1 00:00:02,003 --> 00:00:03,963 Crecer es muchísimas cosas. 2 00:00:06,215 --> 00:00:07,925 Crecer es impredecible. 3 00:00:09,761 --> 00:00:11,304 Crecer es una oportunidad para cambiar el mundo. 4 00:00:11,554 --> 00:00:13,222 ACABAR CON LA POBREZA 5 00:00:14,182 --> 00:00:16,142 Crecer fue… 6 00:00:21,939 --> 00:00:22,899 ¡DEJEN DE MATARNOS! 7 00:00:23,024 --> 00:00:24,317 Tenemos el poder y la responsabilidad. 8 00:00:30,156 --> 00:00:31,824 Merecemos que nos escuchen. 9 00:00:36,954 --> 00:00:38,623 -Crecer es… -Turbulento. 10 00:00:38,706 --> 00:00:39,791 -Incómodo. -Confuso. 11 00:00:39,874 --> 00:00:40,958 -Caótico. -Hermoso. 12 00:00:41,042 --> 00:00:43,169 -Obligatorio. -¡Lo logramos! 13 00:00:43,503 --> 00:00:45,254 DIEZ HISTORIAS 14 00:00:45,379 --> 00:00:47,340 SOBRE LA VALENTÍA 15 00:00:47,507 --> 00:00:49,842 QUE CONLLEVA SER UNO MISMO 16 00:00:52,136 --> 00:00:55,389 CRECIENDO 17 00:01:02,647 --> 00:01:06,609 Crecí rodeada de una cultura perfeccionista 18 00:01:06,943 --> 00:01:08,903 que fomentaba la idea 19 00:01:09,028 --> 00:01:11,781 de que debíamos odiarnos para poder mejorar. 20 00:01:12,615 --> 00:01:16,744 Y la consecuencia fue intentar usar mi cuerpo para negociar 21 00:01:16,828 --> 00:01:19,956 con el mundo para que me aceptaran lo más posible. 22 00:01:20,832 --> 00:01:25,711 Pero eso se volvió muy tóxico y sentí que ya no tenía valor alguno. 23 00:01:27,338 --> 00:01:30,716 La paz que sentí al aceptarme como soy… 24 00:01:31,509 --> 00:01:34,554 Este viaje no necesariamente comienza ni termina, 25 00:01:34,929 --> 00:01:37,765 pero cuando logré amarme, 26 00:01:38,099 --> 00:01:40,685 noté que tenía más amor para los demás. 27 00:01:41,978 --> 00:01:44,689 Y, ahora, mi historia puede ayudar a más personas 28 00:01:44,772 --> 00:01:46,858 a descubrir lo especiales que son. 29 00:01:54,657 --> 00:01:58,244 -Cuando quieras, Athena. -Bueno. 30 00:01:58,995 --> 00:02:02,081 Me llamo Athena Nair. Tengo 19 años. 31 00:02:06,919 --> 00:02:09,964 Soy artista. Soy cuentacuentos. 32 00:02:10,047 --> 00:02:13,467 Creo que eso engloba todas mis pasiones, 33 00:02:13,551 --> 00:02:16,721 contar historias desconocidas a través del canto o la danza 34 00:02:16,888 --> 00:02:18,222 y conectar con los demás. 35 00:02:19,891 --> 00:02:21,976 Crecí en el Área de la Bahía, California. 36 00:02:22,101 --> 00:02:23,186 Mira lo que tengo. 37 00:02:23,269 --> 00:02:26,355 Considero que ese es mi hogar, pero estudié en Boston. 38 00:02:26,939 --> 00:02:31,694 Y toda mi familia, menos mis padres y mi hermano, viven en la India. 39 00:02:33,237 --> 00:02:34,780 Como padres indios, siempre sentimos… 40 00:02:34,864 --> 00:02:35,865 SRI PADRE DE ATHENA 41 00:02:35,948 --> 00:02:38,618 …que debíamos apegarnos a lo convencional para encajar. 42 00:02:38,701 --> 00:02:42,663 "Debes ir a una buena universidad. Debes ser ingeniero, doctor". 43 00:02:42,747 --> 00:02:45,499 Debíamos mezclarnos con la cultura de este país, 44 00:02:45,583 --> 00:02:49,295 pero, de todas formas, crecieron escuchando música india clásica 45 00:02:49,462 --> 00:02:51,589 y bailaban mucho en la casa. 46 00:02:52,590 --> 00:02:54,926 Comencé a bailar cuando tenía cinco. 47 00:02:55,301 --> 00:02:58,471 Amaba el kathak. ¡Me encantaba! 48 00:03:02,558 --> 00:03:05,186 Estaba entre gente que se parecía a ella… 49 00:03:05,311 --> 00:03:06,354 UMA MADRE DE ATHENA 50 00:03:06,479 --> 00:03:08,940 …y le encantaba moverse. Se sentía como en casa. 51 00:03:12,443 --> 00:03:15,738 Kathak viene de la palabra "katha", que significa contar una historia. 