Crescere significa tante cose.
Crescere è una cosa imprevedibile.
È l'opportunità di cambiare il mondo.
BASTA POVERTÀ - NO GIUSTIZIA NO PACE
Crescere è stato… ugh!
BASTA UCCIDERCI!
Possiamo e dobbiamo.
LA CASA BIANCA WASHINGTON
Meritiamo ascolto.
-Crescere è… -Tumultuoso.
-Complicato. -Confusionario.
-Caotico. -Bellissimo.
-Doveroso. -Ce l’abbiamo fatta!
10 STORIE
SUL CORAGGIO
DI ESSERE SE STESSI
Crescendo, sono stata circondata dalla cultura del perfezionismo
che ha alimentato l'idea
che dobbiamo odiare noi stessi per essere migliori.
E la conseguenza è stata cercare di barattare me stessa col mio corpo,
con il mondo che mi circonda per essere accettata il più possibile.
Ma poi la cosa è divenuta davvero tossica e non sentivo di valere in nessun modo.
Questa pace di, come dire, accettare me stessa per quello che sono,
in un percorso in cui non c'è necessariamente un inizio o una fine.
Ma una volta riuscita a rivolgermi verso me stessa con amore,
avevo molto più amore da dare agli altri.
E ora la mia storia può aiutare altre persone
a capire quanto siano speciali.
-Allora, quando vuoi, Athena. -Va bene.
Sono Athena Nair. Ho 19 anni.
E sono un'attrice. Sono una narratrice.
Credo che questa sia la cosa che unisce tutte le mie passioni,
è raccontare storie non raccontate, attraverso il canto o la danza
e connettendomi con gli altri.
Sono cresciuta nella Bay Area, in California.
Guarda cos'ho.
È quella che considero casa mia. Ma ho studiato a Boston.
Tutta la mia famiglia, oltre a mia madre, mio padre e mio fratello, vive in India.
Come genitori indiani, sentivo che…
PADRE DI ATHENA
…stessimo spingendo verso la tendenza, come a dire, devi adattarti.
Devi frequentare una buona università. Devi diventare un'ingegnere, un medico,
insomma, essere in sintonia con la società che c'è qui,
ma poi, crescendo, c'era molta musica e danza
classica indiana in casa.
Ho iniziato a ballare a cinque anni. Adoravo il Kathak. Mi piaceva tantissimo!
Era in mezzo a persone che le assomigliavano e…
MAMMA DI ATHENA
…le piaceva muovere il suo corpo. Si sentiva a casa.
Kathak deriva dalla parola Katha che significa raccontare una storia.
Oggi vi racconterò una storia…
Volevo usare la danza perché mi aiutasse a raccontare una parte della mia storia.
Crescendo, non provavo molta vergogna.
Mi piaceva il cibo che mangiavo.
Mi piaceva la lingua che parlavo. Ero a mio agio con la mia carnagione.
Da bambina, indossavo il costume da bagno.
E anche un lehenga e mostravo il mio ombelico.
Non trattenevo il respiro. Da bambina, non mi importava.
Ero affascinata da ciò che il mio corpo poteva creare.
Mi sentivo potente.
Il mio corpo era in grado di creare movimento, emozioni,
di suscitare emozioni negli altri.
Ma poi è iniziata la pubertà.
E mi sono detta: "Ok, sto crescendo in questo modo.
"Altre persone no.
"C'è un valore legato a quelle parti che stanno crescendo?"
Fui consapevole per la prima volta:
"Oh, il mio corpo, forse dovrebbe cambiare per rientrare in un certo schema."
Avevo il terrore di ingrassare.
È molto comune o accettato
anche nella nostra cultura di essere severi con se stessi.
E aspettarsi molto, e, come dire,
rientrare entro certi schemi.
Come questa costante correlazione tra mangiare e allenarsi,
e, come dire, che messaggi stiamo trasmettendo loro?
Credo sia successo in quarta elementare quando si iniziava a parlare di IMC.
INDICE MASSA CORPOREA
SOTTOPESO - SANO SOVRAPPESO - OBESO
Non era importante, ma pensai:
"Ok. Ho un IMC alto. Peso troppo."
