Erwachsen werden ist so vieles.
Erwachsen werden ist unberechenbar.
Es ist eine Chance, die Welt zu verändern.
STOPPT PERIODENARMUT
Erwachsen werden war... Bäh!
HÖRT AUF, UNS ZU TÖTEN!
Wir haben die Macht und Verantwortung.
DAS WEISSE HAUS
Wir verdienen, gehört zu werden.
-Erwachsen werden ist... -Turbulent.
-Peinlich. -Verwirrend.
-Chaotisch. -Wunderbar.
-Zwingend notwendig. -Wir haben es geschafft!
10 GESCHICHTEN
ÜBER DEN MUT
DU SELBST ZU SEIN
In meiner Kindheit umgab mich eine Kultur des Perfektionismus,
die die Idee kultivierte,
dass wir uns selbst hassen müssen, um besser zu werden.
Folge war, dass ich versuchte, mit meinem Körper
und der Welt zu feilschen, um so akzeptiert wie möglich zu sein.
Aber das wurde toxisch und ich fühlte mich nicht wertvoll.
Dieser Friede, mich so zu akzeptieren, wie ich bin,
ist eine Reise, Anfang oder Ende gibt es da nicht.
Aber als ich soweit war, mich mir mit Liebe zuzuwenden,
konnte ich anderen viel mehr Liebe geben.
Nun kann meine Geschichte anderen Menschen helfen, zu erkennen,
wie besonders sie sind.
UNBETITELT GROWING UP SERIE
-Also, wann immer du willst, Athena. -In Ordnung.
Ich bin Athena Nair und 19 Jahre alt.
Ich bin Künstlerin und Geschichtenerzählerin.
Ich glaube, das ist es, was meine Leidenschaften vereint:
Unerzählte Geschichten erzählen, durch Gesang oder Tanz,
und Verbindungen herstellen.
Ich wuchs in der Bay Area in Kalifornien auf.
Schau, was ich habe.
Das ist mein Zuhause. Aber ich studierte in Boston.
Meine ganze Familie, außer Mama, Papa und mein Bruder, lebt in Indien.
Als indische Eltern fühlte ich, dass...
SRI ATHENAS VATER
...wir mehr in den Mainstream drängten, als müsste man sich anpassen.
Man muss auf ein gutes College gehen. Man muss Ingenieur oder Arzt werden,
man muss sich in die Gesellschaft hier einfügen,
aber während der Kindheit, gab es viel klassische indische Musik
und Tanz bei uns Zuhause.
Mit fünf Jahren begann ich, zu tanzen. Ich liebte Kathak über alles!
Sie war inmitten von Menschen, die wie sie aussahen und...
UMA ATHENAS MUTTER
...sie liebte es, sich zu bewegen. Sie fühlte sich dort zuhause.
Kathak kommt von Katha und bedeutet: „eine Geschichte erzählen.“
Ich werde euch heute eine Geschichte erzählen...
Mit Tanz möchte ich einen Teil meiner Geschichte erzählen.
Als Kind fühlte ich nicht viel Scham.
Ich liebte das Essen, das ich aß.
Ich liebte die Sprache, die ich sprach. Meine Hautfarbe war mir recht.
Als Kind trug ich einen Badeanzug.
Außerdem trug ich ein Lehenga und zeigte meinen Bauchnabel.
Ich zog ihn nicht ein. Als Kind war mir das egal.
Ich war einfach fasziniert davon, was mein Körper schaffen konnte.
Ich fühlte mich stark.
Mein Körper konnte Bewegung und Emotionen erzeugen,
Emotionen in anderen wecken.
Aber dann kam die Pubertät.
Und ich dachte: „Okay. Ich wachse auf diese Weise.
„Einige andere nicht.
„Den Teilen, die wachsen, wird ein Wert zugeschrieben.“
Da dachte ich zum ersten Mal:
„Vielleicht muss mein Körper sich ändern, um in ein bestimmtes Bild zu passen.“
Ich hatte große Angst davor, dick zu werden.
Es ist üblich und akzeptiert,
selbst in unserer Kultur, hart zu sich zu sein.
Viel zu erwarten und
in bestimmte Bilder zu passen.
Diese ständige Korrelation zwischen Essen und Training.
Welche Botschaften senden wir ihnen?
Es begann in der vierten Klasse. Sie begannen, über den BMI zu sprechen.
UNTERGEWICHT - GESUND ÜBERGEWICHT - ADIPÖS- SEHR ADIPÖS
Keine große Sache. Ich dachte:
„Mein BMI ist höher. Ich wiege mehr.“
In der Sechsten ging es dann richtig los.
