1
00:00:02,003 --> 00:00:03,963
Crescere significa tante cose.
2
00:00:06,174 --> 00:00:07,884
Crescere è una cosa imprevedibile.
3
00:00:09,844 --> 00:00:11,304
È l'opportunità di cambiare il mondo.
4
00:00:11,512 --> 00:00:13,222
BASTA POVERTÀ - NO GIUSTIZIA NO PACE
5
00:00:14,140 --> 00:00:16,100
Crescere è stato… ugh!
6
00:00:21,939 --> 00:00:23,107
BASTA UCCIDERCI!
7
00:00:23,191 --> 00:00:24,275
Possiamo e dobbiamo.
8
00:00:30,073 --> 00:00:30,948
LA CASA BIANCA
WASHINGTON
9
00:00:31,032 --> 00:00:31,991
Meritiamo ascolto.
10
00:00:36,954 --> 00:00:38,581
-Crescere è…
-Tumultuoso.
11
00:00:38,706 --> 00:00:39,791
-Complicato.
-Confusionario.
12
00:00:39,874 --> 00:00:40,958
-Caotico.
-Bellissimo.
13
00:00:41,084 --> 00:00:43,127
-Doveroso.
-Ce l’abbiamo fatta!
14
00:00:43,461 --> 00:00:45,213
10 STORIE
15
00:00:45,379 --> 00:00:47,340
SUL CORAGGIO
16
00:00:47,590 --> 00:00:49,842
DI ESSERE SE STESSI
17
00:01:02,605 --> 00:01:06,567
Crescendo, sono stata circondata
dalla cultura del perfezionismo
18
00:01:06,901 --> 00:01:08,861
che ha alimentato l'idea
19
00:01:08,986 --> 00:01:11,739
che dobbiamo odiare noi stessi
per essere migliori.
20
00:01:12,573 --> 00:01:16,702
E la conseguenza è stata cercare
di barattare me stessa col mio corpo,
21
00:01:16,786 --> 00:01:19,914
con il mondo che mi circonda
per essere accettata il più possibile.
22
00:01:20,790 --> 00:01:25,670
Ma poi la cosa è divenuta davvero tossica
e non sentivo di valere in nessun modo.
23
00:01:27,296 --> 00:01:30,675
Questa pace di, come dire,
accettare me stessa per quello che sono,
24
00:01:31,467 --> 00:01:34,512
in un percorso in cui non c'è
necessariamente un inizio o una fine.
25
00:01:34,887 --> 00:01:37,723
Ma una volta riuscita a rivolgermi
verso me stessa con amore,
26
00:01:38,057 --> 00:01:40,643
avevo molto più amore da dare agli altri.
27
00:01:41,936 --> 00:01:44,647
E ora la mia storia
può aiutare altre persone
28
00:01:44,730 --> 00:01:46,816
a capire quanto siano speciali.
29
00:01:54,615 --> 00:01:58,202
-Allora, quando vuoi, Athena.
-Va bene.
30
00:01:58,953 --> 00:02:02,039
Sono Athena Nair. Ho 19 anni.
31
00:02:06,878 --> 00:02:09,922
E sono un'attrice. Sono una narratrice.
32
00:02:10,006 --> 00:02:13,426
Credo che questa sia la cosa
che unisce tutte le mie passioni,
33
00:02:13,509 --> 00:02:16,679
è raccontare storie non raccontate,
attraverso il canto o la danza
34
00:02:16,888 --> 00:02:18,181
e connettendomi con gli altri.
35
00:02:19,849 --> 00:02:21,934
Sono cresciuta nella Bay Area,
in California.
36
00:02:22,059 --> 00:02:23,144
Guarda cos'ho.
37
00:02:23,227 --> 00:02:26,314
È quella che considero casa mia.
Ma ho studiato a Boston.
38
00:02:26,898 --> 00:02:31,652
Tutta la mia famiglia, oltre a mia madre,
mio padre e mio fratello, vive in India.
39
00:02:33,196 --> 00:02:34,739
Come genitori indiani, sentivo che…
40
00:02:34,822 --> 00:02:35,823
PADRE DI ATHENA
41
00:02:35,907 --> 00:02:38,576
…stessimo spingendo verso la tendenza,
come a dire, devi adattarti.
42
00:02:38,659 --> 00:02:42,622
Devi frequentare una buona università.
Devi diventare un'ingegnere, un medico,
43
00:02:42,705 --> 00:02:45,458
insomma, essere in sintonia
con la società che c'è qui,
44
00:02:45,541 --> 00:02:49,253
ma poi, crescendo,
c'era molta musica e danza
45
00:02:49,462 --> 00:02:51,547
classica indiana in casa.
46
00:02:52,548 --> 00:02:58,471
Ho iniziato a ballare a cinque anni.
Adoravo il Kathak. Mi piaceva tantissimo!
47
00:03:02,516 --> 00:03:05,144
Era in mezzo a persone
che le assomigliavano e…
48
00:03:05,311 --> 00:03:06,312
MAMMA DI ATHENA
49
00:03:06,437 --> 00:03:08,898
…le piaceva muovere il suo corpo.
