1
00:00:02,003 --> 00:00:03,921
Att växa upp är så många saker.
2
00:00:06,174 --> 00:00:07,884
Att växa upp är oförutsägbart.
3
00:00:09,844 --> 00:00:11,304
Det är en chans att förändra världen.
4
00:00:11,471 --> 00:00:13,222
STOPPA MENSFATTIGDOM
UTAN RÄTTVISA INGEN FRED
5
00:00:14,140 --> 00:00:16,100
Att växa upp var…
6
00:00:21,939 --> 00:00:23,107
SLUTA DÖDA OSS!
7
00:00:23,191 --> 00:00:24,317
Vi har makten och ansvaret.
8
00:00:30,073 --> 00:00:31,032
VITA HUSET
WASHINGTON
9
00:00:31,157 --> 00:00:32,450
Vi förtjänar att bli hörda.
10
00:00:36,954 --> 00:00:38,623
-Att växa upp är...
-Tumultartat.
11
00:00:38,706 --> 00:00:39,791
-Pinsamt.
-Förvirrande.
12
00:00:39,874 --> 00:00:40,958
-Stökigt.
-Vackert.
13
00:00:41,084 --> 00:00:43,127
-Obligatoriskt.
-Vi klarade det!
14
00:00:43,461 --> 00:00:45,213
10 BERÄTTELSER
15
00:00:45,379 --> 00:00:47,340
OM MODET
16
00:00:47,507 --> 00:00:49,801
ATT VARA SIG SJÄLV
17
00:01:02,605 --> 00:01:06,567
När jag växte upp var jag omringad av
en kultur som kretsade kring perfektionism
18
00:01:06,901 --> 00:01:08,861
och som uppmanade oss
19
00:01:08,986 --> 00:01:11,739
att hata oss själva för att bli bättre.
20
00:01:12,573 --> 00:01:16,702
Konsekvenserna av det var
att jag förhandlade med min kropp
21
00:01:16,786 --> 00:01:19,914
för att världen omkring mig
skulle acceptera mig.
22
00:01:20,790 --> 00:01:25,670
Men det blev ohälsosamt
och jag kunde inte se mitt eget värde.
23
00:01:27,296 --> 00:01:30,675
Lugnet som kommer när man
accepterar den man är,
24
00:01:31,467 --> 00:01:34,512
på en resa, att det inte nödvändigtvis
finns en början eller ett slut.
25
00:01:34,887 --> 00:01:37,723
När jag lärde mig
att betrakta mig själv med kärlek
26
00:01:38,057 --> 00:01:40,643
så hade jag mer kärlek att ge till andra.
27
00:01:41,936 --> 00:01:44,647
Och nu kan min berättelse hjälpa andra
28
00:01:44,730 --> 00:01:47,441
att inse hur fantastiska de är.
29
00:01:54,615 --> 00:01:58,202
-Du kan börja när du vill, Athena.
-Okej.
30
00:01:58,953 --> 00:02:02,039
Jag heter Athena Nair och är 19 år.
31
00:02:06,878 --> 00:02:09,922
Jag tycker om att uppträda och berätta.
32
00:02:10,006 --> 00:02:13,426
Det förenar alla mina intressen,
33
00:02:13,509 --> 00:02:16,679
att berätta berättelser vi inte hört
tidigare genom sång och dans
34
00:02:16,888 --> 00:02:18,181
och beröra andra människor.
35
00:02:19,849 --> 00:02:21,934
Jag växte upp i Bay Area, Kalifornien.
36
00:02:22,059 --> 00:02:23,144
Titta vad jag hittade.
37
00:02:23,227 --> 00:02:26,314
Det är mitt hem,
men jag pluggade i Boston.
38
00:02:26,898 --> 00:02:31,652
Min familj, förutom min mamma,
min pappa och min bror, bor i Indien.
39
00:02:33,196 --> 00:02:34,739
Som indiska föräldrar ville vi…
40
00:02:34,822 --> 00:02:35,823
SRI
ATHENAS PAPPA
41
00:02:35,907 --> 00:02:38,576
…att hon skulle vara
som alla andra och passa in.
42
00:02:38,659 --> 00:02:42,622
Bli antagen till en bra skola,
bli en ingenjör eller läkare,
43
00:02:42,705 --> 00:02:45,458
smälta in i samhället här.
44
00:02:45,541 --> 00:02:49,253
Men när hon växte upp
var det mycket klassisk indisk musik
45
00:02:49,462 --> 00:02:51,547
och dans i vårt hem.
46
00:02:52,548 --> 00:02:58,471
Jag började dansa när jag var fem.
Jag älskade kathak.
47
00:03:02,516 --> 00:03:05,144
Hon var bland andra
som såg ut som henne och…
48
00:03:05,311 --> 00:03:06,312
UMA
ATHENAS MAMMA
49
00:03:06,437 --> 00:03:08,898
…hon älskade att röra på sig.