SPASS - BELIEBT DÜNN
HEISS SEXY
WUNDERSCHÖNE KÖNIGIN!
Immer mehr soziale Medien.
Dinge wie die Augenbrauen-Fadentechnik,
Haarentfernung und so. Die Bottle-lip-Methode, Kylie Jenner.
Ich dachte: „Jetzt muss ich pralle Lippen haben.“
All diese Dinge und ich erkannte:
„Oh, mein Gott. Mein Körper hat nichts davon.“
Ich fühlte, so viel ändern zu müssen, oder litt unter dem Gedanken:
„Ich bin nicht schön, wenn ich das nicht tue.“
In der sechsten Klasse lernte ich, dass Mädchen Brüste wollen.
Und ich dachte nur: „Was? Ich dachte, Fett sei schlecht.“
Es war so verwirrend und ich fragte mich:
„Wo brauche ich denn Fett? Und wo nicht?“
Da fragte ich mich zum ersten Mal: „Was ist Gesellschaft?
„Was bringt sie mir bei? Was soll ich tun?“
Allein weil sie eine Frau ist,
stellt die Welt sie vor mehr Herausforderungen.
Sie ist noch nicht der gerechte Ort... den wir haben wollen.
Ich war bei ihr, wollte sie einerseits beschützen
und andererseits, dass sie weiß, dass die Welt so ist.
Ich wechselte auf eine Privatschule mit wohlhabenden Diet-Culture-Y-Kids.
Ich erkannte: „Was ich meinem Körper zuführe,
„wird mein Aussehen beeinflussen?“
Ich verlor die Freude am Essen.
Ich fühlte mich nicht schön.
Früher liebte ich Käsetoast.
Aber dann kam die Phase: „Ich kann das nicht mehr essen.“
Und: „Wenn ich es esse, ist das mein Ende.“
Einige meiner Freunde aßen offensichtlich eingeschränkt.
Es wurde viel geleugnet:
„Essstörungen sind kein Problem an unserer Schule.
„Es sind nur ein paar Leute, ich nicht.“
Die Stimme der Essstörung wurde stark, sie sagte:
„Ich mag jetzt unglücklich sein,
„mich schämen und kann Essen nicht genießen,
„aber es wird sich lohnen,
„denn ich werde erfolgreich und hübsch und anerkannt sein.“
Also schränkte ich mich sehr ein.
Ich hatte große Angst vor Essen und wollte den ganzen Tag nichts essen.
Ich trieb zu viel Sport...
...und sah das Fett zunehmen.
Ich litt an Dysmorphophobie und dachte, ich sähe ganz anders aus,
als ich es tat, wenn ich mich ansah.
Ich versuchte, ein bestimmtes Gewicht zu erreichen,
ich erreichte es und dachte: „Ich mag mein Aussehen immer noch nicht.“
Diese kritische Stimme ist so laut.
Ich war wirklich sehr krank.
SEHR HÜBSCH! SOOO UMWERFEND!
Mist ist, dass die Gesellschaft das auf so viele Arten bekräftigt:
„Du siehst gut aus. Hast abgenommen.“
Also machte ich weiter. Ich dachte, das ist, was alle von mir wollen.
Mich einzuschränken.
Ich wurde immer schmaler.
Ich fühlte mich immer matt.
Ich war so erschöpft.
Ich quälte meinen Körper. Es raubte mir das Leben.
Es war beängstigend.
Ich weiß noch genau, wie eine meiner Freundinnen sagte:
„Das muss aufhören.“
Sie ging zum Beratungslehrer. Zuerst war ich wütend.
„Wie konntest du das tun?“
Aber ich bin so dankbar, dass sie es tat.
Sie sah, wie sehr ich litt, und erkannte, dass ich Hilfe brauchte.
Athenas Freundin machte ihren Beratungslehrer darauf aufmerksam,
dass Athena nicht... zu Mittag aß,
und dann rief der Lehrer uns an,
da wussten wir, dass es ein echtes Problem war.
Wir unterstützten sie dabei, einen Ernährungsberater aufzusuchen,
eine Therapie zu machen und Kurse zu besuchen.
Ich war sehr emotional. Es war neu und so schockierend.
Am meisten überraschte mich, wie tief es sie verletzt hatte.
Sie fühlte sich dadurch... Ja, sie fühlte sich so... unsicher.
Ich fühlte mich total allein.
