1 00:00:02,003 --> 00:00:03,963 Dorastanie to złożony proces. 2 00:00:06,215 --> 00:00:07,925 Jest nieprzewidywalne. 3 00:00:09,886 --> 00:00:11,345 Pozwala zmienić świat. 4 00:00:11,471 --> 00:00:13,222 DOŚĆ UBÓSTWA MENSTRUACYJNEGO 5 00:00:14,182 --> 00:00:16,142 Dorastanie było… 6 00:00:21,939 --> 00:00:23,024 NIE ZABIJAJCIE NAS! 7 00:00:23,107 --> 00:00:24,317 Mamy siłę i obowiązek. 8 00:00:30,073 --> 00:00:31,074 BIAŁY DOM WASZYNGTON 9 00:00:31,157 --> 00:00:32,617 Zasługujemy na głos. 10 00:00:36,788 --> 00:00:38,623 - Dorastanie jest… - Burzliwe. 11 00:00:38,706 --> 00:00:39,791 - Dziwne. - Niejasne. 12 00:00:39,874 --> 00:00:40,958 - Niełatwe. - Piękne. 13 00:00:41,042 --> 00:00:43,169 - Konieczne. - Udało nam się! 14 00:00:43,503 --> 00:00:45,213 DZIESIĘĆ HISTORII 15 00:00:45,421 --> 00:00:47,340 O ODWADZE, 16 00:00:47,465 --> 00:00:49,842 BY POZOSTAĆ SOBĄ 17 00:01:02,647 --> 00:01:06,609 Dorastałam w kulturze perfekcjonizmu 18 00:01:06,943 --> 00:01:08,903 promującej przekonanie, 19 00:01:09,028 --> 00:01:11,781 że nienawiść do siebie motywuje, by stać się lepszym. 20 00:01:12,615 --> 00:01:16,744 W efekcie próbowałam negocjować ze światem 21 00:01:16,828 --> 00:01:19,956 akceptację dla mojego ciała. 22 00:01:20,832 --> 00:01:25,711 Z czasem jednak straciłam jakiekolwiek poczucie własnej wartości. 23 00:01:27,338 --> 00:01:30,716 Uczucie spokoju płynące z samoakceptacji 24 00:01:31,509 --> 00:01:34,554 osiąga się w procesie, który nie musi mieć początku lub końca. 25 00:01:34,929 --> 00:01:37,765 Jednak gdy zdołałam zwrócić się z miłością do siebie, 26 00:01:38,099 --> 00:01:40,685 znalazłam w sobie więcej miłości dla innych. 27 00:01:41,978 --> 00:01:44,689 Teraz moja historia może pomóc innym 28 00:01:44,772 --> 00:01:46,858 uświadomić sobie ich wyjątkowość. 29 00:01:54,657 --> 00:01:58,244 - Zaczynaj, kiedy chcesz, Atheno. - W porządku. 30 00:01:58,995 --> 00:02:02,081 Jestem Athena Nair. Mam 19 lat. 31 00:02:06,919 --> 00:02:09,964 Jestem artystką sceniczną. Opowiadam historie. 32 00:02:10,047 --> 00:02:13,467 Myślę, że wszystkie moje pasje łączą się w akcie 33 00:02:13,551 --> 00:02:16,721 opowiadania historii za pomocą śpiewu lub tańca 34 00:02:16,888 --> 00:02:18,222 i łączenia się z ludźmi. 35 00:02:19,891 --> 00:02:21,976 Dorastałam w Bay Area w Kalifornii. 36 00:02:22,101 --> 00:02:23,186 Patrz, co mam. 37 00:02:23,269 --> 00:02:26,355 To jest mój dom. Jednak studiowałam w Bostonie. 38 00:02:26,939 --> 00:02:31,694 Cała moja rodzina, oprócz mamy, taty i brata, mieszka w Indiach. 39 00:02:33,237 --> 00:02:34,780 Będąc rodzicami z Indii… 40 00:02:34,864 --> 00:02:35,865 SRI OJCIEC ATHENY 41 00:02:35,948 --> 00:02:38,618 …kładliśmy nacisk na tutejszą kulturę. 42 00:02:38,701 --> 00:02:42,663 Musisz iść na dobrą uczelnię. Musisz zostać inżynierem, lekarzem, 43 00:02:42,747 --> 00:02:45,499 dopasować się do tego społeczeństwa, 44 00:02:45,583 --> 00:02:49,295 jednak w domu było dużo klasycznej muzyki indyjskiej 45 00:02:49,462 --> 00:02:51,589 i tańca. 46 00:02:52,590 --> 00:02:58,471 Zaczęłam tańczyć, gdy miałam pięć lat. Uwielbiałam kathak! 47 00:03:02,558 --> 00:03:05,186 Otaczali ją ludzie, którzy wyglądali jak ona i… 48 00:03:05,311 --> 00:03:06,354 UMA MATKA ATHENY 49 00:03:06,479 --> 00:03:08,940 …uwielbiała się ruszać. Czuła się komfortowo. 