52 00:03:16,113 --> 00:03:17,990 Hoy les contaré una historia… 53 00:03:18,574 --> 00:03:21,827 Quería usar la danza para contar parte de mi propia historia. 54 00:03:29,126 --> 00:03:31,003 Mientras crecía, no sentía mucha vergüenza. 55 00:03:33,631 --> 00:03:35,716 Me encantaba la comida que comía. 56 00:03:37,134 --> 00:03:41,472 Amaba mi idioma. Me gustaba mi tono de piel. 57 00:03:41,722 --> 00:03:43,849 De niña, usaba traje de baño. 58 00:03:43,933 --> 00:03:46,769 También usaba un lehenga y mostraba el ombligo. 59 00:03:47,645 --> 00:03:50,606 No metía panza. Cuando era niña, no me importaba. 60 00:03:54,193 --> 00:03:57,321 Me fascinaba lo que podía crear con el cuerpo. 61 00:03:57,613 --> 00:03:59,573 Me sentía poderosa. 62 00:04:00,032 --> 00:04:02,743 Podía mover el cuerpo, generar emociones, 63 00:04:02,827 --> 00:04:04,537 podía emocionar a los demás. 64 00:04:07,623 --> 00:04:09,125 Pero luego, llegó la pubertad. 65 00:04:10,793 --> 00:04:13,170 Y noté: "Estas partes de mí están creciendo. 66 00:04:13,254 --> 00:04:14,547 Los demás no crecen igual. 67 00:04:14,964 --> 00:04:18,301 Hay cierto valor ligado a qué partes crecen". 68 00:04:19,510 --> 00:04:20,928 Fue la primera vez que fui consciente 69 00:04:21,012 --> 00:04:24,473 de que tal vez mi cuerpo debía cambiar para encajar en cierto molde. 70 00:04:25,725 --> 00:04:28,519 Me aterraba engordar. 71 00:04:33,649 --> 00:04:35,818 Es muy común o aceptado, 72 00:04:35,901 --> 00:04:38,195 incluso en nuestra cultura, ser duro con uno mismo. 73 00:04:38,946 --> 00:04:41,532 Y tener expectativas muy altas y… 74 00:04:42,241 --> 00:04:43,784 querer encajar en ciertos moldes. 75 00:04:44,201 --> 00:04:47,997 La relación que existe entre comer y hacer ejercicio 76 00:04:48,080 --> 00:04:50,708 te hace pensar: "¿Qué mensaje les estamos dando?". 77 00:04:51,417 --> 00:04:54,670 Creo que fue en cuarto grado, cuando comenzaron a hablar del IMC. 78 00:04:54,920 --> 00:04:55,796 ÍNDICE DE MASA CORPORAL 79 00:04:55,921 --> 00:04:57,256 PESO BAJO - NORMAL SOBREPESO - OBESIDAD 80 00:04:57,340 --> 00:04:58,549 No era importante, pero pensaba: 81 00:04:58,632 --> 00:05:00,176 "Tengo un IMC más alto. Soy más gorda". 82 00:05:00,843 --> 00:05:02,470 En sexto grado, comenzó a afectarme. 83 00:05:02,595 --> 00:05:03,971 DIVERTIDA - POPULAR FLACA 84 00:05:04,138 --> 00:05:06,265 SENSUAL 85 00:05:06,349 --> 00:05:07,308 ¡HERMOSA! ¡PRINCESA! 86 00:05:07,391 --> 00:05:08,684 Comenzamos a usar más las redes sociales. 87 00:05:08,851 --> 00:05:10,519 Muchos hablaban sobre depilarse las cejas, 88 00:05:10,603 --> 00:05:14,440 de la depilación en general. De los labios de Kylie Jenner. 89 00:05:14,523 --> 00:05:16,776 Pensé: "Bueno, ahora necesito labios gruesos". 90 00:05:17,443 --> 00:05:19,070 Eran muchas cosas y me di cuenta 91 00:05:19,236 --> 00:05:21,530 de que mi cuerpo no encajaba con nada de eso. 92 00:05:21,947 --> 00:05:25,201 Sentía que debía cambiar muchas cosas y sufría por el hecho de pensar 93 00:05:25,326 --> 00:05:27,078 que no sería bonita si no lo hacía. 94 00:05:27,870 --> 00:05:31,123 En sexto grado descubrí que las chicas querían pechos grandes. 95 00:05:31,207 --> 00:05:33,793 Y pensé: "¿Qué? Pero pensé que estaba mal ser gorda". 96 00:05:33,876 --> 00:05:36,003 Fue muy confuso. Pensé: 97 00:05:36,087 --> 00:05:38,422 "¿Dónde debo estar gorda? ¿Dónde debo estar flaca?". 