Si sentiva a casa.
50
00:03:12,401 --> 00:03:15,696
Kathak deriva dalla parola Katha
che significa raccontare una storia.
51
00:03:16,072 --> 00:03:17,949
Oggi vi racconterò una storia…
52
00:03:18,532 --> 00:03:21,786
Volevo usare la danza perché mi aiutasse
a raccontare una parte della mia storia.
53
00:03:29,085 --> 00:03:30,962
Crescendo, non provavo molta vergogna.
54
00:03:33,589 --> 00:03:35,675
Mi piaceva il cibo che mangiavo.
55
00:03:37,093 --> 00:03:41,430
Mi piaceva la lingua che parlavo.
Ero a mio agio con la mia carnagione.
56
00:03:41,681 --> 00:03:43,808
Da bambina, indossavo il costume da bagno.
57
00:03:43,891 --> 00:03:46,727
E anche un lehenga
e mostravo il mio ombelico.
58
00:03:47,603 --> 00:03:50,564
Non trattenevo il respiro.
Da bambina, non mi importava.
59
00:03:54,151 --> 00:03:57,280
Ero affascinata da ciò
che il mio corpo poteva creare.
60
00:03:57,571 --> 00:03:59,532
Mi sentivo potente.
61
00:03:59,991 --> 00:04:02,743
Il mio corpo era in grado
di creare movimento, emozioni,
62
00:04:02,868 --> 00:04:04,495
di suscitare emozioni negli altri.
63
00:04:07,581 --> 00:04:09,083
Ma poi è iniziata la pubertà.
64
00:04:10,751 --> 00:04:13,129
E mi sono detta:
"Ok, sto crescendo in questo modo.
65
00:04:13,254 --> 00:04:14,505
"Altre persone no.
66
00:04:14,922 --> 00:04:18,259
"C'è un valore legato
a quelle parti che stanno crescendo?"
67
00:04:19,468 --> 00:04:20,886
Fui consapevole per la prima volta:
68
00:04:20,970 --> 00:04:24,432
"Oh, il mio corpo, forse dovrebbe cambiare
per rientrare in un certo schema."
69
00:04:25,683 --> 00:04:28,477
Avevo il terrore di ingrassare.
70
00:04:33,607 --> 00:04:35,776
È molto comune o accettato
71
00:04:35,901 --> 00:04:38,154
anche nella nostra cultura
di essere severi con se stessi.
72
00:04:38,904 --> 00:04:41,490
E aspettarsi molto, e, come dire,
73
00:04:42,199 --> 00:04:43,743
rientrare entro certi schemi.
74
00:04:44,160 --> 00:04:47,955
Come questa costante correlazione
tra mangiare e allenarsi,
75
00:04:48,039 --> 00:04:50,666
e, come dire, che messaggi
stiamo trasmettendo loro?
76
00:04:51,375 --> 00:04:54,628
Credo sia successo in quarta elementare
quando si iniziava a parlare di IMC.
77
00:04:54,920 --> 00:04:55,796
INDICE MASSA CORPOREA
78
00:04:55,880 --> 00:04:57,256
SOTTOPESO - SANO
SOVRAPPESO - OBESO
79
00:04:57,340 --> 00:04:58,507
Non era importante, ma pensai:
80
00:04:58,591 --> 00:05:00,134
"Ok. Ho un IMC alto. Peso troppo."
81
00:05:00,801 --> 00:05:02,428
Fu in prima media che divenne un problema.
82
00:05:02,595 --> 00:05:03,971
DIVERTENTE - POPOLARE
MAGRO
83
00:05:04,055 --> 00:05:06,265
ECCITANTE
SEXY
84
00:05:06,349 --> 00:05:07,308
BELLA REGINA
PRINCIPESSA!
85
00:05:07,433 --> 00:05:08,642
Guardavamo i social media.
86
00:05:08,809 --> 00:05:10,478
Si parlava di epilare le sopracciglia,
87
00:05:10,561 --> 00:05:14,398
si parlava molto di depilazione,
di labbra carnose, Kylie Jenner.
88
00:05:14,482 --> 00:05:16,734
Mi dicevo: "Ok, ora devo avere
le labbra carnose".
89
00:05:17,401 --> 00:05:19,111
Tutte queste cose e capii:
90
00:05:19,195 --> 00:05:21,489
"Oddio. Il mio corpo non ha nulla
di tutto ciò."
91
00:05:21,906 --> 00:05:25,159
Ci sono tante cose che devo cambiare
o semplicemente soffrire del fatto che:
92
00:05:25,284 --> 00:05:27,036
"Non sarò bella se non lo faccio."
93
00:05:27,828 --> 00:05:31,082
Ricordo che in prima media ho imparato
che le ragazze vogliono avere le tette.
94
00:05:31,165 --> 00:05:33,751
E io pensavo: "Cosa? Pensavo
che il grasso fosse brutto".
