1
00:00:06,382 --> 00:00:09,552
‎NETFLIX ドキュメンタリー

2
00:00:10,053 --> 00:00:15,349
〝なぜ私はいつも
こんなに不安なのか？〞

3
00:00:15,892 --> 00:00:18,478
〝不安を和らげる
方法は？〞

4
00:00:18,561 --> 00:00:21,189
〝不安からの脱出〞

5
00:00:21,272 --> 00:00:23,566
‎“不安からの脱出”

6
00:00:23,983 --> 00:00:26,110
‎“ミレニアル世代”

7
00:00:26,527 --> 00:00:28,404
‎“技術と不安”

8
00:00:28,488 --> 00:00:30,782
‎“スマホは不安の原因？”

9
00:00:30,865 --> 00:00:33,159
‎“元気？”

10
00:00:33,242 --> 00:00:34,744
‎“13時 歯医者”

11
00:00:34,827 --> 00:00:35,787
‎“猫の餌やり”

12
00:00:35,870 --> 00:00:37,205
‎“大統領選の結果”

13
00:00:37,288 --> 00:00:39,499
‎“通知はオンにしてる？”

14
00:00:39,582 --> 00:00:41,417
‎“15時 会議”

15
00:00:41,501 --> 00:00:43,669
‎ストレスへの対処法は？

16
00:00:43,753 --> 00:00:46,881
‎すぐ解決できる薬があります

17
00:00:46,964 --> 00:00:49,509
何百万人もの人が

18
00:00:49,592 --> 00:00:51,427
使用しています

19
00:00:51,511 --> 00:00:55,431
‎ザナックスは
‎いつもバッグに入れてます

20
00:00:55,515 --> 00:00:59,435
‎不安な時も 心強い味方です

21
00:00:59,519 --> 00:01:02,396
‎ストレスや不眠を

22
00:01:02,480 --> 00:01:04,607
‎すぐ解消できます

23
00:01:04,690 --> 00:01:06,609
‎飲めば眠れるし

24
00:01:06,692 --> 00:01:08,653
‎心も落ち着く

25
00:01:08,736 --> 00:01:11,030
‎ザナックスの使用が急増

26
00:01:11,114 --> 00:01:13,908
過去20年間で
処方数は急上昇

27
00:01:13,991 --> 00:01:16,702
アメリカ人の
８人に１人が使用

28
00:01:16,786 --> 00:01:18,621
‎処方数が多い

29
00:01:18,704 --> 00:01:21,207
‎身近な薬なので

30
00:01:21,290 --> 00:01:22,708
‎気軽に聞きます

31
00:01:22,792 --> 00:01:25,211
‎“ザナックス持ってる？”

32
00:01:25,294 --> 00:01:27,713
‎原因は国民の不安感の―

33
00:01:27,797 --> 00:01:28,881
‎増大ですか？

34
00:01:28,965 --> 00:01:31,759
‎それとも薬の増加？

35
00:01:31,843 --> 00:01:35,388
‎不安は何かがおかしいという

36
00:01:35,471 --> 00:01:36,973
‎警告です

37
00:01:37,056 --> 00:01:40,059
頭や体に
休みはありません

38
00:01:40,143 --> 00:01:42,687
24時間 稼働してます

39
00:01:43,271 --> 00:01:46,065
‎ザナックスは私にとって

40
00:01:46,149 --> 00:01:50,570
‎不安を和らげてくれる
‎心のよりどころです

41
00:01:50,653 --> 00:01:52,530
‎ザナックスの時間よ

42
00:01:52,613 --> 00:01:53,447
〝私の薬〞

43
00:01:53,447 --> 00:01:54,198
〝私の薬〞
‎錠剤１つで
‎簡単に解決できるので

44
00:01:54,198 --> 00:01:57,285
‎錠剤１つで
‎簡単に解決できるので

45
00:01:57,368 --> 00:02:01,706
‎今や人々の
‎生活必需品になっています

46
00:02:01,789 --> 00:02:04,667
‎医師は依存性の危険を

47
00:02:04,750 --> 00:02:05,585
‎指摘します

48
00:02:05,668 --> 00:02:07,879
‎初めて服用した時

49
00:02:07,962 --> 00:02:11,591
‎なぜ中毒になるか
‎納得しました

50
00:02:13,342 --> 00:02:15,720
‎“私は気をつけよう”と

51
00:02:15,803 --> 00:02:17,430
‎もし知ってたら

52
00:02:17,513 --> 00:02:20,808
‎飲むことはなかったでしょう

53
00:02:21,392 --> 00:02:22,268
‎絶対にね

54
00:02:22,351 --> 00:02:23,352
〝病院〞
‎“医者が治してくれる”

55
00:02:23,352 --> 00:02:23,436
‎“医者が治してくれる”

56
00:02:23,436 --> 00:02:25,271
‎“医者が治してくれる”
〝ライフ
パリのファッション〞

57
00:02:25,271 --> 00:02:25,354
〝ライフ
パリのファッション〞

58
00:02:25,354 --> 00:02:27,523
〝ライフ
パリのファッション〞
‎患者はすぐに解決策を

59
00:02:27,523 --> 00:02:28,107
‎患者はすぐに解決策を

60
00:02:28,191 --> 00:02:29,650
‎求めます

61
00:02:29,734 --> 00:02:31,611
‎治せばいいと

62
00:02:31,694 --> 00:02:33,321
‎思いがちです

63
00:02:33,404 --> 00:02:36,032
‎心を鍛えるよりもね

64
00:02:41,579 --> 00:02:44,123
アンナ･レムケ
医師
現代人の生活には
ある特徴があります

65
00:02:44,123 --> 00:02:44,207
現代人の生活には
ある特徴があります

66
00:02:44,207 --> 00:02:45,333
現代人の生活には
ある特徴があります
スタンフォード大学
医学部 依存症の教授

67
00:02:45,333 --> 00:02:45,416
スタンフォード大学
医学部 依存症の教授

68
00:02:45,416 --> 00:02:48,294
スタンフォード大学
医学部 依存症の教授
それは頭を
使いすぎることです

69
00:02:48,294 --> 00:02:49,462
それは頭を
使いすぎることです

70
00:02:49,545 --> 00:02:53,841
‎私たちは生活を送る上で
‎何をするにも

71
00:02:53,925 --> 00:02:56,719
‎頭ばかり使っています

72
00:02:56,802 --> 00:03:01,057
‎もうトラから逃げる必要は
‎ないですからね

73
00:03:01,140 --> 00:03:04,685
‎2000年前の主な交通手段は？

74
00:03:04,769 --> 00:03:08,648
‎恐怖だよ
‎動物に襲われそうになれば

75
00:03:08,731 --> 00:03:10,066
‎時速100キロで走る

76
00:03:10,149 --> 00:03:12,276
‎恐怖が原動力？

77
00:03:12,360 --> 00:03:13,736
‎そうとも

78
00:03:13,819 --> 00:03:15,279
不安と恐怖が
起こる仕組みは

79
00:03:15,279 --> 00:03:16,614
不安と恐怖が
起こる仕組みは
トレイシー･デニス＝
ティワリー博士

80
00:03:16,697 --> 00:03:18,282
ハンター･カレッジ
心理学教授
よく似ています

81
00:03:19,200 --> 00:03:22,912
‎ヒトを含む
‎霊長類や哺乳類―

82
00:03:22,995 --> 00:03:27,041
‎爬虫(はちゅう)‎類には恐怖をつかさどる
‎扁桃体(へんとうたい)‎があります

83
00:03:27,541 --> 00:03:28,709
ヒトでは脳の左右にあり

84
00:03:28,709 --> 00:03:30,127
ヒトでは脳の左右にあり
ジュリー･ホランド
精神科医

85
00:03:30,127 --> 00:03:30,211
ジュリー･ホランド
精神科医

86
00:03:30,211 --> 00:03:32,630
ジュリー･ホランド
精神科医
アーモンド形をしてます

87
00:03:33,422 --> 00:03:33,881
‎何か危険を察知すると
‎扁桃体が活性化します

88
00:03:33,881 --> 00:03:35,341
‎何か危険を察知すると
‎扁桃体が活性化します
〝家賃〞

89
00:03:35,341 --> 00:03:36,175
‎何か危険を察知すると
‎扁桃体が活性化します

90
00:03:36,175 --> 00:03:37,176
‎何か危険を察知すると
‎扁桃体が活性化します
〝不在着信17件〞

91
00:03:37,176 --> 00:03:37,260
‎何か危険を察知すると
‎扁桃体が活性化します

92
00:03:37,260 --> 00:03:38,427
‎何か危険を察知すると
‎扁桃体が活性化します
〝求人応募 締め切り〞

93
00:03:38,511 --> 00:03:40,346
‎交感神経系の働きで

94
00:03:40,429 --> 00:03:44,308
‎体は“戦うか逃げるか”の
‎準備を整えます

95
00:03:44,392 --> 00:03:47,144
‎血圧や心拍数を上げて

96
00:03:47,228 --> 00:03:48,938
‎筋肉を活性化

97
00:03:49,021 --> 00:03:52,149
‎不安はエネルギーの源泉です

98
00:03:52,900 --> 00:03:57,571
‎うまく活かせば
‎前向きな行動につながります

99
00:03:57,655 --> 00:04:01,659
‎何かを達成するための
‎意欲にもなります

100
00:04:03,035 --> 00:04:03,536
‎適度な不安と
‎うまく付き合えば

101
00:04:03,536 --> 00:04:05,413
‎適度な不安と
‎うまく付き合えば
米国オリンピック･
パラリンピック委員会

102
00:04:05,413 --> 00:04:07,248
‎適度な不安と
‎うまく付き合えば

103
00:04:07,248 --> 00:04:07,665
‎適度な不安と
‎うまく付き合えば
‎ドバイ

104
00:04:07,665 --> 00:04:08,082
‎ドバイ

105
00:04:08,165 --> 00:04:12,503
‎より集中して
‎大きな目標に取り組めます

106
00:04:12,586 --> 00:04:15,214
‎不安障害の人には

107
00:04:15,715 --> 00:04:18,551
‎ある傾向があります

108
00:04:18,634 --> 00:04:21,429
‎アドレナリンの分泌で

109
00:04:21,512 --> 00:04:23,723
‎極度の緊張に陥るのです

110
00:04:24,223 --> 00:04:28,477
‎心身のいずれか
‎もしくは両方に症状が出ます

111
00:04:28,561 --> 00:04:30,771
フィービー
体が火照って

112
00:04:30,771 --> 00:04:30,855
フィービー

113
00:04:30,855 --> 00:04:31,981
フィービー
プレッシャーを感じます

114
00:04:31,981 --> 00:04:34,066
プレッシャーを感じます

115
00:04:34,150 --> 00:04:38,112
重い空気に
押しつぶされそうになり

116
00:04:38,195 --> 00:04:40,906
体が熱くなるんです

117
00:04:40,990 --> 00:04:42,867
レジーナ
動悸がします

118
00:04:42,867 --> 00:04:42,950
レジーナ

119
00:04:42,950 --> 00:04:45,578
レジーナ
呼吸が速くなって

120
00:04:45,578 --> 00:04:45,661
レジーナ

121
00:04:45,661 --> 00:04:46,912
レジーナ
胸が締め付けられる
感じです

122
00:04:46,912 --> 00:04:48,456
胸が締め付けられる
感じです

123
00:04:48,539 --> 00:04:52,043
‎生き残るために
‎できる限り多くの酸素を

124
00:04:52,126 --> 00:04:54,628
‎吸おうとしてる感じです

125
00:04:54,712 --> 00:04:56,964
‎息ができませんでした

126
00:04:57,048 --> 00:04:59,133
スコット
瞳孔が広がり 汗が出て

127
00:04:59,133 --> 00:04:59,216
スコット

128
00:04:59,216 --> 00:05:00,259
スコット
胃の働きが低下します

129
00:05:00,259 --> 00:05:01,886
胃の働きが低下します

130
00:05:01,969 --> 00:05:05,014
‎すると腹痛が起こるので

131
00:05:05,097 --> 00:05:07,266
‎ますます不安になります

132
00:05:07,350 --> 00:05:11,812
‎筋肉がこわばって
‎硬直するんです

133
00:05:11,896 --> 00:05:14,398
オードリー
ささいなことでも

134
00:05:14,398 --> 00:05:14,482
オードリー

135
00:05:14,482 --> 00:05:17,735
オードリー
冷静に
考えられなくなります

136
00:05:17,818 --> 00:05:19,653
副腎
‎測定可能な分子レベルで
‎多くの変化が起きてます

137
00:05:19,653 --> 00:05:23,407
‎測定可能な分子レベルで
‎多くの変化が起きてます

138
00:05:23,491 --> 00:05:25,117
‎身体的な変化が

139
00:05:25,201 --> 00:05:29,372
‎心理的には
‎恐怖として表れるのです

140
00:05:29,455 --> 00:05:30,998
‎それが“不安”です

141
00:05:31,082 --> 00:05:34,710
‎そんな時
‎ザナックスを飲みます

142
00:05:34,794 --> 00:05:37,505
‎数分で効果が表れて

143
00:05:37,588 --> 00:05:39,465
‎症状が治まります

144
00:05:39,548 --> 00:05:43,386
‎驚くほど
‎はっきり効果が出ます

145
00:05:43,469 --> 00:05:45,846
‎まさに究極の秘薬です

146
00:05:45,930 --> 00:05:48,265
‎まず体が楽になって

147
00:05:48,349 --> 00:05:52,561
‎全身の筋肉がほぐれてきます

148
00:05:52,645 --> 00:05:55,481
‎呼吸も落ち着いてきて

149
00:05:55,564 --> 00:06:00,736
‎強烈なプレッシャーから
‎解放されるんです

150
00:06:00,820 --> 00:06:04,073
‎いつもの自分を取り戻せます

151
00:06:04,156 --> 00:06:06,742
‎それまでにない体験でした

152
00:06:11,872 --> 00:06:15,042
‎あらゆる不安を手放せました

153
00:06:15,126 --> 00:06:18,462
‎毎日のストレスや心配事から

154
00:06:18,546 --> 00:06:21,549
‎一気に解放されたんです

155
00:06:23,050 --> 00:06:27,054
‎ザナックスを
‎試したことがある人は

156
00:06:27,638 --> 00:06:29,640
‎音を立てずに拍手を

157
00:06:30,850 --> 00:06:35,396
‎“イエーイ” じゃなく
‎“イエエエエイ…”とね

158
00:06:35,479 --> 00:06:36,772
‎ベンゾジアゼピン系には

159
00:06:36,856 --> 00:06:39,817
‎どんな薬がありますか？

160
00:06:40,484 --> 00:06:42,445
‎バリウム ザナックス

161
00:06:42,945 --> 00:06:47,450
‎クロノピン アチバン
‎リブリウムなどです

162
00:06:47,533 --> 00:06:48,784
メカニズムは同じです

163
00:06:48,784 --> 00:06:50,453
メカニズムは同じです
ベンゾジアゼピン

164
00:06:50,536 --> 00:06:55,416
ＧＡＢＡと呼ばれる
神経伝達物質を活性化し
ジェフ･ゴールド
精神科専門薬剤師

165
00:06:55,499 --> 00:06:57,626
脳の活動を抑制します

166
00:06:58,961 --> 00:07:00,921
‎神経細胞間の情報伝達を
‎減少させるのです

167
00:07:00,921 --> 00:07:02,965
‎神経細胞間の情報伝達を
‎減少させるのです
〝ＧＡＢＡ：ガンマ
アミノ酪酸の略称〞

168
00:07:02,965 --> 00:07:03,048
〝ＧＡＢＡ：ガンマ
アミノ酪酸の略称〞

169
00:07:03,048 --> 00:07:05,050
〝ＧＡＢＡ：ガンマ
アミノ酪酸の略称〞
‎脳を落ち着かせます

170
00:07:05,134 --> 00:07:06,594
‎こんな風に

171
00:07:07,970 --> 00:07:12,099
‎戦いに備えていた
‎体の緊張が和らぎ

172
00:07:12,183 --> 00:07:15,144
‎呼吸や心拍が遅くなります

173
00:07:15,227 --> 00:07:18,856
‎全身の興奮が
‎静まっていくのです

174
00:07:19,690 --> 00:07:21,025
‎それに伴い―

175
00:07:21,108 --> 00:07:24,612
‎心も落ち着きを取り戻します

176
00:07:24,695 --> 00:07:27,823
‎頭がすっきりしてきます

177
00:07:27,907 --> 00:07:30,367
‎生まれ変わったような

178
00:07:30,451 --> 00:07:32,286
‎気分になれました

179
00:07:35,039 --> 00:07:38,667
‎私は子どもの頃から神経質で

180
00:07:39,418 --> 00:07:43,047
‎緊張すると
‎腹痛を起こしました

181
00:07:43,130 --> 00:07:45,758
‎幼い頃から母と同じく

182
00:07:45,841 --> 00:07:48,052
‎先端恐怖症でした

183
00:07:48,135 --> 00:07:54,308
‎でも当時 限局性恐怖症は
‎今ほど知られていません

184
00:07:54,391 --> 00:07:58,771
‎６歳の時から
‎特定のものに恐怖を抱き

185
00:07:58,854 --> 00:08:03,692
‎その対象は細菌や食べ物にも
‎広がりました

186
00:08:03,776 --> 00:08:07,738
‎常に恐怖症のことを考え

187
00:08:07,821 --> 00:08:11,534
‎それと闘い続けてきたのです

188
00:08:11,617 --> 00:08:16,330
‎大人になると
‎パニック発作に襲われました

189
00:08:17,790 --> 00:08:19,083
‎ようこそ

190
00:08:19,166 --> 00:08:19,708
‎飛行機も強い不安を
‎引き起こします

191
00:08:19,708 --> 00:08:20,543
‎飛行機も強い不安を
‎引き起こします
〝非常口〞

192
00:08:20,543 --> 00:08:22,711
‎飛行機も強い不安を
‎引き起こします

193
00:08:22,795 --> 00:08:25,673
‎非常口をご確認ください

194
00:08:25,756 --> 00:08:30,344
‎人前で話すことに
‎極度の不安を感じます

195
00:08:30,427 --> 00:08:35,849
‎私はジャーナリストとして
‎執筆と編集に携わりました

196
00:08:35,849 --> 00:08:36,725
‎私はジャーナリストとして
‎執筆と編集に携わりました
〝アトランティック〞

197
00:08:36,725 --> 00:08:36,809
〝アトランティック〞

198
00:08:36,809 --> 00:08:39,061
〝アトランティック〞
‎30～40代にかけては

199
00:08:39,061 --> 00:08:39,645
‎30～40代にかけては

200
00:08:39,728 --> 00:08:41,855
‎仕事でも苦労しました

201
00:08:41,939 --> 00:08:44,650
人前で話すために

202
00:08:44,733 --> 00:08:47,027
薬の服用量の調整法を
学びました

203
00:08:47,027 --> 00:08:48,779
薬の服用量の調整法を
学びました
〝ファウンテンハウス〞

204
00:08:48,779 --> 00:08:48,862
〝ファウンテンハウス〞

205
00:08:48,862 --> 00:08:49,947
〝ファウンテンハウス〞
おかげで―

206
00:08:49,947 --> 00:08:50,030
〝ファウンテンハウス〞

207
00:08:50,030 --> 00:08:50,906
〝ファウンテンハウス〞
緊張しても固まらずに
話せました

208
00:08:50,906 --> 00:08:52,992
緊張しても固まらずに
話せました

209
00:08:53,075 --> 00:08:54,493
‎赤い光がつくと

210
00:08:54,577 --> 00:08:57,371
‎皆がテレビに映るんだよ

211
00:08:57,454 --> 00:09:01,083
‎彼女のように
‎固まらずに済んだのです

212
00:09:02,167 --> 00:09:06,005
２０１４年には
本を出版しました

213
00:09:06,088 --> 00:09:06,964
〝私の不安時代〞

214
00:09:07,047 --> 00:09:07,172
〝不安 希望 恐怖
心の平穏を求めて〞

215
00:09:07,172 --> 00:09:10,050
〝不安 希望 恐怖
心の平穏を求めて〞
本を書くことが
不安を克服する―

216
00:09:10,050 --> 00:09:10,134
本を書くことが
不安を克服する―

217
00:09:10,134 --> 00:09:10,968
本を書くことが
不安を克服する―
〝スコット･ストッセル〞

218
00:09:11,051 --> 00:09:13,887
突破口になると
思ったんです

219
00:09:13,971 --> 00:09:16,140
‎“恐怖症を克服し”