Hon kände sig hemma där.
50
00:03:12,401 --> 00:03:15,696
Kathak kommer från ordet "katha"
som betyder "att berätta".
51
00:03:16,072 --> 00:03:17,949
Jag ska berätta en berättelse för er idag…
52
00:03:18,532 --> 00:03:21,786
Jag ville använda dans som ett sätt
att berätta en del av min egen berättelse.
53
00:03:29,085 --> 00:03:30,962
När jag växte upp
bar jag inte på någon skam.
54
00:03:33,589 --> 00:03:35,675
Jag älskade maten jag åt.
55
00:03:37,093 --> 00:03:41,430
Jag älskade språket jag talade.
Jag var nöjd med min hudfärg.
56
00:03:41,681 --> 00:03:43,808
Som barn hade jag på mig en baddräkt
57
00:03:43,891 --> 00:03:46,727
och en lehenga och visade min navel.
58
00:03:47,603 --> 00:03:50,564
Jag höll inte in magen.
Som barn brydde jag mig inte om det.
59
00:03:54,151 --> 00:03:57,280
Jag var bara fascinerad
av det min kropp kunde skapa.
60
00:03:57,571 --> 00:03:59,532
Jag kände mig stark.
61
00:04:00,032 --> 00:04:02,743
Min kropp kunde skapa rörelse,
den kunde väcka känslor,
62
00:04:02,827 --> 00:04:04,495
den kunde väcka känslor hos andra.
63
00:04:07,581 --> 00:04:09,083
Men sen kom puberteten.
64
00:04:10,751 --> 00:04:13,129
Jag kände att jag växte på sätt
65
00:04:13,254 --> 00:04:14,505
som andra inte gjorde.
66
00:04:14,922 --> 00:04:18,259
Det fanns ett värde i
vilka delar som växte.
67
00:04:19,468 --> 00:04:20,886
Det var då jag blev medveten om
68
00:04:20,970 --> 00:04:24,432
att min kropp kanske borde förändras
för att passa in i en viss mall.
69
00:04:25,683 --> 00:04:28,477
Jag var rädd för att bli tjock.
70
00:04:33,607 --> 00:04:35,776
Det är väldigt vanligt och accepterat
71
00:04:35,901 --> 00:04:38,154
även i vår kultur
att vara hård mot sig själv.
72
00:04:38,904 --> 00:04:41,490
Att ha höga förväntningar på sig själv,
73
00:04:42,199 --> 00:04:43,743
att passa in i en mall.
74
00:04:44,160 --> 00:04:47,955
Ett ständigt förhållande
mellan att äta och träna.
75
00:04:48,039 --> 00:04:50,666
Vad är det för värderingar vi ger dem?
76
00:04:51,375 --> 00:04:54,628
Jag tror att det var i fyran
som alla började prata om BMI.
77
00:04:54,920 --> 00:04:55,796
KROPPSMASSEINDEX (BMI)
78
00:04:55,880 --> 00:04:57,256
UNDERVIKT NORMALVIKT
ÖVERVIKT FETMA
79
00:04:57,340 --> 00:04:58,507
Det var inte så viktigt, men
80
00:04:58,591 --> 00:05:00,134
jag insåg att jag hade ett högt BMI.
81
00:05:00,801 --> 00:05:02,428
Men i sexan blev det viktigt.
82
00:05:02,595 --> 00:05:03,971
ROLIG – POPULÄR – SMAL
83
00:05:04,055 --> 00:05:06,265
HET
SEXIG
84
00:05:06,349 --> 00:05:07,308
DROTTNING!
PRINSESSA!
85
00:05:07,433 --> 00:05:08,642
Vi använde sociala medier mer.
86
00:05:08,809 --> 00:05:10,478
Alla började pratade om
ögonbryn, trådning,
87
00:05:10,561 --> 00:05:14,357
hårborttagning, fylliga läppar,
Kylie Jenner.
88
00:05:14,482 --> 00:05:16,734
Jag kände att jag måste ha fylliga läppar.
89
00:05:17,401 --> 00:05:19,070
Det var så mycket, och jag insåg att
90
00:05:19,195 --> 00:05:21,489
min kropp inte passade in i någon mall.
91
00:05:21,906 --> 00:05:25,159
Det var så mycket jag behövde förändra,
och jag skulle lida för att
92
00:05:25,284 --> 00:05:27,036
jag var inte vacker
om jag inte gjorde det.
93
00:05:27,828 --> 00:05:31,082
Jag minns hur jag i sexan lärde mig
att flickor ville ha bröst.
94
00:05:31,165 --> 00:05:33,751
Och jag tänkte:
"Va? Jag trodde fett var dåligt."
