1
00:00:06,382 --> 00:00:09,552
NETFLIXOV DOKUMENTARNI FILM

2
00:00:10,053 --> 00:00:12,847
ZAŠTO SAM TOLIKO TJESKOBNA

3
00:00:13,848 --> 00:00:15,349
CIJELO VRIJEME?

4
00:00:15,892 --> 00:00:18,519
POVEZANA PITANJA:
ŠTO MOGU UZETI ZA TJESKOBU?

5
00:00:18,603 --> 00:00:21,189
KAKO TEHNOLOGIJA UZROKUJE TJESKOBU

6
00:00:21,272 --> 00:00:23,566
POBJEGNI IZ ZAMKE TJESKOBE

7
00:00:23,983 --> 00:00:26,110
MILENIJALCI, NAJTJESKOBNIJA GENERACIJA

8
00:00:26,527 --> 00:00:28,404
KAKO TEHNOLOGIJA UZROKUJE TJESKOBU

9
00:00:28,488 --> 00:00:30,948
UZROKUJE LI MOBITEL
TVOJU TJESKOBU ILI DEPRESIJU?

10
00:00:31,032 --> 00:00:33,117
HEJ, ŠTO IMA? JESI LI JOŠ UVIJEK…

11
00:00:33,201 --> 00:00:34,744
TERMIN KOD ZUBARA U 13 H

12
00:00:34,827 --> 00:00:35,787
NAHRANI MAČKU

13
00:00:35,870 --> 00:00:37,205
REZULTATI IZBORA

14
00:00:37,288 --> 00:00:39,499
HEJ, JESU LI TI UKLJUČENE OBAVIJESTI?

15
00:00:39,582 --> 00:00:41,417
SASTANAK S E. MANDEROM U 15 H

16
00:00:41,501 --> 00:00:43,669
Kako se nosite sa stresom?

17
00:00:43,753 --> 00:00:46,881
Imamo tabletu
koja će to riješiti za pet minuta.

18
00:00:46,964 --> 00:00:49,509
Što točno radi? Kakav osjećaj izaziva?

19
00:00:49,592 --> 00:00:51,427
Milijunima ljudi ublažava bol.

20
00:00:51,511 --> 00:00:55,431
Uvijek kod sebe imam Xanax. U torbi mi je.

21
00:00:55,515 --> 00:00:59,435
Znao sam da uvijek imam čarobni metak.
Našao sam sustav koji funkcionira.

22
00:00:59,519 --> 00:01:02,396
To je najbrži način kad vam netko kaže:

23
00:01:02,480 --> 00:01:04,607
„Pod stresom sam. Ne spavam dobro.”

24
00:01:04,690 --> 00:01:06,609
„Uzmi ovu tabletu. Moći ćeš zaspati.

25
00:01:06,692 --> 00:01:08,653
To će te smiriti. Zbogom.”

26
00:01:08,736 --> 00:01:11,030
Došlo je do eksplozije Xanaxa.

27
00:01:11,114 --> 00:01:13,908
Posljednja dva desetljeća
broj recepata vrtoglavo raste.

28
00:01:13,991 --> 00:01:16,702
Uzima ih otprilike 1 od 8
odraslih Amerikanaca.

29
00:01:16,786 --> 00:01:18,621
To je mnogo recepata.

30
00:01:18,704 --> 00:01:21,207
Čini se kao da je oduvijek tu.

31
00:01:21,290 --> 00:01:25,211
Uvijek možeš pitati prijatelja:
„Imaš li Xanax? Znaš nekog tko ima?”

32
00:01:25,294 --> 00:01:27,797
Je li to zato što smo
više tjeskobni kao nacija?

33
00:01:27,880 --> 00:01:31,759
Jesmo li više svjesni?
Ili zato što je dostupno više lijekova?

34
00:01:31,843 --> 00:01:35,388
Tjeskoba je alarm
koji govori da nešto nije u redu.

35
00:01:35,471 --> 00:01:36,973
Nešto nikako nije u redu.

36
00:01:37,056 --> 00:01:40,059
Mozak i tijelo nemaju osjećaj
da ikad pravimo pauzu.

37
00:01:40,143 --> 00:01:42,687
Zapravo stalno radimo.

38
00:01:43,271 --> 00:01:46,065
Voljela bih živjeti
na jednoj polovici Xanaxa.

39
00:01:46,149 --> 00:01:50,570
To je osjećaj blagosti
koji percipiram kod svih drugih.

40
00:01:50,653 --> 00:01:52,530
Stani. Vrijeme je za Xanax.

41
00:01:53,447 --> 00:01:57,285
Tableta je veoma jednostavno rješenje

42
00:01:57,368 --> 00:02:01,706
radi kojeg smo stvorili
cijelu infrastrukturu za promociju.

43
00:02:01,789 --> 00:02:05,585
Liječnici upozoravaju: opasnije su i
lakše izazivaju ovisnost nego što mislite.

44
00:02:05,668 --> 00:02:07,879
Kad sam je prvi put uzela,

45
00:02:07,962 --> 00:02:11,591
rekla sam da razumijem
zašto su ljudi ovisni o tome.

46
00:02:13,342 --> 00:02:15,720
I da moram biti oprezna s tim.

47
00:02:15,803 --> 00:02:17,430
Znajući što sad znam,

48
00:02:17,513 --> 00:02:20,808
nikad ne bih uzeo taj prvi recept.

49
00:02:21,392 --> 00:02:22,268
Nikad.

50
00:02:22,351 --> 00:02:25,271
Odeš liječniku i očekuješ pomoć,

51
00:02:25,354 --> 00:02:28,107
ali ne shvaćaš da
ako te problem nije uplašio,

52
00:02:28,191 --> 00:02:29,650
čekaj tek da vidiš rješenje.

53
00:02:29,734 --> 00:02:33,321
Zapeli smo u staroj priči
popravljanja nečeg slomljenog,

54
00:02:33,404 --> 00:02:36,032
umjesto da izgrađujemo
otpornost protiv toga.

55
00:02:41,579 --> 00:02:45,333
Jedna od posebnosti modernog života

56
00:02:45,416 --> 00:02:49,462
jest to koliko provodimo
život u svojoj glavi.

57
00:02:49,545 --> 00:02:53,841
Život nam se sada uvelike odvija

58
00:02:53,925 --> 00:02:56,719
u ovom prostoru između naših ušiju.

59
00:02:56,802 --> 00:03:01,057
Više ne bježimo od tigrova. To bi
donekle čak bilo mnogo jednostavnije.

60
00:03:01,140 --> 00:03:04,685
Prije 2000 godina
koje je bilo glavno prijevozno sredstvo?

61
00:03:04,769 --> 00:03:06,896
-Strah.
-Strah?

62
00:03:06,979 --> 00:03:10,274
Kad životinja zareži i ugrize te,
pretrčiš milju za minutu.

63
00:03:10,358 --> 00:03:13,736
-Strah te transportirao?
-Strah te držao u pokretu.

64
00:03:13,819 --> 00:03:18,282
Kad smo tjeskobni, u tijelu se zbiva
nešto vrlo slično kao kad se bojimo.

65
00:03:19,200 --> 00:03:23,871
Mozak ljudi, primata,
sisavaca, pa čak i gmazova,

66
00:03:23,955 --> 00:03:27,041
ima centar za strah,
koji se zove amigdala.

67
00:03:27,541 --> 00:03:30,127
Kod ljudi postoje dvije. Simetrične su.

68
00:03:30,211 --> 00:03:32,630
Leže u sredini. Imaju oblik badema.

69
00:03:33,422 --> 00:03:38,427
Amigdala se aktivira
ako postoji razlog za nervozu ili strah.

70
00:03:38,511 --> 00:03:40,346
To je reakcija borbe ili bijega.

71
00:03:40,429 --> 00:03:44,308
Naš simpatički živčani sustav
priprema nas za akciju.

72
00:03:44,392 --> 00:03:47,144
Krv se pumpa, srce ubrzano kuca,

73
00:03:47,228 --> 00:03:48,938
mišići se aktiviraju.

74
00:03:49,021 --> 00:03:52,149
Tjeskoba je zapravo oblik energije.

75
00:03:52,900 --> 00:03:57,571
A energija, ako se prikladno kanalizira,
može biti nešto uistinu pozitivno.

76
00:03:57,655 --> 00:04:01,659
Daje nam energiju da nešto postignemo.

77
00:04:03,035 --> 00:04:07,665
Pametniji smo, fokusiraniji,
odlučniji, ambiciozniji, puniji nade.

78
00:04:08,165 --> 00:04:12,503
Ako možemo prihvatiti
tu količinu tjeskobe i upotrijebiti je.

79
00:04:12,586 --> 00:04:15,214
Što se tiče anksioznih poremećaja,

80
00:04:15,715 --> 00:04:21,429
smatram da se javljaju kod ljudi
kod kojih naglo poraste adrenalin

81
00:04:21,512 --> 00:04:23,723
i to ih paralizira.

82
00:04:24,223 --> 00:04:28,477
Paralizira ih
kognitivno, fizički ili oboje.

83
00:04:28,561 --> 00:04:30,771
Kad imam napad tjeskobe,

84
00:04:30,855 --> 00:04:34,066
prvo mi bude vruće i osjećam pritisak.

85
00:04:34,150 --> 00:04:38,112
Osjećam kao da je zrak gust
i pritišće me,

86
00:04:38,195 --> 00:04:40,906
poput jako vruće i teške deke.

87
00:04:40,990 --> 00:04:42,867
Srce mi ubrzano i snažno kuca.

88
00:04:42,950 --> 00:04:45,578
Disanje postaje sve brže

89
00:04:45,661 --> 00:04:48,456
i osjećam kao da imam
čvrstu traku oko prsa.

90
00:04:48,539 --> 00:04:52,043
Osjećam kao da moram češće disati

91
00:04:52,126 --> 00:04:54,628
da bih dobila dovoljno kisika da preživim.

92
00:04:54,712 --> 00:04:56,964
Ne mogu doći do daha.

93
00:04:57,048 --> 00:04:59,133
Zjenice se šire. Počneš se znojiti.

94
00:04:59,216 --> 00:05:01,886
Krv iz trbuha istječe do udova.

95
00:05:01,969 --> 00:05:05,014
Često imam osjećaj:
„O, Bože, boli me trbuh.

96
00:05:05,097 --> 00:05:07,266
Što će biti? Hoću li se razboljeti?”

97
00:05:07,350 --> 00:05:11,812
Mišići su mi toliko napeti
da se cijela zgrčim.

98
00:05:11,896 --> 00:05:15,399
Racionalno si govoriš
da je to smiješno. Da nema problema.

99
00:05:15,483 --> 00:05:17,735
Ali nisi u stanju logički razmišljati.

100
00:05:17,818 --> 00:05:23,407
Dolazi do mnoštva promjena,
mjerljivih sve do molekularne razine.

101
00:05:23,491 --> 00:05:25,117
To je fizička razina.

102
00:05:25,201 --> 00:05:29,372
Tu je i psihološka razina.
Ono što osjećaš. Strava.

103
00:05:29,455 --> 00:05:30,998
Bojazan.

104
00:05:31,082 --> 00:05:34,710
Strah. A onda bih uzela jedan Xanax

105
00:05:34,794 --> 00:05:39,465
i nakon tri ili četiri minute
osjećala bih kao da sam opet normalna.

106
00:05:39,548 --> 00:05:43,302
Ja osjetim kao da se momentalno aktivira.

107
00:05:43,386 --> 00:05:45,846
Zato sam ga doživljavao
kao čaroban eliksir.

108
00:05:45,930 --> 00:05:48,265
Najprije me fizički opustio.

109
00:05:48,349 --> 00:05:52,561
To mi je trebalo da mogu opustiti mišiće,

110
00:05:52,645 --> 00:05:55,481
opustite ruke, disanje.

111
00:05:55,564 --> 00:06:00,736
Uklonio je taj intenzivni pritisak

112
00:06:00,820 --> 00:06:04,073
dok sam se pokušavala vratiti u ravnotežu.

113
00:06:04,156 --> 00:06:06,742
Nikad prije nisam osjetila nešto slično.

114
00:06:11,872 --> 00:06:15,042
Daje ti mogućnost da jednostavno otpustiš.

115
00:06:15,126 --> 00:06:18,963
Da otpustiš sav stres
i sve brige od tog dana.

116
00:06:19,046 --> 00:06:21,549
Sav taj teret nestane.

117
00:06:23,050 --> 00:06:25,511
Ne znam je li itko probao Xanax.

118
00:06:25,594 --> 00:06:27,054
Fantastičan je.

119
00:06:27,638 --> 00:06:29,640
Vrlo prigušen pljesak za Xanax.

120
00:06:30,850 --> 00:06:35,396
Nema reakcija oduševljenja,
samo omamljeno „da”.

121
00:06:35,479 --> 00:06:36,772
Benzodiazepini.

122
00:06:36,856 --> 00:06:39,817
To je skupina lijekova.
Koja će imena ljudi prepoznati?

123
00:06:40,484 --> 00:06:42,445
Valium. Xanax.

124
00:06:42,945 --> 00:06:45,156
Klonopin. Ativan.

125
00:06:45,739 --> 00:06:47,450
Jedan od prvih: Librium.

126
00:06:47,533 --> 00:06:50,453
Svi oni farmakološki dijele
isti mehanizam.

127
00:06:50,536 --> 00:06:55,416
Benzodiazepini potenciraju
neurotransmiter u mozgu zvan GABA.

128
00:06:55,499 --> 00:06:57,042
Možemo reći da su depresivi.

129
00:06:58,961 --> 00:07:02,965
To znači da smanjuju komunikaciju
jedne moždane stanice prema drugoj.

130
00:07:03,048 --> 00:07:05,050
Smiruju mozak.

131
00:07:05,134 --> 00:07:06,594
Kao da… Znate?

132
00:07:07,970 --> 00:07:12,099
Smiruje naše reakcije borbe ili bijega.

133
00:07:12,183 --> 00:07:15,144
Usporava disanje. Usporava otkucaje srca.

134
00:07:15,227 --> 00:07:18,856
Snižava sve te aktivacije.

135
00:07:19,690 --> 00:07:24,612
Kad smo smireni biološki, posljedica je
da smo također smireni emocionalno.

136
00:07:24,695 --> 00:07:27,823
Mogao sam jasno razmišljati.
Misli bi mi glatko tekle.

137
00:07:27,907 --> 00:07:30,367
Osjećao sam se kao bolja verzija sebe.

138
00:07:30,451 --> 00:07:32,286
Na neki sam način to i bio.

139
00:07:35,039 --> 00:07:38,667
Već u drugom razredu
znao sam da sam nervozno dijete.

140
00:07:39,418 --> 00:07:43,047
Znao sam da imam nervozan želudac
i to mi se nije sviđalo.

141
00:07:43,130 --> 00:07:45,758
Vrlo rano razvio sam akutnu fobiju,

142
00:07:45,841 --> 00:07:49,094
fobiju od povraćanja,
koju je imala i moja mama.

143
00:07:50,221 --> 00:07:52,223
To je čudna fobija.

144
00:07:52,306 --> 00:07:54,308
No sad znamo da nije neuobičajena.

145
00:07:54,391 --> 00:07:58,771
Od svoje šeste godine
živio sam u smrtnom strahu od toga,

146
00:07:58,854 --> 00:08:03,692
što je dovelo do fobije
od klica, hrane i trovanja hranom.

147
00:08:03,776 --> 00:08:07,738
Količina vremena koje sam
zbog te prijetnje tijekom života proveo

148
00:08:07,821 --> 00:08:11,534
pregledavajući svoju okolinu
nenormalna je.

149
00:08:11,617 --> 00:08:16,330
Kad sam postao stariji,
počeli su napadi panike.

150
00:08:17,790 --> 00:08:19,083
Pozdrav, dobro došli.

151
00:08:19,166 --> 00:08:22,711
Letenje kod mene
i dalje izaziva prejaku fizičku tjeskobu.

152
00:08:22,795 --> 00:08:25,673
Sad locirajte sebi najbliži izlaz.

153
00:08:25,756 --> 00:08:30,344
Imam prejaku fizičku tjeskobu
i kad imam javni nastup.

154
00:08:30,427 --> 00:08:36,725
Tijekom karijere
novinara, pisca i urednika,

155
00:08:36,809 --> 00:08:39,645
morao sam više letjeti,
više javno nastupati.

156
00:08:39,728 --> 00:08:42,815
U 30-ima i 40-ima
objavio sam dvije knjige,

157
00:08:42,898 --> 00:08:44,650
pa sam morao držati javne nastupe.

158
00:08:44,733 --> 00:08:48,696
Kroz to sam naučio
kako titrirati svoje doze.

159
00:08:48,779 --> 00:08:52,992
I dalje sam osjećao tjeskobu,
ali nije bilo kao Cindy Brady u TV seriji.

160
00:08:53,075 --> 00:08:54,577
Kad se upali crveno svjetlo,

161
00:08:54,660 --> 00:08:57,371
u eteru smo i bit ćemo
u svačijem dnevnom boravku.

162
00:08:57,454 --> 00:09:01,083
Ono kad se upali crveno svjetlo
na kameri i ona se smrzne.

163
00:09:02,167 --> 00:09:06,005
A onda sam 2014. g.
objavio knjigu Moje doba tjeskobe.

164
00:09:06,088 --> 00:09:07,047
MOJE DOBA TJESKOBE

165
00:09:07,131 --> 00:09:09,633
Pisao sam o svojim problemima s tjeskobom.

166
00:09:09,717 --> 00:09:13,887
Mislio sam, možda mi to pomogne,
i to bi bio najbolji završetak knjige.