98 00:05:38,589 --> 00:05:41,967 Fue la primera vez que pensé: "¿Qué es la sociedad? 99 00:05:42,218 --> 00:05:44,637 ¿Qué me están enseñando? ¿Qué debo hacer?". 100 00:05:45,346 --> 00:05:46,847 Solo por ser mujer 101 00:05:47,056 --> 00:05:49,058 se enfrentará a más desafíos. 102 00:05:49,475 --> 00:05:55,481 Este no… Aún no es el lugar igualitario que queríamos. 103 00:05:55,564 --> 00:05:57,900 Estuve ahí con ella. De cierta forma, quería protegerla, 104 00:05:57,983 --> 00:06:01,278 pero, por otro lado, quería que supiera que así es el mundo. 105 00:06:01,987 --> 00:06:03,697 Me cambié a una escuela privada. 106 00:06:03,823 --> 00:06:06,367 Todos eran pudientes y se tomaban la dieta muy en serio. 107 00:06:07,993 --> 00:06:10,830 Me di cuenta de que la comida que comiera 108 00:06:10,913 --> 00:06:12,373 repercutiría en cómo me veía. 109 00:06:12,623 --> 00:06:15,459 Y dejé de disfrutar de la comida. 110 00:06:15,668 --> 00:06:17,086 Es que no me sentía hermosa. 111 00:06:19,046 --> 00:06:20,381 Me encantaba el queso asado. 112 00:06:20,464 --> 00:06:23,134 Y, por un tiempo, pensé: "No podré volver a comerlo. 113 00:06:23,801 --> 00:06:25,886 Si como queso asado, estaré acabada". 114 00:06:29,306 --> 00:06:31,934 Era obvio que algunas amigas se ponían muchas restricciones. 115 00:06:32,226 --> 00:06:33,727 Había mucha negación: 116 00:06:33,811 --> 00:06:35,813 "Los trastornos alimentarios no son un problema aquí. 117 00:06:36,230 --> 00:06:38,441 Solo son algunas, yo no". 118 00:06:40,109 --> 00:06:43,279 Y esa vocecita del trastorno hablaba cada vez más alto: 119 00:06:43,446 --> 00:06:44,780 "Puede que ahora sufra, 120 00:06:44,864 --> 00:06:47,992 sienta mucha vergüenza y no disfrute de la comida, 121 00:06:48,617 --> 00:06:49,827 pero todo valdrá la pena 122 00:06:49,910 --> 00:06:53,038 porque seré exitosa, bonita y aceptada". 123 00:06:53,914 --> 00:06:56,459 Me puse muchas restricciones. 124 00:06:56,876 --> 00:06:59,879 La comida me daba miedo y no comía nada en todo el día. 125 00:07:00,713 --> 00:07:02,339 Hacía demasiado ejercicio… 126 00:07:04,216 --> 00:07:06,469 y aun así me veía engordar. 127 00:07:08,846 --> 00:07:11,140 Tenía dismorfia corporal severa y, cuando me veía al espejo, 128 00:07:11,223 --> 00:07:13,434 pensaba que era diferente a cómo me veía en realidad. 129 00:07:17,813 --> 00:07:20,983 Recuerdo que quería llegar a cierto peso 130 00:07:21,066 --> 00:07:24,487 y, cuando lo logré, pensé: "Pero aún no me gusta cómo me veo". 131 00:07:25,488 --> 00:07:27,239 Esa vocecita hablaba muy alto. 132 00:07:28,240 --> 00:07:29,783 Estaba muy, muy enferma. 133 00:07:29,992 --> 00:07:31,202 ¡QUÉ BONITA! ¡HERMOSA! 134 00:07:31,327 --> 00:07:34,788 Y es horrible que la sociedad refuerce eso porque me hacían muchos cumplidos. 135 00:07:34,914 --> 00:07:36,624 "Qué bien te ves. Estás más flaca". 136 00:07:37,291 --> 00:07:41,253 Así que seguí. Supuse que era lo que la gente quería. 137 00:07:41,337 --> 00:07:42,755 Seguí poniendo restricciones. 138 00:07:43,881 --> 00:07:45,966 Y cada vez estaba más flaca. 139 00:07:47,801 --> 00:07:49,553 Me sentía débil todo el tiempo. 140 00:07:51,722 --> 00:07:53,933 Estaba exhausta. 141 00:07:54,683 --> 00:07:58,646 Torturaba mi cuerpo. Estaba destrozando mi vida. 142 00:08:10,950 --> 00:08:12,076 Fue muy aterrador. 143 00:08:13,577 --> 00:08:16,789 Recuerdo que una amiga me dijo: 144 00:08:17,122 --> 00:08:18,415 "Esto tiene que parar". 145 00:08:20,501 --> 00:08:21,710 Habló con el consejero. 