95
00:05:33,834 --> 00:05:35,961
Det var så förvirrande,
för jag förstod inte
96
00:05:36,045 --> 00:05:38,381
var jag skulle ha fett
och var jag inte skulle ha det.
97
00:05:38,547 --> 00:05:41,926
Det var första gången jag undrade:
"Vad vill samhället?
98
00:05:42,218 --> 00:05:44,595
Vad är det de lär mig?
Vad är det jag ska göra?"
99
00:05:45,304 --> 00:05:46,806
Bara för att hon är en kvinna
100
00:05:47,014 --> 00:05:49,016
kommer hon att ha
fler utmaningar i den här världen.
101
00:05:49,433 --> 00:05:55,439
Det här är ännu inte den jämlika plats
vi vill att det ska vara.
102
00:05:55,564 --> 00:05:57,858
Jag ville beskydda henne
103
00:05:57,942 --> 00:06:01,237
men jag ville också att hon skulle
veta hur världen såg ut.
104
00:06:01,946 --> 00:06:06,325
Jag började på en privatskola där alla var
väldigt rika och bantningsinriktade.
105
00:06:07,952 --> 00:06:10,788
Jag började tänka på
maten jag stoppade i min kropp,
106
00:06:10,871 --> 00:06:12,331
hur den skulle påverka mitt utseende.
107
00:06:12,581 --> 00:06:15,418
Jag fann inte längre någon glädje i mat.
108
00:06:15,626 --> 00:06:17,044
Jag kände mig inte vacker.
109
00:06:19,004 --> 00:06:20,339
Tidigare hade jag älskat smältost.
110
00:06:20,423 --> 00:06:23,092
Jag hade en period där jag kände
att jag inte kunde äta det längre.
111
00:06:23,759 --> 00:06:25,845
Om jag åt smältost
skulle världen gå under.
112
00:06:29,265 --> 00:06:31,892
Många av mina vänner bantade.
113
00:06:32,184 --> 00:06:33,686
Det var många som förnekade
114
00:06:33,769 --> 00:06:35,771
att ätstörningar var
ett problem på vår skola.
115
00:06:36,188 --> 00:06:38,399
"Bara några få har det, inte jag."
116
00:06:40,067 --> 00:06:43,237
Och den ätstörningsrösten
blev så stark att jag tänkte
117
00:06:43,404 --> 00:06:44,738
att även om jag mår dåligt nu
118
00:06:44,822 --> 00:06:47,950
och känner skam och inte njuter av mat
119
00:06:48,576 --> 00:06:49,785
kommer det att vara värt det,
120
00:06:49,869 --> 00:06:52,997
för jag kommer att vara
framgångsrik, vacker, och accepterad.
121
00:06:53,873 --> 00:06:56,417
Så jag åt mycket mindre.
122
00:06:56,834 --> 00:06:59,837
Det uppstod mycket rädslor kring mat,
och jag åt inte under dagen.
123
00:07:00,671 --> 00:07:02,298
Jag övertränade…
124
00:07:04,175 --> 00:07:06,427
och jag såg hur fett växte.
125
00:07:08,804 --> 00:07:11,474
Jag hade också dysmorfofobi,
så jag trodde att jag såg annorlunda ut
126
00:07:11,557 --> 00:07:13,434
än jag faktiskt gjorde
när jag speglade mig.
127
00:07:17,771 --> 00:07:20,941
Jag minns att jag ville nå en viss vikt
128
00:07:21,025 --> 00:07:24,445
och när jag nådde den
tyckte jag ändå inte om hur jag såg ut.
129
00:07:25,446 --> 00:07:27,198
Den kritiska rösten är så stark.
130
00:07:28,199 --> 00:07:29,742
Jag var väldigt sjuk.
131
00:07:29,950 --> 00:07:31,202
SÅ SNYGG!
SÅ VACKER!
132
00:07:31,368 --> 00:07:34,747
Och det är hemskt att samhället
förstärker det, för jag fick komplimanger.
133
00:07:34,872 --> 00:07:36,582
"Du är snygg. Du har gått ner i vikt."
134
00:07:37,249 --> 00:07:41,212
Så jag tänkte att det var så
andra ville att jag skulle se ut.
135
00:07:41,295 --> 00:07:42,713
Jag fortsatte banta.
136
00:07:43,839 --> 00:07:45,925
Och jag blev mindre och mindre.
137
00:07:47,760 --> 00:07:49,512
Jag kände mig alltid yr.
138
00:07:51,680 --> 00:07:53,891
Jag var så utmattad.
139
00:07:54,642 --> 00:07:58,604
Jag plågade min kropp.
Det förstörde mitt liv.
140
00:08:10,908 --> 00:08:12,034
Det var läskigt.
141
00:08:13,536 --> 00:08:16,747
Jag minns att en av mina vänner sa:
142
00:08:17,081 --> 00:08:18,374
"Du måste sluta med det här."