50 00:03:12,443 --> 00:03:15,738 „Kathak” pochodzi od słowa „katha”, czyli „opowiadać historię”. 51 00:03:16,113 --> 00:03:17,990 Dziś opowiem wam historię… 52 00:03:18,574 --> 00:03:21,827 Chciałam za pomocą tańca częściowo opowiedzieć własną historię. 53 00:03:29,126 --> 00:03:31,003 Dorastając, nie wstydziłam się. 54 00:03:33,631 --> 00:03:35,716 Uwielbiałam swoje jedzenie. 55 00:03:37,134 --> 00:03:41,472 Uwielbiałam swój język. Nie przeszkadzał mi mój odcień skóry. 56 00:03:41,722 --> 00:03:43,849 Jako dziecko nosiłam strój kąpielowy. 57 00:03:43,933 --> 00:03:46,769 Nosiłam lehengę, strój odsłaniający pępek. 58 00:03:47,645 --> 00:03:50,606 Nie wciągałam brzucha. Jako dziecko nie przejmowałam się. 59 00:03:54,193 --> 00:03:57,321 Fascynowało mnie to, co moje ciało potrafi stworzyć. 60 00:03:57,613 --> 00:03:59,573 Czułam, że mam moc. 61 00:04:00,032 --> 00:04:02,743 Moje ciało potrafiło stworzyć ruch, stworzyć emocje, 62 00:04:02,827 --> 00:04:04,537 wywołać emocje u innych. 63 00:04:07,623 --> 00:04:09,125 Potem zaczęło się dojrzewanie. 64 00:04:10,793 --> 00:04:13,170 Myślałam: „Rozwijam się w taki sposób. 65 00:04:13,254 --> 00:04:14,547 „A inni nie. 66 00:04:14,964 --> 00:04:18,301 „To, jakie części ciała rosną, ma znaczenie”. 67 00:04:19,510 --> 00:04:20,928 Po raz pierwszy pomyślałam, 68 00:04:21,012 --> 00:04:24,473 że może moje ciało powinno zmieniać się w określony sposób. 69 00:04:25,725 --> 00:04:28,519 Bałam się, że przytyję. 70 00:04:33,649 --> 00:04:35,818 Ludzie bywają dla siebie surowi 71 00:04:35,901 --> 00:04:38,195 i jest to akceptowane. 72 00:04:38,946 --> 00:04:41,532 Mierzą się z dużymi oczekiwaniami, 73 00:04:42,241 --> 00:04:43,784 wpasowują się w pewne modele. 74 00:04:44,201 --> 00:04:47,997 Na przykład stały związek pomiędzy jedzeniem a ćwiczeniami, 75 00:04:48,080 --> 00:04:50,708 jakie przesłanie im przekazujemy? 76 00:04:51,417 --> 00:04:54,670 W czwartej klasie ludzie zaczęli mówić o BMI. 77 00:04:54,962 --> 00:04:55,838 WSKAŹNIK MASY CIAŁA 78 00:04:55,963 --> 00:04:57,256 NIEDOWAGA – ZDROWY – NADWAGA 79 00:04:57,340 --> 00:04:58,716 To nie było takie ważne, 80 00:04:58,841 --> 00:05:00,593 ale miałam wyższe BMI. 81 00:05:00,843 --> 00:05:02,470 W szóstej klasie był to problem. 82 00:05:02,595 --> 00:05:03,971 FAJNA – POPULARNA SZCZUPŁA 83 00:05:04,055 --> 00:05:06,265 ATRAKCYJNA SEKSOWNA 84 00:05:06,349 --> 00:05:07,308 CUDNA! KSIĘŻNICZKA! 85 00:05:07,475 --> 00:05:08,684 Internet stał się ważny. 86 00:05:08,851 --> 00:05:10,519 Ludzie mówili o regulacji brwi, 87 00:05:10,603 --> 00:05:14,523 depilacji. Modelowanie ust, Kylie Jenner. 88 00:05:14,607 --> 00:05:16,776 Myślałam: „Teraz chcę mieć pełne usta”. 89 00:05:17,401 --> 00:05:19,070 Uświadomiłam sobie: 90 00:05:19,236 --> 00:05:21,530 „Boże. Moje ciało wcale tak nie wygląda”. 91 00:05:21,947 --> 00:05:25,201 Muszę tyle zmienić lub znosić fakt, 92 00:05:25,326 --> 00:05:27,078 że nie będę piękna. 93 00:05:27,870 --> 00:05:31,123 W szóstej klasie dowiedziałam się, że dziewczyny chcą mieć piersi. 94 00:05:31,207 --> 00:05:33,793 Myślałam: „Co? Przecież źle być grubym”. 95 00:05:33,876 --> 00:05:36,003 Nie rozumiałam tego. Zastanawiałam się: 96 00:05:36,087 --> 00:05:38,422 „Gdzie potrzebuję tłuszczu? A gdzie nie?”. 97 00:05:38,589 --> 00:05:41,967 Po raz pierwszy zastanawiałam się: „Czym jest społeczeństwo? 