220
00:09:16,223 --> 00:09:18,976
‎“ベストセラー作家に
‎なった男”

221
00:09:19,059 --> 00:09:22,646
‎本を書くことを通して

222
00:09:22,730 --> 00:09:26,775
‎そんな最高の結末を
‎期待してました

223
00:09:26,859 --> 00:09:29,862
日常生活に
支障をきたすほどの

224
00:09:29,945 --> 00:09:31,655
不安と恐怖

225
00:09:31,739 --> 00:09:33,991
彼はそれと
闘ってきました

226
00:09:34,074 --> 00:09:38,704
スコット･ストッセルは
ハーバード大の卒業生で

227
00:09:38,787 --> 00:09:40,956
２児の父親です

228
00:09:41,040 --> 00:09:43,459
‎短期的に見ると私の不安は

229
00:09:43,542 --> 00:09:45,419
‎むしろ悪化しました

230
00:09:45,502 --> 00:09:49,840
‎ベンゾジアゼピン系の薬の
‎服用量が増えたのです

231
00:09:49,965 --> 00:09:53,344
‎極度の不安に
‎どう対処してる？

232
00:09:53,427 --> 00:09:56,513
‎いろんな方法を試したけど

233
00:09:56,597 --> 00:09:58,599
‎今は薬を服用してる

234
00:09:58,682 --> 00:10:00,851
‎認めたくないけどね

235
00:10:00,934 --> 00:10:04,438
‎抗うつ薬や
‎ベンゾジアゼピン系の…

236
00:10:05,648 --> 00:10:08,776
‎ザナックスなどの
‎抗不安薬をね

237
00:10:08,859 --> 00:10:11,111
‎クラス全員分持ってる？

238
00:10:12,112 --> 00:10:14,114
‎ああ 分けようか？

239
00:10:14,198 --> 00:10:17,534
‎解明したいことが
‎ありました

240
00:10:17,618 --> 00:10:21,747
‎不安の原因は
‎遺伝によるものか

241
00:10:21,830 --> 00:10:25,668
‎幼少期のトラウマに
‎よるものかです

242
00:10:26,460 --> 00:10:29,546
‎人の気質は 生まれた時から

243
00:10:29,630 --> 00:10:31,256
‎決まっています

244
00:10:31,340 --> 00:10:33,425
‎ある程度はね

245
00:10:34,385 --> 00:10:36,929
‎双子の研究によれば

246
00:10:37,012 --> 00:10:39,682
‎遺伝の影響は大きいです

247
00:10:40,724 --> 00:10:43,769
‎でも100パーセントでは
‎ありません

248
00:10:43,852 --> 00:10:46,105
‎双子が持つ不安の程度は

249
00:10:46,188 --> 00:10:48,607
‎常に同じではありません

250
00:10:48,691 --> 00:10:50,526
‎例外があるのです

251
00:10:51,026 --> 00:10:53,946
‎経験の影響も大きいのです

252
00:11:03,580 --> 00:11:06,792
‎リズムよくステップを踏んで

253
00:11:12,172 --> 00:11:16,427
‎初めて不安を感じたのは
‎子どもの頃でした

254
00:11:17,177 --> 00:11:19,430
‎いじめられたんです

255
00:11:19,513 --> 00:11:23,100
‎小学校にいた黒人は
‎３人だけで

256
00:11:23,183 --> 00:11:26,353
‎私はクラスで唯一の
‎黒人でした

257
00:11:26,437 --> 00:11:28,689
‎それが いじめの理由です

258
00:11:28,772 --> 00:11:31,191
‎休憩時間が恐怖でした

259
00:11:31,275 --> 00:11:34,153
‎何をされるか
‎わかりませんから

260
00:11:34,653 --> 00:11:39,616
‎私は南フロリダで
‎育ちましたが

261
00:11:39,700 --> 00:11:41,535
‎家は貧乏でした

262
00:11:42,411 --> 00:11:44,455
‎だから高校卒業後は

263
00:11:44,538 --> 00:11:46,707
‎軍に入隊しました

264
00:11:46,790 --> 00:11:48,876
‎大学の学費を稼ぐため

265
00:11:48,959 --> 00:11:51,378
‎15カ月 イラクで過ごします

266
00:11:51,462 --> 00:11:55,758
‎配属先は幸いにも
‎平穏な地域でしたが

267
00:11:55,841 --> 00:11:58,969
‎性的暴行を受けました

268
00:11:59,052 --> 00:12:02,723
‎その経験が 除隊後になって

269
00:12:02,806 --> 00:12:05,684
‎様々な問題を
‎引き起こしました

270
00:12:05,768 --> 00:12:07,644
‎緊張してる？

271
00:12:12,691 --> 00:12:13,650
‎次は75？

272
00:12:18,197 --> 00:12:19,490
‎惜しい

273
00:12:19,990 --> 00:12:21,241
‎私は帰国後―

274
00:12:21,325 --> 00:12:24,119
‎ニューヨークに移りました

275
00:12:24,203 --> 00:12:26,330
‎大学に通うためです

276
00:12:26,413 --> 00:12:29,416
‎他の学生との距離を
‎感じました

277
00:12:29,500 --> 00:12:31,251
‎私の方が年上で

278
00:12:31,335 --> 00:12:33,754
‎してきた苦労も違います

279
00:12:33,837 --> 00:12:35,923
‎孤立してましたね

280
00:12:36,006 --> 00:12:38,258
‎でも大学の授業には

281
00:12:38,342 --> 00:12:40,677
‎意地でも出席しました

282
00:12:40,761 --> 00:12:44,890
‎そのために
‎命を懸けたのですから

283
00:12:46,183 --> 00:12:50,521
‎私の脳は軍隊にいた時の
‎出来事に

284
00:12:50,604 --> 00:12:52,606
‎直面し始めました

285
00:12:52,689 --> 00:12:54,983
‎そして一気に爆発

286
00:12:55,067 --> 00:12:57,110
‎薬を処方された時は

287
00:12:57,194 --> 00:13:00,072
‎本当に助かりましたね

288
00:13:00,155 --> 00:13:01,865
‎当時の私は―

289
00:13:01,949 --> 00:13:04,409
‎崖っぷち状態でした

290
00:13:12,042 --> 00:13:13,627
‎明日が来るのが

291
00:13:13,627 --> 00:13:14,294
‎明日が来るのが
〝ニューヨーク
ビッグ･アップル〞

292
00:13:14,294 --> 00:13:14,378
〝ニューヨーク
ビッグ･アップル〞

293
00:13:14,378 --> 00:13:16,213
〝ニューヨーク
ビッグ･アップル〞
‎怖いんです

294
00:13:16,296 --> 00:13:17,214
〝スイートホーム〞

295
00:13:17,214 --> 00:13:19,216
〝スイートホーム〞
‎確かなものが欲しい

296
00:13:19,299 --> 00:13:22,135
霊能力者のように

297
00:13:22,219 --> 00:13:23,470
未来を予知できれば
安心できます

298
00:13:23,470 --> 00:13:26,390
未来を予知できれば
安心できます
ビア

299
00:13:26,390 --> 00:13:26,473
ビア

300
00:13:26,473 --> 00:13:29,518
ビア
何が起こるか
分からない状態が

301
00:13:29,518 --> 00:13:30,310
何が起こるか
分からない状態が

302
00:13:30,394 --> 00:13:31,979
不安なんです

303
00:13:33,730 --> 00:13:37,401
‎パンデミックで
‎仕事を失いました

304
00:13:37,901 --> 00:13:41,363
‎“家賃はどうしよう？”

305
00:13:41,446 --> 00:13:45,701
‎先のことを考えると
‎不安だらけです

306
00:13:46,326 --> 00:13:49,705
‎彼氏と同棲する
‎約束をしました

307
00:13:50,664 --> 00:13:54,042
‎でも彼氏の浮気が
‎発覚したので

308
00:13:54,126 --> 00:13:56,211
‎私は実家に戻りました

309
00:13:56,295 --> 00:13:58,005
‎家に こもりました

310
00:13:58,088 --> 00:13:59,548
‎仕事も車も

311
00:14:00,048 --> 00:14:01,592
‎なかったんです

312
00:14:01,675 --> 00:14:04,303
‎両親は仕事で私は独りぼっち

313
00:14:04,386 --> 00:14:08,432
‎この苦しみを
‎親には相談できませんでした

314
00:14:08,515 --> 00:14:11,768
‎心配させたくなかったんです

315
00:14:11,852 --> 00:14:13,687
‎本当につらかった

316
00:14:14,271 --> 00:14:16,565
‎不安に襲われました

317
00:14:16,648 --> 00:14:19,902
‎毎晩 夜が来るのが

318
00:14:19,985 --> 00:14:21,236
‎怖かったです

319
00:14:21,320 --> 00:14:24,489
‎眠れなくて悩んでたら

320
00:14:24,573 --> 00:14:28,785
‎たまたま友達が
‎ザナックスを持ってました

321
00:14:29,536 --> 00:14:31,204
‎昔なじみの―

322
00:14:31,288 --> 00:14:35,792
‎セラピストも
‎同じ薬を勧めてきたんです

323
00:14:35,876 --> 00:14:37,169
‎驚きました

324
00:14:37,252 --> 00:14:41,757
‎気休めの言葉みたいに
‎軽い感じで勧めるので

325
00:14:41,840 --> 00:14:46,053
‎“なぜその薬なの？”と
‎聞きました

326
00:14:46,136 --> 00:14:47,262
‎すると彼女は

327
00:14:47,346 --> 00:14:50,098
‎“他の選択肢を探す？”と

328
00:14:50,182 --> 00:14:54,186
‎“あなたに任せる”と
‎私は言いました

329
00:14:54,269 --> 00:14:58,357
‎薬を使用するかどうかは

330
00:14:58,440 --> 00:15:01,401
‎慎重に判断すべきです

331
00:15:03,904 --> 00:15:06,782
‎ベンゾ系薬剤の処方は

332
00:15:06,865 --> 00:15:09,159
‎ここ20～30年で増加

333
00:15:09,242 --> 00:15:12,663
‎不安で苦しんでいる人は

334
00:15:12,746 --> 00:15:15,040
‎３人に１人と言われます

335
00:15:15,123 --> 00:15:17,834
‎不安で悩んでいても

336
00:15:17,918 --> 00:15:23,423
‎不安障害と診断され
‎治療を受けられる時代です

337
00:15:23,507 --> 00:15:26,385
‎パニック発作だと思う

338
00:15:26,468 --> 00:15:28,303
‎ただの演技さ

339
00:15:28,387 --> 00:15:30,389
‎宣伝のためだよ

340
00:15:30,472 --> 00:15:33,558
‎セレブのやりそうなことだ

341
00:15:33,642 --> 00:15:35,727
‎れっきとした病気だ

342
00:15:35,811 --> 00:15:39,690
‎皆うまくやってるように
‎見えます

343
00:15:39,773 --> 00:15:43,694
‎“苦労して困ってるのは
‎私だけ”

344
00:15:44,403 --> 00:15:46,697
‎“他の人は皆 完璧なのに”

345
00:15:46,780 --> 00:15:47,656
〝楽しい気分だけ〞

346
00:15:47,739 --> 00:15:50,450
‎“なぜ私にはできないの？”

347
00:15:50,534 --> 00:15:54,037
‎事あるごとに
‎延々と考え続けます

348
00:15:54,121 --> 00:15:56,790
‎願望を掻き立てられます

349
00:15:56,873 --> 00:16:00,293
‎自分で何かを
‎作り出すだけでなく

350
00:16:00,377 --> 00:16:01,253
‎百万人のフォロワーを
‎獲得したいと

351
00:16:01,253 --> 00:16:02,587
‎百万人のフォロワーを
‎獲得したいと
〝チャンネル登録〞

352
00:16:02,587 --> 00:16:03,797
‎百万人のフォロワーを
‎獲得したいと

353
00:16:03,880 --> 00:16:07,551
‎ＳＮＳは必然的に
‎不安を煽ります

354
00:16:07,634 --> 00:16:11,304
‎人は自分の内面と
‎他人の外面を

355
00:16:11,388 --> 00:16:14,433
‎つい比較してしまうのです

356
00:16:14,516 --> 00:16:15,726
‎劣等感を抱きます

357
00:16:15,809 --> 00:16:18,186
‎新たな課題が山積みです

358
00:16:18,270 --> 00:16:20,564
職場と家の境界線が消失

359
00:16:20,647 --> 00:16:24,317
アイコンタクトより
スマホの時代です

360
00:16:24,401 --> 00:16:26,778
‎心はスマホの中にあり

361
00:16:26,862 --> 00:16:29,531
‎体の中にはありません

362
00:16:29,614 --> 00:16:30,782
‎離れてます

363
00:16:30,866 --> 00:16:33,201
若者は友達と遊びません

364
00:16:33,285 --> 00:16:36,204
‎私たちの心は
‎自分の体や他人―

365
00:16:36,288 --> 00:16:38,123
‎自然から離れてます

366
00:16:38,206 --> 00:16:41,043
スマホで調べ物を
してるうちに

367
00:16:41,126 --> 00:16:43,879
日が暮れてしまいます

368
00:16:43,962 --> 00:16:49,468
‎向精神薬は
‎今の世を生き抜く困難さの

369
00:16:49,551 --> 00:16:51,553
‎象徴かもしれません

370
00:16:51,636 --> 00:16:53,221
‎“ベイルートで大爆発”

371
00:16:53,305 --> 00:16:57,267
‎私たちは常に
‎世界中の悲惨なニュースに

372
00:16:57,350 --> 00:16:59,144
‎晒されています

373
00:16:59,227 --> 00:17:01,688
第３次世界大戦の
始まり？

374
00:17:01,772 --> 00:17:02,272
かつてニュース番組は
１日３回程度でしたが

375
00:17:02,272 --> 00:17:04,608
かつてニュース番組は
１日３回程度でしたが
マイケル･リンジー博士
ニューヨーク大学

376
00:17:04,608 --> 00:17:04,691
かつてニュース番組は
１日３回程度でしたが

377
00:17:04,691 --> 00:17:07,152
かつてニュース番組は
１日３回程度でしたが
シルバースクールオブ
ソーシャルワーク学部長

378
00:17:07,235 --> 00:17:08,612
核兵器を…

379
00:17:08,695 --> 00:17:12,240
今では24時間
配信されてます

380
00:17:12,324 --> 00:17:13,700
‎膨大な情報を

381
00:17:13,784 --> 00:17:16,161
‎無意識に受け取っています

382
00:17:16,244 --> 00:17:17,788
‎“エコ不安症”

383
00:17:17,871 --> 00:17:19,539
孤独の蔓延(まんえん)や

384
00:17:19,623 --> 00:17:21,333
選挙ストレス障害

385
00:17:21,416 --> 00:17:24,377
多くの人が
不安を感じています

386
00:17:24,461 --> 00:17:26,338
‎ザナックスがある

387
00:17:26,421 --> 00:17:27,672
‎私にも６つ

388
00:17:27,756 --> 00:17:29,800
‎全部持ってくるわ

389
00:17:30,300 --> 00:17:34,679
‎新型コロナが
‎登場した時には既に

390
00:17:34,763 --> 00:17:39,559
‎この世界には
‎不安が蔓延していたのです

391
00:17:39,643 --> 00:17:41,728
‎パンデミックによる

392
00:17:41,812 --> 00:17:43,855
‎パニックの連鎖です

393
00:17:43,939 --> 00:17:47,818
育児はストレスの
大きな原因です

394
00:17:47,901 --> 00:17:51,446
‎クローゼットに駆け込んだわ

395
00:17:51,530 --> 00:17:52,948
‎ひざまずき

396
00:17:53,031 --> 00:17:55,992
‎泣いて祈るしかなかった

397
00:17:56,076 --> 00:17:58,829
母親たちは
独特の対処法を

398
00:17:58,912 --> 00:18:00,831
見つけました

399
00:18:00,914 --> 00:18:02,749
‎絶叫療法です

400
00:18:03,250 --> 00:18:05,377
前例のない異常気象

401
00:18:05,460 --> 00:18:07,963
‎現代には これまで以上に

402
00:18:08,046 --> 00:18:10,924
‎多くの不安要素があります

403
00:18:11,007 --> 00:18:12,259
‎“ブラック･ライブズ･
‎マター”

404
00:18:12,342 --> 00:18:13,760
‎“学校で17人殺害”

405
00:18:13,844 --> 00:18:15,053
‎“生存不可能”