167
00:09:13,971 --> 00:09:16,140
Prvo, glavno, bio bih izliječen.

168
00:09:16,223 --> 00:09:18,976
Drugo, možda bi to bila
još veća uspješnica

169
00:09:19,059 --> 00:09:22,646
jer govorila bi o mom uspjehu,
umjesto o tome da sam još tjeskoban,

170
00:09:22,730 --> 00:09:26,775
što nije jednako zadovoljavajući
ili koristan kraj.

171
00:09:26,859 --> 00:09:31,655
Zamislite da strah i tjeskoba sabotiraju
sve vaše svakodnevne aktivnosti.

172
00:09:31,739 --> 00:09:33,991
S. Stossel cijeli se život
bori s tjeskobom.

173
00:09:34,074 --> 00:09:38,704
Autor Scott Stossel urednik je časopisa
The Atlantic i diplomirao na Harvardu.

174
00:09:38,787 --> 00:09:40,956
Oženjen je i ima dvoje djece.

175
00:09:41,040 --> 00:09:43,459
Kratkoročno, učinak je bio paradoksalan:

176
00:09:43,542 --> 00:09:45,419
tjeskoba mi se pogoršala.

177
00:09:45,502 --> 00:09:49,840
I porasla mi je
razina konzumacije benzodiazepina.

178
00:09:49,923 --> 00:09:53,344
Kako vi i 40 milijuna drugih
liječite takvu tjeskobu?

179
00:09:53,427 --> 00:09:56,513
Isprobao sam mnogo toga.

180
00:09:56,597 --> 00:10:00,851
Uzimam lijekove. To od srama
nikad prije ne bih priznao.

181
00:10:00,934 --> 00:10:04,438
Uzimam antidepresive, benzodiazepine…

182
00:10:05,648 --> 00:10:08,692
-Kao Xanax?
-Xanax, lijek protiv tjeskobe.

183
00:10:08,776 --> 00:10:11,111
Donijeli ste dovoljno za cijeli razred?

184
00:10:12,112 --> 00:10:14,114
Imam nekoliko. Da ih podijelim?

185
00:10:14,198 --> 00:10:17,534
Prilikom pisanja te knjige
htio sam dokučiti

186
00:10:17,618 --> 00:10:21,747
je li izvor moje tjeskobe
nešto zacrtano u genima

187
00:10:21,830 --> 00:10:25,668
ili možda neka psihička rana
iz mog ranog djetinjstva.

188
00:10:26,460 --> 00:10:29,546
Naš bazični temperament,

189
00:10:29,630 --> 00:10:31,256
kako reagiramo na svijet,

190
00:10:31,340 --> 00:10:33,425
uvelike nam je urođen.

191
00:10:34,385 --> 00:10:36,929
Radili su razna istraživanja blizanaca.

192
00:10:37,012 --> 00:10:39,682
Pokazala su da to ima snažan utjecaj.

193
00:10:40,724 --> 00:10:43,769
No koliko god snažan bio
taj utjecaj, to nije sve.

194
00:10:43,852 --> 00:10:48,607
Jer da jest, jednojajčani blizanci
uvijek bi imali istu razinu tjeskobe.

195
00:10:48,691 --> 00:10:50,275
A to uopće nije slučaj.

196
00:10:51,026 --> 00:10:53,946
Naša iskustva imaju golem utjecaj.

197
00:11:03,580 --> 00:11:06,375
Brzi hip-hop pokret stopalima.

198
00:11:12,172 --> 00:11:16,427
Prva iskustva s tjeskobom
imala sam tijekom školovanja.

199
00:11:17,177 --> 00:11:19,430
Bila sam žrtva maltretiranja.

200
00:11:19,513 --> 00:11:23,100
U mojoj osnovnoj školi
bilo je samo troje crnaca.

201
00:11:23,183 --> 00:11:26,353
Zato sam uvijek bila
jedini crnac u razredu.

202
00:11:26,437 --> 00:11:28,689
Često su me maltretirali zbog rase.

203
00:11:28,772 --> 00:11:31,191
Imala sam strah od školskog odmora

204
00:11:31,275 --> 00:11:33,819
jer su se tada događale najgore stvari.

205
00:11:34,653 --> 00:11:39,616
Odrasla sam na jugu Floride
u vrlo skromnoj obitelji.

206
00:11:39,700 --> 00:11:41,535
Roditelji nisu imali mnogo.

207
00:11:42,411 --> 00:11:44,455
Nakon srednje škole otišla sam u vojsku

208
00:11:44,538 --> 00:11:46,707
jer sam znala da želim studirati.

209
00:11:46,790 --> 00:11:48,876
Morala sam naći način da platim studij.

210
00:11:48,959 --> 00:11:51,378
Provela sam petnaestak mjeseci u Iraku.

211
00:11:51,462 --> 00:11:55,758
Imam sreće što mogu reći da je
moj boravak ondje prošao bez uzbuđenja.

212
00:11:55,841 --> 00:12:00,095
S druge strane, u vojsci sam doživjela
seksualno napastovanje.

213
00:12:00,179 --> 00:12:02,723
To je ono što je uzrokovalo

214
00:12:02,806 --> 00:12:05,684
mnogo mojih problema
nakon odlaska iz vojske.

215
00:12:05,768 --> 00:12:07,644
Duboki udah. Osjetiš napetost?

216
00:12:12,691 --> 00:12:13,692
Sedamdeset pet?

217
00:12:18,197 --> 00:12:19,490
Zamalo.

218
00:12:19,990 --> 00:12:21,241
Kad sam se vratila,

219
00:12:21,325 --> 00:12:24,161
odlučila sam se preseliti
u New York i studirati.

220
00:12:24,244 --> 00:12:26,330
Htjela sam studirati modu.

221
00:12:26,413 --> 00:12:29,416
Osjećala sam se jako udaljeno
od ostalih studenata

222
00:12:29,500 --> 00:12:31,251
jer sam bila starija od njih

223
00:12:31,335 --> 00:12:33,754
i imala iskustva koja oni nisu imali.

224
00:12:33,837 --> 00:12:35,923
Nisam se mogla povezati s njima.

225
00:12:36,006 --> 00:12:40,677
Za mene je sjedenje u toj učionici
bilo najvažnija aktivnost taj dan,

226
00:12:40,761 --> 00:12:44,890
jer kockala sam se životom
za priliku da sjedim ondje.

227
00:12:46,183 --> 00:12:50,354
Također, mozak me tjerao
da se počnem suočavati

228
00:12:50,437 --> 00:12:52,606
s onim što mi se dogodilo u vojsci.

229
00:12:52,689 --> 00:12:54,983
Sve to nadiralo je u isto vrijeme.

230
00:12:55,067 --> 00:12:57,110
Tada su mi prvi put prepisali lijekove.

231
00:12:57,194 --> 00:13:00,072
U to vrijeme bili su mi od iznimne pomoći

232
00:13:00,155 --> 00:13:01,865
jer bila sam u krizi.

233
00:13:01,949 --> 00:13:04,409
Noktima sam se držala za život.

234
00:13:12,042 --> 00:13:14,294
Sinoć prije spavanja razmišljala sam:

235
00:13:14,378 --> 00:13:16,213
„Što mi treba da se smirim?”

236
00:13:17,214 --> 00:13:19,216
Treba mi sigurnost.

237
00:13:19,299 --> 00:13:22,135
Uvijek se javim vidovnjaku.

238
00:13:22,219 --> 00:13:25,055
Moram znati. Moram znati budućnost.

239
00:13:25,138 --> 00:13:26,390
Hoće li biti u redu?

240
00:13:26,473 --> 00:13:30,310
Ne. Moram razgovarati
s liječnikom ili s vidovnjakom.

241
00:13:30,394 --> 00:13:31,979
Moram znati.

242
00:13:33,730 --> 00:13:37,401
Dva tjedna od početka pandemije
izgubila sam posao.

243
00:13:37,901 --> 00:13:41,363
Sjećam se da sam mislila:
„Kako ću sa stanarinom?

244
00:13:41,446 --> 00:13:45,701
Kako ću s računima? Što će se dogoditi?”

245
00:13:46,326 --> 00:13:49,705
Dogovorila sam se s dečkom
da živim s njim.

246
00:13:50,664 --> 00:13:54,042
A onda sam saznala da me varao,

247
00:13:54,126 --> 00:13:56,211
pa sam se morala vratiti majci.

248
00:13:56,295 --> 00:13:58,005
Morala sam ostati kod kuće.

249
00:13:58,088 --> 00:13:59,548
Nisam radila.

250
00:14:00,048 --> 00:14:01,592
Nisam imala auto.

251
00:14:01,675 --> 00:14:04,303
Moji su roditelji radili i bila sam sama.

252
00:14:04,386 --> 00:14:08,432
Morala sam skrivati tu golemu bol,

253
00:14:08,515 --> 00:14:11,768
jer nisam htjela povrijediti roditelje.

254
00:14:11,852 --> 00:14:13,687
Već su bili vrlo uznemireni.

255
00:14:14,271 --> 00:14:16,565
Shvatila sam da osjećam tjeskobu.

256
00:14:16,648 --> 00:14:19,902
Sjećam se da sam mislila:
„Ne želim da dođe noć.”

257
00:14:19,985 --> 00:14:21,194
Svake noći.

258
00:14:21,278 --> 00:14:24,489
Imala sam prijatelja
koji je imao Xanax i rekla sam si:

259
00:14:24,573 --> 00:14:28,785
„Trebam se omamiti da bih mogla spavati.”

260
00:14:29,494 --> 00:14:33,040
Pitala sam svoju nekadašnju terapeutkinju
i iznenadila sam se

261
00:14:33,123 --> 00:14:35,751
kad mi je rekla da sama odlučim.

262
00:14:35,834 --> 00:14:37,169
Pomislih: „Koji vrag?”

263
00:14:37,252 --> 00:14:41,757
Mislila sam da će me
kao terapeutkinja umiriti i reći:

264
00:14:41,840 --> 00:14:46,053
„Nisi na toj razini.
Tvoja tjeskoba nije za Xanax.”

265
00:14:46,136 --> 00:14:50,098
Ali ona je rekla:
„Ako želiš, možemo isprobati tu opciju.”

266
00:14:50,182 --> 00:14:54,186
Shvatila sam da je odluka doista na meni.

267
00:14:54,269 --> 00:14:58,357
Kao poput onog stakla
koje razbiješ u slučaju nužde,

268
00:14:58,440 --> 00:15:01,401
ali moraš jako pažljivo odabrati
taj slučaj nužde.

269
00:15:03,904 --> 00:15:06,782
Recepti za benzodiazepine sve su brojniji

270
00:15:06,865 --> 00:15:09,159
u posljednja dva do tri desetljeća.

271
00:15:09,242 --> 00:15:12,621
Pogledajte broj ljudi
koji se bore s tjeskobom.

272
00:15:12,704 --> 00:15:15,040
Za života to je trećina nas. Jedan od tri.

273
00:15:15,123 --> 00:15:17,834
To znači da vas tjeskoba oslabi

274
00:15:17,918 --> 00:15:21,254
do te mjere da vam mogu dijagnosticirati
anksiozni poremećaj.

275
00:15:21,755 --> 00:15:23,423
To je vrlo velika brojka.

276
00:15:23,507 --> 00:15:26,385
Mislim da imaš napad panike.

277
00:15:26,468 --> 00:15:28,303
Ne, to ne postoji.

278
00:15:28,387 --> 00:15:30,389
To je PR spin slavnih ličnosti.

279
00:15:30,472 --> 00:15:33,558
Vjeruj mi, upoznao sam dovoljno slavnih.

280
00:15:33,642 --> 00:15:35,727
Ne, to itekako postoji.

281
00:15:35,811 --> 00:15:39,690
Mislim da nam se servira mit
da su svi ostali sređeni.

282
00:15:39,773 --> 00:15:43,694
„Samo se ja mučim.
Samo ja imam problema.”

283
00:15:44,403 --> 00:15:46,697
„Svi ostali žive besprijekorno.”

284
00:15:46,780 --> 00:15:47,656
SAMO DOBRE VIBRE

285
00:15:47,739 --> 00:15:50,450
„Što ne valja sa mnom da i ja to ne mogu?”

286
00:15:50,534 --> 00:15:54,037
To je ciklus koji se otme kontroli
u različitim trenucima.

287
00:15:54,121 --> 00:15:56,790
Dio te jednadžbe su očekivanja.

288
00:15:56,873 --> 00:16:00,293
Očekivanje da ćemo moći nešto stvoriti.

289
00:16:00,377 --> 00:16:03,797
I plasirati to na društvenim mrežama
i imati milijun pratitelja.

290
00:16:03,880 --> 00:16:07,551
Društvene mreže izazivaju tjeskobu.
To se ne može izbjeći.

291
00:16:07,634 --> 00:16:11,304
Uspoređujete
svoje unutarnje, stvarno iskustvo

292
00:16:11,388 --> 00:16:14,433
s njihovim vanjskim, uljepšanim iskustvom.

293
00:16:14,516 --> 00:16:15,726
Uvijek ćete izvisiti.

294
00:16:15,809 --> 00:16:18,186
Mnogo je novih društvenih problema.

295
00:16:18,270 --> 00:16:20,564
Nemate granice između posla i kuće?

296
00:16:20,647 --> 00:16:24,317
iPhone umjesto kontakta očima.
To je sada status quo.

297
00:16:24,401 --> 00:16:26,778
Ako smo u glavi, na mobitelu,

298
00:16:26,862 --> 00:16:29,531
na laptopu, onda nismo u tijelu.

299
00:16:29,614 --> 00:16:30,782
Negdje smo drugdje.

300
00:16:30,866 --> 00:16:33,201
Tinejdžeri se manje druže s prijateljima.

301
00:16:33,285 --> 00:16:36,204
Odvojili smo se od tijela.
I jedni od drugih.

302
00:16:36,288 --> 00:16:38,123
Odvojili smo se i od prirode.

303
00:16:38,206 --> 00:16:41,043
Jer samo gledamo u mobitel i sami smo.

304
00:16:41,126 --> 00:16:43,879
-I najednom zađe sunce i dan je gotov.
-Da.

305
00:16:43,962 --> 00:16:48,717
Možda su psihotropici način
da se prilagodimo svijetu

306
00:16:48,800 --> 00:16:51,553
za koji na neki način nismo stvoreni.

307
00:16:51,636 --> 00:16:53,221
GOLEMA EKSPLOZIJA U BEIRUTU

308
00:16:53,305 --> 00:16:57,225
Stalno nas se stimulira groznim događajima

309
00:16:57,309 --> 00:16:59,144
koji se zbivaju diljem svijeta.

310
00:16:59,227 --> 00:17:01,688
Svjedočimo li početku
Trećeg svjetskog rata?

311
00:17:01,772 --> 00:17:07,152
U doba mog odrastanja vijesti su se
emitirale samo triput dnevno.

312
00:17:07,235 --> 00:17:08,612
Nuklearno oružje…

313
00:17:08,695 --> 00:17:12,240
Sad vijesti možete pratiti 24 sata na dan.

314
00:17:12,324 --> 00:17:16,161
To je pozadinski šum o kojem
ne razmišljate svaki dan, ali tu je.

315
00:17:16,244 --> 00:17:17,788
EKO-ANKSIOZNOST

316
00:17:17,871 --> 00:17:21,333
-Epidemija usamljenosti.
-Poremećaj uzrokovan stresom zbog izbora.

317
00:17:21,416 --> 00:17:24,377
Mnogi Amerikanci kažu
da osjećaju tjeskobu i stres.

318
00:17:24,461 --> 00:17:26,338
Idem u spavaću sobu po Xanax.

319
00:17:26,421 --> 00:17:27,672
Doneseš mi ih šest?

320
00:17:27,756 --> 00:17:29,800
-Donijet ću cijelu bočicu.
-Dobro.

321
00:17:30,300 --> 00:17:34,679
Još prije dolaska virusa COVID-19
nismo bili u dobrom stanju.

322
00:17:34,763 --> 00:17:39,559
Anksioznost je već prestigla depresiju
kao vodeća dijagnoza.

323
00:17:39,643 --> 00:17:41,728
A pandemija je sve pogoršala.

324
00:17:41,812 --> 00:17:43,855
Jedan u nizu zapanjujućih raspada.

325
00:17:43,939 --> 00:17:47,818
Briga o djeci
jedan je od najvećih izvora stresa.

326
00:17:47,901 --> 00:17:52,948
Moje jedino rješenje
bilo je otići u ormar, kleknuti,

327
00:17:53,031 --> 00:17:55,992
početi plakati i moliti se:
„Daj da ovo prebrodim.”

328
00:17:56,076 --> 00:18:00,831
Skupina majki našla je neobičan način
kako izaći na kraj sa stresom i napetosti.

329
00:18:00,914 --> 00:18:02,749
Terapija iskonskim vrištanjem.

330
00:18:03,250 --> 00:18:05,377
Znanstvenici ne mogu vjerovati što…

331
00:18:05,460 --> 00:18:10,924
Postoji savršena oluja čimbenika
zbog kojih smo sad tjeskobniji nego ikad.

332
00:18:11,007 --> 00:18:12,259
ŽIVOTI CRNACA SU VAŽNI

333
00:18:12,342 --> 00:18:13,760
17 UBIJENIH U ŠKOLI

334
00:18:13,844 --> 00:18:15,053
„NEMOGUĆE PREŽIVJETI”

335
00:18:19,015 --> 00:18:23,937
TEHNIČKE POTEŠKOĆE
MOLIMO, PRIČEKAJTE

336
00:18:24,020 --> 00:18:28,733
Ako nađete vremenski stroj i vratite se
u prošlost, rado bih išao s vama.

