1
00:00:02,003 --> 00:00:03,963
<i>Μεγαλώνοντας γίνονται πολλά πράγματα.</i>

2
00:00:06,174 --> 00:00:07,884
<i>Είναι κάτι απρόβλεπτο.</i>

3
00:00:09,844 --> 00:00:11,304
<i>Η ευκαιρία να αλλάξει ο κόσμος.</i>

4
00:00:11,512 --> 00:00:13,222
ΟΧΙ ΣΤΗ ΦΤΩΧΕΙΑ
ΔΙΚΑΙΟΣΥΝΗ ΚΑΙ ΕΙΡΗΝΗ

5
00:00:14,140 --> 00:00:16,100
Μεγαλώνοντας ένιωθα...

6
00:00:16,434 --> 00:00:17,560
ΑΜΙΡΙ

7
00:00:17,852 --> 00:00:19,020
ΙΖΑΜΠΕΛ

8
00:00:19,270 --> 00:00:20,438
ΑΘΙΝΑ

9
00:00:20,730 --> 00:00:21,856
ΚΛΕΡ

10
00:00:21,939 --> 00:00:23,107
ΜΗ ΜΑΣ ΣΚΟΤΩΝΕΤΕ

11
00:00:23,191 --> 00:00:24,275
Έχουμε δύναμη κι ευθύνη.

12
00:00:24,567 --> 00:00:25,735
ΕΜΙΛΙ

13
00:00:25,985 --> 00:00:27,153
ΝΤΕΪΒΙΝΤ

14
00:00:27,403 --> 00:00:28,571
ΒΑΝΕΣΑ

15
00:00:28,780 --> 00:00:29,989
ΑΛΕΞ

16
00:00:30,073 --> 00:00:31,032
ΛΕΥΚΟΣ ΟΙΚΟΣ
ΟΥΑΣΙΝΓΚΤΟΝ

17
00:00:31,157 --> 00:00:32,241
Ακούστε μας.

18
00:00:32,408 --> 00:00:33,242
ΓΚΑΒΙΝ

19
00:00:33,409 --> 00:00:34,660
ΣΟΦΙΑ

20
00:00:34,911 --> 00:00:36,037
ΣΕΪΤΖ

21
00:00:36,954 --> 00:00:38,581
<i>-Μεγαλώνοντας νιώθω...</i>
<i>-Ταραχή.</i>

22
00:00:38,706 --> 00:00:39,791
<i>-Ντροπή.</i>
<i>-Σύγχυση.</i>

23
00:00:39,957 --> 00:00:40,958
<i>-Άνω κάτω.</i>
<i>-Όμορφα.</i>

24
00:00:41,084 --> 00:00:43,127
<i>-Δίχως επιλογή.</i>
-Τα καταφέραμε!

25
00:00:43,461 --> 00:00:45,213
10 ΙΣΤΟΡΙΕΣ

26
00:00:45,379 --> 00:00:47,381
ΓΙΑ ΤΟ ΘΑΡΡΟΣ

27
00:00:47,465 --> 00:00:49,842
ΤΟΥ ΝΑ ΕΙΣΑΙ Ο ΕΑΥΤΟΣ ΣΟΥ

28
00:00:52,136 --> 00:00:55,389
ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ

29
00:01:02,605 --> 00:01:06,567
<i>Μεγαλώνοντας, με περιέβαλλε</i>
<i>η νοοτροπία της τελειομανίας</i>

30
00:01:06,901 --> 00:01:08,861
<i>κι έτσι έμαθα</i>

31
00:01:08,986 --> 00:01:11,739
<i>ότι χρειάζεται να μισώ τον εαυτό μου</i>
<i>για να γίνω καλύτερη.</i>

32
00:01:12,573 --> 00:01:16,702
<i>Κατά συνέπεια, προσπαθούσα</i>
<i>να αλλάξω το σώμα μου,</i>

33
00:01:16,786 --> 00:01:19,914
<i>για να γίνω αποδεκτή</i>
<i>στον κόσμο γύρω μου.</i>

34
00:01:20,790 --> 00:01:25,670
<i>Αλλά στην πορεία έγινε τοξικό,</i>
<i>και ένιωθα ότι δεν αξίζω τίποτα.</i>

35
00:01:27,296 --> 00:01:30,675
<i>Η γαλήνη που νιώθεις</i>
<i>όταν αποδέχεσαι τον εαυτό σου</i>

36
00:01:31,467 --> 00:01:34,512
<i>είναι ένα ταξίδι δίχως αρχή και τέλος.</i>

37
00:01:34,887 --> 00:01:37,723
<i>Αλλά όταν κατάφερα</i>
<i>να αγαπήσω τον εαυτό μου,</i>

38
00:01:38,057 --> 00:01:40,643
<i>ένιωσα περισσότερη αγάπη</i>
<i>και για τους άλλους.</i>

39
00:01:41,936 --> 00:01:44,647
<i>Και πλέον η δική μου ιστορία</i>
<i>μπορεί να βοηθήσει τους άλλους</i>

40
00:01:44,730 --> 00:01:46,816
<i>να συνειδητοποιήσουν</i>
<i>πόσο ξεχωριστοί είναι.</i>

41
00:01:46,941 --> 00:01:48,025
ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ
ΣΜΡΙΤΙ ΜΟΥΝΤΡΑ

42
00:01:50,111 --> 00:01:54,115
ΑΘΙΝΑ

43
00:01:54,615 --> 00:01:58,202
-Όποτε θέλεις, Αθίνα.
-Εντάξει.

44
00:01:58,953 --> 00:02:02,039
Με λένε Αθίνα Νάιρ. Είμαι 19 χρονών.

45
00:02:06,878 --> 00:02:09,922
<i>Είμαι καλλιτέχνης. Αφηγούμαι ιστορίες.</i>

46
00:02:10,006 --> 00:02:13,426
<i>Η αφήγηση ιστοριών</i>
<i>συνδυάζει όλα όσα μου αρέσουν,</i>

47
00:02:13,509 --> 00:02:16,679
να μοιράζομαι ιστορίες
μέσω του τραγουδιού και του χορού

48
00:02:16,888 --> 00:02:18,181
και να συνδέομαι με άλλους.

49
00:02:19,849 --> 00:02:21,934
<i>Μεγάλωσα στο Σαν Φρανσίσκο,</i>
<i>στην Καλιφόρνια.</i>

50
00:02:22,059 --> 00:02:23,144
Κοίτα τι έχω.

51
00:02:23,227 --> 00:02:26,314
Εκεί είναι το σπίτι μου.
Αλλά σπούδασα στη Βοστόνη.

52
00:02:26,898 --> 00:02:31,652
<i>Η οικογένεια μου ζει στην Ινδία, εκτός από</i>
<i>τη μητέρα, τον πατέρα και τον αδερφό μου.</i>

53
00:02:33,196 --> 00:02:34,739
Σαν Ινδοί γονείς, πιστεύω ότι...