406
00:18:19,015 --> 00:18:23,937
‎技術的な問題が発生しました
‎しばらくお待ちください

407
00:18:24,020 --> 00:18:26,565
‎昔の人はどんな方法で

408
00:18:26,648 --> 00:18:28,733
‎対処したのでしょう？

409
00:18:28,817 --> 00:18:30,277
アメリカ人は
とにかく飲みました
デイビッド･
シュスター博士

410
00:18:30,277 --> 00:18:30,360
アメリカ人は
とにかく飲みました

411
00:18:30,360 --> 00:18:31,778
アメリカ人は
とにかく飲みました
歴史学 准教授

412
00:18:33,405 --> 00:18:37,117
‎お酒や薬を飲んで

413
00:18:37,200 --> 00:18:39,578
‎不安を解消したのです

414
00:18:40,453 --> 00:18:45,041
‎セラピーを受け
‎自分で治療する人もいました

415
00:18:45,125 --> 00:18:49,754
‎人間が抱える不安は
‎どんなに時代を経ても

416
00:18:49,838 --> 00:18:52,090
‎根本的には同じです

417
00:18:52,174 --> 00:18:54,885
‎メランコリア

418
00:18:55,385 --> 00:18:57,804
‎蒸気 英国の病

419
00:18:57,888 --> 00:19:02,475
‎神経症 神経質
‎ノイローゼ 神経衰弱

420
00:19:02,559 --> 00:19:06,188
‎“金ぴか時代”には
‎資本主義の病気とされました

421
00:19:06,188 --> 00:19:06,980
‎“金ぴか時代”には
‎資本主義の病気とされました
「神経衰弱を治すには」

422
00:19:06,980 --> 00:19:07,480
「神経衰弱を治すには」

423
00:19:07,480 --> 00:19:08,523
「神経衰弱を治すには」
‎誰もが―

424
00:19:08,607 --> 00:19:10,358
‎神経衰弱と診断されました

425
00:19:10,358 --> 00:19:11,067
‎神経衰弱と診断されました
〝リーハイ･バレー鉄道〞

426
00:19:11,067 --> 00:19:11,151
〝リーハイ･バレー鉄道〞

427
00:19:11,151 --> 00:19:13,361
〝リーハイ･バレー鉄道〞
‎神経衰弱は
‎近代化がもたらした―

428
00:19:13,361 --> 00:19:13,445
‎神経衰弱は
‎近代化がもたらした―

429
00:19:13,445 --> 00:19:14,070
‎神経衰弱は
‎近代化がもたらした―
〝ブルーポイント･
オイスター〞

430
00:19:14,070 --> 00:19:14,154
〝ブルーポイント･
オイスター〞

431
00:19:14,154 --> 00:19:15,739
〝ブルーポイント･
オイスター〞
‎新しい病気とされました

432
00:19:15,739 --> 00:19:16,323
‎新しい病気とされました

433
00:19:16,823 --> 00:19:19,910
‎人々は都市に移動し
‎工場が増え

434
00:19:19,993 --> 00:19:23,580
‎女性も働くようになりました

435
00:19:23,663 --> 00:19:27,751
‎蒸気機関や 日刊紙などの
‎情報伝達技術が

436
00:19:27,834 --> 00:19:29,586
‎急速に進化しました

437
00:19:29,669 --> 00:19:32,714
‎朝は新聞を読みます

438
00:19:32,797 --> 00:19:35,675
‎そして世界の裏側で
‎起きている―

439
00:19:35,759 --> 00:19:37,969
‎火山の噴火を知ります

440
00:19:38,053 --> 00:19:41,473
‎その様子を
‎じっくり想像したのです

441
00:19:41,556 --> 00:19:43,266
‎技術と不安は

442
00:19:43,350 --> 00:19:46,937
‎昔も今も
‎密接に関わっています

443
00:19:47,020 --> 00:19:47,520
〝神経衰弱の症状〞

444
00:19:47,520 --> 00:19:49,356
〝神経衰弱の症状〞
‎典型的な症状とされたのは
‎思考の堂々めぐりや

445
00:19:49,356 --> 00:19:49,439
‎典型的な症状とされたのは
‎思考の堂々めぐりや

446
00:19:49,439 --> 00:19:51,316
‎典型的な症状とされたのは
‎思考の堂々めぐりや
〝感情を抑制できない〞

447
00:19:51,316 --> 00:19:51,399
‎典型的な症状とされたのは
‎思考の堂々めぐりや

448
00:19:51,399 --> 00:19:51,608
‎典型的な症状とされたのは
‎思考の堂々めぐりや
〝病的な恐怖〞

449
00:19:51,608 --> 00:19:51,691
〝病的な恐怖〞

450
00:19:51,691 --> 00:19:53,360
〝病的な恐怖〞
‎病的な思考や不眠症

451
00:19:53,360 --> 00:19:53,443
‎病的な思考や不眠症

452
00:19:53,443 --> 00:19:54,819
‎病的な思考や不眠症
〝不眠〞

453
00:19:54,903 --> 00:19:56,613
〝神経性の消化不良〞
‎消化不良

454
00:19:56,696 --> 00:19:57,364
‎様々な痛みです

455
00:19:57,364 --> 00:19:58,198
‎様々な痛みです
〝腰痛〞

456
00:19:58,198 --> 00:19:58,281
〝腰痛〞

457
00:19:58,281 --> 00:20:00,951
〝腰痛〞
‎一般的なのは腰痛でした

458
00:20:00,951 --> 00:20:01,034
‎一般的なのは腰痛でした

459
00:20:01,034 --> 00:20:01,117
‎一般的なのは腰痛でした
〝勃起不全症〞

460
00:20:01,117 --> 00:20:01,201
〝勃起不全症〞

461
00:20:01,201 --> 00:20:02,953
〝勃起不全症〞
‎性機能障害や虫歯

462
00:20:02,953 --> 00:20:03,036
‎性機能障害や虫歯

463
00:20:03,036 --> 00:20:04,454
‎性機能障害や虫歯
〝歯の異常〞

464
00:20:04,454 --> 00:20:05,121
〝歯の異常〞

465
00:20:05,205 --> 00:20:06,081
‎虫歯も？

466
00:20:06,164 --> 00:20:06,873
〝神経衰弱と不眠に〞

467
00:20:06,873 --> 00:20:09,626
〝神経衰弱と不眠に〞
‎どの企業も
‎ここぞとばかりに

468
00:20:09,709 --> 00:20:11,211
〝神経衰弱に〞
‎広告を出し始めます

469
00:20:11,211 --> 00:20:11,294
‎広告を出し始めます

470
00:20:11,294 --> 00:20:12,254
‎広告を出し始めます
〝神経鎮静剤〞

471
00:20:12,254 --> 00:20:12,671
〝神経鎮静剤〞

472
00:20:12,754 --> 00:20:14,339
〝ピンクの錠剤〞
‎“その症状には”

473
00:20:14,422 --> 00:20:15,882
〝精神安定剤〞
‎“当社の薬が効きます”と

474
00:20:15,882 --> 00:20:15,966
‎“当社の薬が効きます”と

475
00:20:15,966 --> 00:20:17,467
‎“当社の薬が効きます”と
〝緊張を感じた時は
この薬を〞

476
00:20:17,467 --> 00:20:17,550
〝緊張を感じた時は
この薬を〞

477
00:20:17,550 --> 00:20:20,178
〝緊張を感じた時は
この薬を〞
‎中産階級の家族にとって

478
00:20:20,262 --> 00:20:22,389
‎飲酒は罪深い習慣でした
〝抗不安薬〞

479
00:20:22,472 --> 00:20:24,307
‎だから薬を選んだのです
〝頭痛や不眠に〞

480
00:20:24,307 --> 00:20:24,391
‎だから薬を選んだのです

481
00:20:24,391 --> 00:20:25,308
‎だから薬を選んだのです
〝コカイン錠剤〞

482
00:20:25,308 --> 00:20:25,725
〝コカイン錠剤〞

483
00:20:25,809 --> 00:20:27,477
‎今も私たちは

484
00:20:27,560 --> 00:20:30,272
‎友達には こう言います

485
00:20:30,355 --> 00:20:33,233
‎“薬なんか飲んでない”

486
00:20:33,984 --> 00:20:35,860
‎でも実際は飲んでる

487
00:20:39,197 --> 00:20:41,658
‎不安を抱えてる自分を

488
00:20:41,741 --> 00:20:44,828
‎認めたくありませんでした

489
00:20:44,911 --> 00:20:48,999
弱い人間には
なりたくなかったんです

490
00:20:48,999 --> 00:20:50,041
弱い人間には
なりたくなかったんです
マット

491
00:20:50,041 --> 00:20:50,542
マット

492
00:20:50,542 --> 00:20:51,543
マット
〝大丈夫〞

493
00:20:51,543 --> 00:20:51,626
マット

494
00:20:51,626 --> 00:20:54,129
マット
〝僕は少し
変わってるだけだ〞とね

495
00:20:54,129 --> 00:20:55,297
〝僕は少し
変わってるだけだ〞とね

496
00:20:55,380 --> 00:20:59,384
‎ドラマのエピソードにも
‎ありました

497
00:20:59,467 --> 00:21:03,847
‎セラピーなどに対する
‎黒人の考え方は

498
00:21:03,930 --> 00:21:05,265
‎独特です

499
00:21:05,890 --> 00:21:07,475
‎セラピーを？

500
00:21:07,559 --> 00:21:11,479
‎黒人なら教会に行く

501
00:21:11,563 --> 00:21:15,150
‎僕たちの多くは
‎祈って解決します

502
00:21:15,233 --> 00:21:17,777
‎病気やあらゆる悩みをね

503
00:21:17,861 --> 00:21:21,239
‎科学的な根拠はないですけど

504
00:21:22,532 --> 00:21:24,576
‎私は騒がしく神経質で

505
00:21:24,659 --> 00:21:28,788
‎ガキ大将タイプの
‎子どもでした

506
00:21:28,872 --> 00:21:31,583
‎自分らしく過ごしてました

507
00:21:32,083 --> 00:21:35,045
‎短気で完璧主義でしたが

508
00:21:36,254 --> 00:21:40,216
‎すごく面白い子だったと
‎思います

509
00:21:40,842 --> 00:21:44,220
‎フィギュアスケートを
‎始めた時は

510
00:21:44,304 --> 00:21:47,974
‎几帳面な自分に
‎ぴったりだと思いました

511
00:21:48,433 --> 00:21:50,310
‎でも思春期に入ると

512
00:21:50,393 --> 00:21:53,438
‎体重が増えてしまいました

513
00:21:53,521 --> 00:21:57,192
‎“どうしよう
‎何とかしなきゃ”

514
00:21:57,275 --> 00:22:00,445
‎“すべてを正しい方向に”

515
00:22:00,528 --> 00:22:02,697
‎“戻さなければ”

516
00:22:02,781 --> 00:22:05,450
‎何にでも熱心に努力しました

517
00:22:06,785 --> 00:22:10,497
‎大学ではパーティーで
‎息抜きをしました

518
00:22:11,081 --> 00:22:14,751
‎うまくいかなくなったのは

519
00:22:14,834 --> 00:22:17,504
‎大学２年生の時です

520
00:22:18,046 --> 00:22:21,633
‎“集中力が足りないだけだ”

521
00:22:21,716 --> 00:22:25,136
‎“他の人みたいに
‎薬を飲もう”

522
00:22:25,220 --> 00:22:27,514
‎“アデロールを飲めば
‎解決だ”

523
00:22:27,597 --> 00:22:30,809
‎でもそのあとすぐに

524
00:22:30,892 --> 00:22:33,853
‎強い不安に襲われました

525
00:22:33,937 --> 00:22:36,856
‎それを
‎打ち消そうとするあまり

526
00:22:36,940 --> 00:22:40,485
‎他のすべてが
‎疎かになってしまいました

527
00:22:40,568 --> 00:22:44,280
‎不安のことだけを
‎考えるようになり

528
00:22:44,364 --> 00:22:47,742
‎眠れなくなりました

529
00:22:47,826 --> 00:22:50,161
‎すべてがメチャクチャです

530
00:22:50,245 --> 00:22:54,082
‎“不安で苦しんでる？”と
‎聞かれ

531
00:22:54,165 --> 00:22:57,961
‎“不安というか
‎心が休まらない感じ”

532
00:22:58,044 --> 00:22:59,963
‎“ではザナックスを”

533
00:23:00,046 --> 00:23:04,509
‎おかげで最高の睡眠が
‎取れました

534
00:23:05,093 --> 00:23:10,557
‎夢も見ず
‎ぐっすりと眠れたんです

535
00:23:10,640 --> 00:23:13,393
‎でも僕は不安そのものに

536
00:23:13,476 --> 00:23:15,478
‎向き合いませんでした

537
00:23:15,562 --> 00:23:18,690
‎“この不安は
‎アデロールのせいだ”と

538
00:23:19,524 --> 00:23:21,526
‎不安の根本的な原因は

539
00:23:21,609 --> 00:23:25,321
‎長い時間をかけて
‎蓄積されたものです

540
00:23:25,405 --> 00:23:27,031
‎ニューヨークなど―

541
00:23:27,115 --> 00:23:30,285
‎都会に住む人とも話しました

542
00:23:30,368 --> 00:23:34,164
‎富裕層の人々は
‎大抵こう言います

543
00:23:34,247 --> 00:23:37,208
‎“人生が
‎うまくいかない時は”