337
00:18:28,817 --> 00:18:31,778
Amerikanci su pili. Da, pili smo.

338
00:18:33,405 --> 00:18:39,578
Bilo da netko olakšanje nađe
u boci alkohola ili bočici lijekova,

339
00:18:40,453 --> 00:18:45,041
ljudi provode terapiju i sami se liječe.

340
00:18:45,125 --> 00:18:48,295
Ljudski kapacitet
za ono što danas zovemo tjeskobom

341
00:18:48,378 --> 00:18:52,090
vjerojatno je isti
već desetke tisuća godina.

342
00:18:52,174 --> 00:18:54,885
U prošlosti smo to zvali melankolija,

343
00:18:55,385 --> 00:18:57,804
sjeta, engleska pošast,

344
00:18:57,888 --> 00:19:02,475
neuroze, živčani temperament,
živčani slom, neurastenija.

345
00:19:02,559 --> 00:19:06,938
Neurastenija je bila bolest kapitalizma
u američkom pozlaćenom dobu.

346
00:19:07,439 --> 00:19:08,523
Otela se kontroli.

347
00:19:08,607 --> 00:19:11,067
Dijagnosticirali su je na sve strane.

348
00:19:11,151 --> 00:19:14,070
Neurasteniju su vidjeli
kao novu vrstu bolesti,

349
00:19:14,154 --> 00:19:16,323
rezultat modernog života.

350
00:19:16,823 --> 00:19:19,910
Ljudi su se selili u gradove,
u pogon su puštane tvornice,

351
00:19:19,993 --> 00:19:23,580
žene su postajale dio radne snage
i na neki način neovisne.

352
00:19:23,663 --> 00:19:27,751
Parni stroj, dnevne novine
i protok informacija.

353
00:19:27,834 --> 00:19:29,586
Širenje vijesti ludim ritmom.

354
00:19:29,669 --> 00:19:32,714
Ljudi bi ujutro u novinama pročitali

355
00:19:32,797 --> 00:19:35,675
o erupciji vulkana
na drugom kraju svijeta,

356
00:19:35,759 --> 00:19:37,969
a onda bi cijeli dan razmišljali

357
00:19:38,053 --> 00:19:41,473
o tome kako vulkan
može uništiti cijeli grad.

358
00:19:41,556 --> 00:19:46,937
Nismo prvi koji su doživjeli
tjeskobu uzrokovanu tehnologijom.

359
00:19:47,520 --> 00:19:51,608
Tipičan simptom bila bi
nemogućnost da se isključe misli.

360
00:19:51,691 --> 00:19:54,819
Morbidne misli, nesanica,

361
00:19:54,903 --> 00:19:56,613
probavne smetnje,

362
00:19:56,696 --> 00:19:58,198
različiti bolovi.

363
00:19:58,281 --> 00:20:01,117
Bolovi u leđima bili su vrlo popularni.

364
00:20:01,201 --> 00:20:04,454
Seksualna disfunkcija. Karijes.

365
00:20:05,205 --> 00:20:06,081
Karijes.

366
00:20:06,873 --> 00:20:09,626
Razvilo se vrlo unosno tržište

367
00:20:09,709 --> 00:20:12,254
i to putem silnog oglašavanja.

368
00:20:12,754 --> 00:20:14,339
„Ako se osjećate tako,

369
00:20:14,422 --> 00:20:17,467
možda imate ovu bolest i evo vam lijek.”

370
00:20:17,550 --> 00:20:20,178
U mnogim uglednim obiteljima srednje klase

371
00:20:20,262 --> 00:20:22,389
alkohol se smatrao grijehom.

372
00:20:22,472 --> 00:20:25,308
S druge strane, medicina je bila medicina.

373
00:20:25,809 --> 00:20:27,477
Tako je i danas.

374
00:20:27,560 --> 00:20:31,398
Razgovarate s prijateljem
i on kaže: „Ja se ne drogiram.”

375
00:20:31,982 --> 00:20:33,233
Ali uzima lijekove.

376
00:20:33,984 --> 00:20:35,860
I… Da.

377
00:20:39,197 --> 00:20:41,658
Mislim da oduvijek znam da imam tjeskobu,

378
00:20:41,741 --> 00:20:44,828
ali nisam se htio identificirati
kao netko tjeskoban.

379
00:20:44,911 --> 00:20:50,041
Nisam se htio prikazati slabijim.

380
00:20:50,542 --> 00:20:51,543
„Ma dobro sam.

381
00:20:51,626 --> 00:20:55,297
Da, imam neke hirove, ali nisam to.”

382
00:20:55,380 --> 00:20:57,924
Gledao sam seriju Prijateljice.

383
00:20:58,008 --> 00:21:00,093
Imaju sjajnu epizodu o tome

384
00:21:00,176 --> 00:21:05,265
kako crnci i nebijelci reagiraju
na terapiju i mentalno zdravlje.

385
00:21:05,890 --> 00:21:07,475
Ideš na terapiju?

386
00:21:07,559 --> 00:21:11,479
Crnci ne idu na terapiju, već u crkvu.

387
00:21:11,563 --> 00:21:15,066
Mislim da se mnogi od nas služe molitvom.

388
00:21:15,150 --> 00:21:17,777
Moliš se kad si bolestan,
kad si ovo ili ono.

389
00:21:17,861 --> 00:21:21,239
Ali molitvom ne možeš riješiti sve.
Štoviše, mnogo toga.

390
00:21:22,449 --> 00:21:24,576
Kao dijete bio sam glasan, nervozan,

391
00:21:24,659 --> 00:21:28,747
morao sam biti glavni u svemu,
ali bio sam sretan.

392
00:21:28,830 --> 00:21:31,499
Stav mi je bio:
„Ovo je zabavno. Ovo sam ja.”

393
00:21:31,583 --> 00:21:35,045
Ovo su moji ispadi bijesa.
Želim da sve bude specifično.

394
00:21:36,254 --> 00:21:40,216
Ali mislim da sam bio smiješan.
Uvijek sam bio smiješno dijete.

395
00:21:40,842 --> 00:21:44,095
Roditelji su me upisali na klizanje.
Kanio sam postati olimpijac.

396
00:21:44,179 --> 00:21:48,350
To je savršen sport za mene.
Potrebna je preciznost. U tome sam dobar.

397
00:21:48,433 --> 00:21:50,310
Tako je bilo do adolescencije.

398
00:21:50,393 --> 00:21:53,438
Onda sam se udebljao, što me užasnulo.

399
00:21:53,521 --> 00:21:57,192
Onda sam shvatio da sam gej.
„Kako okrutna sudbina.”

400
00:21:57,275 --> 00:22:00,445
Zaključio sam da je to
sve ono što ne valja,

401
00:22:00,528 --> 00:22:02,697
a ja ću postati sve ono što valja.

402
00:22:02,781 --> 00:22:05,450
Postao sam sjajan student,
marljiv i uspješan.

403
00:22:06,785 --> 00:22:10,497
Na faksu sam olakšanje nalazio u zabavama.

404
00:22:11,081 --> 00:22:17,504
Na drugoj godini više nisam mogao
održavati sve u ravnoteži i tada sam…

405
00:22:18,004 --> 00:22:21,633
Mislio sam da je razlog
to što se ne mogu usredotočiti.

406
00:22:21,716 --> 00:22:25,136
„Svi ostali uzimaju Adderall,
pa ću i ja otići liječniku.

407
00:22:25,220 --> 00:22:28,640
Uzet ću Adderall
i sve će biti dobro, opet ću sve moći.”

408
00:22:28,723 --> 00:22:32,102
Ali brzo nakon toga pojavila se tjeskoba,

409
00:22:32,185 --> 00:22:33,853
jer to je zapravo bio problem:

410
00:22:33,937 --> 00:22:36,856
tjeskoba i pokušaji
kontroliranja tjeskobe.

411
00:22:36,940 --> 00:22:40,485
Za to se vrijeme sve ostalo uništavalo,

412
00:22:40,568 --> 00:22:44,280
jer trebalo je mnogo mentalne energije
da se tjeskoba obuzda.

413
00:22:44,364 --> 00:22:47,742
Ušao sam u ordinaciju
i rekao da ne mogu spavati.

414
00:22:47,826 --> 00:22:50,161
Zbog toga je sve ostalo ispaštalo.

415
00:22:50,245 --> 00:22:54,040
Liječnik me pitao
osjećam li se tjeskobno.

416
00:22:54,124 --> 00:22:57,961
Nisam znao bih li to nazvao tjeskobom,
ali osjećao sam se nemirno.

417
00:22:58,044 --> 00:22:59,963
Predložio je da isprobamo Xanax.

418
00:23:00,046 --> 00:23:04,509
Nikad nisam tako dobro spavao
kao dok bih uzeo Xanax.

419
00:23:05,093 --> 00:23:10,557
Bez snova, samo duboki san
bez svijesti, što je bilo sjajno.

420
00:23:10,640 --> 00:23:13,393
Ali nisam se pozabavio tjeskobom.

421
00:23:13,476 --> 00:23:15,478
Niti sam mislio da je imam.

422
00:23:15,562 --> 00:23:18,690
Govorio sam si:
„Tjeskobu imam zbog Adderalla.”

423
00:23:19,524 --> 00:23:21,526
Tjeskoba nikad nije bila uzrok.

424
00:23:21,609 --> 00:23:25,321
Jako dugo bila je rezultat nečeg drugog.

425
00:23:25,405 --> 00:23:30,285
Onda kad sam upoznao druge ljude,
osobito ljude iz New Yorka

426
00:23:30,368 --> 00:23:34,164
ili ostalih gradova
i imućnijih područja, svi su mi rekli:

427
00:23:34,247 --> 00:23:37,208
„Svi idemo terapeutima.
Svi uzimamo tablete.

428
00:23:37,292 --> 00:23:41,004
Život je koma. Nismo dobro.
Tako se nosimo s time.”

429
00:23:46,759 --> 00:23:49,554
Uvođenje medicinskih tretmana

430
00:23:49,637 --> 00:23:52,015
i tableta koje to vrlo učinkovito liječe

431
00:23:52,098 --> 00:23:54,851
promijenilo je stigmu vezanu uz to.

432
00:23:54,934 --> 00:23:57,687
Ako u oku imaš glaukom i ne vidiš dobro,

433
00:23:57,770 --> 00:24:00,732
uzmeš lijek za glaukom,
koji pomogne da vidiš.

434
00:24:00,815 --> 00:24:03,610
Ako imaš dijabetes
i narušenu regulaciju inzulina,

435
00:24:03,693 --> 00:24:05,153
onda reguliraš inzulin.

436
00:24:05,236 --> 00:24:08,114
Nije moralni propust
ako mi gušterača ne radi dobro.

437
00:24:08,198 --> 00:24:10,992
Nije moralni propust
što mi oči ne rade dobro.

438
00:24:11,075 --> 00:24:16,039
Zašto je onda moralni propust
to što sam podložan panici?

439
00:24:16,122 --> 00:24:19,751
Postoji biološki problem i ti ga riješiš.

440
00:24:19,834 --> 00:24:23,963
Benzodiazepini su izumljeni
1950-ih i ranih '60-ih.

441
00:24:24,047 --> 00:24:27,592
Donijeli su uzbuđenje
jer su trebali zamijeniti barbiturate.

442
00:24:27,675 --> 00:24:30,762
Postoji velika mogućnost
da u ormariću s lijekovima

443
00:24:30,845 --> 00:24:33,848
imate lijek koji vas može jednako navući

444
00:24:33,932 --> 00:24:37,227
i jednako vas strašno ozlijediti
kao heroin ili morfij.

445
00:24:37,894 --> 00:24:39,854
Govorim o barbituratima.

446
00:24:39,938 --> 00:24:43,358
Glavni uzrok smrti trovanjem
u Sjedinjenim Državama.

447
00:24:43,441 --> 00:24:46,778
Probudite se nakon nekoliko sati
i zaboravite koliko ste uzeli.

448
00:24:49,405 --> 00:24:50,865
Ma bolje tri.

449
00:24:50,949 --> 00:24:52,992
Benzodiazepini su mnogo sigurniji.

450
00:24:53,076 --> 00:24:55,036
NEKI KORISTE BARBITURATE DO SMRTI

451
00:24:55,119 --> 00:24:58,957
Već do 1970-ih
benzodiazepini su bili na vrhu ljestvice

452
00:24:59,040 --> 00:25:01,209
najčešće prepisivanih lijekova

453
00:25:01,292 --> 00:25:03,461
u SAD-u i diljem svijeta.

454
00:25:04,170 --> 00:25:05,964
Ima nešto u predodžbi

455
00:25:06,047 --> 00:25:08,341
da je to način omamljivanja naroda.

456
00:25:08,424 --> 00:25:12,303
To je doslovce opijum za narod.
To je benzodiazepin za narod.

457
00:25:12,387 --> 00:25:13,471
Ima li tko Valium?

458
00:25:20,186 --> 00:25:22,981
Na individualnoj razini,
to je nesretna kućanica

459
00:25:23,064 --> 00:25:26,818
ili nesretni odvjetnik
koji želi drugu karijeru.

460
00:25:26,901 --> 00:25:29,237
Umjesto da naprave bolji životni izbor,

461
00:25:29,320 --> 00:25:34,450
oni jednostavno ublažavaju
osjećaje nelagode tim lijekovima.

462
00:25:34,534 --> 00:25:37,620
Ne mogu vjerovati
da jedete usred ovakve krize.

463
00:25:37,704 --> 00:25:41,499
-Nervozni smo. Što hoćeš?
-Onda uzmite Valium kao normalni ljudi.

464
00:25:41,583 --> 00:25:44,377
Ali, gle čuda, s vremenom smo shvatili

465
00:25:44,460 --> 00:25:47,505
da je moguće uzeti previše ovih lijekova.

466
00:25:47,589 --> 00:25:52,135
Postoji niz problematičnih nuspojava
koje uzrokuje korištenje benzodiazepina.

467
00:25:52,218 --> 00:25:56,431
Danas su u Senatovu pododboru
za zdravstvo čuli niz strašnih priča

468
00:25:56,514 --> 00:25:58,516
od ovisnika o Valiumu.

469
00:25:58,600 --> 00:26:01,811
Liječnik iz Kalifornije rekao je
da je skidanje s njega

470
00:26:01,894 --> 00:26:05,565
osjećaj kao da mu je netko
ulio petrolej pod kožu i zapalio ga.

471
00:26:06,149 --> 00:26:08,901
Valium je
najčešće prepisani lijek u Americi.

472
00:26:08,985 --> 00:26:12,780
FDA upozorava liječnike
da ga ne prepisuju za svakodnevni stres.

473
00:26:13,948 --> 00:26:15,408
A onda je došao Xanax.

474
00:26:16,659 --> 00:26:19,871
Znanstvenici tvrtke Upjohn
uspjeli su stvoriti molekulu

475
00:26:19,954 --> 00:26:22,665
koja pomaže kontrolirati
anksiozne poremećaje.

476
00:26:23,291 --> 00:26:25,460
Djeluje na živčane stanice u mozgu,

477
00:26:25,543 --> 00:26:27,629
a to kontrolira emocije i tjeskobu.

478
00:26:27,712 --> 00:26:30,048
Lijek ima selektivnije djelovanje,

479
00:26:30,131 --> 00:26:32,675
pa tako ima manje nuspojava
nego stariji lijekovi.

480
00:26:32,759 --> 00:26:35,887
Xanax. Recepti se broje u milijunima.

481
00:26:35,970 --> 00:26:38,973
Bojim se da isto prekomjerno prepisivanje,

482
00:26:39,974 --> 00:26:44,270
ista vrsta promiskuitetne dostupnosti

483
00:26:45,313 --> 00:26:47,315
prate i taj lijek.

484
00:26:47,398 --> 00:26:51,444
A onda je nakon 11. rujna
došla prava poplava.

485
00:26:52,028 --> 00:26:54,864
Ljudi su bili vrlo nervozni.
Na rubu živaca.

486
00:26:54,947 --> 00:26:59,911
Muka napada na Ameriku uzima danak
na mnoge načine. I za mentalno zdravlje.

487
00:27:00,912 --> 00:27:02,747
Kako ćemo se ikad oporaviti?

488
00:27:02,830 --> 00:27:07,126
Ova katastrofa bila je
i katastrofa mentalnog zdravlja

489
00:27:07,210 --> 00:27:09,170
golemih razmjera.

490
00:27:09,796 --> 00:27:12,131
Broj recepata
za lijekove protiv anksioznosti

491
00:27:12,215 --> 00:27:16,511
porastao je u New Yorku za 23 %
i za 8 % na nacionalnoj razini.

492
00:27:17,387 --> 00:27:19,847
I došlo je do porasta u oglašavanju.

493
00:27:19,931 --> 00:27:24,310
Oglasi poput: „Jeste li nervozniji?
S našim lijekom osjećat ćete se bolje.”

494
00:27:24,811 --> 00:27:26,646
Pokazali su fotografije žena

495
00:27:26,729 --> 00:27:30,483
s balončićima u kojima je pisalo
sve ono što ih zabrinjava.

496
00:27:31,401 --> 00:27:32,944
I žene su na to reagirale.

497
00:27:34,028 --> 00:27:39,075
Broj žena koje su počele uzimati
antidepresive, lijekove za anksioznost,

498
00:27:39,158 --> 00:27:41,577
nakon 11. rujna stalno je rastao.

499
00:27:43,830 --> 00:27:48,000
Ne želim da zvuči kao stereotip,
no mislim da je kod mnogih žena slučaj

500
00:27:48,084 --> 00:27:52,130
da se ne brinu o sebi
i ne uzimaju vrijeme za sebe.

501
00:27:52,213 --> 00:27:57,051
Zbog toga se moja tjeskoba otela kontroli.