95
00:05:33,834 --> 00:05:35,961
Ed ero così confusa. E pensavo:
96
00:05:36,045 --> 00:05:38,381
"Dove ho bisogno di grasso?
Dove non ne ho bisogno?"
97
00:05:38,547 --> 00:05:41,926
E fu la prima volta che pensai:
"Che cos'è la società?"
98
00:05:42,218 --> 00:05:44,595
Come dire: "Cosa mi stanno insegnando?
Cosa dovrei fare?"
99
00:05:45,304 --> 00:05:46,806
Solo perché è una donna,
100
00:05:47,014 --> 00:05:49,016
affronterà più difficoltà in questo mondo.
101
00:05:49,433 --> 00:05:55,439
Non è… ancora un mondo paritario
come vogliamo che sia.
102
00:05:55,564 --> 00:05:57,858
E io ero lì con lei,
volevo proteggerla per certi versi
103
00:05:57,942 --> 00:06:01,237
e per altri, volevo farle capire
che il mondo è fatto così.
104
00:06:01,946 --> 00:06:06,325
Mi trasferii in una scuola privata,
molto ricca e molto attenta alla dieta.
105
00:06:07,952 --> 00:06:10,788
Capii: "Ok, il cibo che ingerisco,
106
00:06:10,871 --> 00:06:12,331
"influirà sul mio aspetto esteriore?"
107
00:06:12,581 --> 00:06:15,418
E, così, non trovavo più il piacere
nel cibo.
108
00:06:15,626 --> 00:06:17,044
Non mi sentivo bella e basta.
109
00:06:19,004 --> 00:06:20,339
Adoravo il formaggio alla piastra.
110
00:06:20,423 --> 00:06:23,092
E quello fu un periodo in cui
mi dicevo: "Non posso mangiarlo".
111
00:06:23,759 --> 00:06:25,845
Pensavo: "Se mangio il formaggio,
è finita".
112
00:06:29,265 --> 00:06:31,892
Alcuni dei miei amici
ovviamente erano restrittivi.
113
00:06:32,184 --> 00:06:33,686
C'era molta omertà sul fatto che, tipo:
114
00:06:33,769 --> 00:06:35,771
"I disturbi alimentari
non sono un problema qui.
115
00:06:36,188 --> 00:06:38,399
"Li hanno solo alcune persone, non io."
116
00:06:40,067 --> 00:06:43,237
E la voce del disturbo alimentare
divenne così forte, tipo:
117
00:06:43,404 --> 00:06:44,738
"Ok. Potrei essere infelice ora,
118
00:06:44,822 --> 00:06:47,950
"vergognarmi davvero di me stessa,
e non provare piacere per il cibo.
119
00:06:48,576 --> 00:06:49,785
"Ma ne sarà valsa la pena
120
00:06:49,869 --> 00:06:52,997
"perché avrò successo,
sarò bella e accettata."
121
00:06:53,873 --> 00:06:56,417
E, quindi, divenni molto restrittiva.
122
00:06:56,834 --> 00:06:59,837
Avevo molta paura del cibo,
e non mangiavo durante il giorno.
123
00:07:00,671 --> 00:07:02,298
Esageravo con l'esercizio fisico…
124
00:07:04,175 --> 00:07:06,427
e vedevo aumentare il grasso.
125
00:07:08,804 --> 00:07:11,474
Avevo anche una grave dismorfia
e pensavo di sembrare molto diversa
126
00:07:11,557 --> 00:07:13,434
rispetto alla realtà
guardandomi allo specchio.
127
00:07:17,771 --> 00:07:20,941
Ricordo di aver cercato di arrivare
a un certo peso,
128
00:07:21,025 --> 00:07:24,445
e poi ce l'ho fatta e mi sono detta:
"Ma non mi piaccio ancora".
129
00:07:25,446 --> 00:07:27,198
Quella voce critica è così forte.
130
00:07:28,199 --> 00:07:29,742
Stavo davvero male.
131
00:07:29,950 --> 00:07:31,202
MOLTO CARINA!
SEI COSÌ BELLA!
132
00:07:31,327 --> 00:07:34,747
È brutto che la società lo sottolinei
tanto, perché ricevevo complimenti.
133
00:07:34,872 --> 00:07:36,582
"Stai così bene. Sei dimagrita."
134
00:07:37,249 --> 00:07:41,212
Quindi, continuavo così. Credo che sia ciò
che le persone vogliono per me.
135
00:07:41,295 --> 00:07:42,713
Continuare a stare a dieta.
136
00:07:43,839 --> 00:07:45,925
E dimagrivo sempre di più.
137
00:07:47,760 --> 00:07:49,512
Mi sentivo sempre svenire.
138
00:07:51,680 --> 00:07:53,891
Ero così esausta.
139
00:07:54,642 --> 00:07:58,604
Stavo torturando il mio corpo.
Stava strappando via la mia vita.
140
00:08:10,908 --> 00:08:12,034
È stato davvero terribile.
141
00:08:13,536 --> 00:08:16,747
In realtà ricordo in modo particolare
una delle mie amiche che diceva:
142
00:08:17,081 --> 00:08:18,374
"Deve finire questa storia."