143
00:08:20,459 --> 00:08:23,379
Hon gick till kuratorn,
vilket gjorde mig rasande.
144
00:08:23,629 --> 00:08:24,630
"Hur kunde du?"
145
00:08:24,880 --> 00:08:26,882
Nu är jag så tacksam att hon gjorde det.
146
00:08:27,091 --> 00:08:30,261
Hon såg hur mycket jag led
och förstod att jag behövde hjälp.
147
00:08:33,138 --> 00:08:37,142
Athenas skolkamrat sa till kuratorn
148
00:08:37,226 --> 00:08:39,937
att Athena inte åt någon lunch,
149
00:08:40,020 --> 00:08:41,397
och då ringde kuratorn oss,
150
00:08:41,480 --> 00:08:43,691
och det var då vi insåg
att det var ett problem.
151
00:08:45,359 --> 00:08:48,737
Vi hjälpte henne att hitta en dietist,
152
00:08:48,862 --> 00:08:51,115
terapi och att sköta studierna.
153
00:08:52,283 --> 00:08:55,619
Jag var så känslosam.
Det var så nytt och chockerande.
154
00:08:55,703 --> 00:08:59,582
Det som överraskade mig mest
var hur djupt det hade sårat henne.
155
00:08:59,832 --> 00:09:04,670
Det hade gjort henne så osäker.
156
00:09:09,258 --> 00:09:11,760
Jag kände mig så ensam.
157
00:09:13,304 --> 00:09:14,597
Mina föräldrar och jag bestämde
158
00:09:14,680 --> 00:09:17,433
att jag behövde träffa kuratorn
för att få hjälp.
159
00:09:17,808 --> 00:09:19,768
I början var jag väldigt olycklig.
160
00:09:19,852 --> 00:09:22,730
Tillfrisknandet har så många faser
och det är ickelinjärt.
161
00:09:23,272 --> 00:09:25,941
Man måste äta och känner sig olycklig.
162
00:09:26,150 --> 00:09:28,485
Det var ett sätt
att lugna ner mina föräldrar,
163
00:09:28,569 --> 00:09:30,404
och att få mina vänner att sluta oroa sig.
164
00:09:30,863 --> 00:09:32,698
För det var fortfarande så jag tänkte,
165
00:09:32,781 --> 00:09:34,199
att allt jag gjorde var för andra.
166
00:09:34,575 --> 00:09:38,454
Jag kände fortfarande
att jag var mindre värd
167
00:09:38,537 --> 00:09:39,788
än mina smala vänner.
168
00:09:40,956 --> 00:09:43,751
Att dansa hade blivit svårare,
169
00:09:43,834 --> 00:09:46,712
att röra på sig hade blivit svårare,
för det var så bundet till bantning.
170
00:09:46,837 --> 00:09:51,300
Jag var fortfarande kritisk mot min kropp.
Trots att jag åt ordentligt
171
00:09:51,383 --> 00:09:55,346
tyckte jag inte om min kropp.
"Varför ser jag ut så här?
172
00:09:55,638 --> 00:09:57,514
Det här är väl min lott i livet.
173
00:09:57,598 --> 00:10:00,559
Jag kommer alltid
att känna mig underlägsen.
174
00:10:00,768 --> 00:10:02,436
Ingen kommer att tycka om mig.
175
00:10:02,519 --> 00:10:05,689
Jag måste anstränga mig mer
för att andra ska acceptera mig."
176
00:10:06,065 --> 00:10:09,276
Det var en slags uppgiven acceptans.
177
00:10:11,654 --> 00:10:14,365
Det var början på min depression.
178
00:10:16,241 --> 00:10:19,703
Hon isolerade sig från allt.
Det verkade som att hon inte ville
179
00:10:19,787 --> 00:10:22,122
träffa andra människor längre,
vilket var helt olikt henne.
180
00:10:22,373 --> 00:10:24,500
Det fanns perioder då hon
181
00:10:25,376 --> 00:10:27,211
inte ville prata med någon.
182
00:10:30,130 --> 00:10:31,674
Jag kände mig misslyckad.
183
00:10:32,633 --> 00:10:37,221
Jag kände inte att jag hade något värde.
Jag kände mig bara som en börda.
184
00:10:40,099 --> 00:10:42,184
Det var en mörk tid.
185
00:10:44,978 --> 00:10:47,898
Det är som att dras ner i en avgrund.
186
00:10:48,691 --> 00:10:50,359
Vi visste inte om hon skulle återvända.
187
00:10:51,527 --> 00:10:53,529
Jag ville bära henne…
188
00:10:54,530 --> 00:10:57,032
men oftast kände jag mig hjälplös.
189
00:10:57,533 --> 00:11:01,912
Jag bad att hon skulle
ta sig igenom det här.