544
00:23:37,292 --> 00:23:41,337
‎“薬を飲んで
‎解決すればいい”と

545
00:23:46,759 --> 00:23:49,554
‎薬物療法を導入すれば

546
00:23:49,637 --> 00:23:52,015
‎効率的に解決できます

547
00:23:52,098 --> 00:23:54,851
‎患者に対する偏見をね

548
00:23:54,934 --> 00:23:57,687
‎緑内障で目が見えなくても

549
00:23:57,770 --> 00:24:00,732
‎薬を飲めば
‎見えるようになります

550
00:24:00,815 --> 00:24:03,526
‎糖尿病ならば
‎インスリンの量を

551
00:24:03,610 --> 00:24:05,153
‎調整すればいい

552
00:24:05,236 --> 00:24:08,114
‎膵臓や目の調子が悪いのは

553
00:24:08,198 --> 00:24:10,992
‎その人の責任ではないのです

554
00:24:11,075 --> 00:24:16,039
‎ですから
‎パニックになりやすい人は

555
00:24:16,122 --> 00:24:19,751
‎生物学的な問題を
‎解決すればいいのです

556
00:24:19,834 --> 00:24:23,963
‎ベンゾ系薬剤は
‎1950～60年代初頭に開発され

557
00:24:24,047 --> 00:24:27,592
‎バルビツール酸系薬剤と
‎入れ替わりました

558
00:24:27,675 --> 00:24:30,762
‎皆さんがお持ちの薬には

559
00:24:30,845 --> 00:24:33,848
‎強い依存性が
‎あるかもしれません

560
00:24:33,932 --> 00:24:37,185
‎ヘロインやモルヒネぐらい
‎危険です

561
00:24:37,894 --> 00:24:39,854
‎バルビツール酸系は

562
00:24:39,938 --> 00:24:43,358
‎中毒死の原因の第１位です

563
00:24:43,441 --> 00:24:46,611
‎何錠飲んだか忘れがちです

564
00:24:49,405 --> 00:24:50,865
‎３錠までに

565
00:24:50,949 --> 00:24:52,992
‎ベンゾ系の方が安全です

566
00:24:53,076 --> 00:24:54,994
〝バルビツール酸系の
薬で死亡〞

567
00:24:55,078 --> 00:24:56,788
ベンゾ系薬剤は
70年代までに市場を席捲
〝モガドンはより安全〞

568
00:24:56,788 --> 00:24:56,871
ベンゾ系薬剤は
70年代までに市場を席捲

569
00:24:56,871 --> 00:24:57,872
ベンゾ系薬剤は
70年代までに市場を席捲
〝精神的緊張？〞

570
00:24:57,872 --> 00:24:57,956
ベンゾ系薬剤は
70年代までに市場を席捲

571
00:24:57,956 --> 00:24:58,957
ベンゾ系薬剤は
70年代までに市場を席捲
〝バリウム
（ジアゼパム）〞

572
00:24:58,957 --> 00:24:59,040
〝バリウム
（ジアゼパム）〞

573
00:24:59,040 --> 00:24:59,666
〝バリウム
（ジアゼパム）〞
アメリカで
最も処方された―

574
00:24:59,666 --> 00:24:59,749
アメリカで
最も処方された―

575
00:24:59,749 --> 00:25:01,125
アメリカで
最も処方された―
〝不安〞

576
00:25:01,125 --> 00:25:01,209
アメリカで
最も処方された―

577
00:25:01,209 --> 00:25:01,292
〝リブリウム：塩酸
クロルジアゼポキシド〞

578
00:25:01,292 --> 00:25:02,544
〝リブリウム：塩酸
クロルジアゼポキシド〞
薬になりました

579
00:25:02,544 --> 00:25:02,627
薬になりました

580
00:25:02,627 --> 00:25:03,461
薬になりました
〝バリウム
（ジアゼパム）〞

581
00:25:03,461 --> 00:25:04,170
〝バリウム
（ジアゼパム）〞

582
00:25:04,170 --> 00:25:05,004
〝バリウム
（ジアゼパム）〞
‎多くの人々が

583
00:25:05,004 --> 00:25:05,964
‎多くの人々が

584
00:25:06,047 --> 00:25:08,341
‎日常に取り入れました

585
00:25:08,424 --> 00:25:12,303
‎大衆のための
‎ベンゾジアゼピン系薬です

586
00:25:12,387 --> 00:25:14,055
‎バリウムは？

587
00:25:20,186 --> 00:25:21,479
‎不幸な生活を送る主婦や

588
00:25:21,479 --> 00:25:22,939
‎不幸な生活を送る主婦や
〝せめて心は
不安から解放して〞

589
00:25:22,939 --> 00:25:23,022
〝せめて心は
不安から解放して〞

590
00:25:23,022 --> 00:25:24,691
〝せめて心は
不安から解放して〞
‎仕事に不満を持つ
‎弁護士がいたとします

591
00:25:24,691 --> 00:25:24,774
‎仕事に不満を持つ
‎弁護士がいたとします

592
00:25:24,774 --> 00:25:26,859
‎仕事に不満を持つ
‎弁護士がいたとします
〝バリウム
(ジアゼパム)〞

593
00:25:26,859 --> 00:25:26,943
〝バリウム
(ジアゼパム)〞

594
00:25:26,943 --> 00:25:28,069
〝バリウム
(ジアゼパム)〞
‎彼らは人生を変えずに

595
00:25:28,069 --> 00:25:28,152
‎彼らは人生を変えずに

596
00:25:28,152 --> 00:25:29,237
‎彼らは人生を変えずに
〝自由〞

597
00:25:29,237 --> 00:25:29,320
〝自由〞

598
00:25:29,320 --> 00:25:29,862
〝自由〞
‎不安を和らげようとします

599
00:25:29,862 --> 00:25:29,946
‎不安を和らげようとします

600
00:25:29,946 --> 00:25:31,573
‎不安を和らげようとします
〝セラックス〞

601
00:25:31,573 --> 00:25:32,574
‎不安を和らげようとします

602
00:25:32,657 --> 00:25:34,450
‎薬を使ってね

603
00:25:34,534 --> 00:25:37,704
‎こんな時に
‎よく食べられるわね

604
00:25:37,787 --> 00:25:41,499
‎緊張してるんだ
‎普通はバリウムを飲む

605
00:25:41,583 --> 00:25:44,377
‎そして気づかないうちに

606
00:25:44,460 --> 00:25:47,505
‎服用量が増えていきます

607
00:25:47,589 --> 00:25:50,049
‎ベンゾ系の長期使用には

608
00:25:50,133 --> 00:25:52,135
‎副作用があります

609
00:25:52,218 --> 00:25:56,431
‎委員会では
‎バリウム依存症についての

610
00:25:56,514 --> 00:25:58,516
‎報告がありました

611
00:25:58,600 --> 00:26:01,978
医師によれば
その離脱症状は

612
00:26:02,061 --> 00:26:05,565
皮膚が燃えるような
感覚だと言います

613
00:26:06,149 --> 00:26:08,901
‎アメリカでは
‎最も広く処方され

614
00:26:08,985 --> 00:26:12,780
‎ＦＤＡは医師に
‎そのリスクを警告

615
00:26:12,864 --> 00:26:13,948
〝ＦＤＡが承認〞

616
00:26:13,948 --> 00:26:14,824
〝ＦＤＡが承認〞
‎そして新薬が登場

617
00:26:14,824 --> 00:26:14,907
‎そして新薬が登場

618
00:26:14,907 --> 00:26:15,408
‎そして新薬が登場
〝抗不安薬ザナックス〞

619
00:26:15,408 --> 00:26:16,576
〝抗不安薬ザナックス〞

620
00:26:16,659 --> 00:26:19,829
‎アップジョン社が
‎開発した薬は

621
00:26:19,912 --> 00:26:22,248
‎不安障害を抑えます

622
00:26:23,291 --> 00:26:25,376
‎神経細胞に作用し

623
00:26:25,460 --> 00:26:27,629
‎感情をコントロール

624
00:26:27,712 --> 00:26:30,048
副作用が以前の薬より

625
00:26:30,131 --> 00:26:32,675
少ないのが特徴です

626
00:26:32,759 --> 00:26:35,887
‎処方数は数百万に上ります

627
00:26:35,970 --> 00:26:39,307
過剰な処方数を
懸念しています

628
00:26:39,974 --> 00:26:44,270
‎どんなケースにも
‎見境なく―

629
00:26:45,313 --> 00:26:47,315
‎処方されつつあります

630
00:26:47,398 --> 00:26:49,651
‎９月11日以降 不安は
‎一気にあふれ出します
〝アメリカの薬
トップ25〞

631
00:26:49,651 --> 00:26:51,444
‎９月11日以降 不安は
‎一気にあふれ出します

632
00:26:51,527 --> 00:26:52,028
〝不安と脳〞

633
00:26:52,028 --> 00:26:53,196
〝不安と脳〞
人々の神経は
張りつめました

634
00:26:53,196 --> 00:26:53,279
人々の神経は
張りつめました

635
00:26:53,279 --> 00:26:54,864
人々の神経は
張りつめました
〝テロのリスク〞

636
00:26:54,947 --> 00:26:58,701
メンタルヘルスへの
影響も

637
00:26:58,785 --> 00:26:59,911
深刻です

638
00:27:00,912 --> 00:27:02,747
‎どう癒せば？

639
00:27:02,830 --> 00:27:07,126
‎この大惨事によって
‎人々の精神は

640
00:27:07,210 --> 00:27:09,170
‎大打撃を受けました

641
00:27:09,837 --> 00:27:16,511
抗不安薬の処方は
ニューヨークで23％増加

642
00:27:17,387 --> 00:27:18,346
‎広告は人々の心に訴えます

643
00:27:18,346 --> 00:27:20,431
‎広告は人々の心に訴えます
〝こういった
不安の症状は？〞

644
00:27:20,431 --> 00:27:20,515
‎広告は人々の心に訴えます

645
00:27:20,515 --> 00:27:21,015
‎広告は人々の心に訴えます
〝生活における
不安の兆候は？〞

646
00:27:21,015 --> 00:27:21,099
〝生活における
不安の兆候は？〞

647
00:27:21,099 --> 00:27:22,642
〝生活における
不安の兆候は？〞
‎“この薬で
‎不安が楽になります”と

648
00:27:22,642 --> 00:27:22,725
‎“この薬で
‎不安が楽になります”と

649
00:27:22,725 --> 00:27:24,727
‎“この薬で
‎不安が楽になります”と
〝医師にご相談を〞

650
00:27:24,811 --> 00:27:26,646
〝慢性不安に悩む〞
‎広告には女性を起用

651
00:27:26,729 --> 00:27:30,483
〝過敏 睡眠障害
疲労 不安 緊張などに〞
‎様々な不安を抱える
‎女性たちの共感を―

652
00:27:30,566 --> 00:27:31,442
〝お悩みですか？〞

653
00:27:31,442 --> 00:27:32,443
〝お悩みですか？〞
‎得るためです

654
00:27:32,443 --> 00:27:32,527
‎得るためです

655
00:27:32,527 --> 00:27:32,944
‎得るためです
〝不安で眠れない〞

656
00:27:32,944 --> 00:27:33,945
〝不安で眠れない〞

657
00:27:34,028 --> 00:27:37,073
‎９月11日以降
‎抗うつ薬や抗不安薬

658
00:27:37,156 --> 00:27:41,577
‎睡眠薬を服用する女性が
‎増加しました

659
00:27:43,830 --> 00:27:47,500
‎多くの女性が
‎飲んでると思います

660
00:27:47,583 --> 00:27:52,130
‎自分を大切にする時間を
‎持てないので

661
00:27:52,213 --> 00:27:57,051
‎どんどん不安が
‎膨らんでいくんです

662
00:27:58,302 --> 00:28:01,848
‎私の親は豊かな世代の人間で

663
00:28:01,931 --> 00:28:06,728
‎母は専業主婦で
‎ずっと家にいました

664
00:28:07,603 --> 00:28:13,693
‎私も将来は母のように
‎なるんだと思ってました

665
00:28:13,776 --> 00:28:16,863
‎そして私は
‎大人になりましたが

666
00:28:17,405 --> 00:28:22,243
‎息子ができた時
‎私は34歳で働いていました

667
00:28:22,326 --> 00:28:26,164
‎住宅ローンもあったので

668
00:28:26,247 --> 00:28:29,834
‎仕事と育児の両立が
‎必要でした

669
00:28:29,917 --> 00:28:33,379
‎息子を習い事に
‎連れていくまでに

670
00:28:33,463 --> 00:28:35,339
‎仕事を終えます

671
00:28:35,423 --> 00:28:39,677
‎家に帰ったら夕飯を作ります

672
00:28:39,761 --> 00:28:43,848
‎私は常に緊張状態に
‎ありました

673
00:28:43,931 --> 00:28:47,602
‎ワインで一服できれば
‎いいのですが

674
00:28:47,685 --> 00:28:51,814
‎飲酒は私の心身にとって
‎不健康です

675
00:28:51,898 --> 00:28:56,277
‎お酒でストレスを
‎解消できる人もいますが

676
00:28:56,360 --> 00:28:59,113
‎私の場合は逆効果なんです

677
00:29:02,450 --> 00:29:04,452
‎２年ほど前

678
00:29:05,536 --> 00:29:08,539
‎すべてが一気に起こりました

679
00:29:09,290 --> 00:29:13,586
‎夫の母親が認知症になり

680
00:29:13,669 --> 00:29:16,881
‎遠くの介護施設に入りました

681
00:29:17,381 --> 00:29:20,551
‎息子は思春期に入り

682
00:29:20,635 --> 00:29:24,180
‎親子関係にも
‎変化がありました

683
00:29:24,263 --> 00:29:26,349
‎自立を見守る時期です

684
00:29:26,849 --> 00:29:30,603
‎仕事のストレスは
‎増える一方で

685
00:29:30,686 --> 00:29:35,274
‎その上 更年期障害にも
‎悩まされました

686
00:29:35,358 --> 00:29:37,693
‎50代になった途端

687
00:29:37,777 --> 00:29:41,197
‎それまでの生活を
‎保てなくなりました

688
00:29:41,697 --> 00:29:47,453
‎ホルモンのバランスが崩れ
‎すべてが乱れるのです

689
00:29:47,537 --> 00:29:48,871
‎生物学的には

690
00:29:48,955 --> 00:29:52,750
‎女性と男性の体は
‎同じではありません

691
00:29:52,834 --> 00:29:56,754
‎それぞれ
‎ホルモンの働きが違うのです

692
00:29:56,838 --> 00:29:59,257
‎でも それより重要なのは

693
00:29:59,340 --> 00:30:01,926
‎ステレオタイプの違いです

694
00:30:02,009 --> 00:30:05,388
‎“女らしさ”は
‎社会によって作られます

695
00:30:06,305 --> 00:30:12,103
‎女の子が感情を表現するのは
‎社会化によるものです

696
00:30:12,186 --> 00:30:16,315
‎泣くことによって
‎他人の助けを得たり

697
00:30:16,399 --> 00:30:21,487
‎人の注意を引いたりできると
‎学習しているのです

698
00:30:21,571 --> 00:30:24,866
‎それに対して男の子は

699
00:30:24,949 --> 00:30:29,287
‎泣かずに立ち向かえと
‎言われて育ちます

700
00:30:30,079 --> 00:30:32,582
‎鼻をかんで涙を拭くの

701
00:30:33,666 --> 00:30:36,419
‎こんな姿を見せちゃダメ

702
00:30:38,170 --> 00:30:38,713
タスニム･スレイマン
セラピスト

703
00:30:38,713 --> 00:30:41,591
タスニム･スレイマン
セラピスト
セラピストとして
16〜17年間は

704
00:30:41,591 --> 00:30:41,674
タスニム･スレイマン
セラピスト

705
00:30:41,674 --> 00:30:43,259
タスニム･スレイマン
セラピスト
様々な場所で
経験を積みました

706
00:30:43,259 --> 00:30:44,510
様々な場所で
経験を積みました

707
00:30:44,594 --> 00:30:47,388
‎５年ほど前
‎ついに独立しました

708
00:30:47,471 --> 00:30:52,226
‎治療を受けに来る男性が
‎少ないと感じたので

709
00:30:52,310 --> 00:30:55,021
‎その理由を考えました

710
00:30:55,104 --> 00:30:57,481
‎調査したところ

711
00:30:57,565 --> 00:31:01,944
‎理由の１つは治療にかかる
‎コストです

712
00:31:02,028 --> 00:31:06,115
‎保険に入ってないので
‎料金を払えないのです

713
00:31:06,198 --> 00:31:09,243
‎それが大きな理由でした

714
00:31:09,327 --> 00:31:12,830
‎特に黒人男性たちは
‎こう感じてました

715
00:31:12,914 --> 00:31:15,082
‎“自分には向かない”

716
00:31:15,166 --> 00:31:16,500
‎その通りです

717
00:31:16,584 --> 00:31:19,795
‎黒人専用のセラピーは
‎ありません

718
00:31:19,879 --> 00:31:22,757
‎私もこれまでの診察で

719
00:31:22,840 --> 00:31:25,509
‎感じてきたことです

720
00:31:25,593 --> 00:31:27,011
‎でも言えなかった

721
00:31:27,094 --> 00:31:29,430
‎一番分かりやすい例は

722
00:31:29,430 --> 00:31:30,014
‎一番分かりやすい例は
〝個人セラピー問診票〞

723
00:31:30,014 --> 00:31:30,097
〝個人セラピー問診票〞

724
00:31:30,097 --> 00:31:31,223
〝個人セラピー問診票〞
‎問診票にある質問の内容です

725
00:31:31,223 --> 00:31:31,307
‎問診票にある質問の内容です

726
00:31:31,307 --> 00:31:34,185
‎問診票にある質問の内容です
〝眠れていますか？
はい いいえ〞

727
00:31:34,268 --> 00:31:36,103
‎“心的外傷は？”

728
00:31:36,187 --> 00:31:40,775
‎黒人男性のクライアントは
‎“ない”と答えました

729
00:31:40,858 --> 00:31:42,693
‎ある日 彼は話の中で

730
00:31:42,777 --> 00:31:46,864
‎“あれは撃たれる前
‎だったかな？”と

731
00:31:46,948 --> 00:31:49,450
‎“撃たれた？”

732
00:31:49,533 --> 00:31:51,577
‎“なぜ言わなかったの？”

733
00:31:51,661 --> 00:31:54,330
‎“聞かれなかったから”

734
00:31:54,914 --> 00:31:57,291
‎“問診票に入れるには―”

735
00:31:57,375 --> 00:32:00,211
‎“特別な経験すぎるわ”

736
00:32:00,294 --> 00:32:02,838
‎彼は“特別じゃない”

737
00:32:02,922 --> 00:32:06,092
‎“撃たれてる人は
‎たくさんいる”と

738
00:32:06,175 --> 00:32:10,930
‎質問や診察の方法を
‎変える必要があると―

739
00:32:11,013 --> 00:32:12,181
‎確信しました

740
00:32:12,264 --> 00:32:15,726
‎過酷な環境にあっても

741
00:32:16,227 --> 00:32:20,272
‎弱みを見せることが
‎できないのです

742
00:32:20,356 --> 00:32:25,695
‎自分の心身が常に
‎脅威にさらされていても

743
00:32:26,529 --> 00:32:28,572
‎我慢してしまいます

744
00:32:28,656 --> 00:32:30,616
‎社会化の影響です

745
00:32:31,117 --> 00:32:35,621
‎だから自分がメンタルに
‎問題を抱えていると

746
00:32:36,706 --> 00:32:39,417
‎認めようとしないのです

747
00:32:39,500 --> 00:32:43,295
‎大学でフロイトについて
‎学んだが

748
00:32:43,379 --> 00:32:45,631
‎セラピーはコンセプトだ

749
00:32:45,715 --> 00:32:51,762
‎でも俺たちの世界じゃ
‎そんなもの通用しないんだよ

750
00:32:52,304 --> 00:32:55,558
‎私は精神科医として
‎多くの男性を

751
00:32:55,641 --> 00:32:57,518
‎治療しています

752
00:32:57,601 --> 00:33:00,479
‎男性は不安について

753
00:33:00,563 --> 00:33:03,149
‎認めるようになってきました

754
00:33:03,232 --> 00:33:04,859
‎全般性不安障害や

755
00:33:04,942 --> 00:33:07,862
‎感染への恐怖についてもね

756
00:33:07,945 --> 00:33:10,364
‎大きく変わってきてます

757
00:33:10,448 --> 00:33:13,784
‎最近は有名人も
‎堂々と語ります

758
00:33:13,868 --> 00:33:15,953
‎メンタルヘルスが

759
00:33:16,037 --> 00:33:18,330
‎すべてを左右する

760
00:33:18,414 --> 00:33:19,665
‎ジェイ･Ｚもね

761
00:33:19,749 --> 00:33:23,961
成長すれば
偏見のくだらなさに

762
00:33:24,045 --> 00:33:26,047
気づくだろう

763
00:33:26,130 --> 00:33:29,675
〝誰かに相談しても
いいんだ〞と

764
00:33:29,759 --> 00:33:32,511
‎一般の男性も話しやすくなる

765
00:33:32,595 --> 00:33:34,889
‎ベンゾ系の薬を服用する―

766
00:33:34,972 --> 00:33:38,017
‎年齢層は広がってきてます

767
00:33:38,100 --> 00:33:42,605
‎30年前は多くが―

768
00:33:42,688 --> 00:33:45,566
‎中年の女性でした

769
00:33:45,649 --> 00:33:48,110
‎今は若年層も増えてます

770
00:33:48,194 --> 00:33:52,656
‎若い頃から
‎長期間 服用している―

771
00:33:52,740 --> 00:33:55,534
‎高齢者も目立ちます

772
00:33:55,618 --> 00:33:57,828
‎薬の説明が不十分な

773
00:33:57,912 --> 00:33:59,789
‎場合もあります

774
00:33:59,872 --> 00:34:03,501
‎短期間 服用する薬です

775
00:34:03,584 --> 00:34:05,836
‎長くても１ヵ月程度です

776
00:34:05,920 --> 00:34:08,881
‎長期使用は危険なのです

777
00:34:08,964 --> 00:34:14,053
‎しかしベンゾ系薬を
‎処方されている多くの人が

778
00:34:14,136 --> 00:34:17,723
‎数年から数十年も
‎服用を続けています

779
00:34:27,108 --> 00:34:29,944
‎初めてのパニック発作の時は

780
00:34:30,027 --> 00:34:32,446
‎気が変になりそうでした

781
00:34:34,490 --> 00:34:38,911
‎どこかに隔離してほしいと
‎思ったほどです

782
00:34:41,080 --> 00:34:43,457
‎14歳か15歳の時です

783
00:34:43,541 --> 00:34:46,502
‎私は飛行機の旅が好きでした

784
00:34:47,002 --> 00:34:52,675
‎でもどういうわけか
‎その日 離陸の直前になって

785
00:34:52,758 --> 00:34:56,971
‎突然 パニック発作に
‎襲われたんです

786
00:34:57,054 --> 00:35:00,015
‎息ができず
‎死ぬかと思いました

787
00:35:00,933 --> 00:35:05,771
‎そのあと数年間は
‎何も起こりませんでした

788
00:35:06,438 --> 00:35:08,149
‎でも高校３年生に―

789
00:35:08,232 --> 00:35:10,818
‎なる前の夏のことです

790
00:35:10,901 --> 00:35:13,737
‎カフェで
‎バイトしてたんですが

791
00:35:13,821 --> 00:35:17,283
‎レジで接客中に
‎大声で叫びました

792
00:35:17,366 --> 00:35:21,370
‎入店してきた
‎カップルの前でね

793
00:35:21,453 --> 00:35:23,581
‎恥ずかしかったです

794
00:35:23,664 --> 00:35:26,083
‎わけが分かりません

795
00:35:26,167 --> 00:35:28,335
‎いつも来てる場所なのに

796
00:35:28,419 --> 00:35:31,213
‎“私はどうしたんだろう？”

797
00:35:32,089 --> 00:35:35,509
‎それ以来
‎パニック発作のせいで

798
00:35:35,593 --> 00:35:38,053
‎日常生活に支障が出ました

799
00:35:38,137 --> 00:35:41,223
‎買い物や車の運転だけでなく

800
00:35:41,307 --> 00:35:44,393
‎ごく簡単なことすら
‎できません

801
00:35:44,476 --> 00:35:47,688
‎閉じ込められたような
‎気分になり

802
00:35:47,771 --> 00:35:50,274
‎追い詰められました

803
00:35:52,526 --> 00:35:55,446
‎私は父と似ています

804
00:35:56,030 --> 00:35:59,617
‎言葉なしでも
‎心が通じ合います

805
00:36:00,117 --> 00:36:03,787
‎父も若い頃
‎同じ経験をしたので

806
00:36:03,871 --> 00:36:06,540
‎私の異変にすぐ気づきました

807
00:36:06,624 --> 00:36:09,293
‎でも専門家ではありません

808
00:36:10,044 --> 00:36:14,465
‎正直 向精神薬のことは
‎よく知りませんでした

809
00:36:14,548 --> 00:36:16,717
‎セラピーを受け始めた時は

810
00:36:16,800 --> 00:36:19,511
‎ゾロフトを勧められました

811
00:36:19,595 --> 00:36:21,972
‎今も飲んでます

812
00:36:22,056 --> 00:36:28,604
‎ザナックスを飲んだのは
‎飛行機に乗るためでした

813
00:36:28,687 --> 00:36:32,524
‎私は精神科医に言ってました

814
00:36:32,608 --> 00:36:34,610
‎“飛行機は二度とムリ”