146 00:08:21,961 --> 00:08:24,672 Al principio, me enojé mucho. Le dije: "¿Por qué me hiciste eso?". 147 00:08:24,922 --> 00:08:26,924 Pero estoy más que agradecida por lo que hizo. 148 00:08:27,132 --> 00:08:30,302 Se percató de mi dolor y notó que necesitaba ayuda. 149 00:08:33,180 --> 00:08:37,184 La amiga de Athena alertó al consejero escolar, 150 00:08:37,268 --> 00:08:39,979 le dijo que Athena no comía en el almuerzo 151 00:08:40,062 --> 00:08:41,438 y el consejero nos llamó. 152 00:08:41,522 --> 00:08:43,732 Fue ahí cuando supimos que era un verdadero problema. 153 00:08:45,401 --> 00:08:48,779 Y tuvimos que apoyarla, buscamos un nutricionista, 154 00:08:48,904 --> 00:08:51,156 un psicólogo y tomamos clases. 155 00:08:52,324 --> 00:08:55,661 Estaba muy conmocionada. Era algo nuevo que me impactó mucho. 156 00:08:55,744 --> 00:08:59,623 Lo que más me sorprendió fue lo mucho que le afectó. 157 00:08:59,873 --> 00:09:04,712 Lo insegura… que la hizo sentir. 158 00:09:09,300 --> 00:09:11,802 Creo que me sentía muy sola. 159 00:09:13,345 --> 00:09:14,638 Mis padres y yo decidimos 160 00:09:14,722 --> 00:09:17,474 que debía hablar con el consejero escolar para que me ayudara. 161 00:09:17,850 --> 00:09:19,810 La primera etapa fue horrible. 162 00:09:19,893 --> 00:09:22,771 La recuperación tiene muchas etapas y no es un proceso linear. 163 00:09:23,314 --> 00:09:25,983 Tener que comer y sentirme horrible. 164 00:09:26,191 --> 00:09:28,527 Así apaciguaba a mis padres, hacía que se calmaran, 165 00:09:28,611 --> 00:09:30,446 hacía que mis amigos no se preocuparan. 166 00:09:30,904 --> 00:09:32,740 Porque esa aún era mi forma de pensar: 167 00:09:32,823 --> 00:09:34,241 "Todo lo hago por los demás". 168 00:09:34,575 --> 00:09:39,830 Aún sentía que valía menos que mis amigas flacas. 169 00:09:40,998 --> 00:09:43,792 A esa altura, bailar era más difícil, 170 00:09:43,876 --> 00:09:46,754 moverme me costaba más porque estaba atado a las restricciones. 171 00:09:46,879 --> 00:09:51,342 Seguía criticando mi cuerpo, aunque estuviera comiendo bien, 172 00:09:51,425 --> 00:09:55,387 ahora pensaba: "Mi cuerpo es horrible. ¿Por qué me veo así?". 173 00:09:55,679 --> 00:09:57,556 Pensaba: "Bueno, este es mi destino. 174 00:09:57,640 --> 00:10:00,601 Supongo que siempre me sentiré inferior. 175 00:10:00,809 --> 00:10:02,478 No le gustaré a nadie. 176 00:10:02,561 --> 00:10:05,731 Tendré que esforzarme más para que la gente me acepte". 177 00:10:06,106 --> 00:10:09,318 Sentí cierta aceptación ante la derrota. 178 00:10:11,695 --> 00:10:14,406 Ese fue el comienzo de mi depresión. 179 00:10:16,283 --> 00:10:19,745 Estaba renunciando a todo. Sentíamos que no quería socializar 180 00:10:19,828 --> 00:10:22,164 cuando ella no era así. 181 00:10:22,414 --> 00:10:24,541 Había momentos en los que… 182 00:10:25,417 --> 00:10:27,252 no quería ni hablar. 183 00:10:30,172 --> 00:10:31,715 Me sentía como una fracasada. 184 00:10:32,633 --> 00:10:37,262 Sentía que no valía nada. Me sentía como una carga. 185 00:10:40,140 --> 00:10:42,226 Fue un momento muy oscuro. 186 00:10:45,020 --> 00:10:47,940 Fue como caer en un abismo… 187 00:10:48,732 --> 00:10:50,401 y no saber si lograría salir. 188 00:10:51,568 --> 00:10:53,570 Quería sostenerla… 189 00:10:54,571 --> 00:10:57,074 pero, muchas veces, me sentía impotente. 190 00:10:57,574 --> 00:11:01,954 Solo podía rezar por ella. 191 00:11:03,205 --> 00:11:06,417 Mientras me recuperaba, nadie me explicó 192 00:11:06,875 --> 00:11:09,545 que una posibilidad era amarme y aceptarme. 