1
00:00:06,382 --> 00:00:09,552
NETFLIX-DOKUMENTTI

2
00:00:10,053 --> 00:00:15,349
MIKSI OLEN KOKO AJAN NIIN AHDISTUNUT?

3
00:00:15,892 --> 00:00:18,478
MITÄ VOIN OTTAA AHDISTUKSEEN?

4
00:00:18,561 --> 00:00:21,189
KUINKA TEKNOLOGIA
AIHEUTTAA AHDISTUNEISUUTTA

5
00:00:21,272 --> 00:00:23,566
PAKENE AHDISTUNEISUUSLOUKUSTA

6
00:00:23,983 --> 00:00:26,110
MILLENIAALIT OVAT AHDISTUNEIN SUKUPOLVI

7
00:00:26,527 --> 00:00:28,404
KUINKA TEKNOLOGIA AIHEUTTAA AHDISTUSTA?

8
00:00:28,488 --> 00:00:30,782
AIHEUTTAAKO PUHELIMESI
AHDISTUSTA TAI MASENNUSTA?

9
00:00:30,865 --> 00:00:33,159
HEI, MITEN MENEE?

10
00:00:33,242 --> 00:00:34,744
HAMMASLÄÄKÄRI TÄNÄÄN KLO 13

11
00:00:34,827 --> 00:00:35,787
MUISTUTUKSET

12
00:00:35,870 --> 00:00:37,205
VAALITULOKSET

13
00:00:37,288 --> 00:00:39,499
OVATHAN ILMOITUKSESI PÄÄLLÄ?

14
00:00:39,582 --> 00:00:41,417
TAPAAMINEN TÄNÄÄN KLO 15

15
00:00:41,501 --> 00:00:43,669
Miten stressiä hoidetaan?

16
00:00:43,753 --> 00:00:46,881
Meillä on pilleri,
joka hoitaa sen hetkessä.

17
00:00:46,964 --> 00:00:49,509
Mitä se tekee? Mitä se saa tuntemaan?

18
00:00:49,592 --> 00:00:51,427
Se auttaa miljoonat pahimman yli.

19
00:00:51,511 --> 00:00:55,431
Pidän Xanaxiani aina mukanani.
Sitä on nytkin laukussani.

20
00:00:55,515 --> 00:00:59,435
Minulla oli aina sitä mukana.
Kehitin toimivan systeemin.

21
00:00:59,519 --> 00:01:04,607
Nopeinta, mitä voi tehdä, kun joku sanoo
olevansa stressaantunut, on:

22
00:01:04,690 --> 00:01:08,653
"Ota tämä pilleri. Saat unta.
Se rauhoittaa. Hyvästi."

23
00:01:08,736 --> 00:01:11,030
Xanaxin käyttö on lisääntynyt valtavasti.

24
00:01:11,114 --> 00:01:13,908
Lääkereseptien määrä on noussut
viime vuosikymmeninä.

25
00:01:13,991 --> 00:01:16,702
Noin joka kahdeksas
amerikkalainen käyttää niitä.

26
00:01:16,786 --> 00:01:18,621
Siinä on paljon reseptejä.

27
00:01:18,704 --> 00:01:21,207
Sitä on aina ollut saatavilla.

28
00:01:21,290 --> 00:01:22,708
Kaverilta voi kysyä,

29
00:01:22,792 --> 00:01:25,211
onko hänellä Xanaxia
tai tunteeko hän jonkun.

30
00:01:25,294 --> 00:01:27,713
Johtuuko se siitä,
että kansamme on ahdistuneempi?

31
00:01:27,797 --> 00:01:28,881
Olemmeko tietoisempia?

32
00:01:28,965 --> 00:01:31,759
Vai johtuuko se
lääkkeiden kasvaneesta määrästä?

33
00:01:31,843 --> 00:01:35,388
Ahdistuneisuus on varoitus,
joka kertoo jonkin olevan vialla.

34
00:01:35,471 --> 00:01:36,973
Jotain on pahasti vialla.

35
00:01:37,056 --> 00:01:40,059
Aivomme ja kehomme eivät saa taukoa.

36
00:01:40,143 --> 00:01:42,687
Työskentelemme jatkuvasti.

37
00:01:43,271 --> 00:01:46,065
Puolikas Xanax vie minut lempitilaani.

38
00:01:46,149 --> 00:01:50,570
Kuvittelen kaikkien toimivan
sellaisella rentoudella.

39
00:01:50,653 --> 00:01:52,530
Hetkinen. On Xanaxin aika.

40
00:01:53,447 --> 00:01:57,285
Pilleri on yksinkertainen ratkaisu,

41
00:01:57,368 --> 00:02:01,706
jonka myyntiä varten
olemme luoneet infrastruktuurin.

42
00:02:01,789 --> 00:02:05,585
Nyt lääkärit varoittavat,
että ne ovat koukuttavampia kuin luullaan.

43
00:02:05,668 --> 00:02:07,879
Ensimmäisen kerran, kun otin sitä,

44
00:02:07,962 --> 00:02:11,591
sanoin ymmärtäväni,
miksi siihen jäädään koukkuun.

45
00:02:13,342 --> 00:02:15,720
Sen kanssa täytyi olla varovainen.

46
00:02:15,803 --> 00:02:17,430
Nykyisillä tiedoillani -

47
00:02:17,513 --> 00:02:20,808
en olisi ikinä ottanut
sitä ensimmäistä reseptiä.

48
00:02:21,392 --> 00:02:22,268
En ikinä.

49
00:02:22,351 --> 00:02:25,271
Lääkäriin mennään hakemaan apua.

50
00:02:25,354 --> 00:02:29,650
Jos ongelmat eivät pelästytä,
niin odotahan, kun näet ratkaisut.

51
00:02:29,734 --> 00:02:31,611
Toistamme samaa tarinaa siitä,

52
00:02:31,694 --> 00:02:33,321
kuinka yritämme korjata jotain -

53
00:02:33,404 --> 00:02:36,032
sen sijaan, että parantaisimme sietokykyä.

54
00:02:41,579 --> 00:02:45,333
Ainutlaatuista nykyelämässä on se,

55
00:02:45,416 --> 00:02:49,462
kuinka paljon elämästämme
vietämme päämme sisällä.

56
00:02:49,545 --> 00:02:53,841
Elämämme tapahtuu pitkälti -

57
00:02:53,925 --> 00:02:56,719
tilassa korviemme välissä.

58
00:02:56,802 --> 00:03:01,057
Emme pakene tiikereiltä.
Tavallaan se olisi yksinkertaisempaa.

59
00:03:01,140 --> 00:03:04,685
Mikä oli tärkein kulkuväline
2000 vuotta sitten?

60
00:03:04,769 --> 00:03:08,648
Pelko. Eläimen murina
ja näykkäisy koivesta.

61
00:03:08,731 --> 00:03:10,066
Sillä pääsi vauhtiin.

62
00:03:10,149 --> 00:03:12,276
Pelko siis kuljetti.
-Se piti liikkeessä.

63
00:03:12,360 --> 00:03:13,736
Pelko piti liikkeessä.

64
00:03:13,819 --> 00:03:16,614
Ahdistuneisuus aiheuttaa
kehossa samankaltaisia tapahtumia -

65
00:03:16,697 --> 00:03:18,282
kuin pelko.

66
00:03:19,200 --> 00:03:22,912
Useimpien ihmisten,
kädellisten ja nisäkkäiden aivot -

67
00:03:22,995 --> 00:03:27,041
sisältävät pelkokeskuksen,
jota kutsutaan amygdalaksi.

68
00:03:27,541 --> 00:03:30,127
Ihmisessä niitä on kaksi.
Ne ovat symmetrisiä.

69
00:03:30,211 --> 00:03:32,630
Ne sijaitsevat keskellä
ja ovat mantelin muotoisia.

70
00:03:33,422 --> 00:03:38,427
Amygdala lähettää signaaleja,
jos on syytä pelkoon.

71
00:03:38,511 --> 00:03:40,346
Se on taistele tai pakene -reaktio.

72
00:03:40,429 --> 00:03:44,308
Sympaattinen hermostomme
valmistaa meitä toimintaan.

73
00:03:44,392 --> 00:03:47,144
Veri virtaa, sydän hakkaa,

74
00:03:47,228 --> 00:03:48,938
lihakset aktivoituvat.

75
00:03:49,021 --> 00:03:52,149
Ahdistus on energian muoto.

76
00:03:52,900 --> 00:03:57,571
Oikein kanavoituna
energia voi olla hyvä asia.

77
00:03:57,655 --> 00:04:01,659
Se auttaa meitä tarttumaan toimeen.

78
00:04:03,035 --> 00:04:07,665
Meistä tulee fiksumpia,
keskittyneempiä ja toiveikkaampia -

79
00:04:08,165 --> 00:04:12,503
jos ahdistusta on sopiva määrä,
jotta sen kanssa pärjää.

80
00:04:12,586 --> 00:04:15,214
Kun mietin ahdistuneisuushäiriöitä,

81
00:04:15,715 --> 00:04:18,551
luulen, että he ovat ihmisiä,
joilla on taipumus -

82
00:04:18,634 --> 00:04:23,723
kokea adrenaliinin lisääntyminen
lamaannuttavana.

83
00:04:24,223 --> 00:04:28,477
Se lamauttaa joko kognitiivisesti,
fyysisesti tai molempia.

84
00:04:28,561 --> 00:04:30,771
Kun saan ahdistuneisuuskohtauksen,

85
00:04:30,855 --> 00:04:34,066
tunnen oloni kuumottavaksi
ja painostavaksi.

86
00:04:34,150 --> 00:04:38,112
Tuntuu kuin ilma olisi paksua
ja se painaisi minua maahan -

87
00:04:38,195 --> 00:04:40,906
kuin kuuma, painava peitto.

88
00:04:40,990 --> 00:04:42,867
Sydän takoo.

89
00:04:42,950 --> 00:04:45,578
Hengitys kiihtyy -

90
00:04:45,661 --> 00:04:48,456
ja tuntuu kuin rintaa puristaisi
kireä nauha.

91
00:04:48,539 --> 00:04:52,043
Tuntuu, että minun
on hengitettävä useammin -

92
00:04:52,126 --> 00:04:54,628
saadakseni happea selviytyäkseni.

93
00:04:54,712 --> 00:04:56,964
Enkä saa tasattua hengitystäni.

94
00:04:57,048 --> 00:04:59,133
Pupillit laajenevat. Hikoilu alkaa.

95
00:04:59,216 --> 00:05:01,886
Veri pakenee vatsasta raajoihin.

96
00:05:01,969 --> 00:05:05,014
Minä koen sen pahoina vatsanpuruina.

97
00:05:05,097 --> 00:05:07,266
"Mitä tapahtuu? Oksennanko?"

98
00:05:07,350 --> 00:05:11,812
Jokainen lihakseni jännittyy.

99
00:05:11,896 --> 00:05:14,398
Järki sanoo: "Tämä on naurettavaa,

100
00:05:14,482 --> 00:05:17,735
ei siellä ole mitään."
Mutta järkeileminen ei auta.

101
00:05:17,818 --> 00:05:23,407
Kehossa tapahtuu monia muutoksia,
jotka havaitaan molekyylitasolla.

102
00:05:23,491 --> 00:05:25,117
Se on fyysinen taso.

103
00:05:25,201 --> 00:05:29,372
Sitten on psykologinen taso.
Mitä tunnet? Kauhua.

104
00:05:29,455 --> 00:05:30,998
Paha aavistus.

105
00:05:31,082 --> 00:05:34,710
Pelko. Ja sitten otan Xanaxin,

106
00:05:34,794 --> 00:05:37,505
ja muutaman minuutin päästä -

107
00:05:37,588 --> 00:05:39,465
oloni on taas normaali.

108
00:05:39,548 --> 00:05:43,386
Minä tunnen sen vaikutuksen
melkein välittömästi.

109
00:05:43,469 --> 00:05:45,846
Siksi pidän sitä taikaeliksiirinä.

110
00:05:45,930 --> 00:05:48,265
Se rauhoitti minut fyysisesti,

111
00:05:48,349 --> 00:05:52,561
jolloin onnistuin rentouttamaan lihakseni,

112
00:05:52,645 --> 00:05:55,481
käteni ja tasaamaan hengitykseni.

113
00:05:55,564 --> 00:06:00,736
Se vei valtavan paineen pois,

114
00:06:00,820 --> 00:06:04,073
kunnes sain itseni koottua.

115
00:06:04,156 --> 00:06:06,742
En ollut tuntenut sellaista ennen.

116
00:06:11,872 --> 00:06:15,042
Sen avulla voi vain päästää irti.

117
00:06:15,126 --> 00:06:18,462
Päästää irti päivän stressistä
ja murheista.

118
00:06:18,546 --> 00:06:21,549
Kaikki paino katoaa.

119
00:06:23,050 --> 00:06:27,054
En tiedä, onko kukaan teistä
kokeillut Xanaxia, mutta se on mahtavaa.

120
00:06:27,638 --> 00:06:29,640
Hiljaiset aplodit Xanaxille.

121
00:06:30,850 --> 00:06:35,396
Raikuvia aplodeja ei saa,
mutta tokkuraista mutinaa kyllä.

122
00:06:35,479 --> 00:06:36,772
Bentsodiatsepiinit.

123
00:06:36,856 --> 00:06:39,817
Tämä on lääkeryhmä.
Mitkä nimet ovat tuttuja?

124
00:06:40,484 --> 00:06:42,445
Valium. Xanax.

125
00:06:42,945 --> 00:06:47,450
Klonatsepaami. Loratsepaami.
Ensimmäisiä oli klooridiatsepoksidi.

126
00:06:47,533 --> 00:06:50,453
Niillä on kaikilla sama toimintamekanismi.

127
00:06:50,536 --> 00:06:55,416
Bentsodiatsepiinit tehostavat
välittäjäaine GABA:n toimintaa.

128
00:06:55,499 --> 00:06:57,626
Sitä voi ajatella depressanttina.

129
00:06:58,961 --> 00:07:02,965
Se vähentää vuorovaikutusta
aivosolujen välillä.

130
00:07:03,048 --> 00:07:05,050
Se rauhoittaa aivoja.

131
00:07:05,134 --> 00:07:06,594
Se… Tiedättekö?

132
00:07:07,970 --> 00:07:12,099
Se rauhoittaa
taistele tai pakene -reaktiomme.

133
00:07:12,183 --> 00:07:15,144
Se hidastaa hengitystä.
Se hidastaa sykettä.

134
00:07:15,227 --> 00:07:18,856
Se supistaa kaikkia noita toimintoja.

135
00:07:19,690 --> 00:07:21,025
Siitä johtuen,

136
00:07:21,108 --> 00:07:24,612
kun rauhoitumme biologisesti,
myös tunteemme rauhoittuvat.

137
00:07:24,695 --> 00:07:27,823
Mieleni selkeni.
Ajatukseni virtasivat sujuvasti.

138
00:07:27,907 --> 00:07:30,367
Tunsin olevani parempi versio itsestäni.

139
00:07:30,451 --> 00:07:32,286
Joillakin tavoilla olinkin.

140
00:07:35,039 --> 00:07:38,667
Tiesin jo toisella luokalla
olevani hermostunut lapsi.

141
00:07:39,418 --> 00:07:43,047
Minulla oli herkkä vatsa,
enkä pitänyt siitä.

142
00:07:43,130 --> 00:07:48,052
Kehitin jo varhain fobian oksentamisesta,
joka oli myös äidilläni.

143
00:07:48,135 --> 00:07:54,308
Se on erikoinen fobia,
mutta ei kovin harvinainen.

144
00:07:54,391 --> 00:07:58,771
Kuusivuotiaasta asti elin sen pelossa,

145
00:07:58,854 --> 00:08:03,692
ja se johti bakteerikammoon
ja pelkoon ruokamyrkytyksestä.

146
00:08:03,776 --> 00:08:07,738
Aika, jonka olen elämästäni
käyttänyt ympäristön tarkkailuun -

147
00:08:07,821 --> 00:08:11,534
sen tietyn uhan varalta,
on ollut melko järjetön.

148
00:08:11,617 --> 00:08:16,330
Varttuessani
aloin saada paniikkikohtauksia.

149
00:08:17,790 --> 00:08:19,083
Tervetuloa lennolle.

150
00:08:19,166 --> 00:08:22,711
Lentäminen aiheuttaa
yhä fyysistä ahdistusta.

151
00:08:22,795 --> 00:08:25,673
Etsikää itseänne lähin poistumistie.

152
00:08:25,756 --> 00:08:30,344
Minut valtaa ylivoimainen ahdistus,
jos joudun puhumaan julkisesti.

153
00:08:30,427 --> 00:08:36,725
Toimiessani journalismin,
kirjoittamisen ja editoinnin parissa,

154
00:08:36,809 --> 00:08:39,645
jouduin lentämään
ja pitämään enemmän puheita -

155
00:08:39,728 --> 00:08:41,855
kolmikymppisenä ja nelikymppisenä.

156
00:08:41,939 --> 00:08:44,650
Julkaisin kaksi kirjaa,
joista jouduin pitämään puheen.

157
00:08:44,733 --> 00:08:48,779
Niiden takia opin titraamaan annokseni.

158
00:08:48,862 --> 00:08:49,947
Olin yhä ahdistunut,

159
00:08:50,030 --> 00:08:52,992
mutta en ollut kuin
Cindy Brady The Brady Bunchin jaksossa.

160
00:08:53,075 --> 00:08:54,493
Kun punainen valo syttyy,

161
00:08:54,577 --> 00:08:57,371
suora lähetys alkaa
ja olemme kaikkien olohuoneessa.