98 00:05:42,218 --> 00:05:44,637 „Czego mnie uczy? Co mam robić?”. 99 00:05:45,346 --> 00:05:46,847 Jest kobietą, 100 00:05:47,056 --> 00:05:49,058 więc będzie miała więcej wyzwań. 101 00:05:49,475 --> 00:05:55,481 Świat nie jest jeszcze miejscem, w którym panuje równość. 102 00:05:55,564 --> 00:05:57,900 Byłam przy niej i chciałam ją chronić, 103 00:05:57,983 --> 00:06:01,278 ale też pokazać jej, że taki jest świat. 104 00:06:01,987 --> 00:06:06,367 Przeniosłam się do prywatnej szkoły dla zamożnych osób, gdzie dbano o dietę. 105 00:06:07,993 --> 00:06:10,830 Zrozumiałam, że jedzenie, które trafia do mojego ciała, 106 00:06:10,913 --> 00:06:12,373 wpływa na mój wygląd. 107 00:06:12,623 --> 00:06:15,459 Straciłam wtedy przyjemność z jedzenia. 108 00:06:15,668 --> 00:06:17,086 Nie czułam się piękna. 109 00:06:19,046 --> 00:06:20,381 Kiedyś lubiłam ser. 110 00:06:20,464 --> 00:06:23,134 W tamtym czasie myślałam: „Nie mogę już tego jeść”. 111 00:06:23,717 --> 00:06:25,886 „Jeśli zjem smażony ser, już po mnie”. 112 00:06:29,306 --> 00:06:31,934 Niektóre koleżanki ograniczały się w jedzeniu. 113 00:06:32,226 --> 00:06:33,727 Wiele osób zaprzeczało problemowi 114 00:06:33,811 --> 00:06:35,813 zaburzeń żywienia w szkole. 115 00:06:36,230 --> 00:06:38,441 Uważali, że to ich nie dotyczy. 116 00:06:40,109 --> 00:06:43,279 Moje myśli o tym zaczęły brać górę: 117 00:06:43,446 --> 00:06:44,780 „Jestem nieszczęśliwa, 118 00:06:44,864 --> 00:06:47,992 „przepełnia mnie wstyd i nie cieszy mnie jedzenie. 119 00:06:48,617 --> 00:06:49,827 „Ale to się opłaci, 120 00:06:49,910 --> 00:06:53,038 „ponieważ odniosę sukces, będę ładna i akceptowana”. 121 00:06:53,914 --> 00:06:56,459 Zatem stosowałam ścisłą dietę. 122 00:06:56,876 --> 00:06:59,879 Bałam się jedzenia i nie jadłam w ciągu dnia. 123 00:07:00,713 --> 00:07:02,339 Zbyt dużo ćwiczyłam… 124 00:07:04,216 --> 00:07:06,469 i widziałam przyrost tkanki tłuszczowej. 125 00:07:08,846 --> 00:07:11,515 Wydawało mi się, że wyglądam inaczej 126 00:07:11,599 --> 00:07:13,434 niż w rzeczywistości. 127 00:07:17,813 --> 00:07:20,983 Próbowałam osiągnąć określoną wagę, 128 00:07:21,066 --> 00:07:24,487 a gdy się udało, myślałam: „Nadal nie wyglądam tak, jak chcę”. 129 00:07:25,488 --> 00:07:27,239 Ten krytyczny głos był głośny. 130 00:07:28,240 --> 00:07:29,783 Zaczęłam mieć obsesję. 131 00:07:29,992 --> 00:07:31,243 ŚLICZNIE! PRZEPIĘKNA! 132 00:07:31,410 --> 00:07:34,788 Społeczeństwo wzmacnia to zjawisko, gdyż dostawałam komplementy. 133 00:07:34,914 --> 00:07:36,624 „Świetnie wyglądasz. Schudłaś”. 134 00:07:37,291 --> 00:07:41,253 Więc kontynuowałam. Widocznie tego ludzie ode mnie chcą. 135 00:07:41,337 --> 00:07:42,755 Dalszej diety. 136 00:07:43,881 --> 00:07:45,966 Robiłam się coraz mniejsza. 137 00:07:47,801 --> 00:07:49,553 Wciąż było mi słabo. 138 00:07:51,722 --> 00:07:53,933 Byłam wykończona. 139 00:07:54,683 --> 00:07:58,646 Torturowałam swoje ciało. Traciłam życie. 140 00:08:10,950 --> 00:08:12,076 To było straszne. 141 00:08:13,577 --> 00:08:16,789 Pamiętam, jak moja przyjaciółka powiedziała: 142 00:08:17,122 --> 00:08:18,415 „To się musi skończyć”. 143 00:08:20,501 --> 00:08:23,420 Poszła do psychologa. Na początku byłam wściekła. 144 00:08:23,671 --> 00:08:24,672 „Jak mogłaś?”. 