i 40 00:02:30,359 --> 00:02:34,614 att vara ärlig med vem man är och inte skämmas för att stå för det. 41 00:02:35,615 --> 00:02:36,824 Okej. Vad ska jag säga? 42 00:02:36,991 --> 00:02:39,160 15 Charlie, tagning två. 43 00:02:39,869 --> 00:02:40,912 Bra! 44 00:02:42,955 --> 00:02:43,915 Du är officiell! 45 00:02:48,044 --> 00:02:52,673 Okej. Hej, allesammans. Jag heter Vanessa Aryee. Jag är 20 år. 46 00:02:52,882 --> 00:02:57,386 Mina föräldrar, min syster, min bror och jag emigrerade från Ghana till USA 47 00:02:57,470 --> 00:02:58,471 när jag var sju år. 48 00:03:06,812 --> 00:03:09,398 Vi sökte den vanliga drömmen 49 00:03:09,523 --> 00:03:12,193 som lockar många afrikanska invandrare till landet. 50 00:03:15,738 --> 00:03:18,950 Mina föräldrar ville ge mig bättre utbildning och bättre möjligheter. 51 00:03:19,951 --> 00:03:21,577 Redan som liten... 52 00:03:22,078 --> 00:03:23,079 EDWARD VANESSSAS PAPPA 53 00:03:23,162 --> 00:03:24,121 ...såg vi nåt hos henne. 54 00:03:24,247 --> 00:03:29,168 Redan när hon var liten, innan hon kunde gå, pratade hon. 55 00:03:29,335 --> 00:03:30,836 Alla sa: "Se på detta barn." 56 00:03:30,962 --> 00:03:32,046 REGINA VANESSAS MAMMA 57 00:03:32,129 --> 00:03:35,216 "Du reser dig inte upp och går. Du sitter hellre på marken och pratar." 58 00:03:36,801 --> 00:03:38,135 Där jag kommer i från i Ghana... 59 00:03:38,219 --> 00:03:42,306 ...har vi en rik kultur och man ser så många vackra, mörkhyade personer. 60 00:03:43,307 --> 00:03:46,102 Mina föräldrar offrade mycket för att ta oss hit. 61 00:03:46,185 --> 00:03:48,980 Deras examen och sånt som de hade i Ghana 62 00:03:49,105 --> 00:03:51,649 gällde inte när de kom till USA. 63 00:03:51,857 --> 00:03:53,234 Man får börja om från början. 64 00:03:55,528 --> 00:03:59,198 Jag hade inga förväntningar. Jag visste inte vad USA var för nåt. 65 00:03:59,699 --> 00:04:03,953 Där hemma såg de alltid på amerikanska filmer, Disney. 66 00:04:04,245 --> 00:04:07,164 Är det Arnold Schwarze... 67 00:04:07,248 --> 00:04:08,916 -Schwarzenegger. -Schwarzenegger. 68 00:04:09,375 --> 00:04:10,501 Jag kommer tillbaka. 69 00:04:11,085 --> 00:04:13,671 -Det var alltid actionfilmer. -Chuck Norris och övriga. 70 00:04:15,631 --> 00:04:16,799 Det överväldigade. 71 00:04:16,882 --> 00:04:17,550 LASERTANDBLEKNING 72 00:04:17,967 --> 00:04:21,554 Jag stod inför många nya saker. 73 00:04:21,679 --> 00:04:23,806 Maten. Kulturen. 74 00:04:24,307 --> 00:04:25,641 Där har vi Rock Bottom! 75 00:04:25,891 --> 00:04:28,269 Även om jag var ung, var det märkligt. 76 00:04:28,352 --> 00:04:31,939 Jag var den udda, afrikanska ungen i skolan. Folk bara: 77 00:04:32,023 --> 00:04:35,818 "Har ni verkligen elefanter, giraffer och tigrar på er bakgård?" 