Fu in prima media che divenne un problema.
DIVERTENTE - POPOLARE MAGRO
ECCITANTE SEXY
BELLA REGINA PRINCIPESSA!
Guardavamo i social media.
Si parlava di epilare le sopracciglia,
si parlava molto di depilazione, di labbra carnose, Kylie Jenner.
Mi dicevo: "Ok, ora devo avere le labbra carnose".
Tutte queste cose e capii:
"Oddio. Il mio corpo non ha nulla di tutto ciò."
Ci sono tante cose che devo cambiare o semplicemente soffrire del fatto che:
"Non sarò bella se non lo faccio."
Ricordo che in prima media ho imparato che le ragazze vogliono avere le tette.
E io pensavo: "Cosa? Pensavo che il grasso fosse brutto".
Ed ero così confusa. E pensavo:
"Dove ho bisogno di grasso? Dove non ne ho bisogno?"
E fu la prima volta che pensai: "Che cos'è la società?"
Come dire: "Cosa mi stanno insegnando? Cosa dovrei fare?"
Solo perché è una donna,
affronterà più difficoltà in questo mondo.
Non è… ancora un mondo paritario come vogliamo che sia.
E io ero lì con lei, volevo proteggerla per certi versi
e per altri, volevo farle capire che il mondo è fatto così.
Mi trasferii in una scuola privata, molto ricca e molto attenta alla dieta.
Capii: "Ok, il cibo che ingerisco,
"influirà sul mio aspetto esteriore?"
E, così, non trovavo più il piacere nel cibo.
Non mi sentivo bella e basta.
Adoravo il formaggio alla piastra.
E quello fu un periodo in cui mi dicevo: "Non posso mangiarlo".
Pensavo: "Se mangio il formaggio, è finita".
Alcuni dei miei amici ovviamente erano restrittivi.
C'era molta omertà sul fatto che, tipo:
"I disturbi alimentari non sono un problema qui.
"Li hanno solo alcune persone, non io."
E la voce del disturbo alimentare divenne così forte, tipo:
"Ok. Potrei essere infelice ora,
"vergognarmi davvero di me stessa, e non provare piacere per il cibo.
"Ma ne sarà valsa la pena
"perché avrò successo, sarò bella e accettata."
E, quindi, divenni molto restrittiva.
Avevo molta paura del cibo, e non mangiavo durante il giorno.
Esageravo con l'esercizio fisico…
e vedevo aumentare il grasso.
Avevo anche una grave dismorfia e pensavo di sembrare molto diversa
rispetto alla realtà guardandomi allo specchio.
Ricordo di aver cercato di arrivare a un certo peso,
e poi ce l'ho fatta e mi sono detta: "Ma non mi piaccio ancora".
Quella voce critica è così forte.
Stavo davvero male.
MOLTO CARINA! SEI COSÌ BELLA!
È brutto che la società lo sottolinei tanto, perché ricevevo complimenti.
"Stai così bene. Sei dimagrita."
Quindi, continuavo così. Credo che sia ciò che le persone vogliono per me.
Continuare a stare a dieta.
E dimagrivo sempre di più.
Mi sentivo sempre svenire.
Ero così esausta.
Stavo torturando il mio corpo. Stava strappando via la mia vita.
È stato davvero terribile.
In realtà ricordo in modo particolare una delle mie amiche che diceva:
"Deve finire questa storia."
Andò dallo psicologo. All'inizio ero furiosa.
Dissi: "Come hai potuto?"
Ma sono oltremodo grata che l'abbia fatto.
Ha visto tutta la mia sofferenza e ha capito che avevo bisogno di aiuto.
Quindi, l'amica di Athena a scuola avvisò il suo psicologo scolastico che,
insomma, Athena non… mangiava a pranzo,
e poi lo psicologo ci ha chiamati,
e fu allora che capimmo che era un problema reale.
E, quindi, sì, abbiamo dovuto sostenerla a cercare un nutrizionista,
una terapia e seguire i corsi.
Ero così provata. Era tutto così nuovo e traumatico.