190
00:11:03,163 --> 00:11:06,375
Det var ingen som berättade
att det var möjligt
191
00:11:06,834 --> 00:11:09,503
att tillfrisknandet kunde leda till
att älska och acceptera sig själv.
192
00:11:12,423 --> 00:11:15,259
En vän rekommenderade
Lindy Wests bok, Shrill.
193
00:11:15,676 --> 00:11:18,429
Din bok är väldigt gripande
och väldigt rolig.
194
00:11:18,637 --> 00:11:22,558
Och du skriver väldigt klart och tydligt
att du inte vill bli kallad "stor".
195
00:11:22,641 --> 00:11:23,934
Du vill bli kallad "tjock".
196
00:11:24,143 --> 00:11:25,602
Det är inget fel med att vara tjock.
197
00:11:25,686 --> 00:11:28,564
Det är ett beskrivande ord,
som "lång" eller "blond".
198
00:11:28,647 --> 00:11:31,525
Jag vill inte att andra ska känna
att de behöver använda en omskrivning
199
00:11:31,608 --> 00:11:34,528
för att prata om min kropp.
Jag är min kropp.
200
00:11:35,487 --> 00:11:38,365
Det var första gången jag hört "tjock"
som något annat än en förolämpning.
201
00:11:38,699 --> 00:11:40,909
Andra hade kallat mig "tjock"
för att förolämpa mig.
202
00:11:41,785 --> 00:11:42,786
Plötsligt var det som att,
203
00:11:42,870 --> 00:11:45,914
på samma sätt som man kan vara
kort eller lång,
204
00:11:46,123 --> 00:11:49,209
brunett eller blond,
så kan man vara tjock eller smal.
205
00:11:49,418 --> 00:11:53,046
Varför hade ingen lärt mig det?
206
00:11:53,922 --> 00:11:54,840
HUR MAN ÄLSKAR SIN KROPP
207
00:11:54,923 --> 00:11:57,926
Mitt riktiga tillfrisknande började
när jag började läsa om kroppspositivitet
208
00:11:58,093 --> 00:11:59,762
och upptäckte att det var en rörelse.
209
00:12:00,554 --> 00:12:01,430
INTUITIVT ÄTANDE
210
00:12:01,513 --> 00:12:03,140
89% HAR KÄNT SKAM
ÖVER ATT VARA TJOCK
211
00:12:03,265 --> 00:12:04,808
Jag läste om fetmafobins historia.
212
00:12:04,933 --> 00:12:06,769
Vetenskapen bakom hälsa
för alla storlekar.
213
00:12:06,894 --> 00:12:08,020
ÖVERVIKTIG MEN HÄLSOSAM?
214
00:12:08,103 --> 00:12:10,355
BMI skapades inte av en läkare
215
00:12:10,439 --> 00:12:12,608
eller en person med erfarenhet av hälsa.
216
00:12:12,733 --> 00:12:13,776
BMI ÄR EN BLUFF
217
00:12:13,859 --> 00:12:16,236
Jag minns när vi i gymnasiet
218
00:12:16,403 --> 00:12:20,991
skulle fylla i ett BMI-formulär.
219
00:12:21,158 --> 00:12:23,952
Jag minns att mitt BMI var för högt.
220
00:12:24,161 --> 00:12:26,747
Och jag tänkte:
221
00:12:26,830 --> 00:12:28,332
"Ska ni inför hela klassen säga att
222
00:12:28,415 --> 00:12:29,666
jag måste förändra min kropp?"
223
00:12:29,792 --> 00:12:31,710
Det är smärtsamt.
224
00:12:32,336 --> 00:12:35,130
BMI är inte ett mått på hälsa.
225
00:12:35,297 --> 00:12:38,634
Det är statistik baserat på franska
och skotska personer på 1800-talet.
226
00:12:39,384 --> 00:12:42,471
Jag tycker att vi har gjort framsteg
genom att avskaffa
227
00:12:42,554 --> 00:12:46,725
pseudovetenskap, rashygien, och så vidare.
Men inte när det gäller vikt och hälsa.
228
00:12:46,850 --> 00:12:48,727
Det finns så många andra
bättre mått på hälsa.
229
00:12:49,853 --> 00:12:53,440
Eftersom jag ifrågasatte mycket
av det jag lärt mig…
230
00:12:54,399 --> 00:12:56,109
DU EXISTERAR INTE BARA
FÖR ATT GÅ NER I VIKT
231
00:12:56,235 --> 00:12:57,319
…förändrade jag mitt flöde.
232
00:12:57,444 --> 00:12:58,445
AVLÄR DIG DIETKULTUR
233
00:12:58,529 --> 00:12:59,613
Jag följde kroppspositivister.