145 00:08:24,922 --> 00:08:26,924 Jestem bardzo wdzięczna, że to zrobiła. 146 00:08:27,132 --> 00:08:30,302 Widziała, że cierpię i potrzebuję pomocy. 147 00:08:33,180 --> 00:08:37,184 Koleżanka Atheny zawiadomiła psychologa szkolnego, 148 00:08:37,268 --> 00:08:39,979 że Athena nie je obiadów, 149 00:08:40,062 --> 00:08:41,438 a on zadzwonił do nas 150 00:08:41,522 --> 00:08:43,732 i zrozumieliśmy, że to prawdziwy problem. 151 00:08:45,401 --> 00:08:48,779 Pomogliśmy jej znaleźć dietetyka, 152 00:08:48,904 --> 00:08:51,156 terapeutę i odpowiednie zajęcia. 153 00:08:52,324 --> 00:08:55,661 Reagowałam bardzo emocjonalnie. Wszystko było nowe i szokujące. 154 00:08:55,744 --> 00:08:59,623 Najbardziej zaskoczyło mnie, jak bardzo była zraniona. 155 00:08:59,873 --> 00:09:04,712 To doświadczenie sprawiło, że straciła pewność siebie. 156 00:09:09,300 --> 00:09:11,802 Czułam się bardzo samotna. 157 00:09:13,345 --> 00:09:14,638 Zdecydowałam z rodzicami, 158 00:09:14,722 --> 00:09:17,474 że muszę zasięgnąć pomocy psychologa w szkole. 159 00:09:17,850 --> 00:09:19,810 Początek był okropny. 160 00:09:19,893 --> 00:09:22,771 Dochodzenie do zdrowia przebiega fazami, nieliniowo. 161 00:09:23,314 --> 00:09:25,983 Musiałam jeść i czułam się okropnie. 162 00:09:26,191 --> 00:09:28,527 Dzięki temu rodzice się uspokoili, 163 00:09:28,611 --> 00:09:30,446 koleżanki nie martwiły się o mnie. 164 00:09:30,904 --> 00:09:32,740 Wówczas wciąż myślałam, 165 00:09:32,823 --> 00:09:34,241 że wszystko jest dla innych. 166 00:09:34,575 --> 00:09:39,830 Wciąż wierzyłam, że jestem warta mniej niż moje szczupłe koleżanki. 167 00:09:40,998 --> 00:09:43,792 Taniec stał się trudny, 168 00:09:43,876 --> 00:09:46,754 ruch stał się trudny, gdyż był związany z ograniczeniem. 169 00:09:46,879 --> 00:09:51,342 Wciąż karałam swoje ciało. Mimo że jadłam normalnie, 170 00:09:51,425 --> 00:09:55,387 myślałam: „Moje ciało jest do niczego. Dlaczego tak wyglądam?”. 171 00:09:55,679 --> 00:09:57,556 „Taki los mi przypadł. 172 00:09:57,640 --> 00:10:00,601 „Widać taka już jestem. Zawsze będę się czuć gorsza. 173 00:10:00,809 --> 00:10:02,478 „Ludzie nie będą mnie lubić. 174 00:10:02,561 --> 00:10:05,731 „Będę musiała pracować ciężej, by ludzie mnie akceptowali”. 175 00:10:06,106 --> 00:10:09,318 Pogodziłam się z porażką. 176 00:10:11,695 --> 00:10:14,406 Tak zaczęła się moja depresja. 177 00:10:16,283 --> 00:10:19,745 Wycofywała się ze wszystkiego. Mieliśmy wrażenie, że nie chce 178 00:10:19,828 --> 00:10:22,164 żadnego towarzystwa, co zaskakiwało. 179 00:10:22,414 --> 00:10:24,541 Czasami… 180 00:10:25,417 --> 00:10:27,252 nie chciała rozmawiać. 181 00:10:30,172 --> 00:10:31,715 Czułam się jak przegryw. 182 00:10:32,633 --> 00:10:37,262 Nie miałam poczucia własnej wartości. Uważałam, że jestem ciężarem. 183 00:10:40,140 --> 00:10:42,226 To był mroczny czas. 184 00:10:45,020 --> 00:10:47,940 Jakbyśmy byli wciągani w otchłań. 185 00:10:48,732 --> 00:10:50,401 Nie wiedzieliśmy, czy wróci. 186 00:10:51,568 --> 00:10:53,570 Chcieliśmy ją wspierać… 187 00:10:54,571 --> 00:10:57,074 a przez większość czasu czuliśmy bezradność. 188 00:10:57,574 --> 00:11:01,954 Modliliśmy się, żeby wydobrzała. 189 00:11:03,205 --> 00:11:06,417 W trakcie leczenia nikt mi nie powiedział, że wyzdrowienie 190 00:11:06,875 --> 00:11:09,545 może oznaczać pokochanie i zaakceptowanie siebie. 