815
00:36:34,693 --> 00:36:38,280
‎“３日続けて運転した方が
‎マシだ”と

816
00:36:38,364 --> 00:36:41,951
‎するとザナックスを
‎勧められました

817
00:36:43,953 --> 00:36:47,831
‎着陸した時は
‎叫び出したいほど―

818
00:36:47,915 --> 00:36:49,833
‎うれしかったです

819
00:36:49,917 --> 00:36:52,169
‎パニック発作も起こらず

820
00:36:52,253 --> 00:36:54,922
‎全く大丈夫でした

821
00:36:55,631 --> 00:36:59,426
‎最初は特定の時だけ
‎服用してましたが

822
00:36:59,510 --> 00:37:02,846
‎次第に日常的に
‎使うようになりました

823
00:37:02,930 --> 00:37:04,765
‎すごい効果でした

824
00:37:04,848 --> 00:37:08,352
‎それなしでは
‎眠れませんでした

825
00:37:08,435 --> 00:37:09,687
‎当時の私は

826
00:37:10,354 --> 00:37:14,441
‎他の人より
‎かなり遅れをとってました

827
00:37:14,525 --> 00:37:18,821
‎普通に生活することすら
‎困難でしたからね

828
00:37:19,405 --> 00:37:23,534
‎それを救ってくれる薬が
‎あったんです

829
00:37:24,660 --> 00:37:26,287
‎どんな薬にも

830
00:37:26,370 --> 00:37:29,039
‎副作用があります

831
00:37:29,123 --> 00:37:30,582
‎ベンゾ系薬剤は

832
00:37:30,666 --> 00:37:34,211
‎効果がある分
‎リスクも大きいのです

833
00:37:34,295 --> 00:37:38,799
‎起こりやすい副作用は
‎疲労感や

834
00:37:38,882 --> 00:37:39,842
‎眠気です

835
00:37:40,426 --> 00:37:44,763
‎だから不眠解消のために
‎処方されているのです

836
00:37:44,847 --> 00:37:47,808
‎場違いな行動を取るという

837
00:37:47,891 --> 00:37:49,435
‎症状もあります

838
00:37:49,518 --> 00:37:52,855
‎薬を服用すると
‎実際どうなるかを

839
00:37:52,938 --> 00:37:54,106
‎共有したい

840
00:37:54,189 --> 00:37:56,567
‎極端に陽気になるので

841
00:37:56,650 --> 00:37:58,610
〝ザナックス体験談〞

842
00:37:58,694 --> 00:38:00,821
‎困ったことになる

843
00:38:00,904 --> 00:38:03,907
‎面接などの大事な場面で

844
00:38:03,991 --> 00:38:06,201
‎笑い続けてしまうから

845
00:38:06,285 --> 00:38:10,164
‎“脱抑制”で
‎抑制が効かなくなると

846
00:38:10,247 --> 00:38:13,500
‎軽はずみな行動を取ります

847
00:38:13,584 --> 00:38:18,464
‎ワクワクして
‎リラックスして

848
00:38:18,547 --> 00:38:23,802
‎パーティーしたい気分よ

849
00:38:23,886 --> 00:38:27,639
‎ベンゾ系は
‎薬の形をしたアルコールです

850
00:38:27,723 --> 00:38:29,725
‎副作用の１つに

851
00:38:29,808 --> 00:38:33,062
‎短期記憶の障害があります

852
00:38:33,145 --> 00:38:37,024
‎忘れっぽくなり

853
00:38:37,107 --> 00:38:39,151
‎頭がぼんやりします

854
00:38:39,234 --> 00:38:42,029
‎飲んだあと 何も覚えてない

855
00:38:42,946 --> 00:38:47,368
‎運転する時に飲むのは
‎本当に危険よ

856
00:38:47,451 --> 00:38:50,662
‎ベンゾ系薬剤の
‎長期使用は危険です

857
00:38:50,746 --> 00:38:54,083
‎アルツハイマー病や
‎認知症との関連も

858
00:38:54,166 --> 00:38:56,126
‎報告されています

859
00:38:56,627 --> 00:38:58,295
‎恐ろしいことです

860
00:38:58,379 --> 00:39:00,297
‎抑制薬を飲むと
〝認知症のリスクが
１･５倍から２倍に〞

861
00:39:00,297 --> 00:39:00,381
〝認知症のリスクが
１･５倍から２倍に〞

862
00:39:00,381 --> 00:39:01,382
〝認知症のリスクが
１･５倍から２倍に〞
‎脳を使わなくなります

863
00:39:01,382 --> 00:39:01,465
‎脳を使わなくなります

864
00:39:01,465 --> 00:39:02,633
‎脳を使わなくなります
〝認知予備能を
低下させる可能性〞

865
00:39:02,633 --> 00:39:02,716
〝認知予備能を
低下させる可能性〞

866
00:39:02,716 --> 00:39:05,469
〝認知予備能を
低下させる可能性〞
‎すると脳細胞の一部が
‎死滅し始め

867
00:39:05,469 --> 00:39:06,053
‎すると脳細胞の一部が
‎死滅し始め

868
00:39:06,136 --> 00:39:06,470
‎脳活動が低下

869
00:39:06,470 --> 00:39:07,805
‎脳活動が低下
〝脳活動の低下〞

870
00:39:07,805 --> 00:39:07,888
〝脳活動の低下〞

871
00:39:07,888 --> 00:39:08,347
〝脳活動の低下〞
‎もっと一般的な
‎副作用があります

872
00:39:08,347 --> 00:39:11,392
‎もっと一般的な
‎副作用があります

873
00:39:11,475 --> 00:39:13,394
‎“耐性”です

874
00:39:13,894 --> 00:39:18,482
‎同じ効果を得るための
‎薬の量が増えていくのです

875
00:39:18,565 --> 00:39:23,278
‎私はベンゾ系薬剤を
‎常に携帯してました

876
00:39:23,362 --> 00:39:25,656
‎30年ぐらいね

877
00:39:25,739 --> 00:39:28,700
‎薬があると思うだけで

878
00:39:28,784 --> 00:39:31,286
‎不安がマシになります

879
00:39:31,370 --> 00:39:33,330
‎心強い味方です

880
00:39:33,414 --> 00:39:37,668
‎飛行機に乗り
‎人前で話すこともできます

881
00:39:37,751 --> 00:39:39,461
‎薬さえあればね

882
00:39:39,545 --> 00:39:44,174
‎それまでは数週間
‎長い時は数ヵ月も

883
00:39:44,258 --> 00:39:47,761
‎悪夢と冷や汗に
‎悩まされてました

884
00:39:47,845 --> 00:39:50,013
‎不安になりそうな時は

885
00:39:50,097 --> 00:39:52,766
‎薬を多めに飲みます

886
00:39:53,851 --> 00:39:57,271
‎それから徐々に
‎量を減らしていきます

887
00:39:57,354 --> 00:40:01,567
‎すると身体症状が出て
‎時には不安が―

888
00:40:01,650 --> 00:40:03,652
‎さらに高まります

889
00:40:03,735 --> 00:40:07,656
‎私のＧＡＢＡ受容体が
‎薬を求めてるんです

890
00:40:07,739 --> 00:40:11,493
‎悪夢の内容も変わりました

891
00:40:11,577 --> 00:40:14,329
‎“もし薬がなくなったら”

892
00:40:14,413 --> 00:40:17,583
‎“大変なことになる”と

893
00:40:17,875 --> 00:40:21,587
‎私はベンゾ系薬剤に
‎依存してたんです

894
00:40:21,670 --> 00:40:22,504
‎精神的にね

895
00:40:22,588 --> 00:40:24,506
‎ベンゾ系の中でも

896
00:40:24,590 --> 00:40:28,802
‎ザナックスは
‎即効性があります

897
00:40:28,886 --> 00:40:31,763
‎でも効果が早く切れます

898
00:40:31,847 --> 00:40:35,642
‎即効性はありますが

899
00:40:35,726 --> 00:40:38,896
‎すぐに効果が切れます

900
00:40:38,979 --> 00:40:41,899
‎すると欲求不満が起こります

901
00:40:44,234 --> 00:40:46,445
‎家族が依存症なので

902
00:40:46,528 --> 00:40:51,283
‎薬物を服用することには
‎抵抗がありました

903
00:40:51,366 --> 00:40:54,077
‎私はお酒も煙草もやりません

904
00:40:54,161 --> 00:40:56,580
‎不安だったからです

905
00:40:56,663 --> 00:40:59,708
‎家族の依存症が
‎遺伝しないかと

906
00:40:59,791 --> 00:41:01,960
‎怖かったんです

907
00:41:02,377 --> 00:41:03,212
‎おいで

908
00:41:04,463 --> 00:41:05,422
‎いい子ね

909
00:41:05,506 --> 00:41:08,675
‎低用量からの服用や

910
00:41:09,259 --> 00:41:12,054
‎薬の種類を検討しました

911
00:41:12,137 --> 00:41:14,181
‎最初は怖かったです

912
00:41:14,264 --> 00:41:17,601
‎服用量が
‎増えていくんじゃないかとね

913
00:41:17,684 --> 00:41:20,729
‎でもごく少量で
‎効果が出ました

914
00:41:20,812 --> 00:41:25,150
‎依存症に対する
‎適度な恐怖を持っていたのが

915
00:41:25,234 --> 00:41:27,903
‎よかったんだと思います

916
00:41:27,986 --> 00:41:30,864
‎薬は最小限に抑え

917
00:41:30,948 --> 00:41:34,034
‎自分で克服する力を
‎つけるべきです

918
00:41:36,245 --> 00:41:39,790
‎必要な時に
‎必要な量だけ使うなら

919
00:41:39,873 --> 00:41:42,000
‎問題ないかもしれません

920
00:41:42,084 --> 00:41:44,920
‎でも毎日 服用していた場合

921
00:41:45,003 --> 00:41:48,715
‎急に服用を中止すると
‎不快になります

922
00:41:48,799 --> 00:41:51,301
‎非常に危険です

923
00:41:51,385 --> 00:41:54,096
‎発作や重度の不安

924
00:41:54,179 --> 00:41:57,015
‎不眠症になる
‎可能性があります

925
00:41:57,099 --> 00:42:00,477
‎ベンゾ系薬剤の離脱症状が

926
00:42:00,561 --> 00:42:03,689
‎自殺願望につながることも
‎あります

927
00:42:03,772 --> 00:42:05,190
ジョン
もし知ってたら

928
00:42:05,190 --> 00:42:05,899
ジョン

929
00:42:05,899 --> 00:42:08,819
ジョン
飲むことは
なかったでしょう

930
00:42:08,819 --> 00:42:09,236
ジョン

931
00:42:09,319 --> 00:42:10,362
‎絶対にね

932
00:42:10,445 --> 00:42:11,572
‎私の人生で

933
00:42:12,489 --> 00:42:14,741
‎最大の過ちでした

934
00:42:15,659 --> 00:42:18,287
‎コロラド州に引っ越しました

935
00:42:18,370 --> 00:42:23,000
‎私の趣味はスキーや登山
‎ロッククライミング

936
00:42:23,083 --> 00:42:26,211
‎カヤックや
‎ラフティングなどです

937
00:42:26,295 --> 00:42:32,217
‎いわゆるハイリスクな
‎スポーツが好きなんです

938
00:42:33,010 --> 00:42:34,886
‎そんな私が

939
00:42:34,970 --> 00:42:38,348
‎不安障害になるとは
‎不思議なものです

940
00:42:44,104 --> 00:42:46,315
‎作品を見せて

941
00:42:46,940 --> 00:42:48,483
‎パパ 見て

942
00:42:48,567 --> 00:42:50,402
‎クリスマスツリーよ

943
00:42:50,485 --> 00:42:53,280
‎背が高いね

944
00:42:53,363 --> 00:42:55,157
‎これは雪だるま

945
00:42:55,782 --> 00:42:56,992
‎かわいいね

946
00:42:57,701 --> 00:43:02,831
‎大学の時のザナックスの量は
‎0.5～１ミリグラムほどです

947
00:43:04,166 --> 00:43:08,170
‎それが長年かけて
‎２ミリグラムになり

948
00:43:08,253 --> 00:43:11,715
‎ついに３ミリグラムに
‎なりました

949
00:43:11,798 --> 00:43:14,426
‎最初の量の約３倍です

950
00:43:14,509 --> 00:43:18,180
‎12～15年間

951
00:43:18,263 --> 00:43:23,560
‎毎日決められた量を守り
‎それ以上は飲みませんでした

952
00:43:24,269 --> 00:43:26,938
‎2013年頃には担当医に

953
00:43:27,439 --> 00:43:31,902
‎“人生は順風満帆だ”と
‎伝えたのを覚えてます

954
00:43:33,111 --> 00:43:37,366
‎妻が最初の子を妊娠し
‎私は幸せの絶頂でした

955
00:43:38,867 --> 00:43:44,498
‎そこで ザナックスの量を
‎0.5ミリグラム減らしました

956
00:43:44,581 --> 00:43:46,166
‎すると突然

957
00:43:46,249 --> 00:43:50,379
‎不思議な症状が
‎出始めたんです

958
00:43:50,879 --> 00:43:54,549
‎音や匂いに過敏になり

959
00:43:54,633 --> 00:43:57,344
‎動悸がしました

960
00:43:57,928 --> 00:44:00,722
‎皮膚が燃えるような感覚で

961
00:44:00,806 --> 00:44:05,727
‎筋肉がけいれんし
‎頭がぼんやりします

962
00:44:06,311 --> 00:44:09,439
‎とにかく
‎ひどい疲労感でした

963
00:44:11,066 --> 00:44:13,276
‎私と妻は確信しました

964
00:44:13,360 --> 00:44:15,612
‎これは深刻な事態だと

965
00:44:16,488 --> 00:44:18,782
‎リウマチや心臓 神経

966
00:44:18,865 --> 00:44:21,159
‎あらゆる専門家に

967
00:44:21,243 --> 00:44:23,328
‎診てもらいました

968
00:44:23,412 --> 00:44:28,291
‎ついに ある医者が
‎こう言います

969
00:44:28,375 --> 00:44:31,294
‎“メイヨークリニックへ”

970
00:44:31,378 --> 00:44:33,338
‎トップレベルの病院です

971
00:44:34,005 --> 00:44:37,342
‎私たち家族は
‎ミネソタ州に飛びました

972
00:44:37,426 --> 00:44:40,137
〝メイヨークリニック〞
神経科医の診断は
自己免疫性脳炎です

973
00:44:40,137 --> 00:44:43,265
神経科医の診断は
自己免疫性脳炎です

974
00:44:43,348 --> 00:44:46,518
‎“脳炎の一種で
‎治療は簡単です”

975
00:44:47,102 --> 00:44:50,522
‎“点滴を受けてください”

976
00:44:50,605 --> 00:44:55,694
‎点滴を８週間受けましたが
‎症状は改善するどころか―

977
00:44:55,777 --> 00:44:57,362
‎悪化したのです

978
00:44:57,446 --> 00:45:00,532
‎そこで私は医師に聞きました

979
00:45:00,615 --> 00:45:03,994
‎“私が服用してる薬と
‎何か関係が？”

980
00:45:04,703 --> 00:45:06,913
‎“この症状は薬のせい？”

981
00:45:06,997 --> 00:45:10,292
‎でも答えはいつも同じでした

982
00:45:10,792 --> 00:45:12,335
‎“薬は関係ない”

983
00:45:12,419 --> 00:45:16,423
‎この時点で
‎精神科医はザナックスを

984
00:45:16,506 --> 00:45:18,967
‎バリウムに変えてました

985
00:45:19,050 --> 00:45:21,970
‎何となく薬が
‎原因だと思いました

986
00:45:22,053 --> 00:45:24,014
‎そこで私は

987
00:45:24,097 --> 00:45:27,434
‎薬の量を徐々に
‎減らし始めました

988
00:45:36,401 --> 00:45:38,987
‎2018年２月の朝

989
00:45:39,070 --> 00:45:44,367
‎私は目覚めましたが
‎とても奇妙な気分でした

990
00:45:45,452 --> 00:45:47,412
‎子どもたちの声が

991
00:45:47,496 --> 00:45:51,708
‎耳をつんざくように
‎鋭く響きます

992
00:45:52,709 --> 00:45:55,462
‎皮膚が燃えるような
‎感覚でした

993
00:45:58,632 --> 00:46:03,011
‎私は我慢できなくなって
‎家を飛び出しました

994
00:46:03,512 --> 00:46:08,183
‎不安定な運転をしながら
‎車を猛スピードで飛ばすと

995
00:46:08,266 --> 00:46:12,020
‎“逃げなければ”と
‎頭の中で声がしました

996
00:46:12,729 --> 00:46:15,857
‎車で山を登っていくと

997
00:46:15,941 --> 00:46:18,777
‎斜面が崖になっています

998
00:46:19,986 --> 00:46:21,696
‎“あの崖に登って”

999
00:46:22,364 --> 00:46:25,075
‎“飛び降りよう”と
‎思いました

1000
00:46:26,451 --> 00:46:33,375
‎登ってる途中 子どもの姿が
‎頭に浮かびました

1001
00:46:35,377 --> 00:46:38,088
‎私は崩れるように
‎ひざまずき―

1002
00:46:39,381 --> 00:46:41,925
‎“これは私じゃない”