54
00:02:34,822 --> 00:02:35,823
ΣΡΙ
ΠΑΤΕΡΑΣ ΤΗΣ ΑΘΙΝΑ

55
00:02:35,907 --> 00:02:38,576
...προσπαθούσαμε να ακολουθήσουμε
το κυρίαρχο ρεύμα, να ενταχθούμε.

56
00:02:38,659 --> 00:02:42,622
Πρέπει να πας σε καλό κολέγιο.
Να γίνεις μηχανικός ή γιατρός,

57
00:02:42,705 --> 00:02:45,458
να γίνεις αποδεκτός
από το κοινωνικό σύνολο,

58
00:02:45,541 --> 00:02:49,253
αλλά μεγαλώνοντας, υπήρχε πολύ συχνά
ινδική παραδοσιακή μουσική

59
00:02:49,462 --> 00:02:51,547
<i>και ινδικοί χοροί στο σπίτι.</i>

60
00:02:52,548 --> 00:02:58,471
Ξεκίνησα τον χορό πέντε χρονών.
Μου άρεσε πολύ το Κατάκ. Το λάτρευα!

61
00:03:02,516 --> 00:03:05,144
<i>Ήταν ανάμεσα σε ανθρώπους</i>
<i>που έμοιαζαν με εκείνη και...</i>

62
00:03:05,311 --> 00:03:06,312
ΟΥΜΑ
ΜΗΤΕΡΑ ΤΗΣ ΑΘΙΝΑ

63
00:03:06,437 --> 00:03:08,898
...της άρεσε πολύ να χορεύει.
Ένιωθε πολύ όμορφα.

64
00:03:12,401 --> 00:03:15,696
<i>Το Κατάκ προέρχεται από τη λέξη Κάτα</i>
<i>που σημαίνει αφηγούμαι μια ιστορία.</i>

65
00:03:16,072 --> 00:03:17,949
<i>Θα σας αφηγηθώ μια ιστορία σήμερα...</i>

66
00:03:18,532 --> 00:03:21,786
<i>Ήθελα να αφηγηθώ τη δική μου ιστορία</i>
<i>μέσα από τον χορό.</i>

67
00:03:29,085 --> 00:03:30,962
<i>Μεγαλώνοντας, δεν ένιωθα ντροπή.</i>

68
00:03:33,589 --> 00:03:35,675
<i>Μου άρεσε πολύ το φαγητό που έτρωγα.</i>

69
00:03:37,093 --> 00:03:41,430
<i>Μου άρεσε η γλώσσα που μιλούσα.</i>
<i>Μου άρεσε το χρώμα του δέρματός μου.</i>

70
00:03:41,681 --> 00:03:43,808
<i>Όταν ήμουν μικρή, φορούσα μαγιό.</i>

71
00:03:43,891 --> 00:03:46,727
<i>Φορούσα την παραδοσιακή ινδική</i>
<i>στολή χορού και φαινόταν η κοιλιά μου.</i>

72
00:03:47,603 --> 00:03:50,564
<i>Δεν ρουφούσα την κοιλιά μου.</i>
<i>Δεν με ένοιαζε, όταν ήμουν παιδί.</i>

73
00:03:54,151 --> 00:03:57,280
<i>Ήταν συναρπαστικό να μπορώ</i>
<i>να δημιουργώ με το σώμα μου.</i>

74
00:03:57,571 --> 00:03:59,532
<i>Ένιωθα δυνατή.</i>

75
00:03:59,991 --> 00:04:02,743
<i>Το σώμα μου γεννούσε κίνηση</i>
<i>γεννούσε συναισθήματα,</i>

76
00:04:02,952 --> 00:04:04,495
<i>προκαλούσε συναισθήματα στους άλλους.</i>

77
00:04:07,581 --> 00:04:09,083
<i>Αλλά μετά μπήκα στην εφηβεία.</i>

78
00:04:10,751 --> 00:04:13,129
<i>Και καταλάβαινα</i>
<i>ότι αλλάζει το σώμα μου με τρόπο</i>

79
00:04:13,254 --> 00:04:14,505
<i>διαφορετικό από τους άλλους.</i>

80
00:04:14,922 --> 00:04:18,259
<i>Έχει σημασία ποια μέρη</i>
<i>του σώματός σου μεγαλώνουν.</i>

81
00:04:19,468 --> 00:04:20,886
<i>Και τότε σκέφτηκα για πρώτη φορά</i>

82
00:04:20,970 --> 00:04:24,432
ότι το σώμα μου έπρεπε να αλλάξει
για να χωρέσει σε ένα καλούπι.

83
00:04:25,683 --> 00:04:28,477
<i>Με τρομοκρατούσε η ιδέα</i>
<i>ότι μπορεί να παχύνω.</i>

84
00:04:33,607 --> 00:04:35,776
<i>Είναι συνηθισμένο και αποδεκτό</i>

85
00:04:35,901 --> 00:04:38,154
<i>και στη δική μας κουλτούρα</i>
<i>να κρίνεις τον εαυτό σου.</i>

86
00:04:38,904 --> 00:04:41,490
Να έχεις πολλές απαιτήσεις,

87
00:04:42,199 --> 00:04:43,743
να χωράς σε συγκεκριμένα καλούπια.

88
00:04:44,160 --> 00:04:47,955
Όπως η συνεχής συσχέτιση
του φαγητού με τη γυμναστική,

89
00:04:48,039 --> 00:04:50,666
και αναρωτιέσαι
τι μήνυμα δίνεις στα παιδιά.

90
00:04:51,375 --> 00:04:54,628
<i>Νομίζω πήγαινα Δ' Δημοτικού</i>
<i>όταν άρχισαν όλοι να μιλούν για τον ΔΜΣ.</i>

91
00:04:54,920 --> 00:04:55,796
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ

92
00:04:55,880 --> 00:04:57,256
ΛΙΠΟΒΑΡΕΣ
ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟ - ΥΠΕΡΒΑΡΟ

93
00:04:57,340 --> 00:04:58,507
<i>Απλά σκέφτηκα</i>

94
00:04:58,591 --> 00:05:00,134
<i>"Έχω υψηλότερο ΔΜΣ. Περισσότερο βάρος".</i>

95
00:05:00,801 --> 00:05:02,428
Στη ΣΤ' Δημοτικού έγινε πιο έντονο.

96
00:05:02,595 --> 00:05:03,971
ΨΥΧΗ ΤΗΣ ΠΑΡΕΑΣ
ΔΗΜΟΦΙΛΗΣ - ΑΔΥΝΑΤΗ

97
00:05:04,055 --> 00:05:06,265
ΚΑΥΤΗ
ΣΕΞΙ

98
00:05:06,349 --> 00:05:07,308
ΥΠΕΡΟΧΗ!!!
ΠΡΙΓΚΙΠΙΣΣΑ!!!