Meine Eltern und ich beschlossen,
dass ich den Beratungslehrer um Hilfe bitten sollte.
Der erste Teil war elendig.
Genesung hat so viele Phasen und verläuft nicht linear.
Ich musste essen und fühlte mich schrecklich.
So waren meine Eltern besänftigt, beruhigt
und meine Freunde sorgten sich nicht.
So dachte ich zu der Zeit noch:
„Alles ist für andere.“
Ich glaubte immer noch, dass ich weniger wert sei
als meine dünnen Freunde.
Zu der Zeit fiel mir tanzen schwerer,
Bewegungen fielen schwerer, da auch sie eingeschränkt wurden.
Ich schimpfte weiter auf meinen Körper, auch wenn ich mich richtig ernährte,
nun hieß es: „Mein Körper ist doof. Warum sehe ich so aus?“
Ich dachte: „Das ist mein Los im Leben.
„Ich schätze, ich... werde mich immer minderwertig fühlen.
„Die Leute mögen mich nicht.
„Ich muss härter arbeiten, damit die Leute mich akzeptieren.“
Das führte zu einer Art besiegter Akzeptanz.
Das war der Beginn meiner Depression.
Sie zog sich vollkommen zurück. Als wenn sie überhaupt nicht
sozial sein wollte, was überhaupt nicht zu ihr passte.
Es gab Zeiten, in denen sie...
...einfach nicht reden wollte.
Ich sah mich als Versagerin.
Ich sah meinen Wert in keinster Weise. Ich glaubte, ich sei nur eine Last.
Das war eine sehr freudlose Zeit.
Es ist, als würde man in einen Abgrund hineingezogen...
...nicht zu wissen, ob sie nach Hause kommt.
Ich wollte sie tragen...
...und fühlte mich die meiste Zeit hilflos.
Ich betete, um ihr beizustehen.
Während meiner Genesung, hat mir niemand gesagt,
dass Genesung auch Selbstliebe und -akzeptanz bedeuten kann.
Ein Freund empfahl mir das Buch Shrill von Lindy West.
Ihr Buch ist sehr ergreifend und teilweise auch sehr lustig.
Sie sagen ganz klar, Sie mögen es nicht, dick genannt zu werden.
Sie wollen fett genannt werden.
Fett zu sein, ist nichts Falsches.
Es ist eine Beschreibung, wie groß oder blond.
Die Leute sollen nicht denken, ein Hüllwort verwenden zu müssen,
um meinen Körper zu beschreiben und damit mich. Ich bin mein Körper.
Zum ersten Mal hörte ich „fett“ nicht als Beleidigung.
Ich wurde lange Zeit als „fett“ beschimpft.
Ich dachte: „Meine Güte,
„Es ist das Gleiche, als würde ich sagen: 'Du bist klein, du bist groß.'“
„Du bist brünett, du bist blond.“ „Du bist dick, du bist dünn.“
Ich dachte: „Mensch, warum hat man mir das nicht früher beigebracht?“
DEN KÖRPER LIEBEN
Ich begann, zu heilen, als ich anfing, über Body Positivity zu lesen,
und von dieser Bewegung erfuhr.
INTUITIVE ERNÄHRUNG
89% DER LESER SAGEN, FATSHAMING ERFAHREN ZU HABEN
Ich las die Geschichte der Fettphobie,
die Wissenschaft gewichtsneutraler Gesundheit.
KANN MAN ÜBERGEWICHTIG, ABER GESUND SEIN?
Der BMI wurde nicht von einem Arzt oder
einer Person mit Erfahrung in Gesundheit entwickelt.
DER BMI IST EIN FLOP
Ich weiß noch, dass wir in der Highschool einmal
einen BMI-Bogen ausfüllen und unsere BMIs mitteilen mussten.
Ich erinnere mich, dass mein BMI zu hoch war.
Und ich dachte: „Okay, was nun?
„Sie sagen mir vor der ganzen Klasse,
„ich muss mich verändern?“
Das tut weh.
Der BMI ist kein Maß für Gesundheit.
Es ist eine Maßzahl bezüglich Franzosen und Schotten um 1800.
Wir haben große Fortschritte bei der Beseitigung von Pseudowissenschaften,
Eugenik usw. gemacht. Bei Gewicht und Gesundheit sind wir festgefahren.
Es gibt so viel bessere Maße für Gesundheit.
Ich nahm vieles auseinander, was ich gelernt hatte.
LEBEN IST MEHR ALS RECHNUNGEN UND ABENEHMEN
Ich änderte meinen Social-Media-Feed.