234
00:12:59,696 --> 00:13:00,572
GRÅTER PGA
SOMMARKROPPAR
235
00:13:00,656 --> 00:13:01,532
MEN JAG ÄR ALLTID SNYGG
236
00:13:01,698 --> 00:13:05,202
Människor i många olika
storlekar, färger, och former.
237
00:13:05,327 --> 00:13:06,411
Jag var så glad
238
00:13:06,578 --> 00:13:09,706
att de alla existerade och var nöjda
med sina kroppar. Det var otroligt.
239
00:13:10,207 --> 00:13:11,124
JAG HAR EN PERFEKT KROPP
240
00:13:11,208 --> 00:13:13,585
Den psykologiska effekten
av att förändra flödet var enorm.
241
00:13:14,586 --> 00:13:17,256
Det fanns en framtid för mig.
Det fanns en framtid för såna som mig.
242
00:13:17,381 --> 00:13:19,383
DIN KROPP ÄR VACKER
OAVSETT VAD SAMHÄLLET TYCKER
243
00:13:19,466 --> 00:13:23,971
Jag kände att min kropp var värdefull,
att mitt liv var värdefullt.
244
00:13:24,054 --> 00:13:26,473
Jag började fokusera på kroppspositivitet.
245
00:13:26,723 --> 00:13:27,724
VISSTE DU ATT…
246
00:13:27,808 --> 00:13:31,937
Och då började min kropp förändras,
vilket var väldigt spännande.
247
00:13:32,020 --> 00:13:34,606
Men då började andra kommentera det.
248
00:13:34,898 --> 00:13:37,109
Det känns som att hon vill
att alla ska vara tjocka,
249
00:13:37,192 --> 00:13:38,986
så att hon slipper försöka gå ner i vikt.
250
00:13:39,570 --> 00:13:40,779
"Du vill att vi blir tjocka."
251
00:13:40,946 --> 00:13:43,365
Jag tror att hon letar efter en ursäkt
för att hon är lat.
252
00:13:43,448 --> 00:13:44,616
"Du bryr dig inte om motion."
253
00:13:44,700 --> 00:13:47,202
Det funkar för henne,
men jag skulle aldrig kunna se ut så.
254
00:13:48,328 --> 00:13:52,124
Det finns så mycket hat och bitterhet
mot den här fantastiska rörelsen.
255
00:13:53,166 --> 00:13:55,836
Rädslan bubblade upp
och fick folk att gå till angrepp.
256
00:13:57,379 --> 00:14:00,465
Att kämpa mot det
under min resa var tufft.
257
00:14:02,217 --> 00:14:05,929
Men sen hittade jag
en fantastisk organisation…
258
00:14:06,013 --> 00:14:07,514
KROPPSPOSITIV
259
00:14:07,639 --> 00:14:10,434
Kroppspositiv ledde mig
i en helt ny riktning.
260
00:14:12,227 --> 00:14:14,938
Det var slutet på första året i gymnasiet.
261
00:14:15,272 --> 00:14:18,775
Jag minns tydligt ett ögonblick
under Kroppspositivs seminarium.
262
00:14:19,026 --> 00:14:23,864
Det vi ska göra är att omdefiniera
vad skönhet är för oss själva.
263
00:14:23,989 --> 00:14:25,699
ÄLSKA DIN KROPP
LEV DITT LIV
264
00:14:25,782 --> 00:14:28,035
Vi hade aktiviteter
som omdefinierade en del av kroppen.
265
00:14:28,577 --> 00:14:32,122
Jag har blivit retad för min hudfärg…
266
00:14:33,540 --> 00:14:36,001
och min skönhet är min hudfärg.
267
00:14:38,045 --> 00:14:40,297
Det kändes speciellt och viktigt.
268
00:14:40,422 --> 00:14:44,051
Jag har blivit retad för min dubbelhaka.
269
00:14:44,718 --> 00:14:46,094
Min skönhet är min dubbelhaka.
270
00:14:47,346 --> 00:14:51,308
Jag minns hur nervös jag var
i väntan på att det skulle bli min tur.
271
00:14:51,767 --> 00:14:53,060
Jag tänkte: "Herregud.
272
00:14:53,143 --> 00:14:55,729
Det här har varit
så jobbigt i hela mitt liv."
273
00:14:56,855 --> 00:15:01,109
Det var väldigt svårt att säga
att jag var vacker inför andra.
274
00:15:01,193 --> 00:15:04,988
Och jag minns att jag var rädd
tills orden lämnade min mun.
275
00:15:07,491 --> 00:15:11,828
Jag har blivit retad för min mage.
276
00:15:14,039 --> 00:15:15,707
Min skönhet är…
277
00:15:16,833 --> 00:15:17,918
min mage.
278
00:15:20,837 --> 00:15:23,131
Att säga det var så mäktigt.
279
00:15:23,340 --> 00:15:28,512
Det låter så obetydligt,
men det ögonblicket var så viktigt.