162
00:08:57,454 --> 00:09:01,083
Kun punainen valo syttyi, hän jähmettyi.

163
00:09:02,167 --> 00:09:06,005
Vuonna 2014 julkaisin
kirjan "My Age of Anxiety" -

164
00:09:07,172 --> 00:09:10,968
Käsittelen siinä ahdistustani,
ja ajattelin, että ehkä se auttaa,

165
00:09:11,051 --> 00:09:13,887
koska se olisi kirjani kaaren
paras päätös.

166
00:09:13,971 --> 00:09:16,140
Minä parantuisin, mikä olisi pääasia,

167
00:09:16,223 --> 00:09:18,976
mutta ehkä saisin isommankin bestsellerin,

168
00:09:19,059 --> 00:09:22,646
jos voisin antaa neuvoja
sen sijaan, että olen yhä ahdistunut.

169
00:09:22,730 --> 00:09:26,775
Se ei ole tyydyttävä
tai hyödyllinen loppu.

170
00:09:26,859 --> 00:09:29,862
Kuvittele,
että jokapäiväinen arkesi lamaantuu -

171
00:09:29,945 --> 00:09:31,655
pelon ja ahdistuksen takia.

172
00:09:31,739 --> 00:09:33,991
Scott Stossel on kärsinyt siitä aina.

173
00:09:34,074 --> 00:09:38,704
Kirjailija Scott Stossel
on toimittaja ja valmistunut Harvardista.

174
00:09:38,787 --> 00:09:40,956
Hän on myös kahden lapsen isä.

175
00:09:41,040 --> 00:09:43,459
Lyhyellä aikavälillä
se vaikutti paradoksaalisesti,

176
00:09:43,542 --> 00:09:45,419
koska se pahensi ahdistustani.

177
00:09:45,502 --> 00:09:49,840
Bentsodiatsepiinien käyttöni lisääntyi.

178
00:09:49,965 --> 00:09:53,344
Miten sinä ja 40 miljoonaa muuta
hoidatte tätä ahdistusta?

179
00:09:53,427 --> 00:09:56,513
Yritin kaikenlaista,

180
00:09:56,597 --> 00:09:58,599
mutta saan lääkitystä.

181
00:09:58,682 --> 00:10:00,851
En ole myöntänyt sitä, koska se hävettää,

182
00:10:00,934 --> 00:10:04,438
mutta otan masennuslääkkeitä
ja bentsodiatsepiinejä, jotka…

183
00:10:05,648 --> 00:10:08,776
Kuten Xanax?
-Xanaxia, ahdistuslääkettä…

184
00:10:08,859 --> 00:10:11,111
Toitko tarpeeksi koko luokalle?

185
00:10:12,112 --> 00:10:14,114
Onhan näitä. Haluatko, että jaan?

186
00:10:14,198 --> 00:10:17,534
Yksi asioista, joita yritin ratkaista,

187
00:10:17,618 --> 00:10:21,747
oli se, onko ahdistuneisuudella
geneettinen pohja.

188
00:10:21,830 --> 00:10:25,668
Onko se psyykkinen haava lapsuudesta?

189
00:10:26,460 --> 00:10:29,546
Suuri osa perustempperamentista,

190
00:10:29,630 --> 00:10:31,256
siitä, kuinka maailmaan reagoidaan,

191
00:10:31,340 --> 00:10:33,425
on sisäsyntyistä.

192
00:10:34,385 --> 00:10:36,929
On tehty paljon kaksostutkimuksia.

193
00:10:37,012 --> 00:10:39,682
Ne osoittavat,
että sillä on vahva vaikutus.

194
00:10:40,724 --> 00:10:43,769
Vaikka vaikutus on vahva,
se ei ole ainoa vaikutus,

195
00:10:43,852 --> 00:10:46,105
koska jos olisi, identtiset kaksoset -

196
00:10:46,188 --> 00:10:48,607
kärsisivät aina
samanlaisesta ahdistuksesta.

197
00:10:48,691 --> 00:10:50,526
Usein niin ei ole.

198
00:10:51,026 --> 00:10:53,946
Kokemuksilla on valtava vaikutus.

199
00:11:03,580 --> 00:11:06,792
Nopea vaihto.
Haluan, että liikutat jalkojasi.

200
00:11:12,172 --> 00:11:16,427
Ensimmäiset kokemukseni
ahdistuksesta olivat kouluvuosina.

201
00:11:17,177 --> 00:11:19,430
Minua kiusattiin lähes koko kouluaika.

202
00:11:19,513 --> 00:11:23,100
Koko peruskoulussani oli kolme mustaa.

203
00:11:23,183 --> 00:11:26,353
Joten olin aina luokan ainoa musta,

204
00:11:26,437 --> 00:11:28,689
ja koulussa oli paljon
rasistista kiusaamista.

205
00:11:28,772 --> 00:11:31,191
Pelkäsin välitunteja,

206
00:11:31,275 --> 00:11:34,153
koska silloin kiusaaminen oli pahinta.

207
00:11:34,653 --> 00:11:39,616
Vartuin Etelä-Floridassa
ja tulen nöyristä olosuhteista.

208
00:11:39,700 --> 00:11:41,535
Vanhemmillani ei ollut paljon.

209
00:11:42,411 --> 00:11:44,455
Liityin armeijaan heti lukiosta,

210
00:11:44,538 --> 00:11:46,707
koska halusin yliopistoon.

211
00:11:46,790 --> 00:11:48,876
Piti keksiä keino maksaa se itse.

212
00:11:48,959 --> 00:11:51,378
Vietin Irakissa 15 kuukautta.

213
00:11:51,462 --> 00:11:55,758
Olen onnekas voidessani sanoa,
että komennukseni oli rauhallinen.

214
00:11:55,841 --> 00:11:58,969
Toisaalta koin myös
seksuaalista väkivaltaa -

215
00:11:59,052 --> 00:12:02,723
ollessani armeijassa.
Se oli yksi asioista, joka aiheutti -

216
00:12:02,806 --> 00:12:05,684
monet ongelmista,
joita koin lähtöni jälkeen.

217
00:12:05,768 --> 00:12:07,644
Syväänhengitys. Tunnetko kireyden?

218
00:12:12,691 --> 00:12:13,817
Seitsemänkymmentäviisi?

219
00:12:18,197 --> 00:12:19,490
Melkein.

220
00:12:19,990 --> 00:12:24,119
Palattuani päätin muuttaa
New Yorkiin opiskelemaan.

221
00:12:24,203 --> 00:12:26,330
Halusin opiskella muotia.

222
00:12:26,413 --> 00:12:29,416
Koin etäisyyttä opiskelijatovereihini,

223
00:12:29,500 --> 00:12:31,251
koska oli vanhempi kuin he -

224
00:12:31,335 --> 00:12:33,754
ja olin kokenut asioita, joita he eivät.

225
00:12:33,837 --> 00:12:35,923
En vain kyennyt samaistumaan.

226
00:12:36,006 --> 00:12:40,677
Luokkahuoneessa istuminen
oli tärkein asia, jota sinä päivänä tein,

227
00:12:40,761 --> 00:12:44,890
koska olin vaarantanut henkeni
tilaisuudesta päästä sille penkille.

228
00:12:46,183 --> 00:12:52,606
Lisäksi aivoni pakottivat minut kohtaamaan
asiat, joita komennuksella tapahtui.

229
00:12:52,689 --> 00:12:54,983
Kaikki nousi pintaan yhtä aikaa.

230
00:12:55,067 --> 00:13:00,072
Silloin minulle määrättiin lääkitys,
ja silloin se auttoi todella paljon,

231
00:13:00,155 --> 00:13:01,865
kun olin kriisissä -

232
00:13:01,949 --> 00:13:04,409
ja roikuin elämässä hiuskarvan varassa.

233
00:13:12,042 --> 00:13:14,294
Iltaisin ennen nukkumaanmenoa mietin,

234
00:13:14,378 --> 00:13:16,213
mitä tarvitsen rauhoittuakseni.

235
00:13:17,214 --> 00:13:19,216
Tarvitsen varmuutta.

236
00:13:19,299 --> 00:13:22,135
Sillä tavalla se hyökkää.

237
00:13:22,219 --> 00:13:26,390
Minun on pakko tietää tulevaisuus.
Pakko tietää, että kaikki järjestyy.

238
00:13:26,473 --> 00:13:31,979
Haluan puhua lääkärille tai ennustajalle.
Minun on pakko saada tietää.

239
00:13:33,730 --> 00:13:37,401
Menetin työni kaksi viikkoa
pandemian alkamisesta.

240
00:13:37,901 --> 00:13:41,363
Muistan pohtineeni,
kuinka selviän vuokrasta.

241
00:13:41,446 --> 00:13:45,701
Mitä teen laskuilleni? Mitä tapahtuu?

242
00:13:46,326 --> 00:13:49,705
Järjestin asumisen poikaystäväni kanssa.

243
00:13:50,664 --> 00:13:54,042
Sitten sain tietää,
että hän on pettänyt minua,

244
00:13:54,126 --> 00:13:56,211
joten jouduin muuttamaan vanhemmilleni.

245
00:13:56,295 --> 00:13:58,005
Minun piti asua kotona.

246
00:13:58,088 --> 00:13:59,548
En ollut töissä.

247
00:14:00,048 --> 00:14:01,592
Minulla ei ollut autoa.

248
00:14:01,675 --> 00:14:04,303
Vanhempani olivat töissä ja olin yksin.

249
00:14:04,386 --> 00:14:08,432
Jouduin piilottamaan valtavan tuskan,

250
00:14:08,515 --> 00:14:11,768
koska en halunnut satuttaa vanhempiani.

251
00:14:11,852 --> 00:14:13,687
He olivat järkyttyneitä.

252
00:14:14,271 --> 00:14:16,565
Sellainen minä olin. Sitä ahdistus on.

253
00:14:16,648 --> 00:14:19,902
Muistan miettineeni,
että en halua illan saapuvan.

254
00:14:19,985 --> 00:14:21,236
Joka ilta.

255
00:14:21,320 --> 00:14:24,489
Minulla oli ystävä,
jolla oli Xanaxia, ja ajattelin,

256
00:14:24,573 --> 00:14:28,785
että tarvitsen jotain turruttavaa
saadakseni unta.

257
00:14:29,536 --> 00:14:35,792
Kysyin terapeutiltani ja yllätyin,
kun hän sanoi, että päätös on minun.

258
00:14:35,876 --> 00:14:37,169
Mitä hittoa?

259
00:14:37,252 --> 00:14:41,757
Ajattelin, että terapeutti
vakuuttaisi minut,

260
00:14:41,840 --> 00:14:46,053
että tilanteeni ei ole niin paha.
En tarvitse Xanaxia.

261
00:14:46,136 --> 00:14:50,098
Mutta sitten hän sanoi,
että sitä vaihtoehtoa voidaan tutkia.

262
00:14:50,182 --> 00:14:54,186
Tajusin, että pallo oli tosiaan minulla.

263
00:14:54,269 --> 00:14:58,357
Kuin lasikansi,
joka rikotaan hätätilanteessa,

264
00:14:58,440 --> 00:15:01,401
mutta hätätilanne on valittava tarkasti.

265
00:15:03,904 --> 00:15:06,782
Bentsodiatsepiinien lääkemääräykset
ovat kasvaneet -

266
00:15:06,865 --> 00:15:09,159
viimeisen parin vuosikymmenen aikana.

267
00:15:09,242 --> 00:15:12,663
Tilastot ahdistuneisuudesta kärsivistä
ihmistä osoittavat,

268
00:15:12,746 --> 00:15:15,040
että joka kolmas kärsii
siitä elämänsä aikana.

269
00:15:15,123 --> 00:15:17,834
Se tarkoittaa, että ahdistus lamauttaa -

270
00:15:17,918 --> 00:15:21,630
siinä määrin, että voi saada
diagnoosin ahdistuneisuushäiriöstä.

271
00:15:21,713 --> 00:15:23,423
Se on suuri tilasto.

272
00:15:23,507 --> 00:15:26,385
Luulen, että sinulla on paniikkikohtaus.

273
00:15:26,468 --> 00:15:28,303
Älä nyt, eivät ne ole oikeita.

274
00:15:28,387 --> 00:15:30,389
Ne ovat julkkisten PR-temppuja.

275
00:15:30,472 --> 00:15:33,558
Usko pois,
olen tuntenut tarpeeksi julkkiksia.

276
00:15:33,642 --> 00:15:35,727
Ei, se on totta.

277
00:15:35,811 --> 00:15:39,690
Meille syötetään myyttiä,
että kaikilla muilla on asiat kunnossa.

278
00:15:39,773 --> 00:15:43,694
"Minä olen ainoa, jolla on vaikeaa."

279
00:15:44,403 --> 00:15:46,697
Kaikki muut selviävät moitteettomasti.

280
00:15:47,739 --> 00:15:50,450
Miksen minä pysty siihen?

281
00:15:50,534 --> 00:15:54,037
Se on kierre, joka kiihtyy eri aikoina.

282
00:15:54,121 --> 00:15:56,790
Osa yhtälöä on odotukset.

283
00:15:56,873 --> 00:16:00,293
On odotus siitä,
että pystyt luomaan jotain.

284
00:16:00,377 --> 00:16:03,797
Se pitäisi myös esittää
täydellisesti miljoonalle seuraajalle.

285
00:16:03,880 --> 00:16:07,551
Sosiaalinen media aiheuttaa ahdistusta.
Siltä ei voi välttyä.

286
00:16:07,634 --> 00:16:11,304
Vertaat omaa, sisäistä kokemustasi -

287
00:16:11,388 --> 00:16:14,433
muiden tarkkaan valittuihin,
muokattuihin kokemuksiin.

288
00:16:14,516 --> 00:16:15,726
Et ikinä riitä.

289
00:16:15,809 --> 00:16:18,186
On syntynyt uusia sosiaalisia ongelmia.

290
00:16:18,270 --> 00:16:20,564
Kodin ja työn välillä ei ole rajoja.

291
00:16:20,647 --> 00:16:24,317
iPhone on korvannut katsekontaktin.

292
00:16:24,401 --> 00:16:29,531
Jos elämme päämme sisällä puhelimilla
ja läppäreillä, emme ole kehoissamme.

293
00:16:29,614 --> 00:16:30,782
Olemme muualla.

294
00:16:30,866 --> 00:16:33,201
Teinit hengailevat ystäviensä
kanssa vähemmän.

295
00:16:33,285 --> 00:16:36,204
Olemme erillään ruumiistamme
ja toisistamme.

296
00:16:36,288 --> 00:16:38,123
Olemme erillään luonnosta.

297
00:16:38,206 --> 00:16:41,043
Tuijotamme vain puhelimiamme
ja olemme yksin.

298
00:16:41,126 --> 00:16:43,879
Sitten päivä onkin ohi.
-Se on osa ongelmaa.

299
00:16:43,962 --> 00:16:49,468
Ehkä psykotrooppiset lääkkeet
ovat keino sopeutua maailmaan,

300
00:16:49,551 --> 00:16:51,553
jota varten emme ole rakennettu.

301
00:16:51,636 --> 00:16:53,221
VALTAVA RÄJÄHDYS BEIRUTISSA

302
00:16:53,305 --> 00:16:57,267
Meitä stimuloidaan jatkuvasti
kauheilla tapahtumilla -

303
00:16:57,350 --> 00:16:59,144
kaikkialla maailmassa.

304
00:16:59,227 --> 00:17:01,688
Todistammeko
kolmannen maailmansodan alkua?

305
00:17:01,772 --> 00:17:07,152
Kasvoin aikana, jolloin uutisia
oli vain kolme kertaa päivässä.

306
00:17:07,235 --> 00:17:08,612
Ydinaseet…

307
00:17:08,695 --> 00:17:12,240
Nykyään uutisia on saatavilla jatkuvasti.

308
00:17:12,324 --> 00:17:13,700
Se on taustahumina,

309
00:17:13,784 --> 00:17:16,161
joka on läsnä,
vaikka sitä ei aina ajattelisi.

310
00:17:16,244 --> 00:17:17,788
Ympäristöahdistus.

311
00:17:17,871 --> 00:17:19,539
Yksinäisyyden epidemia.

312
00:17:19,623 --> 00:17:21,333
Vaalistressihäiriö.

313
00:17:21,416 --> 00:17:24,377
Monet amerikkalaiset sanovat
kokevansa ahdistusta.

314
00:17:24,461 --> 00:17:26,338
Haen Xanaxin makuuhuoneesta.

315
00:17:26,421 --> 00:17:27,672
Toisitko minulle kuusi?

316
00:17:27,756 --> 00:17:29,800
Tuon koko purkin.
-Okei.

317
00:17:30,300 --> 00:17:34,679
Emme olleet hyvässä kunnossa
ennen koronavirusta.

318
00:17:34,763 --> 00:17:39,559
Ahdistuneisuus oli ohittanut
masennuksen päivän diagnoosina.

319
00:17:39,643 --> 00:17:41,728
Pandemia pahentaa tilannetta.

320
00:17:41,812 --> 00:17:43,855
Yksi sarjassa upeita romahduksia.

321
00:17:43,939 --> 00:17:47,818
Lastenhoito on yksi suurimmista
stressin lähteistä.

322
00:17:47,901 --> 00:17:51,446
Ainoa ratkaisuni oli mennä komeroon,

323
00:17:51,530 --> 00:17:52,948
polvistua maahan -

324
00:17:53,031 --> 00:17:55,992
ja itkeä ja rukoilla, että selviän.