193 00:11:12,464 --> 00:11:15,300 Una amiga me recomendó el libro de Lindy West, Shrill. 194 00:11:15,676 --> 00:11:18,470 Tu libro es muy conmovedor y tiene partes divertidas. 195 00:11:18,679 --> 00:11:22,599 Y explicas claramente que no te gusta que te llamen grande. 196 00:11:22,683 --> 00:11:23,976 Quieres que te digan gorda. 197 00:11:24,143 --> 00:11:25,644 Ser gordo no tiene nada de malo. 198 00:11:25,728 --> 00:11:28,605 Es un adjetivo, como alto o rubio. 199 00:11:28,689 --> 00:11:31,567 No quiero que la gente crea que deben usar un eufemismo 200 00:11:31,650 --> 00:11:34,570 para hablar sobre mi cuerpo, que soy yo. O sea, yo soy mi cuerpo. 201 00:11:35,529 --> 00:11:38,407 Era la primera vez que oía "gorda" sin ser un insulto. 202 00:11:38,741 --> 00:11:40,951 Me habían dicho "gorda" para insultarme muchas veces. 203 00:11:41,827 --> 00:11:42,828 Pensé: "Santo cielo. 204 00:11:42,911 --> 00:11:45,956 De la misma forma que dicen que eres bajo, eres alto, 205 00:11:46,165 --> 00:11:49,251 eres morocho, eres rubio, se puede decir que eres gordo, eres flaco. 206 00:11:49,460 --> 00:11:53,088 ¿Por qué no me enseñaron esto antes?". 207 00:11:53,922 --> 00:11:54,882 CÓMO AMAR TU CUERPO 208 00:11:54,965 --> 00:11:57,968 Comencé a recuperarme de verdad cuando descubrí la positividad corporal 209 00:11:58,135 --> 00:11:59,803 e investigué ese movimiento. 210 00:12:00,554 --> 00:12:01,430 ALIMENTACIÓN INTUITIVA 211 00:12:01,513 --> 00:12:03,140 LA MAYORÍA RECIBIÓ CRÍTICAS POR SU CUERPO 212 00:12:03,223 --> 00:12:04,850 Estudié mucho. La historia de la gordofobia. 213 00:12:04,975 --> 00:12:06,810 Cómo la salud y el talle no están relacionados. 214 00:12:06,894 --> 00:12:08,020 ¿SE PUEDE SER GORDO Y SANO? 215 00:12:08,145 --> 00:12:10,397 A ver, al IMC no lo inventó un doctor 216 00:12:10,481 --> 00:12:12,649 ni nadie con experiencia en el campo de la salud. 217 00:12:12,775 --> 00:12:13,817 EL IMC ES UNA ESTAFA 218 00:12:13,901 --> 00:12:16,278 Recuerdo que en la secundaria hubo una época 219 00:12:16,445 --> 00:12:21,033 donde debíamos completar planillas del IMC y mostrarlas. 220 00:12:21,200 --> 00:12:23,994 Recuerdo que mi IMC era altísimo. 221 00:12:24,203 --> 00:12:26,789 Y yo pensé: "Y ahora, ¿qué? 222 00:12:26,872 --> 00:12:28,373 ¿Me dirán frente a toda la clase 223 00:12:28,457 --> 00:12:29,708 que debo cambiar mi cuerpo?". 224 00:12:29,833 --> 00:12:31,752 Eso duele. 225 00:12:32,377 --> 00:12:35,172 El IMC no es un indicador de salud. 226 00:12:35,339 --> 00:12:38,675 Es una estadística creada a partir de franceses y escoceses en el siglo XIX. 227 00:12:39,426 --> 00:12:43,847 Creo que hemos desmentido mucha pseudociencia y eugenismo, 228 00:12:43,972 --> 00:12:46,767 pero, cuando se trata del peso y la salud, seguimos muy atrasados. 229 00:12:46,850 --> 00:12:48,769 Hay muchos indicadores de salud mejores. 230 00:12:49,895 --> 00:12:53,482 Comencé a desenmarañar muchas cosas que me enseñaron. 231 00:12:54,358 --> 00:12:56,151 TU VIDA NO ES PARA PAGAR CUENTAS Y ADELGAZAR 232 00:12:56,276 --> 00:12:57,361 Y cambié mis redes sociales. 233 00:12:57,444 --> 00:12:58,487 LA CULTURA DE LA DIETA 234 00:12:58,570 --> 00:12:59,488 Seguí a más activistas. 235 00:12:59,571 --> 00:13:00,572 LLORO, HABLAN DE SER SEXY EN VERANO, 236 00:13:00,656 --> 00:13:01,532 PERO SOY SEXY TODO EL AÑO 237 00:13:01,740 --> 00:13:05,244 Gente de todos los talles, colores, formas e identidades. 238 00:13:05,369 --> 00:13:06,453 Pensé: "Santo cielo. 