280
00:15:29,221 --> 00:15:32,224
Den dagen med Kroppspositiv
förändrade mitt liv,
281
00:15:32,307 --> 00:15:34,935
men den löste inte
alla mina problem på en gång.
282
00:15:35,644 --> 00:15:40,190
Känslor av skam och osäkerhet
bubblade hela tiden upp i mig.
283
00:15:40,691 --> 00:15:42,317
Jag hade regler i mitt huvud,
284
00:15:42,442 --> 00:15:45,362
som att om jag hade valkar
så fick jag inte ha på mig vissa plagg.
285
00:15:45,445 --> 00:15:47,197
"Har jag det kan jag inte ha det plagget."
286
00:15:48,824 --> 00:15:50,784
Jag var livrädd.
287
00:15:51,660 --> 00:15:53,620
Men jag bestämde mig för att ta en risk.
288
00:15:53,704 --> 00:15:56,707
Jag insåg att jag är här
för att existera i min kropp.
289
00:15:56,790 --> 00:16:00,085
Vad har jag att förlora på att vara fri?
290
00:16:01,503 --> 00:16:04,131
Jag såg att det var möjligt
att älska mig själv,
291
00:16:04,589 --> 00:16:09,386
att det var möjligt
att gå upp i vikt under min resa
292
00:16:09,469 --> 00:16:11,555
och vara tillfreds med det.
293
00:16:16,977 --> 00:16:18,979
Skönhet är det vi vill att det ska vara.
294
00:16:19,146 --> 00:16:21,148
Alla vill känna sig vackra på sitt sätt.
295
00:16:21,231 --> 00:16:24,234
Och tar man det ifrån någon
kan det skapa många problem.
296
00:16:24,693 --> 00:16:27,529
Jag önskar att det fanns
representation som kunde visa att:
297
00:16:27,904 --> 00:16:30,198
"Min kropp kan se ut så här
och ändå vara vacker."
298
00:16:30,282 --> 00:16:34,494
Skönhet är inte enhetlig,
en hudfärg eller en storlek,
299
00:16:34,619 --> 00:16:36,621
för det finns inte bara ett slags skönhet.
300
00:16:36,955 --> 00:16:40,500
Representation är makt,
för det jag ser
301
00:16:40,584 --> 00:16:43,962
är det som blir lämpligt,
det som får existera i världen.
302
00:16:44,337 --> 00:16:49,718
Folk blir chockade när jag
säger att jag älskar min kropp.
303
00:16:50,135 --> 00:16:53,430
Och jag försöker inte gå ner i vikt.
De undrar hur jag gör det.
304
00:16:53,513 --> 00:16:55,891
Och jag svarar att det är det
vi borde fått lära oss.
305
00:16:57,267 --> 00:16:59,728
Att hitta en gemenskap var så viktigt,
306
00:16:59,811 --> 00:17:03,356
att ha andra som kämpade
för de saker jag kämpade för.
307
00:17:04,149 --> 00:17:08,111
Jag fann glädje i dansen igen,
något jag inte hade kunnat göra på länge.
308
00:17:08,361 --> 00:17:11,573
Mitt första kathak-solo var en milstolpe.
309
00:17:11,740 --> 00:17:14,576
Det var efter Kroppspositivs träning.
310
00:17:15,118 --> 00:17:18,163
Jag kunde vara i nuet
311
00:17:18,246 --> 00:17:21,458
och det handlade om
min relation till dansen
312
00:17:21,541 --> 00:17:24,586
istället för hur dansen
påverkade min kropp.
313
00:17:36,139 --> 00:17:38,892
Ätstörningsrösten blev så stark
314
00:17:39,726 --> 00:17:43,105
för att jag var besatt av att bli smal
315
00:17:43,814 --> 00:17:46,191
istället för att bara fokusera på dansen.
316
00:17:46,608 --> 00:17:50,403
Jag kunde njuta av mat igen.
317
00:18:00,664 --> 00:18:03,583
Jag såg fram emot att äta
istället för att bli rädd.
318
00:18:04,376 --> 00:18:08,171
Lyckan när man känner
doften innan man äter.
319
00:18:08,421 --> 00:18:11,675
Den barnsliga spänningen
när man ska få äta glass
320
00:18:11,758 --> 00:18:15,345
eller precis innan man ska äta
en god måltid eller saftig frukt.
321
00:18:17,139 --> 00:18:20,350
Ja, mat är bränsle men det är också
lycka och kultur och familj.
322
00:18:20,433 --> 00:18:21,977
Det är så människor träffas.
323
00:18:22,769 --> 00:18:27,315
Vi kanske känner en hunger
för värme eller tröst eller gemenskap.
324
00:18:28,567 --> 00:18:31,528
När man säger att någon
har släppt taget om midjan
325
00:18:31,611 --> 00:18:33,697
menar man ofta en kvinna
som gått upp i vikt.