502
00:27:58,302 --> 00:28:01,848
Ja sam dio generacije
kojoj su rekli da možemo imati sve.

503
00:28:01,931 --> 00:28:03,808
Samo nam nisu rekli kako.

504
00:28:03,891 --> 00:28:06,728
Moja je majka bila s nama kod kuće.

505
00:28:07,603 --> 00:28:13,693
Mislim da sam u glavi imala sliku
da ću uglavnom biti kod kuće,

506
00:28:13,776 --> 00:28:16,863
jer to sam gledala
dok sam odrastala. Ali onda…

507
00:28:17,405 --> 00:28:19,866
Imala sam 34 g. kad mi se rodio sin.

508
00:28:19,949 --> 00:28:23,578
Već sam bila zaposlena, imala hipoteku

509
00:28:23,661 --> 00:28:28,708
i izbalansirala život
u kojem sam morala raditi.

510
00:28:28,791 --> 00:28:33,379
Onda sam pokušala balansirati to
tko će odvesti mog sina na neku aktivnost.

511
00:28:33,463 --> 00:28:35,339
Ili ja moram rano otići s posla.

512
00:28:35,423 --> 00:28:38,092
Nakon posla sam morala kuhati večeru.

513
00:28:38,176 --> 00:28:43,848
Osjećala sam da stalno funkcioniram
u stanju visoke napetosti.

514
00:28:43,931 --> 00:28:47,602
Čovjek misli: „Gotov sam s poslom.
Sad ću popiti čašu vina.”

515
00:28:47,685 --> 00:28:54,400
Za mene je to vrlo nezdravo
i fizički i mentalno.

516
00:28:54,484 --> 00:28:56,277
Za neke to funkcionira sjajno,

517
00:28:56,360 --> 00:28:59,113
ali meni je pojačavalo stres.

518
00:29:02,450 --> 00:29:04,452
Prije otprilike dvije godine

519
00:29:05,536 --> 00:29:08,539
sve mi se istodobno nagomilalo.

520
00:29:09,290 --> 00:29:13,586
Majka mog supruga ima demenciju

521
00:29:13,669 --> 00:29:16,881
i nalazi se u domu za starije
u drugoj državi.

522
00:29:17,381 --> 00:29:20,551
Moj je sin ušao
u novu fazu, adolescenciju.

523
00:29:20,635 --> 00:29:26,349
Iznova sam učila kako se ponašati
u našem odnosu i davati mu više prostora.

524
00:29:26,849 --> 00:29:30,603
Posao je postao nevjerojatno stresan,

525
00:29:30,686 --> 00:29:35,274
a menopauza može sve preokrenuti naopačke.

526
00:29:35,358 --> 00:29:37,693
Život ti teče stabilno

527
00:29:37,777 --> 00:29:41,197
i sve je u redu do 50-ih.

528
00:29:41,697 --> 00:29:47,453
A onda ti menopauza potpuno izbaci
hormone i život iz ravnoteže.

529
00:29:47,537 --> 00:29:52,750
Mislim da slobodno kažem
da žensko i muško tijelo nisu identični.

530
00:29:52,834 --> 00:29:56,754
U njima djeluju vrlo različiti hormoni.

531
00:29:56,838 --> 00:29:59,257
No što je vjerojatno još važnije,

532
00:29:59,340 --> 00:30:01,926
žene imaju mnogo uzora u drugim ženama

533
00:30:02,009 --> 00:30:05,388
koje im pokazuju
kako biti tjeskobne na prihvatljiv način.

534
00:30:06,305 --> 00:30:12,103
Učimo djevojke da u društvu
više izražavaju svoje osjećaje.

535
00:30:12,186 --> 00:30:16,315
Dajemo podršku djevojčici koja plače

536
00:30:16,399 --> 00:30:21,487
i kojoj treba dodatna pažnja.

537
00:30:21,571 --> 00:30:24,866
A dječacima kažemo da se odu igrati,

538
00:30:24,949 --> 00:30:29,287
da se izbore s time,
da budu čvrsti i prestanu plakati.

539
00:30:30,079 --> 00:30:32,582
Sad idemo ispuhati nos i obrisati oči.

540
00:30:33,583 --> 00:30:36,419
Ne želiš da nas
Mike i njegova majka vide ovakve.

541
00:30:38,713 --> 00:30:41,591
Terapeutkinja sam 16, 17 godina.

542
00:30:41,674 --> 00:30:44,510
Radila sam u školama,
kao i terapije kod kuće.

543
00:30:44,594 --> 00:30:47,388
Prije pet godina
otvorila sam privatnu praksu.

544
00:30:47,471 --> 00:30:52,226
U svojoj praksi smatrala sam da
nedovoljno muškaraca dolazi na terapiju.

545
00:30:52,310 --> 00:30:55,021
Pokušavala sam shvatiti zašto,

546
00:30:55,104 --> 00:30:57,481
zašto muškarci ne dolaze na terapiju.

547
00:30:57,565 --> 00:31:01,944
Istražila sam to.
Jedan je razlog bila cijena.

548
00:31:02,028 --> 00:31:06,115
Možda nisu imali osiguranje.
Ili si to nisu mogli priuštiti.

549
00:31:06,198 --> 00:31:09,243
To je golem razlog
zašto mnogi ne idu na terapiju.

550
00:31:09,327 --> 00:31:15,082
Ali, konkretno, kod crnaca je razlog i:
„Sustav koji nije napravljen za mene.”

551
00:31:15,166 --> 00:31:16,500
I to je istina.

552
00:31:16,584 --> 00:31:19,795
To nije sustav
koji je napravljen za nebijelce.

553
00:31:19,879 --> 00:31:22,757
Imala sam seansu s jednom takvom osobom

554
00:31:22,840 --> 00:31:25,509
i shvatila da to neće tako ići.

555
00:31:25,593 --> 00:31:27,011
Ne mogu to tako reći.

556
00:31:27,094 --> 00:31:30,014
Evo najboljeg primjera.

557
00:31:30,097 --> 00:31:34,185
Jedno od mojih pitanja
na prijavnom obrascu je:

558
00:31:34,268 --> 00:31:36,103
„Jeste li ikad doživjeli traumu?”

559
00:31:36,187 --> 00:31:40,775
Jedan je klijent
dva, tri puta odgovorio da nije.

560
00:31:40,858 --> 00:31:42,693
Onda mi je jedan dan rekao:

561
00:31:42,777 --> 00:31:46,864
„Da razmislim. Je li to bilo prije
ili nakon što su me nastrijelili?”

562
00:31:46,948 --> 00:31:51,577
A ja mu kažem: „Nastrijelili?
Niste mi rekli da su vas nastrijelili.”

563
00:31:51,661 --> 00:31:54,330
Znate što je rekao? „Niste me pitali.”

564
00:31:54,914 --> 00:31:58,542
Ne mogu u obrazac staviti pitanje:
„Jesu li vas nastrijelili?”

565
00:31:58,626 --> 00:32:00,211
To je vrlo unikatno iskustvo.

566
00:32:00,294 --> 00:32:04,382
On kaže: „Nije tako unikatno.
Znam mnoge koji su bili nastrijeljeni.”

567
00:32:04,465 --> 00:32:06,092
U tom sam trenutku shvatila

568
00:32:06,175 --> 00:32:12,181
da moram promijeniti način na koji
postavljam pitanja ili pravim procjenu.

569
00:32:12,264 --> 00:32:15,726
Ako živite u okruženju

570
00:32:16,227 --> 00:32:20,272
u kojem su vaša ljudskost,

571
00:32:20,356 --> 00:32:25,695
vaša sigurnost i dobrobit stalno ugroženi,

572
00:32:26,529 --> 00:32:28,572
tad morate pokazati čvrstinu.

573
00:32:28,656 --> 00:32:30,616
A u toj situaciji priznati

574
00:32:31,117 --> 00:32:35,621
da imate problema s mentalnim zdravljem,

575
00:32:36,706 --> 00:32:39,417
to ne ide.

576
00:32:39,500 --> 00:32:43,295
Imam semestar i pol na faksu.
Razumijem Freuda.

577
00:32:43,379 --> 00:32:45,464
Razumijem koncept terapije.

578
00:32:45,548 --> 00:32:47,383
Ali u mom svijetu to ne prolazi.

579
00:32:48,551 --> 00:32:51,762
Mogu li biti sretniji?
Da. Tko ne bi mogao?

580
00:32:52,304 --> 00:32:55,558
Reći ću vam
kao psihijatrica koji liječi muškarce:

581
00:32:55,641 --> 00:32:57,518
mnogi muškarci imaju tjeskobu.

582
00:32:57,601 --> 00:33:01,147
Mislim da je mnogima
sve lakše priznati da su tjeskobni

583
00:33:01,230 --> 00:33:04,859
i razgovarati o socijalnoj anksioznosti
ili generaliziranoj anksioznosti

584
00:33:04,942 --> 00:33:07,862
ili pak o strahu od zaraze nekom bolesti.

585
00:33:07,945 --> 00:33:10,364
Mijenja se. Dolazi do velikog pomaka.

586
00:33:10,448 --> 00:33:13,784
Svi govore o mentalnom zdravlju.
Kao Charlamagne the God.

587
00:33:13,868 --> 00:33:15,953
Sve je mentalno. Sve počinje s mišlju.

588
00:33:16,037 --> 00:33:18,330
Ako ovdje nije dobro, nije ni drugdje.

589
00:33:18,414 --> 00:33:19,665
Tu je i Jay-Z.

590
00:33:19,749 --> 00:33:25,463
Ako narasteš, shvatiš koliko je smiješna
stigma koja je vezana uz to.

591
00:33:25,546 --> 00:33:29,675
Shvatiš da samo s nekim razgovaraš
o svojim problemima.

592
00:33:29,759 --> 00:33:32,511
To pomaže
procesu normalizacije za muškarce.

593
00:33:32,595 --> 00:33:38,017
Tipični profil pacijenta
kojem je prepisan benzodiazepin širi se.

594
00:33:39,518 --> 00:33:45,566
Dok je prije 30 godina
to obično bila sredovječna žena,

595
00:33:45,649 --> 00:33:48,110
sad vidimo sve mlađe dobne skupine.

596
00:33:48,194 --> 00:33:52,656
Vidimo da se vrlo starim ljudima
ne samo prepisuju benzodiazepini,

597
00:33:52,740 --> 00:33:55,534
nego ih se i drži na njima mnogo dulje.

598
00:33:55,618 --> 00:33:57,828
Obuka za korištenje ovih lijekova

599
00:33:57,912 --> 00:33:59,789
nije solidna kao što bismo se nadali.

600
00:33:59,872 --> 00:34:03,501
Ti su lijekovi bili namijenjeni
za kratkoročno uzimanje.

601
00:34:03,584 --> 00:34:05,836
Ne dulje od jedno mjesec dana.

602
00:34:05,920 --> 00:34:08,881
To je zapanjujuće, jer činjenica je

603
00:34:08,964 --> 00:34:14,053
da će mnogi ljudi
kojima se prepiše benzodiazepin

604
00:34:14,136 --> 00:34:17,723
nastaviti uzimati ga
godinama ili čak desetljećima.

605
00:34:27,108 --> 00:34:29,944
Kad sam prvi put imala napad panike,

606
00:34:30,027 --> 00:34:32,446
mislila sam da ludim.

607
00:34:34,490 --> 00:34:38,911
Mislila sam da me treba strpati u ludnicu
jer nisam znala što se događa.

608
00:34:41,080 --> 00:34:43,415
Imala sam 14 ili 15 godina.

609
00:34:43,499 --> 00:34:46,502
Kao klinka sam često putovala
i uživala sam letjeti.

610
00:34:47,002 --> 00:34:52,675
No taj smo se dan pripremali
za polijetanje

611
00:34:52,758 --> 00:34:56,971
i najedanput sam osjetila
kao da se topim iznutra prema van.

612
00:34:57,054 --> 00:35:00,015
Nisam mogla disati.
Mislila sam da umirem. Doista.

613
00:35:00,933 --> 00:35:05,479
Nakon toga bilo je par glatkih godina.

614
00:35:06,438 --> 00:35:10,818
Kad sam trebala postati maturantica,
ljeto prije posljednjeg razreda škole,

615
00:35:10,901 --> 00:35:15,781
radila sam u lokalu Panera i bila sam
na blagajni, komunicirala s ljudima.

616
00:35:15,865 --> 00:35:18,993
Ušao je neki par
i počela sam jecati pred njima.

617
00:35:19,076 --> 00:35:21,370
Osjećala sam se postiđeno.

618
00:35:21,453 --> 00:35:23,581
Bilo je iznimno neugodno.

619
00:35:23,664 --> 00:35:26,083
Nije mi bilo jasno što se zbiva.

620
00:35:26,167 --> 00:35:28,335
Radila sam to stotinama puta.

621
00:35:28,419 --> 00:35:31,213
Zašto sam… Što ne valja sa mnom?

622
00:35:32,089 --> 00:35:36,010
Došlo je do toga da nisam mogla
obaviti svakodnevne zadatke

623
00:35:36,093 --> 00:35:38,053
a da ne doživim slom.

624
00:35:38,137 --> 00:35:41,223
Nisam mogla otići u trgovinu,
provozati se ulicom.

625
00:35:41,307 --> 00:35:44,393
Jednostavne aktivnosti
koje inače radiš svaki dan.

626
00:35:44,476 --> 00:35:47,688
Osjećaš se zarobljeno.
Tko se želi tako osjećati?

627
00:35:47,771 --> 00:35:50,274
Učinio bi sve da se ne osjećaš tako.

628
00:35:52,526 --> 00:35:55,446
Ja i tata
oduvijek smo nevjerojatno slični.

629
00:35:56,030 --> 00:35:59,617
Imamo neki svoj neizgovoreni jezik.

630
00:36:00,117 --> 00:36:03,787
On je iskusio tjeskobu
u ranoj odrasloj dobi.

631
00:36:03,871 --> 00:36:06,540
Zato je odmah prepoznao znakove.

632
00:36:06,624 --> 00:36:09,543
No nije bio kvalificiran
za ono što mi je trebalo.

633
00:36:10,044 --> 00:36:14,465
Iskreno, nisam mnogo znala
o psihijatrijskim lijekovima

634
00:36:14,548 --> 00:36:16,717
kad sam počela s terapijom.

635
00:36:16,800 --> 00:36:19,511
Psihijatrica je spomenula lijek Zoloft.

636
00:36:19,595 --> 00:36:21,972
Počela sam ga uzimati i još ga uzimam.

637
00:36:22,056 --> 00:36:28,604
O Xanaxu smo počele razgovarati
tek kad sam opet morala letjeti.

638
00:36:28,687 --> 00:36:34,610
Rekla sam joj:
„Nema nikakve šanse da ću opet letjeti.

639
00:36:34,693 --> 00:36:38,280
Ako treba, vozit ću
tri dana zaredom. Ali neću letjeti.”

640
00:36:38,364 --> 00:36:41,951
Pitala me:
„Jesi li kad razmišljala o Xanaxu?”

641
00:36:43,953 --> 00:36:49,833
Sletjela sam i željela sam se popeti
na vrh planine i vrištati da sam uspjela.

642
00:36:49,917 --> 00:36:52,169
Nisam plakala. Nisam hiperventilirala.

643
00:36:52,253 --> 00:36:54,922
Nisam imala napad panike.
Bila sam baš dobro.

644
00:36:55,631 --> 00:36:59,426
U početku sam Xanax uzimala
u određenim situacijama.

645
00:36:59,510 --> 00:37:02,846
Onda sam ga odlučila uzimati svaki dan,

646
00:37:02,930 --> 00:37:04,765
jer pomagao mi je.

647
00:37:04,848 --> 00:37:08,352
Trebala sam to otpuštanje da bih zaspala.

648
00:37:08,435 --> 00:37:09,687
Bilo je…

649
00:37:10,354 --> 00:37:14,441
U tom sam trenu bila
toliko ispod svojih vršnjaka

650
00:37:14,525 --> 00:37:18,821
i njihove sposobnosti da žive.

651
00:37:19,405 --> 00:37:23,534
Zašto bih živjela tako
kad postoji nešto što mi može pomoći?

652
00:37:24,660 --> 00:37:26,287
Kod svakog lijeka

653
00:37:26,370 --> 00:37:29,039
radi se procjena rizika i koristi.

654
00:37:29,123 --> 00:37:30,582
Kod benzodiazepina

655
00:37:30,666 --> 00:37:34,211
rizik u toj procjeni
uključuje poprilično toga.

656
00:37:34,295 --> 00:37:38,799
Vrlo uobičajena nuspojava je malaksalost,

657
00:37:38,882 --> 00:37:39,842
ošamućenost.

658
00:37:40,426 --> 00:37:44,763
Zato se obično prepisuju
da pomognu ljudima zaspati.

659
00:37:44,847 --> 00:37:47,808
Dezinhibirani ste,
malo ste smušeni, malo pospani,

660
00:37:47,891 --> 00:37:49,435
možda donosite loše odluke.

661
00:37:49,518 --> 00:37:54,106
Nitko ne želi dijeliti detalje
svega što se događa kad piješ lijekove.

662
00:37:54,189 --> 00:37:56,692
Kad sam ga uzela,
sve mi je bilo urnebesno.

663
00:37:56,775 --> 00:37:58,610
MOJE ISKUSTVO SA XANAXOM

664
00:37:58,694 --> 00:38:00,821
Stvarno ne bi bilo dobro

665
00:38:00,904 --> 00:38:03,907
da idem na razgovor za posao
ili nešto tako važno

666
00:38:03,991 --> 00:38:06,201
i cijelo se vrijeme smijem.