143
00:08:20,459 --> 00:08:23,379
Andò dallo psicologo.
All'inizio ero furiosa.
144
00:08:23,629 --> 00:08:24,630
Dissi: "Come hai potuto?"
145
00:08:24,880 --> 00:08:26,882
Ma sono oltremodo grata
che l'abbia fatto.
146
00:08:27,091 --> 00:08:30,261
Ha visto tutta la mia sofferenza
e ha capito che avevo bisogno di aiuto.
147
00:08:33,138 --> 00:08:37,142
Quindi, l'amica di Athena a scuola
avvisò il suo psicologo scolastico che,
148
00:08:37,226 --> 00:08:39,937
insomma, Athena non…
mangiava a pranzo,
149
00:08:40,020 --> 00:08:41,397
e poi lo psicologo ci ha chiamati,
150
00:08:41,480 --> 00:08:43,691
e fu allora che capimmo
che era un problema reale.
151
00:08:45,359 --> 00:08:48,737
E, quindi, sì, abbiamo dovuto sostenerla
a cercare un nutrizionista,
152
00:08:48,862 --> 00:08:51,115
una terapia e seguire i corsi.
153
00:08:52,283 --> 00:08:55,619
Ero così provata.
Era tutto così nuovo e traumatico.
154
00:08:55,703 --> 00:08:59,582
Ciò che mi ha sorpreso di più
era quanto l'avesse ferita profondamente.
155
00:08:59,832 --> 00:09:04,670
E, come dire, l'ha fatta…
Sì, l'ha fatta sentire così… insicura.
156
00:09:09,258 --> 00:09:11,760
Credo di essermi sentita tanto sola.
157
00:09:13,304 --> 00:09:14,597
Io e i miei genitori decidemmo
158
00:09:14,680 --> 00:09:17,433
che dovevo vedere lo psicologo scolastico
per essere aiutata.
159
00:09:17,808 --> 00:09:19,768
Questa prima parte è stata orribile.
160
00:09:19,852 --> 00:09:22,730
Il recupero avviene in tante fasi
e non è lineare.
161
00:09:23,272 --> 00:09:25,941
Il solo fatto di dover mangiare
e stare malissimo.
162
00:09:26,150 --> 00:09:28,485
Era un modo per accontentare i miei,
per tranquillizzarli,
163
00:09:28,569 --> 00:09:30,404
per non far preoccupare i miei amici.
164
00:09:30,863 --> 00:09:32,698
Perché la mia mentalità allora era ancora:
165
00:09:32,781 --> 00:09:34,199
"Faccio tutto per gli altri."
166
00:09:34,575 --> 00:09:38,454
Continuavo a credere
di valere di meno
167
00:09:38,537 --> 00:09:39,788
dei miei amici.
168
00:09:40,956 --> 00:09:43,751
A quel punto,
la danza era diventata più dura,
169
00:09:43,834 --> 00:09:46,712
e il movimento era più difficile
perché era così legato alla dieta.
170
00:09:46,837 --> 00:09:51,300
Mi sono ritrovata a mortificare il corpo,
per… anche se mangiavo bene,
171
00:09:51,383 --> 00:09:55,346
pensavo: "Ma il mio corpo fa schifo.
Perché ho questo aspetto?"
172
00:09:55,638 --> 00:09:57,514
Pensavo: "Ok. Questo è il mio destino
nella vita.
173
00:09:57,598 --> 00:10:00,559
"Credo di essere…
Mi sentirò sempre inferiore.
174
00:10:00,768 --> 00:10:02,436
"Non piacerò alle persone.
175
00:10:02,519 --> 00:10:05,689
"Dovrò lavorare più duramente
perché mi accettino in qualche modo."
176
00:10:06,065 --> 00:10:09,276
E, quindi, era una sorta
di sconfitta accettazione.
177
00:10:11,654 --> 00:10:14,365
Questo fu un po' l'inizio
della mia depressione.
178
00:10:16,241 --> 00:10:19,703
Si stava tirando fuori da tutto.
Ci sembrava che non volesse essere,
179
00:10:19,787 --> 00:10:22,122
come dire, per niente sociale,
e non era proprio da lei.
180
00:10:22,373 --> 00:10:24,500
Ci sono stati momenti in cui lei…
181
00:10:25,376 --> 00:10:27,211
non voleva neanche parlare.
182
00:10:30,130 --> 00:10:31,674
Mi sentivo una fallita.
183
00:10:32,633 --> 00:10:37,221
Non sentivo il mio valore in nessun modo.
Pensavo di essere solo un peso.
184
00:10:40,099 --> 00:10:42,184
È stato un periodo davvero buio.
185
00:10:44,978 --> 00:10:47,898
È come essere trascinati
in un abisso, ok? Come…
186
00:10:48,691 --> 00:10:50,359
non sapere se sarebbe tornata a casa.