239 00:13:06,620 --> 00:13:09,748 Esta gente existe y están felices con sus cuerpos. Se siente irreal". 240 00:13:10,207 --> 00:13:11,166 MI CUERPO ES PERFECTO 241 00:13:11,250 --> 00:13:13,627 El efecto psicológico en cambiar mis redes fue enorme. 242 00:13:14,586 --> 00:13:17,256 Tengo futuro. La gente como yo tiene futuro. 243 00:13:17,381 --> 00:13:19,383 TU CUERPO ES HERMOSO AUNQUE LA SOCIEDAD NO LO CREA 244 00:13:19,508 --> 00:13:23,971 Comencé a sentir que mi vida y mi cuerpo son valiosos. 245 00:13:24,137 --> 00:13:26,557 Me focalicé en la positividad corporal. 246 00:13:27,891 --> 00:13:32,020 Y mi cuerpo comenzó a cambiar. Eso me emocionó mucho. 247 00:13:32,104 --> 00:13:34,690 Pero comencé a escuchar los comentarios de la gente. 248 00:13:34,940 --> 00:13:37,192 Parece que quiere que todas engordemos 249 00:13:37,276 --> 00:13:39,069 para no tener que adelgazar. 250 00:13:39,570 --> 00:13:40,779 "Intentas hacernos engordar". 251 00:13:40,946 --> 00:13:43,365 Solo busca excusas para ser vaga. 252 00:13:43,448 --> 00:13:44,616 "No te importan los deportes". 253 00:13:44,700 --> 00:13:47,202 Supongo que está bien para ella, pero yo nunca podría. 254 00:13:48,328 --> 00:13:52,124 Hay mucho odio y resentimiento hacia este maravilloso movimiento. 255 00:13:53,166 --> 00:13:55,836 Me daba miedo y eso hacía que los demás arremetieran. 256 00:13:57,379 --> 00:14:00,465 Esa fue una parte difícil de mi viaje. 257 00:14:02,217 --> 00:14:05,929 Pero luego descubrí una organización increíble, 258 00:14:06,013 --> 00:14:10,434 The Body Positive, y eso fue lo que me mostró un nuevo camino. 259 00:14:12,227 --> 00:14:14,938 En ese momento, estaba por terminar el segundo año. 260 00:14:15,272 --> 00:14:18,775 Recuerdo un momento específico en un taller de The Body Positive. 261 00:14:19,026 --> 00:14:23,864 Nuestro objetivo es reivindicar nuestra belleza. 262 00:14:23,989 --> 00:14:25,699 AMA TU CUERPO VIVE TU VIDA 263 00:14:25,782 --> 00:14:28,035 Había actividades para reivindicar partes especiales del cuerpo. 264 00:14:28,577 --> 00:14:32,122 Me han molestado mucho por mi piel… 265 00:14:33,540 --> 00:14:36,001 pero mi belleza está en mi piel. 266 00:14:38,045 --> 00:14:40,297 Fue un momento especial e importante. 267 00:14:40,422 --> 00:14:44,051 Me han molestado por mi papada. 268 00:14:44,718 --> 00:14:46,094 Mi belleza está en mi papada. 269 00:14:47,346 --> 00:14:51,308 Recuerdo la ilusión que sentía mientras esperaba mi turno. 270 00:14:51,767 --> 00:14:53,060 Pensaba: "Dios mío. 271 00:14:53,143 --> 00:14:55,729 Este fue un problema enorme para mí durante tantos años". 272 00:14:56,855 --> 00:15:01,109 Declarar mi belleza delante de todos fue un momento muy difícil. 273 00:15:01,193 --> 00:15:04,988 Y recuerdo que tuve miedo hasta que dije las palabras. 274 00:15:07,491 --> 00:15:11,828 Me han molestado por mis rollos. 275 00:15:14,039 --> 00:15:15,707 Pero mi belleza está… 276 00:15:16,833 --> 00:15:17,918 en mis rollos. 277 00:15:20,837 --> 00:15:23,131 Al principio, solo decirlo se siente poderoso. 278 00:15:23,340 --> 00:15:28,512 Puede sonar banal, pero ese momento fue muy importante. 279 00:15:29,221 --> 00:15:32,224 El taller The Body Positive realmente cambió mi vida, 280 00:15:32,307 --> 00:15:34,935 pero no eliminó mis problemas inmediatamente. 281 00:15:35,644 --> 00:15:40,190 Esa sensación de vergüenza e inseguridad surge todo el tiempo. 282 00:15:40,691 --> 00:15:42,317 Me había creado ciertas reglas, como: 283 00:15:42,442 --> 00:15:45,362 "Si tengo rollos, no puedo usar cierta ropa". 