1003
00:46:42,425 --> 00:46:44,094
‎そう言いました

1004
00:46:44,177 --> 00:46:48,139
‎迎えに来てくれた妻に

1005
00:46:49,266 --> 00:46:51,101
‎私は言いました

1006
00:46:51,726 --> 00:46:55,564
‎“原因はバリウムだ”と

1007
00:46:56,940 --> 00:47:01,695
‎妻はネットで検索して
‎調べ始めました

1008
00:47:01,778 --> 00:47:05,615
‎“バリウム 自殺”
‎“ザナックス 離脱症状”とね

1009
00:47:08,118 --> 00:47:11,872
‎ベンゾ系薬剤の問題に
‎最初に気づいたのは

1010
00:47:11,955 --> 00:47:15,000
‎医療の専門家ではなく
‎患者です

1011
00:47:15,083 --> 00:47:18,169
‎依存症 耐性
‎離脱症状を訴えました

1012
00:47:18,253 --> 00:47:22,007
‎1970年代には精神科医の

1013
00:47:22,090 --> 00:47:24,175
‎ヘザー･アシュトンが
‎発表します

1014
00:47:24,259 --> 00:47:27,512
‎離脱クリニックの
‎運営者でした

1015
00:47:27,596 --> 00:47:32,142
臨床薬理学や
離脱症状の知識が
ヘザー･アシュトン博士
精神薬理学者

1016
00:47:32,225 --> 00:47:34,311
不足しています

1017
00:47:34,394 --> 00:47:37,480
‎今は誰も患者の話に
‎耳を傾けません

1018
00:47:37,564 --> 00:47:41,318
‎医師たちも薬で
‎精神の病を癒せるという

1019
00:47:41,401 --> 00:47:44,195
‎考えに流されています

1020
00:47:44,279 --> 00:47:46,823
彼女が発表した解説書は

1021
00:47:46,907 --> 00:47:50,702
オンラインで
閲覧できます

1022
00:47:51,202 --> 00:47:53,538
〝無料のアシュトン･
マニュアル〞
‎“アシュトン･マニュアル”を
‎見つけました

1023
00:47:53,538 --> 00:47:53,622
‎“アシュトン･マニュアル”を
‎見つけました

1024
00:47:53,622 --> 00:47:55,582
‎“アシュトン･マニュアル”を
‎見つけました
〝ベンゾジアゼピンの
効能と離脱方法〞

1025
00:47:55,665 --> 00:47:56,750
‎私が医師に報告した
‎あらゆる症状が
〝焼けるような痛み〞

1026
00:47:56,750 --> 00:47:56,833
‎私が医師に報告した
‎あらゆる症状が

1027
00:47:56,833 --> 00:47:58,710
‎私が医師に報告した
‎あらゆる症状が
〝けいれん 震え〞

1028
00:47:58,710 --> 00:47:58,793
‎私が医師に報告した
‎あらゆる症状が

1029
00:47:58,793 --> 00:48:00,921
‎私が医師に報告した
‎あらゆる症状が
〝絶え間ない耳鳴り〞

1030
00:48:01,004 --> 00:48:02,130
〝疼痛(とうつう)〞
‎次々と出てきます

1031
00:48:02,130 --> 00:48:02,213
‎次々と出てきます

1032
00:48:02,213 --> 00:48:03,006
‎次々と出てきます
〝刺激に対する
知覚過敏〞

1033
00:48:03,006 --> 00:48:03,089
〝刺激に対する
知覚過敏〞

1034
00:48:03,089 --> 00:48:05,425
〝刺激に対する
知覚過敏〞
‎妻と私は顔を見合わせました

1035
00:48:05,425 --> 00:48:05,884
‎妻と私は顔を見合わせました

1036
00:48:07,177 --> 00:48:08,678
‎ショックでした

1037
00:48:09,763 --> 00:48:15,352
‎32人の医者に相談したのに
‎誰も見抜けませんでした

1038
00:48:15,435 --> 00:48:20,023
‎私はベンゾ系‎の‎薬の
‎離脱症状を発症してたんです

1039
00:48:20,106 --> 00:48:23,318
‎無症状で済む人もいれば

1040
00:48:23,401 --> 00:48:26,446
‎ごく微量の調整で
‎発症する人もい

1041
00:48:26,529 --> 00:48:31,326
‎年齢を重ねるほど
‎脳の可塑性は失われます

1042
00:48:31,826 --> 00:48:33,620
‎数十年 服用を続け

1043
00:48:33,703 --> 00:48:38,124
‎50歳を過ぎてしまうと
‎やめるのは困難です

1044
00:48:38,208 --> 00:48:40,585
‎多くの人々や 医師でさえ

1045
00:48:40,669 --> 00:48:44,381
‎リスクに気づいてません

1046
00:48:44,881 --> 00:48:46,967
‎驚くべきことです

1047
00:48:47,050 --> 00:48:51,012
‎とても便利で
‎ありがたい薬です

1048
00:48:51,513 --> 00:48:54,474
‎開発した人に感謝します

1049
00:48:54,557 --> 00:48:59,187
‎問題はあまりにも
‎頻繁に長期間―

1050
00:48:59,270 --> 00:49:01,648
‎使用しすぎることです

1051
00:49:02,983 --> 00:49:05,110
‎依存症につながる要因は

1052
00:49:05,193 --> 00:49:06,528
‎様々です

1053
00:49:06,611 --> 00:49:10,365
‎特に重要なのは
‎薬の入手が簡単なことです

1054
00:49:11,282 --> 00:49:14,995
‎過剰に処方されている
‎時代なので

1055
00:49:15,078 --> 00:49:19,040
‎気軽に試しやすい
‎環境なのです

1056
00:49:20,750 --> 00:49:25,338
‎私は90年代から
‎精神科医を務めています

1057
00:49:25,422 --> 00:49:28,216
‎患者が症状を訴えると

1058
00:49:28,299 --> 00:49:31,428
‎私はこう診断します
‎“うつ病です”

1059
00:49:31,511 --> 00:49:33,847
‎“パニック発作です”

1060
00:49:33,930 --> 00:49:38,018
‎そして時間をかけて
‎説明しました

1061
00:49:38,101 --> 00:49:41,062
‎薬を飲むのは
‎恥ずかしいことではないと

1062
00:49:41,062 --> 00:49:41,646
‎薬を飲むのは
‎恥ずかしいことではないと
〝ニューヨーク･
タイムズ〞

1063
00:49:41,646 --> 00:49:42,689
〝ニューヨーク･
タイムズ〞

1064
00:49:42,689 --> 00:49:42,814
〝ニューヨーク･
タイムズ〞
‎1997年以降は
‎ＦＤＡの指針の変更により

1065
00:49:42,814 --> 00:49:43,314
‎1997年以降は
‎ＦＤＡの指針の変更により

1066
00:49:43,314 --> 00:49:46,067
‎1997年以降は
‎ＦＤＡの指針の変更により
〝１９９７年８月９日〞

1067
00:49:46,067 --> 00:49:46,526
‎1997年以降は
‎ＦＤＡの指針の変更により

1068
00:49:46,526 --> 00:49:46,818
‎1997年以降は
‎ＦＤＡの指針の変更により
〝テレビＣＭの
規制が緩和〞

1069
00:49:46,818 --> 00:49:46,901
〝テレビＣＭの
規制が緩和〞

1070
00:49:46,901 --> 00:49:48,528
〝テレビＣＭの
規制が緩和〞
‎医薬品の広告規制が
‎緩和されます

1071
00:49:48,528 --> 00:49:50,196
‎医薬品の広告規制が
‎緩和されます

1072
00:49:50,280 --> 00:49:52,907
‎うつ病は

1073
00:49:52,991 --> 00:49:55,118
‎れっきとした病気です

1074
00:49:55,201 --> 00:49:57,579
‎不安で眠れない

1075
00:49:57,662 --> 00:50:00,373
‎社交不安障害の原因は

1076
00:50:00,457 --> 00:50:02,459
‎脳にあるかもしれません

1077
00:50:02,542 --> 00:50:04,085
自分らしい人生を

1078
00:50:04,169 --> 00:50:06,337
取り戻しましょう

1079
00:50:06,421 --> 00:50:10,300
‎もう薬の説明は
‎必要ありません

1080
00:50:10,383 --> 00:50:14,888
‎患者は既に
‎薬の情報を知ってるからです

1081
00:50:14,971 --> 00:50:17,640
‎“パキシルが
‎欲しいのですが”

1082
00:50:17,724 --> 00:50:21,352
‎“ゾロフトとの
‎違いは何ですか？”