187
00:10:51,527 --> 00:10:53,529
Volevo, come dire, portarla in braccio…
188
00:10:54,530 --> 00:10:57,032
e poi molto spesso, mi sentivo impotente.
189
00:10:57,533 --> 00:11:01,912
E pregavo perché ne uscisse.
190
00:11:03,163 --> 00:11:06,375
Durante la guarigione, nessuno mi disse
che c'era la possibilità che
191
00:11:06,834 --> 00:11:09,503
la guarigione significasse amarsi
e accettarsi.
192
00:11:12,423 --> 00:11:15,259
Un amico mi consigliò il libro
di Lindy West, Shrill.
193
00:11:15,676 --> 00:11:18,429
Il tuo libro è molto toccante
e in alcuni punti è molto divertente.
194
00:11:18,637 --> 00:11:22,558
E scrivi, molto chiaramente
che non ti piace essere chiamata "grossa".
195
00:11:22,641 --> 00:11:23,934
Vuoi essere definita grassa.
196
00:11:24,143 --> 00:11:25,602
Non c'è nulla di male ad essere grassi.
197
00:11:25,686 --> 00:11:28,564
Credo che sia un aggettivo,
come alto o biondo.
198
00:11:28,647 --> 00:11:31,525
Quindi, non voglio che le persone pensino
di dover usare un eufemismo
199
00:11:31,608 --> 00:11:34,528
per definire il mio corpo che sono io.
Io sono il mio corpo.
200
00:11:35,487 --> 00:11:38,365
Era la prima volta che sentivo parlare
di "grasso" non come un insulto.
201
00:11:38,699 --> 00:11:40,909
Sono stata definita "grassa"
come insulto per tanto tempo.
202
00:11:41,785 --> 00:11:42,786
Pensavo: "Oh, mio Dio.
203
00:11:42,870 --> 00:11:45,914
"Così come, ad esempio,
'Ok, sei basso, sei alto.'"
204
00:11:46,123 --> 00:11:49,209
"Sei bruna, sei bionda."
"Ok, sei grassa, sei magra."
205
00:11:49,418 --> 00:11:53,046
Pensavo: "Oh, mio Dio".
Perché non me l'hanno insegnato prima?
206
00:11:53,922 --> 00:11:54,840
AMARE IL TUO CORPO
207
00:11:54,923 --> 00:11:57,926
La vera guarigione arrivò facendo ricerche
sulla positività corporea
208
00:11:58,093 --> 00:11:59,762
e scoprendo tutto questo movimento.
209
00:12:00,554 --> 00:12:01,430
DIETA INTUITIVA
210
00:12:01,513 --> 00:12:03,140
89% DEI LETTORI PRESO IN GIRO
PERCHÈ GRASSO
211
00:12:03,265 --> 00:12:04,808
Divoravo informazioni. La grassofobia.
212
00:12:04,933 --> 00:12:06,769
Scienza della salute per tutte le taglie.
213
00:12:06,894 --> 00:12:08,020
SOVRAPPESO MA IN SALUTE?
214
00:12:08,103 --> 00:12:10,355
Voglio dire,
l'IMC non è stato creato da un medico
215
00:12:10,439 --> 00:12:12,608
o da qualcuno con esperienza
nel campo della salute.
216
00:12:12,733 --> 00:12:13,776
L'IMC È UN FIASCO
217
00:12:13,859 --> 00:12:16,236
Ricordo che alle superiori
c'è stato un momento
218
00:12:16,403 --> 00:12:20,991
in cui abbiamo dovuto compilare un foglio
sull'IMC e condividerlo.
219
00:12:21,158 --> 00:12:23,952
Ricordo che il mio IMC era troppo alto.
220
00:12:24,161 --> 00:12:26,747
E pensai: "Ok, quindi?
221
00:12:26,830 --> 00:12:28,332
"Mi dirai davanti a tutta la classe
222
00:12:28,415 --> 00:12:29,666
"che devo cambiare fisico?"
223
00:12:29,792 --> 00:12:31,710
Sapete, fa male.
224
00:12:32,336 --> 00:12:35,130
L'IMC non misura la salute.
225
00:12:35,297 --> 00:12:38,634
È una statistica basata su francesi
e scozzesi del 1800.
226
00:12:39,384 --> 00:12:42,471
Penso che abbiamo fatto progressi
nello smentire certa, come dire,
227
00:12:42,554 --> 00:12:46,725
pseudoscienza, eugenetica, cose così.
Ma con peso e salute siamo indietro.
228
00:12:46,850 --> 00:12:48,727
Ci sono così tante misure
di salute migliori.
229
00:12:49,853 --> 00:12:53,440
Perché stavo sbrogliando molto
ciò che mi era stato insegnato.
230
00:12:54,358 --> 00:12:56,109
NON DEVI SOLO PAGARE
BOLLETTE E PERDERE PESO
231
00:12:56,235 --> 00:12:57,319
Cambiai il feed dei social.
232
00:12:57,444 --> 00:12:58,445
DIMENTICARE LE DIETE
233
00:12:58,529 --> 00:12:59,655
Seguendo altri attivisti.