Ciò che mi ha sorpreso di più era quanto l'avesse ferita profondamente.
E, come dire, l'ha fatta… Sì, l'ha fatta sentire così… insicura.
Credo di essermi sentita tanto sola.
Io e i miei genitori decidemmo
che dovevo vedere lo psicologo scolastico per essere aiutata.
Questa prima parte è stata orribile.
Il recupero avviene in tante fasi e non è lineare.
Il solo fatto di dover mangiare e stare malissimo.
Era un modo per accontentare i miei, per tranquillizzarli,
per non far preoccupare i miei amici.
Perché la mia mentalità allora era ancora:
"Faccio tutto per gli altri."
Continuavo a credere di valere di meno
dei miei amici.
A quel punto, la danza era diventata più dura,
e il movimento era più difficile perché era così legato alla dieta.
Mi sono ritrovata a mortificare il corpo, per… anche se mangiavo bene,
pensavo: "Ma il mio corpo fa schifo. Perché ho questo aspetto?"
Pensavo: "Ok. Questo è il mio destino nella vita.
"Credo di essere… Mi sentirò sempre inferiore.
"Non piacerò alle persone.
"Dovrò lavorare più duramente perché mi accettino in qualche modo."
E, quindi, era una sorta di sconfitta accettazione.
Questo fu un po' l'inizio della mia depressione.
Si stava tirando fuori da tutto. Ci sembrava che non volesse essere,
come dire, per niente sociale, e non era proprio da lei.
Ci sono stati momenti in cui lei…
non voleva neanche parlare.
Mi sentivo una fallita.
Non sentivo il mio valore in nessun modo. Pensavo di essere solo un peso.
È stato un periodo davvero buio.
È come essere trascinati in un abisso, ok? Come…
non sapere se sarebbe tornata a casa.
Volevo, come dire, portarla in braccio…
e poi molto spesso, mi sentivo impotente.
E pregavo perché ne uscisse.
Durante la guarigione, nessuno mi disse che c'era la possibilità che
la guarigione significasse amarsi e accettarsi.
Un amico mi consigliò il libro di Lindy West, Shrill.
Il tuo libro è molto toccante e in alcuni punti è molto divertente.
E scrivi, molto chiaramente che non ti piace essere chiamata "grossa".
Vuoi essere definita grassa.
Non c'è nulla di male ad essere grassi.
Credo che sia un aggettivo, come alto o biondo.
Quindi, non voglio che le persone pensino di dover usare un eufemismo
per definire il mio corpo che sono io. Io sono il mio corpo.
Era la prima volta che sentivo parlare di "grasso" non come un insulto.
Sono stata definita "grassa" come insulto per tanto tempo.
Pensavo: "Oh, mio Dio.
"Così come, ad esempio, 'Ok, sei basso, sei alto.'"
"Sei bruna, sei bionda." "Ok, sei grassa, sei magra."
Pensavo: "Oh, mio Dio". Perché non me l'hanno insegnato prima?
AMARE IL TUO CORPO
La vera guarigione arrivò facendo ricerche sulla positività corporea
e scoprendo tutto questo movimento.
DIETA INTUITIVA
89% DEI LETTORI PRESO IN GIRO PERCHÈ GRASSO
Divoravo informazioni. La grassofobia.
Scienza della salute per tutte le taglie.
SOVRAPPESO MA IN SALUTE?
Voglio dire, l'IMC non è stato creato da un medico
o da qualcuno con esperienza nel campo della salute.
L'IMC È UN FIASCO
Ricordo che alle superiori c'è stato un momento
in cui abbiamo dovuto compilare un foglio sull'IMC e condividerlo.
Ricordo che il mio IMC era troppo alto.
E pensai: "Ok, quindi?
"Mi dirai davanti a tutta la classe
"che devo cambiare fisico?"
Sapete, fa male.
L'IMC non misura la salute.
È una statistica basata su francesi e scozzesi del 1800.
Penso che abbiamo fatto progressi nello smentire certa, come dire,
pseudoscienza, eugenetica, cose così. Ma con peso e salute siamo indietro.