99
00:05:07,433 --> 00:05:08,642
<i>Χαζεύαμε στα σόσιαλ μίντια</i>

100
00:05:08,809 --> 00:05:10,478
Όλοι μιλούσαν για αποτρίχωση φρυδιών,

101
00:05:10,561 --> 00:05:13,356
γενικά για αποτρίχωση, πώς φουσκώνει
τα χείλια της η Κάιλι Τζένερ.

102
00:05:13,481 --> 00:05:14,357
ΚΑΪΛΙ

103
00:05:14,482 --> 00:05:16,734
Και σκέφτηκα "Οκέι, πρέπει
να αποκτήσω φουσκωτά χείλια".

104
00:05:17,401 --> 00:05:19,111
<i>Όλα αυτά τα πράγματα και συνειδητοποίησα</i>

105
00:05:19,195 --> 00:05:21,489
<i>ότι το σώμα μου δεν ταιριάζει</i>
<i>σε αυτά τα καλούπια.</i>

106
00:05:21,906 --> 00:05:25,159
Πρέπει να αλλάξω τόσα πολλά
ή να υποφέρω το γεγονός

107
00:05:25,284 --> 00:05:27,036
ότι δεν θα γίνω όμορφη αν δεν κάνω αυτά.

108
00:05:27,828 --> 00:05:31,082
Στη ΣΤ' Δημοτικού έμαθα
ότι τα κορίτσια θέλουν μεγάλο στήθος.

109
00:05:31,165 --> 00:05:33,751
Και αναρωτιόμουν
"Τι; Μα νόμιζα ότι το πάχος είναι κακό".

110
00:05:33,834 --> 00:05:35,961
Είχα μπερδευτεί τόσο πολύ.
Κι αναρωτιόμουν

111
00:05:36,045 --> 00:05:38,381
"Πού πρέπει να έχω λίπος και που όχι;"

112
00:05:38,547 --> 00:05:41,926
Και τότε αναρωτήθηκα για πρώτη φορά
"Τι είναι η κοινωνία;

113
00:05:42,218 --> 00:05:44,595
Τι με διδάσκει; Τι πρέπει να κάνω;"

114
00:05:45,304 --> 00:05:46,806
<i>Απλά και μόνο επειδή είναι γυναίκα,</i>

115
00:05:47,014 --> 00:05:49,016
<i>θα αντιμετωπίσει</i>
<i>περισσότερες δυσκολίες στη ζωή.</i>

116
00:05:49,433 --> 00:05:55,439
Ο κόσμος μας δεν έχει
όση ισότητα θα θέλαμε.

117
00:05:55,564 --> 00:05:57,858
Και ήμουν δίπλα της,
από τη μία να την προστατεύω

118
00:05:57,942 --> 00:06:01,237
κι από την άλλη ήθελα
να καταλάβει πώς είναι ο κόσμος.

119
00:06:01,946 --> 00:06:06,325
<i>Πήγα σε ιδιωτικό σχολείο με πλουσιόπαιδα</i>
<i>και επικρατούσε η κουλτούρα της δίαιτας.</i>

120
00:06:07,952 --> 00:06:10,788
<i>Και συνειδητοποίησα</i>
<i>πως ό,τι φαγητό μπαίνει στο σώμα μου</i>

121
00:06:10,871 --> 00:06:12,331
<i>επηρεάζει την εμφάνισή μου.</i>

122
00:06:12,581 --> 00:06:15,418
Κι έτσι σταμάτησα
να νιώθω χαρά για το φαγητό.

123
00:06:15,626 --> 00:06:17,044
Απλά δεν ένιωθα όμορφη.

124
00:06:19,004 --> 00:06:20,339
<i>Μου άρεσε πολύ το τοστ.</i>

125
00:06:20,423 --> 00:06:23,092
<i>Και εκείνη την περίοδο αποφάσισα</i>
<i>ότι δεν θα το ξαναφάω ποτέ πια.</i>

126
00:06:23,759 --> 00:06:25,845
Πίστευα ότι αν φάω τοστ,
δεν θα πετύχω τίποτα.

127
00:06:29,265 --> 00:06:31,892
<i>Κάποιες από τις φίλες μου</i>
<i>έκαναν πολύ αυστηρή δίαιτα.</i>

128
00:06:32,184 --> 00:06:33,686
<i>Και επικρατούσε άρνηση για όλο αυτό.</i>

129
00:06:33,769 --> 00:06:35,771
<i>"Οι διατροφικές διαταραχές</i>
<i>δεν είναι πρόβλημα εδώ.</i>

130
00:06:36,188 --> 00:06:38,399
<i>Συμβαίνει σε λίγα παιδιά, όχι σ' εμένα."</i>

131
00:06:40,067 --> 00:06:43,237
<i>Και η φωνή της διατροφικής διαταραχής</i>
<i>γινόταν πιο δυνατή.</i>

132
00:06:43,404 --> 00:06:44,738
<i>"Οκέι, μπορεί να υποφέρω τώρα,</i>

133
00:06:44,822 --> 00:06:47,950
<i>και να νιώθω ντροπή</i>
<i>και να μην απολαμβάνω το φαγητό,</i>

134
00:06:48,576 --> 00:06:49,785
<i>αλλά αξίζει τον κόπο,</i>

135
00:06:49,869 --> 00:06:52,997
<i>γιατί θα γίνω πετυχημένη,</i>
<i>όμορφη κι αποδεκτή."</i>

136
00:06:53,873 --> 00:06:56,417
<i>Κι έτσι, περιόρισα πολύ τη διατροφή μου.</i>

137
00:06:56,834 --> 00:06:59,837
<i>Ένιωθα φόβο για το φαγητό</i>
<i>και δεν έτρωγα όλη μέρα.</i>

138
00:07:00,671 --> 00:07:02,298
<i>Έκανα συνέχεια γυμναστική...</i>

139
00:07:04,175 --> 00:07:06,427
<i>κι ένιωθα το λίπος μου να μεγαλώνει.</i>

140
00:07:08,804 --> 00:07:11,474
<i>Είχα σοβαρή δυσμορφική διαταραχή</i>
<i>κι έβλεπα το σώμα μου διαφορετικό</i>

141
00:07:11,557 --> 00:07:13,434
<i>από ό,τι ήταν στην πραγματικότητα.</i>

142
00:07:17,771 --> 00:07:20,941
<i>Θυμάμαι να προσπαθώ να φτάσω</i>
<i>ένα συγκεκριμένο βάρος,</i>

143
00:07:21,025 --> 00:07:24,445
<i>να το πετυχαίνω και να σκέφτομαι</i>
<i>"Πάλι δεν μου αρέσει η εμφάνισή μου".</i>

144
00:07:25,446 --> 00:07:27,198
<i>Η επικριτική αυτή φωνή ήταν πολύ δυνατή.</i>

145
00:07:28,199 --> 00:07:29,742
<i>Ήμουν σοβαρά άρρωστη.</i>

146
00:07:29,950 --> 00:07:31,202
ΚΟΥΚΛΑ!!
ΥΠΕΡΟΧΗ!!!