78 00:04:35,901 --> 00:04:37,820 Mina föräldrar sa alltid: "Säg att vi har det." 79 00:04:39,488 --> 00:04:41,282 -Som sig bör. -Jag gjorde som de sa. 80 00:04:41,365 --> 00:04:42,825 Jag sa: "Ja, det har jag." 81 00:04:45,036 --> 00:04:48,539 Men jag kände mig ändå utanför 82 00:04:48,664 --> 00:04:49,915 för barn är elaka. 83 00:04:51,500 --> 00:04:53,127 Ibland kände jag mig ensam. 84 00:04:54,211 --> 00:04:59,050 En del skolkompisar retade henne och lärde henne fula ord. 85 00:04:59,175 --> 00:05:02,428 Hon kom hem och sa dem. Jag sa att det var fult att säga sånt. 86 00:05:02,720 --> 00:05:05,056 MELLANSTADIET 87 00:05:05,139 --> 00:05:07,641 Det var tufft att börja mellanstadiet. 88 00:05:08,309 --> 00:05:13,606 Jag blev mer medveten om min identitet. Jag såg mig själv 89 00:05:13,731 --> 00:05:17,777 inte bara som elev, utan som en flicka 90 00:05:18,194 --> 00:05:21,155 som ville uppfattas som söt. 91 00:05:21,906 --> 00:05:26,077 Så jag började titta på mig själv utan att se mig själv. 92 00:05:26,369 --> 00:05:28,996 Vem är vackrast av alla? 93 00:05:29,413 --> 00:05:34,293 Hennes hår är svart som ebenholts. Hennes hy är vit som snö. 94 00:05:34,460 --> 00:05:36,837 I media fanns inga människor som liknade mig. 95 00:05:36,921 --> 00:05:40,049 Jag såg inte mörkhyade flickor. Jag såg inte flickor med lockigt hår 96 00:05:40,174 --> 00:05:42,843 krulligt hår, 4C-hår. Jag såg inget sånt. 97 00:05:43,094 --> 00:05:45,262 Och när jag inte hittade nåt sånt, undrade jag varför. 98 00:05:46,472 --> 00:05:51,769 Jag har rakpermanentat håret sen jag var sex, för jag såg inget 4C-hår, 99 00:05:51,977 --> 00:05:54,855 inget krulligt hår som anammades eller älskades. 100 00:05:55,189 --> 00:05:59,485 Jag förstod inte vad rasism var, men jag visste att nåt var fel. 101 00:05:59,860 --> 00:06:01,904 JAG ÄLSKAR 102 00:06:04,532 --> 00:06:06,867 Jag pratade med en pojke. 103 00:06:08,744 --> 00:06:10,287 Jag tyckte att han var söt. 104 00:06:11,914 --> 00:06:16,252 Vi pratade om förälskelser och jag frågade honom: 105 00:06:16,335 --> 00:06:21,340 -"Vem är du kär i?" -Ser du hon där? Det är hon. 106 00:06:23,968 --> 00:06:26,387 -Tänker du bjuda ut henne? -Nej. 107 00:06:27,638 --> 00:06:28,848 Hon är bara väldigt söt. 108 00:06:35,688 --> 00:06:37,940 Hur ser man ut när man är söt? 109 00:06:39,316 --> 00:06:43,195 Jag vet inte. Du hade varit söt om du vore lite ljusare. 110 00:06:51,203 --> 00:06:53,706 DU HADE OCKSÅ VARIT SÖT OM DU VORE LITE LJUSARE 111 00:06:53,789 --> 00:06:57,543 Jag var förvirrad. Jag var sårad. 112 00:06:57,918 --> 00:07:01,213 Den kommentaren fick mig att verkligen ogilla min mörka hy. 113 00:07:02,423 --> 00:07:06,594 Han bekräftade bara min egen uppfattning om mig själv 114 00:07:07,052 --> 00:07:13,934 och hur jag trodde att andra såg mig: "Jag anses inte som vacker." 115 00:07:15,269 --> 00:07:18,647 När hon kom hem, frågade jag om nåt var på tok. Hon sa "nej". 