Ci sono così tante misure di salute migliori.
Perché stavo sbrogliando molto ciò che mi era stato insegnato.
NON DEVI SOLO PAGARE BOLLETTE E PERDERE PESO
Cambiai il feed dei social.
DIMENTICARE LE DIETE
Seguendo altri attivisti.
NON SONO SEXY D'ESTATE
MA TUTTO L'ANNO
Persone di tante diverse taglie e colori, forme e identità.
Pensavo: "Oh, mio Dio.
"Queste persone esistono e sono felici nei loro corpi. È surreale."
HO UN CORPO PERFETTO
L'effetto psicologico del cambio di feed è stato enorme.
C'è un futuro per me. C'è un futuro per altre persone come me.
OGNI PARTE DEL CORPO È BELLA.
Pensavo: "Il mio corpo vale tantissimo. La mia vita vale tantissimo".
Iniziai a concentrarmi sulla positività del corpo.
LO SAPEVI CHE…
E poi, il mio corpo iniziava a cambiare. Ed ero davvero entusiasta.
E poi iniziai a sentire i commenti che le persone facevano.
Sembra che cerchi di far diventare grassi tutti gli altri,
così non deve cercare di perdere peso.
"Cerchi di farci ingrassare."
Credo che stia solo cercando delle scuse per fare la pigra.
"Non ti interessa l'atletica."
Immagino che per lei vada bene, ma io non potrei mai.
C'è così tanto odio e risentimento verso questo incredibile movimento.
La paura veniva a galla e fece scagliare le persone.
Quindi, combatterci è stato duro per il mio percorso.
Ma poi ho trovato la mia strada in questa incredibile organizzazione…
The Body Positive, che mi ha guidata davvero su questo nuovo percorso.
Ero alla fine del terzo anno.
Ricordo quel momento molto particolare del workshop The Body Positive.
Il nostro lavoro consiste nel riprenderci la bellezza per noi stessi.
B.O.D.Y. AMA IL TUO CORPO VIVI LA TUA VITA
Facevamo attività di recupero del nostro corpo.
Una cosa per cui sono stata presa in giro è la mia carnagione…
e la mia bellezza è la mia carnagione.
Era davvero speciale e importante.
Una cosa per cui sono stata presa in giro è il mio doppio mento.
La bellezza è il mio doppio mento.
Ricordo l'impazienza che mi arrivava dal cerchio.
Pensavo: "Oh, mio Dio.
"È stata una grande lotta per così tanta parte della mia vita."
Quando ho dichiarato la mia bellezza di fronte agli altri è stata dura.
E ricordo che ero spaventata finché le parole mi sono uscite di bocca.
Una cosa per cui sono stata presa in giro sono i rotoli della mia pancia.
La mia bellezza sono…
i rotoli della mia pancia.
Pronunciare quelle parole è una cosa potente.
Sembra banale, ma quel momento fu così importante.
Il workshop Body Positive mi ha sicuramente cambiato la vita,
ma non ha sradicato immediatamente i miei conflitti.
Le sensazioni di vergogna e insicurezza mi si ripresentano continuamente.
Avevo quelle regole in testa, tipo,
"Oh, se ho i rotoli di pancia, non posso indossare queste cose.
"Se ho questo, non posso indossare questo."
E, quindi, ero terrorizzata.
Ma decisi di rischiare.
E capii che sono qui per esistere nel mio corpo.
Cosa ho davvero da perdere se sono libera?
Vedere la possibilità reale di amare me stessa,
vedendo la possibilità reale di ingrassare magari durante questo percorso
e non dovermene assolutamente preoccupare.
La bellezza può essere qualsiasi cosa che facciamo.
Ognuno vuole sentirsi bello a modo suo.
E se si priva qualcuno di questo, ciò può causare molti problemi.
E credo che, tipo, se ci fosse quella idea, tipo:
"Il mio corpo può avere un certo aspetto ed essere bello."
E che la bellezza non è un'unica cosa, o il colore della pelle o la taglia,
perché non esiste un'unica bellezza.
La rappresentazione è potere perché chi vedo è, tipo,
chi penso sia adeguato, e possa stare al mondo.