147
00:07:31,327 --> 00:07:34,747
<i>Δυστυχώς η κοινωνία ενισχύει αυτήν</i>
<i>τη νοοτροπία καθώς δεχόμουν κομπλιμέντα.</i>

148
00:07:34,872 --> 00:07:36,582
"Ομόρφυνες. Αδυνάτισες."

149
00:07:37,249 --> 00:07:41,212
<i>Κι έτσι συνέχιζα.</i>
<i>Νόμιζα ότι αυτό ήθελαν οι άλλοι από μένα.</i>

150
00:07:41,295 --> 00:07:42,713
<i>Συνέχιζα τη σκληρή δίαιτα.</i>

151
00:07:43,839 --> 00:07:45,925
<i>Και αδυνάτιζα συνεχώς.</i>

152
00:07:47,760 --> 00:07:49,512
<i>Ένιωθα αδυναμία όλη την ώρα.</i>

153
00:07:51,680 --> 00:07:53,891
<i>Ένιωθα φοβερή εξάντληση.</i>

154
00:07:54,642 --> 00:07:58,604
<i>Βασάνιζα το σώμα μου.</i>
<i>Κατέστρεφα τη ζωή μου.</i>

155
00:08:10,908 --> 00:08:12,034
Ήταν πολύ τρομαχτικό.

156
00:08:13,536 --> 00:08:16,747
<i>Θυμάμαι ότι μία από τις φίλες μου έλεγε</i>

157
00:08:17,081 --> 00:08:18,374
"Αυτό πρέπει να σταματήσει".

158
00:08:20,459 --> 00:08:23,379
Πήγε στον σχολικό σύμβουλο.
Στην αρχή, είχα θυμώσει πολύ.

159
00:08:23,629 --> 00:08:24,630
"Πώς τόλμησες;"

160
00:08:24,880 --> 00:08:26,882
Αλλά πλέον νιώθω
άπειρη ευγνωμοσύνη που το έκανε.

161
00:08:27,091 --> 00:08:30,261
Είδε ότι υπέφερα
και κατάλαβε ότι χρειαζόμουν βοήθεια.

162
00:08:33,138 --> 00:08:37,142
Η φίλη της Αθίνα ενημέρωσε
τον σχολικό σύμβουλο

163
00:08:37,226 --> 00:08:39,937
ότι η Αθίνα δεν έτρωγε μεσημεριανό,

164
00:08:40,020 --> 00:08:41,397
κι έτσι μας κάλεσε ο σύμβουλος,

165
00:08:41,480 --> 00:08:43,691
και καταλάβαμε τότε
ότι το πρόβλημα ήταν σοβαρό.

166
00:08:45,359 --> 00:08:48,737
<i>Έπρεπε να την υποστηρίξουμε</i>
<i>και να βρούμε έναν διατροφολόγο,</i>

167
00:08:48,862 --> 00:08:51,115
να κάνει ψυχοθεραπεία
και να παρακολουθήσει σεμινάρια.

168
00:08:52,283 --> 00:08:55,619
<i>ήμουν πολύ φορτισμένη συναισθηματικά.</i>
<i>Ήταν όλα καινούργια και σοκαριστικά.</i>

169
00:08:55,703 --> 00:08:59,582
Αυτό που με εξέπληξε περισσότερο
ήταν το πόσο βαθιά την τραυμάτισε.

170
00:08:59,832 --> 00:09:04,670
Και την έκανε να νιώθει…
μεγάλη ανασφάλεια.

171
00:09:09,258 --> 00:09:11,760
Ένιωθα φοβερή μοναξιά.

172
00:09:13,304 --> 00:09:14,597
<i>Οι γονείς μου κι εγώ αποφασίσαμε</i>

173
00:09:14,680 --> 00:09:17,433
<i>ότι έπρεπε να μιλήσω</i>
<i>με τον σχολικό σύμβουλο.</i>

174
00:09:17,808 --> 00:09:19,768
<i>Στην αρχή ήταν απαίσιο.</i>

175
00:09:19,852 --> 00:09:22,730
<i>Η ανάρρωση έχει πολλά στάδια</i>
<i>και δεν είναι γραμμική.</i>

176
00:09:23,272 --> 00:09:25,941
Έπρεπε να τρώω και ένιωθα απαίσια.

177
00:09:26,150 --> 00:09:28,485
Το έκανα για να καθησυχάσω
τους γονείς μου

178
00:09:28,569 --> 00:09:30,404
και για να μην ανησυχούν οι φίλοι μου.

179
00:09:30,863 --> 00:09:32,698
Γιατί έτσι σκεφτόμουν εκείνη την εποχή.

180
00:09:32,781 --> 00:09:34,199
"Τα πάντα για τους άλλους."

181
00:09:34,575 --> 00:09:38,454
Φυσικά συνέχισα να πιστεύω
ότι αξίζω λιγότερο

182
00:09:38,537 --> 00:09:39,788
από τους αδύνατους φίλους μου.

183
00:09:40,956 --> 00:09:43,751
Δυσκολευόμουν να χορέψω,

184
00:09:43,834 --> 00:09:46,712
με δυσκόλευε η κίνηση
γιατί είχε συνδεθεί με τον περιορισμό.

185
00:09:46,837 --> 00:09:51,300
Συνέχιζα να επικρίνω το σώμα μου,
παρόλο που έτρωγα σωστά,

186
00:09:51,383 --> 00:09:55,346
σκεφτόμουν "Το σώμα μου είναι χάλια.
Γιατί είμαι τόσο χάλια;"

187
00:09:55,638 --> 00:09:57,514
Πίστευα ότι αυτή είναι η μοίρα μου.

188
00:09:57,598 --> 00:10:00,559
Δεν θα ξεφύγω. Θα νιώθω πάντα κατώτερη.

189
00:10:00,768 --> 00:10:02,436
Δεν θα αρέσω σε κανέναν.

190
00:10:02,519 --> 00:10:05,689
Θα πρέπει να προσπαθώ περισσότερο
για να με αποδεχτούν με κάποιον τρόπο.

191
00:10:06,065 --> 00:10:09,276
Νομίζω ότι ένιωθα ηττοπάθεια.

192
00:10:11,654 --> 00:10:14,365
<i>Κι έτσι ξεκίνησε η κατάθλιψη.</i>

193
00:10:16,241 --> 00:10:19,703
<i>Είχε αποτραβηχτεί από τα πάντα.</i>
<i>Βλέπαμε ότι δεν ήταν καθόλου</i>

194
00:10:19,787 --> 00:10:22,122
κοινωνική, δεν την αναγνωρίζαμε.

195
00:10:22,373 --> 00:10:24,500
Υπήρχαν στιγμές που…

196
00:10:25,376 --> 00:10:27,211
δεν ήθελε ούτε καν να μιλήσει.