191 00:11:12,464 --> 00:11:15,300 Koleżanka poleciła mi książkę Shrill Lindy West. 192 00:11:15,676 --> 00:11:18,470 Pani książka jest przenikliwa i bardzo zabawna. 193 00:11:18,679 --> 00:11:22,599 Pisze pani, że nie lubi być nazywana „dużą”. 194 00:11:22,683 --> 00:11:23,976 Woli określenie „gruba”. 195 00:11:24,143 --> 00:11:25,644 Bycie grubym to nic złego. 196 00:11:25,728 --> 00:11:28,605 To określenie, takie jak „wysoka” czy „blond”. 197 00:11:28,689 --> 00:11:31,567 Nie chcę, żeby ludzie myśleli, że potrzebują eufemizmu 198 00:11:31,650 --> 00:11:34,570 mówiąc o moim ciele, czyli o mnie. Moje ciało to ja. 199 00:11:35,529 --> 00:11:38,407 Po raz pierwszy słyszałam, że „gruba” nie musi być obelgą. 200 00:11:38,741 --> 00:11:40,951 Dotychczas nazywano mnie „grubą”, by obrazić. 201 00:11:41,827 --> 00:11:42,828 O Boże. 202 00:11:42,911 --> 00:11:45,956 Tak samo jak „jesteś niska lub wysoka. 203 00:11:46,165 --> 00:11:49,251 „Jesteś brunetką lub blondynką. Jesteś gruba lub chuda”. 204 00:11:49,460 --> 00:11:53,088 Myślałam: „O Boże. Dlaczego nie dowiedziałam się wcześniej?”. 205 00:11:53,964 --> 00:11:54,882 JAK KOCHAĆ SWOJE CIAŁO 206 00:11:54,965 --> 00:11:57,968 Wyzdrowiałam, gdy poznałam pozytywny stosunek do ciała 207 00:11:58,135 --> 00:11:59,803 i związany z nim ruch. 208 00:12:00,554 --> 00:12:01,430 JEŚĆ INTUICYJNIE 209 00:12:01,513 --> 00:12:03,140 89% CZYTELNIKÓW WYTYKANO WAGĘ 210 00:12:03,307 --> 00:12:04,850 Uczyłam się. O fatfobii. 211 00:12:04,975 --> 00:12:06,810 O zdrowiu osób w każdym rozmiarze. 212 00:12:06,894 --> 00:12:08,020 ZDROWIE MIMO NADWAGI? 213 00:12:08,103 --> 00:12:10,397 BMI nie stworzył lekarz 214 00:12:10,481 --> 00:12:12,649 ani osoba zajmująca się zdrowiem. 215 00:12:12,733 --> 00:12:13,817 BMI TO OSZUSTWO 216 00:12:13,901 --> 00:12:16,278 W liceum kiedyś musieliśmy 217 00:12:16,445 --> 00:12:21,033 wypełnić tabelę BMI i podzielić się swoim wynikiem. 218 00:12:21,200 --> 00:12:23,994 Moje BMI było zbyt wysokie. 219 00:12:24,203 --> 00:12:26,789 Pomyślałam: „Co z tego? 220 00:12:26,872 --> 00:12:28,373 „Każecie mi przed całą klasą 221 00:12:28,457 --> 00:12:29,708 „zmienić swoje ciało?”. 222 00:12:29,792 --> 00:12:31,752 To boli. 223 00:12:32,377 --> 00:12:35,172 BMI nie jest wskaźnikiem zdrowia. 224 00:12:35,339 --> 00:12:38,675 To parametr oparty na populacji Francuzów i Szkotów w XIX wieku. 225 00:12:39,426 --> 00:12:42,513 Dokonaliśmy postępów, kwestionując pseudonaukę, 226 00:12:42,596 --> 00:12:46,767 eugenikę i tym podobne. W kwestii wagi i zdrowia utknęliśmy. 227 00:12:46,892 --> 00:12:48,769 Istnieją lepsze wskaźniki zdrowia. 228 00:12:49,895 --> 00:12:53,482 Zweryfikowałam wiele rzeczy, których mnie nauczono. 229 00:12:54,316 --> 00:12:56,109 NIE ŻYJESZ PO TO, BY CHUDNĄĆ 230 00:12:56,235 --> 00:12:57,361 Obserwuję inne osoby. 231 00:12:57,444 --> 00:12:58,487 DOŚĆ PRZYMUSU DIETY 232 00:12:58,570 --> 00:12:59,613 Akceptujące ciało. 233 00:12:59,738 --> 00:13:01,490 MÓWIĄ „BĄDŹ LASKĄ LATEM”, A JA 234 00:13:01,698 --> 00:13:02,991 JESTEM NIĄ CAŁY ROK 235 00:13:03,075 --> 00:13:05,244 O różnych wymiarach, kolorach i tożsamości. 236 00:13:05,369 --> 00:13:06,453 Myślałam: „O Boże. 237 00:13:06,620 --> 00:13:09,748 „Oni istnieją i są szczęśliwi w swoim ciele. To niepojęte”. 