234
00:12:59,738 --> 00:13:00,614
NON SONO SEXY D'ESTATE
235
00:13:00,697 --> 00:13:01,573
MA TUTTO L'ANNO
236
00:13:01,698 --> 00:13:05,202
Persone di tante diverse taglie e colori,
forme e identità.
237
00:13:05,327 --> 00:13:06,411
Pensavo: "Oh, mio Dio.
238
00:13:06,578 --> 00:13:09,706
"Queste persone esistono e sono felici
nei loro corpi. È surreale."
239
00:13:10,207 --> 00:13:11,124
HO UN CORPO PERFETTO
240
00:13:11,208 --> 00:13:13,585
L'effetto psicologico del cambio
di feed è stato enorme.
241
00:13:14,586 --> 00:13:17,256
C'è un futuro per me.
C'è un futuro per altre persone come me.
242
00:13:17,381 --> 00:13:19,383
OGNI PARTE DEL CORPO È BELLA.
243
00:13:19,466 --> 00:13:23,887
Pensavo: "Il mio corpo vale tantissimo.
La mia vita vale tantissimo".
244
00:13:24,054 --> 00:13:26,473
Iniziai a concentrarmi
sulla positività del corpo.
245
00:13:26,723 --> 00:13:27,724
LO SAPEVI CHE…
246
00:13:27,808 --> 00:13:31,937
E poi, il mio corpo iniziava a cambiare.
Ed ero davvero entusiasta.
247
00:13:32,020 --> 00:13:34,606
E poi iniziai a sentire i commenti
che le persone facevano.
248
00:13:34,898 --> 00:13:37,109
Sembra che cerchi di far diventare grassi
tutti gli altri,
249
00:13:37,192 --> 00:13:38,986
così non deve cercare di perdere peso.
250
00:13:39,570 --> 00:13:40,779
"Cerchi di farci ingrassare."
251
00:13:40,946 --> 00:13:43,365
Credo che stia solo cercando delle scuse
per fare la pigra.
252
00:13:43,448 --> 00:13:44,616
"Non ti interessa l'atletica."
253
00:13:44,700 --> 00:13:47,202
Immagino che per lei vada bene,
ma io non potrei mai.
254
00:13:48,328 --> 00:13:52,124
C'è così tanto odio e risentimento
verso questo incredibile movimento.
255
00:13:53,166 --> 00:13:55,836
La paura veniva a galla
e fece scagliare le persone.
256
00:13:57,379 --> 00:14:00,465
Quindi, combatterci
è stato duro per il mio percorso.
257
00:14:02,217 --> 00:14:05,929
Ma poi ho trovato la mia strada
in questa incredibile organizzazione…
258
00:14:06,096 --> 00:14:10,434
The Body Positive, che mi ha guidata
davvero su questo nuovo percorso.
259
00:14:12,227 --> 00:14:14,938
Ero alla fine del terzo anno.
260
00:14:15,272 --> 00:14:18,775
Ricordo quel momento molto particolare
del workshop The Body Positive.
261
00:14:19,026 --> 00:14:23,864
Il nostro lavoro consiste nel riprenderci
la bellezza per noi stessi.
262
00:14:23,989 --> 00:14:25,699
B.O.D.Y. AMA IL TUO CORPO
VIVI LA TUA VITA
263
00:14:25,782 --> 00:14:28,035
Facevamo attività di recupero
del nostro corpo.
264
00:14:28,577 --> 00:14:32,122
Una cosa per cui sono stata presa in giro
è la mia carnagione…
265
00:14:33,540 --> 00:14:36,001
e la mia bellezza è la mia carnagione.
266
00:14:38,045 --> 00:14:40,297
Era davvero speciale e importante.
267
00:14:40,422 --> 00:14:44,051
Una cosa per cui sono stata presa in giro
è il mio doppio mento.
268
00:14:44,718 --> 00:14:46,094
La bellezza è il mio doppio mento.
269
00:14:47,346 --> 00:14:51,308
Ricordo l'impazienza
che mi arrivava dal cerchio.
270
00:14:51,767 --> 00:14:53,060
Pensavo: "Oh, mio Dio.
271
00:14:53,143 --> 00:14:55,729
"È stata una grande lotta
per così tanta parte della mia vita."
272
00:14:56,855 --> 00:15:01,109
Quando ho dichiarato la mia bellezza
di fronte agli altri è stata dura.
273
00:15:01,193 --> 00:15:04,988
E ricordo che ero spaventata
finché le parole mi sono uscite di bocca.
274
00:15:07,491 --> 00:15:11,828
Una cosa per cui sono stata presa in giro
sono i rotoli della mia pancia.
275
00:15:14,039 --> 00:15:15,707
La mia bellezza sono…
276
00:15:16,833 --> 00:15:17,918
i rotoli della mia pancia.
277
00:15:20,837 --> 00:15:23,131
Pronunciare quelle parole
è una cosa potente.
278
00:15:23,340 --> 00:15:28,512
Sembra banale, ma quel momento
fu così importante.