116 00:07:19,023 --> 00:07:23,986 Men... Nej, det här är olikt Vanessa. Nånting är på gång. 117 00:07:28,574 --> 00:07:31,494 Det blev bara lite svårare än vanligt att se sig i spegeln. 118 00:07:33,370 --> 00:07:36,707 Jag började få en väldigt skev bild av mig själv. 119 00:07:38,334 --> 00:07:39,668 Men jag började inse 120 00:07:39,793 --> 00:07:45,466 att mycket av hatet mot mörka hudtoner är djupt rotat i samhället. 121 00:07:46,258 --> 00:07:49,887 Se på dig! Du är så vacker för att vara en mörkhyad flicka. 122 00:07:52,556 --> 00:07:55,267 Folk pratade alltid om mörk hy 123 00:07:55,434 --> 00:07:57,978 och att man såg annorlunda på det 124 00:07:58,229 --> 00:08:02,608 men det kom alltid en kommentar om att det är annorlunda nu. 125 00:08:02,733 --> 00:08:07,571 Och: "Än sen om man ser vit hy på ett visst sätt. Det är en smaksak." 126 00:08:07,821 --> 00:08:11,158 I den åldern insåg jag inte vad "colorism" var. 127 00:08:11,242 --> 00:08:14,703 Hur det hade sina rötter i rasism. Så jag kände bara att 128 00:08:14,828 --> 00:08:18,874 om det var en preferens, borde jag inte ogilla min hudfärg, men det gjorde jag. 129 00:08:20,668 --> 00:08:23,837 Jag tror att vissa saker du sa om att hata dragen 130 00:08:23,963 --> 00:08:27,007 också är nåt som bruna personer kan relatera till. 131 00:08:27,091 --> 00:08:30,386 Jag minns att jag började raka mig när jag gick i sexan. 132 00:08:30,678 --> 00:08:32,179 Jag tyckte att jag såg för mexikansk ut. 133 00:08:32,263 --> 00:08:35,182 Jag lät håret växa ut och undvek vissa tröjor. 134 00:08:35,266 --> 00:08:38,936 Jag hade aldrig korta vita tröjor eller vita T-shirts och sånt, för folk sa: 135 00:08:39,019 --> 00:08:42,439 "Du ser ut som en målare när du är klädd så." 136 00:08:42,523 --> 00:08:44,858 Jag tror att första gången... Jag vet inte om ni har sett... 137 00:08:44,942 --> 00:08:48,153 -...True Jackson, VP? -Ja! 138 00:08:48,279 --> 00:08:53,200 Första gången jag såg det och såg Keke Palmer styla 139 00:08:53,450 --> 00:08:57,997 och vara så vacker i sin mörka hy, tänkte jag bara: "Wow! 140 00:08:58,205 --> 00:09:01,083 Var fanns det här? Varför finns det inte mer sånt här?" 141 00:09:01,667 --> 00:09:03,669 Det finns så mycket skönhet i det svarta. 142 00:09:03,794 --> 00:09:09,633 Det får mig att gråta att jag tillbringade så många år utan att se det. 143 00:09:14,471 --> 00:09:19,184 Det gick så långt att jag tänkte: "Jag ser hur samhället ser på min hy. 144 00:09:19,435 --> 00:09:22,688 Om ljusare är bättre, varför ska jag inte vara ljus?" 145 00:09:25,774 --> 00:09:30,154 Jag såg hudblekning säljas in genom reklam. 146 00:09:30,404 --> 00:09:33,032 Jag tänkte att om de glorifierar det 147 00:09:33,157 --> 00:09:34,867 så borde även jag göra det. 148 00:09:35,117 --> 00:09:36,118 Tio. 149 00:09:36,285 --> 00:09:39,872 Jag gick in i butiken utan att veta att jag skulle köpa det. 150 00:09:39,955 --> 00:09:41,248 ULTRALIGHT HUDBLEKNINGSKRÄM 151 00:09:41,332 --> 00:09:44,627 Men när jag såg det, var beslutet redan fattat åt mig. 152 00:09:53,177 --> 00:09:58,307 Många av mina känslor den dagen var ångest, rädsla 153 00:09:58,474 --> 00:10:04,355 och mycket skam, men även viss lycka. 