284 00:15:45,445 --> 00:15:47,197 "Si tengo esto, no puedo usar aquello". 285 00:15:48,824 --> 00:15:50,784 Por eso, estaba aterrada. 286 00:15:51,660 --> 00:15:53,620 Pero decidí arriesgarme. 287 00:15:53,704 --> 00:15:56,707 Y descubrí que estoy aquí solo para existir dentro de mi cuerpo. 288 00:15:56,790 --> 00:16:00,085 ¿Qué tengo que perder por ser libre? 289 00:16:01,503 --> 00:16:04,131 Sentir que tengo la posibilidad de amarme de verdad, 290 00:16:04,589 --> 00:16:09,386 ver que existe la chance de subir de peso durante este proceso 291 00:16:09,469 --> 00:16:11,555 y aceptarlo por completo. 292 00:16:16,977 --> 00:16:18,979 La belleza puede ser lo que queramos. 293 00:16:19,146 --> 00:16:21,148 Todos quieren sentirse hermosos a su manera. 294 00:16:21,231 --> 00:16:24,234 Y, si privas a alguien de eso, puede causar muchos problemas. 295 00:16:24,693 --> 00:16:27,529 Y creo que si hubiera representación que te hiciera pensar: 296 00:16:27,904 --> 00:16:30,198 "Mi cuerpo puede verse de tal forma e igual ser hermoso". 297 00:16:30,282 --> 00:16:34,494 Y que la belleza no viene en una sola forma, color de piel o tamaño 298 00:16:34,619 --> 00:16:36,621 porque no hay solo una forma de ser bello. 299 00:16:36,955 --> 00:16:40,500 La representación es importante porque lo que veo 300 00:16:40,584 --> 00:16:43,962 es lo que percibo como apropiado, lo que acepto como parte del mundo. 301 00:16:44,337 --> 00:16:49,718 La gente se sorprende cuando digo, con 19 años, que amo mi cuerpo. 302 00:16:50,135 --> 00:16:53,430 Y que no intento adelgazar. Me dicen: "¿Cómo lo haces?". 303 00:16:53,513 --> 00:16:55,891 Y eso es lo que deberían enseñarnos desde el primer día. 304 00:16:57,267 --> 00:16:59,728 Para mí, fue muy importante encontrar una comunidad, 305 00:16:59,811 --> 00:17:03,356 estar rodeada de personas que lucharan por lo mismo que yo. 306 00:17:04,149 --> 00:17:08,111 Volví a sentirme feliz bailando, cosa que había dejado de sentir. 307 00:17:08,361 --> 00:17:11,573 Mi primer kathak como solista fue un gran logro. 308 00:17:11,740 --> 00:17:14,576 Fue después del taller de The Body Positive. 309 00:17:15,118 --> 00:17:18,163 Pude enfocarme en el momento 310 00:17:18,246 --> 00:17:21,458 y pude concentrarme en mi relación con la danza 311 00:17:21,541 --> 00:17:24,586 y no en los efectos de la danza en mi cuerpo. 312 00:17:36,139 --> 00:17:38,892 La vocecita del trastorno alimentario hablaba tan alto 313 00:17:39,726 --> 00:17:43,105 porque yo estaba obsesionada con el deseo de ser flaca 314 00:17:43,814 --> 00:17:46,191 en vez de enfocarme en las sensaciones. 315 00:17:46,608 --> 00:17:50,403 Volver a jugar con la comida y volver a disfrutarla. 316 00:18:00,664 --> 00:18:03,583 Que la comida me emocionara en vez de darme miedo. 317 00:18:04,376 --> 00:18:08,171 El aroma antes de comer, esa sensación de felicidad. 318 00:18:08,421 --> 00:18:11,675 Y ese tipo de emoción que sentimos de niños al comer helado 319 00:18:11,758 --> 00:18:15,345 o cuando comemos algo delicioso, como una fruta jugosa. 320 00:18:17,139 --> 00:18:20,350 Sí, la comida es combustible, pero también alegría, cultura y familia. 321 00:18:20,433 --> 00:18:21,977 Une a las personas. 322 00:18:22,769 --> 00:18:27,315 Podemos estar hambrientos de cariño, comodidad o comunidad. 323 00:18:28,567 --> 00:18:31,528 La gente suele decir: "Uy, se dejó estar" 324 00:18:31,611 --> 00:18:33,697 cuando hablan de una mujer que engordó. 