326
00:18:34,322 --> 00:18:36,408
Men jag tycker att det låter fantastiskt!
327
00:18:36,491 --> 00:18:40,871
Jag vill också släppa taget.
Det låter toppen.
328
00:18:41,538 --> 00:18:42,581
Jag vill göra det.
329
00:18:43,081 --> 00:18:45,000
Och jag vill hitta andra
som också vill göra det.
330
00:18:46,001 --> 00:18:51,798
"MIN KROPP"
ATHENA NAIR
331
00:18:54,009 --> 00:18:57,345
Min vision och min dröm för framtiden
börjar med en fråga:
332
00:18:57,429 --> 00:19:01,892
"Hur skulle livet se ut om du inte behövde
hata din kropp innan du älskade den?"
333
00:19:05,770 --> 00:19:08,773
Det är konstigt att titta på gamla foton.
Jag var ett vackert barn.
334
00:19:08,899 --> 00:19:12,944
Och jag var lycklig. Jag kan inte förstå
att någon fick mig att känna mig ful.
335
00:19:13,028 --> 00:19:18,116
Jag ser ljuset i mina ögon.
Det är hemskt att jag kände mig så ful.
336
00:19:19,534 --> 00:19:24,164
Låt aldrig din självkänsla grundas på
de fysiska attribut du föddes med.
337
00:19:24,247 --> 00:19:28,126
Låt aldrig din självkänsla
bli bunden till det.
338
00:19:28,251 --> 00:19:30,837
Om jag hade kunnat betona det budskapet
339
00:19:30,921 --> 00:19:33,882
tidigare skulle jag ha gjort det.
340
00:19:34,466 --> 00:19:38,345
Hon växer fortfarande upp
men det finns stunder
341
00:19:38,428 --> 00:19:41,389
då jag lärt mig mycket från henne.
342
00:19:41,473 --> 00:19:43,183
-Det gör jag fortfarande.
-Ja.
343
00:19:43,391 --> 00:19:46,770
Vi älskar henne så mycket.
Vad hon än gör.
344
00:19:47,229 --> 00:19:49,022
Vi är stolta över henne.
345
00:19:56,655 --> 00:19:59,032
Folk brukar säga:
"Du är inte knubbig. Du är inte mullig.
346
00:19:59,115 --> 00:20:01,952
Du är inte tjock. Du är vacker."
Och jag svarar: "Jag kan vara både och."
347
00:20:02,327 --> 00:20:07,207
Alla kan vara både och. Din kropp
är din kropp, och den kommer förändras.
348
00:20:07,582 --> 00:20:11,503
Det finns så många sidor av ens välmående.
349
00:20:11,586 --> 00:20:16,383
Vi behöver acceptans och kärlek,
allra mest från oss själva.
350
00:20:34,109 --> 00:20:38,989
Smärtan jag kände som 13-åring finns kvar.
351
00:20:39,572 --> 00:20:42,492
Men jag har bearbetat den,
jag har plåstrat om såren.
352
00:20:43,868 --> 00:20:47,622
Alla rädslor som jag har om kropps-
positivitet och om att älska mig själv
353
00:20:47,706 --> 00:20:50,583
har läkt och måste fortsätta läka.
354
00:20:51,209 --> 00:20:53,670
Min kropp är min, och det är fantastiskt.
355
00:20:53,753 --> 00:20:56,131
Och det känns fantastiskt att vara här nu.
356
00:21:04,139 --> 00:21:07,767
-Min skönhet är mina bristningar.
-Min skönhet är min näsa.
357
00:21:08,184 --> 00:21:12,814
Min skönhet är att jag är lång, högljudd
och får alla att vrida på huvudet.
358
00:21:13,773 --> 00:21:15,483
Min skönhet är att jag är känslosam.
359
00:21:16,234 --> 00:21:18,611
Min skönhet är att jag är
precis den jag föddes som.
360
00:21:18,695 --> 00:21:22,282
Min skönhet är att kunna förstå andra.
361
00:21:22,866 --> 00:21:25,618
Min skönhet är min hudfärg.
362
00:21:25,744 --> 00:21:27,078
Min skönhet är mitt arv.
363
00:21:27,746 --> 00:21:30,040
Min skönhet är att jag vågar
räcka upp handen i skolan.
364
00:21:30,790 --> 00:21:33,376
Min skönhet är att jag ler
mer än alla andra.
365
00:21:34,252 --> 00:21:39,299
Min skönhet är mitt naturliga hår,
min mörka hy och mitt hjärta.
366
00:21:42,802 --> 00:21:44,554
-Tack för att ni lyssnade på mig.
-Ja!
367
00:21:54,314 --> 00:21:56,316
Undertexter: Mikael Lopez