154 00:10:04,938 --> 00:10:10,277 Jag hade inga förväntningar, men det här var kanske vad jag behövde. 155 00:10:13,072 --> 00:10:16,492 Jag använde krämen i ett halvår. 156 00:10:16,575 --> 00:10:19,662 Jag ville så gärna bli ljusare. 157 00:10:21,288 --> 00:10:24,792 Den gav inte effekten jag sökte. Min hud blev bara grå. 158 00:10:25,084 --> 00:10:26,877 Och huden blev matt. 159 00:10:28,295 --> 00:10:31,382 Det är nåt jag skäms över. 160 00:10:31,465 --> 00:10:34,802 Jag berättade aldrig för mina föräldrar. Jag ville inte göra dem upprörda. 161 00:10:35,010 --> 00:10:38,847 Jag ville inte att de skulle bli arga. Det var nåt jag trodde 162 00:10:38,972 --> 00:10:40,808 att jag kunde dölja och komma undan med. 163 00:10:41,225 --> 00:10:47,147 Jag kunde inte se mig själv som vacker 164 00:10:47,231 --> 00:10:50,067 som nån som var värdig, med huden jag hade. 165 00:10:51,527 --> 00:10:55,197 Efter det fick jag helt andra hudproblem. 166 00:10:55,906 --> 00:10:59,118 Jag började nå puberteten. 167 00:11:00,536 --> 00:11:04,873 Jag fick akne. Det började i liten skala 168 00:11:04,998 --> 00:11:09,837 men det blev allt värre med tiden. Till slut satt jag hemma och grät. 169 00:11:11,630 --> 00:11:16,343 Det första jag gjorde när jag vaknade var... 170 00:11:17,219 --> 00:11:19,012 ...att titta bort när jag borstade tänderna. 171 00:11:19,138 --> 00:11:20,681 Jag ville inte se mig själv i spegeln. 172 00:11:21,348 --> 00:11:24,852 När folk såg mig, tittade de mig inte i ögonen när de pratade. 173 00:11:24,977 --> 00:11:26,562 De tittade på allt annat. 174 00:11:27,563 --> 00:11:32,025 Det sårade mig och jag undrade vem jag var. 175 00:11:39,158 --> 00:11:42,035 Jag kunde inte se främlingar i ögonen. 176 00:11:42,536 --> 00:11:46,832 Jag ville dölja ansiktet bakom håret eller dra upp huvan. 177 00:11:47,374 --> 00:11:49,418 Jag ville inte att folk skulle titta på mig. 178 00:11:50,461 --> 00:11:53,797 Det handlade inte bara om hur jag såg mig själv. 179 00:11:53,922 --> 00:11:55,716 Det var vad jag tyckte om mig själv. 180 00:11:58,093 --> 00:12:01,638 Om jag tycker så här illa om mig själv, vad ska då andra tycka? 181 00:12:02,389 --> 00:12:04,475 Jag hade en väldigt negativ syn på mig själv. 182 00:12:05,350 --> 00:12:09,396 Jag låtsades ha självförtroende. Jag låtsades må bra. 183 00:12:09,605 --> 00:12:13,567 Men egentligen var det inte så. Jag såg bara till att visa mig sån utåt. 184 00:12:13,734 --> 00:12:15,402 "Du är stark. Du fixar det här. 185 00:12:15,486 --> 00:12:19,406 Det kommer bättre dagar." Men det var aldrig okej att gråta. 186 00:12:19,865 --> 00:12:24,161 Och det kom inte från min familj. 