325
00:17:56,076 --> 00:17:58,829
Äitiryhmä on löytänyt
epätavallisen tavan selviytyä -

326
00:17:58,912 --> 00:18:00,831
stressistä ja paineesta.

327
00:18:00,914 --> 00:18:02,749
Primaaliterapia.

328
00:18:03,250 --> 00:18:05,377
Tutkijat eivät voi uskoa, mitä…

329
00:18:05,460 --> 00:18:07,963
On olemassa niin monta muuttujaa,

330
00:18:08,046 --> 00:18:10,924
että olemme nykyään
ahdistuneempia kuin koskaan.

331
00:18:11,007 --> 00:18:12,259
BLACK LIVES MATTER

332
00:18:12,342 --> 00:18:13,760
17 KUOLLUT KOULUAMPUMISESSA

333
00:18:13,844 --> 00:18:15,053
MAHDOTON SELVITÄ

334
00:18:19,015 --> 00:18:23,937
TEKNISIÄ ONGELMIA
ODOTTAKAA

335
00:18:24,020 --> 00:18:26,565
Jos voisi palata aikakoneella menneeseen,

336
00:18:26,648 --> 00:18:28,733
tekisin sen mielelläni.

337
00:18:28,817 --> 00:18:31,778
Amerikkalaiset joivat. Voi, me joimme.

338
00:18:33,405 --> 00:18:37,117
Olipa kyse helpotuksesta
alkoholin avulla -

339
00:18:37,200 --> 00:18:39,578
tai lääkepurkilla,

340
00:18:40,453 --> 00:18:45,041
ihmiset lääkitsevät itseään.

341
00:18:45,125 --> 00:18:49,754
Se mekanismi, jota tänään kutsumme
ahdistukseksi, on kaiketi ollut sama -

342
00:18:49,838 --> 00:18:52,090
jo kymmeniä tuhansia vuosia.

343
00:18:52,174 --> 00:18:54,885
Kutsuimme sitä melankoliaksi,

344
00:18:55,385 --> 00:18:57,804
heikkomielisyydeksi,
englantilaiseksi taudiksi,

345
00:18:57,888 --> 00:19:02,475
neurooseiksi, hermostuneisuudeksi,
hermoromahdukseksi, neurasteniaksi.

346
00:19:02,559 --> 00:19:06,980
Neurastenia oli
kapitalismin kulta-ajan sairaus.

347
00:19:07,480 --> 00:19:08,523
Se rehotti.

348
00:19:08,607 --> 00:19:11,067
Sitä diagnosoitiin solkenaan.

349
00:19:11,151 --> 00:19:14,070
Neurasteniaa pidettiin
uudenlaisena sairautena.

350
00:19:14,154 --> 00:19:16,323
Modernin elämän tuotteeksi.

351
00:19:16,823 --> 00:19:19,910
Ihmiset muuttivat kaupunkeihin,
tehtaat sähköistettiin,

352
00:19:19,993 --> 00:19:23,580
naiset siirtyivät työvoimaan
ja saavuttivat itsenäisyyden.

353
00:19:23,663 --> 00:19:27,751
Höyrykone, päivälehdet
ja tiedonsaannin virta.

354
00:19:27,834 --> 00:19:29,586
Uutisten mahdoton tahti.

355
00:19:29,669 --> 00:19:32,714
Ihmiset lukivat lehdistään aamulla -

356
00:19:32,797 --> 00:19:35,675
toisella puolella maailmaa
purkautuneesta tulivuoresta,

357
00:19:35,759 --> 00:19:37,969
ja sitten märehtivät koko päivän,

358
00:19:38,053 --> 00:19:41,473
kuinka tulivuori voi tuhota
kokonaisen kaupungin.

359
00:19:41,556 --> 00:19:43,266
Teknologian aiheuttama ahdistus -

360
00:19:43,350 --> 00:19:46,937
ei ole meille ainutlaatuista.
Emme koe sitä ensimmäisinä.

361
00:19:47,520 --> 00:19:51,608
Tyypillinen oire
on kyvyttömyys sammuttaa ajatukset.

362
00:19:51,691 --> 00:19:54,819
Sairaat ajatukset, unettomuus,

363
00:19:54,903 --> 00:19:56,613
ruoansulatusongelmat,

364
00:19:56,696 --> 00:19:58,198
erilaiset kivut.

365
00:19:58,281 --> 00:20:01,117
Selkäkipu oli yleistä.

366
00:20:01,201 --> 00:20:04,454
Seksuaaliset toimintahäiriöt, karies.

367
00:20:05,205 --> 00:20:06,081
Hammasmätä.

368
00:20:06,873 --> 00:20:12,254
Mainosteollisuuden avulla
siitä kehittyi tuottoisa markkina.

369
00:20:12,754 --> 00:20:14,339
"Sinusta tuntuu tältä,

370
00:20:14,422 --> 00:20:17,467
koska sinulla voi olla tämä sairaus.
Tässä lääke."

371
00:20:17,550 --> 00:20:20,178
Monet kunnolliset,
keskiluokkaiset perheet -

372
00:20:20,262 --> 00:20:22,389
pitivät alkoholia syntisenä.

373
00:20:22,472 --> 00:20:25,308
Mutta lääkkeet olivat lääkkeitä.

374
00:20:25,809 --> 00:20:27,477
Asia on yhä niin.

375
00:20:27,560 --> 00:20:30,272
Ystävä sanoo asioita, kuten:

376
00:20:30,355 --> 00:20:33,233
"En käytä huumeita."
Mutta he syövät lääkkeitä.

377
00:20:33,984 --> 00:20:35,860
No, niin.

378
00:20:39,197 --> 00:20:41,658
Minusta tuntuu,
että olen aina ollut ahdistunut,

379
00:20:41,741 --> 00:20:44,828
mutta en halunnut myöntää sitä itselleni.

380
00:20:44,911 --> 00:20:50,041
En halunnut vaikuttaa heikolta.

381
00:20:50,542 --> 00:20:51,543
Olen kunnossa.

382
00:20:51,626 --> 00:20:55,297
Onhan minulla oikkuni,
mutta en ole sellainen.

383
00:20:55,380 --> 00:20:59,384
Katsoin upeaa Girlfriends-sarjan jaksoa,

384
00:20:59,467 --> 00:21:05,265
jossa käsitellään mustien tapaa
reagoida terapiaan ja mielenterveyteen.

385
00:21:05,890 --> 00:21:07,475
Menetkö terapeutille?

386
00:21:07,559 --> 00:21:11,479
Tyttökulta, mustat eivät käy terapiassa,
vaan kirkossa.

387
00:21:11,563 --> 00:21:15,150
Moni meistä oli valmis
rukoilemaan itsensä kuntoon.

388
00:21:15,233 --> 00:21:17,777
Rukoillaan pois sairaus.
Rukoillaan pois se ja se.

389
00:21:17,861 --> 00:21:21,239
Kaikkea ei voi aina rukoilla pois,
kuten voi huomata.

390
00:21:22,532 --> 00:21:24,576
Olin äänekäs ja hermostunut lapsi.

391
00:21:24,659 --> 00:21:28,788
Minun piti aina saada päättää,
mutta olin onnellinen.

392
00:21:28,872 --> 00:21:31,583
Ajattelin:
"Tämä on kivaa. Tällainen olen."

393
00:21:32,083 --> 00:21:35,045
Tämä on kiukutteluani.
Olen hyvin tarkka asioista.

394
00:21:36,254 --> 00:21:40,216
Mutta ajattelin olevani hauska.
Olin aina hauska lapsi.

395
00:21:40,842 --> 00:21:44,220
Aloitettuani taitoluistelun päätin,
että menen olympialaisiin.

396
00:21:44,304 --> 00:21:47,932
Se oli täydellinen laji,
joka vaati tarkkuutta ja olin hyvä siinä.

397
00:21:48,433 --> 00:21:50,310
Teini-ikään asti.

398
00:21:50,393 --> 00:21:53,438
Aloin lihoa ja säikähdin sitä.
Aloin miettiä myös:

399
00:21:53,521 --> 00:21:57,192
"Olenko homo? Jestas, minkä käden sain."

400
00:21:57,275 --> 00:22:00,445
Ajattelin, että minussa on kaikki väärin,

401
00:22:00,528 --> 00:22:02,697
joten päätin tulla oikeanlaiseksi.

402
00:22:02,781 --> 00:22:05,450
Minusta tuli erittäin hyvä oppilas.

403
00:22:06,785 --> 00:22:10,497
Yliopistossa löysin
helpotusta juhlimisesta.

404
00:22:11,081 --> 00:22:17,504
Toisena vuonna en enää pystynyt
pitämään kaikkea kasassa.

405
00:22:18,046 --> 00:22:21,633
Ajattelin sen johtuvan keskittymisestäni.

406
00:22:21,716 --> 00:22:25,136
Kaikki muutkin syövät Adderallia,
joten menen lääkäriin.

407
00:22:25,220 --> 00:22:28,640
Adderallilla kaikki järjestyy,
koska sitten pystyn kaikkeen.

408
00:22:28,723 --> 00:22:33,853
Pian ahdistus nosti päätään,
koska se oli oikea ongelma.

409
00:22:33,937 --> 00:22:36,856
Kyse oli ahdistuksesta,
jota yritin pitää poissa.

410
00:22:36,940 --> 00:22:40,485
Tuhosin kaiken muun siinä prosessissa,

411
00:22:40,568 --> 00:22:44,280
koska se vei niin paljon
henkistä energiaa.

412
00:22:44,364 --> 00:22:47,742
Kerroin lääkärille, etten saa enää unta.

413
00:22:47,826 --> 00:22:50,161
Se todella tuhosi asioita.

414
00:22:50,245 --> 00:22:54,082
Hän kysyi, koenko olevani ahdistunut.

415
00:22:54,165 --> 00:22:57,961
Sanoin, että tunnen oloni levottomaksi.

416
00:22:58,044 --> 00:22:59,963
Hän sanoi, että kokeillaan Xanaxia.

417
00:23:00,046 --> 00:23:04,509
Nukuin elämäni parhaat unet
nautittuani Xanaxia.

418
00:23:05,093 --> 00:23:10,557
Ei unia. Vain syvää, mustaa unta.
Se oli mahtavaa.

419
00:23:10,640 --> 00:23:13,393
Mutta en koskaan käsitellyt ahdistustani,

420
00:23:13,476 --> 00:23:15,478
enkä uskonut olevani ahdistunut.

421
00:23:15,562 --> 00:23:18,690
Ajattelin sen johtuvan Adderallista.

422
00:23:19,524 --> 00:23:21,526
Se ei ollut koskaan juurisyy.

423
00:23:21,609 --> 00:23:25,321
Se oli aina jonkin muun seuraus.

424
00:23:25,405 --> 00:23:27,031
Kun tapasin muita,

425
00:23:27,115 --> 00:23:30,285
varsinkin New Yorkista,

426
00:23:30,368 --> 00:23:34,164
kaupungeista ja varakkailta alueilta,

427
00:23:34,247 --> 00:23:37,208
he kaikki sanoivat syövänsä lääkkeitä.

428
00:23:37,292 --> 00:23:41,337
"Elämä on syvältä.
Voimme huonosti, ja näin sitä hoidetaan."

429
00:23:46,759 --> 00:23:52,015
Lääkehoitojen ja pillereiden käyttöönotto,
jotka hoitavat näitä asioita tehokkaasti,

430
00:23:52,098 --> 00:23:54,851
on muuttanut stigmaa.

431
00:23:54,934 --> 00:23:57,687
Jos sinulla on silmänpainetauti,

432
00:23:57,770 --> 00:24:00,732
johon otetaan lääkettä,
se auttaa näkemään.

433
00:24:00,815 --> 00:24:03,526
Jos sinulla on diabetes
ja insuliinihäiriö,

434
00:24:03,610 --> 00:24:05,153
insuliinia säädellään.

435
00:24:05,236 --> 00:24:08,114
Ei ole moraalinen vika,
jos haima ei toimi oikein.

436
00:24:08,198 --> 00:24:10,992
Ei ole moraalinen vika,
jos silmät eivät toimi.

437
00:24:11,075 --> 00:24:16,039
Miksi on väärin kärsiä paniikkihäiriöstä?

438
00:24:16,122 --> 00:24:19,751
Se on biologinen häiriö,
jonka voi korjata.

439
00:24:19,834 --> 00:24:23,963
Bentsodiatsepiinit keksittiin
50- ja 60-lukujen vaihteessa.

440
00:24:24,047 --> 00:24:27,592
Niistä innostuttiin,
koska niillä korvattiin barbituraatit.

441
00:24:27,675 --> 00:24:30,762
On hyvin mahdollista,
että lääkekaapissasi -

442
00:24:30,845 --> 00:24:33,848
on lääke, joka voi koukuttaa
yhtä perusteellisesti -

443
00:24:33,932 --> 00:24:37,310
ja vahingoittaa yhtä kamalasti
kuin heroiini tai morfiini.

444
00:24:37,894 --> 00:24:39,854
Tarkoitan barbituraatteja.

445
00:24:39,938 --> 00:24:43,358
Myrkytyskuolemien
johtava syy Yhdysvalloissa.

446
00:24:43,441 --> 00:24:46,736
Heräät pari tuntia myöhemmin,
etkä muista, paljonko otit.

447
00:24:49,405 --> 00:24:50,865
Parempi ottaa kolme.

448
00:24:50,949 --> 00:24:52,992
Bentsodiatsepiinit ovat turvallisempia.

449
00:24:55,078 --> 00:24:58,957
Joten 1970-luvulla bentsodiatsepiinit -

450
00:24:59,040 --> 00:25:03,461
olivat määrätyimpiä lääkkeitä
Yhdysvalloissa ja muualla maailmassa.

451
00:25:04,170 --> 00:25:05,964
Ajatellaan,

452
00:25:06,047 --> 00:25:08,341
että tämä on keino lääkitä massoja.

453
00:25:08,424 --> 00:25:12,303
Se on oopiumia massoille.
Se on bentsodiatsepiinia massoille.

454
00:25:12,387 --> 00:25:14,055
Onko kellään valiumia?

455
00:25:20,186 --> 00:25:22,939
Yksilötasolla onneton kotiäiti -

456
00:25:23,022 --> 00:25:26,859
tai onneton asianajaja,
joka haluaisi toisenlaisen uran,

457
00:25:26,943 --> 00:25:29,237
eivät joudu keksimään
parempia elämänvalintoja,

458
00:25:29,320 --> 00:25:34,450
vaan he voivat tasoittaa
epämukavuuden tunteensa lääkkeellä.

459
00:25:34,534 --> 00:25:37,704
En voi uskoa,
että syötte tällaisella hetkellä.

460
00:25:37,787 --> 00:25:41,499
Hermostuttaa. Mitä haluat?
-Ottakaa sitten Valiumia.

461
00:25:41,583 --> 00:25:47,505
Mutta ajan myötä tajusimme,
että näitä lääkkeitä voi ottaa liikaa.

462
00:25:47,589 --> 00:25:52,135
Bentsodiatsepiinien pitkäaikaisessa
käytössä on ongelmallisia sivuvaikutuksia.

463
00:25:52,218 --> 00:25:56,431
Tänään senaatin terveydenhuollon
alakomitea kuuli kauheita tarinoita -

464
00:25:56,514 --> 00:25:58,516
Valiumista riippuvaisilta.

465
00:25:58,600 --> 00:26:01,978
Kalifornialainen lääkäri sanoi
vieroitusoireiden tuntuvan -

466
00:26:02,061 --> 00:26:05,565
kuin joku olisi sytyttänyt ihon palamaan.

467
00:26:06,149 --> 00:26:08,901
Valium on Amerikan
yleisimmin määrätty lääke.

468
00:26:08,985 --> 00:26:12,780
FDA varoittaa lääkäreitä
määräämästä sitä arkistressiin.

469
00:26:13,948 --> 00:26:15,408
Sitten tuli Xanax.

470
00:26:16,659 --> 00:26:19,829
Upjohnin tutkijat
onnistuivat luomaan molekyylin,

471
00:26:19,912 --> 00:26:22,248
joka auttaa hallitsemaan ahdistusta.

472
00:26:23,291 --> 00:26:27,629
Se vaikuttaa hermosoluihin aivoalueella,
joka hallitsee tunteita ja ahdistusta.

473
00:26:27,712 --> 00:26:30,048
Lääkkeen toimintamekanismi on tarkempi,

474
00:26:30,131 --> 00:26:32,675
jolloin se aiheuttaa vähemmän sivuoireita.

475
00:26:32,759 --> 00:26:35,887
Xanax. Lääkemääräyksien
määrä on yli miljoona.

476
00:26:35,970 --> 00:26:39,307
Pelkään, että samanlainen ylimäärääminen -

477
00:26:39,974 --> 00:26:44,270
ja kevytkenkäinen saatavuus -

478
00:26:45,313 --> 00:26:47,315
tapahtuu senkin lääkkeen kanssa.

479
00:26:47,398 --> 00:26:51,444
WTC-iskut avasivat tulvaportit.

480
00:26:52,028 --> 00:26:54,864
Ihmiset olivat hermostuneita
ja äärirajoillaan.

481
00:26:54,947 --> 00:26:58,701
Ahdistus hyökkäyksestä Amerikkaan
on monin tavoin raskasta.

482
00:26:58,785 --> 00:26:59,911
Myös mielenterveydelle.

483
00:27:00,912 --> 00:27:02,747
Kuinka koskaan toivumme?

484
00:27:02,830 --> 00:27:09,170
Tämä katastrofi oli myös
valtava mielenterveyskatastrofi.