279
00:15:29,221 --> 00:15:32,224
Il workshop Body Positive
mi ha sicuramente cambiato la vita,
280
00:15:32,307 --> 00:15:34,935
ma non ha sradicato
immediatamente i miei conflitti.
281
00:15:35,644 --> 00:15:40,190
Le sensazioni di vergogna e insicurezza
mi si ripresentano continuamente.
282
00:15:40,691 --> 00:15:42,317
Avevo quelle regole in testa, tipo,
283
00:15:42,442 --> 00:15:45,362
"Oh, se ho i rotoli di pancia,
non posso indossare queste cose.
284
00:15:45,445 --> 00:15:47,197
"Se ho questo,
non posso indossare questo."
285
00:15:48,824 --> 00:15:50,784
E, quindi, ero terrorizzata.
286
00:15:51,660 --> 00:15:53,620
Ma decisi di rischiare.
287
00:15:53,704 --> 00:15:56,707
E capii che sono qui
per esistere nel mio corpo.
288
00:15:56,790 --> 00:16:00,085
Cosa ho davvero da perdere
se sono libera?
289
00:16:01,503 --> 00:16:04,131
Vedere la possibilità reale
di amare me stessa,
290
00:16:04,589 --> 00:16:09,386
vedendo la possibilità reale di ingrassare
magari durante questo percorso
291
00:16:09,469 --> 00:16:11,555
e non dovermene assolutamente preoccupare.
292
00:16:16,977 --> 00:16:18,979
La bellezza può essere qualsiasi cosa
che facciamo.
293
00:16:19,146 --> 00:16:21,148
Ognuno vuole sentirsi bello
a modo suo.
294
00:16:21,231 --> 00:16:24,234
E se si priva qualcuno di questo,
ciò può causare molti problemi.
295
00:16:24,693 --> 00:16:27,529
E credo che, tipo,
se ci fosse quella idea, tipo:
296
00:16:27,904 --> 00:16:30,198
"Il mio corpo può avere un certo aspetto
ed essere bello."
297
00:16:30,282 --> 00:16:34,494
E che la bellezza non è un'unica cosa,
o il colore della pelle o la taglia,
298
00:16:34,619 --> 00:16:36,621
perché non esiste un'unica bellezza.
299
00:16:36,955 --> 00:16:40,500
La rappresentazione è potere
perché chi vedo è, tipo,
300
00:16:40,584 --> 00:16:43,962
chi penso sia adeguato,
e possa stare al mondo.
301
00:16:44,337 --> 00:16:49,718
La gente è scioccata quando dico,
da diciannovenne, che amo il mio corpo.
302
00:16:50,135 --> 00:16:53,430
E non cerco di perdere peso.
Mi chiedono: "Come fai?"
303
00:16:53,513 --> 00:16:55,891
E: "Dovrebbero insegnarcelo
dal primo giorno".
304
00:16:57,267 --> 00:16:59,728
Costruire una comunità per me
è stato molto importante,
305
00:16:59,811 --> 00:17:03,356
avere delle persone che lottano
per le stesse cose per cui lottavo io.
306
00:17:04,149 --> 00:17:08,111
Ritrovare la gioia nella danza
perché allora ne avevo persa un po'.
307
00:17:08,361 --> 00:17:11,573
Il mio primo Kathak individuale,
è stato un traguardo davvero enorme.
308
00:17:11,740 --> 00:17:14,576
E questo fu dopo il corso
The Body Positive.
309
00:17:15,118 --> 00:17:18,163
Ero capace di vivermi il momento
310
00:17:18,246 --> 00:17:21,458
e quindi mi concentrai molto più
sul mio rapporto con la danza
311
00:17:21,541 --> 00:17:24,586
piuttosto che su come la danza
influisse sul mio corpo.
312
00:17:36,139 --> 00:17:38,892
La voce del disturbo alimentare
divenne così forte
313
00:17:39,726 --> 00:17:43,188
perché ero ossessionata
dall'idea di essere magra
314
00:17:43,814 --> 00:17:46,191
invece di concentrarmi solo
sulle sensazioni.
315
00:17:46,608 --> 00:17:50,403
Ricominciare a giocare con il cibo
e a godermelo di nuovo.
316
00:18:00,664 --> 00:18:03,583
Essere felice del cibo e non avere paura.
317
00:18:04,376 --> 00:18:08,171
Proprio come il profumo prima
di mangiarlo, provare quella gioia.
318
00:18:08,421 --> 00:18:11,675
E quel genere di felicità infantile
quando si sta per mangiare un gelato,
319
00:18:11,758 --> 00:18:15,345
o qualcosa di goloso,
o, ad esempio, un frutto succoso.
320
00:18:17,139 --> 00:18:20,350
Sì, il cibo è carburante, ma anche gioia,
cultura e famiglia.
321
00:18:20,433 --> 00:18:21,977
Il modo in cui la gente sta insieme.
322
00:18:22,769 --> 00:18:27,315
Quindi, forse siamo affamati
di calore, di conforto o di comunità.