187 00:12:24,286 --> 00:12:26,079 Det kom framför allt från samhället. 188 00:12:26,205 --> 00:12:30,375 Jag såg sällan svarta kvinnor gråta 189 00:12:30,834 --> 00:12:33,128 och vara okej med att vara sårbara. 190 00:12:35,547 --> 00:12:39,301 Jag hade fattat ett bestämt beslut. 191 00:12:39,426 --> 00:12:44,973 Jag skulle vara duktig i skolan, för om jag inte kunde vara vacker 192 00:12:45,057 --> 00:12:46,683 kunde jag ändå vara bra på nåt annat. 193 00:12:47,976 --> 00:12:50,896 Jag sa till mig själv att jag skulle bli läkare. 194 00:12:51,021 --> 00:12:52,314 När mina föräldrar kom hit 195 00:12:52,397 --> 00:12:55,818 bestämde de sig för att bli sjukskötare. 196 00:12:56,026 --> 00:12:58,779 Och min bror, som var en stor inspiration för mig, 197 00:12:58,862 --> 00:13:00,364 läste medicin. 198 00:13:00,739 --> 00:13:03,951 De förespråkade alltid att man skulle jobba hårt 199 00:13:04,034 --> 00:13:08,789 och jobba för det man ville ha. När jag blev antagen till NYU 200 00:13:08,914 --> 00:13:13,418 ringde jag genast min bror. Han var så glad för min skull. 201 00:13:14,461 --> 00:13:18,632 När jag drog på mig labbrocken, tänkte jag: "Nu gör jag det här. 202 00:13:19,341 --> 00:13:21,134 Det här är på riktigt." 203 00:13:21,301 --> 00:13:26,098 Hon sa till oss att hon ville bli läkare, precis som sin bror. 204 00:13:27,015 --> 00:13:31,270 Hon valde några av de svåraste ämnena på NYU. 205 00:13:31,812 --> 00:13:35,899 Återigen handlade det om pressen, ångesten. 206 00:13:36,483 --> 00:13:38,694 "Vad du än gör, måste du vara bäst." 207 00:13:38,944 --> 00:13:42,364 Mycket av det handlade nog även om pressen man känner 208 00:13:42,447 --> 00:13:45,993 som invandrarbarn, för ens föräldrar gav upp i princip allt 209 00:13:46,159 --> 00:13:50,706 för att ta dig till ett nytt land. Jag tänkte att jag inte fick misslyckas. 210 00:13:50,831 --> 00:13:54,918 "Jag måste lyckas." Att misslyckas var inget alternativ. 211 00:13:55,294 --> 00:13:58,255 Särskilt när jag inte såg nån annan i labbet som såg ut som jag. 212 00:13:58,463 --> 00:14:01,258 Jag var den enda svarta personen, för att inte nämna svarta kvinnan. 213 00:14:01,842 --> 00:14:06,013 Så jag ville alltid få högsta betyg. 214 00:14:06,221 --> 00:14:07,848 Jag ville vara toppeleven. 215 00:14:07,931 --> 00:14:11,602 Jag ville inte att folk skulle undra om jag förtjänade att vara där. 216 00:14:11,685 --> 00:14:15,898 Jag ville att folk skulle veta att jag hade förtjänat min plats. 217 00:14:16,315 --> 00:14:19,151 Jag ville inte vara mindre än perfekt. 218 00:14:19,484 --> 00:14:23,780 När samhället inte ser mig som nån som duger 219 00:14:24,323 --> 00:14:28,160 måste jag överkompensera. Jag kände mig inte tillfredsställd 220 00:14:28,243 --> 00:14:32,039 i mitt skolarbete. Jag har alltid älskat vetenskap och medicin, 221 00:14:32,122 --> 00:14:34,041 men det var nånting som inte klickade. 