485
00:27:09,837 --> 00:27:16,511
Lääkemääräykset ahdistuneisuuteen
kasvoivat New Yorkissa 23 prosenttia.

486
00:27:17,387 --> 00:27:21,015
Mainonta yleistyi. Mainokset kysyivät:

487
00:27:21,099 --> 00:27:24,727
"Ahdistaako? Lääkkeemme parantavat."

488
00:27:24,811 --> 00:27:30,483
He näyttivät kuvia naisista huolikuplissa
ja kaikista heidän murheistaan.

489
00:27:31,442 --> 00:27:32,944
Ja naiset reagoivat.

490
00:27:34,028 --> 00:27:37,073
Masennus- ja ahdistuneisuuslääkkeitä
käyttävien naisten määrä -

491
00:27:37,156 --> 00:27:41,577
kasvoi syyskuun iskujen jälkeen.

492
00:27:43,830 --> 00:27:47,500
Monet naiset tuntevat,

493
00:27:47,583 --> 00:27:52,130
että emme huolehdi itsestämme
tai ota itsellemme aikaa,

494
00:27:52,213 --> 00:27:57,051
ja se sai ahdistuneisuuteni kärjistymään.

495
00:27:58,302 --> 00:28:01,848
Minun sukupolvelleni kerrottiin,
että voimme saada kaiken.

496
00:28:01,931 --> 00:28:06,728
Meille ei vain kerrottu, miten.
Äitini oli kotona kanssamme.

497
00:28:07,603 --> 00:28:13,693
Ja minulla oli mielikuva,
että olisin enimmäkseen kotona,

498
00:28:13,776 --> 00:28:16,863
koska opin sen lapsena.

499
00:28:17,405 --> 00:28:22,243
Olin 34, kun sain poikani,
joten olin jo töissä,

500
00:28:22,326 --> 00:28:26,164
minulla oli asuntolaina
ja olin asemassa,

501
00:28:26,247 --> 00:28:29,834
jossa jouduin työskentelemään
ja valitsemaan,

502
00:28:29,917 --> 00:28:35,339
kuka vie poikani tälle tunnille
tai yrittää saada töistä vapaata.

503
00:28:35,423 --> 00:28:39,677
Nyt ehdin kotiin tekemään ruokaa.
Tuntui, että tasapainoilin -

504
00:28:39,761 --> 00:28:43,848
täydellä teholla käyvällä
tärinälevyllä kaiken aikaa.

505
00:28:43,931 --> 00:28:47,602
Ajatellaan, että töiden jälkeen
voi nauttia lasin viiniä.

506
00:28:47,685 --> 00:28:51,814
Mutta se on fyysisesti ja henkisesti -

507
00:28:51,898 --> 00:28:56,277
minulle epäterveellistä.
Joillekin se toimii,

508
00:28:56,360 --> 00:28:59,113
mutta minun stressiäni se lisäsi.

509
00:29:02,450 --> 00:29:08,539
Noin kaksi vuotta sitten
kaikki yltyi ja tapahtui kerralla.

510
00:29:09,290 --> 00:29:13,586
Mieheni äidillä on dementia,

511
00:29:13,669 --> 00:29:16,881
ja hän on vanhankodissa
toisessa osavaltiossa.

512
00:29:17,381 --> 00:29:20,551
Poikani siirtyi uuteen
murrosiän vaiheeseen.

513
00:29:20,635 --> 00:29:26,349
Se kuormitti suhdettamme
ja jouduin opettelemaan hidastamista.

514
00:29:26,849 --> 00:29:30,603
Työ muuttui stressaavaksi,

515
00:29:30,686 --> 00:29:35,274
ja menopaussi sekoitti kaiken.

516
00:29:35,358 --> 00:29:41,197
Elämä on pysynyt vakaana
noin 50-vuotiaaksi asti.

517
00:29:41,697 --> 00:29:47,453
Ja sitten hormonit
sekoittavat tasapainon täysin.

518
00:29:47,537 --> 00:29:48,871
Mielestäni voi sanoa,

519
00:29:48,955 --> 00:29:52,750
että naisen ja miehen kehot
eivät ole täysin samanlaisia.

520
00:29:52,834 --> 00:29:56,754
Toisessa kehossa toimii
monta erilaista hormonia.

521
00:29:56,838 --> 00:29:59,257
Mutta ehkä tärkeämpää on,

522
00:29:59,340 --> 00:30:01,926
että naisilla on paljon roolimalleja,

523
00:30:02,009 --> 00:30:05,388
jotka näyttävät, miten olla ahdistunut
hyväksyttävällä tavalla.

524
00:30:06,305 --> 00:30:12,103
Sosiaalistamme tytöt
ilmaisemaan tunteitaan paremmin.

525
00:30:12,186 --> 00:30:16,315
Tuemme pientä tyttöä, joka itkee -

526
00:30:16,399 --> 00:30:21,487
ja tarvitsee ylimääräistä huomiota.

527
00:30:21,571 --> 00:30:24,866
Kun taas pojat käskemme leikkimään,

528
00:30:24,949 --> 00:30:29,287
olemaan kovia ja lopettamaan itkeminen.

529
00:30:30,079 --> 00:30:32,582
Nyt niistetään nenä ja kuivataan silmät.

530
00:30:33,666 --> 00:30:36,419
Mike ja hänen äitinsä
eivät saa nähdä meitä näin.

531
00:30:38,713 --> 00:30:41,591
Olen ollut terapeutti 16 - 17 vuotta.

532
00:30:41,674 --> 00:30:44,510
Olen työskennellyt kouluissa
ja antanut kotiterapiaa.

533
00:30:44,594 --> 00:30:47,388
Viisi vuotta sitten
perustin yksityisklinikan.

534
00:30:47,471 --> 00:30:52,226
Klinikallani huomasin,
että miehet eivät käyneet terapiassa.

535
00:30:52,310 --> 00:30:57,481
Joten kun yritin ymmärtää,
miksi miehet eivät tule terapiaan,

536
00:30:57,565 --> 00:31:01,944
tutkin asiaa ja huomasin,

537
00:31:02,028 --> 00:31:06,115
että heillä ei ehkä ollut vakuutusta
tai muutoin varaa siihen.

538
00:31:06,198 --> 00:31:09,243
Se on suuri syy siihen,
mikseivät ihmiset käy terapiassa.

539
00:31:09,327 --> 00:31:12,830
Erityisesti mustien miesten kanssa
on kyse käsityksestä,

540
00:31:12,914 --> 00:31:15,082
että järjestelmää ei ole
tehty heitä varten.

541
00:31:15,166 --> 00:31:16,500
Mitä se ei ole.

542
00:31:16,584 --> 00:31:19,795
Se ei ole värillisille
rakennettu järjestelmä.

543
00:31:19,879 --> 00:31:22,757
Olen ollut istunnossa
värillisen henkilön kanssa,

544
00:31:22,840 --> 00:31:25,509
ja miettinyt, että tämä ei toimi.

545
00:31:25,593 --> 00:31:27,011
En voi sanoa sitä niin.

546
00:31:27,094 --> 00:31:30,014
Paras esimerkki on -

547
00:31:30,097 --> 00:31:34,185
yksi rekisteröintilomakkeeni kysymyksistä,
joka on:

548
00:31:34,268 --> 00:31:36,103
"Oletko koskaan kokenut traumaa?"

549
00:31:36,187 --> 00:31:40,775
Asiakas vastasi kieltävästi
kaksi tai kolme kertaa.

550
00:31:40,858 --> 00:31:42,693
Eräänä päivänä, kun hän pohti vastausta,

551
00:31:42,777 --> 00:31:46,864
hän mietti:
"Oliko se ennen vai jälkeen ampumiseni?"

552
00:31:46,948 --> 00:31:49,450
Kysyin, oliko häntä ammuttu.

553
00:31:49,533 --> 00:31:51,577
"Et kertonut siitä."

554
00:31:51,661 --> 00:31:54,330
Arvaatteko, mitä hän vastasi?
"Et kysynyt."

555
00:31:54,914 --> 00:31:57,291
Sanoin, etten voi laittaa
sellaista lomakkeeseen,

556
00:31:57,375 --> 00:32:00,211
koska se on uniikki kokemus.

557
00:32:00,294 --> 00:32:02,838
Hän vastasi, ettei se oikeastaan ole.

558
00:32:02,922 --> 00:32:06,092
"Tunnen monia, joita on ammuttu."
Se hetki kertoi,

559
00:32:06,175 --> 00:32:10,930
että minun piti vaihtaa tapaa,
jolla kysyn kysymyksiä -

560
00:32:11,013 --> 00:32:12,181
tai tein arviota.

561
00:32:12,264 --> 00:32:15,726
Jos elää ympäristössä,

562
00:32:16,227 --> 00:32:20,272
jossa ihmisyytesi -

563
00:32:20,356 --> 00:32:25,695
ja turvallisuutesi on jatkuvasti uhattuna,

564
00:32:26,529 --> 00:32:28,572
on osoitettava kovuutta,

565
00:32:28,656 --> 00:32:35,621
Silloin mielenterveysongelman
tunnustaminen…

566
00:32:36,706 --> 00:32:39,417
Se ei käy.

567
00:32:39,500 --> 00:32:43,295
Opiskelin puolitoista lukuvuotta,
joten ymmärrän Freudia.

568
00:32:43,379 --> 00:32:45,631
Ymmärrän terapian käsitteen.

569
00:32:45,715 --> 00:32:51,762
Mutta minun maailmassani se ei käy.
Voisinko olla onnellisempi? Toki. Kuka ei?

570
00:32:52,304 --> 00:32:55,558
Miehiä hoitavana psykiatrina voin kertoa,

571
00:32:55,641 --> 00:32:57,518
että monet miehet ahdistuvat.

572
00:32:57,601 --> 00:33:00,479
Monien miesten
on nykyään helpompi myöntää,

573
00:33:00,563 --> 00:33:04,859
että he ovat ahdistuneita.
Sosiaalisesti tai yleisesti.

574
00:33:04,942 --> 00:33:07,862
He uskaltavat myöntää
esimerkiksi tartuntakammon.

575
00:33:07,945 --> 00:33:10,364
On tapahtumassa valtava muutos.

576
00:33:10,448 --> 00:33:13,784
Kaikki puhuvat mielenterveydestä.
On Charlamagne tha God.

577
00:33:13,868 --> 00:33:15,953
Kaikki on henkistä.
Kaikki alkaa ajatuksesta.

578
00:33:16,037 --> 00:33:18,330
Pään on oltava kunnossa.

579
00:33:18,414 --> 00:33:19,665
On Jay-Z…

580
00:33:19,749 --> 00:33:26,047
Kasvaessa sen leiman
naurettavuuden huomaa.

581
00:33:26,130 --> 00:33:29,675
Mikset vain puhu jollekulle ongelmistasi?

582
00:33:29,759 --> 00:33:32,511
Se auttaa normalisoimaan sen miehille.

583
00:33:32,595 --> 00:33:38,017
Tyypillisen bentsodiatsepiineja
käyttävän potilaan profiili laajenee.

584
00:33:38,100 --> 00:33:42,605
Kun se oli tyypillisesti -

585
00:33:42,688 --> 00:33:45,566
keski-ikäinen nainen
vielä 30 vuotta sitten,

586
00:33:45,649 --> 00:33:48,110
nykyään näemme yhä nuorempia ikäryhmiä.

587
00:33:48,194 --> 00:33:52,656
Vanhuksille ei vain määrätä
bentsodiatsepiineja -

588
00:33:52,740 --> 00:33:55,534
vaan heidät pidetään
niillä pidempiä aikoja.

589
00:33:55,618 --> 00:33:59,789
Koulutus näiden lääkkeiden käytöstä
ei ole niin kattavaa kuin toivoisi.

590
00:33:59,872 --> 00:34:03,501
Nämä lääkkeet on tarkoitettu
lyhytaikaiseen käyttöön.

591
00:34:03,584 --> 00:34:05,836
Ei kuukautta pidemmäksi ajaksi.

592
00:34:05,920 --> 00:34:08,881
Mikä on järkyttävää, kun ajatellaan,

593
00:34:08,964 --> 00:34:14,053
että on monia,
jotka aloittavat bentsodiatsepiinit -

594
00:34:14,136 --> 00:34:17,723
ja syövät niitä vielä vuosienkin jälkeen.

595
00:34:27,108 --> 00:34:29,944
Kun sain ensimmäisen paniikkikohtaukseni,

596
00:34:30,027 --> 00:34:32,446
luulin todella sekoavani.

597
00:34:34,490 --> 00:34:38,911
Ajattelin, että minut pitää
laittaa lukkojen taakse.

598
00:34:41,080 --> 00:34:43,457
Olin varmaan 14 tai 15.

599
00:34:43,541 --> 00:34:46,502
Matkustelin lapsena paljon
ja nautin lentämisestä.

600
00:34:47,002 --> 00:34:52,675
Mutta jostain syystä sinä päivänä,
kun olimme lähdössä lentoon,

601
00:34:52,758 --> 00:34:56,971
minusta alkoi tuntui
kuin sulaisin sisältäpäin.

602
00:34:57,054 --> 00:35:00,015
En voinut hengittää.
Luulin todella kuolevani.

603
00:35:00,933 --> 00:35:05,771
Sen jälkeen pari vuotta sujui hyvin.

604
00:35:06,438 --> 00:35:10,818
Kesällä ennen viimeistä lukiovuottani,

605
00:35:10,901 --> 00:35:13,737
työskentelin kahvilassa. Olin kassalla,

606
00:35:13,821 --> 00:35:17,283
juttelin ihmisten kanssa,
ja yhtäkkiä aloin itkeä -

607
00:35:17,366 --> 00:35:21,370
erään pariskunnan edessä. Se oli kamalaa.

608
00:35:21,453 --> 00:35:23,581
Se oli todella noloa.

609
00:35:23,664 --> 00:35:26,083
En ymmärtänyt, mitä tapahtui.

610
00:35:26,167 --> 00:35:28,335
Olin ollut siellä sata kertaa.

611
00:35:28,419 --> 00:35:31,213
Mikä minua vaivaa?

612
00:35:32,089 --> 00:35:38,053
Se äityi niin pahaksi,
etten selvinnyt arjesta ilman romahdusta.

613
00:35:38,137 --> 00:35:41,223
En voinut käydä kaupassa.
En voinut ajaa autolla.

614
00:35:41,307 --> 00:35:44,393
Yksinkertaiset,
arkiset asiat olivat liikaa.

615
00:35:44,476 --> 00:35:47,688
Tunsin olevani loukussa.
Kuka haluaa tuntea sellaista?

616
00:35:47,771 --> 00:35:50,274
Normaalin olon eteen tekee mitä vain.

617
00:35:52,526 --> 00:35:55,446
Minä ja isäni
olemme aina olleet samanlaisia.

618
00:35:56,030 --> 00:35:59,617
Meillä on yhteinen, sanaton kieli.

619
00:36:00,117 --> 00:36:03,787
Hän on kärsinyt
ahdistuksesta nuoruudessaan.

620
00:36:03,871 --> 00:36:06,540
Joten hän tunnisti merkit heti.

621
00:36:06,624 --> 00:36:09,293
Hän ei vain ollut pätevä hoitamaan minua.

622
00:36:10,044 --> 00:36:14,465
En tiennyt psyykenlääkkeistä juuri mitään,

623
00:36:14,548 --> 00:36:16,717
kun aloitin terapian.

624
00:36:16,800 --> 00:36:19,511
Mutta hän mainitsi
lääkkeen nimeltä Zoloft,

625
00:36:19,595 --> 00:36:21,972
jonka aloitin ja jota käytän yhä.

626
00:36:22,056 --> 00:36:28,604
Emme puhuneet Xanaxista
ennen kuin jouduin taas lentämään.

627
00:36:28,687 --> 00:36:34,610
Olin sanonut psykiatrilleni,
etten ikimaailmassa lentäisi enää.

628
00:36:34,693 --> 00:36:38,280
Ajan vaikka kolme päivää putkeen,
jos on pakko. En tee sitä.

629
00:36:38,364 --> 00:36:41,951
Hän kysyi minulta:
"Oletko koskaan miettinyt Xanaxia?"

630
00:36:43,953 --> 00:36:49,833
Laskeuduttuani halusin kiivetä vuorelle
ja huutaa maailmalla teostani.

631
00:36:49,917 --> 00:36:52,169
En itkenyt. En hyperventiloinut.

632
00:36:52,253 --> 00:36:54,922
En saanut paniikkikohtausta.
Olin täysin kunnossa.

633
00:36:55,631 --> 00:36:59,426
Aluksi käytin Xanaxia
tietyissä tilanteissa.

634
00:36:59,510 --> 00:37:02,846
Sitten päätin ottaa sitä päivittäin,

635
00:37:02,930 --> 00:37:04,765
koska se auttoi.

636
00:37:04,848 --> 00:37:08,352
Tarvitsin sen rentouden saadakseni unta.

637
00:37:08,435 --> 00:37:14,441
Siinä vaiheessa olin niin kaukana
ikätovereideni tasosta -

638
00:37:14,525 --> 00:37:18,821
ja heidän kyvystään vain elää.

639
00:37:19,405 --> 00:37:23,534
Miksi eläisin niin, jos jokin voi auttaa?

640
00:37:24,660 --> 00:37:29,039
Kaikkien lääkkeiden kohdalla
tehdään hyöty-haitta-arviot, eikö?

641
00:37:29,123 --> 00:37:30,582
Bentsojen kanssa -

642
00:37:30,666 --> 00:37:34,211
riski- ja hyöty-haitta-arvio
sisältävät monia asioita.