197
00:10:30,130 --> 00:10:31,674
<i>Ένιωθα αποτυχημένη.</i>

198
00:10:32,633 --> 00:10:37,221
Ένιωθα ότι δεν αξίζω τίποτα.
Πίστευα ότι ήμουν απλά βάρος.

199
00:10:40,099 --> 00:10:42,184
Ήταν μια πολύ σκοτεινή στιγμή
στη ζωή μου.

200
00:10:44,978 --> 00:10:47,898
Είναι σαν να σε ρουφάει η άβυσσος, όταν...

201
00:10:48,691 --> 00:10:50,359
δεν ξέρεις αν θα γυρίσει σπίτι.

202
00:10:51,527 --> 00:10:53,529
Ήθελα να την πάρω αγκαλιά σαν μωρό.

203
00:10:54,530 --> 00:10:57,032
<i>Συχνά ένιωθα απελπισία.</i>

204
00:10:57,533 --> 00:11:01,912
Κι απλά προσευχόμουν να το ξεπεράσει.

205
00:11:03,163 --> 00:11:06,375
<i>Κατά τη διάρκεια της ανάρρωσής μου,</i>
<i>κανείς δεν μου είπε ότι είναι πιθανό</i>

206
00:11:06,834 --> 00:11:09,503
να αναρρώσω μαθαίνοντας να αγαπώ
και να αποδέχομαι τον εαυτό μου.

207
00:11:12,423 --> 00:11:15,259
Μια φίλη μού πρότεινε το βιβλίο
της Λίντι Γουέστ, <i>Shrill.</i>

208
00:11:15,676 --> 00:11:18,429
Το βιβλίο σου είναι καυστικό
και πολύ αστείο σε κάποια σημεία.

209
00:11:18,637 --> 00:11:22,558
Και γράφεις ξεκάθαρα
ότι δεν θέλεις να σε λένε μεγαλόσωμη.

210
00:11:22,641 --> 00:11:23,934
Θέλεις να σε λένε χοντρή.

211
00:11:24,143 --> 00:11:25,602
Δεν είναι κακό να είσαι χοντρή.

212
00:11:25,686 --> 00:11:28,564
Νομίζω ότι είναι ένα προσδιοριστικό,
όπως ψηλή ή ξανθιά.

213
00:11:28,647 --> 00:11:31,525
Δεν θέλω να νιώθουν ότι πρέπει
να χρησιμοποιούν έναν ευφημισμό

214
00:11:31,608 --> 00:11:34,528
για να αναφερθούν στο σώμα μου.
Το σώμα μου είμαι εγώ.

215
00:11:35,487 --> 00:11:38,365
Ήταν η πρώτη φορά που άκουγα
τη λέξη "χοντρή" όχι σαν προσβολή.

216
00:11:38,699 --> 00:11:40,909
Με φώναζαν "χοντρή"
σαν προσβολή για πολύ καιρό.

217
00:11:41,785 --> 00:11:42,786
<i>Συνειδητοποίησα</i>

218
00:11:42,870 --> 00:11:45,914
<i>ότι είναι απλά ένα χαρακτηριστικό,</i>
<i>μπορεί να είσαι κοντή ή ψηλή.</i>

219
00:11:46,123 --> 00:11:49,209
Μπορεί να είσαι μελαχρινή ή ξανθιά.
Οκέι, μπορεί να είσαι χοντρή ή αδύνατη.

220
00:11:49,418 --> 00:11:53,046
Αναρωτιόμουν,
μα γιατί δεν μου το έμαθε κανείς αυτό;

221
00:11:53,922 --> 00:11:54,840
ΑΓΑΠΗΣΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ

222
00:11:54,923 --> 00:11:57,926
<i>Η ανάρρωση ξεκίνησε όταν άρχισα</i>
<i>να ψάχνω για τη θετικότητα του σώματος.</i>

223
00:11:58,093 --> 00:11:59,762
κι ανακάλυψα αυτό το κοινωνικό κίνημα.

224
00:12:00,554 --> 00:12:01,430
ΕΝΣΤΙΚΤΩΔΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

225
00:12:01,513 --> 00:12:03,140
89%: ΜΕ ΕΧΟΥΝ ΚΟΡΟΪΔΕΨΕΙ
ΓΙΑ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΜΟΥ

226
00:12:03,265 --> 00:12:04,808
<i>Διάβασα για την ιστορία της χοντροφοβίας.</i>

227
00:12:04,933 --> 00:12:06,769
<i>Για το κίνημα "Υγεία σε κάθε μέγεθος".</i>

228
00:12:06,894 --> 00:12:08,020
ΥΠΕΡΒΑΡΟΣ ΚΑΙ ΥΓΙΗΣ;

229
00:12:08,103 --> 00:12:10,355
Ο ΔΜΣ δεν δημιουργήθηκε
από κάποιον γιατρό

230
00:12:10,439 --> 00:12:12,608
ή κάποιον από τον χώρο της υγείας.

231
00:12:12,733 --> 00:12:13,776
Ο ΔΜΣ ΕΙΝΑΙ ΑΠΑΤΗ

232
00:12:13,859 --> 00:12:16,236
<i>Θυμάμαι κάποια στιγμή στο λύκειο</i>

233
00:12:16,403 --> 00:12:20,991
που μας είπαν να συμπληρώσουμε ένα έντυπο
ΔΜΣ και να μοιραστούμε τα αποτελέσματα.

234
00:12:21,158 --> 00:12:23,952
Και θυμάμαι ότι είχα πολύ υψηλό ΔΜΣ.

235
00:12:24,161 --> 00:12:26,747
Και τότε σκέφτηκα "Και τώρα τι;

236
00:12:26,830 --> 00:12:28,332
Θα μου πεις μπροστά σε όλη την τάξη

237
00:12:28,415 --> 00:12:29,666
να αλλάξω το σώμα μου;"

238
00:12:29,792 --> 00:12:31,710
Είναι επώδυνο.

239
00:12:32,336 --> 00:12:35,130
<i>Ο ΔΜΣ δεν είναι δείκτης υγείας.</i>

240
00:12:35,297 --> 00:12:38,634
Είναι στατιστική βασισμένη σε Γάλλους
και Σκωτσέζους του 18ου αιώνα.

241
00:12:39,384 --> 00:12:42,471
Πιστεύω ότι έχουμε κάνει μεγάλη πρόοδο
απομυθοποιώντας

242
00:12:42,554 --> 00:12:46,725
διάφορες ψευδοεπιστήμες και την ευγονική.
Αλλά όχι με το βάρος και την υγεία.

243
00:12:46,850 --> 00:12:48,727
Υπάρχουν καλύτεροι δείκτες υγείας.