DIET CULTURE VERLERNEN
Ich folgte mehr Aktivisten.
WEINE, ALLE REDEN ÜBER DEN HOT-GIRL-SOMMER
MIR IST IN ALLEN JAHRESZEITEN HOT
Menschen verschiedener Größen, Farben, Formen und Identitäten.
Ich dachte: „Meine Güte.
„Diese Menschen sind da und glücklich in ihren Körpern. Das ist irreal.“
MEIN KÖRPER IST PERFEKT
Der psychologische Effekt der Änderung meines Feeds war enorm.
Es gab eine Zukunft für mich. Für andere Menschen wie mich.
ALLES AN DIR IST SCHÖN. OB DIE GESELLSCHAFT ES GLAUBT ODER NICHT
Ich dachte mir: "Mein Körper und mein Leben sind so viel wert."
Ich konzentrierte mich auf ein positives Körperbewusstsein.
WUSSTET IHR, DASS...
Mein Körper begann, sich zu verändern. Ich war wirklich aufgeregt.
Dann hörte ich die Kommentare der Leute.
Es scheint, sie versucht, alle anderen fett zu machen,
damit sie nicht versuchen muss, abzunehmen.
„Du willst uns fett machen.“
Ich glaube, sie sucht nur nach Ausreden für ihre Faulheit.
„Sport ist dir egal.“
Ich denke, es ist okay für sie, ich könnte das nie.
Es gibt so viel Hass und Unmut gegenüber dieser tollen Bewegung.
Die Angst kam auf und ließ die Menschen um sich schlagen.
Damit auf meinem Weg kämpfen zu müssen, war schwer.
Aber dann fand ich diese unglaubliche Organisation...
DIE KÖRPERPOSITIVEN
The Body Positive brachte mich auf diesen neuen Weg.
Es war bereits die 11. Klasse.
Es gab einen besonderen Moment im Workshop von The Body Positive.
Unsere Arbeit besteht darin, Schönheit für uns zurückzugewinnen.
B.O.D.Y. LIEBE DEINEN KÖRPER LEBE DEIN LEBEN
Durch Übungen gewannen wir besondere Körperteile zurück.
Etwas, weswegen ich oft gehänselt wurde, ist meine Hautfarbe...
...und meine Schönheit ist meine Hautfarbe.
Das fühlte sich besonders und wichtig an.
Ich wurde wegen meines Doppelkinns gehänselt.
Meine Schönheit ist mein Doppelkinn.
Ich erinnere mich daran, wie gespannt ich war, an der Reihe zu sein.
Ich dachte: „Oh, mein Gott.
„Ich habe so lange in meinem Leben damit gekämpft.“
Meine Schönheit vor anderen kundzutun, war schwer.
Ich hatte wirklich Angst, bis ich die Worte dann aussprach.
Etwas, weswegen ich gehänselt wurde, sind meine Speckfalten.
Meine Schönheit sind...
...meine Speckfalten.
Es auszusprechen, ist von Beginn an wirksam.
Es klingt trivial, aber dieser Moment war so wichtig.
Der The-Body-Positive-Workshop hat mein Leben gewiss verändert,
aber er hat die Probleme nicht sofort behoben.
Gefühle wie Scham und Unsicherheit kommen immer wieder hoch.
In meinem Kopf bestanden diese Regeln:
„Wenn ich Speckfalten habe, kann ich gewisse Kleidung nicht tragen.
„Habe ich das, kann ich das nicht tragen.“
Ich hatte Angst.
Aber ich beschloss, es zu riskieren.
Mir wurde klar: „Ich bin hier, um in meinem Körper zu leben.“
„Was habe ich denn zu verlieren, wenn ich frei bin?“
Es besteht eine reale Chance, mich selbst zu lieben,
und dass ich auf dieser Reise vielleicht zunehme,
aber das ist okay für mich.
Schönheit kann alles sein, was wir aus ihr machen.
Jeder möchte sich auf seine Weise schön fühlen.
Nimmt man das jemandem, kann das viele Probleme verursachen.
Ich glaube, Repräsentation dieser Art ist wichtig:
„Mein Körper kann beliebig aussehen und schön sein“ und
diese Schönheit ist nicht eine Sache oder eine Hautfarbe oder eine Größe,
da es nicht nur eine Art von Schönheit gibt.
Repräsentation ist Macht, denn wen ich sehe,
halte ich für angemessen, der kann in der Welt existieren.