643
00:37:34,295 --> 00:37:39,842
Hyvin yleinen sivuvaikutus
on vain väsymys ja rauhoittuminen.

644
00:37:40,426 --> 00:37:44,763
Siksi niitä yleensä määrätään
auttamaan ihmisiä nukahtamaan.

645
00:37:44,847 --> 00:37:49,435
Tokkuraisessa, uneliaassa tilassa
voi tehdä huonoja päätöksiä.

646
00:37:49,518 --> 00:37:52,855
Kukaan ei halua kertoa kaikkea,
mitä tapahtuu,

647
00:37:52,938 --> 00:37:54,106
kun lääkkeitä käytetään.

648
00:37:54,189 --> 00:37:56,567
Kaikki oli hauskaa, kun otin sitä.

649
00:37:56,650 --> 00:37:58,610
KOKEMUKSENI XANAXISTA

650
00:37:58,694 --> 00:38:00,821
Ei ollut hyvä juttu,

651
00:38:00,904 --> 00:38:03,907
jos olin menossa tärkeään tapahtumaan,

652
00:38:03,991 --> 00:38:06,201
ja vain nauroin koko ajan.

653
00:38:06,285 --> 00:38:10,164
Joillekin ihmisille vaikutus
ei ole rauhoittava,

654
00:38:10,247 --> 00:38:13,500
vaan se saa heidät hassuttelemaan
ja hölmöilemään.

655
00:38:13,584 --> 00:38:18,464
Olen vain innoissani ja rento.

656
00:38:18,547 --> 00:38:23,802
Valmiina juhliin.

657
00:38:23,886 --> 00:38:27,639
Bentsodiatsepiinit ovat pohjimmiltaan
alkoholia pillereinä.

658
00:38:27,723 --> 00:38:33,062
Yksi bentsojen ongelma on,
että ne häiritsevät lähimuistia,

659
00:38:33,145 --> 00:38:37,024
muistojen tallentamista
ja niiden palauttamista.

660
00:38:37,107 --> 00:38:39,151
Kaikki muuttuu vähän hämäräksi.

661
00:38:39,234 --> 00:38:42,029
En oikein muista mitään otettuani sitä.

662
00:38:42,946 --> 00:38:47,368
Se voi olla huono juttu, jos ajaa.

663
00:38:47,451 --> 00:38:50,662
Jotkut bentsodiatsepiinien
riskit ovat tunnettuja.

664
00:38:50,746 --> 00:38:56,126
Alzheimeria ja dementiaa koskevat tiedot
ovat suhteellisen tuoreita viime vuosilta.

665
00:38:56,627 --> 00:38:58,295
Ja se on merkittävä riski.

666
00:38:58,379 --> 00:39:00,297
Jos käyttää depressanttia -

667
00:39:00,381 --> 00:39:02,633
ja aivoja käytetään vähemmän,

668
00:39:02,716 --> 00:39:06,053
voi olla, että osa aivosoluista
alkaa kuolla pois,

669
00:39:06,136 --> 00:39:07,805
jolloin aivotoiminta heikkenee.

670
00:39:07,888 --> 00:39:13,394
On myös tavallisempi sivuvaikutus,
jota kutsumme toleranssiksi.

671
00:39:13,894 --> 00:39:18,482
Se tarkoittaa, että lääkettä tarvitaan
enemmän samojen vaikutusten saamiseen.

672
00:39:18,565 --> 00:39:23,278
Se oli olennainen osa työkalupakkiani.
Kannoin bentsoja mukanani koko ajan.

673
00:39:23,362 --> 00:39:25,656
Olin tehnyt sitä 30 vuotta.

674
00:39:25,739 --> 00:39:28,700
Se muutti ahdistuksen tasoani,

675
00:39:28,784 --> 00:39:31,286
koska tiesin, että sitä oli aina mukana.

676
00:39:31,370 --> 00:39:33,330
Keksin toimivan järjestelmän.

677
00:39:33,414 --> 00:39:39,461
Selvisin lennoista ja puheista
Xanaxillani ja Klonopinillani.

678
00:39:39,545 --> 00:39:44,174
Ennen sitä pelkäsin näitä asioita
jopa kuukausia.

679
00:39:44,258 --> 00:39:47,761
Näin painajaisia, hikoilin pelosta.
Se katosi.

680
00:39:47,845 --> 00:39:50,013
Jos minulla olisi ahdistunut jakso,

681
00:39:50,097 --> 00:39:52,766
otin tarkoituksella paljon enemmän.

682
00:39:53,851 --> 00:39:57,271
Nostin annosta,
ja jälkeenpäin laskin sen taas.

683
00:39:57,354 --> 00:40:01,567
Tunsin sen.
Sain jälkikäteen fyysisiä oireita.

684
00:40:01,650 --> 00:40:03,652
Joskus ahdistukseni pahempi,

685
00:40:03,735 --> 00:40:07,656
ja GABA-reseptorini huusivat:
"Missä Xanaxini on?"

686
00:40:07,739 --> 00:40:11,493
Painajaiseni muuttuivat. Näin unia siitä,

687
00:40:11,577 --> 00:40:14,329
kuinka joutuisin puhumaan
ja olin hukannut Xanaxini.

688
00:40:14,413 --> 00:40:17,583
Olen lentokoneessa ja se on loppu.

689
00:40:17,875 --> 00:40:22,504
Olin selvästi psykologisesti
riippuvainen bentsoista.

690
00:40:22,588 --> 00:40:24,506
Kaikki bentsot eivät ole samanlaisia.

691
00:40:24,590 --> 00:40:28,802
Xanax toimii nopeammin kuin
useimmat muut bentsodiatsepiinit -

692
00:40:28,886 --> 00:40:31,763
ja sen vaikutus lakkaa nopeammin.

693
00:40:31,847 --> 00:40:35,642
Aineet, joilla on välitön vaikutus,

694
00:40:35,726 --> 00:40:41,899
joiden vaikutus lakkaa nopeammin
ovat usein koukuttavampia.

695
00:40:44,234 --> 00:40:46,445
Perheessäni on riippuvuussairautta.

696
00:40:46,528 --> 00:40:51,283
Olen vastustanut päihteitä jyrkästi.

697
00:40:51,366 --> 00:40:54,077
En oikeastaan juo ollenkaan,
en ole polttanut.

698
00:40:54,161 --> 00:40:56,580
En ole polttanut pilveä,
koska pelkäsin,

699
00:40:56,663 --> 00:40:59,708
että ehkä perheessäni oli jotain,

700
00:40:59,791 --> 00:41:01,877
mikä altisti riippuvuuksille.

701
00:41:02,377 --> 00:41:03,212
Niin.

702
00:41:04,463 --> 00:41:05,422
Hyvää työtä.

703
00:41:05,506 --> 00:41:08,675
Aloimme puhua
pienellä annoksella aloittamisesta.

704
00:41:09,259 --> 00:41:14,181
Puhuimme siitä, mitä pitää silmällä,
ja pelosta, joka minulla oli aluksi,

705
00:41:14,264 --> 00:41:17,601
että joutuisin nostamaan annostusta.
Niin ei käynyt.

706
00:41:17,684 --> 00:41:20,729
Sain paljon helpotusta
pienellä annoksella.

707
00:41:20,812 --> 00:41:25,150
Luulen, että terve riippuvuuden pelko -

708
00:41:25,234 --> 00:41:27,903
mahdollisti sen, että keskityin siihen,

709
00:41:27,986 --> 00:41:30,864
että lääkitys oli minulle työkalu,

710
00:41:30,948 --> 00:41:34,034
jolla sain elämäni raiteilleen.

711
00:41:36,245 --> 00:41:39,790
Jos niitä käyttää järkevästi
ahdistukseen silloin tällöin,

712
00:41:39,873 --> 00:41:42,000
se ei ehkä ole ongelma.

713
00:41:42,084 --> 00:41:44,920
Jos niitä ottaa päivittäin
monta kertaa päivässä,

714
00:41:45,003 --> 00:41:48,715
näiden lääkkeiden lopettaminen
on hyvin epämukavaa.

715
00:41:48,799 --> 00:41:51,301
Seuraukset voivat olla vakavat.

716
00:41:51,385 --> 00:41:54,096
Voi sairastua psykoosiin tai kouristella.

717
00:41:54,179 --> 00:41:57,015
Ahdistus voi olla vakavaa,
pahaa unettomuutta.

718
00:41:57,099 --> 00:42:00,477
Olen nähnyt,
että bentsodiatsepiinien vieroitus -

719
00:42:00,561 --> 00:42:03,689
aiheuttaa itsetuhoisia ajatuksia
ja itsemurhayrityksiä.

720
00:42:03,772 --> 00:42:05,190
Näillä tiedoillani -

721
00:42:05,899 --> 00:42:08,819
en olisi ikinä ottanut
sitä ensimmäistä reseptiä.

722
00:42:09,319 --> 00:42:10,362
En ikinä.

723
00:42:10,445 --> 00:42:14,741
Se oli elämäni suurin virhe.

724
00:42:15,659 --> 00:42:18,287
Muutin Coloradoon,
koska pidän ulkoilmasta.

725
00:42:18,370 --> 00:42:23,000
Rakastan hiihtämistä ja vuorikiipeilyä.

726
00:42:23,083 --> 00:42:26,211
Rakastan koskenlaskua ja melontaa.

727
00:42:26,295 --> 00:42:32,217
Rakastan niin monia riskialttiita lajeja,

728
00:42:33,010 --> 00:42:34,886
että mietin,

729
00:42:34,970 --> 00:42:38,348
miten olen voinut saada
diagnoosin ahdistuneisuudesta.

730
00:42:44,104 --> 00:42:46,315
Hei, kulta. Näytä, mitä olet tehnyt.

731
00:42:46,940 --> 00:42:48,483
Isi.
-Niin?

732
00:42:48,567 --> 00:42:50,402
Tämä on joulukuusi.

733
00:42:50,485 --> 00:42:53,280
Se on korkea.

734
00:42:53,363 --> 00:42:55,157
Tämä on lumiukko.

735
00:42:55,782 --> 00:42:56,992
Pidän siitä, kulta.

736
00:42:57,701 --> 00:43:02,831
Opiskeluaikana otin
puoli milligrammaa Xanaxia.

737
00:43:04,166 --> 00:43:08,170
Vuosien mittaan se nousi milligrammaan,

738
00:43:08,253 --> 00:43:11,715
kahteen milligrammaan ja lopulta kolmeen.

739
00:43:11,798 --> 00:43:18,180
Pysyin siinä määrässä
hyvät 12 tai 15 vuotta.

740
00:43:18,263 --> 00:43:23,560
Enkä ottanut enempää
kuin päivittäinen annokseni.

741
00:43:24,269 --> 00:43:26,938
Vuonna 2013 -

742
00:43:27,439 --> 00:43:31,902
muistan kertoneeni psykiatrilleni,
että elämä sujuu hyvin.

743
00:43:33,111 --> 00:43:37,366
Kelly odotti esikoistamme,
ja olin innoissani isyydestä.

744
00:43:38,867 --> 00:43:44,498
Annostusta laskettiin 2,5 milligrammaan.

745
00:43:44,581 --> 00:43:46,166
Sitten, täysin yllättäen,

746
00:43:46,249 --> 00:43:50,379
aloin kärsiä mystisistä fyysistä oireista.

747
00:43:50,879 --> 00:43:54,549
Äänet ja tuoksut olivat ylivoimaisia.

748
00:43:54,633 --> 00:43:57,344
Minulla oli jonkinlaisia rytmihäiriöitä.

749
00:43:57,928 --> 00:44:00,722
Käsieni ihoa poltti.

750
00:44:00,806 --> 00:44:05,727
Lihakset nykivät epämääräisesti.
Aivosumu oli kamala.

751
00:44:06,311 --> 00:44:09,439
Fyysinen väsymys
oli yksi pahimmista oireista.

752
00:44:11,066 --> 00:44:13,276
Vaimoni ja minä aloimme huolestua.

753
00:44:13,360 --> 00:44:15,612
Kyseessä oli jotain vakavaa.

754
00:44:16,488 --> 00:44:21,159
Kävin reumatologien,
kardiologien, neurologien -

755
00:44:21,243 --> 00:44:23,328
ja muiden erikoislääkäreiden luona.

756
00:44:23,412 --> 00:44:28,291
Lopulta eräs lääkäri sanoi,
että olen kärsinyt tarpeeksi.

757
00:44:28,375 --> 00:44:31,294
Hän kirjoitti minulle lähetteen
Mayo Clinicille,

758
00:44:31,378 --> 00:44:33,338
koska he olivat parhaita.

759
00:44:34,005 --> 00:44:37,342
Lensimme Minnesotaan koko perhe.

760
00:44:37,426 --> 00:44:43,265
Mayon neurologi sanoi, että minulla
on autoimmuunienkefaliitti.

761
00:44:43,348 --> 00:44:46,518
"Se on aivotulehdus,
joka on helposti hoidettavissa.

762
00:44:47,102 --> 00:44:50,522
Se on hiukan epämukavaa.
Joudut tiputukseen."

763
00:44:50,605 --> 00:44:55,694
Kahdeksan viikon hoitojen
jälkeen en voinut paremmin.

764
00:44:55,777 --> 00:44:57,362
Oloni huononi.

765
00:44:57,446 --> 00:45:00,532
Matkan aikana kyselin lääkäreiltäni.

766
00:45:00,615 --> 00:45:03,994
Joskus kysyin:
"Voisiko se johtua lääkkeistäni?"

767
00:45:04,703 --> 00:45:06,913
"Voiko lääkitykseni aiheuttaa tätä?"

768
00:45:06,997 --> 00:45:10,292
He vastasivat aina,
että se ei johdu lääkkeistäni.

769
00:45:10,792 --> 00:45:12,335
"Ei varmasti johdu."

770
00:45:12,419 --> 00:45:18,967
Tässä vaiheessa psykiatrini
oli vaihtanut Xanaxini Valiumiin.

771
00:45:19,050 --> 00:45:24,014
Ehkä kyse oli vaistosta,
mutta en tiennyt mitä muutakaan tehdä,

772
00:45:24,097 --> 00:45:27,434
joten halusin lopettaa lääkityksen.

773
00:45:36,401 --> 00:45:38,987
Helmikuussa 2018 -

774
00:45:39,070 --> 00:45:44,367
heräsin aamulla,
ja jokin oli pahasti vialla.

775
00:45:45,452 --> 00:45:47,412
Kuulin lapset alakerrassa,

776
00:45:47,496 --> 00:45:51,708
mutta heistä lähtevä ääni oli piinaava.

777
00:45:52,709 --> 00:45:55,462
Ihoani poltti. Rintaani poltti.

778
00:45:58,632 --> 00:46:03,011
En kestänyt enää. Lähdin ulos talosta,

779
00:46:03,512 --> 00:46:08,183
ja aloin ajaa todella nopeasti
ja holtittomasti.

780
00:46:08,266 --> 00:46:12,020
Ääni päässäni käski minua pakenemaan.

781
00:46:12,729 --> 00:46:15,857
Näin mäen,

782
00:46:15,941 --> 00:46:18,777
jonka sivulla oli kieleke.

783
00:46:19,986 --> 00:46:21,696
Sanoin,

784
00:46:22,364 --> 00:46:25,075
että kiipeän mäen päälle ja hyppään.

785
00:46:26,451 --> 00:46:33,375
Kiivetessäni näin mielessäni lapseni.

786
00:46:35,377 --> 00:46:41,925
Putosin polvilleni ja sanoin:
"John, et ole tällainen.

787
00:46:42,425 --> 00:46:44,094
Tämä et ole sinä."

788
00:46:44,177 --> 00:46:48,139
Vaimoni kuuli, kun tulin kotiin
ja tervehti minua ovella.

789
00:46:49,266 --> 00:46:51,101
Katsoin häntä ja sanoin,

790
00:46:51,726 --> 00:46:55,564
että sen täytyy johtua Valiumista.

791
00:46:56,940 --> 00:47:01,695
Vaimoni alkoi etsiä tietoa
Valiumista ja itsemurhasta,

792
00:47:01,778 --> 00:47:05,615
Valiumin ja Xanaxin vieroitusoireista.

793
00:47:08,118 --> 00:47:11,872
Valitettavasti potilaat -

794
00:47:11,955 --> 00:47:15,000
tunnistivat bentsodiatsepiinien
ongelmat ensin,

795
00:47:15,083 --> 00:47:18,169
joita olivat riippuvuus,
toleranssi ja vieroitusoireet.

796
00:47:18,253 --> 00:47:24,175
Tieto oli peräisin 1970-luvulta,
ja sen kuvasi tri Heather Ashton,

797
00:47:24,259 --> 00:47:27,512
joka johti vieroitusklinikkaa
Iso-Britanniassa.

798
00:47:27,596 --> 00:47:30,307
Kliinisen farmakologian
koulutus on puutteellista.

799
00:47:30,390 --> 00:47:32,142
TRI HEATHER ASHTON
PSYKOFARMAKOLOGI

800
00:47:32,225 --> 00:47:34,311
Kuten on myös vieroitushoito.

801
00:47:34,394 --> 00:47:37,480
Potilaiden kuunteleminen
on kadonnut taito,

802
00:47:37,564 --> 00:47:41,318
ja lääkärit ovat lumoutuneet ajatuksesta,

803
00:47:41,401 --> 00:47:44,195
että lääkkeet parantavat
mielenterveysongelmat.

804
00:47:44,279 --> 00:47:46,823
Hän loi oppaan nimeltä The Ashton Manual,

805
00:47:46,907 --> 00:47:50,702
joka on saatavilla internetissä.
Se on hieno asiakirja.