238 00:13:10,249 --> 00:13:11,166 MAM DOSKONAŁE CIAŁO 239 00:13:11,250 --> 00:13:13,627 Efekt zmiany obserwowanych treści był ogromny. 240 00:13:14,628 --> 00:13:17,256 Jest przyszłość dla mnie i dla takich jak ja. 241 00:13:17,381 --> 00:13:19,383 KAŻDA CZĘŚĆ TWOJEGO CIAŁA JEST PIĘKNA. 242 00:13:19,466 --> 00:13:23,929 Myślałam: „Moje ciało jest wiele warte. Moje życie jest wiele warte”. 243 00:13:24,096 --> 00:13:26,515 Skupiłam się na pozytywnym nastawieniu do ciała. 244 00:13:26,765 --> 00:13:27,766 CZY WIESZ… 245 00:13:27,850 --> 00:13:31,979 Wtedy moje ciało zaczęło się zmieniać. To było ekscytujące. 246 00:13:32,062 --> 00:13:34,648 Słyszałam komentarze innych ludzi. 247 00:13:34,898 --> 00:13:37,150 Chyba chce, żeby wszyscy wokół przytyli, 248 00:13:37,234 --> 00:13:39,027 by nie musiała chudnąć. 249 00:13:39,570 --> 00:13:40,821 „Chcesz, byśmy przytyli”. 250 00:13:40,946 --> 00:13:43,407 Szuka wymówek dla swojego lenistwa. 251 00:13:43,490 --> 00:13:44,658 „Nie uprawiasz sportu”. 252 00:13:44,741 --> 00:13:47,244 Może jej to odpowiada, ale ja bym tak nie mogła. 253 00:13:48,370 --> 00:13:52,165 Ten niezwykły ruch spotyka się z nienawiścią i niechęcią. 254 00:13:53,208 --> 00:13:55,878 Ludzie poczuli strach i zaczęli odreagowywać. 255 00:13:57,421 --> 00:14:00,507 Walka z tym była trudna. 256 00:14:02,259 --> 00:14:05,971 Znalazłam jednak nadzwyczajną organizację… 257 00:14:06,054 --> 00:14:10,475 The Body Positive, która naprowadziła mnie na tę ścieżkę. 258 00:14:12,269 --> 00:14:14,980 Wówczas byłam w pierwszej klasie liceum. 259 00:14:15,314 --> 00:14:18,817 Pamiętam ważny moment podczas warsztatów ciałopozytywności. 260 00:14:19,026 --> 00:14:23,906 Pracujemy nad tym, by odzyskać poczucie bycia pięknym. 261 00:14:24,031 --> 00:14:25,699 KOCHAJ SWOJE CIAŁO, KOCHAJ ŻYCIE 262 00:14:25,824 --> 00:14:28,076 Mieliśmy polubić jakąś część ciała. 263 00:14:28,619 --> 00:14:32,164 Dokuczano mi z powodu koloru skóry… 264 00:14:33,582 --> 00:14:36,043 kolor mojej skóry jest piękny. 265 00:14:38,086 --> 00:14:40,339 To było szczególnie ważne. 266 00:14:40,464 --> 00:14:44,092 Dokuczano mi z powodu podbródka. 267 00:14:44,718 --> 00:14:46,136 Mój podbródek jest piękny. 268 00:14:47,387 --> 00:14:51,350 Pamiętam oczekiwanie na swoją kolej. 269 00:14:51,808 --> 00:14:53,101 Myślałam: „Boże. 270 00:14:53,185 --> 00:14:55,771 „Przez tyle czasu z tym walczyłam”. 271 00:14:56,897 --> 00:15:01,151 Chwila, gdy uznałam publicznie swoje piękno, była trudna. 272 00:15:01,234 --> 00:15:05,030 Bałam się do momentu, gdy wypowiedziałam te słowa. 273 00:15:07,532 --> 00:15:11,870 Dokuczano mi z powodu fałdek na brzuchu. 274 00:15:14,081 --> 00:15:15,749 Moje fałdki… 275 00:15:16,875 --> 00:15:17,960 są piękne. 276 00:15:20,879 --> 00:15:23,173 Wypowiedzenie tych słów ma potężny efekt. 277 00:15:23,382 --> 00:15:28,553 Brzmi trywialnie, ale to był ważny moment. 278 00:15:29,262 --> 00:15:32,265 Warsztat ciałopozytywności zmienił moje życie, 279 00:15:32,349 --> 00:15:34,977 ale nie zlikwidował od razu problemów. 280 00:15:35,686 --> 00:15:40,232 Uczucie wstydu i braku pewności siebie cały czas do mnie wraca. 281 00:15:40,732 --> 00:15:42,359 Miałam w głowie zasady: 282 00:15:42,484 --> 00:15:45,404 „Mam fałdki, nie mogę nosić tych rzeczy. 