Sage ich mit 19, ich liebe meinen Körper, schockiert das die Leute.
Ich versuche nicht, Gewicht zu verlieren. Sie fragen: „Wie machst du das?“
Ich sage: „Das sollten sie uns von klein auf beibringen.“
Mir eine Gemeinschaft aufzubauen, war so wichtig,
um Menschen zu haben, die für die gleichen Dinge kämpfen.
Ich fand die Freude am Tanzen wieder, die ich damals verloren hatte.
Mein erstes Kathak-Solo, das war ein großer Meilenstein.
Und das war nach dem The-Body-Positive-Training.
Ich war imstande, präsent zu sein,
und so ging es mehr um meine Beziehung zum Tanz
als um den Einfluss des Tanzes auf meinen Körper.
Die Stimme der Essstörung wurde so stark,
weil ich davon besessen war, dünn zu sein,
anstatt mich einfach auf das Gefühl zu konzentrieren.
Ich hatte wieder Spaß am Essen und konnte es genießen.
Ich freute mich aufs Essen und hatte keine Angst mehr davor.
Dieser Duft, bevor man es isst, diese Freude zu spüren.
Diese kindliche Aufregung, kurz bevor man sich ein Eis holt
oder eine leckere Mahlzeit isst oder eine saftige Frucht.
Essen ist Nahrung, aber es bedeutet auch Freude, Kultur und Familie.
So kommen Menschen zusammen.
Vielleicht haben wir also Verlangen nach Wärme, Geborgenheit oder Gemeinschaft.
Sagen die Leute: „Igitt, sie hat sich gehen lassen.“
meinen sie eine Frau, die zugenommen hat.
Ich sage: „Okay, dann... Das klingt großartig!“
Mich von einigen Fesseln zu befreien, klingt großartig.
Das möchte ich tun.
Ich möchte andere finden, die das auch tun wollen.
„MEIN KÖRPER“ ATHENA NAIR
Meine Vorstellung und mein Traum von der Zukunft beginnt mit der Frage:
„Wie wäre es, deinen Körper zu lieben, ohne ihn vorher erst zu hassen?“
Es ist seltsam, mir Fotos anzusehen. Ich war ein wunderschönes Kind.
Ich war fröhlich. Unfassbar, dass ich dazu gebracht wurde, mich so zu fühlen.
Ich sehe meine strahlenden Augen. Furchtbar, dass ich mich hässlich fühlte.
Verknüpfe niemals Selbstwertgefühl mit angeborenen Körpereigenschaften.
Mache dein Selbstwertgefühl niemals davon abhängig.
Hätte ich die Chance gehabt, diese Botschaft früher
deutlich zu machen, hätte ich es getan.
Sie ist immer noch dabei, erwachsen zu werden und es gibt Momente,
in denen ich viel von ihr lerne. Ich denke, es ist...
-Das tue ich immer noch. -Ja.
Wir alle lieben sie so sehr. Was auch immer sie tut.
Ja, sie macht uns alle stolz.
Leute sagen mir oft: „Du bist nicht mollig, sondern stämmig.“
„Du bist nicht fett, sondern schön.“ Ich sage: „Ich kann beides sein.“
Jeder kann beides sein. Dein Körper ist dein Körper, er wird sich verändern.
So viele Aspekte tragen zu deinem Wohlbefinden bei.
Wir brauchen Akzeptanz und Liebe, am meisten von uns selbst.
Der Schmerz meines 13-jährigen Ichs ist immer noch da.
Ich habe ihn bearbeitet und die Wunden versorgt.
Alle Ängste bezüglich Körperpositivität und Selbstliebe
sind geheilt und müssen weiter heilen.
Mein Körper ist mein Körper und das ist wunderbar.
Es ist etwas Besonderes, jetzt hier zu sein.
-Meine Schönheit: Dehnungsstreifen. -Meine Schönheit: meine Nase.
Meine Schönheit: groß und laut sein und Blicke auf mich ziehen.
Meine Schönheit: emotional sein.
Meine Schönheit: Der sein, als der ich geboren wurde.
Meine Schönheit: Die Fähigkeit, andere zu verstehen.
Meine Schönheit: meine Hautfarbe.
Meine Schönheit: meine Abstammung.
Meine Schönheit: mich im Unterricht melden.
Meine Schönheit: mehr als alle anderen lächeln.
Meine Schönheit: mein Haar, meine dunkle Haut und mein Herz.
-Danke, dass ihr zugehört habt. -Ja!
Untertitel von: Nadja Gläser