806
00:47:51,202 --> 00:47:55,582
Yhtäkkiä me kaikki löysimme oppaan.

807
00:47:55,665 --> 00:48:00,921
Kaikki kuvailemani oireet olivat siellä -

808
00:48:01,004 --> 00:48:03,006
yksi toisensa jälkeen.

809
00:48:03,089 --> 00:48:05,884
Vaimoni ja minä katsoimme toisiamme:

810
00:48:07,177 --> 00:48:08,678
"Mitä ihmettä?"

811
00:48:09,763 --> 00:48:15,352
Kävimme 32 eri lääkärin luona,
eikä kukaan tajunnut,

812
00:48:15,435 --> 00:48:20,023
että kärsin bentsojen vieroitusoireista.

813
00:48:20,106 --> 00:48:21,983
Joillakin potilailla ei ole ongelmia,

814
00:48:22,067 --> 00:48:26,446
ja jotkut ovat herkkiä
pienillekin annosmuutoksille.

815
00:48:26,529 --> 00:48:31,326
Se pätee erityisesti vanhoihin ihmisiin.
Aivojen plastisuus vähenee iän myötä.

816
00:48:31,826 --> 00:48:33,620
Yli 50-vuotiaat,

817
00:48:33,703 --> 00:48:38,124
jotka ovat olleet lääkityksellä pitkään,
saavat vaikeita vieroitusoireita.

818
00:48:38,208 --> 00:48:40,585
Liian harvat tietävät
mahdollisista vaaroista.

819
00:48:40,669 --> 00:48:44,381
Liian harvat lääkärit
tietävät niistä vaaroista.

820
00:48:44,881 --> 00:48:46,967
Se on hieman yllättävääkin.

821
00:48:47,050 --> 00:48:51,012
Nämä ovat hyödyllisiä työkaluja.
Olen iloinen, että niitä on.

822
00:48:51,513 --> 00:48:54,474
Olen kiitollinen ihmisille,
jotka keksivät ne.

823
00:48:54,557 --> 00:48:59,187
Ongelma on se,
että käytämme niitä liian usein -

824
00:48:59,270 --> 00:49:01,648
ja liian pitkään.

825
00:49:02,983 --> 00:49:06,528
Kun tarkastellaan
riippuvuuden riskitekijöitä,

826
00:49:06,611 --> 00:49:10,365
yksi tärkeimmistä on aineen helppo saanti.

827
00:49:11,282 --> 00:49:14,995
Elämme uskomattoman ylimääräämisen
ja ylitarjonnan aikaa,

828
00:49:15,078 --> 00:49:19,040
mikä tarkoittaa, helpompaa
todennäköisyyttä jäädä koukkuun.

829
00:49:20,750 --> 00:49:25,338
Olen toiminut psykiatrina 90-luvulta.
Jos silloin potilaani olisi sanonut -

830
00:49:25,422 --> 00:49:28,216
kärsivänsä ahdistuksen
tai masennuksen oireista,

831
00:49:28,299 --> 00:49:31,428
olisin selittänyt,
että heillä on masennus.

832
00:49:31,511 --> 00:49:33,847
Mitä paniikkikohtaukset ovat.

833
00:49:33,930 --> 00:49:38,018
Seuraavalla käynnillä
joutuisin käyttämään aikaa -

834
00:49:38,101 --> 00:49:41,646
lääkkeidenkäytön stigman lievittämiseen.

835
00:49:42,689 --> 00:49:46,818
Vuonna 1997 FDA päätti,

836
00:49:46,901 --> 00:49:50,196
että lääkeyhtiöt voivat
mainostaa suoraan ihmisille.

837
00:49:50,280 --> 00:49:52,907
Masennuksesta ei voi vain herätä.

838
00:49:52,991 --> 00:49:55,118
Kukaan ei voi, koska se on oikea sairaus.

839
00:49:55,201 --> 00:49:57,579
Saatat olla ahdistunut. Et saa untakaan.

840
00:49:57,662 --> 00:50:00,373
Tiedämme, miltä sosiaalinen ahdistus
voi tuntua.

841
00:50:00,457 --> 00:50:02,459
Syy voi olla kemiallinen epätasapaino.

842
00:50:02,542 --> 00:50:04,085
Voit saada elämäsi takaisin.

843
00:50:04,169 --> 00:50:06,337
Elämä voi tuntua taas elämältä.

844
00:50:06,421 --> 00:50:10,300
Minun ei tarvitse opettaa,
destigmatisoida tai pidellä kädestä,

845
00:50:10,383 --> 00:50:14,888
koska ihmiset kertovat itse,
mitä lääkkeitä he haluavat.

846
00:50:14,971 --> 00:50:17,640
"Pilates-ohjaajani syö Paxilia,

847
00:50:17,724 --> 00:50:21,352
mutta suuhygienistini sanoi,
että Zoloft on parempi."

848
00:50:21,436 --> 00:50:25,231
Sitä ei kontrolloitu.
Ei tehty jälkitarkastuksia.

849
00:50:25,315 --> 00:50:28,318
"Miten voit? Miltä täällä tuntuu?"

850
00:50:28,401 --> 00:50:32,030
"Mikä on tunnetilasi?"
Se oli kuin liiketoimi.

851
00:50:32,113 --> 00:50:35,408
Lääketiede on
teollistunut siihen pisteeseen,

852
00:50:35,492 --> 00:50:39,788
että lääkärit toimivat kuin
liukuhihnatyöntekijät.

853
00:50:39,871 --> 00:50:44,584
Kaikki psykiatrini taisivat
olla samanlaisia.

854
00:50:44,667 --> 00:50:47,378
Etsin ihmisiä,
jotka pitivät sitä liiketoimena,

855
00:50:47,462 --> 00:50:50,715
koska en halunnut puhua tunteistani.

856
00:50:50,799 --> 00:50:54,719
Lääkäreillä on valtava paine
nähdä potilaita nopeasti,

857
00:50:54,803 --> 00:50:57,722
saada heidät sisään ja ulos,
määrätä pillereitä,

858
00:50:57,806 --> 00:51:00,058
koska siitä kolmannet osapuolet maksavat.

859
00:51:00,141 --> 00:51:03,603
Eräs lääkäri halusi minun
kertovan lapsuudestani.

860
00:51:03,686 --> 00:51:06,731
Sanoin: "En halua.
Puhutaan ennemmin resepteistä."

861
00:51:06,815 --> 00:51:10,026
Kysymme potilailta,
olivatko he tyytyväisiä tapaamiseen.

862
00:51:10,110 --> 00:51:12,153
Lääkärit haluavat saada hyvät arvostelut,

863
00:51:12,237 --> 00:51:16,658
koska heidän urakehityksensä
on sidoksissa kyselyihin.

864
00:51:16,741 --> 00:51:19,953
Sellaisten kannustimien vuoksi,

865
00:51:20,036 --> 00:51:23,456
lääkärit kirjoittavat,
mitä potilaat haluavat.

866
00:51:23,540 --> 00:51:26,626
Toinen ongelma on, että lyhyellä
aikavälillä lääkkeet toimivat.

867
00:51:26,709 --> 00:51:30,839
Kävin terapeutilla 13-vuotiaana
New Hampshiressa.

868
00:51:30,922 --> 00:51:32,298
SARAH SILVERMAN
KOOMIKKO

869
00:51:33,633 --> 00:51:36,386
Joka sinä päivänä…

870
00:51:36,469 --> 00:51:40,807
Ensimmäisenä päivänä hän sanoi,

871
00:51:40,890 --> 00:51:44,185
että hän kirjoittaa minulle reseptin.

872
00:51:44,269 --> 00:51:47,438
"Ota tällainen aina, kun surettaa."

873
00:51:47,522 --> 00:51:48,565
Se oli Xanaxia.

874
00:51:48,648 --> 00:51:52,902
Haluan olla varovainen.
En halua demonisoida lääkkeitä.

875
00:51:52,986 --> 00:51:56,030
Niitä määrätään liikaa, kuten opioideja.

876
00:51:56,114 --> 00:51:59,701
Ne ovat kipulääkkeitä.
Toinen henkiseen kipuun, toinen fyysiseen.

877
00:52:00,285 --> 00:52:04,205
Monissa yhteisöissä
on valtava Xanax-kriisi.

878
00:52:04,789 --> 00:52:07,125
Meillä on reseptilääke-epidemia.

879
00:52:07,208 --> 00:52:11,546
Ajatellaan, että kyse on vain opioideista,
mutta kyse ei ole vain niistä.

880
00:52:12,172 --> 00:52:17,177
Räppäri Lil Xan on yksi yli 50 artistista,

881
00:52:17,260 --> 00:52:19,804
jotka viittaavat Xanaxiin musiikissaan.

882
00:52:19,888 --> 00:52:21,347
Otin varmaan…

883
00:52:21,431 --> 00:52:22,265
LIL XAN
RÄPPÄRI

884
00:52:22,348 --> 00:52:25,143
…12 - 14 kappaletta
2 milligrammaisia päivässä.

885
00:52:26,060 --> 00:52:26,978
Jukra.

886
00:52:27,562 --> 00:52:28,980
Se oli rankkaa.

887
00:52:29,063 --> 00:52:31,524
Kuulen ääniä päässäni

888
00:52:31,608 --> 00:52:34,027
Ne käskevät lopettamaan

889
00:52:34,110 --> 00:52:36,279
Löysin Xanaxia sängystä

890
00:52:36,362 --> 00:52:38,698
Otin sen ja menin nukkumaan

891
00:52:38,781 --> 00:52:44,621
On kaksiteräinen miekka
tunnustaa ahdistus -

892
00:52:44,704 --> 00:52:47,498
ihannoimatta sitä.

893
00:52:47,999 --> 00:52:53,671
Se on terävä kaksiteräinen miekka.
On niin helppoa käyttäytyä huonosti.

894
00:52:53,755 --> 00:52:56,925
Emme anna nuorille
tarpeeksi työkaluja siihen.

895
00:52:57,008 --> 00:52:59,469
Pian Bobby jäljitteli epäjumaliaan,

896
00:52:59,552 --> 00:53:02,096
ja nieli ensimmäisen
pillerinsä lukion toisella.

897
00:53:02,805 --> 00:53:04,599
Jäin koukkuun ensimmäisestä pilleristä.

898
00:53:04,682 --> 00:53:07,185
Se on vain yhden puhelun päässä.

899
00:53:07,268 --> 00:53:08,519
Mikä tahansa pilleri.

900
00:53:08,603 --> 00:53:13,858
Sosiaalinen media on nyt tärkeä työkalu,
jolla ostaa pillereitä netistä.

901
00:53:13,942 --> 00:53:17,278
Tämä voisi olla diilerisi.

902
00:53:17,362 --> 00:53:21,157
Xanaxia saa helposti
muutamalla napautuksella.

903
00:53:21,241 --> 00:53:23,618
Pillereitä on kaikkialla.

904
00:53:23,701 --> 00:53:27,455
Löysin tämän tilin, jolla on 104 diileriä,

905
00:53:27,538 --> 00:53:29,165
jotka käyttävät Snapchatia.

906
00:53:29,249 --> 00:53:31,584
Heihin saa yhteyden
kirjoittamalla tilin nimen.

907
00:53:31,668 --> 00:53:33,753
Se on huumekauppiaiden hakemisto.

908
00:53:33,836 --> 00:53:37,924
On laittomia laboratorioita,

909
00:53:38,007 --> 00:53:41,052
joissa valmistetaan
vahvoja versioita bentsodiatsepiineistä.

910
00:53:41,135 --> 00:53:43,304
Uusia tietoja tappavasta huumeesta.

911
00:53:43,388 --> 00:53:48,643
Se on pieni valkoinen pilleri,
joka näyttää Xanaxilta,

912
00:53:49,143 --> 00:53:51,771
mutta se on sekoitettu
erittäin vahvaan opioidiin,

913
00:53:51,854 --> 00:53:52,855
fentanyyliin.

914
00:53:52,939 --> 00:53:55,608
Ihmiset voivat ostaa
netistä lääkepuristimen.

915
00:53:55,692 --> 00:53:57,235
Voidaan ostaa väriainetta.

916
00:53:57,318 --> 00:54:01,239
Tästä tulee laimennettua fentanyyliä,

917
00:54:01,322 --> 00:54:03,783
ja kun pyöräytän…

918
00:54:04,867 --> 00:54:07,245
Tabletti tulee ulos.

919
00:54:07,328 --> 00:54:10,415
Huumediileriltä on voinut
saada kaksi pilleriä,

920
00:54:10,498 --> 00:54:13,084
joista toinen on hiukan vahvempi.

921
00:54:13,167 --> 00:54:15,461
Se on se pilleri, joka päättää elämäsi.

922
00:54:15,545 --> 00:54:20,174
Meksikosta tulevat pillerit
on ammattimaisesti valmistettu.

923
00:54:20,258 --> 00:54:24,512
Eroa ei huomaa.
Väri ja merkinnät ovat hyviä.

924
00:54:24,595 --> 00:54:26,222
Pillerin koostumus…

925
00:54:26,306 --> 00:54:29,100
Ne näyttävät aidolta. Pelottavaa.

926
00:54:29,183 --> 00:54:33,938
TV-terapeutti Laura Berman paljasti,
että hänen poikansa kuoli -

927
00:54:34,022 --> 00:54:36,065
huumeiden yliannostukseen.

928
00:54:36,149 --> 00:54:38,401
Sanoit uskovasi, että se oli fentanyyliä.

929
00:54:38,484 --> 00:54:42,363
Ottiko poikasi sitä kipuihin?

930
00:54:42,447 --> 00:54:45,908
Tiesikö hän, mitä hän otti?
-Ei.

931
00:54:45,992 --> 00:54:48,328
Viimeisen vuosikymmenen aikana
olemme nähneet,

932
00:54:48,411 --> 00:54:51,539
että useat yliannostukset
eivät johdu yhdestä aineesta.

933
00:54:51,622 --> 00:54:54,000
Yleensä kyse on lääkeyhdistelmästä.

934
00:54:54,083 --> 00:54:57,754
Bentsodiatsepiini ei ole vaarallinen
suurina määrinä yksin,

935
00:54:57,837 --> 00:54:59,714
mutta kun se yhdistetään opioideihin,

936
00:54:59,797 --> 00:55:02,633
kyseessä on anestesia
ja se on vaarallista.

937
00:55:02,717 --> 00:55:04,927
Kyse on kahden depressantin vaikutuksesta.

938
00:55:05,011 --> 00:55:09,432
Voit saada sydänkohtauksen.
Voit kuolla. Hengitys voi lamaantua.

939
00:55:10,016 --> 00:55:11,434
Hän oli vain 21-vuotias.

940
00:55:11,517 --> 00:55:14,562
Suosittu YouTube-tähti ja nouseva räppäri,

941
00:55:14,645 --> 00:55:17,190
Lil Peep, kuoli viime yönä.

942
00:55:17,273 --> 00:55:19,817
Uutisissa on monia kuolemantapauksia,

943
00:55:20,443 --> 00:55:23,071
jotka liittyvät
kipulääkkeisiin tai bentsoihin.

944
00:55:23,154 --> 00:55:25,323
He kamppailevat -

945
00:55:25,406 --> 00:55:28,534
tuskan ja ahdistuksen kanssa,
ja yrittävät turruttaa sen.

946
00:55:29,994 --> 00:55:33,748
Katsoin peiliin, ja juuri silloin tajusin,

947
00:55:33,831 --> 00:55:35,917
että jos jatkan tätä, kuolen pian.

948
00:55:36,000 --> 00:55:38,753
Lopetin sitten kylmiltään.

949
00:55:38,836 --> 00:55:42,173
Sain itse asiassa kouristuksia,

950
00:55:42,256 --> 00:55:43,758
ja jouduin sairaalaan.

951
00:55:43,841 --> 00:55:47,011
Xan kertoi päässeensä kuiville
useiden yritysten jälkeen.

952
00:55:47,095 --> 00:55:49,764
Halusin luoda liikkeen, Xanarchyn,

953
00:55:49,847 --> 00:55:53,017
joka pyrkii ehkäisemään Xanaxin käyttöä,

954
00:55:53,101 --> 00:55:54,977
ja siitä tulin puhumaan.

955
00:55:55,061 --> 00:55:58,272
Meidän on jokaisen otettava vastuu -

956
00:55:59,357 --> 00:56:03,069
huumekulttuurin ihannoimisesta.

957
00:56:03,152 --> 00:56:08,449
Älä anna Xanaxia nyt tai koskaan…

958
00:56:08,533 --> 00:56:13,746
En halunnut kasvaa rakkaideni kanssa,
joista tuli ihmisiä, joita he eivät ole.

959
00:56:13,830 --> 00:56:16,916
Sitä on outoa katsoa,
enkä halua ihmisten kuolevan.

960
00:56:16,999 --> 00:56:18,251
En halua ihmisten kuolevan.

961
00:56:18,334 --> 00:56:20,253
Lapset ovat hiilikaivoksen kanarialintuja.

962
00:56:20,336 --> 00:56:24,298
He ovat merkki siitä,
että maailmassamme ei ole kaikki hyvin.

963
00:56:24,382 --> 00:56:29,971
Klinikkani tukee lääkehoidon lopettamista,
joten minulle tulee yhä enemmän potilaita,

964
00:56:30,054 --> 00:56:36,102
jotka kaipaavat apua opioidien
tai bentsodiatsepiinien lopettamiseen.