244
00:12:49,853 --> 00:12:53,440
<i>Είχα απομυθοποιήσει πολλά</i>
<i>απ' όσα είχα μάθει.</i>

245
00:12:54,358 --> 00:12:56,109
ΔΕΝ ΖΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΠΛΗΡΩΝΕΙΣ
ΚΑΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΔΙΑΙΤΑ

246
00:12:56,235 --> 00:12:57,319
<i>Έβλεπα άλλα ποστ.</i>

247
00:12:57,444 --> 00:12:58,445
ΟΧΙ
ΚΟΥΛΤΟΥΡΑ ΤΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ

248
00:12:58,529 --> 00:12:59,655
<i>Ακολούθησα ακτιβιστές.</i>

249
00:12:59,738 --> 00:13:00,614
ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ
ΚΑΥΤΑ ΚΟΡΜΙΑ

250
00:13:00,697 --> 00:13:01,573
ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ
ΠΑΝΤΑ ΚΑΥΤΗ

251
00:13:01,657 --> 00:13:05,202
<i>Άνθρωποι διαφορετικοί</i>
<i>που προάγουν τη θετικότητα του σώματος.</i>

252
00:13:05,327 --> 00:13:06,411
<i>Και συνειδητοποίησα</i>

253
00:13:06,578 --> 00:13:09,706
<i>ότι υπάρχουν άνθρωποι που αγαπούν</i>
<i>το σώμα τους. Απίστευτο.</i>

254
00:13:10,207 --> 00:13:11,124
ΕΧΩ ΤΕΛΕΙΟ ΣΩΜΑ

255
00:13:11,208 --> 00:13:13,585
<i>Αλλάζοντας τα κοινωνικά δίκτυα,</i>
<i>άλλαξε και η ψυχολογία μου.</i>

256
00:13:14,586 --> 00:13:17,256
<i>Υπάρχει ελπίδα για μένα.</i>
<i>Υπάρχει ελπίδα για ανθρώπους σαν κι εμένα.</i>

257
00:13:17,381 --> 00:13:19,383
ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ ΕΙΝΑΙ ΟΜΟΡΦΟ
ΜΗΝ ΑΚΟΥΣ ΚΑΝΕΝΑΝ

258
00:13:19,466 --> 00:13:23,887
Κατάλαβα ότι το σώμα μου και η ζωή μου
έχουν μεγάλη αξία.

259
00:13:24,054 --> 00:13:26,473
Επικεντρώθηκα στη θετικότητα του σώματος.

260
00:13:26,723 --> 00:13:27,724
ΓΝΩΡΙΖΕΣ ΟΤΙ...

261
00:13:27,808 --> 00:13:31,937
<i>Και ξαφνικά το σώμα μου άρχισε να αλλάζει.</i>
<i>Ήμουν πολύ ενθουσιασμένη.</i>

262
00:13:32,020 --> 00:13:34,606
<i>Τότε άρχισα να παρατηρώ</i>
<i>τα σχόλια των άλλων.</i>

263
00:13:34,898 --> 00:13:37,109
Είναι σαν να προσπαθεί
να μας κάνει όλους χοντρούς,

264
00:13:37,192 --> 00:13:38,986
για να μη χάσει εκείνη βάρος.

265
00:13:39,570 --> 00:13:40,779
<i>"Προσπαθείς να μας παχύνεις."</i>

266
00:13:40,946 --> 00:13:43,365
Νομίζω ότι βρίσκει δικαιολογίες
για να μην προσπαθήσει.

267
00:13:43,448 --> 00:13:44,616
<i>"Δεν σε ενδιαφέρει η άθληση."</i>

268
00:13:44,700 --> 00:13:47,202
Εγώ δεν θα το έκανα ποτέ,
αυτή ας κάνει ό,τι θέλει.

269
00:13:48,328 --> 00:13:52,124
<i>Υπήρχε τόσο μίσος και κακία</i>
<i>για αυτό το φοβερό κίνημα.</i>

270
00:13:53,166 --> 00:13:55,836
<i>Οι άνθρωποι ένιωθαν φόβο και ξεσπούσαν.</i>

271
00:13:57,379 --> 00:14:00,465
<i>Ήταν μια δύσκολη φάση στο ταξίδι μου.</i>

272
00:14:02,217 --> 00:14:05,929
<i>Αλλά ανακάλυψα μια φοβερή οργάνωση.</i>

273
00:14:06,138 --> 00:14:10,434
Η οργάνωση αυτή με βοήθησε
να βρω ένα καινούριο μονοπάτι.

274
00:14:12,227 --> 00:14:14,938
<i>Τότε πήγαινα Β' Λυκείου.</i>

275
00:14:15,272 --> 00:14:18,775
Θυμάμαι μια συγκεκριμένη στιγμή από
το μάθημα για τη θετικότητα του σώματος.

276
00:14:19,026 --> 00:14:23,864
Δουλεύουμε όλοι μαζί
για να ανακτήσουμε τη δική μας ομορφιά.

277
00:14:23,989 --> 00:14:25,699
ΑΓΑΠΗΣΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ
ΖΗΣΕ ΤΗ ΔΙΚΗ ΣΟΥ ΖΩΗ

278
00:14:25,782 --> 00:14:28,035
<i>Έπρεπε να επικεντρωθούμε</i>
<i>σε ένα μέρος του σώματός μας.</i>

279
00:14:28,577 --> 00:14:32,122
Με έχουν κοροϊδέψει
για το χρώμα του δέρματός μου...

280
00:14:33,540 --> 00:14:36,001
η ομορφιά μου είναι
το χρώμα του δέρματός μου.

281
00:14:38,045 --> 00:14:40,297
<i>Ήταν μια πολύ σημαντική στιγμή για μένα.</i>

282
00:14:40,422 --> 00:14:44,051
Με έχουν κοροϊδέψει
για το διπλό μου πιγούνι.

283
00:14:44,718 --> 00:14:46,094
Η ομορφιά μου είναι το πιγούνι μου.

284
00:14:47,346 --> 00:14:51,308
<i>Θυμάμαι την προσμονή να έρθει η σειρά μου.</i>

285
00:14:51,767 --> 00:14:53,060
<i>Σκεφτόμουν</i>

286
00:14:53,143 --> 00:14:55,729
<i>ότι αυτό με βασανίζει όλη μου τη ζωή.</i>

287
00:14:56,855 --> 00:15:01,109
<i>Η στιγμή που δήλωσα την ομορφιά μου</i>
<i>μπροστά σε όλους ήταν πολύ δύσκολη.</i>

288
00:15:01,193 --> 00:15:04,988
<i>Και θυμάμαι ότι φοβόμουν</i>
<i>μέχρι να αρθρώσω εκείνες τις λέξεις.</i>

289
00:15:07,491 --> 00:15:11,828
Με έχουν κοροϊδέψει
για τις δίπλες στο στομάχι μου.

290
00:15:14,039 --> 00:15:15,707
Η ομορφιά μου είναι...

291
00:15:16,833 --> 00:15:17,918
οι δίπλες στο στομάχι μου.