222 00:14:35,834 --> 00:14:41,506 Jag hade pratat med nån om systemisk rasism och orättvisa. 223 00:14:42,382 --> 00:14:46,345 Jag undrade: "När kommer en ändring? När blir det bättre?" 224 00:14:47,220 --> 00:14:50,515 Sen funderade jag på hela mitt samhälle. 225 00:14:50,724 --> 00:14:54,895 "Vad gör vi?" Och jag kände... 226 00:14:56,063 --> 00:14:57,856 ...att en sak som jag inte gjorde... 227 00:14:59,524 --> 00:15:04,863 ...utan väntade på att andra skulle göra, var att läka mig själv. 228 00:15:09,993 --> 00:15:12,704 Jag kände mycket ångest och press i mitt huvudämne. 229 00:15:14,206 --> 00:15:15,540 Särskilt som afrikan 230 00:15:15,707 --> 00:15:18,877 hör man ingen prata om att de går i terapi. 231 00:15:19,711 --> 00:15:21,171 Folk blir ofta uteslutna. 232 00:15:21,254 --> 00:15:24,883 "Depression finns inte. Ångest finns inte." 233 00:15:25,842 --> 00:15:30,180 Vi bär på så mycket smärta och trauma inombords, som vi inte tar itu med. 234 00:15:31,890 --> 00:15:36,061 Ja, det finns många hinder ute i världen 235 00:15:36,144 --> 00:15:37,604 men först är man sitt eget hinder. 236 00:15:38,814 --> 00:15:41,650 Jag började inse att nåt måste förändras. 237 00:15:42,109 --> 00:15:45,612 Jag vill inte känna så här om mig själv resten av livet. 238 00:15:46,780 --> 00:15:49,908 Jag behövde hjälp. Jag förespråkade för min egen sak. 239 00:15:50,033 --> 00:15:52,452 Jag sa: "Jag vill ha en svart, kvinnlig terapeut." 240 00:15:53,870 --> 00:15:54,997 -Hej. -Hej. 241 00:15:55,080 --> 00:15:56,206 -Vanessa, visst? -Ja. 242 00:15:56,832 --> 00:15:59,001 Jag ville ha nån som såg mig 243 00:15:59,126 --> 00:16:01,962 och förstod mig och förstod mina upplevelser. 244 00:16:02,254 --> 00:16:04,297 Vad gör du här idag? 245 00:16:06,591 --> 00:16:10,512 Jag är bara lite förvirrad just nu. Jag... 246 00:16:11,638 --> 00:16:13,724 Jag vet inte riktigt vad jag gör. 247 00:16:14,599 --> 00:16:17,686 Jag försökte stänga ute negativa minnen, för jag ville inte tänka på dem. 248 00:16:17,769 --> 00:16:18,979 Inte ta itu med dem. 249 00:16:19,062 --> 00:16:23,942 Jag var tvungen att sitta med allt som jag hade skjutit undan så länge. 250 00:16:24,735 --> 00:16:25,819 Så, vilka andra aktiviteter... 251 00:16:25,944 --> 00:16:30,323 Många av de yngre problemen var rotade i så mycket skam. 252 00:16:30,657 --> 00:16:34,619 Ibland var det inte ens problemet i sig, utan skammen jag kände inför det. 253 00:16:34,995 --> 00:16:36,496 Det gjorde bara allt värre. 254 00:16:38,457 --> 00:16:40,333 Vi pratade mycket om min perfektionism. 255 00:16:40,459 --> 00:16:44,212 Att jag alltid ville vara perfekt i allt jag gjorde. 256 00:16:47,799 --> 00:16:54,181 Hon fick mig att se mig i spegeln och ställa mig själv vissa frågor. 