965
00:56:36,185 --> 00:56:38,354
Se on hämmentävää myös potilaille,

966
00:56:38,438 --> 00:56:40,940
koska lääkkeistä riippuvaiset potilaat,

967
00:56:41,023 --> 00:56:44,569
jotka ovat olleet lääkityksellä pitkään,
eivät osaa kuvitella elävänsä ilman.

968
00:56:44,652 --> 00:56:48,156
He eivät välttämättä pärjää hyvin,

969
00:56:48,239 --> 00:56:51,325
mutta he eivät voi toimia ilman lääkkeitä.

970
00:56:51,409 --> 00:56:53,703
Ajatus siitä on heille pelottava.

971
00:56:53,786 --> 00:56:55,788
Kyse on vieroitusoireista.

972
00:56:55,872 --> 00:56:58,124
Sellaisia toleranssi
ja vieroitusoireet ovat.

973
00:57:18,019 --> 00:57:21,647
Hyvä, että opiskelin kemiaa.

974
00:57:26,360 --> 00:57:30,198
Kukaan lääkäri ei opeta tätä.

975
00:57:32,116 --> 00:57:34,744
Se on nestemäinen vieroitin.

976
00:57:36,078 --> 00:57:40,541
Sen avulla annosta voi laskea -

977
00:57:40,625 --> 00:57:45,755
pienen pienellä määrällä joka päivä.

978
00:57:46,506 --> 00:57:48,382
Jos annosta laskee liian nopeasti,

979
00:57:49,175 --> 00:57:53,638
voi joutua pakokauhuun.

980
00:57:57,850 --> 00:58:00,102
Nämä kemikaalit ovat niin voimakkaita,

981
00:58:00,603 --> 00:58:05,441
että tällainen hidas vieroitus
kestää vuosia.

982
00:58:19,830 --> 00:58:22,416
Eli keskilinjasta kiskon päähän?

983
00:58:22,500 --> 00:58:24,293
155 senttiä.

984
00:58:24,377 --> 00:58:26,003
Kerro, kun olet valmis ykköselle.

985
00:58:26,087 --> 00:58:27,338
Anna palaa.

986
00:58:27,421 --> 00:58:30,550
Tuonne tulee 75 senttiä.

987
00:58:30,633 --> 00:58:31,801
75 senttiä.

988
00:58:33,844 --> 00:58:38,975
Työskentelen Michiganin osavaltiolle.
Minusta pitäisi tulla rakennusinsinööri.

989
00:58:39,058 --> 00:58:45,606
Olen tehnyt tätä työtä kolme vuotta,
ja se on kunnon työ.

990
00:58:45,690 --> 00:58:47,650
Sain sen heti, kun täytin 18.

991
00:58:48,818 --> 00:58:52,738
On mukavaa, kun minuun luotetaan.

992
00:58:52,822 --> 00:58:54,323
Se on stressaavaa,

993
00:58:54,407 --> 00:58:57,410
mutta juuri sopivasti,
että sain sen tehtyä.

994
00:58:57,493 --> 00:58:59,620
Se ei ollut minulle liikaa.

995
00:59:00,121 --> 00:59:02,873
Suurin osa ihmisistä,
jotka ovat Xanaxia vastaan,

996
00:59:02,957 --> 00:59:06,794
ajattelevat niin
sen virkistyskäytön takia.

997
00:59:06,877 --> 00:59:12,133
Minun kaltaisilleni ihmisille
väärinkäytön näkeminen on vaikeaa.

998
00:59:12,216 --> 00:59:16,262
Kunpa he tietäisivät,
mitä se voi saada aikaan.

999
00:59:18,639 --> 00:59:20,600
Otan yhden milligramman päivässä.

1000
00:59:20,683 --> 00:59:24,854
Se oli aloitusannokseni,
ja se on ollut annokseni koko ajan.

1001
00:59:26,272 --> 00:59:29,609
Se voi koukuttaa. Ei minun kohdallani,

1002
00:59:30,484 --> 00:59:34,155
mutta psykologisesti kyllä.

1003
00:59:34,238 --> 00:59:37,241
Tulen aina pelkäämään,
mitä teen, jos sitä ei ole.

1004
00:59:37,325 --> 00:59:44,290
On helppoa tulla täysin
riippuvaiseksi lääkkeestä.

1005
00:59:44,999 --> 00:59:48,628
Vaikka lääke auttaisikin,
ajatus on pelottava.

1006
00:59:48,711 --> 00:59:53,466
Entä jos se loppuu? Mitä jos joku vie sen?
Mitä jos sen unohtaa ottaa?

1007
00:59:53,966 --> 00:59:55,926
Se ajatus kauhistuttaa minua.

1008
00:59:56,010 --> 01:00:00,931
Lääkitys voi olla tärkeää ihmisille,
enkä halua aliarvioida -

1009
01:00:01,015 --> 01:00:05,102
sen tärkeyttä musertavan
ahdistuksen hoidossa.

1010
01:00:05,186 --> 01:00:07,188
Se palauttaa lähtötilanteen,

1011
01:00:07,271 --> 01:00:09,065
ja auttaa olemaan oma itsemme,

1012
01:00:09,148 --> 01:00:12,318
mutta heti kun sen lopettaa,
ellei ole muita hoitoja,

1013
01:00:12,985 --> 01:00:14,528
ahdistus palaa taas.

1014
01:00:15,321 --> 01:00:20,743
Kun äitini sairastui,
saimme tietää sen olevan paksusuolisyöpä.

1015
01:00:20,826 --> 01:00:22,161
Lähdin lentokentälle.

1016
01:00:22,244 --> 01:00:26,499
Minä, isäni ja siskoni asuimme Bostonissa.

1017
01:00:27,375 --> 01:00:30,002
Joka kerta, kun lähdin,
mietin, onko se viimeinen kerta.

1018
01:00:30,086 --> 01:00:32,838
Ja ne ajatukset jatkuivat,

1019
01:00:32,922 --> 01:00:36,217
ja silloin sain
ensimmäisen paniikkikohtaukseni.

1020
01:00:36,300 --> 01:00:38,594
Se johtui siitä, että
minun piti tulla töihin.

1021
01:00:38,678 --> 01:00:42,973
Minun piti pitää esitelmä. Murruin täysin.

1022
01:00:43,057 --> 01:00:45,643
Löysin itseni yhtiömme vessasta -

1023
01:00:45,726 --> 01:00:48,187
hyperventiloimassa luullen
saavani sydänkohtauksen.

1024
01:00:48,270 --> 01:00:50,731
Ajattelin, että voi taivas.

1025
01:00:51,524 --> 01:00:54,276
En uskonut selviäväni siitä.

1026
01:00:56,153 --> 01:00:59,156
Ennen kuin äitini kuoli,
hän kirjoitti kirjeen.

1027
01:00:59,240 --> 01:01:02,952
Hän kirjoitti meille kaikille.

1028
01:01:03,577 --> 01:01:07,998
Minun kirjeessäni hän sanoi:
"Anteeksi, että lokeroin sinut.

1029
01:01:08,082 --> 01:01:11,293
Että sain sinut tuntemaan,
että sinun on oltava jotain,

1030
01:01:11,377 --> 01:01:14,380
mitä et koskaan ole."

1031
01:01:14,463 --> 01:01:20,344
Luettuani sen hajosin täysin.
Se teki minusta niin kireän -

1032
01:01:20,428 --> 01:01:22,263
ja ahdistuneen pitkäksi aikaa,

1033
01:01:22,346 --> 01:01:25,725
että minun odotettiin olevan tietynlainen.

1034
01:01:25,808 --> 01:01:28,811
"Sinun ei odoteta olevan
niin räiskähtelevä kuin olet."

1035
01:01:28,894 --> 01:01:30,855
"Olet värillinen ihminen.
Miksi puhut noin?

1036
01:01:30,938 --> 01:01:33,399
Sinun pitäisi puhua näin."

1037
01:01:33,482 --> 01:01:35,568
Äitini kuoli elokuussa.

1038
01:01:35,651 --> 01:01:40,990
Silloin kaikki nousi pintaan.

1039
01:01:41,574 --> 01:01:43,743
Minulla oli tunne,

1040
01:01:43,826 --> 01:01:46,871
että minun täytyy selvittää tämä.

1041
01:01:49,039 --> 01:01:51,500
Silloin ajattelin,
että tarvitsen terapiaa.

1042
01:01:52,001 --> 01:01:55,880
Jos tiedät, että jotkin asiat ahdistavat,
eivätkä ne katoa,

1043
01:01:55,963 --> 01:01:59,675
on tärkeää muistaa perusasiat.

1044
01:01:59,759 --> 01:02:01,302
Ensinnäkin hengitä.

1045
01:02:04,013 --> 01:02:06,515
Yritä saada tarpeeksi unta.

1046
01:02:08,184 --> 01:02:10,770
Kannustan ihmisiä nukkumaan paljon.

1047
01:02:10,853 --> 01:02:12,104
Sitten on liikunta.

1048
01:02:13,856 --> 01:02:17,067
On hyvä ulkoilla mahdollisimman paljon.

1049
01:02:17,818 --> 01:02:23,115
Liikunta ja aurinko.
Joogaaminen ja meditaatio.

1050
01:02:23,199 --> 01:02:25,409
Meditaatio on auttanut minua.

1051
01:02:25,493 --> 01:02:30,331
Rentoutuneen olotilan luominen -

1052
01:02:30,414 --> 01:02:33,083
keskeyttää ahdistuneisuuden kokemuksen.

1053
01:02:33,167 --> 01:02:37,213
Ei voi olla rento
ja ahdistunut yhtä aikaa.

1054
01:02:37,296 --> 01:02:41,258
On olemassa lääkkeitä,
jotka eivät aiheuta riippuvuutta.

1055
01:02:41,342 --> 01:02:43,552
Selektiiviset serotoniinin
takaisinotonestäjät -

1056
01:02:43,636 --> 01:02:45,930
eivät paranna ahdistusta hetkessä,

1057
01:02:46,013 --> 01:02:50,100
mutta ne laskevat
yleistä ahdistuneisuutta,

1058
01:02:50,184 --> 01:02:52,895
jotta ihmiset eivät
saisi paniikkikohtauksia.

1059
01:02:52,978 --> 01:02:54,980
Olen psykiatri New York Cityssä,

1060
01:02:55,064 --> 01:02:59,527
ja kirjoitan reseptejä
masennuslääkkeille ja ahdistuneisuuteen.

1061
01:03:00,319 --> 01:03:03,405
Puhun potilaille myös
kannabispohjaisista lääkkeistä,

1062
01:03:03,489 --> 01:03:06,033
koska ne voivat auttaa ahdistukseen.

1063
01:03:07,159 --> 01:03:10,246
Se ei aiheuta estottomuutta.
Ei tee tokkuraiseksi.

1064
01:03:10,329 --> 01:03:12,414
Järki juoksee kuten ennenkin,

1065
01:03:12,498 --> 01:03:15,000
mutta stressinsietokyky on hieman parempi.

1066
01:03:15,084 --> 01:03:17,711
Tiedämme paljon
näiden häiriöiden hoidosta,

1067
01:03:17,795 --> 01:03:23,092
ja onnistuneimmat hoidot ovat yleensä
kognitiivisia käyttäytymisterapioita.

1068
01:03:23,175 --> 01:03:28,138
Tekniikat keskittyvät
järjestelmällisiin ajatuskuvioihin,

1069
01:03:28,222 --> 01:03:29,932
käytökseen ja valintoihimme.

1070
01:03:30,015 --> 01:03:32,643
Ne luovat myös uuden tavan -

1071
01:03:32,726 --> 01:03:35,145
käsitellä ahdistustamme.

1072
01:03:36,063 --> 01:03:39,441
Se lisäkerros, se pieni ääni,

1073
01:03:39,525 --> 01:03:42,611
joka kasvaa terapiassa, joka sanoo:
Ei hätää.

1074
01:03:42,695 --> 01:03:45,948
Tunnet tunteesi juuri nyt.
Sinulla on siihen oikeus.

1075
01:03:46,031 --> 01:03:49,076
Tunteet eivät ole faktoja.
Ajatukset eivät ole faktoja.

1076
01:03:49,618 --> 01:03:51,829
Täytyy vain jatkaa elämää tänään.

1077
01:03:51,912 --> 01:03:55,332
Sitten tulee huominen.
Ennen pitkää huomisia on niin monta,

1078
01:03:55,416 --> 01:03:59,837
että et tunne enää näin.
Ja se auttaa jatkamaan.

1079
01:03:59,920 --> 01:04:05,551
Koska lopulta, kun kokee vaikeita aikoja,
on vain jatkettava eteenpäin.

1080
01:04:07,261 --> 01:04:10,180
Pandemian aikana on käynyt selväksi,

1081
01:04:10,264 --> 01:04:13,726
että sosiaaliset suhteet ovat
voimakkaimpia keinoja -

1082
01:04:13,809 --> 01:04:15,519
estää ahdistus.

1083
01:04:17,271 --> 01:04:23,319
Yksinäisyys on yksi suurimmista haitoista
mielenterveydelle ja hyvinvoinnille.

1084
01:04:25,112 --> 01:04:27,281
Koin tänä vuonna avioeron.

1085
01:04:27,364 --> 01:04:31,160
Avioliittoni päättäneet paljastukset -

1086
01:04:31,243 --> 01:04:33,996
ja elämän alusta aloittaminen -

1087
01:04:34,079 --> 01:04:36,999
ajoivat minut taas
ahdistuksen kierteeseen.

1088
01:04:38,000 --> 01:04:39,251
En kertonut äidilleni.

1089
01:04:39,335 --> 01:04:42,630
En ollut kertonut
ystävilleni avioliittoni tapahtumista.

1090
01:04:42,713 --> 01:04:45,966
Yritin keskittyä meditaatioon
ja päiväkirjaan -

1091
01:04:46,050 --> 01:04:47,092
ja terapiaan.

1092
01:04:47,176 --> 01:04:50,679
Yritin tehdä kaikkeni selvitäkseni siitä,

1093
01:04:50,763 --> 01:04:54,516
vaikka minun tarvitsi vain
nojata naisiin elämässäni,

1094
01:04:54,600 --> 01:04:56,518
jotka rakastivat ja auttoivat minua.

1095
01:05:00,814 --> 01:05:04,193
On yritettävä löytää
aitoja yhteyksiä toisten kanssa.

1096
01:05:04,276 --> 01:05:09,281
Unohda muu, mitä sanoin.
Se on parasta, mitä voimme tehdä.

1097
01:05:09,365 --> 01:05:14,161
Totuus on, että normaaleja reaktioita
epänormaaleihin ympäristöihin,

1098
01:05:14,662 --> 01:05:18,207
ei tarvitsisi sanoa sairaudeksi.

1099
01:05:18,290 --> 01:05:19,708
Tavallaan -

1100
01:05:19,792 --> 01:05:24,213
sen sijaan, että korjaisimme
maailmamme ongelmat,

1101
01:05:24,713 --> 01:05:27,091
käytämme psykotrooppisia lääkkeitä,

1102
01:05:27,174 --> 01:05:33,639
jotta ihmiset hyväksyisivät sen
rikkinäisen maailman, joka on tarjolla.

1103
01:05:33,722 --> 01:05:34,765
Suuri irtisanoutuminen.

1104
01:05:34,848 --> 01:05:39,269
Sitä kutsutaan trendiksi, jossa
työntekijät lopettavat tai vaihtavat uraa.

1105
01:05:39,353 --> 01:05:42,690
Amerikkalaiset jäävät eläkkeelle
suurissa määrissä.

1106
01:05:42,773 --> 01:05:47,528
Työviikon lyhentäminen neljään päivään
kasvattaa suosiotaan ympäri maailman.

1107
01:05:47,611 --> 01:05:50,155
Pandemia on selvästi muuttanut sitä,

1108
01:05:50,239 --> 01:05:55,577
miten amerikkalaiset haluavat tehdä töitä
ja mitä he ovat valmiita tekemään.

1109
01:05:55,661 --> 01:05:59,248
Rakennamme
mielenterveysliikettä Amerikassa.

1110
01:05:59,999 --> 01:06:04,753
Rakennamme yhteiskunnan,
jossa kenenkään ei tarvitse eristäytyä -

1111
01:06:04,837 --> 01:06:07,006
tai kärsiä häpeää ongelmistaan.

1112
01:06:07,089 --> 01:06:10,884
Haluamme rakentaa maailman,
jossa kaikki apua tarvitsevat saavat sitä.

1113
01:06:10,968 --> 01:06:13,387
Emme halua vain
reagoida mielenterveysongelmiin.

1114
01:06:13,470 --> 01:06:15,889
Haluamme tukea henkistä hyvinvointia.

1115
01:06:15,973 --> 01:06:17,474
Uuden sukupolven urheilijat,

1116
01:06:17,558 --> 01:06:21,478
kuten Simone Biles ja Naomi Osaka,
puhuvat mielenterveydestä.

1117
01:06:21,562 --> 01:06:23,772
Käymme läpi omia juttujamme,
ja se on vaikeaa.

1118
01:06:23,856 --> 01:06:26,734
Et edes tajua, kuinka monta ihmistä autat,

1119
01:06:26,817 --> 01:06:29,778
vaikka olet hyvin vaikeassa tilanteessa.

1120
01:06:29,862 --> 01:06:32,656
Mielenterveys liittyy kaikkeen,

1121
01:06:32,740 --> 01:06:37,411
mitä elämme ja koemme -

1122
01:06:37,494 --> 01:06:40,706
ja mitä ymmärrämme elämässämme.

1123
01:06:40,789 --> 01:06:46,128
Olipa tilanteemme suotuisa tai ei.

1124
01:06:46,211 --> 01:06:48,088
Mielenterveys on kaikki.