325 00:18:34,322 --> 00:18:36,408 ¡Pero eso suena genial! 326 00:18:36,491 --> 00:18:40,871 Dejar de estar atada a los estereotipos suena genial. 327 00:18:41,538 --> 00:18:42,581 Eso es lo que quiero. 328 00:18:43,081 --> 00:18:45,000 Y quiero encontrar a otros que quieran lo mismo. 329 00:18:46,001 --> 00:18:51,798 "MI CUERPO" ATHENA NAIR 330 00:18:54,009 --> 00:18:57,345 Mis ideas y mi sueño para el futuro comienzan con la pregunta: 331 00:18:57,429 --> 00:19:01,892 "¿Y si no tuvieras que odiar tu cuerpo antes de amarlo?". 332 00:19:05,770 --> 00:19:08,773 Es raro cuando miro fotos viejas. Era una niña preciosa. 333 00:19:08,899 --> 00:19:12,944 Era alegre. No puedo creer que me hayan hecho sentir menos. 334 00:19:13,028 --> 00:19:18,116 Veo la luz en mis ojos. Es terrible que me sintiera tan fea. 335 00:19:19,534 --> 00:19:24,164 Que tu autoestima no dependa de los rasgos físicos con los que naces. 336 00:19:24,247 --> 00:19:28,126 Y que nunca dependa de ninguna parte de tu cuerpo. 337 00:19:28,251 --> 00:19:31,796 Si hubiera podido transmitir ese mensaje antes, 338 00:19:32,005 --> 00:19:33,882 lo hubiera hecho. 339 00:19:34,466 --> 00:19:38,345 Ella sigue creciendo y hay momentos 340 00:19:38,428 --> 00:19:41,389 en los que aprendí mucho de ella. Creo que… 341 00:19:41,473 --> 00:19:43,183 -Sigo aprendiendo. -Sí. 342 00:19:43,391 --> 00:19:46,770 Todos la amamos mucho. Sin importar lo que haga. 343 00:19:47,229 --> 00:19:49,022 Sí, nos enorgullece mucho. 344 00:19:56,655 --> 00:19:59,032 La gente suele decirme: "No estás rellenita. 345 00:19:59,115 --> 00:20:01,952 No estás gorda. Eres hermosa". Y yo les digo: "Puedo ser ambas". 346 00:20:02,327 --> 00:20:07,207 Se puede ser ambas. Tu cuerpo es tuyo y cambia con el tiempo. 347 00:20:07,582 --> 00:20:11,503 Y hay tantos aspectos en tu bienestar general. 348 00:20:11,586 --> 00:20:16,383 Necesitamos aceptación y amor. Y, lo más importante, de nosotros mismos. 349 00:20:34,109 --> 00:20:38,989 El dolor que sentía a los 13 años sigue presente. 350 00:20:39,572 --> 00:20:42,492 Lo que hice fue trabajarlo. Comencé a curar las heridas. 351 00:20:43,868 --> 00:20:47,622 Todo el miedo que nos provoca amarnos y la positividad corporal 352 00:20:47,706 --> 00:20:50,583 son cosas que comencé a sanar y que debo seguir sanando. 353 00:20:51,209 --> 00:20:53,670 Mi cuerpo me pertenece y eso es algo hermoso. 354 00:20:53,753 --> 00:20:56,131 Y ahora, me siento especial estando en él. 355 00:21:04,139 --> 00:21:07,767 -Mi belleza está en mis estrías. -Mi belleza está en mi nariz. 356 00:21:08,184 --> 00:21:12,814 Mi belleza está en ser alta, ruidosa y en hacer que todos miren cuando llego. 357 00:21:13,773 --> 00:21:15,483 Mi belleza está en ser sensible. 358 00:21:16,234 --> 00:21:18,611 Mi belleza está en lo que nací para ser. 359 00:21:18,695 --> 00:21:22,282 Mi belleza está en poder entender a los demás. 360 00:21:22,866 --> 00:21:25,618 Mi belleza está en mi piel. 361 00:21:25,744 --> 00:21:27,078 Mi belleza está en mi herencia. 362 00:21:27,746 --> 00:21:30,165 Mi belleza está en el hecho de que levanté la mano en clase. 363 00:21:30,790 --> 00:21:33,376 Mi belleza está en sonreír más que los demás. 364 00:21:34,252 --> 00:21:36,588 Mi belleza está en mi cabello, 365 00:21:36,880 --> 00:21:39,299 en la piel oscura que Dios me dio y en mis sentimientos. 366 00:21:42,802 --> 00:21:44,554 -Gracias por escuchar. -¡Sí! 367 00:21:54,189 --> 00:21:56,191 Subtítulos: Ana Sofía Grampín