667
00:38:06,285 --> 00:38:10,164
Za neke je ljude taj inhibicijski učinak
zapravo dezinhibicijski.

668
00:38:10,247 --> 00:38:13,500
Postanu opušteniji, vedriji, šašaviji.

669
00:38:13,584 --> 00:38:18,464
Osjećam se uzbuđeno,
osjećam se opušteno i…

670
00:38:18,547 --> 00:38:23,802
Spremna sam za zabavu

671
00:38:23,886 --> 00:38:27,639
Benzodiazepini su zapravo
alkohol u obliku tableta.

672
00:38:27,723 --> 00:38:29,683
Jedan od problema s njima

673
00:38:29,767 --> 00:38:33,062
jest da mogu omesti kratkoročno pamćenje.

674
00:38:33,145 --> 00:38:37,024
Pohranjivanje novih uspomena,
prisjećanje starih uspomena.

675
00:38:37,107 --> 00:38:39,151
Sve postane malo maglovito.

676
00:38:39,234 --> 00:38:42,446
Ne sjećam se ničega što je bilo
nakon što sam ga uzela.

677
00:38:42,946 --> 00:38:47,368
Očito je da to može biti
jako loše ako voziš.

678
00:38:47,451 --> 00:38:50,662
Neki dugoročni rizici benzodiazepina
dobro su poznati.

679
00:38:50,746 --> 00:38:54,083
Podaci o Alzheimerovoj bolesti
i demenciji relativno su novi,

680
00:38:54,166 --> 00:38:56,126
iz posljednjih nekoliko godina.

681
00:38:56,627 --> 00:38:58,295
To predstavlja velik rizik.

682
00:38:58,379 --> 00:39:00,297
Zapravo uzimate depresiv.

683
00:39:00,381 --> 00:39:02,633
Manje koristite mozak,

684
00:39:02,716 --> 00:39:06,053
pa je moguće
da neke moždane stanice počnu odumirati

685
00:39:06,136 --> 00:39:08,347
i da se smanji ukupna aktivnost mozga.

686
00:39:08,430 --> 00:39:11,392
Postoji i mnogo običnija nuspojava

687
00:39:11,475 --> 00:39:13,394
koju nazivamo tolerancijom.

688
00:39:13,894 --> 00:39:18,482
Tolerancija znači da treba sve više lijeka
da bi se postigao isti učinak.

689
00:39:18,565 --> 00:39:23,278
To je bio bitan dio moje opreme.
Stalno sam sa sobom nosio benzodiazepine.

690
00:39:23,362 --> 00:39:25,656
Činio sam to 30 godina.

691
00:39:25,739 --> 00:39:28,659
To je promijenilo moju razinu tjeskobe

692
00:39:28,742 --> 00:39:31,286
jer sam znao
da uvijek imam taj čarobni metak.

693
00:39:31,370 --> 00:39:33,330
Našao sam učinkovit sustav.

694
00:39:33,414 --> 00:39:37,668
Mogu letjeti zrakoplovom,
mogu obaviti javne nastupe

695
00:39:37,751 --> 00:39:39,461
jer imam Xanax i Klonopin.

696
00:39:39,545 --> 00:39:44,174
Prije bih tjednima, ako ne
i mjesecima, živio u strahu od toga,

697
00:39:44,258 --> 00:39:47,761
imao noćne more, oblijevao bi me
hladan znoj. Ali to je nestalo.

698
00:39:47,845 --> 00:39:50,013
Tijekom vrlo tjeskobnog razdoblja

699
00:39:50,097 --> 00:39:52,766
namjerno bih uzeo mnogo više.

700
00:39:53,851 --> 00:39:57,271
Prešao bih na višu razinu
i onda poslije postepeno smanjio.

701
00:39:57,354 --> 00:40:01,567
Osjetio bih promjenu.
Poslije bih imao fizičke simptome.

702
00:40:01,650 --> 00:40:03,652
Katkad povišenu razinu tjeskobe.

703
00:40:03,735 --> 00:40:07,656
To bi moji GABA receptori pitali:
„Hej, gdje je naš Xanax?”

704
00:40:07,739 --> 00:40:09,950
Počeo sam imati drukčije noćne more.

705
00:40:10,033 --> 00:40:14,329
Bile su: „Bože, moram održati govor,
a izgubio sam Xanax.”

706
00:40:14,413 --> 00:40:17,583
Ili sam u zrakoplovu i ponestalo mi ga je.

707
00:40:17,666 --> 00:40:22,504
Očito sam od tada pa nadalje
bio psihološki ovisan o benzodiazepinima.

708
00:40:22,588 --> 00:40:24,506
Nisu svi benzodiazepini jednaki.

709
00:40:24,590 --> 00:40:28,802
Xanax ima brže djelovanje
od većine drugih benzodiazepina

710
00:40:28,886 --> 00:40:31,763
i djelovanje mu splasne
brže od većine drugih.

711
00:40:31,847 --> 00:40:35,642
Agensi koji imaju
takvo izravno djelovanje,

712
00:40:35,726 --> 00:40:38,896
ali onda brzo splasnu
pa nastupi stanje disforije,

713
00:40:38,979 --> 00:40:41,899
želje, žudnje,
obično lakše izazivaju ovisnost.

714
00:40:44,234 --> 00:40:46,445
U mojoj obitelji je bilo ovisnika.

715
00:40:46,528 --> 00:40:51,283
Zato sam se kroz život opirala
tome da koristim supstance.

716
00:40:51,366 --> 00:40:55,287
Uopće ne pijem, nikad nisam pušila,
nikad se nisam nadrogirala,

717
00:40:55,370 --> 00:40:56,580
jer sam se bojala

718
00:40:56,663 --> 00:41:01,376
da u mojoj obitelji ima nešto
zbog čega ljudi postaju ovisni.

719
00:41:02,377 --> 00:41:03,212
Da.

720
00:41:04,463 --> 00:41:05,422
Bravo.

721
00:41:05,506 --> 00:41:08,675
Razgovarali smo o tome
da počnem s vrlo niskom dozom.

722
00:41:09,259 --> 00:41:12,054
Razgovarali smo o tome
na što da obratim pažnju.

723
00:41:12,137 --> 00:41:14,181
Strah koji sam imala u početku,

724
00:41:14,264 --> 00:41:16,517
da će mi se doza stalno povećavati,

725
00:41:16,600 --> 00:41:17,601
nije se ostvario.

726
00:41:17,684 --> 00:41:20,729
Niska doza donijela mi je mnogo olakšanja.

727
00:41:20,812 --> 00:41:25,150
Mislim da sam se
zbog tog zdravog straha od ovisnosti

728
00:41:25,234 --> 00:41:27,903
zaista usredotočila na to

729
00:41:27,986 --> 00:41:30,864
da je lijek za mene
alat za oslobađanje prostora

730
00:41:30,948 --> 00:41:34,034
kako bi ostalo u mom životu
moglo funkcionirati.

731
00:41:36,161 --> 00:41:39,790
Ako ih uzimate razumno,
svako tu i tamo za akutnu anksioznost,

732
00:41:39,873 --> 00:41:42,000
to možda neće biti prevelik problem.

733
00:41:42,084 --> 00:41:44,920
Ako ih uzimate svaki dan,
više puta dnevno,

734
00:41:45,003 --> 00:41:48,715
vrlo je neugodno
naglo prestati uzimati te lijekove.

735
00:41:48,799 --> 00:41:51,301
Posljedice mogu biti teške.

736
00:41:51,385 --> 00:41:54,096
Ljudi mogu postati psihotični.
Mogu imati napadaje.

737
00:41:54,179 --> 00:41:57,015
Mogu imati snažnu tjeskobu
i užasnu nesanicu.

738
00:41:57,099 --> 00:42:00,477
Čak sam vidio da nemir
zbog skidanja s benzodiazepina

739
00:42:00,561 --> 00:42:03,689
dovede do suicidalnih misli
i čak pokušaja samoubojstva.

740
00:42:03,772 --> 00:42:05,190
Znajući što sad znam,

741
00:42:05,899 --> 00:42:08,652
nikad ne bih uzeo taj prvi recept.

742
00:42:09,319 --> 00:42:10,362
Nikad.

743
00:42:10,445 --> 00:42:11,572
To je bila najveća…

744
00:42:12,489 --> 00:42:14,741
Najveća pogreška u mom životu.

745
00:42:15,659 --> 00:42:18,287
Doselio sam se u Colorado
jer volim prirodu.

746
00:42:18,370 --> 00:42:23,000
Volim skijati. Volim se penjati
po stijenama. Volim planinariti.

747
00:42:23,083 --> 00:42:26,211
Volim splavariti i voziti se kajakom.

748
00:42:26,295 --> 00:42:32,217
Volim toliko riskantnih,
adrenalinskih sportova

749
00:42:33,010 --> 00:42:34,886
da se pitam

750
00:42:34,970 --> 00:42:38,348
kako mi je uopće
dijagnosticirana anksioznost.

751
00:42:44,104 --> 00:42:46,315
Hej, dušo. Da vidim što si nacrtala.

752
00:42:46,940 --> 00:42:48,483
-Tata.
-Da?

753
00:42:48,567 --> 00:42:50,402
Ovo je božićno drvce.

754
00:42:50,485 --> 00:42:53,280
Da. Visoko je.

755
00:42:53,363 --> 00:42:55,157
Ovo je snjegović.

756
00:42:55,782 --> 00:42:56,992
Sviđa mi se, dušo.

757
00:42:57,701 --> 00:43:01,330
Mislim da sam na faksu
bio na jednom miligramu Xanaxa

758
00:43:01,413 --> 00:43:02,831
ili na pola miligrama.

759
00:43:04,166 --> 00:43:08,170
S godinama je to naraslo
do jednog miligrama,

760
00:43:08,253 --> 00:43:11,715
dva miligrama, i na kraju tri miligrama.

761
00:43:11,798 --> 00:43:14,426
Na tome sam ostao

762
00:43:14,509 --> 00:43:18,180
dobrih 12 do 15 godina.

763
00:43:18,263 --> 00:43:23,560
Nikad nisam uzeo nimalo više
od svoje dnevne doze.

764
00:43:24,269 --> 00:43:26,938
Oko 2013. godine

765
00:43:27,439 --> 00:43:31,902
sjećam se da sam rekao psihijatru
da mi život ide dobro.

766
00:43:33,111 --> 00:43:37,115
Kelly je bila prvi put trudna
i jedva sam čekao biti tata.

767
00:43:38,867 --> 00:43:44,498
Smanjio mi je dozu Xanaxa
s tri na dva i pol miligrama.

768
00:43:44,581 --> 00:43:50,379
Iznenada sam počeo imati
tajanstvene fizičke simptome.

769
00:43:50,879 --> 00:43:54,549
Primjerice,
zvukovi i mirisi bili su mi prejaki.

770
00:43:54,633 --> 00:43:57,344
Imao sam palpitacije srca.

771
00:43:57,928 --> 00:44:00,722
Osjećao sam kao da mi koža na rukama gori.

772
00:44:00,806 --> 00:44:05,727
Nasumični mišići samo bi se trzali.
Imao sam groznu moždanu maglu.

773
00:44:06,311 --> 00:44:09,439
A fizički umor
jedan je od najgorih simptoma.

774
00:44:11,066 --> 00:44:13,276
Supruga i ja sve smo se više brinuli.

775
00:44:13,360 --> 00:44:15,612
Događalo se nešto ozbiljno.

776
00:44:16,488 --> 00:44:18,782
Bio sam kod reumatologa,

777
00:44:18,865 --> 00:44:21,159
kardiologa, neurologa,

778
00:44:21,243 --> 00:44:23,328
raznih vrsta specijalista.

779
00:44:23,412 --> 00:44:28,291
Konačno mi je jedan liječnik rekao:
„Prošli ste čitavu lepezu svega.

780
00:44:28,375 --> 00:44:31,294
Napisat ću vam uputnicu za kliniku Mayo.

781
00:44:31,378 --> 00:44:33,338
Oni su najbolji od najboljih.”

782
00:44:34,005 --> 00:44:37,342
Cijela se obitelj spakirala
i odletjeli smo u Minnesotu.

783
00:44:37,426 --> 00:44:40,137
Neurolog u klinici Mayo rekao je:

784
00:44:40,220 --> 00:44:43,265
„Mislim da imate autoimuni encefalitis.

785
00:44:43,348 --> 00:44:46,518
To je upala mozga i lako se liječi.

786
00:44:47,102 --> 00:44:50,522
Malo je neugodno. Morate dobiti infuziju.”

787
00:44:50,605 --> 00:44:55,694
Osam tjedana dobivao sam infuziju
i nije mi bilo nimalo bolje.

788
00:44:55,777 --> 00:44:57,362
Štoviše, bilo mi je gore.

789
00:44:57,446 --> 00:45:01,116
Tijekom tog putovanja
povremeno bih pitao liječnike:

790
00:45:01,199 --> 00:45:03,994
„Je li ovo možda povezano
s mojim lijekovima?”

791
00:45:04,661 --> 00:45:06,913
„Mogu li lijekovi uzrokovati ovo?”

792
00:45:06,997 --> 00:45:10,292
Odgovor je uvijek bio:
„Ne, ne. Sigurno nisu lijekovi.

793
00:45:10,792 --> 00:45:12,335
Nipošto nije od lijekova.”

794
00:45:12,419 --> 00:45:16,423
U to me vrijeme psihijatar prebacio

795
00:45:16,506 --> 00:45:18,967
sa Xanaxa na Valium.

796
00:45:19,050 --> 00:45:21,970
Možemo to nazvati mojom intuicijom ili…

797
00:45:22,053 --> 00:45:24,556
Nisam znao komu da se više obratim,

798
00:45:24,639 --> 00:45:27,434
pa sam ga zamolio
da mi postepeno smanjuje dozu.

799
00:45:36,401 --> 00:45:38,987
U veljači 2018. g.

800
00:45:39,070 --> 00:45:44,367
jedno sam se jutro probudio
i nešto nije bilo kako treba.

801
00:45:45,452 --> 00:45:47,412
Čuo sam djecu na donjem katu,

802
00:45:47,496 --> 00:45:51,708
ali buka njihove igre parala mi je uši.

803
00:45:52,709 --> 00:45:55,462
Gorjela mi je koža,
gorjelo mi je u prsima.

804
00:45:58,632 --> 00:46:00,425
Nisam to mogao izdržati.

805
00:46:01,218 --> 00:46:03,011
Izjurio sam iz kuće

806
00:46:03,512 --> 00:46:08,183
i počeo voziti vrlo brzo i nesmotreno.

807
00:46:08,266 --> 00:46:12,020
Glas u glavi govorio mi je
da moram pobjeći.

808
00:46:12,729 --> 00:46:15,440
Sa strane sam spazio brdo.

809
00:46:15,524 --> 00:46:18,819
Bilo je visoko oko 100 m
i na jednoj strani imalo liticu.

810
00:46:19,986 --> 00:46:21,696
Rekao sam si:

811
00:46:22,364 --> 00:46:25,075
„Popet ću se na to brdo i skočiti.”

812
00:46:26,451 --> 00:46:33,375
Dok sam se uspinjao do vrha,
u glavi sam vidio slike svoje djece.

813
00:46:35,377 --> 00:46:38,046
Pao sam na koljena

814
00:46:39,381 --> 00:46:41,925
i rekao si: „Johne, ovo nisi ti.

815
00:46:42,425 --> 00:46:43,677
Ovo nisi pravi ti.”

816
00:46:44,177 --> 00:46:48,139
Supruga me čula kad sam se vratio
i pozdravila me na vratima.

817
00:46:49,266 --> 00:46:50,725
Pogledao sam je i rekao:

818
00:46:51,726 --> 00:46:55,564
„To je zasigurno zbog Valiuma.”

819
00:46:56,940 --> 00:47:01,695
Supruga je počela guglati
„Valium i samoubojstvo“,

820
00:47:01,778 --> 00:47:05,615
„odvikavanje od Valiuma“,
„odvikavanje od Xanaxa“.

821
00:47:08,118 --> 00:47:11,872
Nažalost, prvo su pacijenti,
a ne medicinska struka,

822
00:47:11,955 --> 00:47:15,000
prepoznali probleme
povezane s benzodiazepinima.

823
00:47:15,083 --> 00:47:18,169
Uključujući ovisnost,
toleranciju i odvikavanje.

824
00:47:18,253 --> 00:47:20,755
Ti podaci došli su 1970-ih.

825
00:47:20,839 --> 00:47:24,050
Okarakterizirala ih je
psihijatrica dr. Heather Ashton,

826
00:47:24,134 --> 00:47:27,512
koja je vodila kliniku
za smanjivanje doze benzodiazepina.

827
00:47:27,596 --> 00:47:31,641
Nedostaje obuke iz kliničke farmakologije

828
00:47:31,725 --> 00:47:34,311
i iz upravljanja odvikavanjem od lijekova.

829
00:47:34,394 --> 00:47:37,480
Slušanje pacijenata
postalo je izgubljena umjetnost,

830
00:47:37,564 --> 00:47:41,318
a liječnici su postali zavedeni idejom

831
00:47:41,401 --> 00:47:44,195
da će lijekovi
izliječiti mentalne bolesti.

832
00:47:44,279 --> 00:47:46,823
Napisala je rad nazvan Ashtonin priručnik.

833
00:47:46,907 --> 00:47:50,285
Možete ga naći na internetu.
To je izvrstan dokument.

834
00:47:51,202 --> 00:47:55,582
Najednom smo naišli na Ashtonin priručnik.

835
00:47:55,665 --> 00:48:00,921
Unutra je bio svaki simptom
koji sam prijavio svakom liječniku.