283 00:15:45,487 --> 00:15:47,239 „Mając je, nie mogę nosić tego”. 284 00:15:48,865 --> 00:15:50,826 Byłam zatem przerażona. 285 00:15:51,702 --> 00:15:53,662 Postanowiłam jednak podjąć ryzyko. 286 00:15:53,745 --> 00:15:56,748 Zrozumiałam, że jestem tu po to, by żyć w swoim ciele. 287 00:15:56,832 --> 00:16:00,127 Co mogę stracić, będąc wolną? 288 00:16:01,545 --> 00:16:04,172 Dostrzegając możliwość pokochania samej siebie, 289 00:16:04,631 --> 00:16:09,428 dostrzegając możliwość potencjalnego przybrania na wadze w tym procesie 290 00:16:09,511 --> 00:16:11,596 i zaakceptowania tego faktu. 291 00:16:17,019 --> 00:16:19,021 Piękne jest to, co za piękne uznamy. 292 00:16:19,187 --> 00:16:21,189 Każdy chce czuć się piękny. 293 00:16:21,273 --> 00:16:24,276 Jeśli nie może, prowadzi to do wielu problemów. 294 00:16:24,735 --> 00:16:27,571 Gdyby widać było podejście: 295 00:16:27,946 --> 00:16:30,240 „Moje ciało wygląda tak i jest piękne”. 296 00:16:30,323 --> 00:16:34,536 I to, że piękno nie ogranicza się do jednego koloru skóry czy rozmiaru, 297 00:16:34,661 --> 00:16:36,663 bo nie ma jednego wzorca piękna. 298 00:16:36,997 --> 00:16:40,542 W reprezentacji tkwi siła, ponieważ tego, kogo widzę, 299 00:16:40,625 --> 00:16:44,004 uważam za właściwego, uprawnionego do funkcjonowania w świecie. 300 00:16:44,379 --> 00:16:49,760 Ludzie nie wierzą, kiedy mówię im, jako 19-latka, że kocham swoje ciało. 301 00:16:50,177 --> 00:16:53,472 Nie próbuję schudnąć. Pytają: „Jak to robisz?”. 302 00:16:53,555 --> 00:16:55,932 A tego powinniśmy uczyć się od początku. 303 00:16:57,309 --> 00:16:59,770 Gdy budowałam społeczność, ważne dla mnie było, 304 00:16:59,853 --> 00:17:03,398 by ludzie walczyli o to samo, co ja. 305 00:17:04,191 --> 00:17:08,153 Chciałam odnaleźć radość z tańca, ponieważ częściowo ją straciłam. 306 00:17:08,403 --> 00:17:11,615 Moje pierwsze solo w kathak było ważnym punktem zwrotnym. 307 00:17:11,782 --> 00:17:14,618 To było po szkoleniu ciałopozytywności. 308 00:17:15,160 --> 00:17:18,205 Mogłam przeżywać tę chwilę 309 00:17:18,288 --> 00:17:21,500 i skoncentrować się na swojej relacji z tańcem, 310 00:17:21,583 --> 00:17:24,628 zamiast na tym, jak taniec wpływa na moje ciało. 311 00:17:36,181 --> 00:17:38,934 Zaburzenie żywieniowe stało się tak silne, 312 00:17:39,768 --> 00:17:43,105 ponieważ miałam obsesję na punkcie obrazu szczupłej siebie, 313 00:17:43,855 --> 00:17:46,233 zamiast skupić się na odczuciach. 314 00:17:46,650 --> 00:17:50,445 Znów zaczęłam bawić się jedzeniem i delektować się nim. 315 00:18:00,705 --> 00:18:03,625 Cieszyć się jedzeniem, a nie bać się go. 316 00:18:04,417 --> 00:18:08,171 Napawać się aromatem przed zjedzeniem, odczuwać tę przyjemność. 317 00:18:08,463 --> 00:18:11,716 To dziecięce podekscytowanie, jak przed zjedzeniem lodów 318 00:18:11,800 --> 00:18:15,387 lub pysznego posiłku czy soczystego owocu. 319 00:18:17,180 --> 00:18:20,392 Jedzenie to paliwo, ale też radość, kultura, rodzina. 320 00:18:20,475 --> 00:18:22,018 Łączy ludzi. 321 00:18:22,811 --> 00:18:27,357 Może odczuwamy głód ciepła, pocieszenia lub towarzystwa. 322 00:18:28,608 --> 00:18:31,570 Zwykle, gdy ludzie mówią: „Ojej, nie ogranicza się”, 323 00:18:31,653 --> 00:18:33,738 dotyczy to kobiety, która przytyła. 324 00:18:34,364 --> 00:18:36,449 Ale ma to też pozytywny wydźwięk. 