1125
01:06:48,172 --> 01:06:51,008
Jestas sentään.
Rauhassa, pumppu. Hän sanoo:

1126
01:06:51,091 --> 01:06:53,969
"Kiitos, että tarjoat
turvallisen tilan kaltaisilleni."

1127
01:06:56,180 --> 01:06:57,347
Hän on herttainen.

1128
01:06:58,182 --> 01:07:03,187
Se alkoi Instagramissa julkaisulla:
"Ilmaista terapiaa mustille miehille."

1129
01:07:03,270 --> 01:07:05,856
Ajattelin, että olisi vaikeaa
saada heitä terapiaan,

1130
01:07:05,939 --> 01:07:09,109
koska niin media uskottelee,

1131
01:07:09,193 --> 01:07:12,780
mutta niin ei ollut.
Aloitimme hiukan nurinkurisesti,

1132
01:07:12,863 --> 01:07:16,033
koska kun julkaisimme hankkeen,

1133
01:07:16,116 --> 01:07:20,162
kahden ensimmäisen päivän
aikana 50 miestä otti yhteyttä:

1134
01:07:20,245 --> 01:07:22,664
"Haluan sitä ilmaista terapiaa."

1135
01:07:22,748 --> 01:07:24,666
Emme miettineet tätä loppuun asti.

1136
01:07:25,250 --> 01:07:27,127
He saavat kahdeksan ilmaista istuntoa.

1137
01:07:27,711 --> 01:07:31,423
Juuri nyt 75 prosenttia
heistä jatkaa terapiaa,

1138
01:07:31,507 --> 01:07:33,258
kun se ei ole enää ilmaista.

1139
01:07:33,842 --> 01:07:36,678
Annamme heille vettä juotavaksi,

1140
01:07:36,762 --> 01:07:39,306
ja sen siemauksen pitäisi opettaa heille,

1141
01:07:39,389 --> 01:07:42,142
että he eivät tienneet,
kuinka janoisia he olivat.

1142
01:07:42,226 --> 01:07:45,312
Vaikka viemme veden pois,

1143
01:07:45,395 --> 01:07:48,732
olemme saaneet heidät miettimään.

1144
01:07:50,234 --> 01:07:54,571
Olen puhunut potilailleni
jo pitkään flow'sta.

1145
01:07:54,655 --> 01:07:58,117
Siitä, että voit kadottaa
itsesi tekemiseen.

1146
01:07:58,200 --> 01:08:01,495
Se voi olla mitä vain.
Mutta mitä se sitten onkaan,

1147
01:08:01,578 --> 01:08:05,999
olet kadottanut itsesi siihen täysin,

1148
01:08:06,083 --> 01:08:08,210
ja huomaat,
että se on jotain itseäsi suurempaa.

1149
01:08:12,840 --> 01:08:17,136
Kävimme 12 vuotta sitten hevostilalla,

1150
01:08:17,219 --> 01:08:21,140
jossa pelastettiin hevosia.

1151
01:08:21,640 --> 01:08:24,852
Heillä on jopa 60 pelastushevosta,

1152
01:08:24,935 --> 01:08:29,565
joista suurin
osa on ollut huonossa jamassa.

1153
01:08:29,648 --> 01:08:32,025
Kuulimme, että he etsivät vapaaehtoisia.

1154
01:08:32,109 --> 01:08:34,903
Ajattelin, että keskellä pandemiaa,

1155
01:08:34,987 --> 01:08:38,866
kun kuntosalit ja ravintolat ovat kiinni,

1156
01:08:38,949 --> 01:08:42,244
emmekä voi tehdä mitään,

1157
01:08:42,828 --> 01:08:47,958
tämä vapaaehtoistyö
voisi olla hyvä ajatus.

1158
01:08:48,041 --> 01:08:51,837
Vapaaehtoiset siivoavat aitauksia,

1159
01:08:51,920 --> 01:08:54,423
hoitavat hevosia
ja vievät niitä kävelylle.

1160
01:08:55,174 --> 01:08:59,511
Mahdollisuus olla ulkona,
tehdä fyysistä työtä hyvän asian eteen,

1161
01:08:59,595 --> 01:09:01,930
saada taas yhteys eläimiin.

1162
01:09:02,014 --> 01:09:06,018
Kaikki siinä kutsui minua -

1163
01:09:06,101 --> 01:09:09,188
lähtemään ulos talosta, ulos kuorestani,

1164
01:09:09,271 --> 01:09:12,858
tekemään kovaa työtä
ja saamaan raitista ilmaa.

1165
01:09:12,941 --> 01:09:17,946
On ihmeellistä, kun pääsee
huonon päivän jälkeen halaamaan hevosta.

1166
01:09:22,910 --> 01:09:26,663
Tarvitsen enemmän ärsykkeitä
itseni ulkopuolelta,

1167
01:09:27,706 --> 01:09:30,292
joten ryhdyin tekemään kukka-asetelmia.

1168
01:09:32,294 --> 01:09:35,088
Siinä prosessissa
on jotain hyvin rauhoittavaa,

1169
01:09:35,172 --> 01:09:37,341
kun saa lajitella kukkia,

1170
01:09:37,424 --> 01:09:41,470
katsoa niitä ja niiden värejä.
Se on käsinkosketeltavaa.

1171
01:09:41,553 --> 01:09:45,224
Olen tajunnut,
että tarvitsen käsillä tekemistä -

1172
01:09:45,307 --> 01:09:47,684
selvitäkseni ja rauhoittaakseni itseäni.

1173
01:09:50,938 --> 01:09:54,274
Ahdistukseni juontuu tunteeseen,

1174
01:09:54,358 --> 01:09:57,444
että en saavuta mitään -

1175
01:09:57,527 --> 01:10:00,489
tai että teen vääriä asioita.

1176
01:10:01,907 --> 01:10:06,411
Minulle tuovat rauhaa asiat,
joita teen itseäni varten.

1177
01:10:06,495 --> 01:10:10,999
Kukaan ei katso tai arvostele.

1178
01:10:12,334 --> 01:10:13,669
Odotukset.

1179
01:10:14,753 --> 01:10:16,588
Niillä on paljon painoarvoa.

1180
01:10:16,672 --> 01:10:19,967
Kun niistä päästää irti hiljalleen,

1181
01:10:20,467 --> 01:10:22,386
se vapauttaa.

1182
01:10:22,469 --> 01:10:25,806
Tuo ei näytä hyvältä.
Yrityksen kautta mennään.

1183
01:10:26,640 --> 01:10:28,267
Ahdistus on kokonaisvaltaista.

1184
01:10:28,350 --> 01:10:31,228
Se kertoo, että mieli ja keho ovat yhtä.

1185
01:10:31,311 --> 01:10:33,605
Se on ymmärrys,
jonka saamme ahdistuksesta.

1186
01:10:33,689 --> 01:10:37,859
Kehomme ja mielemme palvelevat toisiaan,
ja ne ovat vastavuoroisia.

1187
01:10:37,943 --> 01:10:42,489
Ongelma Xanaxin ottamisessa aina,
kun ahdistaa,

1188
01:10:42,572 --> 01:10:48,704
on että se ei auta sietämään ahdistusta.

1189
01:10:48,787 --> 01:10:52,374
Jos ahdistuksen tukahduttaa,

1190
01:10:52,457 --> 01:10:56,295
menettää tilaisuuden
oppia selviytymään siitä itse.

1191
01:10:56,378 --> 01:10:58,338
Se on bentsodiatsepiinien hinta.

1192
01:10:58,422 --> 01:11:00,966
Sanoisin, että otan niitä tarvittaessa.

1193
01:11:02,134 --> 01:11:03,927
Varmaan pari kertaa kuussa.

1194
01:11:04,011 --> 01:11:07,556
Tässä vaiheessa on kyse siitä,
että tiedän, että niitä on.

1195
01:11:07,639 --> 01:11:13,061
Jos ruokavalio, liikunta,
vapaaehtoistyö ja resurssini pettävät,

1196
01:11:13,145 --> 01:11:16,064
tai elämä tuo eteen
mahdottoman ahdistuksen tason,

1197
01:11:16,148 --> 01:11:17,774
minulla on toinen työkalu.

1198
01:11:18,775 --> 01:11:22,529
Minun kohdallani Xanax
ei ratkaissut viipyvää ahdistusta,

1199
01:11:22,612 --> 01:11:24,823
joka on aina olemassa.

1200
01:11:24,906 --> 01:11:27,534
Klonatsepaami toi erilaisen tunteen.

1201
01:11:27,617 --> 01:11:30,579
Se on pehmeämpi tapa
lievittää ahdistusta -

1202
01:11:30,662 --> 01:11:33,957
kuin Xanax, joka vaikuttaa nopeasti.

1203
01:11:34,041 --> 01:11:38,337
Siksi sitä ei käytetä bilelääkkeenä.

1204
01:11:38,420 --> 01:11:42,758
Käytän yhä Lexaproa, joka on SSRI-lääke.

1205
01:11:42,841 --> 01:11:45,552
Annokseni on kohtuullinen.

1206
01:11:45,635 --> 01:11:51,808
Olen vähentänyt bentsojen käyttöä.
Yritän olla ottamatta niitä.

1207
01:11:51,892 --> 01:11:55,896
Jos ahdistusta ei kohtaa suoraan -

1208
01:11:55,979 --> 01:11:59,232
vaan Xanaxin kautta,
sitä ei kohtaa oikeasti.

1209
01:11:59,316 --> 01:12:01,610
Ainoa tie ulos käy läpi. Ihan totta.

1210
01:12:01,693 --> 01:12:04,821
Ahdistuksesta selviää -

1211
01:12:04,905 --> 01:12:09,117
kokemalla ja ymmärtämällä sen,

1212
01:12:09,201 --> 01:12:11,203
ja tekemällä rauhan sen kanssa.

1213
01:12:11,286 --> 01:12:12,579
Toisaalta -

1214
01:12:12,662 --> 01:12:17,542
on hyvin nöyryyttävää käskeä jotakuta -

1215
01:12:17,626 --> 01:12:20,712
ottamaan itseään niskasta kiinni,
jos se ei onnistu.

1216
01:12:20,796 --> 01:12:24,800
Et sanoisi diabetesta sairastaville:
"Laita haimasi toimimaan."

1217
01:12:28,970 --> 01:12:33,600
Xanax on tietenkin yksi niistä lääkkeistä,

1218
01:12:33,683 --> 01:12:36,311
jotka saavat ihmiset ihmettelemään.

1219
01:12:37,687 --> 01:12:41,983
Osa minusta inhoaa sitä,

1220
01:12:42,067 --> 01:12:45,362
että tarvitsen apua jostain muusta
kuin itsestäni.

1221
01:12:46,238 --> 01:12:50,992
Itsepäinen puoleni ei halua käyttää sitä -

1222
01:12:52,536 --> 01:12:54,371
pitkiä aikoja.

1223
01:12:54,454 --> 01:12:58,041
Olisi ihanaa keksiä,
miten elää ilman Xanaxia,

1224
01:12:58,125 --> 01:12:59,209
mutta tähän asti…

1225
01:13:01,920 --> 01:13:04,881
Se on tehnyt työnsä,
ja olen kiitollinen siitä.

1226
01:13:05,966 --> 01:13:08,969
Bentsodiatsepiinien salakavaluus
on niiden tehossa.

1227
01:13:09,052 --> 01:13:13,098
Yhteiskuntamme ei kohtele suopeasti
ahdistuneita tai masentuneita,

1228
01:13:13,181 --> 01:13:14,724
mutta se on meissä jokaisessa.

1229
01:13:14,808 --> 01:13:18,395
Kun ihmiset kokeilevat bentsodiatsepiineja
ensi kertaa,

1230
01:13:18,478 --> 01:13:20,021
se saa sen katoamaan.

1231
01:13:20,105 --> 01:13:22,107
Sitten he ajattelevat:

1232
01:13:22,190 --> 01:13:24,985
"Minun ei tarvitse tuntea niin koko aikaa,

1233
01:13:25,068 --> 01:13:28,947
ja nyt haluan lisää bentsodiatsepiinejä."
Bentsodiatsepiinit rapauttavat -

1234
01:13:29,030 --> 01:13:32,200
resilienssiä, jota tarvitsemme -

1235
01:13:32,284 --> 01:13:35,912
käsitelläksemme ahdistusta
ja vaikeita tilanteita -

1236
01:13:35,996 --> 01:13:38,999
ja ihmisyyden tuskallisia puolia.

1237
01:13:39,082 --> 01:13:41,793
Resilienssi on avain kaikkeen.

1238
01:13:41,877 --> 01:13:45,005
Ei pelkästään ahdistukseen
vaan mielenterveyteen.

1239
01:13:45,088 --> 01:13:46,298
Maailmassa selviämiseen.

1240
01:13:46,381 --> 01:13:50,343
Olemassaolon todellisuuden sietämiseen.

1241
01:13:50,927 --> 01:13:54,264
Puhuttiin sitten koronasta
tai omasta kuolevaisuudestamme -

1242
01:13:54,347 --> 01:13:56,892
tai siitä,
että minulla on ahdistuneisuushäiriö.

1243
01:13:56,975 --> 01:14:00,187
Hyväksyntä on tärkeää.
Ja mitä lähemmäs sitä voi tulla,

1244
01:14:00,270 --> 01:14:03,607
sitä lähempänä
on mielenterveys ja tyytyväisyys.

1245
01:14:03,690 --> 01:14:07,277
Kun mietin jälkikäteen,
en tiedä oliko ahdistukseni -

1246
01:14:07,360 --> 01:14:11,907
sen kummempaa kuin keskivertoihmisen.

1247
01:14:11,990 --> 01:14:15,118
Pelkkä siirtyminen lukiosta collegeen -

1248
01:14:15,827 --> 01:14:18,413
sai minut tuntemaan itseni eksyneeksi.

1249
01:14:18,955 --> 01:14:21,625
Menin ensimmäisenä opiskelijaterveyteen.

1250
01:14:22,125 --> 01:14:27,964
Muistan elävästi reseptin kädessäni.

1251
01:14:28,048 --> 01:14:31,218
Mietin, että nyt olen aikuinen.

1252
01:14:31,301 --> 01:14:34,638
Opiskelijaterveydenhuollossa sanottiin,
että ota tätä.

1253
01:14:35,180 --> 01:14:36,598
Ja niin tein.

1254
01:14:37,432 --> 01:14:38,517
Elämä on vaikeaa,

1255
01:14:38,600 --> 01:14:41,311
ja jotenkin olemme unohtaneet sen.

1256
01:14:41,394 --> 01:14:45,482
Jos emme ole onnellisia, jokin on vialla.
Se pitää muuttaa tai ottaa pilleri.

1257
01:14:45,565 --> 01:14:50,487
Tehtävämme ei ole poistaa
kaikkea potilaiden kärsimystä,

1258
01:14:50,570 --> 01:14:52,948
vaan tehdä kärsimyksestä siedettävää,

1259
01:14:53,532 --> 01:14:55,992
jotta elämä koetaan elämisen arvoiseksi.

1260
01:14:56,993 --> 01:15:00,705
Vieroituksessa on ilmiö,
jota kutsutaan ikkunaksi.

1261
01:15:02,999 --> 01:15:05,961
Silloin oireet sulavat pois.

1262
01:15:07,295 --> 01:15:11,258
Olin leikkikentällä poikani kanssa,

1263
01:15:11,341 --> 01:15:15,387
kun aivan yhtäkkiä
soiminen korvissa hiljeni.

1264
01:15:15,470 --> 01:15:18,848
Paine päässäni katosi.

1265
01:15:19,432 --> 01:15:23,186
Ja koin aivan uskomattoman rauhan.

1266
01:15:23,687 --> 01:15:27,023
En ollut koskaan kokenut sellaista
aikuiselämäni aikana.

1267
01:15:28,108 --> 01:15:32,320
Ja olen käyttänyt bentsodiatsepiinejä
koko aikuiselämäni.

1268
01:15:33,530 --> 01:15:36,408
Joten jos elämä bentsojen jälkeen
on tuollaista,

1269
01:15:37,200 --> 01:15:41,371
en malta odottaa.

1270
01:15:43,957 --> 01:15:44,958
Menoksi.

1271
01:15:45,959 --> 01:15:48,670
Kyllä! Hyvä!

1272
01:15:49,337 --> 01:15:50,755
Hyvää työtä.

1273
01:15:52,841 --> 01:15:54,092
Tuo oli mahtavaa.

1274
01:15:54,175 --> 01:15:57,929
Olen tehnyt kovasti töitä
muuttaakseni elämääni,

1275
01:15:58,013 --> 01:16:01,766
jotta en kokisi ahdistusta
yhtä voimakkaasti.

1276
01:16:01,850 --> 01:16:06,646
Maailmassa pärjäämisen oppiminen on matka.

1277
01:16:06,730 --> 01:16:09,566
Se ei ole sitä,
että otetaan pilleri ja kaikki on hyvin.

1278
01:16:09,649 --> 01:16:11,651
Sen oppii ajan kanssa,

1279
01:16:11,735 --> 01:16:16,281
ja se sotkuinen työ auttaa
minua tulemaan paikalle nättinä,

1280
01:16:16,364 --> 01:16:18,491
kuin minulla olisi kaikki hanskassa.

1281
01:16:19,451 --> 01:16:21,453
Joskus otan takapakkia -

1282
01:16:21,536 --> 01:16:26,041
ja joudun työskentelemään kovemmin,
mutta ei se haittaa.

1283
01:18:29,080 --> 01:18:34,085
Tekstitys: Eveliina Niemi