836
00:48:01,004 --> 00:48:03,006
Išli su jedan za drugim.

837
00:48:03,089 --> 00:48:05,884
Supruga i ja smo se pogledali i pitali se:

838
00:48:07,177 --> 00:48:08,678
„Kako?!”

839
00:48:09,763 --> 00:48:15,352
Bio sam kod 32 liječnika
i nitko od njih nije povezao

840
00:48:15,435 --> 00:48:20,023
da smanjujem dozu benzodiazepina
i da imam simptome odvikavanja.

841
00:48:20,106 --> 00:48:23,318
Neki pacijenti nemaju problema,
a neki su osjetljivi

842
00:48:23,401 --> 00:48:26,446
i na najniže smanjenje doze.

843
00:48:26,529 --> 00:48:28,531
To osobito vrijedi za starije.

844
00:48:28,615 --> 00:48:31,326
Kako starimo,
mozak nam je sve manje plastičan.

845
00:48:31,826 --> 00:48:35,872
Kad ljudi uđu u pedesete
i već su desetljećima na benzodiazepinima,

846
00:48:35,956 --> 00:48:38,124
vrlo se teško s njih skinuti.

847
00:48:38,208 --> 00:48:40,585
Premalo ljudi zna
za potencijalne opasnosti.

848
00:48:40,669 --> 00:48:44,381
Premalo liječnika zna za te opasnosti.

849
00:48:44,881 --> 00:48:46,967
Iznenađuje me da je i dalje tako.

850
00:48:47,050 --> 00:48:51,012
To su korisni alati.
Jako mi je drago što ih imam.

851
00:48:51,513 --> 00:48:54,474
Zahvalna sam ljudima koji su ih izmislili.

852
00:48:54,557 --> 00:48:59,187
Problem je što ih koristimo previše često

853
00:48:59,270 --> 00:49:01,648
i previše dugo. Puno previše.

854
00:49:02,983 --> 00:49:06,528
Kad pogledate
čimbenike rizika za ovisnost,

855
00:49:06,611 --> 00:49:10,115
jedan od najvažnijih jest
jednostavan pristup lijeku.

856
00:49:11,282 --> 00:49:14,995
Živimo u doba iznimno pretjeranog
prepisivanja i pretjerane ponude.

857
00:49:15,078 --> 00:49:19,040
To znači da je veća vjerojatnost
da ćete probati i postati ovisni.

858
00:49:20,750 --> 00:49:22,752
Psihijatrica sam od sredine '90-ih.

859
00:49:22,836 --> 00:49:25,338
Kad mi je u to vrijeme netko došao

860
00:49:25,422 --> 00:49:28,216
sa simptomima anksioznosti ili depresije,

861
00:49:28,299 --> 00:49:31,428
morala sam objasniti: „Imate depresiju.”

862
00:49:31,511 --> 00:49:33,847
Ili: „To je napad panike.”

863
00:49:33,930 --> 00:49:38,018
U prvom i možda drugom posjetu
morala sam provesti neko vrijeme

864
00:49:38,101 --> 00:49:41,646
destigmatizirajući to
da moraju uzimati lijekove.

865
00:49:42,689 --> 00:49:46,693
Od 1997. g., kad je
Agencija za hranu i lijekove odlučila

866
00:49:46,776 --> 00:49:50,196
da se farmaceutske tvrtke
smiju izravno oglašavati ljudima…

867
00:49:50,280 --> 00:49:52,907
Ne možeš se tek tako izvući
iz kliničke depresije.

868
00:49:52,991 --> 00:49:55,118
Nitko ne može. To je prava bolest.

869
00:49:55,201 --> 00:49:57,579
Možda osjećaš tjeskobu. Ne možeš spavati.

870
00:49:57,662 --> 00:50:00,373
Znamo kakav je osjećaj
socijalne anksioznosti.

871
00:50:00,457 --> 00:50:02,459
Mogući je razlog kemijska neravnoteža.

872
00:50:02,542 --> 00:50:04,085
Možeš si vratiti život.

873
00:50:04,169 --> 00:50:06,337
Možeš osjećati kao da opet živiš.

874
00:50:06,421 --> 00:50:10,383
…više ne trebam poučavati,
destigmatizirati ili držati ljude za ruku

875
00:50:10,467 --> 00:50:14,888
jer mi sad dolaze i pitaju:
„Da uzmem Wellbutrin ili Effexor?”

876
00:50:14,971 --> 00:50:17,599
Ili: „Moj instruktor pilatesa uzima Paxil,

877
00:50:17,682 --> 00:50:21,352
ali moj zubni higijeničar kaže
da je bolji Zoloft. U čemu je razlika?”

878
00:50:21,436 --> 00:50:25,231
Nije bilo nikakvog održavanja,
nikakvog provjeravanja.

879
00:50:25,315 --> 00:50:28,318
„Kako se osjećaš?
Što ti se zbiva u glavi?

880
00:50:28,401 --> 00:50:30,028
A emocionalno stanje?”

881
00:50:30,111 --> 00:50:32,030
Bilo je vrlo transakcijski.

882
00:50:32,113 --> 00:50:35,408
Medicina se industrijalizirala do te mjere

883
00:50:35,492 --> 00:50:39,788
da liječnici funkcioniraju
poput radnika na pokretnoj traci.

884
00:50:39,871 --> 00:50:44,584
Svi moji psihijatri nakon njega
bili su također vrlo transakcijski.

885
00:50:44,667 --> 00:50:47,337
Nalazio sam takve jer sam i ja mislio:

886
00:50:47,420 --> 00:50:50,715
„Ne želim ulaziti u osjećaje.
Ne želim razgovarati o tome.”

887
00:50:50,799 --> 00:50:54,719
Golem je pritisak na liječnike
da brzo pregledaju pacijente.

888
00:50:54,803 --> 00:50:57,722
Unutra i van. Da im prepišu tablete.

889
00:50:57,806 --> 00:51:00,058
Jer to će im isplatiti treća strana.

890
00:51:00,141 --> 00:51:04,104
Jedan mi je rekao: „Ispričaj mi
o svom djetinjstvu u Teksasu.”

891
00:51:04,187 --> 00:51:06,731
A ja: „Ne želim. Prijeđimo na recept.”

892
00:51:06,815 --> 00:51:10,026
Sad pacijente pitamo
jesu li bili zadovoljni uslugom.

893
00:51:10,110 --> 00:51:12,153
Liječnici su željni visoke ocjene

894
00:51:12,237 --> 00:51:16,658
jer je njihovo profesionalno napredovanje
povezano s rezultatima tih anketa.

895
00:51:16,741 --> 00:51:19,953
Naravno da će
uz sve te nevidljive poticaje

896
00:51:20,036 --> 00:51:23,456
liječnici prepisivati
ono što pacijenti žele.

897
00:51:23,540 --> 00:51:26,626
Problem je i što kratkoročno
ti agensi stvarno djeluju.

898
00:51:26,709 --> 00:51:30,839
Kad sam imala 13 godina
bila sam kod terapeuta u New Hampshireu.

899
00:51:30,922 --> 00:51:32,340
SARAH SILVERMAN
KOMIČARKA

900
00:51:33,633 --> 00:51:37,720
On je… Kad sam
prvi put otišla k njemu, rekao je…

901
00:51:37,804 --> 00:51:40,807
A to je bilo oko 1984. g.

902
00:51:40,890 --> 00:51:44,185
Rekao je: „Napisat ću ti recept.

903
00:51:44,269 --> 00:51:47,438
Svaki put kad se rastužiš,
uzmeš jednu tabletu.”

904
00:51:47,522 --> 00:51:48,565
To je bio Xanax.

905
00:51:48,648 --> 00:51:52,902
Oprezna sam. Ne želim demonizirati
sve benzodiazepine, sve lijekove.

906
00:51:52,986 --> 00:51:56,030
No znam da se previše prepisuju,
kao i opioidi.

907
00:51:56,114 --> 00:51:59,701
I jedni i drugi ublažuju bol.
Jedni emocionalnu, drugi fizičku.

908
00:51:59,784 --> 00:52:04,205
Mnoge zajednice zahvatila je
golema kriza povezana sa Xanaxom.

909
00:52:04,789 --> 00:52:07,125
Usred smo epidemije lijekova na recept.

910
00:52:07,208 --> 00:52:09,919
Ljudi često misle
da je riječ samo o opioidima.

911
00:52:10,003 --> 00:52:11,546
Ali nije.

912
00:52:12,172 --> 00:52:17,177
Reper Lil Xan, skraćeno od Xanax,
jedan je od više od 50 umjetnika

913
00:52:17,260 --> 00:52:19,804
koji u svojoj glazbi spominju Xanax.

914
00:52:19,888 --> 00:52:21,347
Vjerojatno sam uzimao…

915
00:52:21,431 --> 00:52:22,265
LIL XAN
REPER

916
00:52:22,348 --> 00:52:25,143
…12 do 14 tableta od 2 miligrama dnevno.

917
00:52:26,060 --> 00:52:26,978
Ajme!

918
00:52:27,562 --> 00:52:28,980
Bilo je jako loše.

919
00:52:29,063 --> 00:52:31,524
U glavi čujem glasove

920
00:52:31,608 --> 00:52:34,027
Govore mi da odustanem

921
00:52:34,110 --> 00:52:36,279
U krevetu sam našao Xanax

922
00:52:36,362 --> 00:52:38,698
Uzeo sam ga i opet zaspao

923
00:52:38,781 --> 00:52:44,621
To je dvosjekli mač
priznavanja boli ili tjeskobe,

924
00:52:44,704 --> 00:52:47,498
a istovremeno bez idealiziranja.

925
00:52:47,999 --> 00:52:53,671
To je vrlo oštar dvosjekli mač.
Jako je lako ne ići pravim putem.

926
00:52:53,755 --> 00:52:56,925
I ne dajemo mladima
mnogo alata da im pomognemo.

927
00:52:57,008 --> 00:52:59,469
Ubrzo je Bobby oponašao svoje idole

928
00:52:59,552 --> 00:53:02,096
i progutao prvu tabletu,
u desetom razredu.

929
00:53:02,805 --> 00:53:04,599
Navukao sam se nakon prve tablete.

930
00:53:04,682 --> 00:53:07,185
Jedan poziv ili poruka i dobiješ je.

931
00:53:07,268 --> 00:53:08,519
Bilo kakvu tabletu.

932
00:53:08,603 --> 00:53:13,858
Društvene mreže sad su ključni alat
za kupnju tableta putem interneta.

933
00:53:13,942 --> 00:53:17,278
Ovo sad može biti tvoj diler.

934
00:53:17,362 --> 00:53:21,157
Ukucaš podatke i s lakoćom dobiješ Xanax.

935
00:53:21,241 --> 00:53:23,618
Te su tablete posvuda.

936
00:53:23,701 --> 00:53:27,455
Našla sam korisnički račun
na kojem su 104 dilera

937
00:53:27,538 --> 00:53:29,082
koji koriste Snapchat.

938
00:53:29,165 --> 00:53:31,584
Samo upišeš njihovo ime i kontaktiraš ih.

939
00:53:31,668 --> 00:53:33,753
To je zapravo imenik dilera.

940
00:53:33,836 --> 00:53:37,924
Sad je mnogo ljudi
u ilegalnim laboratorijima.

941
00:53:38,007 --> 00:53:41,052
Proizvode iznimno moćne
verzije benzodiazepina.

942
00:53:41,135 --> 00:53:43,304
Novi podaci o smrtonosnom lijeku.

943
00:53:43,388 --> 00:53:48,643
To je mala, bijela tableta dizajnirana da
izgleda kao lijek protiv tjeskobe Xanax.

944
00:53:49,143 --> 00:53:51,771
Ali unutra je i iznimno jak opioid

945
00:53:51,854 --> 00:53:52,855
zvan fentanil.

946
00:53:52,939 --> 00:53:55,608
Na internetu se može kupiti
preša za tablete.

947
00:53:55,692 --> 00:53:57,235
Kao i boja za tablete.

948
00:53:57,318 --> 00:54:01,239
Ovo će biti fentanil
s bilo kojim sredstvom za razrjeđivanje.

949
00:54:01,322 --> 00:54:03,783
I onda, dok vrtim kotač…

950
00:54:04,867 --> 00:54:07,245
Gore izađe tableta.

951
00:54:07,328 --> 00:54:10,415
Možeš uzeti dvije tablete
koje si kupio od dilera.

952
00:54:10,498 --> 00:54:13,084
U jednoj je malo više fentanila od druge.

953
00:54:13,167 --> 00:54:15,962
Ta će ti oduzeti život.

954
00:54:16,045 --> 00:54:20,717
Tablete koje dolaze iz Meksika
napravljene su profesionalno.

955
00:54:20,800 --> 00:54:24,512
Ne vidi se razlika.
Boja je savršena, oznake su u redu,

956
00:54:24,595 --> 00:54:26,222
kao i tekstura tablete.

957
00:54:26,306 --> 00:54:29,100
Izgledaju točno kao prave. Zastrašujuće.

958
00:54:29,183 --> 00:54:34,022
Laura Berman, TV terapeutkinja,
otkrila je da joj je sin tinejdžer umro

959
00:54:34,105 --> 00:54:36,065
u nedjelju od predoziranja.

960
00:54:36,149 --> 00:54:38,401
Mislite da je nešto
bilo dodano u fentanil.

961
00:54:38,484 --> 00:54:42,363
Je li uzimao te lijekove
zbog nekakvih bolova?

962
00:54:42,447 --> 00:54:45,908
-Mislite li da je znao što uzima?
-Ne. Ne.

963
00:54:45,992 --> 00:54:48,328
U posljednjih deset godina često viđamo

964
00:54:48,411 --> 00:54:51,539
da je uzrok predoziranja
ne samo jedna supstanca.

965
00:54:51,622 --> 00:54:54,000
Obično je to
kombinacija različitih lijekova.

966
00:54:54,083 --> 00:54:57,754
Benzodiazepin nije opasan
kad se uzima sam u velikoj količini.

967
00:54:57,837 --> 00:55:02,633
Ali kad se kombinira s opioidima,
to je onda anestezija i vrlo je opasno.

968
00:55:02,717 --> 00:55:04,927
Jer ima učinak dvostrukog depresiva.

969
00:55:05,011 --> 00:55:09,432
Može vas izdati srce.
Možete umrijeti. Možete prestati disati.

970
00:55:10,016 --> 00:55:11,434
Imao je samo 21 godinu.

971
00:55:11,517 --> 00:55:15,438
Popularna zvijezda na YouTubeu
i reper u usponu Lil Peep

972
00:55:15,521 --> 00:55:17,190
sinoć je umro.

973
00:55:17,273 --> 00:55:19,817
U vijestima je toliko smrtnih slučajeva

974
00:55:19,901 --> 00:55:23,071
povezanih s analgeticima
i benzodiazepinima.

975
00:55:23,154 --> 00:55:25,865
Muče se s tom savršenom olujom
boli i tjeskobe,

976
00:55:25,948 --> 00:55:28,534
i s potrebom da to otupe
i nekako prebrode.

977
00:55:29,994 --> 00:55:33,706
Pogledao sam se u zrcalo
i u tom sam trenutku znao:

978
00:55:33,790 --> 00:55:35,917
nastavim li tako,
uskoro ću umrijeti.

979
00:55:36,000 --> 00:55:38,753
Zato sam prestao, naglo i potpuno.

980
00:55:38,836 --> 00:55:42,173
Onda sam imao nekoliko napadaja

981
00:55:42,256 --> 00:55:43,758
i završio u bolnici.

982
00:55:43,841 --> 00:55:47,011
Xan nam je rekao
da je nakon brojnih pokušaja čist.

983
00:55:47,095 --> 00:55:49,764
Htio sam napraviti pokret, Xanarhiju,

984
00:55:49,847 --> 00:55:53,017
protiv korištenja Xanaxa.

985
00:55:53,101 --> 00:55:54,977
To pokušavam promovirati.

986
00:55:55,061 --> 00:55:58,272
Moramo početi odgovarati
jedni drugima i sami sebi…

987
00:55:58,356 --> 00:55:59,273
VIC MENSA
REPER

988
00:55:59,357 --> 00:56:03,069
…zbog našeg slavljenja
kulture droge, u potpunosti.

989
00:56:03,152 --> 00:56:08,449
Nemoj mi dati Xanny sad ni ikad

990
00:56:08,533 --> 00:56:11,536
Nije mi se sviđalo odrastati
s ljudima koje volim

991
00:56:11,619 --> 00:56:13,746
i vidjeti kako postaju neki drugi ljudi.

992
00:56:13,830 --> 00:56:15,081
Čudno je to gledati.

993
00:56:15,164 --> 00:56:18,251
Ne želim da više ljudi umre.
Ne želim da ljudi umiru.

994
00:56:18,334 --> 00:56:20,253
Djeca su današnji kanarinci u rudniku.

995
00:56:20,336 --> 00:56:24,298
Oni su jasan znak
da stanje u našem svijetu nije u redu.

996
00:56:24,382 --> 00:56:27,718
Moja klinika sad u 50 % slučajeva
skida ljude s recepta.

997
00:56:27,802 --> 00:56:31,055
Sve više pacijenata dolazi
ili su upućeni k nama

998
00:56:31,139 --> 00:56:36,102
da im pomognemo da se skinu
s opioida, benzodiazepina ili oboje.

999
00:56:36,185 --> 00:56:38,354
To je zbunjujuće i za pacijente.

1000
00:56:38,438 --> 00:56:40,940
Pacijenti koji ovise o tim lijekovima,

1001
00:56:41,023 --> 00:56:44,569
koji ih uzimaju dugoročno,
ne mogu zamisliti život bez njih.