292
00:15:20,837 --> 00:15:23,131
<i>Ένιωθες δύναμη απλά και μόνο</i>
<i>λέγοντας το δημόσια.</i>

293
00:15:23,340 --> 00:15:28,512
Ακούγεται ασήμαντο,
αλλά ήταν πολύ σημαντικό για μένα.

294
00:15:29,221 --> 00:15:32,224
<i>Το εργαστήρι για τη θετικότητα του σώματος</i>
<i>μου άλλαξε τη ζωή,</i>

295
00:15:32,307 --> 00:15:34,935
<i>αλλά δεν εξαφάνισε αμέσως</i>
<i>όσα με βασάνιζαν.</i>

296
00:15:35,644 --> 00:15:40,190
<i>Νιώθω συχνά ντροπή και ανασφάλεια.</i>

297
00:15:40,691 --> 00:15:42,317
<i>Υπήρχαν αυτοί οι κανόνες στο μυαλό μου.</i>

298
00:15:42,442 --> 00:15:45,362
<i>"Αν έχω δίπλες στο στομάχι μου</i>
<i>δεν μπορώ να φοράω κάποια ρούχα.</i>

299
00:15:45,445 --> 00:15:47,197
<i>Αν έχω αυτό, δεν μπορώ να τα φορά αυτά."</i>

300
00:15:48,824 --> 00:15:50,784
<i>Και ένιωθα τρομοκρατημένη.</i>

301
00:15:51,660 --> 00:15:53,620
<i>Αλλά αποφάσισα να το ρισκάρω.</i>

302
00:15:53,704 --> 00:15:56,707
<i>Και συνειδητοποίησα</i>
<i>ότι απλά υπάρχω μέσα στο σώμα μου.</i>

303
00:15:56,790 --> 00:16:00,085
<i>Τι θα χάσω αν απελευθερωθώ;</i>

304
00:16:01,503 --> 00:16:04,131
<i>Έβλεπα την πιθανότητα</i>
<i>να αγαπήσω τον εαυτό μου,</i>

305
00:16:04,589 --> 00:16:09,386
<i>την πιθανότητα να πάρω βάρος</i>
<i>στο ταξίδι αυτό</i>

306
00:16:09,469 --> 00:16:11,555
<i>και να είμαι απόλυτα εντάξει με αυτό.</i>

307
00:16:16,977 --> 00:16:18,979
Η ομορφιά μπορεί να είναι
ό,τι θέλουμε εμείς.

308
00:16:19,146 --> 00:16:21,148
Όλοι οι άνθρωποι έχουν ανάγκη
να νιώθουν όμορφοι.

309
00:16:21,231 --> 00:16:24,234
Και αν δεν τους το επιτρέπεις
δημιουργούνται πολλά προβλήματα.

310
00:16:24,693 --> 00:16:27,529
Πιστεύω ότι αν υπήρχαν πρότυπα
με τη νοοτροπία

311
00:16:27,904 --> 00:16:30,198
"Είμαι όμορφη
όπως και να είναι το σώμα μου"…

312
00:16:30,282 --> 00:16:34,494
Η ομορφιά δεν είναι μόνο το χρώμα
του δέρματος ή το μέγεθός σου,

313
00:16:34,619 --> 00:16:36,621
η ομορφιά δεν είναι μόνο ένα πράγμα.

314
00:16:36,955 --> 00:16:40,500
Η αντιπροσώπευση σημαίνει δύναμη,
γιατί οι άνθρωποι που βλέπεις

315
00:16:40,584 --> 00:16:43,962
γίνονται τα πρότυπά σου
και θέλεις να τους μοιάσεις.

316
00:16:44,337 --> 00:16:49,718
Οι άνθρωποι σοκάρονται όταν λέω
ότι είμαι 19 και αγαπώ το σώμα μου.

317
00:16:50,135 --> 00:16:53,430
Και ότι δεν θέλω να χάσω βάρος.
Με ρωτάνε "Πώς το κάνεις αυτό;"

318
00:16:53,513 --> 00:16:55,891
Νομίζω ότι αυτό θα έπρεπε
να μας μαθαίνουν από την αρχή.

319
00:16:57,267 --> 00:16:59,728
<i>Το να χτίσω μια κοινότητα</i>
<i>ήταν πολύ σημαντικό για μένα.</i>

320
00:16:59,811 --> 00:17:03,356
<i>Να έχω δίπλα μου ανθρώπους</i>
<i>που αγωνίζονται για τα ίδια πράγματα.</i>

321
00:17:04,149 --> 00:17:08,111
<i>Ξαναβρήκα τη χαρά του χορού</i>
<i>που την είχα χάσει για καιρό.</i>

322
00:17:08,361 --> 00:17:11,573
<i>Η πρώτη μου σόλο παράσταση Κατάκ</i>
<i>ήταν μια πολύ σημαντική στιγμή για μένα.</i>

323
00:17:11,740 --> 00:17:14,576
<i>Κι αυτό έγινε με την εκπαίδευση</i>
<i>για τη θετικότητα του σώματος.</i>

324
00:17:15,118 --> 00:17:18,163
<i>Μπορούσα να νιώθω τον χορό</i>
<i>με όλες μου τις αισθήσεις,</i>

325
00:17:18,246 --> 00:17:21,458
<i>και επικεντρώθηκα πολύ</i>
<i>στη σχέση μου με τον χορό,</i>

326
00:17:21,541 --> 00:17:24,586
<i>χωρίς να σκέφτομαι</i>
<i>πώς επηρεάζει ο χορός το σώμα μου.</i>

327
00:17:36,139 --> 00:17:38,892
<i>Η φωνή της διατροφικής διαταραχής</i>
<i>είχε γίνει τόσο δυνατή,</i>

328
00:17:39,726 --> 00:17:43,105
<i>επειδή είχα πάθει εμμονή</i>
<i>με το να είμαι αδύνατη</i>

329
00:17:43,814 --> 00:17:46,191
<i>και δεν έδινα σημασία στις αισθήσεις μου.</i>

330
00:17:46,608 --> 00:17:50,403
Ξεκίνησα να απολαμβάνω
και πάλι το φαγητό μου.

331
00:18:00,664 --> 00:18:03,583
<i>Το να χαίρεσαι με το φαγητό</i>
<i>και να μη νιώθεις φόβο.</i>

332
00:18:04,376 --> 00:18:08,171
<i>Το άρωμα του φαγητού, η χαρά που ένιωθα.</i>

333
00:18:08,421 --> 00:18:11,675
<i>Ο παιδικός ενθουσιασμός</i>
<i>που νιώθεις πριν φας παγωτό</i>

334
00:18:11,758 --> 00:18:15,345
<i>ή πριν φας κάτι λαχταριστό</i>
<i>η ένα ζουμερό φρούτο</i>

335
00:18:17,139 --> 00:18:20,350
<i>Το φαγητό δίνει ενέργεια αλλά και χαρά,</i>
<i>είναι οι παραδόσεις και η οικογένεια.</i>

336
00:18:20,433 --> 00:18:21,977
<i>Μας φέρνει πιο κοντά.</i>

337
00:18:22,769 --> 00:18:27,315
<i>Ίσως να νιώθουμε πείνα για ζεστασιά,</i>
<i>παρηγοριά ή για σύνδεση.</i>

338
00:18:28,567 --> 00:18:31,528
<i>Συνήθως όταν λένε</i>
<i>"Κοίτα πώς παραμέλησε τον εαυτό της",</i>

339
00:18:31,611 --> 00:18:33,697
<i>αναφέρονται σε κάποια γυναίκα</i>
<i>που πήρε κιλά.</i>

340
00:18:34,322 --> 00:18:36,408
Και να απαντάς "Αυτό ακούγεται υπέροχο!"