1083
00:50:21,436 --> 00:50:25,231
‎説明も手続きもありません

1084
00:50:25,315 --> 00:50:28,318
‎“どんな気分？”と
‎聞かれただけで

1085
00:50:28,401 --> 00:50:32,030
‎すぐに薬を処方されました

1086
00:50:32,113 --> 00:50:35,408
‎医薬品の産業化により

1087
00:50:35,492 --> 00:50:39,788
‎今や医師も
‎ライン作業の労働者です

1088
00:50:39,871 --> 00:50:44,584
‎精神科医とのやり取りは
‎いつも事務的でした

1089
00:50:44,667 --> 00:50:47,378
‎それは たぶん僕が

1090
00:50:47,462 --> 00:50:50,715
‎自分の本音を
‎語らないからです

1091
00:50:50,799 --> 00:50:54,719
‎医師には患者を
‎早く診察しなければという

1092
00:50:54,803 --> 00:50:57,722
‎プレッシャーがあります

1093
00:50:57,806 --> 00:51:00,058
‎その方が儲かるからです

1094
00:51:00,141 --> 00:51:03,603
‎医師に子ども時代のことを
‎聞かれても

1095
00:51:03,686 --> 00:51:06,064
‎僕は“早く薬の説明を”と

1096
00:51:06,064 --> 00:51:06,731
‎僕は“早く薬の説明を”と
〝口コミ評価〞

1097
00:51:06,731 --> 00:51:06,815
〝口コミ評価〞

1098
00:51:06,815 --> 00:51:07,357
〝口コミ評価〞
‎今や医師は患者によって

1099
00:51:07,357 --> 00:51:07,482
‎今や医師は患者によって

1100
00:51:07,482 --> 00:51:08,650
‎今や医師は患者によって
〝理屈っぽくて頑固〞

1101
00:51:08,650 --> 00:51:08,733
‎今や医師は患者によって

1102
00:51:08,733 --> 00:51:10,026
‎今や医師は患者によって
〝経験が乏しく
薬を処方してくれない〞

1103
00:51:10,026 --> 00:51:10,110
〝経験が乏しく
薬を処方してくれない〞

1104
00:51:10,110 --> 00:51:10,318
〝経験が乏しく
薬を処方してくれない〞
‎評価される立場です

1105
00:51:10,318 --> 00:51:10,401
‎評価される立場です

1106
00:51:10,401 --> 00:51:12,153
‎評価される立場です
〝とても丁寧で率直〞

1107
00:51:12,237 --> 00:51:13,571
‎いい評価を得ることが
‎業績につながります

1108
00:51:13,571 --> 00:51:15,907
‎いい評価を得ることが
‎業績につながります
〝総合評価４･８５
４７８５レビュー〞

1109
00:51:15,907 --> 00:51:16,658
‎いい評価を得ることが
‎業績につながります

1110
00:51:16,741 --> 00:51:19,953
‎このような動機によって

1111
00:51:20,036 --> 00:51:23,456
‎医師は患者に都合のよい
‎診察をします

1112
00:51:23,540 --> 00:51:26,626
‎それに薬を出せば
‎すぐ効果が出ます

1113
00:51:26,709 --> 00:51:30,839
13歳の時
初めて診察を受けた

1114
00:51:30,922 --> 00:51:32,298
サラ･シルバーマン
コメディアン

1115
00:51:33,633 --> 00:51:36,386
‎確かそれは―

1116
00:51:36,469 --> 00:51:40,807
‎1984年ぐらいだったと思う

1117
00:51:40,890 --> 00:51:44,185
‎初診で薬を処方されたわ

1118
00:51:44,269 --> 00:51:47,438
‎“悲しい時は
‎これを飲んで”と

1119
00:51:47,522 --> 00:51:48,565
‎それがザナックス

1120
00:51:48,648 --> 00:51:52,902
‎ベンゾ系薬剤や
‎オピオイドの問題点は

1121
00:51:52,986 --> 00:51:56,030
‎過剰な処方にあります

1122
00:51:56,114 --> 00:51:57,282
‎それぞれ―

1123
00:51:57,365 --> 00:51:59,701
‎心と体の鎮痛剤です

1124
00:51:59,784 --> 00:52:00,285
〝米国は
ザナックスの国〞

1125
00:52:00,285 --> 00:52:02,162
〝米国は
ザナックスの国〞
‎ザナックスも既に
‎問題になってます

1126
00:52:02,162 --> 00:52:02,245
‎ザナックスも既に
‎問題になってます

1127
00:52:02,245 --> 00:52:04,205
‎ザナックスも既に
‎問題になってます
〝ヒップホップとの
依存関係〞

1128
00:52:04,789 --> 00:52:05,707
‎処方薬のパンデミックです

1129
00:52:05,707 --> 00:52:07,125
‎処方薬のパンデミックです
〝人生の大きな決断〞

1130
00:52:07,208 --> 00:52:09,919
‎今や問題は
‎オピオイドだけに―
〝１００錠 ザナックス〞

1131
00:52:10,003 --> 00:52:11,546
‎留まりません

1132
00:52:12,172 --> 00:52:17,177
‎ラッパーのリル･ザンは
‎ザナックスを自身の名前や

1133
00:52:17,260 --> 00:52:19,804
‎歌詞に取り入れています

1134
00:52:19,888 --> 00:52:21,347
以前はたぶん

1135
00:52:21,431 --> 00:52:22,265
リル･ザン
ラッパー

1136
00:52:22,348 --> 00:52:25,143
１日に
12～14錠は飲んでた

1137
00:52:26,060 --> 00:52:26,978
すごい

1138
00:52:27,562 --> 00:52:28,980
ヤバいよね

1139
00:52:29,063 --> 00:52:31,524
頭の中で声がする

1140
00:52:31,608 --> 00:52:34,027
飲むのをやめろって

1141
00:52:34,110 --> 00:52:36,279
ベッドには ザナックス

1142
00:52:36,362 --> 00:52:38,698
飲まないと 眠れない

1143
00:52:38,781 --> 00:52:44,621
‎痛みや不安を表現することと
‎ドラッグを美化することは―

1144
00:52:44,704 --> 00:52:47,498
‎紙一重の差です

1145
00:52:47,999 --> 00:52:53,671
‎善悪の判断を誤り
‎道を踏み外すのは簡単です

1146
00:52:53,755 --> 00:52:56,925
‎若者は影響を
‎受けやすいでしょう

1147
00:52:57,008 --> 00:52:59,469
‎ボビーはアイドルを真似て

1148
00:52:59,552 --> 00:53:02,096
‎高校１年生で薬を服用

1149
00:53:02,805 --> 00:53:04,599
‎夢中で飲んだよ

1150
00:53:04,682 --> 00:53:07,185
どんな薬も電話１本で

1151
00:53:07,268 --> 00:53:08,519
手に入るしね

1152
00:53:08,603 --> 00:53:13,858
‎ＳＮＳは薬の購入に
‎欠かせないツールです

1153
00:53:13,942 --> 00:53:17,278
‎誰でも麻薬の売人になれる

1154
00:53:17,362 --> 00:53:21,157
‎画面をタップして
‎入力するだけだ

1155
00:53:21,241 --> 00:53:23,618
‎どこでも買えます

1156
00:53:23,701 --> 00:53:27,455
‎スナップチャットに
‎密売人のアカウントが―

1157
00:53:27,538 --> 00:53:29,165
‎104個もあった

1158
00:53:29,249 --> 00:53:31,584
‎すぐ連絡できる

1159
00:53:31,668 --> 00:53:33,753
‎麻薬の売人リストね

1160
00:53:33,836 --> 00:53:36,297
‎多くの人が違法な手段で

1161
00:53:36,381 --> 00:53:37,924
‎製造しています

1162
00:53:38,007 --> 00:53:41,052
‎超強力なベンゾ系薬剤をね

1163
00:53:41,135 --> 00:53:43,304
命に関わる危険な薬です

1164
00:53:43,388 --> 00:53:48,685
抗不安薬のザナックスに
似せて製造されています

1165
00:53:49,143 --> 00:53:51,771
合成オピオイドである
フェンタニルとの

1166
00:53:51,854 --> 00:53:52,855
合成薬物です

1167
00:53:52,939 --> 00:53:55,608
ネットで打錠機や

1168
00:53:55,692 --> 00:53:57,235
染料も買えます

1169
00:53:57,318 --> 00:54:01,239
‎フェンタニルに
‎他の薬剤を混ぜます

1170
00:54:01,322 --> 00:54:03,783
‎機械のハンドルを回せば

1171
00:54:04,867 --> 00:54:07,245
‎錠剤の完成です

1172
00:54:07,328 --> 00:54:10,415
麻薬の売人から
買った薬によっては

1173
00:54:10,498 --> 00:54:13,084
フェンタニルの量が
多いかも

1174
00:54:13,167 --> 00:54:14,085
そうなれば致命的よ

1175
00:54:14,085 --> 00:54:15,461
そうなれば致命的よ
〝２日で
４００個を販売〞

1176
00:54:15,545 --> 00:54:20,174
メキシコでは専門的に
製造されています

1177
00:54:20,258 --> 00:54:24,512
色や刻印 質感も
本物そっくりで

1178
00:54:24,595 --> 00:54:26,222
区別がつきません

1179
00:54:26,306 --> 00:54:29,100
間違えて飲めば
大変危険です

1180
00:54:29,183 --> 00:54:33,938
‎著名なセラピスト
‎ローラ･バーマンの息子が

1181
00:54:34,022 --> 00:54:36,065
‎薬物の過剰摂取で死亡

1182
00:54:36,149 --> 00:54:38,401
合成薬物だったんですね

1183
00:54:38,484 --> 00:54:42,363
飲み始めたきっかけは？

1184
00:54:42,447 --> 00:54:45,908
何の薬か
知ってたのでしょうか？

1185
00:54:45,992 --> 00:54:48,328
‎ここ10年間に起きた―

1186
00:54:48,411 --> 00:54:51,539
‎薬物の過剰摂取には
‎特徴があります

1187
00:54:51,622 --> 00:54:52,832
‎多くが合成された薬物です

1188
00:54:52,832 --> 00:54:54,000
‎多くが合成された薬物です
〝過剰摂取による死亡
ベンゾ系 １５１９人〞

1189
00:54:54,000 --> 00:54:54,083
〝過剰摂取による死亡
ベンゾ系 １５１９人〞

1190
00:54:54,083 --> 00:54:57,253
〝過剰摂取による死亡
ベンゾ系 １５１９人〞
ベンゾ系薬剤に
オピオイドを混ぜると

1191
00:54:57,253 --> 00:54:57,754
ベンゾ系薬剤に
オピオイドを混ぜると

1192
00:54:57,837 --> 00:54:57,962
危険性が増大します

1193
00:54:57,962 --> 00:54:59,547
危険性が増大します
〝オピオイド
６万８６３０人〞

1194
00:54:59,547 --> 00:54:59,714
危険性が増大します

1195
00:54:59,797 --> 00:55:00,048
オピオイドは
麻酔薬ですからね

1196
00:55:00,048 --> 00:55:02,633
オピオイドは
麻酔薬ですからね
〝ベンゾ系とオピオイド
１万７７１人〞

1197
00:55:02,633 --> 00:55:02,717
〝ベンゾ系とオピオイド
１万７７１人〞

1198
00:55:02,717 --> 00:55:04,927
〝ベンゾ系とオピオイド
１万７７１人〞
抑制効果が倍になり

1199
00:55:05,011 --> 00:55:09,432
緊急心疾患で死亡する
可能性があります

1200
00:55:10,016 --> 00:55:11,434
まだ21歳でした

1201
00:55:11,517 --> 00:55:14,562
ＹｏｕＴｕｂｅｒで
新鋭ラッパーの

1202
00:55:14,645 --> 00:55:17,190
リル･ピープが死亡

1203
00:55:17,273 --> 00:55:19,817
鎮痛剤やベンゾ系に
関連した
〝ラッパーの
リル･ピープが死亡〞

1204
00:55:19,901 --> 00:55:20,443
〝マック･ミラー
享年26歳〞

1205
00:55:20,443 --> 00:55:21,694
〝マック･ミラー
享年26歳〞
死亡事故が増えています

1206
00:55:21,694 --> 00:55:21,778
死亡事故が増えています

1207
00:55:21,778 --> 00:55:23,071
死亡事故が増えています
〝ジュース･ワールド
21歳で死亡〞

1208
00:55:23,071 --> 00:55:23,154
〝ジュース･ワールド
21歳で死亡〞

1209
00:55:23,154 --> 00:55:23,780
〝ジュース･ワールド
21歳で死亡〞
痛みや不安から

1210
00:55:23,780 --> 00:55:23,863
痛みや不安から

1211
00:55:23,863 --> 00:55:25,281
痛みや不安から
〝薬物の過剰摂取で
死亡〞

1212
00:55:25,281 --> 00:55:25,406
〝薬物の過剰摂取で
死亡〞

1213
00:55:25,406 --> 00:55:25,865
〝薬物の過剰摂取で
死亡〞
抜け出そうと
したのでしょう

1214
00:55:25,865 --> 00:55:25,948
抜け出そうと
したのでしょう

1215
00:55:25,948 --> 00:55:27,950
抜け出そうと
したのでしょう
〝エイサップ･ヤムズ
享年26歳〞

1216
00:55:27,950 --> 00:55:28,034
抜け出そうと
したのでしょう

1217
00:55:28,034 --> 00:55:28,534
抜け出そうと
したのでしょう
〝10代の死者が２倍に〞

1218
00:55:28,534 --> 00:55:29,911
〝10代の死者が２倍に〞

1219
00:55:29,994 --> 00:55:33,748
‎鏡を見た瞬間 思った

1220
00:55:33,831 --> 00:55:35,917
‎このままじゃ死ぬって

1221
00:55:36,000 --> 00:55:38,753
‎だから飲むのをやめた

1222
00:55:38,836 --> 00:55:42,173
‎そしたら発作が起きて

1223
00:55:42,256 --> 00:55:43,758
‎病院に運ばれた

1224
00:55:43,841 --> 00:55:47,011
‎ザンは薬をやめることに成功

1225
00:55:47,095 --> 00:55:49,764
俺は〝ザナーキー〞だ

1226
00:55:49,847 --> 00:55:53,017
ザナックスの使用に

1227
00:55:53,101 --> 00:55:54,977
反対を表明する

1228
00:55:55,061 --> 00:55:58,272
俺たちは
責任を持つべきだ

1229
00:55:58,356 --> 00:55:59,273
ヴィック･メンサ
ラッパー

1230
00:55:59,357 --> 00:56:03,069
ドラッグを
美化すべきじゃない

1231
00:56:03,152 --> 00:56:08,449
ザナックスを
　　飲ませないで

1232
00:56:08,533 --> 00:56:11,536
愛する人たちが

1233
00:56:11,619 --> 00:56:13,746
いなくなるのはイヤよ

1234
00:56:13,830 --> 00:56:16,916
これ以上 人が死ぬのを

1235
00:56:16,999 --> 00:56:18,251
見たくない

1236
00:56:18,334 --> 00:56:20,253
‎子どもたちは

1237
00:56:20,336 --> 00:56:24,298
‎社会に警鐘を鳴らしています

1238
00:56:24,382 --> 00:56:27,718
‎今は私も半数の患者に

1239
00:56:27,802 --> 00:56:29,971
‎離脱指導を行っています

1240
00:56:30,054 --> 00:56:36,102
‎ベンゾ系薬剤やオピオイドの
‎服用をやめる人が増えてます

1241
00:56:36,185 --> 00:56:38,354
‎患者の心境は複雑です

1242
00:56:38,438 --> 00:56:40,940
‎薬を長期間使用すると

1243
00:56:41,023 --> 00:56:44,569
‎薬なしの人生を
‎想像できなくなります

1244
00:56:44,652 --> 00:56:46,737
‎不安より薬の有無が

1245
00:56:46,821 --> 00:56:48,156
‎気になります

1246
00:56:48,239 --> 00:56:51,325
‎薬なしでは
‎何もできなくなるので

1247
00:56:51,409 --> 00:56:53,703
‎薬を手放すのは恐怖です

1248
00:56:53,786 --> 00:56:55,788
‎それこそが離脱症状の

1249
00:56:55,872 --> 00:56:58,124
‎真の恐ろしさです

1250
00:57:18,019 --> 00:57:21,647
‎大学で化学を学んでて
‎よかった

1251
00:57:26,360 --> 00:57:30,198
‎医者には
‎教えてもらえません

1252
00:57:32,116 --> 00:57:34,744
‎これは
‎マイクロテーパーリング

1253
00:57:36,078 --> 00:57:40,541
‎この方法なら毎日の服用量を
‎ごく微量ずつ

1254
00:57:40,625 --> 00:57:45,755
‎減らしていくことが
‎できます

1255
00:57:46,506 --> 00:57:48,174
‎急ぎすぎると

1256
00:57:49,175 --> 00:57:53,638
‎恐ろしいことに
‎なるかもしれません

1257
00:57:57,850 --> 00:58:00,102
‎非常に強い薬なので

1258
00:58:00,603 --> 00:58:05,441
‎何年もかけて
‎徐々に減らす必要があります

1259
00:58:13,115 --> 00:58:17,912
‎“踏切”

1260
00:58:19,830 --> 00:58:22,416
‎中心からレールまでは？

1261
00:58:22,500 --> 00:58:24,293
‎約155センチメートル

1262
00:58:24,377 --> 00:58:26,003
‎準備はいい？

1263
00:58:26,087 --> 00:58:27,338
‎ええ 次を

1264
00:58:27,421 --> 00:58:30,550
‎ここは約80センチメートル

1265
00:58:30,633 --> 00:58:31,801
‎約80センチね

1266
00:58:33,844 --> 00:58:35,596
‎ミシガン州で

1267
00:58:35,680 --> 00:58:38,975
‎土木技師になる
‎訓練を受けてます

1268
00:58:39,058 --> 00:58:45,606
３年 経ちましたが
私にぴったりの仕事です

1269
00:58:45,690 --> 00:58:47,650
‎18歳の時 始めました

1270
00:58:48,818 --> 00:58:52,738
‎人に信頼されるのが
‎うれしいです

1271
00:58:52,822 --> 00:58:54,323
‎ストレスの量も

1272
00:58:54,407 --> 00:58:57,410
‎適度なので
‎やる気につながります

1273
00:58:57,493 --> 00:58:59,620
‎ちょうどいいです

1274
00:59:00,121 --> 00:59:02,873
‎ザナックスに反対する人は

1275
00:59:02,957 --> 00:59:06,794
‎気晴らしのために
‎飲んでると思ってます

1276
00:59:06,877 --> 00:59:10,464
‎ザナックスを飲む人に対する

1277
00:59:10,548 --> 00:59:12,133
‎偏見があります

1278
00:59:12,216 --> 00:59:16,262
‎でも本当にそれが
‎必要な人もいるんです

1279
00:59:18,639 --> 00:59:20,600
‎毎日１ミリグラム

1280
00:59:20,683 --> 00:59:24,854
‎今までずっと
‎その量を守っています

1281
00:59:26,272 --> 00:59:29,609
‎今のところ
‎依存症にはなってないです

1282
00:59:30,484 --> 00:59:34,155
‎精神的には
‎依存してますけどね

1283
00:59:34,238 --> 00:59:37,241
‎“薬がなかったら
‎どうしよう”？と

1284
00:59:37,325 --> 00:59:43,289
‎完全に薬に依存するのは
‎簡単ですが

1285
00:59:43,372 --> 00:59:44,498
‎私は嫌です

1286
00:59:44,999 --> 00:59:48,628
‎ありがたい反面
‎恐ろしいです

1287
00:59:48,711 --> 00:59:51,172
‎“もし薬がなかったら？”

1288
00:59:51,255 --> 00:59:53,466
‎“もし飲み忘れたら？”

1289
00:59:53,966 --> 00:59:55,926
‎そう思うと怖い

1290
00:59:56,010 --> 01:00:00,931
‎薬は人々にとって
‎とても重要です

1291
01:00:01,015 --> 01:00:02,475
‎不安の克服を

1292
01:00:02,558 --> 01:00:05,102
‎助けてくれる存在です

1293
01:00:05,186 --> 01:00:07,188
‎薬で自分らしさを

1294
01:00:07,271 --> 01:00:09,065
‎取り戻せます

1295
01:00:09,148 --> 01:00:12,318
‎でも薬をやめた途端

1296
01:00:12,985 --> 01:00:14,528
‎不安になります

1297
01:00:15,321 --> 01:00:20,743
‎母の病気が
‎進行した結腸ガンだとわかり

1298
01:00:20,826 --> 01:00:22,161
‎家に急ぎました

1299
01:00:22,244 --> 01:00:26,499
‎僕の家族は
‎ボストンに住んでました

1300
01:00:27,375 --> 01:00:30,002
‎家を出る度に

1301
01:00:30,086 --> 01:00:32,838
‎何度も記憶が甦りました

1302
01:00:32,922 --> 01:00:36,217
‎最初にパニック発作に
‎なった時

1303
01:00:36,300 --> 01:00:38,594
‎僕は勤務先でした

1304
01:00:38,678 --> 01:00:42,973
‎プレゼン中に
‎パニック発作が起こり

1305
01:00:43,057 --> 01:00:45,643
‎トイレに駆け込みました

1306
01:00:45,726 --> 01:00:48,187
‎過呼吸になったんです

1307
01:00:48,270 --> 01:00:50,731
‎途方に暮れて

1308
01:00:51,524 --> 01:00:54,276
‎抜け出せない気持ちでした

1309
01:00:56,153 --> 01:00:59,156
‎母は死ぬ前に
‎手紙を書いてました

1310
01:00:59,240 --> 01:01:02,952
‎僕も含めて家族全員にです

1311
01:01:03,577 --> 01:01:07,998
‎僕への手紙には
‎こう書かれてました

1312
01:01:08,082 --> 01:01:11,293
‎“理想を押しつけて
‎ごめんなさい”

1313
01:01:11,377 --> 01:01:15,256
‎読みながら
‎僕は泣き崩れました

1314
01:01:15,339 --> 01:01:20,344
‎それこそが僕を苦しめてきた
‎極度の緊張と不安の

1315
01:01:20,428 --> 01:01:22,263
‎原因だったんです

1316
01:01:22,346 --> 01:01:25,725
‎期待を押しつけられました

1317
01:01:25,808 --> 01:01:28,811
‎“あなたは成功できない”

1318
01:01:28,894 --> 01:01:30,855
‎“白人じゃないのよ”

1319
01:01:30,938 --> 01:01:33,399
‎“あなたは こうすべき”

1320
01:01:33,482 --> 01:01:35,568
‎母は亡くなりました

1321
01:01:35,651 --> 01:01:38,028
‎僕の感情は一気に

1322
01:01:38,904 --> 01:01:40,990
‎あふれ出しました

1323
01:01:41,574 --> 01:01:43,743
‎こう感じたんです

1324
01:01:43,826 --> 01:01:46,871
‎“不安に向き合おう”

1325
01:01:49,039 --> 01:01:51,208
‎“治療を受けよう”とね

1326
01:01:52,001 --> 01:01:54,336
‎不安を和らげる―

1327
01:01:54,420 --> 01:01:55,880
‎方法があります

1328
01:01:55,963 --> 01:01:59,675
‎まずは基本を覚えましょう

1329
01:01:59,759 --> 01:02:01,302
‎まずは深呼吸

1330
01:02:04,013 --> 01:02:06,515
‎そして適度な睡眠です

1331
01:02:08,184 --> 01:02:10,770
‎ぐっすり寝てください

1332
01:02:10,853 --> 01:02:12,104
‎そして運動

1333
01:02:13,856 --> 01:02:17,067
‎できるだけ外に出て

1334
01:02:17,818 --> 01:02:23,115
‎体を動かして太陽の光を浴び
‎ヨガや瞑想などを行います

1335
01:02:23,199 --> 01:02:25,409
‎瞑想は効果的です

1336
01:02:25,493 --> 01:02:30,331
‎生物学的なリラックス状態は

1337
01:02:30,414 --> 01:02:33,083
‎実際に不安を軽減します

1338
01:02:33,167 --> 01:02:37,213
‎リラックスすれば
‎不安を感じません

1339
01:02:37,296 --> 01:02:41,258
‎依存性がない
‎他の薬もあります

1340
01:02:41,342 --> 01:02:43,552
‎選択的セロトニン
‎再取り込み阻害薬です

1341
01:02:43,636 --> 01:02:44,428
‎即効性はありませんが

1342
01:02:44,428 --> 01:02:45,930
‎即効性はありませんが
〝ゾロフト〞

1343
01:02:46,013 --> 01:02:47,556
‎全体的な不安のレベルを
‎下げていきます
〝セレクサ〞

1344
01:02:47,556 --> 01:02:47,640
‎全体的な不安のレベルを
‎下げていきます

1345
01:02:47,640 --> 01:02:49,183
‎全体的な不安のレベルを
‎下げていきます
〝レクサプロ〞

1346
01:02:49,183 --> 01:02:49,266
‎全体的な不安のレベルを
‎下げていきます

1347
01:02:49,266 --> 01:02:50,100
‎全体的な不安のレベルを
‎下げていきます
〝プロザック〞

1348
01:02:50,100 --> 01:02:50,184
〝プロザック〞

1349
01:02:50,184 --> 01:02:50,768
〝プロザック〞
‎パニック発作にも効果的です

1350
01:02:50,768 --> 01:02:50,851
‎パニック発作にも効果的です

1351
01:02:50,851 --> 01:02:52,895
‎パニック発作にも効果的です
〝パキシル〞

1352
01:02:52,978 --> 01:02:54,980
‎私は精神科医です

1353
01:02:55,064 --> 01:02:57,858
‎抗うつ薬や抗不安薬の

1354
01:02:57,942 --> 01:02:59,527
‎処方をします

1355
01:03:00,319 --> 01:03:01,278
‎大麻をベースとした薬も

1356
01:03:01,278 --> 01:03:03,405
‎大麻をベースとした薬も
〝クラシック･パープ〞

1357
01:03:03,489 --> 01:03:05,324
‎不安を和らげます

1358
01:03:05,324 --> 01:03:06,033
‎不安を和らげます
〝プラスＣＢＤオイル〞

1359
01:03:06,033 --> 01:03:07,076
〝プラスＣＢＤオイル〞

1360
01:03:07,159 --> 01:03:09,453
〝ＣＢＤ ＣＢＧ
ＣＢＮ〞
‎脱抑制行動なども
‎起こしません

1361
01:03:09,453 --> 01:03:10,246
‎脱抑制行動なども
‎起こしません

1362
01:03:10,329 --> 01:03:12,414
‎冷静に行動でき

1363
01:03:12,498 --> 01:03:15,000
‎気持ちも楽になります

1364
01:03:15,084 --> 01:03:17,711
‎様々な治療法があります

1365
01:03:17,795 --> 01:03:20,589
‎中でも効果的なのは

1366
01:03:20,673 --> 01:03:23,092
‎認知行動療法です

1367
01:03:23,175 --> 01:03:28,138
‎ものの捉え方や
‎行動パターンなどを

1368
01:03:28,222 --> 01:03:29,932
‎変化させます

1369
01:03:30,015 --> 01:03:32,643
‎不安に対する考え方を

1370
01:03:32,726 --> 01:03:35,145
‎書き換えるのです

1371
01:03:36,063 --> 01:03:39,441
‎治療を重ねていくうちに

1372
01:03:39,525 --> 01:03:42,611
‎自分を肯定できるように
‎なります

1373
01:03:42,695 --> 01:03:45,948
‎“どんな感情も感じていい”

1374
01:03:46,031 --> 01:03:49,076
‎“感情も信念も
‎事実ではない”