1002
00:56:44,652 --> 00:56:46,737
Možda i dalje imaju tjeskobu,

1003
00:56:46,821 --> 00:56:48,156
možda nisu dobro,

1004
00:56:48,239 --> 00:56:51,325
ali jednostavno
ne mogu funkcionirati bez lijekova.

1005
00:56:51,409 --> 00:56:53,703
Ta ih pomisao užasava.

1006
00:56:53,786 --> 00:56:55,788
A to su simptomi odvikavanja.

1007
00:56:55,872 --> 00:56:58,124
Takva je priroda
tolerancije i odvikavanja.

1008
00:57:18,019 --> 00:57:21,647
Dobro da sam na faksu studirao kemiju.

1009
00:57:26,360 --> 00:57:29,864
Nijedan te liječnik neće ovo naučiti.

1010
00:57:32,116 --> 00:57:34,744
Ovo se zove tekuće mikrosmanjivanje.

1011
00:57:36,078 --> 00:57:40,541
Omogućuje ti da smanjuješ dozu

1012
00:57:40,625 --> 00:57:43,419
za sitan dio

1013
00:57:44,420 --> 00:57:45,755
svaki dan.

1014
00:57:46,506 --> 00:57:48,174
Činiš li to prebrzo,

1015
00:57:49,175 --> 00:57:53,638
možeš upasti u stanje potpunog užasa.

1016
00:57:57,850 --> 00:58:00,102
Ove su kemikalije toliko moćne

1017
00:58:00,603 --> 00:58:05,441
da čak i ovakvo polagano smanjivanje
potraje godinama.

1018
00:58:13,115 --> 00:58:17,912
ŽELJEZNIČKI PRIJELAZ

1019
00:58:19,830 --> 00:58:22,416
Od središnje linije do vrha tračnice?

1020
00:58:22,500 --> 00:58:24,293
Sto pedeset pet centimetara.

1021
00:58:24,377 --> 00:58:26,003
Reci kad budeš spremna.

1022
00:58:26,087 --> 00:58:27,338
Hajde, kreni.

1023
00:58:27,421 --> 00:58:30,550
Ovdje je 76 cm.

1024
00:58:30,633 --> 00:58:31,801
76.

1025
00:58:33,844 --> 00:58:35,596
Radim za državu Michigan.

1026
00:58:35,680 --> 00:58:38,975
Radim u programu u kojem
ću postati građevinski inženjer.

1027
00:58:39,058 --> 00:58:45,606
Ovaj posao imam već tri godine,
i to je posao za odrasle.

1028
00:58:45,690 --> 00:58:47,817
Dobila sam ga kad sam navršila 18 g.

1029
00:58:48,818 --> 00:58:52,738
Lijepo je što se ljudi za nešto
mogu osloniti na mene.

1030
00:58:52,822 --> 00:58:54,323
I stresno, bez sumnje.

1031
00:58:54,407 --> 00:58:57,410
No to je prava količina stresa
koja me pogura da to obavim.

1032
00:58:57,493 --> 00:58:59,161
Nije previše.

1033
00:59:00,121 --> 00:59:02,873
Većina ljudi koji su jako protiv Xanaxa

1034
00:59:02,957 --> 00:59:06,794
takav stav imaju
zbog onih koji ga koriste rekreativno.

1035
00:59:06,877 --> 00:59:11,716
Za nekog poput mene, kad vidim
da ga ljudi koriste na pogrešan način…

1036
00:59:11,799 --> 00:59:15,678
Da samo znaju kako može pomoći
nekomu komu to zaista treba.

1037
00:59:18,639 --> 00:59:20,600
Uzimam jedan miligram dnevno.

1038
00:59:20,683 --> 00:59:24,854
To mi je bila početna doza
i tako je i ostalo do danas.

1039
00:59:26,272 --> 00:59:29,609
Može izazvati ovisnost.
U mom slučaju nije.

1040
00:59:30,484 --> 00:59:34,155
Ali psihološki, da.

1041
00:59:34,238 --> 00:59:37,241
Uvijek ću misliti:
„Ako nemam to, što ću onda?”

1042
00:59:37,325 --> 00:59:43,289
Lako je postati potpuno ovisan o lijeku,

1043
00:59:43,372 --> 00:59:44,498
a ja ne…

1044
00:59:44,999 --> 00:59:48,586
Čak i ako je to koristan lijek,
ta je pomisao zastrašujuća.

1045
00:59:48,669 --> 00:59:51,172
Što ako ti ponestane?
Ili ti ga netko uzme?

1046
00:59:51,255 --> 00:59:53,466
Što ako ga zaboraviš? Što ćeš onda?

1047
00:59:53,966 --> 00:59:55,926
Ta me pomisao užasava.

1048
00:59:56,010 --> 00:59:58,763
Lijekovi mogu biti vrlo važni za ljude.

1049
00:59:58,846 --> 01:00:02,475
Ne želim podcijeniti važnost
koju mogu imati

1050
01:00:02,558 --> 01:00:05,102
u pomaganju ljudima s prejakom tjeskobom.

1051
01:00:05,186 --> 01:00:07,188
Lijekovi nas vrate u ishodište,

1052
01:00:07,271 --> 01:00:09,065
bliže onom pravom sebi.

1053
01:00:09,148 --> 01:00:12,318
Ali čim se skinete s njih,
ako nemate druge tretmane,

1054
01:00:12,985 --> 01:00:14,528
tjeskoba opet naraste.

1055
01:00:15,321 --> 01:00:20,660
Kad se mama razboljela, saznali smo
da je u pitanju rak debelog crijeva.

1056
01:00:20,743 --> 01:00:22,161
Odjurio sam u zračnu luku.

1057
01:00:22,244 --> 01:00:26,499
Ja, tata i sestra živjeli smo u Bostonu.

1058
01:00:27,375 --> 01:00:30,002
Uvijek kad bih otišao,
pitao sam se je li to kraj.

1059
01:00:30,086 --> 01:00:32,838
Takve misli stalno su se rojile.

1060
01:00:32,922 --> 01:00:36,217
Tako sam dobio prvi napad panike.

1061
01:00:36,300 --> 01:00:38,594
Morao sam doći na posao.

1062
01:00:38,678 --> 01:00:42,973
Trebao sam održati prezentaciju
i doživio sam potpuni slom.

1063
01:00:43,057 --> 01:00:46,477
U kupaonici naše tvrtke
počeo sam hiperventilirati,

1064
01:00:46,560 --> 01:00:48,187
mislio da imam srčani udar.

1065
01:00:48,270 --> 01:00:50,731
Pomislio sam: „O, Bože!”

1066
01:00:51,524 --> 01:00:54,276
Bio je to napad
iz kojeg se ne možeš izvući.

1067
01:00:56,153 --> 01:00:59,156
Prije nego što je mama umrla,
napisala je pismo.

1068
01:00:59,240 --> 01:01:02,493
Napisala je pismo svima:
bratu, sestri, meni i tati.

1069
01:01:03,577 --> 01:01:07,998
U pismu meni napisala je:
„Žao mi je što sam te stavljala u kalup.

1070
01:01:08,082 --> 01:01:12,753
I žao mi je što si zbog mene osjećao
da moraš biti nešto što nisi.”

1071
01:01:12,837 --> 01:01:16,132
Dok sam to čitao, rasplakao sam se.

1072
01:01:16,215 --> 01:01:22,263
Pomislio sam: „Da, zbog toga sam se
toliko dugo osjećao napeto i tjeskobno.”

1073
01:01:22,346 --> 01:01:25,641
Jer od mene se očekivalo
da živim na izvjestan način.

1074
01:01:25,725 --> 01:01:28,686
Očekivalo se da ne budem
tako prštav kako bih htio.

1075
01:01:28,769 --> 01:01:30,855
„Nisi bijelac. Zašto tako govoriš?

1076
01:01:30,938 --> 01:01:33,399
Moraš govoriti ovako. Očekivala sam ovo.”

1077
01:01:33,482 --> 01:01:35,568
Mama je umrla u kolovozu

1078
01:01:35,651 --> 01:01:38,028
i nakon toga

1079
01:01:38,904 --> 01:01:40,990
sve je isplivalo na površinu.

1080
01:01:41,574 --> 01:01:43,743
Dobio sam osjećaj

1081
01:01:43,826 --> 01:01:46,871
da imam sebe i da moram to dokučiti.

1082
01:01:49,039 --> 01:01:51,292
Tad sam shvatio da mi treba terapija.

1083
01:01:52,001 --> 01:01:54,336
Ako znate da vas nešto čini tjeskobnim,

1084
01:01:54,420 --> 01:01:55,880
i to nikako da ode,

1085
01:01:55,963 --> 01:01:59,675
onda je jako važno da se sjetite osnova.

1086
01:01:59,759 --> 01:02:01,302
Kao prvo, dišite.

1087
01:02:04,013 --> 01:02:06,515
Dovoljno sati spavajte.

1088
01:02:08,184 --> 01:02:10,770
Ja potičem ljude da puno spavaju.

1089
01:02:10,853 --> 01:02:12,104
Tjelovježba.

1090
01:02:13,856 --> 01:02:17,067
I izaći na zrak što je više moguće.

1091
01:02:17,818 --> 01:02:20,237
Vježbanje i boravak na suncu.

1092
01:02:21,155 --> 01:02:23,115
Bavljenje jogom ili meditacijom.

1093
01:02:23,199 --> 01:02:25,409
Meni je meditacija jako pomogla.

1094
01:02:25,493 --> 01:02:30,331
Znamo da stvaranje
biološkog stanja opuštenosti

1095
01:02:30,414 --> 01:02:33,083
remeti iskustvo tjeskobe.

1096
01:02:33,167 --> 01:02:37,213
Ne možete biti opušteni
i tjeskobni u isto vrijeme.

1097
01:02:37,296 --> 01:02:41,258
Postoje i drugi lijekovi
koji ne stvaraju ovisnost na isti način.

1098
01:02:41,342 --> 01:02:43,594
Selektivni inhibitori
ponovne pohrane serotonina.

1099
01:02:43,677 --> 01:02:45,930
Oni ne liječe tjeskobu trenutno,

1100
01:02:46,013 --> 01:02:50,100
ali smanjuju ukupni kvocijent tjeskobe

1101
01:02:50,184 --> 01:02:52,895
kako bi smanjili vjerojatnost
napada panike.

1102
01:02:52,978 --> 01:02:54,980
Psihijatrica sam u New Yorku.

1103
01:02:55,064 --> 01:02:59,527
Naravno da pišem recepte za antidepresive
i za lijekove protiv tjeskobe.

1104
01:03:00,319 --> 01:03:03,989
Ali volim pacijentima reći
i o lijekovima na bazi kanabisa.

1105
01:03:04,073 --> 01:03:06,158
Mogu biti vrlo korisni za tjeskobu.

1106
01:03:07,159 --> 01:03:10,246
Niste dezinhibirani.
Nije vam mutno u glavi.

1107
01:03:10,329 --> 01:03:12,414
I dalje ste vrlo prisebni,

1108
01:03:12,498 --> 01:03:15,000
ali malo se lakše nosite sa stresom.

1109
01:03:15,084 --> 01:03:17,711
Znamo mnogo o liječenju tih poremećaja.

1110
01:03:17,795 --> 01:03:20,589
Dokazano najuspješniji tretmani

1111
01:03:20,673 --> 01:03:23,092
obično su
kognitivno-bihevioralne terapije.

1112
01:03:23,175 --> 01:03:28,138
Te tehnike usredotočuju se
na sustavne navike razmišljanja,

1113
01:03:28,222 --> 01:03:29,932
ponašanja i naše odabire.

1114
01:03:30,015 --> 01:03:35,145
A stvaraju i nov način poimanja
naše duševne boli.

1115
01:03:36,063 --> 01:03:38,148
Imati taj dodatni sloj,

1116
01:03:38,232 --> 01:03:42,611
taj mali glas koji kaže da napreduješ
u terapiji i koji kaže: „U redu je.

1117
01:03:42,695 --> 01:03:45,948
Upravo osjećaš svoje osjećaje.
U redu ih je osjećati.”

1118
01:03:46,031 --> 01:03:48,826
„Osjećaji nisu činjenice.
Misli nisu činjenice.”

1119
01:03:49,618 --> 01:03:53,289
Samo moraš nastaviti
kroz današnji dan. Onda će doći sutra.

1120
01:03:53,372 --> 01:03:56,959
A to sutra ponovit će se dovoljno puta
da to više nećeš osjećati.

1121
01:03:57,042 --> 01:03:59,837
To je dovoljno da nastaviš naprijed.

1122
01:03:59,920 --> 01:04:03,674
Jer, u konačnici,
kad prolaziš te teške trenutke,

1123
01:04:03,757 --> 01:04:05,551
samo moraš nastaviti naprijed.

1124
01:04:07,261 --> 01:04:10,180
Postalo je tako očito tijekom pandemije

1125
01:04:10,264 --> 01:04:13,726
da je društvena povezanost
jedan je od najmoćnijih načina

1126
01:04:13,809 --> 01:04:15,519
da se poremeti tjeskoba.

1127
01:04:17,271 --> 01:04:23,319
Usamljenost je jedan od najštetnijih
faktora za mentalno i fizičko zdravlje.

1128
01:04:25,112 --> 01:04:27,281
Ove sam godine doživjela razvod.

1129
01:04:27,364 --> 01:04:31,160
Uslijed otkrića koja su okončala moj brak

1130
01:04:31,243 --> 01:04:33,996
i kretanja u životu ispočetka

1131
01:04:34,079 --> 01:04:36,999
opet sam završila
u depresivno-anksioznom ciklusu.

1132
01:04:38,000 --> 01:04:42,630
Još nisam bila rekla mami ni najboljim
prijateljima što mi se dogodilo u braku.

1133
01:04:42,713 --> 01:04:45,966
Htjela sam se samo fokusirati
na meditaciju i pisanje dnevnika

1134
01:04:46,050 --> 01:04:47,092
i na terapiju.

1135
01:04:47,176 --> 01:04:50,679
Učiniti sve što ja sama mogu
da se pokušam nositi s time.

1136
01:04:50,763 --> 01:04:54,516
A zapravo mi je trebalo
da se oslonim na žene u svom životu

1137
01:04:54,600 --> 01:04:56,518
koje me vole dovoljno da mi pomognu.

1138
01:05:00,814 --> 01:05:04,193
Kako god možemo pronaći
autentičnu povezanost s drugima…

1139
01:05:04,276 --> 01:05:09,281
Zaboravite sve ostalo što sam rekla.
To je vjerojatno najbolje što možemo.

1140
01:05:09,365 --> 01:05:14,161
Istina je da za normalne reakcije
na nenormalno okruženje

1141
01:05:14,662 --> 01:05:18,207
nije potrebno reći da su bolest.

1142
01:05:18,290 --> 01:05:19,708
Na neki način,

1143
01:05:19,792 --> 01:05:24,213
umjesto da popravimo naš svijet
i stvarne probleme u njemu,

1144
01:05:24,713 --> 01:05:27,091
mi se služimo psihotropicima

1145
01:05:27,174 --> 01:05:30,761
kako bi ljudi jednostavno prihvatili

1146
01:05:30,844 --> 01:05:33,639
polomljeni svijet koji im nudimo.

1147
01:05:33,722 --> 01:05:34,848
Veliko otkazivanje.

1148
01:05:34,932 --> 01:05:39,269
Naziv stručnjaka za rastući trend radnika
koji daju otkaz ili mijenjaju karijeru.

1149
01:05:39,353 --> 01:05:42,690
Amerikanci u sve većem broju
odlaze u mirovinu.

1150
01:05:42,773 --> 01:05:47,528
Inicijativa da se radni tjedan skrati
s pet na četiri dana širi se svijetom.

1151
01:05:47,611 --> 01:05:50,155
Pandemija je očito preobrazila

1152
01:05:50,239 --> 01:05:55,577
način na koji Amerikanci žele raditi
i posao koji su spremni raditi.

1153
01:05:55,661 --> 01:05:59,248
Gradimo pokret koji će se baviti
mentalnim zdravljem u SAD-u.

1154
01:05:59,999 --> 01:06:04,753
Želimo izgraditi društvo u kojem
se nitko ne mora osjećati izolirano

1155
01:06:04,837 --> 01:06:06,964
i posramljeno zbog svojih muka.

1156
01:06:07,047 --> 01:06:10,884
Želimo graditi svijet u kojem
će svi dobiti pomoć koji je trebaju.

1157
01:06:10,968 --> 01:06:13,387
Ne želimo tek reagirati
na mentalne bolesti.

1158
01:06:13,470 --> 01:06:15,889
Želimo biti proaktivni za mentalno dobro.

1159
01:06:15,973 --> 01:06:17,474
Novi naraštaji sportaša,

1160
01:06:17,558 --> 01:06:21,478
uključujući S. Biles i N. Osaku,
govore o mentalnom zdravlju.

1161
01:06:21,562 --> 01:06:23,772
Prolazimo kroz svoje muke. Teško je.

1162
01:06:23,856 --> 01:06:26,734
Ni ne znaš kolikom broju ljudi pomažeš,

1163
01:06:26,817 --> 01:06:29,778
iako se nalaziš
u ovom vrlo teškom trenutku.

1164
01:06:29,862 --> 01:06:32,698
Mentalno zdravlje usko je povezano

1165
01:06:32,781 --> 01:06:37,411
sa svime što živimo, dišemo

1166
01:06:37,494 --> 01:06:40,706
i ostvarujemo u svom životu.

1167
01:06:40,789 --> 01:06:46,128
Bilo da smo u okolnostima
koje su po nas povoljne ili nepovoljne.

1168
01:06:46,211 --> 01:06:48,088
Mentalno je zdravlje sve.