La gente è scioccata quando dico, da diciannovenne, che amo il mio corpo.
E non cerco di perdere peso. Mi chiedono: "Come fai?"
E: "Dovrebbero insegnarcelo dal primo giorno".
Costruire una comunità per me è stato molto importante,
avere delle persone che lottano per le stesse cose per cui lottavo io.
Ritrovare la gioia nella danza perché allora ne avevo persa un po'.
Il mio primo Kathak individuale, è stato un traguardo davvero enorme.
E questo fu dopo il corso The Body Positive.
Ero capace di vivermi il momento
e quindi mi concentrai molto più sul mio rapporto con la danza
piuttosto che su come la danza influisse sul mio corpo.
La voce del disturbo alimentare divenne così forte
perché ero ossessionata dall'idea di essere magra
invece di concentrarmi solo sulle sensazioni.
Ricominciare a giocare con il cibo e a godermelo di nuovo.
Essere felice del cibo e non avere paura.
Proprio come il profumo prima di mangiarlo, provare quella gioia.
E quel genere di felicità infantile quando si sta per mangiare un gelato,
o qualcosa di goloso, o, ad esempio, un frutto succoso.
Sì, il cibo è carburante, ma anche gioia, cultura e famiglia.
Il modo in cui la gente sta insieme.
Quindi, forse siamo affamati di calore, di conforto o di comunità.
Di solito quando si dice: "Si è lasciata andare".
Ci si riferisce a una donna che è ingrassata.
E, dicendolo: "Ok, lasciamo… È fantastico!"
Lasciarmi andare, libera da alcune catene, è fantastico.
Voglio farlo.
Voglio trovare altre persone che vogliono farlo.
La mia idea e il mio sogno per il futuro inizia con una domanda:
"E se non dovessi odiare il tuo corpo prima di amarlo?"
È così strano riguardare le foto. Ero una bambina bellissima.
Ed ero allegra. Non posso credere che qualcuno mi abbia fatto sentire così.
Vedo la luce nei miei occhi. È terribile essermi sentita così brutta.
Non ricondurre mai la tua autostima all'aspetto fisico con cui sei nato.
E non ricondurre mai la tua autostima a nessuna di queste parti.
Se avessi avuto la possibilità di enfatizzare questo messaggio
dall'inizio, l'avrei fatto.
Sta ancora crescendo per diventare adulta e ci sono momenti
in cui imparo molto da lei, no? Penso che sia…
-Anche io ancora ora. -Sì.
Tutti noi le vogliamo molto bene. Qualunque cosa faccia.
Sì, ci rende tutti orgogliosi.
Me lo dicono spesso. Tipo: "Non sei grossa. Non sei cicciona.
"Non sei grassa. Sei bella". E io: "Posso essere entrambe le cose".
Tutti possono essere entrambe le cose. Il tuo corpo è il tuo corpo e cambierà.
E ci sono così tanti aspetti del tuo benessere generale.
Abbiamo bisogno di accettazione e amore. Ed è importante che venga da noi stessi.
Il dolore che provavo a tredici anni, è ancora presente.
Ci ho semplicemente lavorato. E ho letteralmente medicato le ferite.
Tutte queste paure che abbiamo di positività verso il corpo e di amarci,
queste cose sono guarite e devono continuare a guarire.
Il corpo è mio ed è bellissimo.
Ed è una sensazione molto speciale essere qui ora.
-La mia bellezza sono le mie smagliature. -La mia bellezza è il mio naso.
La mia bellezza è essere alta e far casino e farmi notare quando entro in una stanza.
La mia bellezza è essere emotiva.
La mia bellezza è proprio come sono nata.
La mia bellezza è essere capace di capire gli altri.
La mia bellezza è la mia carnagione.
La mia bellezza è mio patrimonio.
La mia bellezza è il fatto che alzo la mano in classe.
La mia bellezza è sorridere più di tutti gli altri.
Sono i miei capelli naturali, la pelle scura donata da Dio e il mio cuore.
-Grazie per l'ascolto. -Sì!
Sottotitoli: Carola Norcia