1375
01:03:49,618 --> 01:03:51,829
‎大事なのは明日ではなく

1376
01:03:51,912 --> 01:03:53,289
‎今日です

1377
01:03:53,372 --> 01:03:55,332
‎１日１日を

1378
01:03:55,416 --> 01:03:59,837
‎精一杯に生きる
‎それだけでいいのです

1379
01:03:59,920 --> 01:04:01,881
‎困難な時も

1380
01:04:01,964 --> 01:04:05,551
‎ただ前を見て
‎進み続けるんです

1381
01:04:07,261 --> 01:04:10,180
‎コロナ禍で
‎浮き彫りになりました

1382
01:04:10,264 --> 01:04:13,726
‎社会的なつながりこそが

1383
01:04:13,809 --> 01:04:15,519
‎不安の特効薬だと

1384
01:04:17,271 --> 01:04:21,317
‎孤独感は
‎心だけでなく体の健康にも

1385
01:04:21,400 --> 01:04:23,319
‎有害です

1386
01:04:25,112 --> 01:04:27,281
‎今年 離婚しました

1387
01:04:27,364 --> 01:04:31,160
‎結婚生活に終止符を打ち

1388
01:04:31,243 --> 01:04:33,996
‎人生の再スタートを
‎切る時です

1389
01:04:34,079 --> 01:04:36,999
‎私は再び不安に陥りました

1390
01:04:38,000 --> 01:04:39,251
‎離婚のことは

1391
01:04:39,335 --> 01:04:42,630
‎母にも親友にも
‎話しませんでした

1392
01:04:42,713 --> 01:04:45,966
‎まずは瞑想を試してみました

1393
01:04:46,050 --> 01:04:47,092
‎セラピーなど

1394
01:04:47,176 --> 01:04:50,679
‎思いつく限りのことを
‎しようと思います

1395
01:04:50,763 --> 01:04:54,516
‎そして今まで
‎私を支えてくれた人たちに

1396
01:04:54,600 --> 01:04:56,518
‎相談するんです

1397
01:05:00,814 --> 01:05:04,193
‎人との温かいつながりこそが

1398
01:05:04,276 --> 01:05:09,281
‎何ものにも勝る
‎最高の薬だと思います

1399
01:05:09,365 --> 01:05:14,161
‎異常な状態に対する
‎正常な反応は

1400
01:05:14,662 --> 01:05:18,207
‎病気とは言えません

1401
01:05:18,290 --> 01:05:19,708
‎私は思います

1402
01:05:19,792 --> 01:05:24,213
‎私たちはこの世界の
‎問題に向き合う代わりに

1403
01:05:24,713 --> 01:05:27,091
‎向精神薬を使います

1404
01:05:27,174 --> 01:05:30,761
‎異常なのは
‎人間が歪めてしまった

1405
01:05:30,844 --> 01:05:33,639
‎世界の方かもしれません

1406
01:05:33,722 --> 01:05:34,765
‎大量の労働者が
‎離職や転職をする―
〝大量離職時代〞

1407
01:05:34,765 --> 01:05:38,018
‎大量の労働者が
‎離職や転職をする―

1408
01:05:38,102 --> 01:05:39,269
‎時代です

1409
01:05:39,353 --> 01:05:42,690
多くのアメリカ人が退職

1410
01:05:42,773 --> 01:05:45,901
‎週４日勤務制を
‎導入する動きが

1411
01:05:45,985 --> 01:05:47,528
‎広がっています

1412
01:05:47,611 --> 01:05:50,155
パンデミックは
アメリカ人の―

1413
01:05:50,239 --> 01:05:55,577
働き方の理想を
変えました

1414
01:05:55,661 --> 01:05:59,248
‎メンタルヘルス対策に
‎取り組みます

1415
01:05:59,999 --> 01:06:04,753
‎孤独に苦しむことなく
‎助けを求められる

1416
01:06:04,837 --> 01:06:07,006
‎社会を目指します

1417
01:06:07,089 --> 01:06:10,884
‎誰もが必要な支援を
‎受けられる社会です

1418
01:06:10,968 --> 01:06:13,387
精神疾患や精神衛生に

1419
01:06:13,470 --> 01:06:15,889
今すぐ取り組むべきです

1420
01:06:15,973 --> 01:06:17,474
アスリートたちは

1421
01:06:17,558 --> 01:06:21,478
メンタルヘルスについて
オープンに語ります

1422
01:06:21,562 --> 01:06:23,772
周りは理解してない

1423
01:06:23,856 --> 01:06:26,734
大勢の人が励まされてた

1424
01:06:26,817 --> 01:06:29,778
あなたがつらい時にもね

1425
01:06:29,862 --> 01:06:32,656
メンタルヘルスは

1426
01:06:32,740 --> 01:06:37,411
生きること
すべてに関係します

1427
01:06:37,494 --> 01:06:40,706
‎私たちは常に
‎感じ取っています

1428
01:06:40,789 --> 01:06:44,418
‎今いるのが 良い環境か

1429
01:06:44,501 --> 01:06:46,128
‎悪い環境かをね

1430
01:06:46,211 --> 01:06:48,088
‎心がすべてです

1431
01:06:48,172 --> 01:06:51,008
‎そしたら彼が言ったの

1432
01:06:51,091 --> 01:06:53,969
‎“ありがとう
‎僕みたいな人間に”

1433
01:06:56,180 --> 01:06:57,347
‎いい人よね

1434
01:06:58,182 --> 01:07:03,187
‎“黒人男性のための
‎無料セラピー”を

1435
01:07:03,270 --> 01:07:04,438
‎ＳＮＳで宣伝してみました

1436
01:07:04,438 --> 01:07:05,856
‎ＳＮＳで宣伝してみました
〝黒人男性のための
無料セラピー〞

1437
01:07:05,856 --> 01:07:05,939
〝黒人男性のための
無料セラピー〞

1438
01:07:05,939 --> 01:07:06,565
〝黒人男性のための
無料セラピー〞
‎メディアなどの影響で

1439
01:07:06,565 --> 01:07:06,648
‎メディアなどの影響で

1440
01:07:06,648 --> 01:07:09,109
‎メディアなどの影響で
〝募集要項
候補者の要件〞

1441
01:07:09,193 --> 01:07:12,780
‎黒人男性は来ないと
‎思ってました

1442
01:07:12,863 --> 01:07:16,033
‎でも それを投稿した途端

1443
01:07:16,116 --> 01:07:20,162
‎最初の２日間で
‎50人の男性から応募があり

1444
01:07:20,245 --> 01:07:22,664
‎とても驚きました

1445
01:07:22,748 --> 01:07:24,666
‎予期せぬ反応です

1446
01:07:25,250 --> 01:07:27,127
‎無料期間のあとも

1447
01:07:27,711 --> 01:07:31,423
‎75％の人が
‎セラピーを続けてます

1448
01:07:31,507 --> 01:07:33,258
‎有料になってもね

1449
01:07:33,842 --> 01:07:36,678
‎私たちが水を与えると

1450
01:07:36,762 --> 01:07:39,306
‎彼らは気づく

1451
01:07:39,389 --> 01:07:42,142
‎のどが渇いてることにね

1452
01:07:42,226 --> 01:07:45,312
‎私たちが
‎水を与えなくなっても

1453
01:07:45,395 --> 01:07:48,732
‎渇きを癒そうとし続ける

1454
01:07:50,234 --> 01:07:52,986
‎私が患者に勧めるのは

1455
01:07:53,070 --> 01:07:54,571
‎“フロー”です

1456
01:07:54,655 --> 01:07:58,117
‎何か夢中になれるものを探し

1457
01:07:58,200 --> 01:08:01,495
‎我を忘れて没頭することです

1458
01:08:01,578 --> 01:08:05,999
‎自分以外の何かに意識を向け

1459
01:08:06,083 --> 01:08:08,210
‎力を注ぐのです

1460
01:08:12,840 --> 01:08:17,136
‎私は12年前
‎この牧場にやってきました

1461
01:08:17,219 --> 01:08:21,140
‎馬たちを救うためです

1462
01:08:21,640 --> 01:08:24,852
‎60頭はいたでしょう

1463
01:08:24,935 --> 01:08:29,565
‎多くが劣悪な環境に
‎置かれていた馬です

1464
01:08:29,648 --> 01:08:32,025
‎ボランティアを始めました

1465
01:08:32,109 --> 01:08:34,903
‎パンデミックの影響で

1466
01:08:34,987 --> 01:08:38,866
‎ジムは閉鎖され
‎外食もできませんでした

1467
01:08:38,949 --> 01:08:42,244
‎何もできず
‎人にも会えません

1468
01:08:42,828 --> 01:08:47,958
‎だから野外活動をする
‎ボランティアを始めたんです

1469
01:08:48,041 --> 01:08:51,837
‎私たちは放牧場を掃除し

1470
01:08:51,920 --> 01:08:54,423
‎馬の手入れや散歩をします

1471
01:08:55,174 --> 01:08:59,511
‎外に出て肉体労働をする
‎いい口実ができましたし

1472
01:08:59,595 --> 01:09:01,930
‎動物とも触れ合えます

1473
01:09:02,014 --> 01:09:06,018
‎家から外の世界に踏み出して

1474
01:09:06,101 --> 01:09:09,188
‎夢中になれるものを
‎見つけました

1475
01:09:09,271 --> 01:09:11,398
‎額に汗して働くのは

1476
01:09:11,481 --> 01:09:12,858
‎気持ちいいです

1477
01:09:12,941 --> 01:09:15,736
‎馬を抱き締めると

1478
01:09:15,819 --> 01:09:17,946
‎心も癒されます

1479
01:09:22,910 --> 01:09:26,663
‎何かに集中するために
‎僕が始めたのが

1480
01:09:27,706 --> 01:09:30,292
‎フラワーアレンジメントです

1481
01:09:32,294 --> 01:09:35,088
‎心が落ち着くんです

1482
01:09:35,172 --> 01:09:37,341
‎花を種類ごとに分けて

1483
01:09:37,424 --> 01:09:41,470
‎色や触感を楽しんでいるとね

1484
01:09:41,553 --> 01:09:45,224
‎花に触れると

1485
01:09:45,307 --> 01:09:47,601
‎心が静まるのを感じます

1486
01:09:50,938 --> 01:09:54,274
‎僕の不安の一因は
‎完璧主義な性格です

1487
01:09:54,358 --> 01:09:57,444
‎すべて100点じゃないと

1488
01:09:57,527 --> 01:10:00,489
‎気が済まないのです

1489
01:10:01,907 --> 01:10:04,910
‎自分のためにやるという
‎感覚が

1490
01:10:04,993 --> 01:10:06,411
‎重要です

1491
01:10:06,495 --> 01:10:10,999
‎誰からも見られてないし
‎批判もされない

1492
01:10:12,334 --> 01:10:13,669
‎自由なんです

1493
01:10:14,753 --> 01:10:16,588
‎プレッシャーを

1494
01:10:16,672 --> 01:10:19,967
‎感じなくなると
‎楽になります

1495
01:10:20,467 --> 01:10:22,386
‎心が解放されますね

1496
01:10:22,469 --> 01:10:25,806
‎見た目が悪くても構わない

1497
01:10:26,640 --> 01:10:28,267
‎心と体は

1498
01:10:28,350 --> 01:10:31,228
‎表裏一体なんです

1499
01:10:31,311 --> 01:10:33,605
‎不安はいい例です

1500
01:10:33,689 --> 01:10:36,733
‎心と体は
‎お互いに支え合う

1501
01:10:36,817 --> 01:10:37,859
‎関係です

1502
01:10:37,943 --> 01:10:42,489
‎不安を感じるたびに
‎ザナックスを服用すると

1503
01:10:42,572 --> 01:10:45,492
‎心を鍛えられません

1504
01:10:45,575 --> 01:10:48,704
‎耐える力を
‎養う必要があるのです

1505
01:10:48,787 --> 01:10:52,374
‎不安を経験しないと

1506
01:10:52,457 --> 01:10:56,295
‎それに対処する機会も
‎失ってしまいます

1507
01:10:56,378 --> 01:10:58,338
‎それが薬の問題点です

1508
01:10:58,422 --> 01:11:00,966
‎必要に応じて 月に数回

1509
01:11:02,134 --> 01:11:03,927
‎服用します

1510
01:11:04,011 --> 01:11:07,556
‎“必要な時だけ飲む”と
‎決めてるんです

1511
01:11:07,639 --> 01:11:10,726
‎食事や運動や
‎ボランティアなど

1512
01:11:10,809 --> 01:11:13,061
‎他にも方法はあります

1513
01:11:13,145 --> 01:11:16,064
‎それでも
‎うまくいかない時は

1514
01:11:16,148 --> 01:11:17,774
‎薬があります

1515
01:11:18,775 --> 01:11:19,651
‎ザナックスでは

1516
01:11:19,735 --> 01:11:22,529
‎不安を解消できませんでした

1517
01:11:22,612 --> 01:11:24,823
‎本当の意味ではね

1518
01:11:24,906 --> 01:11:27,534
‎初めてクロノピンを
‎飲んだ時は

1519
01:11:27,617 --> 01:11:30,579
‎効果が弱いと感じました

1520
01:11:30,662 --> 01:11:33,957
‎ザナックスの方が
‎即効性があります

1521
01:11:34,041 --> 01:11:38,337
‎だからパーティーに
‎向かないんでしょうね

1522
01:11:38,420 --> 01:11:42,758
‎今は選択的セロトニン
‎再取り込み阻害剤を

1523
01:11:42,841 --> 01:11:45,552
‎量を調整しながら飲んでます

1524
01:11:45,635 --> 01:11:51,808
‎いつか薬を飲まなくても
‎過ごせるようになりたいです

1525
01:11:51,892 --> 01:11:55,896
‎ザナックスに頼ってる限り

1526
01:11:55,979 --> 01:11:59,232
‎不安に向き合えませんからね

1527
01:11:59,316 --> 01:12:01,610
‎不安を克服するには

1528
01:12:01,693 --> 01:12:04,821
‎向き合うのが一番です

1529
01:12:04,905 --> 01:12:09,117
‎不安を経験し理解して

1530
01:12:09,201 --> 01:12:11,203
‎うまく付き合うのです

1531
01:12:11,286 --> 01:12:12,579
‎一方では

1532
01:12:12,662 --> 01:12:17,542
‎薬を服用する人に対する
‎偏見もあります

1533
01:12:17,626 --> 01:12:20,712
‎“何かに頼るなんて
‎情けない”

1534
01:12:20,796 --> 01:12:24,800
‎糖尿病の人に“薬に頼るな”
‎とは言いません

1535
01:12:28,970 --> 01:12:31,932
‎ザナックスを飲む人は

1536
01:12:32,015 --> 01:12:33,600
‎偏見を持たれます

1537
01:12:33,683 --> 01:12:36,311
‎私自身も感じます

1538
01:12:37,687 --> 01:12:41,983
‎自分以外の何かに
‎頼ってる事実を

1539
01:12:42,067 --> 01:12:45,362
‎腹立たしく思うことも
‎あります

1540
01:12:46,238 --> 01:12:50,992
‎長期間
‎服用したくないという思いは

1541
01:12:52,536 --> 01:12:54,371
‎ずっと変わりません

1542
01:12:54,454 --> 01:12:58,041
‎薬なしでも
‎解決できる方法が欲しいです

1543
01:12:58,125 --> 01:12:59,209
‎でも現状は…

1544
01:13:01,920 --> 01:13:04,881
‎薬のおかげで働けています

1545
01:13:05,966 --> 01:13:08,969
‎ベンゾ系の薬はよく効きます

1546
01:13:09,052 --> 01:13:13,098
‎社会が許さなくても
‎誰もが不安を抱えて―

1547
01:13:13,181 --> 01:13:14,724
‎生きてます

1548
01:13:14,808 --> 01:13:18,395
‎一度ベンゾ系の薬を
‎飲み始めると

1549
01:13:18,478 --> 01:13:20,021
‎やめられません

1550
01:13:20,105 --> 01:13:22,107
‎そして こう考えます

1551
01:13:22,190 --> 01:13:24,985
‎“不安を抱える必要はない”

1552
01:13:25,068 --> 01:13:28,947
‎そして薬の量が
‎増えていくのです

1553
01:13:29,030 --> 01:13:32,200
‎人間には不安や苦痛を

1554
01:13:32,284 --> 01:13:35,912
‎克服する力があります

1555
01:13:35,996 --> 01:13:38,999
‎しかし薬はそれを
‎蝕んでいきます

1556
01:13:39,082 --> 01:13:41,793
‎耐える力が鍵だと思います

1557
01:13:41,877 --> 01:13:45,005
‎メンタルヘルスの
‎観点からもね

1558
01:13:45,088 --> 01:13:46,298
‎この世界を―

1559
01:13:46,381 --> 01:13:50,343
‎生き抜いて
‎現実に耐える力です

1560
01:13:50,927 --> 01:13:54,264
‎新型コロナや死への恐怖

1561
01:13:54,347 --> 01:13:56,892
‎不安障害に向き合うのです

1562
01:13:56,975 --> 01:14:00,187
‎現実を受け入れるほど

1563
01:14:00,270 --> 01:14:03,607
‎心の状態は改善していきます

1564
01:14:03,690 --> 01:14:07,277
‎私が若い頃 経験した不安は

1565
01:14:07,360 --> 01:14:11,907
‎誰もが経験するもの
‎だったかもしれません

1566
01:14:11,990 --> 01:14:15,118
‎高校から大学に入って

1567
01:14:15,827 --> 01:14:18,413
‎変化に戸惑ってました

1568
01:14:18,955 --> 01:14:21,625
‎学生保健センターで

1569
01:14:22,125 --> 01:14:27,964
‎処方箋をもらった時のことを
‎鮮明に覚えてます

1570
01:14:28,048 --> 01:14:31,218
‎“これで大人になった”と

1571
01:14:31,301 --> 01:14:34,638
‎それが薬を飲み始めた―

1572
01:14:35,180 --> 01:14:36,598
‎きっかけです

1573
01:14:37,432 --> 01:14:38,517
‎人生とは

1574
01:14:38,600 --> 01:14:41,311
‎もともと つらいものです

1575
01:14:41,394 --> 01:14:43,563
‎幸せじゃないのが

1576
01:14:43,647 --> 01:14:45,482
‎当たり前なんです

1577
01:14:45,565 --> 01:14:50,487
‎重要なのは
‎苦痛を取り除くのではなく

1578
01:14:50,570 --> 01:14:52,948
‎耐える力を鍛えることです

1579
01:14:53,532 --> 01:14:55,992
‎生きるためにね

1580
01:14:56,993 --> 01:15:00,705
‎離脱症状には
‎“窓”と呼ばれる期間があり

1581
01:15:02,999 --> 01:15:05,961
‎症状が一時的に治まります

1582
01:15:07,295 --> 01:15:11,258
‎私は息子と遊び場にいました

1583
01:15:11,341 --> 01:15:12,926
‎すると いつの間にか

1584
01:15:13,009 --> 01:15:15,387
‎耳鳴りが止まってました

1585
01:15:15,470 --> 01:15:18,848
‎頭痛も消えたのです

1586
01:15:19,432 --> 01:15:23,186
‎信じられないほど
‎穏やかな感覚でした

1587
01:15:23,687 --> 01:15:25,605
‎大人になってから

1588
01:15:25,689 --> 01:15:27,023
‎初めての感覚です

1589
01:15:28,108 --> 01:15:32,320
‎思えば私はずっと
‎薬を飲み続けてきました

1590
01:15:33,530 --> 01:15:36,408
‎いつか薬なしで

1591
01:15:37,200 --> 01:15:41,371
‎その感覚を
‎味わいたいものです

1592
01:15:43,957 --> 01:15:44,958
‎頑張れ

1593
01:15:45,959 --> 01:15:48,670
‎やった　できたね

1594
01:15:49,337 --> 01:15:50,755
‎できた！

1595
01:15:52,841 --> 01:15:54,092
‎やったわ！

1596
01:15:54,175 --> 01:15:57,929
‎強い不安を感じないように

1597
01:15:58,013 --> 01:16:01,766
‎人生を変えようと
‎努力しました

1598
01:16:01,850 --> 01:16:06,646
‎世界と向き合う方法を
‎学んできたのです

1599
01:16:06,730 --> 01:16:09,566
‎薬を飲んで治るものじゃない

1600
01:16:09,649 --> 01:16:11,651
‎時間が経つにつれ

1601
01:16:11,735 --> 01:16:16,281
‎厄介な悩みも
‎ちっぽけに見えてきます

1602
01:16:16,364 --> 01:16:18,491
‎乗り越えてきたからです

1603
01:16:19,451 --> 01:16:21,453
‎またいつか

1604
01:16:21,536 --> 01:16:26,041
‎厄介な悩みを抱えるでしょう
‎でもきっと大丈夫

1605
01:18:29,080 --> 01:18:34,085
‎日本語字幕　小西 由希