1169
01:06:48,172 --> 01:06:51,008
Bože, ne vjerujem.
Miruj, srce moje. Napisao je:

1170
01:06:51,091 --> 01:06:53,969
„Hvala što nudite siguran prostor
za ljude poput mene.”

1171
01:06:54,053 --> 01:06:55,596
Ne mogu vjerovati!

1172
01:06:56,180 --> 01:06:57,347
Tako je drag.

1173
01:06:58,182 --> 01:07:03,187
Počelo je objavom na Instagramu:
„Besplatna terapija za crnce”.

1174
01:07:03,270 --> 01:07:05,856
Mislila sam, bit će ih teško
navesti na terapiju

1175
01:07:05,939 --> 01:07:09,109
zbog toga u što ih svi mediji uvjeravaju.

1176
01:07:09,193 --> 01:07:10,652
No to nije bio slučaj.

1177
01:07:10,736 --> 01:07:12,780
Zapravo, krenuli smo natraške,

1178
01:07:12,863 --> 01:07:16,033
jer kad smo stavili objavu
o besplatnoj terapiji,

1179
01:07:16,116 --> 01:07:19,578
odmah u prva dva dana
javilo nam se 50 muškaraca.

1180
01:07:19,661 --> 01:07:22,664
Svi su htjeli besplatnu terapiju.
To nas je zateklo.

1181
01:07:22,748 --> 01:07:24,666
Nismo to dokraja isplanirali.

1182
01:07:25,167 --> 01:07:27,127
Dajemo im osam besplatnih seansi.

1183
01:07:27,711 --> 01:07:33,258
Sad 75 % njih nastavlja s terapijom
nakon što više nije besplatna.

1184
01:07:33,842 --> 01:07:36,678
Kao da im dajemo da popiju vode,

1185
01:07:36,762 --> 01:07:39,306
a to bi ih trebalo poučiti:

1186
01:07:39,389 --> 01:07:42,142
„Ajme, nisam ni znao da sam toliko žedan.”

1187
01:07:42,226 --> 01:07:46,855
Zato sad, čak i kad im želimo uzeti
tu vodu, oni žele još.

1188
01:07:46,939 --> 01:07:49,274
To može biti slogan za sljedeću majicu.

1189
01:07:50,234 --> 01:07:52,986
Već neko vrijeme
svojim pacijentima govorim

1190
01:07:53,070 --> 01:07:54,571
o ideji protoka.

1191
01:07:54,655 --> 01:07:58,117
Da se možeš izgubiti dok nešto radiš.

1192
01:07:58,200 --> 01:08:01,495
To može biti bilo što. Što god da radiš,

1193
01:08:01,578 --> 01:08:05,999
potpuno se posvetiš tome
i izgubiš se u tome,

1194
01:08:06,083 --> 01:08:08,210
a onda je ondje nešto veće od tebe.

1195
01:08:12,840 --> 01:08:17,136
Prije 12 godina išli smo na ranč konja.

1196
01:08:17,219 --> 01:08:21,140
Njihova misija bila je spašavati konje.

1197
01:08:21,640 --> 01:08:24,852
Mislim da imaju do 60 spašenih konja.

1198
01:08:24,935 --> 01:08:29,565
Većina ih je bila
u kojekakvim lošim situacijama.

1199
01:08:29,648 --> 01:08:32,025
Onda smo saznali da traže volontere.

1200
01:08:32,109 --> 01:08:34,903
Pomislila sam kako smo usred pandemije,

1201
01:08:34,987 --> 01:08:38,866
kad su teretane zatvorene,
ne možemo jesti vani,

1202
01:08:38,949 --> 01:08:42,244
ne možemo se družiti jedni s drugima.

1203
01:08:42,828 --> 01:08:47,958
Možda bi to volontiranje
na otvorenom bilo dobra ideja.

1204
01:08:48,041 --> 01:08:51,837
Volonteri čiste pašnjake,

1205
01:08:51,920 --> 01:08:54,423
timare konje i vode ih u šetnju.

1206
01:08:55,174 --> 01:08:59,511
Moći biti vani,
raditi fizički posao za dobru svrhu,

1207
01:08:59,595 --> 01:09:01,930
opet se povezati sa životinjama,

1208
01:09:02,014 --> 01:09:06,018
sve je u potpunosti sjelo na svoje mjesto.

1209
01:09:06,101 --> 01:09:09,188
Moći izaći iz kuće, maknuti se od sebe

1210
01:09:09,271 --> 01:09:12,858
i malo naporno raditi na svježem zraku.

1211
01:09:12,941 --> 01:09:15,736
Kad imaš loš dan i zagrliš konja,

1212
01:09:15,819 --> 01:09:17,946
to je doista divno.

1213
01:09:22,910 --> 01:09:26,663
Treba mi više poticaja izvan sebe
na koje da se fokusiram.

1214
01:09:27,706 --> 01:09:30,375
Zato sam se počeo baviti
aranžiranjem cvijeća.

1215
01:09:32,294 --> 01:09:35,088
Nešto me u tom procesu jako smiruje.

1216
01:09:35,172 --> 01:09:39,843
Od razvrstavanja cvijeća,
do gledanja cvijeća i njihovih boja.

1217
01:09:39,927 --> 01:09:41,929
Uz to je sve vrlo taktilno.

1218
01:09:42,012 --> 01:09:45,224
Shvatio sam da mi trebaju
te taktilne aktivnosti

1219
01:09:45,307 --> 01:09:47,643
da se mogu nositi sa životom i smiriti.

1220
01:09:50,938 --> 01:09:54,274
Velik dio moje tjeskobe
temelji se na osjećaju

1221
01:09:54,358 --> 01:09:57,444
da neću nešto postići

1222
01:09:57,527 --> 01:10:00,489
ili da to što radim nije u redu.

1223
01:10:01,907 --> 01:10:04,201
Ono što mi donosi mir aktivnosti su

1224
01:10:04,284 --> 01:10:07,037
u kojima znam
da to izrađujem samo za sebe.

1225
01:10:07,120 --> 01:10:10,999
Nitko to neće gledati
i osuđivati ili kritizirati.

1226
01:10:12,334 --> 01:10:13,669
Očekivanja.

1227
01:10:14,753 --> 01:10:16,588
Imaju toliku težinu.

1228
01:10:16,672 --> 01:10:19,967
Kad ih možeš malo otpustiti,

1229
01:10:20,467 --> 01:10:22,386
osjetiš olakšanje.

1230
01:10:22,469 --> 01:10:25,806
To ne izgleda dobro.
Sve su to pokušaji i pogreške.

1231
01:10:26,640 --> 01:10:28,267
Tjeskoba je holistička.

1232
01:10:28,350 --> 01:10:31,228
Govori vam da su vaš um i tijelo jedno.

1233
01:10:31,311 --> 01:10:33,605
To je uvid koji nam daje tjeskoba,

1234
01:10:33,689 --> 01:10:37,859
da naše tijelo i naš um služe
jedno drugome i to uzajamno.

1235
01:10:37,943 --> 01:10:42,489
Problem s uzimanjem Xanaxa
svaki put kad ste tjeskobni

1236
01:10:42,572 --> 01:10:45,492
jest da ne stvarate mentalnu čvrstinu

1237
01:10:45,575 --> 01:10:48,704
koja vam treba
da biste podnijeli više tjeskobe.

1238
01:10:48,787 --> 01:10:52,374
Jer ako gušite taj doživljaj tjeskobe,

1239
01:10:52,457 --> 01:10:56,295
onda propuštate priliku
da se sami naučite nositi s njom.

1240
01:10:56,378 --> 01:10:58,338
Benzodiazepini vas koštaju te prilike.

1241
01:10:58,422 --> 01:11:00,966
Rekla bih da ih uzimam po potrebi.

1242
01:11:02,134 --> 01:11:03,927
Vjerojatno par puta mjesečno.

1243
01:11:04,011 --> 01:11:07,556
Trenutačno je ovako:
„Znam da ga imam ako mi treba.”

1244
01:11:07,639 --> 01:11:10,726
Ako prehrana, tjelovježba, volontiranje,

1245
01:11:10,809 --> 01:11:13,061
svi moji resursi ako propadnu,

1246
01:11:13,145 --> 01:11:15,981
ili ako se život izmakne kontroli,

1247
01:11:16,064 --> 01:11:17,774
onda imam još jedno sredstvo.

1248
01:11:18,775 --> 01:11:21,361
Kod mene se Xanax nikad nije pozabavio

1249
01:11:21,445 --> 01:11:24,823
kontinuiranom tjeskobom koja je uvijek tu.

1250
01:11:24,906 --> 01:11:27,534
Kad sam probao Klonopin,
osjećaj je bio drukčiji.

1251
01:11:27,617 --> 01:11:30,579
Blaža vrsta olakšanja od tjeskobe,

1252
01:11:30,662 --> 01:11:33,957
dok je Xanax
poput udarca u lice jer brzo djeluje.

1253
01:11:34,041 --> 01:11:38,337
Zato ljudi ne tulumare na Klonopinu.
Klonopin nije lijek za tulumarenje.

1254
01:11:38,420 --> 01:11:42,758
I dalje uzimam Lexapro, antidepresiv.

1255
01:11:42,841 --> 01:11:45,552
Uzimam umjerenu dozu.

1256
01:11:45,635 --> 01:11:51,808
A količinu benzodiazepina smanjio sam
do te mjere da ih nastojim ne uzimati.

1257
01:11:51,892 --> 01:11:54,227
Ako se s tjeskobom ne suočavaš izravno,

1258
01:11:54,311 --> 01:11:59,232
nego to radiš uzimanjem Xanaxa,
onda se ni ne suočavaš s njom.

1259
01:11:59,316 --> 01:12:01,610
Jedini je izlaz proći kroz to iskustvo.

1260
01:12:01,693 --> 01:12:04,821
Tjeskobu ćete prebroditi

1261
01:12:04,905 --> 01:12:09,117
kad prođete kroz nju,
doživite je, razumijete je

1262
01:12:09,201 --> 01:12:11,203
i pomirite se s njom.

1263
01:12:11,286 --> 01:12:12,579
S druge strane,

1264
01:12:12,662 --> 01:12:17,542
strašno je stigmatizirajuće
i postiđujuće kad ti netko kaže:

1265
01:12:17,626 --> 01:12:20,712
„Izvuci se iz toga sam.
Učini to.” A ti to ne možeš.

1266
01:12:20,796 --> 01:12:24,800
Ne bi dijabetičaru rekao:
„Daj, učini da ti gušterača radi bolje!”

1267
01:12:28,970 --> 01:12:33,600
Xanax je očito jedan od lijekova

1268
01:12:33,683 --> 01:12:36,311
koji kod ljudi izaziva neodobravanje.

1269
01:12:37,687 --> 01:12:41,983
I dio mene stvarno prezire činjenicu

1270
01:12:42,067 --> 01:12:45,362
da trebam nešto drugo
osim sebe da si pomognem.

1271
01:12:46,238 --> 01:12:50,992
Mislim da tvrdoglavi dio mene
stvarno ne želi biti na Xanaxu

1272
01:12:52,536 --> 01:12:54,371
jako dugo.

1273
01:12:54,454 --> 01:12:58,041
Voljela bih dokučiti
kako funkcionirati bez Xanaxa,

1274
01:12:58,125 --> 01:12:58,959
ali zasad…

1275
01:13:01,920 --> 01:13:04,881
Obavlja svoj posao
i jako sam na tome zahvalna.

1276
01:13:05,966 --> 01:13:08,969
Kod benzodiazepina je podmuklo
to koliko dobro djeluju.

1277
01:13:09,052 --> 01:13:13,056
Naše društvo nije naklono ljudima
koji imaju tjeskobu ili depresiju,

1278
01:13:13,140 --> 01:13:14,724
no svi mi to imamo u sebi.

1279
01:13:14,808 --> 01:13:18,228
A kad ljudi prvi put probaju
benzodiazepin,

1280
01:13:18,311 --> 01:13:20,021
on učini da problem nestane.

1281
01:13:20,105 --> 01:13:22,107
Zbog toga onda razmišljaju:

1282
01:13:22,190 --> 01:13:26,611
„Ne moram se stalno tako osjećati,
pa zašto bih? Sad ih želim još više.”

1283
01:13:26,695 --> 01:13:29,865
Vjerujem da benzodiazepini
izjedaju otpornost

1284
01:13:29,948 --> 01:13:32,200
na koju se moramo u životu osloniti

1285
01:13:32,284 --> 01:13:36,371
kako bismo se nosili s duševnom boli,
tjeskobom, teškim situacijama,

1286
01:13:36,455 --> 01:13:38,999
bolnim aspektima života ljudskog bića.

1287
01:13:39,082 --> 01:13:41,793
Otpornost je ključ svega,

1288
01:13:41,877 --> 01:13:45,005
ne samo tjeskobe,
već i općenito mentalnog zdravlja.

1289
01:13:45,088 --> 01:13:50,343
Preživljavanja u svijetu, podnošenja
egzistencijalne stvarnosti ovog života.

1290
01:13:50,927 --> 01:13:54,264
Bilo da govorimo
o preživljavanju Covida, našoj smrtnosti

1291
01:13:54,347 --> 01:13:56,892
ili o činjenici
da imam anksiozni poremećaj.

1292
01:13:56,975 --> 01:13:58,810
Ključno je prihvaćanje.

1293
01:13:58,894 --> 01:14:03,607
Što mu se više približiš, to ćeš biti
bliže mentalnom zdravlju i zadovoljstvu.

1294
01:14:03,690 --> 01:14:07,277
Kad pogledam unatrag,
nisam siguran da je moja tjeskoba

1295
01:14:07,360 --> 01:14:11,907
bila imalo drukčija od one
kroz koju prolazi prosječna osoba.

1296
01:14:11,990 --> 01:14:18,413
Samo sam se na prijelazu iz srednje škole
na fakultet osjećao malo izgubljeno.

1297
01:14:18,955 --> 01:14:21,625
Odmah sam otišao
kod studentskog liječnika.

1298
01:14:22,125 --> 01:14:27,964
Jasno se sjećam kako u ruci držim recept

1299
01:14:28,048 --> 01:14:31,218
i mislim: „Sad sam odrastao.

1300
01:14:31,301 --> 01:14:34,304
Liječnik mi je preporučio da uzmem to.“

1301
01:14:35,180 --> 01:14:36,598
I tako sam učinio.

1302
01:14:37,390 --> 01:14:38,517
Da, život je težak.

1303
01:14:38,600 --> 01:14:41,311
Nekako smo to zaboravili.

1304
01:14:41,394 --> 01:14:45,482
Pa ako nismo sretni, onda nešto ne valja
i moramo to promijeniti ili uzeti tabletu.

1305
01:14:45,565 --> 01:14:50,487
Naš posao nije da svojim pacijentima
uklonimo svu bol i patnju,

1306
01:14:50,570 --> 01:14:52,948
nego da tu patnju učinimo podnošljivom

1307
01:14:53,532 --> 01:14:55,992
kako bi osjećali
da i dalje vrijedi živjeti.

1308
01:14:56,993 --> 01:15:00,705
Postoji pojava kod odvikavanja
koja se zove prozori.

1309
01:15:02,999 --> 01:15:05,794
To je kad vam simptomi iščeznu.

1310
01:15:07,295 --> 01:15:11,258
Bio sam na igralištu sa sinom.

1311
01:15:11,341 --> 01:15:12,926
I samo niotkud

1312
01:15:13,009 --> 01:15:15,387
utihnula je zvonjava u mojim ušima,

1313
01:15:15,470 --> 01:15:18,848
nestao je pritisak u mojoj glavi.

1314
01:15:19,432 --> 01:15:23,186
Obuzela me nevjerojatna smirenost.

1315
01:15:23,687 --> 01:15:26,856
Bilo je to nešto
što nisam doživio u odrasloj dobi.

1316
01:15:28,108 --> 01:15:32,195
A cijelu sam odraslu dob
na benzodiazepinu.

1317
01:15:33,530 --> 01:15:36,199
Ako nakon benzodiazepina
život izgleda tako,

1318
01:15:37,158 --> 01:15:38,493
onda jedva čekam.

1319
01:15:39,578 --> 01:15:41,371
Jedva čekam.

1320
01:15:43,957 --> 01:15:44,791
Idemo.

1321
01:15:45,959 --> 01:15:48,670
To! Samo polako.

1322
01:15:49,337 --> 01:15:50,755
-To!
-Bravo.

1323
01:15:52,841 --> 01:15:54,092
-To!
-Sjajno.

1324
01:15:54,175 --> 01:15:57,929
Naporno sam se trudila promijeniti
mnoge aspekte svog života

1325
01:15:58,013 --> 01:16:01,766
tako da tjeskobu
ne doživljavam tako intenzivno.

1326
01:16:01,850 --> 01:16:06,646
Naučiti se nositi sa svijetom
pravo je putovanje.

1327
01:16:06,730 --> 01:16:09,566
To nije uzeti tabletu
i misliti da je sve u redu.

1328
01:16:09,649 --> 01:16:11,651
To je nešto što naučiš s vremenom.

1329
01:16:11,735 --> 01:16:16,239
Neugodan rad na sebi omogućuje mi
da budem ovdje i izgledam slatko,

1330
01:16:16,323 --> 01:16:18,491
kao da mi je sve posloženo.

1331
01:16:19,326 --> 01:16:22,871
Bit će trenutaka kad ću se morati
vratiti tom neugodnom radu.

1332
01:16:22,954 --> 01:16:25,957
Ali to je u redu. Da.

1333
01:18:29,080 --> 01:18:34,085
Prijevod titlova:
Dag Drempetić-Čonkić