257 00:16:54,556 --> 00:16:56,975 "Vad inspirerar dig?" 258 00:16:59,061 --> 00:17:02,814 Jag inspireras av personer som är äkta, 259 00:17:03,190 --> 00:17:06,985 som anammar det goda, det onda och det fula inom sig. 260 00:17:08,612 --> 00:17:12,074 Jag sa: "Du förtjänar vad du än önskar dig idag." 261 00:17:13,533 --> 00:17:17,079 Ibland satt jag och grät framför spegeln medan jag sa det här. 262 00:17:17,162 --> 00:17:20,123 Jag sa det samtidigt som tårarna rann 263 00:17:20,290 --> 00:17:22,542 för jag ville tro på det. 264 00:17:23,293 --> 00:17:26,046 Det tog tre-fyra månader innan jag mådde bättre 265 00:17:26,129 --> 00:17:28,173 när jag såg mig själv i spegeln. 266 00:17:29,508 --> 00:17:34,429 Idag kan jag jobba på att inte kritisera mig själv 267 00:17:35,055 --> 00:17:38,975 och göra misstag, men lära mig älska dem ändå. 268 00:17:41,311 --> 00:17:45,273 Ju mer jag såg mig själv, desto mer hörde jag mig själv 269 00:17:45,649 --> 00:17:48,985 och insåg var min skönhet låg. 270 00:17:49,319 --> 00:17:52,447 För att jag är vacker på utsidan och det är väl toppen. 271 00:17:52,823 --> 00:17:56,243 Men jag märkte nog aldrig av mitt hjärta. 272 00:17:58,703 --> 00:18:04,584 Jag ville inte hålla på och modifiera mitt hår så mycket. 273 00:18:05,210 --> 00:18:11,508 Så jag bar mitt afro som det var och kände mig väldigt fri. 274 00:18:13,051 --> 00:18:17,305 Jag är 20 och har aldrig gått ut med mitt naturliga hår. 275 00:18:17,389 --> 00:18:20,016 Jag trivs inte med det, för jag har fått lära mig 276 00:18:20,100 --> 00:18:22,644 under hela mitt liv att det antingen är vidrigt 277 00:18:22,727 --> 00:18:25,272 eller så vill folk ta på det, som om jag vore ett djur, 278 00:18:25,397 --> 00:18:29,025 vilket är löjligt. Hur når man till den bra dagen? 279 00:18:30,318 --> 00:18:35,323 Mitt första steg att nå dit var att inte vara rädd för det. 280 00:18:35,866 --> 00:18:39,327 Jag måste börja där. När jag lärde mig vårda det, så växte det. 281 00:18:39,411 --> 00:18:41,788 Det tog mig till en punkt då jag tänkte: 282 00:18:41,913 --> 00:18:45,625 "Jag ser skönheten i mitt hår." När jag hade nått dit, tänkte jag: 283 00:18:45,709 --> 00:18:47,711 "Ingen ska få ta det ifrån mig." 284 00:18:48,003 --> 00:18:50,130 Lär dig älska det, lär dig vårda det 285 00:18:50,255 --> 00:18:52,507 och lär dig få det så fint som det går. 286 00:18:53,133 --> 00:18:54,176 Kom hit. 287 00:18:58,471 --> 00:19:02,017 När man känner sig bekväm och trygg i vem man är 288 00:19:02,100 --> 00:19:03,768 finns det ingen känsla som liknar det. 289 00:19:20,744 --> 00:19:23,663 Jag visste att när jag väl kände det förtroendet 290 00:19:23,788 --> 00:19:26,708 kunde jag känna så resten av livet. 291 00:19:34,341 --> 00:19:37,427 När jag tänker på mitt samhälle och mina erfarenheter, 292 00:19:37,677 --> 00:19:42,849 och på svarta personer generellt, känner jag att vår röst har uteslutits. 