341
00:18:36,491 --> 00:18:40,871
Να απελευθερώνεσαι από τα δεσμά σου;
Είναι υπέροχο.

342
00:18:41,538 --> 00:18:42,581
Αυτό θέλω να κάνω.

343
00:18:43,081 --> 00:18:45,000
Θέλω να βρω κι άλλους που θέλουν το ίδιο.

344
00:18:46,001 --> 00:18:51,798
"ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΟΥ"
ΑΘΙΝΑ ΝΑΪΡ

345
00:18:54,009 --> 00:18:57,345
<i>Το όραμα μου για το μέλλον</i>
<i>ξεκινά από την ερώτηση</i>

346
00:18:57,429 --> 00:19:01,892
<i>"Μήπως δεν χρειάζεται να μισήσω</i>
<i>το σώμα μου πριν μάθω να το αγαπώ;"</i>

347
00:19:05,770 --> 00:19:08,773
Κοιτάζω παλιές φωτογραφίες
και βλέπω ότι ήμουν όμορφο παιδάκι.

348
00:19:08,899 --> 00:19:12,944
<i>Ήμουν χαρούμενη. Δεν το πιστεύω</i>
<i>ότι με έκαναν να νιώθω έτσι.</i>

349
00:19:13,028 --> 00:19:18,116
<i>Βλέπω τη λάμψη στα μάτια μου.</i>
<i>Είναι απαίσιο που ένιωθα άσχημη.</i>

350
00:19:19,534 --> 00:19:24,164
Μη συνδέεις την αυτοεκτίμησή σου
με την εμφάνισή σου.

351
00:19:24,247 --> 00:19:28,126
Δεν πρέπει να νιώθεις
ότι η αυτοεκτίμησή σου εξαρτάται από αυτό.

352
00:19:28,251 --> 00:19:30,837
<i>Αν είχα την ευκαιρία</i>
<i>να δώσω έμφαση σε αυτό</i>

353
00:19:30,921 --> 00:19:33,882
από την αρχή, θα το είχα κάνει.

354
00:19:34,466 --> 00:19:38,345
<i>Τη βλέπω να μεγαλώνει,</i>
<i>να ενηλικιώνεται και υπήρξαν στιγμές</i>

355
00:19:38,428 --> 00:19:41,389
που με δίδαξε πολλά πράγματα,
Νομίζω ότι...

356
00:19:41,473 --> 00:19:43,183
-Εμένα ακόμα με διδάσκει.
-Ναι.

357
00:19:43,391 --> 00:19:46,770
Την αγαπάμε πάρα πολύ. Ό,τι και να κάνει.

358
00:19:47,229 --> 00:19:49,022
Μας κάνει περήφανους.

359
00:19:56,655 --> 00:19:59,032
Συχνά μου λένε "Δεν είσαι παχουλή.

360
00:19:59,115 --> 00:20:01,952
Δεν είσαι χοντρή. Είσαι όμορφη".
Και απαντώ "Είμαι και τα δύο".

361
00:20:02,327 --> 00:20:07,207
Όλοι μπορούν να είναι και τα δύο.
Το σώμα είναι όμορφο και αλλάζει.

362
00:20:07,582 --> 00:20:11,503
<i>Υπάρχουν πολλοί παράγοντες</i>
<i>που καθορίζουν την ευημερία σου.</i>

363
00:20:11,586 --> 00:20:16,383
<i>Χρειαζόμαστε αποδοχή και αγάπη</i>
<i>πρώτα από τον εαυτό μας.</i>

364
00:20:34,109 --> 00:20:38,989
<i>Ο πόνος που είχα στα 13 μου υπάρχει ακόμα.</i>

365
00:20:39,572 --> 00:20:42,492
<i>Αλλά έχω καταφέρει</i>
<i>να γιατρέψω τις πληγές μου.</i>

366
00:20:43,868 --> 00:20:47,622
<i>Όλοι οι φόβοι που δεν μας αφήνουν</i>
<i>να αποδεχτούμε, να αγαπήσουμε το σώμα μας…</i>

367
00:20:47,706 --> 00:20:50,583
<i>Πρέπει να φροντίσουμε</i>
<i>και να γιατρέψουμε αυτές τις πληγές.</i>

368
00:20:51,209 --> 00:20:53,670
<i>Το σώμα μου είναι δικό μου</i>
<i>και είναι όμορφο.</i>

369
00:20:53,753 --> 00:20:56,131
<i>Νιώθω υπέροχα που έφτασα ως εδώ.</i>

370
00:21:04,139 --> 00:21:07,767
-Η ομορφιά μου είναι οι ραγάδες μου.
-Η ομορφιά μου είναι η μύτη μου.

371
00:21:08,184 --> 00:21:12,814
Η ομορφιά μου είναι ότι είμαι ψηλή,
μιλάω δυνατά και με κοιτάνε όπου πάω.

372
00:21:13,773 --> 00:21:15,483
Η ομορφιά μου είναι ότι είμαι ευσυγκίνητη.

373
00:21:16,234 --> 00:21:18,611
Η ομορφιά μου είναι
αυτό που γεννήθηκα για να γίνω.

374
00:21:18,695 --> 00:21:22,282
Η ομορφιά μου είναι
ότι μπορώ να καταλάβω τους άλλους.

375
00:21:22,866 --> 00:21:25,618
Η ομορφιά μου είναι
το χρώμα του δέρματός μου.

376
00:21:25,744 --> 00:21:27,078
Η πολιτιστική κληρονομιά μου.

377
00:21:27,746 --> 00:21:30,040
Η ομορφιά μου είναι
ότι σηκώνω το χέρι στην τάξη.

378
00:21:30,790 --> 00:21:33,376
Η ομορφιά μου είναι
να χαμογελάω περισσότερο από τους άλλους.

379
00:21:34,252 --> 00:21:39,299
Η ομορφιά μου είναι τα μαλλιά μου,
το σκούρο δέρμα μου και η καρδιά μου.

380
00:21:42,802 --> 00:21:44,554
-Σας ευχαριστώ που με ακούσατε.
-Ναι!

381
00:21:54,189 --> 00:21:56,191
Υποτιτλισμός: Μαρία Τετράδη