323
00:18:28,567 --> 00:18:31,528
Di solito quando si dice:
"Si è lasciata andare".
324
00:18:31,611 --> 00:18:33,697
Ci si riferisce a una donna
che è ingrassata.
325
00:18:34,322 --> 00:18:36,408
E, dicendolo: "Ok, lasciamo…
È fantastico!"
326
00:18:36,491 --> 00:18:40,871
Lasciarmi andare, libera
da alcune catene, è fantastico.
327
00:18:41,538 --> 00:18:42,581
Voglio farlo.
328
00:18:43,081 --> 00:18:45,000
Voglio trovare altre persone
che vogliono farlo.
329
00:18:54,009 --> 00:18:57,345
La mia idea e il mio sogno per il futuro
inizia con una domanda:
330
00:18:57,429 --> 00:19:01,892
"E se non dovessi odiare il tuo corpo
prima di amarlo?"
331
00:19:05,770 --> 00:19:08,773
È così strano riguardare le foto.
Ero una bambina bellissima.
332
00:19:08,899 --> 00:19:12,944
Ed ero allegra. Non posso credere
che qualcuno mi abbia fatto sentire così.
333
00:19:13,028 --> 00:19:18,116
Vedo la luce nei miei occhi.
È terribile essermi sentita così brutta.
334
00:19:19,534 --> 00:19:24,164
Non ricondurre mai la tua autostima
all'aspetto fisico con cui sei nato.
335
00:19:24,247 --> 00:19:28,126
E non ricondurre mai la tua autostima
a nessuna di queste parti.
336
00:19:28,251 --> 00:19:30,837
Se avessi avuto la possibilità
di enfatizzare questo messaggio
337
00:19:30,921 --> 00:19:33,882
dall'inizio, l'avrei fatto.
338
00:19:34,466 --> 00:19:38,345
Sta ancora crescendo per diventare adulta
e ci sono momenti
339
00:19:38,428 --> 00:19:41,389
in cui imparo molto da lei, no?
Penso che sia…
340
00:19:41,473 --> 00:19:43,183
-Anche io ancora ora.
-Sì.
341
00:19:43,391 --> 00:19:46,770
Tutti noi le vogliamo molto bene.
Qualunque cosa faccia.
342
00:19:47,229 --> 00:19:49,022
Sì, ci rende tutti orgogliosi.
343
00:19:56,655 --> 00:19:59,032
Me lo dicono spesso. Tipo:
"Non sei grossa. Non sei cicciona.
344
00:19:59,115 --> 00:20:01,952
"Non sei grassa. Sei bella".
E io: "Posso essere entrambe le cose".
345
00:20:02,327 --> 00:20:07,207
Tutti possono essere entrambe le cose.
Il tuo corpo è il tuo corpo e cambierà.
346
00:20:07,582 --> 00:20:11,503
E ci sono così tanti aspetti
del tuo benessere generale.
347
00:20:11,586 --> 00:20:16,383
Abbiamo bisogno di accettazione e amore.
Ed è importante che venga da noi stessi.
348
00:20:34,109 --> 00:20:38,989
Il dolore che provavo a tredici anni,
è ancora presente.
349
00:20:39,572 --> 00:20:42,492
Ci ho semplicemente lavorato.
E ho letteralmente medicato le ferite.
350
00:20:43,868 --> 00:20:47,622
Tutte queste paure che abbiamo
di positività verso il corpo e di amarci,
351
00:20:47,706 --> 00:20:50,583
queste cose sono guarite
e devono continuare a guarire.
352
00:20:51,209 --> 00:20:53,670
Il corpo è mio ed è bellissimo.
353
00:20:53,753 --> 00:20:56,131
Ed è una sensazione molto speciale
essere qui ora.
354
00:21:04,139 --> 00:21:07,767
-La mia bellezza sono le mie smagliature.
-La mia bellezza è il mio naso.
355
00:21:08,184 --> 00:21:12,814
La mia bellezza è essere alta e far casino
e farmi notare quando entro in una stanza.
356
00:21:13,773 --> 00:21:15,483
La mia bellezza è essere emotiva.
357
00:21:16,234 --> 00:21:18,611
La mia bellezza è proprio come sono nata.
358
00:21:18,695 --> 00:21:22,282
La mia bellezza è essere capace
di capire gli altri.
359
00:21:22,866 --> 00:21:25,618
La mia bellezza è la mia carnagione.
360
00:21:25,744 --> 00:21:27,078
La mia bellezza è mio patrimonio.
361
00:21:27,746 --> 00:21:30,040
La mia bellezza è il fatto
che alzo la mano in classe.
362
00:21:30,790 --> 00:21:33,376
La mia bellezza è sorridere
più di tutti gli altri.
363
00:21:34,252 --> 00:21:39,299
Sono i miei capelli naturali, la pelle
scura donata da Dio e il mio cuore.
364
00:21:42,802 --> 00:21:44,554
-Grazie per l'ascolto.
-Sì!
365
00:21:54,230 --> 00:21:56,232
Sottotitoli: Carola Norcia