325 00:18:36,533 --> 00:18:40,912 Uwolnienie się z pewnych kajdan, to brzmi świetnie. 326 00:18:41,580 --> 00:18:42,622 Chcę to zrobić. 327 00:18:43,123 --> 00:18:45,041 Chcę znaleźć innych, którzy tego chcą. 328 00:18:45,834 --> 00:18:51,965 „MOJE CIAŁO” ATHENA NAIR 329 00:18:54,050 --> 00:18:57,387 Moje wyobrażenia i marzenia o przyszłości wychodzą od pytania: 330 00:18:57,470 --> 00:19:01,933 „Co by było, gdybyś nie nienawidził swojego ciała, zanim je pokochasz?”. 331 00:19:05,812 --> 00:19:08,815 Tak dziwnie patrzy się na zdjęcia. Byłam ślicznym dzieckiem. 332 00:19:08,940 --> 00:19:12,986 Pełnym radości. Nie wierzę, że ktoś sprawił, że tak się poczułam. 333 00:19:13,069 --> 00:19:18,158 Widzę światło w swoich oczach. To straszne, że czułam się taka brzydka. 334 00:19:19,576 --> 00:19:24,206 Nigdy nie uzależniaj swojej samooceny od wrodzonych fizycznych atrybutów. 335 00:19:24,289 --> 00:19:28,168 Nigdy nie uzależniaj samooceny od tych elementów. 336 00:19:28,293 --> 00:19:30,879 Gdybym mogła podkreślić to przesłanie wcześniej, 337 00:19:30,962 --> 00:19:33,924 zrobiłabym to. 338 00:19:34,507 --> 00:19:38,386 Nadal dorasta, jeszcze nie jest dorosła, a chwilami 339 00:19:38,470 --> 00:19:41,431 to ja uczyłem się od niej. Myślę, że… 340 00:19:41,514 --> 00:19:43,225 - Ja nadal to robię. - Właśnie. 341 00:19:43,433 --> 00:19:46,811 Wszyscy tak bardzo ją kochamy. Cokolwiek robi. 342 00:19:47,270 --> 00:19:49,064 Tak, jesteśmy z niej dumni. 343 00:19:56,696 --> 00:19:59,074 Ludzie często mówią: „Nie jesteś pulchna 344 00:19:59,157 --> 00:20:01,993 „ani gruba, jesteś piękna”. Jedno nie wyklucza drugiego. 345 00:20:02,369 --> 00:20:07,249 Każdy może być i jednym, i drugim. Twoje ciało to twoje ciało, zmienia się. 346 00:20:07,624 --> 00:20:11,544 Nasz dobrobyt zależy od tak wielu aspektów. 347 00:20:11,628 --> 00:20:16,424 Potrzebujemy akceptacji i miłości. Zwłaszcza od siebie samych. 348 00:20:34,150 --> 00:20:39,030 Ból, który odczuwałam jako 13-latka, wciąż istnieje. 349 00:20:39,614 --> 00:20:42,534 Przepracowałam go. Dosłownie opatrzyłam rany. 350 00:20:43,910 --> 00:20:47,664 Wszystkie lęki, które żywimy w związku z kochaniem swojego ciała i siebie, 351 00:20:47,747 --> 00:20:50,625 udało się wyleczyć i ten proces trwa. 352 00:20:51,251 --> 00:20:53,712 Moje ciało należy do mnie i to jest piękne. 353 00:20:53,795 --> 00:20:56,172 Czuję się wyjątkowo, będąc tu i teraz. 354 00:21:04,180 --> 00:21:07,809 - Moje rozstępy są piękne. - Mój nos jest piękny. 355 00:21:08,226 --> 00:21:12,856 Piękne jest to, że jestem wysoka, głośna i ludzie zwracają na mnie uwagę. 356 00:21:13,815 --> 00:21:15,525 Moja wrażliwość jest piękna. 357 00:21:16,276 --> 00:21:18,653 Piękne jest to, kim się urodziłem. 358 00:21:18,737 --> 00:21:22,324 Moja umiejętność rozumienia innych jest piękna. 359 00:21:22,907 --> 00:21:25,660 Mój kolor skóry jest piękny. 360 00:21:25,785 --> 00:21:27,120 Moja kultura jest piękna. 361 00:21:27,787 --> 00:21:30,081 To, że zgłaszam się na zajęciach, jest piękne. 362 00:21:30,832 --> 00:21:33,418 To, że uśmiecham się więcej niż inni, jest piękne. 363 00:21:34,294 --> 00:21:39,341 Moje naturalne włosy, ciemna skóra i serce są piękne. 364 00:21:42,844 --> 00:21:44,596 - Dziękuję za uwagę. - Tak! 365 00:21:54,189 --> 00:21:56,191 Napisy: Karolina Bogdanowicz-Surmiak