293 00:19:44,017 --> 00:19:46,478 Ibland skriver man om våra upplevelser 294 00:19:46,645 --> 00:19:50,649 men det är inte vi som skriver om dem. Och det pågår en massa forskning 295 00:19:50,732 --> 00:19:54,903 men ofta är det bara ett fåtal svarta verksamma inom området 296 00:19:55,195 --> 00:19:59,741 eller som forskar om det. Jag tänkte: "Vad kan jag göra?" 297 00:20:02,410 --> 00:20:05,872 DU MÅSTE FATTA DITT BESLUT SENAST DEN 11 NOVEMBER 298 00:20:05,956 --> 00:20:08,833 Jag ville bli förändringen som jag ville se. 299 00:20:10,585 --> 00:20:13,421 GODKÄNN 300 00:20:13,546 --> 00:20:17,926 Jag valde att byta huvudämne och växla över till 301 00:20:18,009 --> 00:20:19,261 klinisk psykologi. 302 00:20:20,845 --> 00:20:24,307 Det kändes lite grann som att ge upp en dröm 303 00:20:24,432 --> 00:20:29,187 för att jag inte längre ville följa det spåret. Jag fick verkligen fundera 304 00:20:29,396 --> 00:20:33,483 och jag insåg att min passion inte ledde mig dit. 305 00:20:34,818 --> 00:20:40,740 Jag kunde hjälpa och läka människor precis som läkare gör, men på annat vis. 306 00:20:40,865 --> 00:20:45,745 Jag gillar inte att säga till nån: "Gör det här för att jag vill det." 307 00:20:45,996 --> 00:20:50,250 Gör det du känner för och som du tror att du är kapabel till. 308 00:20:51,835 --> 00:20:54,921 Bland det viktigaste som unga Vanessa kunde ha fått höra 309 00:20:55,088 --> 00:20:58,174 var skönheten i sårbarhet. 310 00:21:04,431 --> 00:21:09,102 Skönheten i att öppna sig och prata med folk, 311 00:21:09,227 --> 00:21:11,187 vare sig det är familj eller vänner, 312 00:21:11,479 --> 00:21:14,482 istället för att försöka bära hela världen på sina axlar. 313 00:21:27,120 --> 00:21:31,541 Bland det viktigaste var att lära mig acceptera mig själv 314 00:21:31,916 --> 00:21:35,795 och älska mig själv som jag är. Jösses, jag älskar speglar. 315 00:21:37,964 --> 00:21:41,634 Jag älskar speglar för att jag tillbringade så mycket tid 316 00:21:41,801 --> 00:21:46,806 med att inte kunna titta på mig själv. Nu gillar jag att se mig själv. 317 00:21:48,183 --> 00:21:52,395 När jag ser mig själv, ser jag allt som finns här och här 318 00:21:52,687 --> 00:21:54,356 och det är vackert. 319 00:21:57,484 --> 00:21:58,693 Det var allt. 320 00:21:59,819 --> 00:22:00,945 Wow. 321 00:22:09,746 --> 00:22:12,123 EN MÅNAD EFTER INSPELNINGEN 322 00:22:12,332 --> 00:22:15,001 DEBUT FÖR MITT NATURLIGA HÅR I MITT VITA GRANNSKAP. 20 ÅR SENARE! 323 00:22:15,168 --> 00:22:16,878 JÄTTEFINT. DU ROCKAR, TJEJEN 324 00:22:17,003 --> 00:22:18,922 EVERYDAY_GA, DU FÖRÄNDRADE MIG! JAG ÄLSKAR DIG 325 00:22:19,047 --> 00:22:20,882 JAG ÄR BESATT AV DIG 326 00:22:20,965 --> 00:22:22,425 VAD? JA, HUNTY! VAD GLAD JAG BLIR! 327 00:22:22,509 --> 00:22:24,260 ETT STORT ÖGONBLICK PÅ HÅRRESAN! 328 00:22:24,386 --> 00:22:25,720 DU ÄR SÅ FIN 329 00:22:25,804 --> 00:22:27,680 THHRIFT, TACK BÄSTIS! 330 00:22:59,963 --> 00:23:01,965 Undertexter: Marie Roos